Избавление от «апельсиновой корки»
Долгожданная поездка на море уже через 2 недели, а ты не хочешь брать с собой шорты и короткие юбки из-за ненавистной «апельсиновой корки»? Знакомая история. Но ведь впереди еще целых 2 недели! Хватит драматизировать, лучше начни действовать.
Редакция сайта
Теги:
Красота
Здоровье
Похудение
Питание
Юбки
GettyImages
С проблемой целлюлита сталкиваются 90% женщин вне зависимости от телосложения, возраста и образа жизни. Мы поговорили с экспертами и выяснили, какие меры помогут тебе в кратчайшие сроки сделать ненавистную «апельсиновую корку» менее выраженной.
Начни правильно питаться
Безусловно, избавиться от всех жировых скоплений за пару недель у тебя не получится.
Михаил Гаврилов, врач-психотерапевт, к.м.н., автор запатентованной методики коррекции пищевого поведения и снижения веса, член Института функциональной медицины (IFM, США)
- Исключи из своего рациона цельное молоко и молочные продукты (хотя бы на пару недель).
- Забудь о продуктах с консервантами, красителями и искусственными добавками.
- Добавь в рацион грубую клетчатку: зелень, листовые овощи, корнеплоды в сыром виде, ягоды и фрукты несладких сортов.
- Устрой себе разгрузочный день, например, белковый (только в случае, если у тебя нет проблем с почками).
- Обязательно выпивай дневную норму воды (из расчета 30 мл на 1 кг веса).
Займись йогой
Добиться идеального подтянутого тела без спорта практически невозможно. И важно не просто заниматься, когда «припрет», а делать это регулярно.
Не любишь спортзалы и фитнес-клубы? Есть чудесная альтернатива – займись йогой!Лебедева Александра, преподаватель йоги, управляющая студией йоги и практик в проекте «Вкус & Цвет»
Одной из главных причин возникновения «апельсиновой корки» является задержка жидкости. Занятия йогой (особенно динамичными ее направлениями: fly – йога (в гамаках), хатха-йога, виньяса-флоу) помогут быстро вывести накопившуюся в тканях жидкость, изменят мышечный рельеф, разгладят и растянут мышечную ткань. Для того чтобы избавиться от целлюлита в области бедер, начни делать эти асаны. Это вариации позы воина (Вирабхадрасана — 1,2,3), поза Орла (Гарудасана), поза Стула (Уткатасана), поза дерева (Врикшасана). Выполняются они в динамике, поочередно, удерживая каждое положение на 3 цикла дыхания: глубокий вдох и выдох. Дыханию в йоге уделяется особое внимание, так как глубокое дыхание способствует правильному и ровному вытяжению мышц и улучшает кровоснабжение и регенерацию клеток, результатом чего становится выравнивание подкожного слоя.
Попробуй аппаратные процедуры
Один из самых эффективных, а главное, быстрых способов избавиться от целлюлита – аппаратная косметология. Среди процедур, которые рекомендуются тем, кому нужно срочно решить проблему, можно выделить следующие.
Наталья Григорьева, бьюти-эксперт, управляющий партнер клиники эстетической медицины «Премиум эстетикс»
Влажные обертывания на основе косметических средств с водорослями. Во время процедуры на тело наносится лосьон с экстрактами водорослей, которые обладают активным жиросжигающим и дренажным действием, а также оказывают укрепляющее действие на кожу. Затем тело плотно «бинтуют», в течение часа идет воздействие активных компонентов косметики.
В конце процедуры наносят лифтинг-крем.
Еще один действенный метод — аппаратный или вакуумно-роликовый массаж. Во время процедуры ускоряются местный и общий обмен веществ, активно дренируются лимфососуды и капилляры. Все это опосредованно влияет на процесс сжигания жиров и улучшает качество кожи.
Если массажное воздействие на область целлюлита невозможно, попробуй мезотерапию. Коктейли для мезотерапии обычно подбираются индивидуально, в зависимости от особенностей кожи, но чаще всего они содержат лимфодренажные и липолитические компоненты, действие которых направлено на расщепление жиров и вывод лишней жидкости из организма.
Не менее действенный способ борьбы с целлюлитом – прессотерапия. По сути, это тот же лимфодренажный массаж, который осуществляется с помощью специального аппарата и костюма из нескольких секций, в которые последовательно нагнетается воздух.
Секции могут использоваться по отдельности или все одновременно. Суть процедуры состоит в том, что с помощью механического сжатия тканей (компрессии) избыточная жидкость как бы выдавливается, выжимается из организма.
Используй антицеллюлитные средства
Да, мы тоже не сильно верим в то, что пишут на баночках с антицеллюлитными средствами. Но точно знаем, что если использовать лосьон или крем против «апельсиновой корки» в комплексе с хотя бы одним из вышеперечисленных пунктов, результат обязательно будет. Мы собрали для тебя подборку антицеллюлитных средств, которые обязательно помогут тебе в твоей борьбе за упругую кожу.
Антицеллюлитная сыворотка с экстрактом кофеина и гуараны, комплексом марапуамы и катуабы, Frais Monde
В составе сыворотки столько активных компонентов, что целлюлит точно не устоит. Для наибольшего эффекта наноси средство на кожу перед сном.
Концентрированный крем для идеального силуэта «Миндаль», L’Occitane
Крем помогает коже стать упругой, отлично увлажняет и быстро впитывается.
Антицеллюлитный крем Cellulite Control Cream, EGIA Biocare System
Крем предназначен для эффективного усиления программ по уменьшению локальных жировых отложений, а также для улучшения состояния зон с целлюлитом.
Питательное масло Perfect Body Toning Body Oil, L.RAPHAEL
Масло повышает тонус кожи, делает ее более упругой и эластичной, а также борется с признаками старения.
Сыворотка для коррекции силуэта Minceur Globale, Yves Rocher
Сыворотка станет верным помощником в борьбе за подтянутое тело: стимулирует сокращение жировых отложений, оказывает дренажный эффект и укрепляет структуру кожи.
Антицеллюлитный скраб для тела SlimForm, CIEL
Cкраб глубоко очищает, отшелушивает кожу, улучшает кровообращение, ускоряет обменные процессы.
Термоактивная сыворотка для похудения «Антицеллюлит», Eveline
Формула сыворотки содержит аргановое масло, а также уникальную композицию активных компонентов, которые стимулируют процесс сжигания жировой ткани и эффективно уменьшают признаки целлюлита.
Как избавиться от апельсиновой корки?
Какие средства эффективны, а какие нет: можно ли избавиться от целлюлита в домашних условиях
Методы, которые можно применять дома, действенны, но только в самом начале, когда нет выраженных признаков целлюлита. В запущенных случаях нужна помощь специалиста. Однако главным все же является питание и здоровый образ жизни. Сколько бы вы не истязали себя кремами, мазями, гелями и компрессами, при неправильном питании эффект будет минимальным.
Основа красивой кожи — здоровье. Именно оно является фундаментом для создания привлекательной внешности. Однако в этой области тоже встречается немало мифов. Многие считают, что все определено генетически, и от человека ничего не зависит. Это нет так. Правильное питание дает не менее выраженный результат в борьбе с целлюлитом, чем дорогие салонные процедуры. Разумеется, уход также важен. Нельзя добиться успеха, используя какое-то одно средство.
Рассмотрим наиболее эффективные способы борьбы с целлюлитом в салоне и дома.
Здоровый рацион — основа красивой кожи
Наш организм строит из попадающих в него питательных веществ как из кирпичиков наше тело. Обилие сладких продуктов, а особенно рафинированных делает его рыхлым и тучным. Белковая пища позволяет добиться упругого тела, даже при избыточном весе. Но обилие в ней жиров плохо сказывается на состоянии кожи. Злоупотребление жирными мясными и молочными продуктами, а также сладким, способствует развитию целлюлита.
Также важно употреблять достаточное количество жидкости. Специалисты рекомендуют выпивать в день не менее 2 литров воды. Воду нельзя заменить чаем или тем более кофе. Однако важно не переусердствовать. Потребление избыточного количества жидкости также не полезно. Питание должно быть сбалансированным. Составляя рацион, учитывайте что вода есть в большинстве потребляемых продуктов, в т.ч. в кашах и супах.
Кремы и гели: есть ли от них польза?
Кремы и гели относятся к категории наиболее часто используемых средств борьба с целлюлитом. Порой их активно применяют, пренебрегая другими средствами, что родился миф о полной неэффективности наносимых на кожу в домашних условиях составов. В действительности кремы и гели с кофеином и экстрактом перца, а также витаминными комплексами, несомненно, приносят пользу, однако их действие в большей степени профилактическое, чем лечебное.
Водоросли как инструмент борьбы с целлюлитом
Фармацевты очень активно используют этот компонент в кремах, гелях, биодобавках и разнообразной косметике. Польза от применения средств с бурыми морскими водорослями действительно есть. Они ускоряют обмен веществ и, таким образом, способствуют выведению токсинов, дают хороший лимфодренажный эффект, а также улучшают микроциркуляцию крови. После применения водорослей кожа становится более упругой и подтянутой. Разумеется, эффект от применения различных составов не одинаков. Чтобы выбрать действенное средство, следует обратиться к косметологу за консультацией.
Массаж — одна из наиболее эффективных процедур в борьбе с врагом красоты
Массаж, особенно с полезными для кожи эфирными маслами или медом, дает положительный эффект. Процедура способствует выведению избыточной жидкости и улучшению микроциркуляции крови, что улучшает состояние кожи в месте воздействия. Пощипывания, похлопывания, разминания не менее действенны, чем новейшие средства.
Ванны с морской солью и эфирными маслами
Это один из старейших способов, который дает многоплановое целебное воздействие. Ванны с морской солью, куда можно добавить несколько капель эфирного масла апельсина, лайма или грейпфрута, способствуют ускорению обменных процессов в организме, регенерации кожи, а также укрепляют клеточные стенки. Однако использовать данное средство следует, скорее, как вспомогательное.
Обертывания
Обертывания — один из наиболее доступных, а потому популярных способов борьбы с ненавистным целлюлитом. Чаще всего используется обертывание целебными грязями, глиной, водорослями и эфирными маслами. Это хорошее профилактическое средство для домашнего ухода за кожей.
Сделать обертывание самостоятельно несложно: просто нанесите на проблемную зону целебный состав, оберните пленкой и утеплите. Через некоторое время, когда полезные вещества подействуют, состав достаточно просто смыть. Делать обертывание можно как дома, так и в салоне.
Салонный мастер использует для обертываний более эффективные составы, однако данная процедура все же относится к категории ухаживающих, профилактических. Если проблема очень выражена и бросается в глаза, огорчая и расстраивая, можно прибегнуть к более действенным методикам, к которым относятся лимфодренажные процедуры и электролиполиз.
Лимфодренажные процедуры
Лимфодренаж — это выведение избыточной жидкости (лимфы) из кожи различными способами. Наиболее распространен ручной лимфодренажный массаж. Ему на смену постепенно приходят аппаратные методы: электрический лимфодренаж, вакуумный и др. В первом случае с помощью специальных эмиттеров вызывают вибрации в коже. Во втором, процедура напоминает традиционное лечение банками. Действует она также аналогичным образом.
Электролиполиз
Это один из наиболее действенных способов, позволяющий выровнять кожу, избавившись от некрасивых бугров. Однако выполнять ее может только квалифицированный врач. В ходе процедуры специалист вводит под кожу электроды и дает низкочастотный ток, под воздействием которого жировые клетки уменьшаются в размерах и разрушаются.
После электролиполиза необходим лимфодренажный массаж, чтобы убрать избыточную жидкость и выровнять кожу.
Процедура электролиполиза занимает в среднем 60 минут. Для достижения заметного положительного эффекта потребуется курс процедур, которые выполняются в течение 3 месяцев.
Новые эффективные средства борьбы с апельсиновой коркой: талассотерапия
Эта аппаратная методика, суть которой заключается в воздействии на кожу с помощью естественной морской среды: соленой морской воды водорослей, песка, грязей. Паровой массаж выполняется при температуре 28-40 гр. и дает хороший целительный эффект. Однако всегда нужно помнить, что добиться выраженного эффекта можно только, используя комплекс мер, а не какое-то одно «чудодейственное» средство.
Как избавиться от апельсиновой корки с автомобильной краски
Тома Китона
Подробное изображение красной машины с сайта Fotolia.com блеск, который может предложить ваша краска, и это очень распространенная ситуация со многими новыми покрасочными работами. Причиной апельсиновой корки может быть чрезмерное распыление или, возможно, неправильная температура во время окраски.
Шаг 1
Наполните ведро водой и добавьте несколько капель средства для мытья посуды. Сделайте то же самое для распылителя.
Шаг 2
Оберните шлифовальный брусок, используя сначала наименее агрессивную наждачную бумагу с зернистостью 2000, и обильно окуните в воду, а также распылите на поверхность, подлежащую мокрому шлифованию.
Шаг 3
Начните шлифовать равномерными движениями, слегка надавливая вверх и вниз или поперек из стороны в сторону определенного участка апельсиновой корки. Для начала ограничьте себя площадью примерно 12 на 12 дюймов. Поверхность и панель кузова должны быть постоянно влажными, иначе вы рискуете навсегда поцарапать краску.
Шаг 4
Регулярно вытирайте воду с поверхности полотенцем, чтобы видеть, где вы находитесь, всегда следя за тем, чтобы не зашлифовать слишком глубоко и не начать удалять краску.
Кроме того, избегайте шлифовки любых краев. Снять краску с кромки очень легко. Вы даже можете подумать о том, чтобы покрыть края краской или малярной лентой, чтобы убедиться, что они не отшлифованы. Распылите и окуните бумагу и продолжайте по мере необходимости. По мере того, как вы будете увлажнять песок, вы сделаете поверхность краски матовой, но не волнуйтесь, вы вернете блеск, когда будете использовать полировочную пасту позже.
Шаг 5
Перейдите к более грубой зернистости 1500 и, возможно, к 1000, если бумага с зернистостью 2000 не прорезает апельсиновую корку и не сглаживает краску. Никогда не наносите краску с зернистостью более 1000 единиц. Лучше работать с мелким зерном и песком дольше, чем пытаться быстро резать с более тяжелым зерном. Цель состоит в том, чтобы аккуратно разровнять краску.
Шаг 6
Завершите обработку зернистостью 2000, что устранит любые царапины, если вы когда-либо использовали более тяжелую зернистость. Ничего страшного, если останется немного светлой апельсиновой корки, так как состав для протирки также уменьшит корку, поскольку выравнивает краску.
Шаг 7
Используйте полировочную пасту, чтобы вернуть блеск краске после влажной шлифовки. Это также еще больше уменьшит апельсиновую корку, поскольку сгладит краску. Используйте свой махровый капот и нанесите небольшое количество состава на капот, а также на панель. Для секции размером примерно 12 x 12 дюймов вам понадобится всего около 1 чайной ложки смеси.
Шаг 8
Нанесите состав на панель, работая круговыми движениями, постоянно удерживая буфер в движении. Через несколько секунд вы должны начать видеть, как блеск краски возвращается. Часто останавливайтесь и вытирайте излишки состава, чтобы вы могли видеть, где вы остановились и где вам нужно работать дальше. Держитесь подальше от каких-либо краев, когда вы полируете и оставляете или наносите новые краски или малярную ленту по краям, чтобы убедиться, что вы не заходите за них. Буфер может мгновенно удалить краску с кромки. Никогда не позволяйте подушечке высыхать, чтобы не сжечь краску.
Шаг 9
Продолжайте полировать составом по мере необходимости, не врезая слишком глубоко в краску, и когда вы будете удовлетворены, наденьте шерстяную шапочку, и вы можете очень легко глазировать краску без состава, просто чтобы вернуть глянцевый.
Если апельсиновая корка осталась, вы можете вернуться и снова намочить песок, после чего нанести состав.
Шаг 10
Нанесите новый слой воска. Шлифовка и состав удалили всю восковую защиту, которая у вас могла быть. Новый слой вашего любимого воска, вероятно, сейчас будет уместным, однако, если ваша краска все еще свежая и не полностью затвердела, вы должны воздержаться от использования восков с силиконом.
Советы
- Если апельсиновая корка очень светлая, можно полностью отказаться от мокрого шлифования и работать только с полировальным составом.
- Всегда сначала начинайте с наименее агрессивной наждачной бумаги и, при необходимости, переходите к более грубой зернистости, а затем снова используйте мелкую зернистость 2000.
- При полировке полировальным составом делайте легкие касания и держитесь подальше от краев или наклеивайте на них ленту.
Вещи, которые вам понадобятся
- Наконец с влажностью, от 1000 до 1500 и 2000 гритов
- Холцовое с водой
- Несколько капель общего мытья блюда.
Буфер Power с махровой тканью и шапочками из чистой шерсти - Чистые хлопчатобумажные тряпки или прочные бумажные полотенца
- Маляры или малярная лента
Предупреждения
- Избегайте шлифовки любых краев; удалить краску очень легко.
- Используйте легкую руку при мокром шлифовании и при использовании полировальной пасты, применяйте более агрессивные действия только после того, как вы будете абсолютно уверены в том, какое давление или зернистость работают лучше всего, не удаляя слишком много краски.
- Возможно, вы захотите поэкспериментировать со старой автомобильной панелью, прежде чем выполнять эту работу с новой краской, просто чтобы получить представление о мокром шлифовании и нанесении состава.
Писатель Биография
Том Китон профессионально пишет с 2007 года. Его опыт включает в себя ипотечный кредит, борьбу с вредителями и реставрацию классических автомобилей. Китон также работал лицензированным биржевым маклером.
Еще статьи
Как убрать апельсиновую корку с краски автомобиля?
Я перекрасил свой Prius в качестве проекта выходного дня. Выяснилось, что я справился не так хорошо, как надеялся: у меня на капоте апельсиновая корка, что выглядит не очень хорошо. Как убрать апельсиновую корку с краски автомобиля?
Ник Кунце · Ответ дан 07 марта 2022 г.
Отзыв от Шеннон Мартин, лицензированного страхового агента.
Молодец, что взялся за покраску! Вы правы — апельсиновая корка может стать неприглядным дополнением к вашему автомобилю. К счастью, вы можете удалить его дома, если у вас есть нужные инструменты!
Сначала возьмите наждачную бумагу , смоченную водой и средством для мытья посуды, и равномерными движениями отшлифуйте определенный участок апельсиновой корки. Обязательно часто протирайте поверхность водой, чтобы видеть, где вы находитесь — вы не хотите шлифовать слишком глубоко!
Используйте полировальный состав для замены блеска автомобиля после процесса влажной шлифовки, используя махровую ткань или буфер плавными круговыми движениями. В завершение добавьте глазурь и закрепите краску воском.
Конечно, может быть проще — и, в конечном счете, дешевле — доставить машину к профессионалу.
Если вы хотите еще больше сэкономить на своем автомобиле, подумайте о том, чтобы купить дешевую автостраховку. Лучший способ сделать это — использовать приложение Jerry для сравнения тарифов от до 50 ведущих поставщиков услуг . Средний пользователь Jerry экономит 90 109 $879 в год на автостраховании 90 110!
ЕЩЕ : Техническое обслуживание автомобилей
Техническое обслуживание автомобилей Ремонт автомобилей
ПОЧЕМУ ВЫ МОЖЕТЕ ДОВЕРЯТЬ ДЖЕРРИ
Джерри сотрудничает с более чем 50 страховыми компаниями, но наш контент независимо исследуется, пишется и проверяется нашей командой редакторов и агенты. Нам не платят за обзоры или другой контент.
Просмотр дополнительного содержания
Ресурсы ремонта автомобиля
Рециркуляция выхлопных газов (EGR) Замена трубки
Замена скорости скорости
- .
Осмотр автомобиля не заводится
Страхование вашего автомобиля
Стоимость страховки Bmw M550Xi
Toyota Rav4 Xle Premium Insurance Cost
Volkswagen Jetta Sport Insurance Cost
Bmw X4 Xdrive28I Insurance Cost
Subaru Forester 2.5Xt Limited Insurance Cost
Insurance in Your State
Cheap Страхование автомобилей в Мэриленде
Страхование дешевых автомобилей в Неваде
Страхование дешевых автомобилей в Техасе
Страхование дешевых автомобилей в Огайо
Cheap Car Insurance in Alabama
Insurance In Your City
Dulce Car Insurance
Byram Car Insurance
Beavercreek Car Insurance
Citrus Heights Car Insurance
Hayes Car Insurance
Что спрашивают другие
Как долго история аренды остается в вашем кредитном отчете?
Останется ли моя история аренды навсегда в моем кредитном отчете? Меня выселили из дома, когда я учился в колледже, и он до сих пор преследует меня в моем кредите, хотя я с тех пор закончил учебу и уехал.
Лиз Дженсон
07 марта 2022 г.
Как долго погашенный долг остается в моем кредитном отчете?
В моем отчете о кредитных операциях указано несколько долгов, которые я урегулировал много лет назад, и я не знаю, почему они все еще там. Как долго они будут перечислены в моем кредитном отчете? Будут ли они оставаться там на неопределенный срок?
Лиз Дженсон
07 марта 2022 г.
Покрываются ли гаражные ворота страховкой дома?
На днях у нас случился небольшой несчастный случай, и, короче говоря, мы случайно врезались в дверь гаража и повредили ее. Его обязательно надо ремонтировать. Покроет ли наша страховка дома ремонт гаражных ворот?
Клэр Бини
07 марта 2022 г.
Просмотреть все вопросы
Прочитайте советы автомобильных экспертов на Джерри
Является ли Maserati автомобилем класса люкс?
От шикарного Ghibli до свирепого MC20, Maserati — это первоклассный бренд класса люкс.
