Как быстро избавиться от насморка в домашних условиях за 1 день: 10 советов для взрослых и детей — Интернет-магазин отличной мебели в Тюмени

Содержание

Как вылечить насморк быстро – за 1 день

Как быстро избавиться от насморка народными средствами в домашних условиях?

Насморк – такая штука, которая вроде и не считается серьезной болезнью, но здорово мешает. Что сделать, чтобы насморк поскорее прошел?
Если заложен нос, помогает вылечить насморк быстро такое вот народное средство: корень хрена нужно натереть на терке. В процессе натирания хрена дышать глубоко, вдыхая запах, содержащий полезные вещества.
Затем взять чайную ложку тертого хрена. Смешать его с небольшим количеством яблочного уксуса. Яблочный уксус обладает бактерицидными свойствами и помогает лечить насморк. Быстро намазать полученную смесь на кусок черного хлеба и, съесть, не торопясь, тщательно пережевывая. Если с уксусом – слишком остро, можно смешать хрен с медом.
Заложенность носа и насморк быстро проходят.

Если у вас нет хрена, то поможет быстро вылечить ринит и один яблочный уксус. Обмакнуть в уксус пальцы и втереть уксус в крылья носа, когда пальцы станут сухими, снова обмакнуть и осторожно смазать внутри. Это не такое эффективное средство от насморка, как вариант с хреном. Но снять заложенность носа поможет за 2-3 дня. А хрен пробивает сразу.
Подобное средство поможет избавиться от хронической заложенности носа и неаллергического насморка. Натертый хрен смешать с соком лимона в пропорции 2:1. Принимать по 0,5 ч. л. 3 раза в день, после приема этой смеси 30 минут ничего не есть. В первую неделю это средство может вызвать слезотечение, но потом это пройдет, как и многолетний насморк. (ЗОЖ 2014 г № 6, стр. 40).

Как быстро избавиться от насморка, рецепт: лук + мед + картофель.
Отжать сок из картофеля и синего лука. Взять по 1 части каждого вида сока и 1 часть меда, смешать. Закапывать по нескольку капель 3-7 раз в день. Насморк можно вылечить за один день. (ЗОЖ 2004 г № 16, стр. 25).

Капли с медом для быстрого лечения насморка.
В стакан теплой воды добавить 0,5 ч. л. соли и 0,5 ч. л. меда. Закапывать по 1-2 капли в нос через каждый час. Это народное средство позволяет вылечить насморк быстро, как в запущенных случаях, так и при первых симптомах ринита. Такие капли можно использовать и для лечения детей. Насморк при лечении этим народным средством проходит за 2-3 дня. Если после закапывания началось сильное чихание, то через 5 минут процедуру повторить. Если в носу сильно печет от этих капель, то меда и соли надо добавлять чуть меньше. (ЗОЖ 2011 г № 10, стр. 10).

Если в этот раствор добавить 2-3 капли чеснока, то скорость лечения этим народным средством вырастет вдвое (ЗОЖ 2013 г № 4, стр. 40).

Лук — самый простой способ избавления от насморка.
Очистить луковицу от шелухи, снять с луковицы два верхних белых лепесточка. Вырезать из средней части каждого лепесточка полоску длинной 1,5-2 см, шириной 0,5-0,7 см. Хорошо высморкаться (если не получается, промыть нос соленой водой) и вставить эти полоски в нос. Держать 1 минуту. Если насморк только начался, то он пройдет после первой процедуры. А если он запущен, то надо повторить лечение 2-3 раза с интервалом 10-15 минут. Ожога носоглотки не будет, удается насморк вылечить за 1 день, даже за 1 вечер. (ЗОЖ 2013 г № 7, стр. 30).

Как вылечить насморк быстро — за один час солью в домашних условиях.

Поваренная соль в водном растворе концентрации 8-10% – активный сорбент. Она вытягивает из больного органа всю «дрянь». Повязка с солевым раствором должна быть воздухопроницаема – только так она начнет работать. Если заложен нос, и болит голова, надо наложить круговую повязку на лоб и затылок на всю ночь. Через один — два часа проходит насморк, к утру исчезает головная боль. Если инфекция успела проникнуть в бронхи, и начался кашель, то солевую повязку надо сделать на горло и на грудь (ЗОЖ 2009 г № 21, стр. 33).

Быстрое лечение насморка дымом.

Чтобы вылечить насморк надо вдыхать дым от тлеющей ваты или тлеющего сухаря. Вдыхать то одной, то другой ноздрей до слез. Насморк проходит в тот же день, чаще всего после первой процедуры, максимум после второй. Бывает, что за один день проходит хроническая постоянная заложенность носа, которая мучила человека много лет (ЗОЖ №10, 2007 г; №18, с. 40, 2011 г; №21, с. 7, 2011 г).

Быстрое лечение насморка и простуды в домашних условиях квасом.
При простуде, кашле, насморке выпейте на ночь стакан кваса, положив в него 2 ч. л. меда. Затем надо хорошо укутать спину и грудь – часто наутро все симптомы простуды проходят. (ЗОЖ 2008 г № 13, стр. 4).

Коренем аира мужчине удалось вылечить насморк за один день, вернее, за три процедуры. Он размолол корень аира в порошок, обмакивал в муку палец и обмазывал стенки носа. После трех процедур удалось избавиться от заложенности носа. (ЗОЖ 2006 г № 11, стр. 25).

Каланхоэ поможет при насморке.
Сорвите лист каланхоэ, промойте и выдавите из него сок. Если закапывать в нос 3—4 раза в день сок каланхоэ по 2-3 капли в каждую ноздрю, то можно насморк вылечить за 1 день. Если чистый сок вызывает сильное жжение, то можно разбавить кипяченой водой в соотношении 1:1, но лечение будет уже не таким эффективным. Закапывание сока каланхоэ при насморке вызывает сильное чихание, но этого не стоит бояться – значит лекарство действует правильно! (ЗОЖ 2006 г № 11, стр. 25).
Сок калонхоэ можно заменить соком золотого уса – эффект будет такой же. Но из золотого уса отжать сок труднее. Можно брать сок алоэ, но эффективность лечения ниже, хотя все индивидуально: кому то алоэ поможет быстрее, чем каланхоэ при насморке

Как вылечить насморк и простуду за 1 ночь?

Как только почувствуете начало болезни: першение в горле, заложенность носа, приготовьте на ночь такую смесь. 50 г спирта или водки размешать с 1 ч. л. меда (или сахара), долить горячую кипяченую воду до 100 мл и выпить. Лечь в постель, хорошо укрывшись, чтобы пропотеть. Утром проснетесь без следов простуды. (ЗОЖ 2003, №14 с. 11).
У читателя газеты простудилась жена, он нашел в ЗОЖ за 2003 год этот рецепт. Приготовил смесь из водки, меда и воды. Супруга, выпив эту смесь, сразу легла в постель, хорошо укрылась. Пропотела, через 2 часа вытерлась насухо, сменила белье и легла спать. Утром проснулась без признаков простуды – выздоровела за 1 ночь! (ЗОЖ 2012, №14 с. 27).

Массаж помогает вылечить насморк за 1 день.

У женщины 5 лет был постоянно заложен нос. С каплями от насморка она не расставалась, капала даже ночью. Пока не начала делать массаж. Теперь при первых признаках заложенности носа начинает делать массаж крыльев носа, гайморовых пазух, переносицы. Делает массаж до тех пор, пока дыхание не становится свободным. В течение 1-2 дней насморк проходит (ЗОЖ 2012, №20 с. 41).
Смазать переносицу сливочным маслом, сжать пальцы в кулачок и костяшками пальцев тереть переносицу – заложенный нос начинает дышать. (ЗОЖ 2014, №6 с. 40).

Лечение насморка горчичниками за 1 ночь.

Как только у читательницы появляются первые симптомы насморка, перед сном она прикладывает к пяткам горчичники, укрывается и держит их до тех пор, пока хватает сил терпеть (желательно держать не менее 1 часа). Затем убирает горчичники и быстро-быстро ходит по комнате, затем спать. Утром насморка нет и в помине.
Еще один метод лечения начальной стадии ринита – смазывает носовые пазухи соком каланхоэ 4-5 раз в день, насморк проходит, не успев набрать силу. (ЗОЖ 2013, №9 с. 33).

Чесночные ингаляции вылечат насморк за один день.

Натрите на терке 5-8 зубчиков чеснока. Быстро нанесите кашицу тонким слоем на кусок бинта или марли, чтоб смазанная поверхность была как можно больше. Опустите бинт в сухой чайник, закройте крышкой, носик чайника возьмите в рот и дышите ртом, зажав нос, 8-10 минут, вдыхая глубже чесночный аромат. Для следующей процедуры надо взять новый бинт и новый чеснок. Если начинается насморк, ангина или ОРЗ, достаточно сделать 5 ингаляций за день, и все проходит в тот же день. (ЗОЖ 2013, №21 с. 33).

Хроническая заложенность носа – лечение в домашних условиях дегтем.
Это народное средство не позволит вылечить насморк за один день, но зато оно поможет избавиться от многолетней хронической заложенности носа.
История такова. После очередной простуды выяснилось, что совершенно не дышит нос. Обратилась к ЛОРу, лечили от гайморита, назначали капли, таблетки, аэрозоли, промывания, ингаляции, уколы, массаж, витамины. Улучшений не было, заложенность носа не проходила, дышать можно было только ртом, ночью было невозможно спать – отек носоглотки усиливался. Врачи сделали прокол, но улучшения были лишь временными, потом все началось снова, и даже хуже: заложен нос, текут сопли.
Врач отправил к аллергологу, тот признал аллергический ринит. Начал лечить насморк уже своими противоаллергическими средствами. Во время лечения удавалось снять заложенность носа, но после лечения снова было трудно дышать носом.
В домашних условиях применяла многие народные средства лечения насморка: раствор календулы, сок каланхоэ, прогревание солью. Но и они не помогали. Пока она не встретила знакомую, которая посоветовала ей народное средство, которое помогло ей самой избавиться от хронической заложенности носа.
Надо каждое утро натощак выпивать полстакана теплого молока с березовым дегтем и полчаса ничего не есть. В первый день – 1 каплю дегтя, на второй день 2 капли и т. д. прибавлять до 12 капель, потом снижать по одной капле и дойти снова до 1. Это один курс – 23 дня.
Женщина провела один курс лечения дегтем, сделала перерыв 1 неделю и снова повторила курс лечения. Нос задышал! Постоянная заложенность носа прошла.
(ЗОЖ 2011 г № 13, стр. 8-9).
Деготь — очень сильное народное средство, в этом случае оно помогло вылечить аллергический насморк, но оно поможет и от хронического насморка любой природы. Этим средством удается вылечить даже рак легких.

Мужчину долго мучил хронический насморк. Друзья посоветовали нюхать березовый деготь. Помогло! Насморк прошел и больше не возвращается, нос дышит свободно. Но для профилактики хотя бы 1 раз в день мужчина продолжает нюхать деготь. (ЗОЖ 2014, №1 с. 27).

Как лечить заложенность носа каштаном.
У женщины после ОРЗ был почти месяц заложен нос. Лечение, назначенное врачом, не помогало. Однажды она прочитала, что конским каштаном удалось вылечить гайморит, решила, что каштан можно и применить и в ее случае. Утром опустила каштан в воду, а перед сном сняла кожуру и от ядра отрезала тоненькую стружку. Продвинула ее поглубже в ноздрю и легла на этот же бок, положив под щеку тряпочку. Если начнется чихание, ничего страшного – прочихаетесь, и всё успокоится. Лежала час, потом высморкалась и уснула. На следующий вечер повторила с другой ноздрей эту же процедуру. Делала это 2 недели, пока заложенный нос не задышал снова свободно и полностью не очистился. (ЗОЖ 2013 г № 23, стр. 30).

У женщины много лет был постоянно заложен нос, с выделениями из носа. Помог чабрец. Она купила в аптеке натуральное масло чабреца и просто подносила пузырек к носу и выдыхала его аромат. И в чай добавляла по 1 капле масла. Это средство помогло – удалось вылечить заложенность носа. (ЗОЖ 2013, №13 с. 27).

Как быстро вылечить насморк в домашних условиях – народные средства

Доброго времени суток, дорогие читатели блога Алексея Шевченко «Здоровый образ жизни». Заложенный, текущий нос – это ужасно неприятное состояние. Если оно не связано с серьезными заболеваниями, избавиться от него можно довольно легко. Эту статью я хочу посвятить теме как быстро вылечить насморк в домашних условиях.

Насморк насморку рознь

Насморк и заложенность носа возникают из-за того, что в его проходах скапливается избыточная жидкость, которую вырабатывают окружающие ткани. Эта жидкость может иметь разную консистенцию: от полностью прозрачной (почти как обычная вода), до густой слизи, издающей дурной запах.

Для насморка врачи используют термины «ринорея» и «ринит». Если говорить совсем строго, то ринореей называют прозрачные, водянистые выделения, а ринит – это уже воспаление слизистой, сопровождающееся вязкими, иногда гнойными выделениями.

Что интересно: заложенность носа далеко не всегда сопровождает насморк, и может возникать, даже когда никакого насморка нет.

Главная причина насморка – это то, что воздействует на слизистую носа и заставляет ее выделять жидкость и слизь, чтобы нейтрализовать раздражающее вещество. Поэтому насморк может возникать в следующих ситуациях:

аллергия на цветочную пыльцу, шерсть, перья, перхоть животных, бытовую химию, парфюмерию и так далее;
запыленный или слишком сухой воздух;
инфекция – бактериальная, вирусная, грибковая;
гормональные изменения;
травма;
искривление носовой перегородки;
беременность;
курение – первичное, вторичное, третичное;
опухоль – доброкачественная или злокачественная.

В очень редких случаях то, что кажется насморком, на самом деле является назальной ликвореей – то есть утечкой спинномозговой жидкости через нос. Это состояние может развиваться после черепно-мозговых травм или вследствие врожденных особенностей или длительного течения некоторых заболеваний.

Очевидно, что все эти «насморки» требуют совершенно разного лечения, и далеко не все они могут быть «легко и быстро» убраны в домашних условиях.

Механическое очищение

Если насморк не является следствием серьезного заболевания, а вызван небольшой простудой или аллергией, то для ускорения выздоровления и облегчения состояния подходят простейшие средства.

Можно попробовать точечный массаж. Для этого 10 раз надавливают на верхнюю часть крыльев носа (там, где они смыкаются с носогубной складкой). Затем 10 раз надавливают под глазами. Это помогает прочистить придаточные пазухи и снизить отечность. Но надавливать нужно очень легко. Кожа на этих участках тонкая, носовой хрящ мягкий, и неосторожные движения могут стать причиной очень неприятной травмы, которая к тому же усилит заложенность носа.

Механическое удаление слизи из носа – это один из лучших способов ускорить выздоровление. Платки для этой цели лучше использовать одноразовые – это исключает повторное самоинфицирование.

Сморкаться нужно очень осторожно. Если с силой «трубить носом», то слизь может попасть в слуховые проходы и вызвать там воспаление, которое будет сопровождаться высокой температурой и сильной болью (об особенностях отита рассказывается тут и тут).

Если нос заложен очень сильно, то можно сделать из салфеток небольшие шарики и поместить по одному в каждую ноздрю. Когда шарик намокает, его выбрасывают и вкладывают новый. Делать это нужно очень осторожно, чтобы не травмировать раздраженную слизистую оболочку.

В качестве носовых платков можно также использовать увлажняющие салфетки – они предотвращают пересыхание и травмирование кожи под носом.

При сильном насморке слизь часто не только вытекает из носа, но и спускается по задней стенке горла. Если есть такая возможность, то слизь лучше сплевывать, а не глотать. И в любом случае нужно почаще полоскать горло солевым раствором и настоями лекарственных растений: ромашки, мяты, коры дуба и так далее.

Увлажнение – лучший друг

«В честь» насморка горячую ванну или душ можно принимать 2 или даже 4 раза в день. Но находиться в горячей воде дольше 15 минут не рекомендуется – это может плохо сказаться на коже, и тогда к насморку прибавится еще и зуд во всем теле, или даже неприятная сыпь.

Также хорошо помогают паровые ингаляции. Делаются они по традиционному народному рецепту: в миску наливается горячий отвар лекарственных трав, пациент наклоняется над миской и дышит ароматным паром. Для усиления эффекта можно накрыться полотенцем.

Во время ингаляций с горячим паром важно не забывать о том, что ощущения должны быть приятными. Ни в коем случае нельзя допускать ожога кожи или слизистой. Также необходимо внимательно следить за своими глазами, чтобы не обжечь их паром. Если ингаляция производится не с отваром, а с добавлением эфирного масла (мяты, эвкалипта и так далее), то осторожность должна быть еще больше – пар, смешанный с маслом, обжигает еще сильнее.

Хорошо облегчает давление на нос влажный компресс. Полотенце пропитывают теплой водой, отжимают и прикладывают к лицу на 2–3 минуты.

Можно ускорить приготовление компресса: полотенце или чистый носовой платок пропитывают обычной водой и кладут его в микроволновку на 30–45 секунд.

Прогревать нос можно и сухим теплом. Для этого к области носовых пазух можно прикладывать полотняный мешочек с нагретой солью или теплое сваренное вкрутую яйцо.

Увлажнение «изнутри» тоже принесет большое облегчение. Обильное питье вымывает из тела токсины и разжижает слизистые выделения. При насморке (если нет противопоказаний, связанных с хроническими заболеваниями) рекомендуется выпивать по стакану жидкости каждый час.

Предпочтение следует отдавать теплой, чистой воде. Общее количество выпитой жидкости за сутки может доходить до двух литров.

Промывание носа

Эта процедура имеет противоречивые отзывы. Одни считают ее чрезвычайно полезной, и рекомендуют проводить каждый день в гигиенических целях. Другие, наоборот, утверждают, что она несет в себе больше опасностей, чем пользы. Но в любом случае, во-первых, для ее проведения нужна определенная сноровка, а во-вторых, идеально чистый инвентарь.

Для промывания носа рекомендуется использовать так называемый нети-пот. Это небольшой глиняный чайничек, который был изобретен в глубокой древности аюрведическими целителями. У индийских йогов практика промывания носа (джала нети) возникла много тысяч лет тому назад.

Со стороны практика выглядит довольно просто:

в нети-пот заливается солевой раствор;
голову наклоняют набок;
в верхнюю ноздрю вставляют носик нети-пота и вливают раствор, который сам собой вытекает из нижней ноздри;
процедуру повторяют с другой стороны;
излишки воды выдувают из носа.

Но эта простота кажущаяся. В процедуре слишком много нюансов. Прежде всего, вода должна быть только кипяченая.

Дело в том, что при промывании носа немного воды все равно затечет в пазухи (потом она незаметно выйдет естественным путем). Это означает, что в черепе окажется не только вода, но и все микроорганизмы, которые в ней присутствуют. Это прямой путь к развитию хронических воспалений. Известно даже несколько случаев смертельного менингита, который развился именно из-за использования водопроводной воды для промывки носа.

Затем соль нужно растворять полностью, и раствор фильтровать. Это нужно для того, чтобы нерастворившиеся кристаллы соли и мелкие примеси не травмировали слизистую носа.

И наконец, сам нети-пот. Уход за ним нужен такой же тщательный, как за шприцем для инъекций. Если этого не делать, то он станет источником инфекции, которая с током воды будет заноситься в носовые пазухи и в уши.

Таким образом, промывание носа – это хлопотная процедура, требующая специального обучения. Но если освоить ее технику, и все выполнять правильно, она принесет большую пользу и облегчение при насморке.

Специи

Этот способ подходит только тем, кто хорошо переносит острую пищу и не страдает никакими заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Вообще говоря, острые блюда часто становятся причиной течения из носа даже у тех, кто очень любит перец, горчицу и так далее. Приправы раздражают слизистую рта, и на глаза тут же наворачиваются слезы. У взрослых людей слезы (если это не плач и не рыдания) стекают через нос. Но во время насморка именно этот эффект помогает быстрее выздороветь.

Для лечения можно не отказывать себе в таких приправах как кайенский перец, перец-привидение (нага джолокиа), хабанеро, хрен, васаби, имбирь, горчица.

Острые приправы можно и не есть, а всего лишь нюхать. Например, запах обычного лука – это старинное, проверенное средство против насморка. Луковицу мелко рубят и вдыхают ее запах в течение пяти минут. Процедуру можно повторять 3–4 раза в день.

Запах чеснока или хрена действует даже мощнее, чем запах лука.

Горчичный порошок

Для лечения насморка горчицу можно не только есть, то и делать с ней ванночки для ног. Несколько ложек горчичного порошка растворяют в горячей воде и опускают в нее ноги. Продолжительность ванночки 10–15 минут. Процедура должна вызывать приятные ощущения – излишне горячей воду делать не нужно.

Через 15 минут кожу насухо вытирают и надевают теплые носки. Лучше всего сразу после ванночки ложиться в постель.

Капли и спреи

Различные сосудосужающие средства быстро снимают заложенность носа и помогают наконец-то вздохнуть. К самым популярным относятся: Ринофлуимуцил, Санорин, Отривин и другие. Их действие весьма похоже друг на друга.

Например, Ринофлуимуцил разжижает слизь (муколитическое действие), уменьшает воспаление и сужает кровеносные сосуды. Действует он практически мгновенно, но, к сожалению, недолго. Поэтому его приходится применять 3–4 раза в сутки, чтобы можно было свободно дышать.

Использовать эти средства нужно осторожно, так как они могут вызывать неприятные побочные эффекты, такие как учащение пульса, повышение артериального давления, нервное возбуждение, чувство тревоги и даже задержку мочеиспускания.

Самой неприятной особенностью этих лекарств является довольно быстрое развитие привыкания. При частом использовании слизистая носа меняет свою структуру и нормальное носовое дыхание становится невозможным без применения сосудосужающих препаратов. Отвыкать от препарата – трудная задача.

Детям младше трехлетнего возраста, а также беременным и кормящим женщинам они вовсе противопоказаны.

Дорогие читатели, надеюсь, вам захотелось поделиться ссылкой на статью с друзьями в социальных сетях. Чтобы вы могли сделать это в один клик, у нас есть целый набор кнопочек – вы видите их чуть ниже.

Как быстро вылечить насморк в домашних условиях за один день

Простуда — это инфекция носа и горла вирусного происхождения. Установлено, что на протяжении года практически с каждым человеком случаются от двух до четырех подобных эпизодов.

Симптомы простуды, которые обычно появляются через три дня после внедрения вируса в кровь, включают в себя насморк, кашель, заложенность носа, осиплость голоса, раздражение в горле, чихание, слезоточивость, головную боль разной интенсивности, ломоту в теле, слабость, лихорадку.

Лечение преследует две цели: уменьшить проявления интоксикации и помочь организму бороться с болезнетворными микроорганизмами. Учитывая плохое самочувствие, общий дискомфорт, а также нежелание посещать поликлинику, вполне объяснимо. Поэтому многие задаются вопросом — как быстро вылечить насморк в домашних условиях за один день?

Как нельзя лечить насморк? Чем можно навредить здоровью?

Руководствуясь идеей скорейшего выздоровления, многие пациенты используют все известные им методы. В процессе самолечения возможен факт осознанного отклонения от нормы — будь то в вопросе дозировки принимаемых препаратов или частоте повторов лечебных мероприятий.

Иными словами, стремясь ускорить улучшение самочувствия, лечебные процедуры проводят чаще, чем того требует стадия болезни, или же лекарственные средства принимают в дозе, превышающей допустимую норму. Безусловно, нельзя самостоятельно корректировать программу лечения, не поставив в известность лечащего врача.

Понимание того, что насморк — проявление патологического процесса организма, необходимо установить, микроорганизмы какой категории вызвали это состояние. Ведь известно, что отек слизистого покрова носа может быть вызван не только вирусной, но и аллергической природой.

По нескольким причинам нельзя начинать лечение с приема антибиотиков: во-первых, антимикробные средства неактуальны в том случае, когда начало болезни положено вирусами или аллергенами. Во-вторых, препараты этой фармакологической группы предполагают определенную систематичность приема, и любое отклонение от назначенного курса может пагубно отразиться на организме.

Следовательно, проводя лечение, необходимо находиться в медицинском учреждении, поэтому вариант домашнего лечения исключается уже изначально.

Обязательное условие успешного лечения насморка — использование одноразовых носовых платков, поскольку тканевые способствуют накоплению патогенной среды.

к содержанию ?

Чем можно вылечить насморк?

Соленая вода.

Промывание носа — одно из лучших домашних средств для смягчения раздражения, которое непременно сопровождает насморк. Физиологический раствор (второе название солевого раствора) разжижает слизь, делая ее выделение из полости носа более легким.

По своему эффекту и составу это средство можно сравнить с препаратом «Аквалор», который есть в свободной продаже: он абсолютно безопасен для организма ребенка и является действенным средством против простудных заболеваний.

О том как правильно нужно промывать нос и какие при этом соблюдать правила, мы подробно изложили в этой статье.

Смешайте половину чайной ложки кухонной соли в двух стаканах дистиллированной теплой воды.
Используя пипетку, нанесите несколько капель раствора в каждую ноздрю, предварительно отклонив голову назад.
Осторожно втяните раствор глубже в носовые ходы, затем высморкайтесь, чтобы удалить слизь и излишки раствора.
Проделайте это несколько раз и вскоре почувствуете облегчение.

Ингаляция небулайзером при насморке

Это отличный способ устранить насморк даже за один день правильного выполнения. Поэтому для домашнего использования целесообразно приобрести небулайзер — специальное приспособление, с помощью которого и осуществляется процедура вдыхания испарений лечебного средства.

Показания к проведению ингаляций одинаковы как для взрослых, так и для детей — возрастные ограничения отсутствуют. Пользоваться небулайзером совсем не сложно: гораздо больше трудностей вызывает способность мотивировать ребенка, поскольку не каждый малыш может проявлять усидчивость на протяжении 15 минут.

Конструкция небулайзера предполагает наличие специального резервуара — именно его наполняют средством, с помощью которого планируют устранять насморк. Добавление эфирных масел кедра, лимона или лаванды в теплую воды ингалятора позволит успокоить носовые проходы, раскупорив их от болезнетворной слизи.
Источник: nasmorkam.net Вдыхание паров ментолового масла не только обеспечивает облегчение от заложенности носа, но и препятствует развитию таких инфекционных осложнений, как гайморит.

Экстракты розмарина, тимьяна, базилика и чайного дерева обладают весьма действенным эффектом в борьбе с насморком. Однако, будьте осторожны, при астме имеются противопоказания, так как ароматерапия может спровоцировать развитие приступа и бронхоспазм.

к содержанию ?

Как быстро вылечить насморк у взрослого?

В отличие от ребенка, устранить насморк у взрослого, естественно, проще, и дело совсем не усидчивости: многие лечебные компоненты по понятным причинам запрещены для лечения заболеваний детского организма. Насморк у взрослого можно вылечить уже за один день благодаря соку алоэ. На 1 ст. ложку сока листьев этого растения добавить 5 капель глицерина, затем смешать все ингредиенты.

Полученную смесь смачиваем ватными или марлевыми тампонами, затем помещаем их в обе ноздри и укладываемся на подушку. На переносицу следует положить теплый мешочек с морской солью по с обеих сторон 1 теплому варёному яйцу. Эта процедура длится 15 минут и не требует смывания водой.

Важно обустроить атмосферу комнаты таким образом, чтоб воздух в помещении не был сухим — в этом случае любые усилия, направленные на быстрое выздоровление, окажутся напрасными. Также важно отрегулировать водный баланс организма, выпивая до 2 л жидкости. Максимальную пользу для здоровья принесет теплое питье в виде травяных отваров с добавлением лимона.

к содержанию ?

Как вылечить насморк народными средствами

Сам по себе насморк — это не заболевание, а проявление более серьезного патологического процесса, развивающегося в организме. Безусловно, простудный насморк и тот, который вызван обострениемаллергии, — существенно отличаются, поэтому и медикаментозное лечение этих двух симптомов разное. Но вы можете воспользоваться альтернативным вариантом — рецептами народной медицины, в основе которых идея применения естественных компонентов.

Имбирь.

Является прекрасным антиоксидантом; кроме того, он обладает широким спектром противовирусного и противогрибкового действия, что помогает обеспечить быстрое облегчение от различных симптомов насморка.

Популярным является чай из корня этого растения. Необходимо нарезать его тонкими ломтиками, положить в емкость с водой и кипятить в течение некоторого времени. Добавить немного меда для смягчения специфического вкуса и пить чай четыре раза в день. Также можно провести паровые ванночки с использованием имбирного порошка: для этого две столовые ложки сухого экстракта корня следует растворить в двух стаканах воды и вдыхать пар на протяжении получаса.

Чеснок.

Широко известен сильными антибактериальными и антисептическими свойствами, применение которых необходимо для лечения насморка. Чтобы получить максимум пользы от благотворных свойств этого растения, употреблять его нужно в рубленом или измельчённом виде. Не рекомендуется подвергать его кулинарным обработкам, поскольку только при этом условии сохранится оптимальное количество аллицина — главной составляющей чеснока.

Жевание небольшого кусочка чеснока 3-4 раза в день позволит «разогреть» организм, избавившись от заложенности носа. Несмотря на множество полезных качеств, он имеет некоторые возможные побочные эффекты, поэтому не всегда безопасен.

Наиболее распространенными являются следующие из них:

головокружение;
потливость;
головная боль;
лихорадка, озноб;
в больших количествах может вызвать раздражение слизистой оболочки полости рта или привести к расстройству пищеварения.

Чесночные добавки следует избегать людям с нарушениями свертываемости крови; недавно перенесшим операцию; проходящим курс лечения, которое направлено на разжижение крови Варфарин, Кумадин) или употребляющих добавки, способные отразиться на свертывающей способности эритроцитов — например, витамин Е или Гингко Билоба. Чеснок также может снизить уровень глюкозы в крови и увеличить высвобождение инсулина, поэтому его следует использовать с осторожностью страдающих сахарным диабетом. Люди с аллергией на растения семейства лилейных должны избегать употребления чеснока в сыром виде.

Издавна известно, что чеснок является природным антибиотиком, поэтому вполне объяснимо, что капли, изготовленные на основе сока этого растения, очень быстро снимают насморк.

Для их приготовления капель понадобится 1 — 2 небольших зубчика чеснока, 1 ст. ложка масла растительного происхождения, 100 мл воды.

Чеснок измельчить ножом или воспользоваться мелкой теркой; полученное пюре залить кипятком и дать настояться на протяжении 1 часа.
Далее процедить полученный раствор, добавив масло.
Целебный раствор закапывать трижды в день, дозируя 2 — 3 капли для каждого дыхательного канала, и уже через 6 часов от вашего насморка не будет и следа.

Этот рецепт хорош в качестве профилактической меры простудных заболеваний. Метод достаточно удобный, поскольку его легко можно реализовать дома, устраняя насморк не только взрослым, но и детям.

Горчичное Масло.

Изготовленное из горчицы масло обладает широким спектром действия — от противовирусного до противомикробного. Кроме того, ему присуще проявлять свое природное антигистаминное свойство. Необходимо подогреть небольшое количество горчичного масла и не дожидаясь его остывания, с помощью пипетки закапать в дыхательные пути одну — две капли. Это поможет очистить их от блокирования слизью и вернет обоняние. Для длительной устойчивости положительного эффекта процедуру нужно повторить не менее трех раз в день.

Эхинацея.

Пребывая в поисках метода, как быстро вылечить насморк в домашних условиях за один день, остановите свой выбор на соке эхинацеи: он поможет укрепить иммунную систему, стимулируя активность белых кровяных клеток. Поскольку на воздействие этой травы распространена повышенная чувствительность организма, начинайте прием с небольших доз.

Каланхоэ.

При первых симптомах насморка достаточно дважды в день смазать внутреннюю поверхность носа соком свежего листа каланхоэ. Если добавить его в 100 мл дистиллированной воды, можно использовать как спрей.

В помощь лечению:

Петрушка.: Измельчаем пучок петрушки, затем в полученную массу добавляем 2 яичных желтка и перекладываем смесь в марлю, отжав сок. В каждый дыхательный канал закапываем по 1 — 3 капли и заложенность носа будет устранена буквально через полчаса.
Свекольный сок от насморка.: Бактерицидное свойство свеклы известно с давних времен. Для ускоренного лечения насморка нужно натереть корнеплод на терке, отжав сок. После чего разбавляем его водой. На полстакана полученного раствора добавляем чайную ложку уксуса. Капать в нос детям по 2 капли трижды в день, взрослым — по 1 заполненной пипетке. Этот способ полностью безопасен и приемлем в качестве профилактики.

[ads-pc-1][ads-mob-1] к содержанию ?

Как лечить насморк у беременных?

Поскольку средства, моментально исцеляющие любого другого человека, способны негативно отразиться на организме беременной женщины, начинать лечение необходимо только после посещения врача.

Помочь себе в домашних условиях можно путем промывания носа солевым раствором — это единственный безопасный метод. Во время лечения, беременные женщины должны избегать употребление чеснока, поскольку он может увеличить риск кровотечения. Лечение насморка при беременности должно быть комплексным и включать в себя препараты и средства, которые никоим образом не должны повлиять отрицательно на развитие плода.

к содержанию ?

Препараты от насморка

Аквамарис — солевой раствор, применение которого разрешено педиатрами уже с первого дня жизни малыша.
Риноксил — эффективный спрей для носа, обладающий приятным запахом.
Пиносол — капли от насморка комплексного действия; увлажняют слизистую оболочку и содержат натуральные компоненты (в том числе и витамин E).
Ринофлуимуцил — сосудосуживающий спрей, применение которого не должно превышать 5 дней.

Кроме всего прочего, важно правильно высмаркиваться, чтобы такой безобидный с виду насморк не стал причиной серьезных осложнений.

к содержанию ?

Как быстро вылечить насморк: видео

Поделитесь с друзьями

Оцените статью: Загрузка…
Как быстро вылечить насморк в домашних условиях: 10 способов

Нос покраснел, совсем не дышит, ты не различаешь запахи, а вдобавок раскалывается голова? Конечно, очень заманчива перспектива недельку поболеть, отдыхая на диване. Но если этой возможности нет, тогда придется предпринимать экстренные меры. Делимся 10 эффективными способами, как быстро вылечить насморк в домашних условиях — у взрослого или ребенка!
1. Аптечные средства
Здесь все понятно, и у каждого есть свой проверенный годами препарат. Поэтому мы не будем долго останавливаться на этом варианте. Но имей в виду, что большинство капель и спреев вызывают привыкание, поэтому их нужно периодически менять и лучше пользоваться ими только в крайнем случае!

2. Соленая вода
Самый простой и популярный способ – промывать нос соленой водой, чтобы прочистить пазухи, продезинфицировать и снять отечность. На стакан теплой воды нужна 1 ч.л. соли с горкой, лучше всего – морской или йодированной. Обязательно хорошо размешай кристаллы, чтобы не было мелких частиц. Используй маленькую спринцовку, пипетку или шприц без иглы.

3. Лук и чеснок
Закапывать в нос свежий сок по заветам бабушки не стоит, потому что можно схлопотать ожог слизистой. А вот растереть лук или чеснок в кашу и подышать над ними – очень полезный и безопасный вариант. Целебные пары убивают бактерии и разжижают слизь.

4. Алоэ
Алоэ – проверенный годами домашний целитель с мощным бактерицидным и противоотечным эффектом. Не нужно капать нос свежим соком, так что пускай срезанный лист сначала полежит полдня в холодильнике. Потом закапывай по 5 капель дважды в день. Если чувствуешь дискомфорт, разведи алоэ кипяченой водой пополам.

5. Свекла
Свекла богата на полезные микроэлементы с бактерицидным эффектом и витамином С. На 40 мл свежеотжатого сока тертой свеклы добавляют 5 г меда. Полученный раствор используй как капли, но не чаще 3 раз в день.

6. Лимон
Из лимона получается отличная мазь, богатая целебными эфирными маслами. Измельчи в блендере лимон вместе с мякотью и кожурой, добавь немного меда и оливкового масла для удобной консистенции. Перелей средство в стеклянную баночку, убери в холодильник и используй как мазь по мере необходимости.

7. Ингаляция
Если в дополнение к насморку ты чувствуешь и першение в горле или другие простудные симптомы, тогда тебя выручат ингаляции. Через час после еды поставь кастрюлю с травяным отваром, медленно подыши над ней хотя бы 15 минут, и еще пару часов не выходи на улицу. Отлично подходит отвар ромашки (2 ст.л. на 2 стакана кипятка), пару капель эвкалиптового или хвойных эфирных масел, даже простая картошка в мундире.

8. Прогревание
Прогревание носа хорошо разжижает слизь и нормализует работу сосудов. Для этого используй вареное яйцо или прокали на сковороде 4 ст.л. соли и сложи их в хлопковый мешочек. Метод не подойдет людям, у которых часто бывают носовые кровотечения.

9. Горчичный порошок
Набери в таз горячую воду, добавь 3 ст.л. горчичного порошка и пропарь ноги 15-20 минут. Перепад температур стимулирует кровообращение, и организм начинает активнее бороться с болезнью. А резкие горчичные пары «пробивают» даже сильную заложенность носа.

10. Увлажнение воздуха
Сухой и спертый воздух раздражает слизистую, которая и так страдает при насморке. Обязательно регулярно проветривай помещение и следи за влажностью. Одного этого достаточно, чтобы заметно облегчить симптомы!

Как избавится от насморка быстро в домашних условиях
Насморком называют защитную реакцию организма человека, которая проявляется воспалительным процессом слизистой оболочки носа и слизисто-гнойными выделениями с периодическим чиханием.
С помощью сильного насморка организм пытается вымыть из носа бактерии и вирусы.
Симптом заложенности носа является первоначальным признаком того, что в организме появилась инфекция и необходимо активно с ней бороться. Но это не относится к случаям, когда насморк вызван аллергией.
Этапы развития насморка
Развитие насморка можно условно разделить на три основных этапа. Первоначально у человека возникает «легкий» насморк. Из носа начинает отходить прозрачное отделяемое.
Усугубление процесса можно предотвратить, проведя профилактику развития инфекции в организме: промывая нос или принимая соответствующие препараты.
В случае проникновения вируса в клетки носа, появляются обильные выделения, что приводит к сильной отечности, которая закрывает носовые ходы, препятствуя полноценному попаданию воздуха. Такое состояние характерно для второго этапа развития насморка у взрослого человека.
К третьему этапу относятся густые выделения из носовой полости. Это происходит из-за появления чрезмерного количества лейкоцитов, то есть клеток, которые борются с инфекцией. На таком этапе заболевания вирус начинает погибать, вследствие чего насморк проходит.
Прежде чем применять домашние средства ликвидации насморка, необходимо знать что максимально подходит человеку.
Ранняя стадия развития насморка
Если перед человеком стоит вопрос, как избавиться от насморка за 1 день, оптимальнее всего воспользоваться известным средством, которое заключается в промывании носа соленой или морской водой.
Способ позволяет очистить полость носа от микробов и бактерий, увлажняет слизистую и предотвращает появление отека.
Чтобы сделать один лечебный состав, потребуются:
маленькая спринцовка
теплая вода – 250 мл,
морская соль – неполная маленькая ложка.
Особенности приготовления:
Нужно соль растворить в теплой воде, затем добавить йод и наполнить этим детскую спринцовку, которую можно приобрести в любом магазине. Промывать ноздри поочередно.
Процедуру выполнять дважды в день на протяжении трех суток, пока легкий насморк полностью не прекратится. Данное лечение подходит больным в любом возрасте, а также детям.
В аптеках также доступны различные удобные спреи с морской солью, например, аквамарис для промывания носа.
Паровые ингаляции
Быстро избавиться от насморка позволяют ингаляции с эфирным маслом. Процедуры лучше всего делать на ночь.
Ингаляции при насморке обладают следующими свойствами:
согревают и увлажняют слизистую носа,
ликвидируют дискомфортные ощущения,
повышают активность иммунных клеток организма человека.
Тепловые процедуры можно выполнять при помощи специальных аппаратов для ингаляции. Часто люди просто дышат над тазом с кипятком или отваром лечебных трав с эфирными маслами.
На один литр кипятка добавляют по две-три капли эфирного масла эвкалипта или пихты. Следует глубоко дышать паром, укутавшись теплой тканью.
Ванны для ног.
При появлении первых выделений из носа, лучше всего делать горячие ножные ванны. Понадобятся:
Таз кипятка,
Сухая горчица – 3 столовых ложки.
Чтобы приготовить ванночку для ног, нужно положить в таз с кипятком горчичный порошок. Ноги парятся около 15 минут, затем человеку следует надеть теплые носки и укутаться в одеяло.
Каждый раз после выполнения процедуры можно выпивать медовый чай с добавлением варенья, дав организму возможность прогреться.
При удовлетворительной степени иммунитета и ответственном выполнении указанных выше процедур, насморк отступит в течение нескольких дней.
Если насморк становится длительным
В первую очередь следует снять отечность слизистой носовой полости. Именно в это время развития насморка, человек испытывает наиболее сильный дискомфорт.
Когда невозможно в это время соблюдать постельный режим и человеку приходится совершать активную деятельность, нельзя обойтись без спреев против насморка или сосудосуживающих капель.
Данные препараты эффективно снизят отечность и уменьшат выделения из носа. Наиболее востребованными считаются средства с ксилометазолином. Стоит помнить, что лекарства нельзя применять более 10 суток подряд, поскольку они имеют некоторые противопоказания.
Победить заложенность носа домашними средствами можно, применяя, в том числе, промывания соленой водой. Чем чаще человек выполняет промывания, тем быстрее организм избавляется от токсинов и микробов.
Высокую эффективность также всегда показывают паровые ингаляции и точечный массаж носа. Указанные процедуры следует выполнять тщательно и систематически.
Существуют разнообразные средства народной медицины, которые обладают выраженными противомикробными и восстанавливающими эффектами.
Как избавиться от насморка в домашних условиях
Свекольные капли с медом.
Чтобы приготовить капли против насморка и простуды, нужно взять следующие ингредиенты:
мед – 3 столовых ложки,
свекла – 1 штука средних размеров.
Приготовление:
Свеклу нужно натереть измельчить и отжать сок. Хорошо смешать с медом из расчета 3 части свекольного сока на 1 часть меда. Лекарство следует закапывать в нос по несколько капель, три раза в сутки. При склонности больного человека к аллергии, лучше не применять мед, а использовать только сок свеклы.
Морковные капли.
Для создания лекарства потребуется:
морковь – 1 штука среднего размера,
чеснок — 1 головка,
подсолнечное масло – 1 большая ложка.
Необходимо измельчить морковь на терке, чтобы в результате получить 1 большую ложку морковного сока. С помощью специального инструмента сделать чесночный сок.
После тщательного процеживания хорошо перемешать все составляющие. Жидкость закапывают по три капли несколько раз в сутки в каждую ноздрю.
Капли с чесноком.
Для приготовления чесночного лечебного средства, необходимо использовать:
подсолнечное масло – 1 маленькая ложка,
чеснок – 6 зубков.
Чеснок мелко нарезается, после чего заливается 50 граммами горячей воды. Далее в настой добавляют подсолнечное масло. Капли против насморка применяются три раза в сутки по две капли в каждую ноздрю.
Медовые капли.
Чтобы сделать медовые капли, нужно взять по маленькой ложке:
меда,
кипяченой воды.
Необходимо развести мед в воде и сразу пользоваться средством. Для этого лекарства лучшего всего подойдет мед манка (активность 20).
Медовые капли закапывают в каждую ноздрю утром и на ночь. Для больных с аллергией на мед противопоказано использование этого рецепта.
Капли из листьев алоэ
Алоэ – домашнее растение, сок которого наиболее эффективен при насморке. Чтобы приготовить лекарственное средство нужно взять два или три листа растения, в зависимости от их размеров.
Из листьев выдавливают сок, процеживают через марлю и закапывают в каждую ноздрю по 3 капли, не менее четырех раз в день и на ночь. Не стоит готовить сразу много капель, поскольку сок быстро утрачивает свежесть, а значит и свои полезные свойства.
Лавровые капли.
Чтобы сделать лекарство необходимы:
мед – 1 большая ложка,
лавровый лист – 17-20 штук,
горячая вода – 200 грамм.
Залить сухой лавровый лист горячей водой и дать настояться жидкости полчаса. После настаивания необходимо дать остыть средству , после чего добавить в него мед.
Капли человек должен применять 3 раза в сутки, закапывая их в каждую ноздрю.
Капли с каланхоэ.
Чтобы приготовить это натуральное лекарственное средство потребуются листья каланхоэ, из которых нужно отжать 1 столовую ложку сока.
Чистый сок каланхоэ смешивают с водой в равных пропорциях. Таким образом, лекарственная жидкость готова. Средство следует закапывать по 3 капли в каждую ноздрю несколько раз в день.
Как избавиться от насморка народными средствами
Существует множество эффективных народных средств, которые помогают избавляться от насморка и простуды.
Прополис.
Широко применяется прополисное масло или мазь. Его следует нанести на ватный тампон и поочередно вставлять в каждую ноздрю. Можно смазывать прополисом крылья носа и оставлять на всю ночь.
Йодная сетка.
Всем известная йодная сетка помогает при респираторных заболеваниях и насморке. Нужно нарисовать на носу йодную сетку с помощью спички и оставить на несколько часов. Как правило, спустя 1-2 дня, интенсивность насморка существенно уменьшится.
Горчичники на ноги.
Горчичники нужно ставить на икры или пятки. Также для этого применяют перцовый пластырь. Способ универсален, его можно использовать и вне дома.
Массаж ступней.
Чтобы избавиться от такого негативного признака простудного заболевания, как насморк, можно использовать метод массажа ступней. В восточной медицине ступням отводится большое значение, поскольку это проекция органов организма.
В начале процедуры наносят любой согревающий целебный бальзам или бальзам «Звездочка» на область большого пальца, пятку и на подушечки за пальцами. Эти районы следует активно массировать, после чего надеть шерстяные носки и лечь под одеяло.
Можно на ночь выпить горячий чай с медом, чтобы хорошо пропотеть.
Горчичные носки.
Сухой горчичный порошок нужно насыпать в носки по паре больших ложек в каждый. После того, как человек надел такие носки, необходимо полежать в теплой постели. Способ можно применять многократно, но только при отсутствии температуры.
Горячие ванночки.
Ванночки применяют в начале заболевания, когда человек чувствует первые проявления простуды. Именно в этот период горячие ванночки наиболее эффективны.
Нужно налить горячую воду в подходящую тару для кистей рук, добавив туда 1 маленькую ложку соды. В тару окунаются руки так, чтобы кисти полностью были скрыты водой. Процедура выполняется до четырех раз в день по 15 минут.
Картофельная ингаляция.
Чтобы сделать ингаляцию с картофелем, нужно его сварить в кожуре, слить воду из кастрюли и дышать над парами, накрывшись теплым одеялом.
Такой способ лечения не принесет вреда организму только при отсутствии высокой температуры. Необходим просто при кашле дышать над картошкой.
Бабушкины лепешки.
Для приготовления понадобится:
горчичный порошок – 1 большая ложка,
мед – 1 большая ложка,
мука,
подсолнечное масло – 1 большая ложка.
Чтобы приготовить лепешки, смешивают горчицу, муку и мед, добавив в массу подсолнечное масло. В этом случае мука выступает связующим элементом, поэтому ее количество следует регулировать в зависимости от размеров лепешки.
Состав кладут в два куска марли и размещают на пазухах носа. Длительность – 15 минут.
Прогревание пазух яйцами.
Известным способом борьбы с насморком является прогревание яйцами. Нужно отварить вкрутую 2 яйца, поместить их в ткань, чтобы не обжечься, держать на пазухах носа до остывания.
Чесночная ингаляция.
Чесночные ингаляции – самый простой и действенный метод борьбы с насморком. Разрезают чеснок пополам и кладут дольки в ноздри. Через несколько дней выполнения таких процедур, человек почувствует существенное облегчение дыхания.
Что касается видео в этой статье, то оно призвано помочь в выборе способа лечения насморка.
Как избавиться от простудного голодания: витамин С, витамин D и свежий имбирь
На этой неделе было подтверждено, что «мужской грипп» действительно существует — мужчины более уязвимы к респираторным заболеваниям, чем женщины.
Как избавиться от простуды — горячая тема каждую зиму: нужно ли нам набивать свой организм добавками витамина D, или апельсин в день проведет нас всю зиму?
Сейчас, когда падает снег и звенят рождественские песни, пора выяснить раз и навсегда, как всем нам защитить себя от холода.
Избегайте обработанного мяса
В кишечнике содержится около 70 процентов иммунных клеток вашего тела. Когда вы чувствуете приближение простуды, увеличьте ежедневное потребление пробиотиков, приняв таблетку.
Когда вы едите много обработанной или приготовленной пищи, белые кровяные тельца вашей иммунной системы наводняют кишечник, поэтому они не могут бороться с инфекциями в другом месте, поэтому увеличьте количество потребляемых сырых фруктов и овощей.
«Пробиотики могут помочь укрепить вашу иммунную систему», — говорит д-р Эштон Харпер.«Кишечник, оснащенный целой армией пробиотиков, может напрямую бороться с патогенами, которые производят специфические для бактерий молекулы, похожие на антибиотики.
«Мультиштаммовые пробиотики, которые поставляют разнообразные виды бактерий, вероятно, будут более полезны для повышения иммунитета и уменьшения тяжести и продолжительности простуды».
Витамин C
Если бы существовала волшебная формула для предотвращения простуды, она принесла бы миллионы.
Большинство людей знают — и, кажется, игнорируют — это то, что нужно правильно обращаться со своим телом, принимать правильные добавки и есть может снизить ваши шансы простудиться.
Исследования показали, что люди, регулярно принимающие эхинацею, на 30 процентов реже заболевают простудой.
Однако отдельная исследовательская группа обнаружила, что использование витамина С для профилактики или лечения простуды практически не приносит пользы.
Изучая исследования этого витамина еще в 2010 году, они обнаружили, что ежедневный прием витамина С не предотвращает количество простудных заболеваний, которыми человек болеет, но может уменьшить тяжесть симптомов.
Результат? Взяв минимум 0.2 грамма витамина С каждый день не остановят простуду — или, в первую очередь, не остановят вас — могут положить конец любой простуде, которую вы поймаете на день или два быстрее.
Витамин D
Общественное здравоохранение Англии посоветовало всем принимать ежедневные добавки витамина D осенью и зимой, поскольку количество солнечных часов — крупнейшего природного источника витамина — сокращается в зависимости от сезона.
Новое исследование показало, что прием витамина D в форме добавок защищает от острых респираторных инфекций.
Ведущий исследователь, профессор Адриан Мартино из QMUL, сказал: «Если предположить, что население Великобритании составляет 65 миллионов, и что 70% имеют хотя бы одну острую респираторную инфекцию каждый год, то ежедневные или еженедельные добавки витамина D будут означать на 3,25 миллиона человек меньше. заболеть хотя бы одной острой респираторной инфекцией в год ».
Имбирь
Для многих это простой стебель растения, восхитительный, приготовленный в бисквитах или завернутый в шоколад, но может ли он быть героем, которого мы все ищем, когда дело касается простуды и гриппа?
Уилл Хокинс, диетолог из Push Doctor, онлайн-службы общей практики, сообщил Express.co.uk: «Имбирь может защитить вас от вируса, вызывающего инфекции дыхательных путей.
«Другими словами, это, в первую очередь, могло снизить ваши шансы простудиться».
Достаточно кусочка имбиря размером с большой палец в неделю, чтобы ощутить пользу.
Будьте позитивными и отправляйтесь на прогулку
По данным американских исследователей, позитивные люди, которые не слишком остро реагируют и относятся к жизни с энтузиазмом, с меньшей вероятностью простудятся.
Исследовательская группа считает, что позитивный настрой снижает уровень гормона стресса, кортизола, в организме.
Точно так же люди, которые занимаются спортом на свежем воздухе пять дней в неделю, уменьшают свои шансы простудиться почти на 50 процентов.
Мойте руки
Ошибки попадают в вашу систему только после того, как вы коснулись зараженной поверхности или человека, а затем коснулись своего носа, глаз или рта.
Тщательное мытье рук водой с мылом при каждой возможности снизит риск заражения инфекцией.
Однако также необходимо убедиться, что вы не распространяете микробы во время болезни — чихнуть салфеткой и т.д.
Элизабет Уолл, диетолог из Holland & Barrett, сказала: «Вирусы простуды могут не только проникать в организм через контакт с инфицированными каплями прикосновения, они также могут выбрасываться в воздух при кашле и чихании».
.
Как победить простуду всего за 24 часа: прогулка по парку и виндалу
Горячий душ, прогулка по парку и карри: руководство эксперта, как победить простуду всего за 24 часа

Автор: Claire Bates
Опубликовано: 13:08 BST, 14 декабря 2012 г. | Обновлено: 17:45 BST, 14 декабря 2012 г.
Когда наступает страшный лагерь, день в постели может показаться единственным выходом. Но Рождество не за горами, и у немногих из нас есть время — или склонность — надолго мириться с мучительным кашлем или ноющими мышцами.
Теперь вам поможет ведущий специалист. Здесь профессор Рон Эклс из Центра простуды при Кардиффском университете рассказывает MailOnline, как победить эту ошибку всего за один день …
7 утра — ПРИНИМАЙТЕ ГОРЯЧИЙ ДУШ
Когда вы просыпаетесь в ужасном состоянии, скорее всего, вы выиграли Не хочется сразу бежать в ванную. Но горячий душ — это то, что доктор прописал. Горячая вода успокаивает пульсирующие конечности, а пар помогает очистить заложенные носовые пазухи.
8 утра — ЗАВТРАК НА ПОПИРИНЕ С ЯГОДАМИ
Диета необходима для того, чтобы помочь вам на пути к выздоровлению. Доставьте апельсиновый сок, чтобы накапливать витамин С, и бросьте ягоды, содержащие антиоксиданты, в большую миску с теплой кашей.

Пора действовать: пошаговое руководство профессора Экклза должно помочь вам бороться с хорошей формой к следующему утру
10:00 — НАПАЙТЕ ЛИЦОМ
Во время простуды у вас может закончиться струйка из носа или что еще хуже, вы полностью закипаете, что вызывает пульсирующую головную боль.Здесь помогает смесь лекарств, отпускаемых без рецепта, и домашних средств.
Снимите симптомы простуды с помощью безрецептурных лекарств, таких как аспирин, парацетамол, сиропы от кашля и леденцы. Выбирайте леденцы с сильным вкусом, такие как леденцы двойного воздействия Covonia.
Сильный аромат способствует слюноотделению, обволакивает и успокаивает боль в горле. Вы также можете попробовать положить голову на дымящуюся миску с горячей водой на пять минут, чтобы успокоить и очистить дыхательные пути.
ПОЛДЕНЬ — ПРОГУЛКА
Вы можете неохотно переносить холод на открытом воздухе, но легкая прогулка перед обедом может улучшить ваше настроение и укрепить вашу иммунную систему.Так что не беспокойтесь, что вам станет хуже. Если у вас насморк с насморком и легкие симптомы, вы можете заниматься спортом, если чувствуете, что это возможно.
13:00 — СМЕНА СЭНДВИЧА НА САЛАТ ЦЕЗАРЬ С КУРИЦЕЙ
В обеденное время замените обычные сарни и чипсы на нежирную курицу и салат. Белок помогает строить иммунные клетки и помогает стимулировать иммунный ответ. Люди, которые исключают мясо из своего рациона, часто страдают от более частых и длительных простуд.

Зимний вирус: если вы не можете позволить себе оставаться в постели, следуйте пошаговым инструкциям профессора Эклза.Питье травяных чаев может помочь разжижить слизь и вывести ее из организма.
15:00 — ПОСТАВЬТЕ ЧАЙНИК
Травяные чаи и другие горячие жидкости помогают разжижать слизь и выводить ее из организма. Между тем, выпивание стакана свежевыжатого апельсинового сока не даст немедленного эффекта, но повысит уровень витамина С, что полезно для восстановления и повышения иммунитета в конце недели.
18:00 — ЕСТЬ КАРРИ
Во время ужина увеличьте огонь, добавив острое карри или чили кон карне.Такие ингредиенты, как имбирь, чеснок и перец чили, известны своими антивирусными и антибактериальными свойствами, а также способностью очищать носовые пазухи. Кроме того, они могут быть единственными продуктами, которые вы действительно можете попробовать. Специи могут помочь избавиться от микробов в организме и очистить дыхательные пути.
20:00 — ЗАМАЧИТЬ БОЛЬНЫЕ КОНЕЧНОСТИ
Завершите день, погрузив усталые и ноющие мышцы в приятную горячую ванну. Последний пар может ударить вирус простуды по голове, помогая изгнать его из организма.
22:00 — ВОСЕМЬ ЧАСОВ СНА
Вашему телу важно восстановить силы, и хороший ночной сон поможет вам как можно быстрее восстановить силы. Чтобы поддерживать свою иммунную систему в отличной форме, постарайтесь установить регулярный режим сна. Избегайте стимулирующих напитков, таких как кофе и алкоголь, поздно вечером, не смотрите телевизор и не работайте в постели.
.
6 способов мгновенно избавиться от плодовых мух и комаров в домашних условиях
Краткое описание избавления от комаров и плодовых мух.
Создайте ловушку, смешав яблочный уксус с несколькими каплями средства для мытья посуды.
Еще одна самодельная ловушка — налить оставшееся красное вино в банку.
Разомните ломтики банана в банке и накройте сверху полиэтиленовой пленкой.
Налейте раствор отбеливателя в раковину. Предупреждение: не смешивайте отбеливатель с аммиаком.
Используйте средство для защиты от насекомых, если вы имеете дело с крупномасштабным заражением.
Поместите гнилые фрукты в банку, чтобы привлечь мошек и плодовых мух.
Самые эффективные ловушки для мошек и мошек
Возьмите одну из следующих ловушек и убийц для плодовых мух, если вам нужно немедленное решение проблемы ваших плодовых мух и мошек. Они доступны по цене и просты в использовании.
Ловушка для фруктовой мухи Terro
В этой ловушке для плодовых мух используется нетоксичный раствор, чтобы заманить мошек на их гибель. Разместите ловушки рядом с местом, кишащим комарами, и подождите, пока они не заполнятся мертвыми мухами.
Каждую ловушку можно использовать до 30 дней и сразу же выбросить в мусорное ведро. Мы рекомендуем установить несколько ловушек одновременно, чтобы максимально увеличить зону охвата ловушками для плодовых мух.
Одноразовые липкие ловушки для мошек и комаров
Эти одноразовые нетоксичные липкие ловушки быстро уничтожат плодовых мух и мошек, которые обитают на вашей кухне, в ванных комнатах и в других помещениях дома, подверженных заражению вредителями. Просто повесьте несколько таких желтых липких ловушек там, где обитают мухи.Это средство борьбы с мухами также хорошо работает на открытом воздухе.
Средство от дренажа плодовых мух
Это средство для очистки сточных вод — то, что вам нужно, если вы чувствуете, что источником плодовых мух и мошек являются стоки на кухне и в ванной. Активным ингредиентом этого геля является масло цитрусовых, которое может действовать как естественный репеллент от насекомых. Раствор также содержит естественные микробы для эффективной очистки. Хорошая новость в том, что это не повредит септическим системам.
Домашние средства от уничтожения плодовых мух и мошек
В следующей инфографике представлены наиболее эффективные домашние средства, которые вы можете легко применить в домашних условиях, чтобы избавиться от комаров и плодовых мух за ночь.Не стесняйтесь поделиться с друзьями и семьями!

1. Установите ловушку для фруктовой мухи
Самый простой и удобный способ избавиться от плодовых мух и мошек — купить ловушку для плодовых мух, например, одноразовую ловушку для плодовых мух. Вам просто нужно открыть крышку ловушки и поставить ловушку рядом с местом, зараженным мухами. На следующий день вы должны увидеть много мертвых мух.
2. Создайте ловушку для яблочного уксуса своими руками
Создайте свою ловушку для плодовых мух из уксуса — ингредиента, который в большинстве домашних хозяйств уже должен быть на кухне.Вам понадобится емкость, яблочный уксус, сахар, средство для посуды и вода. Вы также можете посмотреть наше видео с наглядным пошаговым руководством.
Сначала смешайте две столовые ложки уксуса, одну столовую ложку сахара, несколько капель средства для мытья посуды и полстакана теплой воды в емкости и перемешивайте, пока сахар не начнет растворяться.
Затем поместите контейнер с раствором уксуса рядом с местами, где часто встречаются плодовые мухи и мошки, например, с кухонной раковиной.
Аромат уксуса и сахара привлечет мух в контейнер.Когда плодовые мухи соприкасаются с раствором уксуса, они не могут убежать из-за средства для мытья посуды. Обязательно установите несколько таких ловушек. Одной ловушки для мошек будет недостаточно.
3. Утопить мух с помощью ловушки для свечей
Для этой ловушки для фруктовых мух требуется только свеча. Когда стемнеет, поставьте свечу на поднос или миску с водой, затем поставьте поднос рядом с местом, зараженным мухами. Затем выключите свет, чтобы единственным источником света в комнате была свеча (закройте шторы, чтобы заблокировать внешние источники света).
Эта самодельная ловушка убьет мошек двумя способами. Во-первых, у любых плодовых мушек, которые приблизятся к пламени свечи, обожгутся крылья, и они упадут насмерть. Во-вторых, некоторые мухи могут избегать реального пламени и вместо этого отражаться в воде. Они не смогут сбежать, приземлившись в воду (добавление нескольких капель мыла для посуды сделает это практически невозможным).
4. Создайте ловушку из просроченного вина
Осталось ли несвежее вино, которое вы не собираетесь пить? Используйте его с пользой, превратив его в самодельную ловушку для мошек.Он очень похож на ловушку из яблочного уксуса.
Сначала налейте немного вина в емкость, затем поставьте емкость рядом с проблемным местом. Цель этого средства — использовать запах вина, чтобы привлечь плодовых мух в емкость. Мухи немедленно утонут, как только коснутся поверхности жидкости. Добавление мыла для посуды также поможет с этой ловушкой. Вы также можете использовать винную бутылку как емкость.
Пиво и любые другие напитки, требующие ферментации, также подойдут.Вы можете добиться большего успеха с напитками, имеющими более фруктовый ароматный запах.
5. Привлечь мух тухлыми фруктами
Плодовые мушки любят гнилые фрукты из-за запаха брожения. Поместите кусок тухлого фрукта в емкость или миску, затем накройте емкость полиэтиленовой пленкой. Проделайте несколько крошечных отверстий в полиэтиленовой пленке. Комары прилетят и застрянут внутри контейнера.
6. Используйте липкую ловушку для мух
Липкие ловушки для мух, такие как желтая липкая ловушка, очень хорошо подходят для людей, которые имеют дело с серьезными заражениями плодовых мух.Разместите несколько таких ловушек на кухне и в ванной. Мухи не могут убежать, приземлившись на липкую поверхность.
Эти нетоксичные ловушки также могут помочь вам уничтожить других распространенных домашних вредителей, таких как грибковые мошки, кладовая и платяная моль, а также белокрылка.
Какой вид спрея убивает плодовых мух?
Помимо вышеперечисленных самодельных ловушек, вы также можете использовать спрей для отпугивания плодовых мух. По словам аспирантов UNC, у плодовых мушек нет «нюха».Вместо этого они полагаются на свои антенны, чтобы обнаружить запах в воздухе.
Один из способов создания собственного спрея от плодовых мух — смешать два стакана воды и несколько капель эфирного масла (например, розмарина, мяты перечной, лимонной травы). Перед нанесением спрея на пораженные мухами участки хорошо перемешайте.
Владельцы домашних животных должны соблюдать дополнительные меры безопасности при обращении с эфирными маслами. Они сделаны из натуральных ингредиентов, но некоторые виды эфирных масел могут быть токсичными для кошек и собак.
Откуда берутся плодовые мухи и комары?
Вам необходимо знать, откуда появляются дрозофилы и мошки, чтобы иметь возможность быстро их уничтожить.Есть два распространенных способа.
Из фруктов и овощей
Вам не понравится этот звук, но некоторые плодовые мухи и мошки могут появиться из пищи, которую мы потребляем. Эти мухи в основном питаются растительным материалом. Взрослые мухи откладывают сотни яиц на незрелые плоды, чтобы личинки могли использовать их в качестве основного источника питания к тому времени, когда плоды начнут гнить.
снаружи
Некоторые взрослые мухи могли проникнуть в ваш дом, пролетев через окна и двери.Если ваш дом безупречно чистый, вы можете проверить окрестности, чтобы увидеть, есть ли что-нибудь, что может привлечь большой рой плодовых мух, например, открытые мешки для мусора.
Как предотвратить появление плодовых мух и мошек
Самая эффективная форма борьбы с вредителями — профилактика. Выясните, что в первую очередь стало причиной появления плодовых мушек, а затем устраните источник. Вот несколько способов предотвратить появление плодовых мушек в будущем.

Вымойте грязную посуду
Убедитесь, что в раковине не валяется грязная посуда.Возьмите за привычку мыть посуду сразу после еды.
Убедитесь, что все остатки еды выброшены в плотно закрытый мусорный бак. Если вы надолго оставите пищевые отходы на кухне, начнут появляться плодовые мушки.
Закройте мешки для мусора
Убедитесь, что крышка мусорного ведра плотно закрыта. Не привлекайте в дом больше мошек, позволяя запаху мусора распространяться по окружающей среде. Это вызовет появление других вредителей, таких как муравьи и тараканы.
Избавиться от сырости
Плодовые мушки также прекрасно себя чувствуют во влажных и сырых местах. Осмотрите кухню и ванную комнату на предмет возможных протечек из труб и кранов. Вы также должны проверить внутренние стоки в ванной и уменьшить сырость и влажность с помощью осушителя.
Изменить некачественную горшечную почву
Некоторые виды мух, например, грибной комар, могут появиться из некачественной горшечной почвы. Проверьте растения в контейнерах, чтобы увидеть, откуда взялись мухи.В таком случае замените почву более качественной.
Другие распространенные вопросы о фруктовых мухах и комарах
Чем больше вы знаете о своем враге, которым в данном случае является надоедливый комар, тем лучше вы будете вооружены в борьбе с этими нашествиями вредителей. Вот несколько общих вопросов, которые люди задают по поводу этих летающих домашних насекомых.
Как долго живут плодовые мушки?
У плодовых мушек не слишком долгая жизнь. Весь их жизненный цикл от яйца до взрослой мухи может занять около недели.Вот почему с подобным заражением нужно бороться как можно скорее, потому что, как мы упоминали ранее, эти мухи также могут очень быстро размножаться.
Улетят ли плодовые мухи сами по себе?
В некотором смысле да. Если вы будете следовать инструкциям по предотвращению плодовых мух, которые мы описали выше, в конечном итоге вы создадите в своем доме среду, не благоприятную для жизни мух. Что наиболее важно, регулярный вывоз мусора — это эффективный способ исчезновения мух. их собственный.
При какой температуре умирают мошки?
Такие виды, как мошки и плодовые мухи, плохо переносят низкие температуры. Оптимальная температура окружающей среды находится в диапазоне от 75 до 80 градусов по Фаренгейту.
Опубликовано: 26.02.2018 | Обновлено: 05.08.2020, Сэм Чоан
.
33 простых совета, как охладить комнату без кондиционера
Если вы купите товар по ссылкам на этой странице, мы можем получить комиссию. На содержание нашей редакции комиссии не влияют. Прочтите полное раскрытие.
На днях я подъезжал к своей подъездной дорожке, когда ди-джей по радио объявил, что кондиционер в ее доме отключился прямо в разгар жары.
Но что еще хуже, ремонтная компания не могла добраться до ее дома в течение почти трех недель из-за большого количества неисправных кондиционеров, которые были у них в расписании.
Это заставило меня задуматься, как люди когда-то жили без кондиционеров? Но также, как моя семья могла бы поддерживать прохладу в нашем доме?
Видите ли, в нашем новом доме у нас нет типичного блока отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха, который может создать проблему для обеспечения достаточной прохлады в нашем доме при очень высоких температурах, но у нас также нет очень высоких счетов за электроэнергию.
Так что это компромисс, с которым я согласен, но из-за того, что некоторые люди звонят на радиостанцию, поддерживать прохладу в наших домах, когда кондиционер работает в упадке (или вообще отсутствует), является проблемой. мы все, кажется, сталкиваемся в то или иное время.

Как охладить комнату
Вот несколько советов, которые помогут избавиться от жары и сохранить прохладу в доме, когда кондиционер не работает должным образом или полностью отключился:
1. Закрыть Windows
Когда кондиционер работает, не допускайте попадания солнечных лучей в окна. Если вы используете жалюзи, они могут вам в этом очень помочь.
Но вам нужно держать жалюзи закрытыми. Некоторые люди скручивают их, чтобы солнечный свет не выходил из вашего дома.В то время как другие люди закрывают их вниз, потому что это создает более темную атмосферу. Это действительно личный выбор, который, по вашему мнению, работает лучше.
2. Закройте двери
Вы удивитесь, сколько тепла проходит через ваши двери. Даже если у вас есть ширма или штормовая дверь.
По сути, свет можно приравнять к теплу. Поэтому вам нужно, чтобы в вашем доме было темно, а двери плотно закрыты, чтобы излишки тепла не попадали в ваш дом.
3. Лед и вентилятор
Это старый школьный трюк, который люди использовали много лет назад, когда у большинства людей не было кондиционеров.Они кладут лед в большую миску.
Затем они ставили чашу в такое место, где на нее дул вентилятор. Это создает прохладный туманный ветерок, который отлично подходит в жаркие дни.
4. Ватные простыни на кровати
Когда мы переехали в наш новый дом, нам пришлось немного привыкнуть к отсутствию традиционной системы HVAC. Я привык к тому, что в доме было слишком холодно, но не слишком тепло.
Но первое, что я сделал, чтобы сделать свою спальню немного более комфортной, — это закатать одеяло на ночь и убедиться, что мы использовали только хлопковые простыни.Хлопок дышит там, где нет других материалов, и поэтому ваши ночи могут быть намного жарче.
5. Используйте эти потолочные вентиляторы
Потолочные вентиляторы являются огромным подспорьем в поддержании достаточной прохлады в вашем доме. Они заставляют воздух постоянно двигаться, что, очевидно, охлаждает ваш дом.
Но убедитесь, что вентиляторы вращаются против часовой стрелки в теплую погоду. Это поможет вашему дому лучше остыть.
6. Сосредоточьтесь на себе
Иногда, когда вы не можете снизить температуру в комнате, вы все равно можете снизить температуру тела.Вы можете сделать это, выпив холодные напитки, приложив прохладную ткань к шее или области запястий и надев более прохладную (и дышащую) одежду.
Но также попробуйте заморозить двухлитровые бутылки с водой. Затем положите их себе под ноги. Я делаю это, чтобы держать нас и наших кроликов в спокойном состоянии. Если это поможет охладить теплокровного кролика, оно также должно помочь вам.
7. Используйте вытяжные вентиляторы
У большинства людей есть вытяжные вентиляторы как в ванных комнатах, так и на кухне. Если они у вас есть, то используйте их.
По сути, они могут вытягивать пар из вашего дома при приготовлении пищи, они также могут выводить тепло из вашего дома.
8. Поклонники всего дома потрясающие

До тех пор, пока мы не пошли домой за покупками, я никогда не видел фанатов целого дома. Они в основном находятся в старых домах, но, увидев один в использовании, я действительно хочу, чтобы он у нас дома.
По сути, это вентиляционное отверстие (обычно в коридоре), когда вы поворачиваете ручку, вентиляционное отверстие открывается и включается вентилятор. Затем он всасывает весь горячий воздух из вашего дома.Если вам интересно, то вот некоторые из преимуществ вентилятора для всего дома.
9. Открывайте окна со стратегической точки зрения
В нашем старом доме все было довольно круто, но я заплатил за это высокую цену, когда пришли счета за электричество. Каждое лето я объявлял войну своим счетам за электричество и пробовал разные вещи, чтобы снизить их и сохранить естественную прохладу в нашем доме.
Итак, одной из вещей, которые я сделал, было стратегическое открытие наших окон. Я рано встаю и встаю, когда на улице еще прохладно.Поэтому утром я открывала окна, чтобы остыть в доме, и закрывала их, когда на улице становилось тепло. Так по крайней мере в нашем доме по утрам будет приличная температура.
10. Энергоэффективные лампы
Обычные лампы накаливания не являются энергоэффективными, но они создают еще одну проблему. При производстве энергии они излучают много избыточного тепла.
Что, очевидно, вызывает проблемы, если у вас нет кондиционера, потому что это только усугубляет проблему тепла.Так что переходите на энергосберегающие лампочки. Они не выделяют столько тепла.
11. Готовьте стратегически
Моя свекровь научила меня этому совету, как сохранять в доме прохладу, когда на улице жарко. Вам нужно либо готовить на плите утром, когда на улице еще прохладнее, либо перестать готовить на плите.
Но приготовить можно и другими способами. Вы можете использовать свою мультиварку, Instant Pot, гриль, ракетную плиту или готовить на улице, чтобы по-прежнему вкусно поесть, не нагревая дом,
12.Добавьте немного перманентной тени
Если ваш дом не имеет защиты от солнца, он будет продолжать бить прямо по нему. Это проблема, потому что в вашем доме будет очень жарко.
Но вы можете исправить это, добавив навесы к вашим окнам, крытые веранды, обеспечивающие тень, и даже добавив тенистые деревья. Чем меньше солнце будет попадать прямо в ваши окна, тем лучше вам будет и тем прохладнее вы останетесь.
13. Заморозьте свои листы и PJ’s
Однажды я прочитал статью, в которой рассказывалось о том, как когда-то люди оставались спокойными до кондиционирования воздуха.Они делали много интересного, например, строили дома так, чтобы сохранять спокойствие.
Но они также сделали основные вещи, которые мы можем делать сегодня, независимо от того, как построены наши дома. Они заморозили свои простыни и пижамы. Это может прозвучать безумно, но они знали, что чем ниже температура тела, тем комфортнее им будет.
14. Заморозьте бутылку с горячей водой

Это может показаться обратным, но так же, как вы можете наполнить бутылку с горячей водой, чтобы облегчить боли, вы также можете наполнить ее льдом или холодной водой и заморозить это.
Затем вы просто кладете его на кровать у своих ног, чтобы вам было прохладно. Это хороший вариант из-за материала, из которого сделана бутылка. Он не потеет и не создаст беспорядок в вашей постели. Но также потребуется больше времени, чтобы потерять свою холодность.
15. Правильно разместите свои вентиляторы в корпусе
Многие люди вытаскивают вентиляторы, когда выключается кондиционер. Это хорошая идея, но есть стратегический способ их использования.
Вы можете разместить их в окне, но направьте их наружу.Это вытянет горячий воздух из вашего дома и выдувает его из окон. В свою очередь, делает ваш дом более прохладным.
16. Сон с влажной простыней
Это может показаться странным, но вы можете смочить простыню или полотенце холодной водой. Затем вы накроете его, чтобы ночью было прохладно, когда вы спите.
Но не забудьте подложить под себя полотенце, чтобы не повредить матрас в процессе. Помните, чем прохладнее вы остаетесь, тем лучше вы спите.
17.Свободный и меньший
Когда дело доходит до лета, жаркой погоды и отсутствия кондиционирования воздуха, важно помнить два слова: расслабиться и меньше.
По сути, это означает, что вы хотите спать в свободной хлопковой пижаме, которая действительно будет дышать, пока вы спите. Но также вы хотите спать меньше. Выбирайте шорты вместо штанов и майку вместо полноценной рубашки для сна.
18. Создайте перекрестный ветерок

Знаете ли вы, что вы действительно можете создать свой собственный ветер прямо у себя дома? Что ж, вы можете использовать коробочные вентиляторы.
Итак, все, что вам нужно сделать, это поставить коробочный вентилятор напротив открытого окна. Это создаст действительно приятный ветерок, чтобы охладить ваш дом.
19. Используйте свои точки пульса
Если вы можете приложить что-нибудь прохладное к своим точкам пульса, температура вашего тела упадет намного быстрее. Точки пульса — это области, расположенные на ваших запястьях, шее, локтях, лодыжках, за коленями, ступнями и в области паха.
Положите пакет со льдом или влажную ткань на любую из этих областей, чтобы снизить температуру тела и сохранить прохладу.
20. Sleep Solo
Это может работать не для всех, но если вы можете стоять отдельно от любимого человека, то это определенно поможет вам сохранить прохладу.
Как правило, тепло тела создает больше тепла, которое создает более высокую температуру. Если вы можете спать, растянувшись на полу и один, тогда вам будет прохладнее.
21. Подвешивание кровати
Если вы можете спать на кровати, которая находится над землей, тогда у вас может быть воздушный поток вокруг вас.
Так что, если у вас есть детская кроватка или гамак, в котором вы можете удобно спать или на котором, то это может быть хорошим вариантом, когда у вас выключен кондиционер.
22. Оставайтесь гидратированными
Если вы заметили, многие из этих советов призваны помочь вам во время сна, потому что это действительно трудное время, чтобы оставаться прохладным, и наши тела так сильно потеют, пытаясь снизить температуру тела.
Поэтому важно пить много воды перед сном, чтобы не обезвоживаться из-за потоотделения.
23. Примите холодный душ
Я никогда не был поклонником холодного душа, пока в нашей ванной не стало по-настоящему невыносимо принимать очень горячий душ (как я когда-то делал).
Теперь холодный душ кажется прекрасным. Только помните, что нельзя приходить из-за очень высоких температур и принимать холодный душ. Это может стать причиной сердечного приступа. Так что используйте здравый смысл.
24. Сон в подвале
Если у вас нет подвала, вам нужно спать на самом нижнем уровне вашего дома, когда температура высока, а ваш кондиционер не работает.
Итак, если вы не знали, температура повышается, а это означает, что если вы спите на самом нижнем уровне дома, тепло поднимется над вами, и вам будет прохладнее.
25. Используйте влажную простыню
Мы говорили о сне, накрыв вас мокрой простыней, но вы также можете использовать мокрую простыню в другой форме.
Итак, вам нужно смочить простыню холодной водой, а затем повесить ее над открытым окном. Легкий ветерок будет дуть через мокрую простыню и создать прохладу в вашем доме.
26.Cold Feet
На ваших ступнях, как и на лодыжках, есть самые разные точки пульса. Обязательно сначала вымойте ноги, чтобы не образовалась мутная вода.
Но когда они станут чистыми, опустите ноги в ведро или миску с ледяной водой. Это поможет снизить внутреннюю температуру.
27. Попробуйте коврик из бамбука

Если у вас нет возможности заснуть, подвесьте на c
.