Продукты по содержанию белка: список из 48 продуктов с повышенным содержанием протеина – В каких продуктах содержится белок: таблица и список
список и советы по употреблению Белки, или протеины — это одна из основных составляющих организма человека. Они выполняют ряд важных функций: Являются основным стройматериалом для любого биологического организма. Из них состоят наши мышцы, внутренние органы, иммунная и кровеносная системы, волосы, кожа и ногти. Входят в состав ферментов, регулирующих метаболизм. На этой функции протеина базируются многие белковые диеты. Связывают и транспортируют в клетки важные вещества. Участвуют в функционировании иммунной системы. Любой белок состоит из аминокислот. Двенадцать из них синтезируются нашим организмом. Однако есть группа очень важных аминокислот, которые могут поступать в него только с белковой пищей. Их недостаток приводит к негативным последст
Читать далее