Продукты-рекордсмены по содержанию белка - foodandmood.com.ua Белок ускоряет метаболизм, дает чувство сытости надолго и отбирает у организма много калорий. Плюс ко всему, протеин – основа мышечной ткани, и без него построение красивого тела невозможно. При процессе похудения очень важно, чтобы треть вашего рациона составлял именно белок. В каких продуктах его содержится больше всего? 1. Мясо Куриное филе и говядина – основное мышечное топливо в рационе спортсменов. Говядина жирнее курицы, но в целом в мясе практически нет углеводов и низкое содержание жиров. Съев норму мяса за один прием пищи, можно получить суточную норму протеина. 2. Рыба   Подписывайтесь на телеграм-канал foodandmood! Свежие рецепты, советы, лайфхаки, тренды будут вам ближе! Рыба также содержит мног

10 способов отбелить зубы в домашних условиях Более 100 тысяч британцев проходят через процедуру отбеливания зубов каждый год. В нашей стране статистика не ведется, но стоматологи признаются, что процедура и впрямь набирает популярность. Все больше людей следят за зубами и стараются добиться белоснежной голливудской улыбки. Но, оказывается, есть несколько способов сделать зубки белыми, не обращаясь за помощью к стоматологам. По мнению доктора Мервина Друяна из Лондонского Центра косметической стоматологии, важно, чтобы белизна зубов была натуральной, то есть по цвету примерно соответствовала белизне белка глаза. Британские стоматологи уверены, что отбелить улыбку можно и самим в домашних условиях: 1. Чистить содой Да, обычно содой вы отчищаете чайник и ложки. Но нет ничего страшного в том,...

Витамин Е в каких продуктах содержится, суточная норма Приветствую вас, дорогие читатели!Наверняка в прошлых моих статьях вы не раз находили слово «токоферолы». По сути, это — витамин Е, который можно получать из продуктов или в аптечных препаратов. Но конечно, в продуктах он в разы вкуснее! Я расскажу, в чем именно он «водится» в наибольших количествах, для чего он нам нужен вообще, и что будет, если наш организм станет регулярно недополучать этого полезного нутриента. Для чего он нужен нашему организму? Токоферолы — это мощный антиоксидант, который защищает любую клеточку организма от старения (то есть разрушающего действия свободных радикалов — молекул, появляющихся в нашем теле от плохой экологии, вредных привычек или увлечения медикаментами, и вызывающих раннее старение). Он за

причины, как удалить твердые и вросшие новообразования, лечение в домашних условиях, как избавиться аптечными средствами, что делать если болит, фотоКак избавиться от мозоли на мизинце?Появление мозоли на мизинце ноги является достаточно частым явлением, что объясняется чре6змерным трением этой области. Образование является достаточно болезненным и неприятным, что требует его своевременного лечения.Виды мозолей на мизинце ногиНа мизинцах ног могут появляться разнообразные виды мозолей. Наиболее часто у людей наблюдают:Мокрые мозоли. Является достаточно распространенным видом образований, причиной которых выступает чрезмерно тесная обувь. Появляется мозоль сверху или сбоку в месте трения кожи об обувь. Это пузырь, внутри которого расположена мутная жидкость.Сухие образования. Появляются при

Уход за лицом после кислотного пилинга - личный опыт Свой первый срединный химический пилинг в салоне я сделала около трех лет назад, и результат был отличным — такой гладкой, ровной и сияющей кожи у меня не было, пожалуй, с детства. Но такую кожу я получила только через неделю после процедуры, а до этого был дискомфортный процесс восстановления. С тех пор я составила уход за лицом после пилинга таким образом, чтобы кожа приходила в себя максимально быстро и не вызывала недоуменных взглядов со стороны окружающих. Для тех, кто интересуется салонными химическими пилингами, рассказываю о всех этапы и сроках процесса восстановления кожи. Первый день — день процедуры пилинга. В зависимости от вида пилинга и концентрации используемой кислоты процесс восстановления будет, конечно, разны

Полипы в носу лечение без операции: методы и отзывы Полипами принято называть доброкачественные новообразования носовой полости, что приводят к развитию дискомфорта в носу и отягощению носового дыхания.Полипы носовой полости в большинстве случаев рекомендуется удалять при помощи операции.Но в случае противопоказаний к проведению операции следует использовать для лечения полипов методы консервативной терапии или народной медицины. Также, данные методы являются эффективными методами профилактики их образования у пациентов с отягощенным семейным анамнезом.Как лечить полипы в носу без операции?Лечение полипов без хирургического вмешательстваПолипозные разрастания можно устранить без операции при помощи методов консервативной терапии или народной медицины. Данные методы требуют регулярной профи

Отвар петрушки – польза и вред народного средстваНа протяжении всей весны и лета на нашем столе обязательно присутствует ароматная петрушка. Заботливые хозяйки добавляют ее в различные блюда, чтобы подчеркнуть их вкус, украшают праздничный стол. А самые бережливые заготавливают на зиму, чтобы и в холодные дни она радовала всю семью своей свежестью. В этой статье мы расскажем о других свойствах этого растения – лечебных. Ведь не каждый знает, что ее помощью можно успешно бороться с различными заболеваниями, сбросить лишний вес и очистить кожу лица. Достаточно ее заварить и использовать согласно определенным правилам. Предлагаем вам рассмотреть, в чем заключается польза и вред отвара петрушки и, какими особенностями обладает это средство. ПоказанияПриготовить отвар петрушки можно из всех сос

15 методов Лечения Фурункула в Домашних Условиях | Здравие Схематичное изображение зрелого фурункулаДрузья, в этой записи я собираю материалы по лечению фурункулов в домашних условиях — чем и как избавиться от этой напасти. Эти большие прыщи особенно часто появляются на лице, шее и спине. По-латински фурункул — furunculus. В простонародье чаще звучит название чирей, чирьяк, гнойник. Этапы формирования фурункулаНазвание говорит само за себя — в полости волосяного мешочка, из которого растут волосы на коже человека, скапливается гной. Также фурункул может вызреть и в сальной железе, а может и просто под кожей, если организм не справляется с выводом токсинов через другие органы выделения. Не будем забывать, что наша кожа — это самый большой выделительный орган. Итак, что же предприн...

Все о топе - базе и финише 07.10.2016 г. Топовое покрытие, база и прозрачный лак... все эти словосочетания на слуху у мастеров маникюра каждый день. Но новички, которые только начали постигать азы искусства домашнего нейл-арта не сразу понимают о чем идет речь. Много вопросов волнует девушек, постигающих интересное дело при создании дизайна ногтей: Существуют ли закрепитель и основа в одном флаконе? Нужны ли при нанесении покрытия на ногти дополнительные слои средств для маникюра? Из этой статьи каждому станет понятнее что и для чего нужно. Содержание статьи: Базовое покрытие Финиш Правила выбора покрытий для защиты Заметим, что не каждое прозрачное лаковое средство может заменить топ или базу для ногтей. Прозрачный лак

Новый препарат гиалуроновой кислоты для суставов Новый препарат гиалуроновой кислоты не только восстанавливает хрящевую ткань сустава, но и снимает воспаление  Многие уже знают, что гиалуроновая кислота – не только инструмент косметолога. Это прежде всего медицинский препарат, который помогает в буквальном смысле спасти суставы при остеоартрозе. Когда беспокоят боли в коленях и движение причиняет боль, не спешите прощаться с привычным образом жизни. Скорее всего, вам просто необходимо добавить в сустав жидкую «прослойку», которая достаточно быстро восстанавливает его функцию. Причем если раньше сначала надо было купировать болевой синдром и снять воспаление, а уже потом вводить гиалурон, то теперь спасительный укол можно делать сразу. Отличие в лечении остеоартроза в нашем цент