Почему не сбивается температура и что с этим делать
Медики рекомендуют не сбивать температуру до 38,9 °C (для детей первых месяцев жизни — до 38 °C), поскольку до этого уровня она не вредит организму, зато позволяет ему справиться с инфекцией. Но если температура выше этого значения или ниже, но вы себя плохо чувствуете, с ней надо бороться.
Обычно это делают с помощью жаропонижающих средств, например на основе парацетамола или ибупрофена. Однако иногда лекарства не срабатывают. И на то есть причины.
Откуда берётся температура и какой она бывает
Температуру выше 38,3 °C называют лихорадкой или гипертермией. Часто эти термины используются как синонимы, но это не совсем корректно: некоторые медики полагают, что между ними есть разница, хоть и тонкая.
Что такое лихорадка
Лихорадка — это физиологическая реакция, которая возникает , когда в организме растёт количество веществ под названием «пирогены».
Чаще всего пирогены попадают в кровь извне (такие называют экзогенными). Это, например, вирусные частицы, оболочки разнообразных бактерий, а также производимые микробами токсины. Но иногда организм вырабатывает пирогены самостоятельно (в этом случае они эндогенные). Такое происходит при различных опухолевых процессах, а также при перепроизводстве белков, выделяющихся во время реакций иммунной системы.
Пирогены вместе с кровью поступают в участок мозга под названием «гипоталамус». В человеческом организме он играет роль термостата: устанавливает, поддерживает и регулирует температуру тела.
Если гипоталамус обнаруживает, что уровень пирогенов вырос, он начинает повышать температуру.
В общих чертах этот механизм прост и эффективен. Рассмотрим его на примере вирусной или бактериальной инфекции.
В организм попадает вирус или бактерия → увеличивается количество пирогенов → гипоталамус повышает температуру → вредоносные микробы и вирусы под её действием погибают → уровень пирогенов падает → гипоталамус реагирует на это и снижает температуру до нормальной. Инфекция побеждена, человек снова здоров.
Так действует лихорадка на фоне ОРВИ. И именно поэтому медики не рекомендуют сбивать температуру при простуде: это необходимо, чтобы справиться с инфекцией. А после победы гипоталамус «выключит» жар сам.
Однако тут есть важное но. Температура хорошо действует на экзогенные пирогены, уничтожая их источник. С эндогенными всё сложнее. Например, если они образуются из‑за сбоя в работе иммунной системы, которая по каким‑то причинам начинает перепроизводство защитных белков (к ним относятся цитокины, а сбой может проявляться цитокиновым штормом или другой аутоиммунной реакцией), то гипоталамус температуру повысит. Но белки это не уничтожит, поэтому на уровень пирогенов не повлияет. В результате жар может держаться, пока не закончится иммунный сбой.
Что такое гипертермия
Не каждый случай высокой температуры имеет пирогенные причины. Самый наглядный пример непирогенного происхождения — перегрев. Если вы долго будете находиться в чрезмерно жарком помещении, температура тела начнёт расти. Хотя воспаления в организме вроде бы нет, и уровень пирогенов в крови не повышен.
Такую реакцию организма, когда нормальная терморегуляция нарушается, называют гипертермией.
Гипертермия также может возникать после черепно‑мозговой травмы, в результате которой был повреждён гипоталамус. Или по другой причине, способной нарушить функцию «термостата»: из‑за сбоев в кровоснабжении мозга и в работе нервной системы, из‑за опухолей, аутоиммунных заболеваний (той же системной красной волчанки).
Впрочем, грань между пирогенным и непирогенным повышением температуры очень размыта.
Есть много свидетельств , что состояния, которые считаются непирогенными, всё-таки вызывают воспалительную реакцию (например, тепловой удар). В результате к гипертермии присоединяется и лихорадка — и какой из этих двух факторов играет более важную роль в повышении температуры, определить практически невозможно.
Почему температура не сбивается и что делать
Популярные жаропонижающие в самых общих чертах справляются с лихорадкой так .
Во‑первых, они проникают в кровь, разносятся с кровотоком по организму и уменьшают активность воспалительных процессов. Таким образом снижается количество пирогенов. Во‑вторых, они блокируют передачу информации о воспалении в гипоталамус. В результате внутренний «термометр» полагает, что с организмом всё в порядке, болезнь побеждена, — и снижает температуру. По крайней мере, до тех пор, пока не закончится лекарственный эффект.
Исходя из этого можно вывести несколько причин, почему иногда температура не сбивается лекарствами.
Что‑то не то с жаропонижающим
Возможно, вы не заглянули в инструкцию и приняли слишком маленькую дозу. А может, у лекарства закончился срок годности. Или оно потеряло свои свойства из‑за ненадлежащего хранения: например, таблетки лежали открытыми под ярким солнцем или в помещении с повышенной влажностью.
Иногда препараты и вовсе оказываются подделками — и, естественно, не дают ожидаемого эффекта.
Что делать
Нравоучения вроде «Читайте инструкцию» или «Следите за сроком годности», пожалуй, здесь неуместны (хотя они и имеют под собой основания). Если таблетка не сработала, то есть температура не снизилась через 30–40 минут , можно принять альтернативу.
Например, если вас подвело средство на основе парацетамола, выпейте лекарство, содержащее ибупрофен. Или наоборот. Совместное употребление этих препаратов считается безопасным для людей старше 16 лет, и одна из таблеток может подействовать. Для оценки эффекта выждите ещё как минимум 30–40 минут после приёма.
Вы не соблюдаете условия, необходимые для снижения температуры
Сложно добиться снижения температуры, если вы лежите под тёплым одеялом в жарком помещении, решили активно позаниматься спортом или, например, давно не пили воду: жидкость нужна, чтобы лекарство быстрее растворилось и попало в кровь.
Что делать
Ваша задача — помочь организму избавиться от лишнего тепла. Поэтому после приёма жаропонижающего соблюдайте несколько важных правил :
- Отдыхайте. Лучше всего лежать и стараться не шевелиться: при движении температура тела растёт.
- По возможности разденьтесь догола или наденьте максимально тонкую дышащую одежду. Тело должно потеть, а пот — активно и без препятствий испаряться с поверхности кожи: именно этот процесс обеспечивает эффективное естественное охлаждение.
- Проконтролируйте, какая температура воздуха в помещении. Идеально, если она не будет превышать 18–20 °C.
- Пейте больше жидкости. Даже если не хотите. Влага нужна и для производства пота, и для эффективного действия жаропонижающих средств.
Лихорадка вызвана серьёзным воспалением или другими опасными причинами
Жаропонижающие средства на основе парацетамола или ибупрофена легко справляются с пирогенами при, положим, ОРВИ. Но если к простуде присоединилась более серьёзная инфекция, этих веществ в организме становится столько, что спрятать их от гипоталамуса не получается.
Температура может перестать сбиваться, если вирусная инфекция переросла в обширную бактериальную пневмонию.
Также жаропонижающие не действуют, если речь идёт о системных нарушениях в работе организма, спровоцировавших либо массовый выброс эндогенных пирогенов, либо гипертермию, — о них мы сказали выше.
Что делать
Если, несмотря на приём жаропонижающих и другие меры, температура упрямо держится на значениях выше 38,9 °С и тем более если она достигает 39,4 °С и продолжает расти, немедленно свяжитесь с терапевтом и следуйте его указаниям.
Если возможности проконсультироваться с врачом нет, вызывайте скорую. Несбиваемая высокая температура — угрожающий симптом, который нередко требует неотложной медицинской помощи.
Читайте также 💊🦠🧬
Что делать при температуре без симптомов болезни > Рубрика в Самаре
Температуру, которая не сильно отличается от нормы, но уже является признаком нездоровья, в медицине принято называть субфебрильной.
В такой ситуации градусник может показывать 37,0 — 37,5°C в течение длительного времени. Иногда показатели могут достигать отметки 37,9°C. Если никакие другие симптомы человека не беспокоят, медикам придется провести ряд дополнительных анализов, чтобы разобраться в причине. Длительная субфебрильная температура является особым предметом изучения в терапевтической практике. Пациенты с такими жалобами приходят на прием довольно часто. Согласно статистике, в 70 — 80% случаев затяжной субфебрилитет встречается у молодых женщин с признаками астении, у тех, кто страдает от повышенной утомляемости, слабости, раздражительности, нервозности, имеет нарушения сна и другие психопатологические расстройства. Если повышенная температура сохраняется дольше месяца-двух, то необходимо комплексное обследование.
Причины
Повышенную температуру тела вызывают определенные белки — пирогены. Они могут попадать в организм из внешней среды или вырабатываться внутри него самопроизвольно. Эти белки имеют связь с гипоталамусом, активируют иммунную систему и влияют на общее самочувствие человека.
В одних случаях субфебрильная температура может говорить о том, что произошло заражение какой-либо болезнью. В других — о сбое в работе организма. Также иногда встречаются врожденные патологии, вызывающие повышение температуры.
Расстройство терморегуляции может служить одним из признаков вегетососудистой дистонии. При таком заболевании часто появляется температура без симптомов простуды. Человек жалуется на тяжесть в голове, слабость, боли. Жар в теле резко сменяется ознобом. Холодные ладони и ступни могут свидетельствовать о местном характере сбоев терморегуляции. У большинства пациентов с дистонией повышенная температура может сохраняться до нескольких месяцев.
Встречаются случаи, когда субфебрилитет вызывает повышение численности простых микробов, которые в обычное время не представляют опасности. Это происходит из-за ослабленной иммунной системы. Причиной повышения температуры могут быть и аутоиммунные процессы, когда защитные силы организма по ошибке начинают атаковать здоровую ткань.
— При любом повышении температуры нужно обратиться к участковому врачу. Специалист прежде всего назначит общий анализ крови и мочи. Уже по их результатам он примет решение о дальнейшем обследовании и лечении. Вообще на повышение температуры тела может повлиять абсолютно любое напряжение, в том числе эмоциональное. Олег Фатенков, главный терапавет Самарской области
Кроме того, медики утверждают, что часто температура 37,0 — 37,5°C является признаком аллергии скрытого или явного течения. Если же показатель достигает 38°C и держится довольно долго, то это может служить признаком серьезных заболеваний: бронхита, гайморита, туберкулеза, скрытых инфекций, опухолевых процессов.
Субфебрилитет могут вызвать и изменения температурного режима, стресс, гормональный дисбаланс, прием определенных лекарственных средств.
Что делать?
В любом случае необходим визит к специалисту. Не стоит пытаться сбить температуру в домашних условиях препаратами без рекомендации врача.
Обычно субфебрильная температура не требует приема жаропонижающих. Однако есть исключения. Например, сбивать температуру, превышающую 37,50 С, необходимо беременным женщинам, лицам с заболеваниями нервной системы, пациентам, которые склонны к судорогам.
Вместо медикаментов можно попробовать стабилизировать эмоциональное состояние и снять напряжение, провести ароматерапию, положить на область лба и висков смоченную в воде ткань, выпить витаминизированный чай. Но если это не помогает, необходимо пройти обследование, так как за незначительным сбоем могут стоять серьезные проблемы. Чаще всего врачи назначают общий и биохимический анализ крови, общий анализ мочи, ультразвуковое исследование внутренних органов, исследование на половые инфекции, рекомендуют пройти осмотр у стоматолога.
Коронавирусная пневмония. Моя история. Максим, 56 лет.
О том, как развивалась болезнь, что пришлось пережить и что спасло жизнь, рассказывает пациент Максим, 56 лет, проходивший лечение в апреле 2020 года с диагнозом двусторонняя полисегментарная пневмония, covid+.
С ЧЕГО ВСЕ НАЧАЛОСЬ
Сейчас я дома и чувствую себя хорошо. А начиналось всё обычно. 31-го марта с раннего утра я почувствовал некоторое недомогание, слабость, измерил температуру. 37.5оС для меня уже был звонок, я понял что, возможно, я заболеваю, но была слабая надежда на то, что это ОРВИ и не более того. Однако дальше, как говорится, больше. К вечеру температура поднялась до 38. А ночью до 38.5оС.
Я вызвал участкового врача, который осмотрел меня и диагностировал ОРВИ. У меня сопутствующие заболевания — диабет 2 типа и гипертония 1-й ст, плюс возраст за 50 и избыточный вес. Но, поскольку дыхание было ещё ровным, хрипов и кашля не было, была уверенность в том, что это ОРВИ, не иначе. Тем не менее, доктор пообещал, что ко мне приедет специалист, который возьмет мазки на коронавирус. Я принимал жаропонижающее и обезболивающие, так как голова трещала по швам. 3 апреля терпел весь день, боролся с жаром, болью и ознобом и был измучен так, что , глядя на все это, к вечеру мои члены семьи вызвали «скорую». Врач осмотрел меня и принял решение о госпитализации, поскольку у него не было сомнений в том, что у меня коронавирус, так как температура была уже устойчивая — около 39.0-39.5оС, и все сопутствующие факты были налицо. Это была далеко не ОРВИ.
ГДЕ Я МОГ ЗАРАЗИТЬСЯ
Вирус я мог подхватить где угодно — в общественном транспорте, в такси, так как люди не носят масок, многие кашляют даже не прикрывая рот. Я ходил всё это время в масках, которые были приобретены ранее, а когда они закончились, в масках, которые делал сам. Руки в перчатках. Постоянно обрабатывал руки раствором антисептика. Этот вирус легко передается воздушно- капельным путем, зоны риска — общественный транспорт и места массового скопления людей, такси. В любом месте, где ты не один, могут быть носители вирусной инфекции.
Уже потом, в больнице я узнал, что заболели все, кто проживает со мной в одной квартире.
В БОЛЬНИЦЕ
В ночь с 3-го на 4-е апреля меня доставили в 52-ю городскую больницу. В приемном покое шла обычная работа, медперсонал делал свое дело так, как положено. Меня разместили в палате на четыре человека, в состоянии различной степени тяжести, по симптомам мне было понятно, что это все пациенты с коронавирусом. Обследовали, перевели в отделение ревматологии, перепрофилированное для борьбы с коронавирусом.
Мне сразу назначили лечение: уколы, таблетки, капельницы — всё пошло в ход. Но и вирус не отступал — процесс развития заболевания пошел полным ходом. Это была война не на жизнь, а на смерть. Я и врачи боролись за мою жизнь, и вирус боролся, чтобы сделать свое подлое дело.
ЧТО Я ПОМНЮ…
Позади, страшная неделя — Неделя Ада. Всё, что я помню и уже не забуду никогда, видимо до конца своих дней. У меня была очень высокая температура, жар, ломило все тело. Периодически сковывало дыхание приступами сухого кашля. Через страх боли ты пытаешься сделать вдох и кашлянуть, сначала чуть-чуть, потом сильнее. Тебя бьет озноб, ты всё время мокрый. Ты ничего не можешь исправить, от тебя ничего не зависит, ты бессилен, тебя трясет и ломает, ты разбит от отчаяния и боли, от мысли, что ты сейчас просто умрешь. Хочется пить. Очень сильно хочется пить. Во рту сухо, в горле тоже. Ты пытаешься позвать кого-нибудь на помощь, чтобы попросить кого-нибудь дать тебе воды, но язык предательски не поворачивается. Дикая головная боль, такое ощущение что твою голову зажали в тиски и пронзили длинным, кривым, толстым, ржавым гвоздем и ты не в силах его извлечь….
Ты хочешь спать, но спать не дают боли и озноб. Возле тебя суетятся медики. В тебя постоянно что-то вливают — капельницы, уколы, ты принимаешь таблетки горстями, но ничего пока ещё не помогает. Врачи приходят и уходят один за другим, что-то говорят тебе, предлагают варианты лечения, ты с ними соглашаешься. Хочется выжить любой ценой. Ты соглашаешься на введение плазмы с антителами. Её введут, но потом, и всё уже для тебя пойдет по другому, по хорошему сценарию. Но пока ты борешься.
ЧТО МЕНЯ СПАСЛО
Я не знаю, сколько бы продолжались эти страшные муки. Испробовано было всё. Спасение от этих нежелательных и необратимых последствий, от смерти, в конце концов, пришло от самых простых людей, от этих милых женщин, врачей отделения ревматологии 52-й больницы, призванных спасать таких вот безнадежных больных пациентов, как я. Которым никакое лечение, увы, не помогало прежде.
Благодаря их высокому профессионализму, смелости в принятии единственного и правильного решения, я был спасен. Они вытащили меня из лап беспощадного коронавируса. Мне ввели плазму с антителами — благодаря этой процедуре, её оперативному применению я через два дня буквально встал на ноги.
Я очень благодарен судьбе и Господу Богу за то, что я попал именно в 52 больницу к самому лучшему лечащему врачу Симоновой Елене Николаевне и её руководителю, заведующей отделением ревматологии Мутовиной Зинаиде Юрьевне, которым я благодарен еще больше.
Хочу сказать этим милым врачам большое человеческое спасибо за их труд и за их мастерство, которые спасают огромное количество больных. Они врачи по призванию. Спасибо Вам и Храни Вас господь!
ТЕПЕРЬ ВСЕ ПОЗАДИ
Мои друзья, близкие — все меня поддерживают и желают полного и скорейшего выздоровления. Люди прекрасно понимают — то, что со мной случилось, это не результат моего разгильдяйства и безответственности, а стечение обстоятельств. Страшно думать, что каждый их них мог оказаться на моем месте. С каждым могло случиться тоже самое. А может и хуже. Не дай Бог.
Что может сделать каждый из вас, чтобы противостоять коронавирусу? Каждый должен осознавать свою личную ответственность. Мои друзья и знакомые теперь предпринимают все меры безопасности и стараются быть более осмотрительными и собранными. Я желаю им всем и всем другим людям крепкого здоровья и ни в коем случае не повторять моего опыта. Будьте счастливы и здоровы. Берегите себя и своих родных и близких вам людей. Всем удачи.
* Авторский текст публикуется с согласия пациента.
Повышенная температура без симптомов — причины и лечение
Постоянно повышенная температура также носит название гипертермии. Является чрезмерной реакцией организма на внутренние процессы. Отмечается при патологиях в любой системе или части тела. Если не спадает длительный период, то указывает на серьезные неполадки в организме.
Повышенная температура бывает трех типов:
- низкого уровня – от 37,2 до 38 градусов
- среднего уровня – от 38 до 40 градусов
- высокого уровня – от 40 градусов и более.
Нормальным считается колебание от 36,6 до 37,2 градуса. Свыше 42,2 градуса обычно вызывает утрату сознания, а если удерживается на высоком уровне продолжительный период, то провоцирует повреждение мозга. По длительности течения повышенная температура делится на:
- рецидивную
- постоянную
- временную
- перемежающуюся.
Причины постоянно повышенной температуры
Чаще всего гипертермия вызывает озноб, лихорадку, ломоту в теле, увеличенное потоотделение, некомфортное самочувствие. Может не сопровождаться головной болью. Среди возможных причин постоянно высокой температуры отмечаются:
- расстройство иммунной системы
- воспалительные процессы
- опухоли
- нарушение терморегуляции
- прием лекарственных препаратов
- некоторые процедуры
- хронические инфекции
- глистные инвазии
- неврозы
- синдром хронической усталости
- гиперфункция щитовидки
- аутоиммунные заболевания
- ревматические болезни и проч.
Иммунные расстройства
При подобных дисфункциях наблюдается низкая гипертермия – в пределах 37,2-38 градусов. Время от времени могут быть перепады и среднего уровня. Наряду с типичными проявлениями (утрата массы тела, высокая утомляемость), также возникает повышенная потливость в ночное время.
Воспалительные процессы
Скачок температуры может быть внезапным (при токсическом шоке) или постепенным (при пневмонии микроплазменной). По степени проявления гипертермия в данном случае способна быть высокой или низкой. Если температура увеличивается на фоне учащенного сердцебиения (тахикардии), спутанности сознания и одышки, это может свидетельствовать об очень опасном синдроме – септическом шоке. Он возникает при грамотрицательной бактериемии и перитоните.
Опухоли
При первичных онкологических опухолях (а также метастазах) зачастую отмечаются затяжные периоды довольно высокой температуры тела. Они имеют различные свойства. При острой лейкемии, например, возникает низкая гипертермия медленного прогрессирования. Сопровождается кровотечениями и бледностью кожных покровов. Однако в определенных случаях (при этом же заболевании) высокая температура, наоборот, дает резкий скачок.
Нарушение терморегуляции
Оно сопровождается внезапным ростом температуры вплоть до 41,7 градуса. Как правило, отмечается при таких опасных недугах, как злокачественная гипертермия, тиреотоксический криз, инсульт, а также поражение ЦНС (центральной нервной системы). Повышенная температура (низкого и среднего уровня) дополняется увеличенным выделением пота.
Прием лекарственных препаратов
В данной ситуации постоянно повышенная температура обусловлена чувствительностью к антибиотикам пенициллинового ряда, сульфаниламидам, противогрибковым средствам и некоторым другим лекарствам. Также она появляется при химиотерапии и приеме медикаментов, которые провоцируют сильное выделение пота.
Процедуры
Постоянная гипертермия перемежающегося характера отмечается в ходе послеоперационной реабилитации. Обычно она продолжается почти весь период восстановления организма. Провоцируется вмешательством в естественную структуру организма и является его защитной реакцией на проведенные манипуляции (резекция ткани, наложение швов и проч.). Постоянно высокая температура тела также вызывается радиологическим обследованием с применением контрастных сред.
Хронические инфекции
Протекающие скрыто инфекции способны давать длительную и устойчивую гипертермию. Как правило, повышенная температура провоцируется вирусами гепатита нескольких форм (TTV, E, B, D, C, G), сальмонеллой, боррелией, токсоплазмой, микоплазмами, хламидиями, вирусом герпеса (6, 2 и 1), Эпштейна-Барра, цитомегаловирусом, стрептококками и проч. Она очень устойчива при хронических процессах в носовых пазухах, миндалинах и в глотке.
Глистные инвазии
Они тоже дают высокую температуру, которая удерживается на протяжении долгого периода. Причем в анализах кала паразиты могут отсутствовать. Более точные данные получают методом сдачи крови на установление антител к гельминтам. Повышенная температура носит стойкий характер и способна давать резкий скачок при массовой интоксикации организма продуктами жизнедеятельности паразитов.
Синдром хронической усталости
Это – одно из самых распространенных состояний современного человека. И в то же время синдром с наиболее длительной стойкой гипертермией. Сопровождается нервным истощением, депрессией, мышечной и суставной болью, быстрым утомлением.
Гиперфункция щитовидки
Если щитовидная железа начинает слишком интенсивно работать или воспалена, она тоже провоцирует рост температуры на достаточно длительный период. При этом характерные симптомы дисфункции железы могут отсутствовать. Болезни выявляют лишь лабораторные анализы крови.
Аутоиммунные заболевания
В данном случае увеличение температуры тела, которое невозможно сбить долгое время, обуславливается атакой иммунной системы на ткани организма. Возникают немотивированная слабость, потеря веса и некоторые другие симптомы.
Неврозы
Они – частая причина постоянно повышенной температуры. Связаны с дисфункцией головного мозга. Точнее – гипоталамуса, который является главным температурным регулятором. Также возникают в результате вегето-сосудистой дистонии (как одного из факторов нервных состояний).
Ревматические болезни
Эти заболевания довольно часто сопровождаются немотивированной, на первый взгляд, высокой температурой. Отмечаются при большом ряде недугов ревматического характера. Самое проблематичное среди них – красная волчанка.
Не откладывайте, запишитесь на прием к терапевту прямо сейчас.
Иммунолог указала на отличия гриппа от коронавируса :: Общество :: РБК
При заболевании коронавирусной инфекцией высокая температура держится дольше, чем при гриппе. Об этом заявила врач-аллерголог, иммунолог Ирина Ярцева, передает «Вечерняя Москва».
«Классически мы привыкли, что при гриппе температура высокая, до 39 градусов, держится дней шесть. При ковиде она может держаться до 10–12 дней, и это считается легкой формой», — указала эксперт.
Роспотребнадзор назвал отличия симптомов COVID-19 от гриппа и простудыЯрцева отметила, что, несмотря на это, организм больного с коронавирусом может справляться с инфекцией, поддерживая уровень кислорода в крови на достаточном уровне. Однако у пациента будет более выраженная интоксикация, чем при гриппе.
Еще одним отличительным знаком, добавила врач, может служить боль в горле. У зараженных коронавирусом она обычно отсутствует. Кашель иммунолог назвала непредсказуемым симптомом, отметив, что он появляется у больных COVID-19 при поражении легких.
КАК ПОБЕДИТЬ ОРЗ И ГРИПП
С наступлением осени людей пугает не похолодание, а эпидемии
О том, как быстро и безопасно справиться с болезнью, рассказала зав.отд.врачей общей практики Сафронова Надежда Александровна.
— Повышенная температура, общее недомогание, неприятные ощущения в горле
Как понять, это ОРВИ или грипп?
ОРВИ- это острые респираторные заболевания. Возбудителями ОРЗ могут быть самые различные вирусы, в том числе, и вирус гриппа. В период отсутствия эпидемий вирус гриппа среди возбудителей ОРЗ занимает всего порядка 5%, а само заболевание в это время может протекать не так выражено. Другое дело – период эпидемий, тогда опасность гриппа возрастает в разы! Особенной опасности в плане развития осложнений подвергаются группы риска – дети, беременные женщины, пожилые, люди с хроническими заболеваниями органов дыхания,с ослабленным иммунитом..
ОРВИ как правило» разворачивается» постепенно. Начинается заболевание с озноба,насморка,болей в горле,кашдя. На первой стадии заболевания может пояаиться только один из симптомов,а остальные дать о себе знать в ближайшие два-три дня.Температура тела при ОРВИ повышается до 38 градусов и держится около 2-4 суток.После ее снижения болезнь начинает отступать и как правило уже через неделю человек возвращается к обычной жизни.. Если симптомы не проходят, то мы имеем дело с осложнениями.
Вирусы гриппа способны вывести человека из строя буквально за считанные часы.Еще утром вы чувствовали себя хорощо,а к полудню-температура 39 градусов и выше.озноб.слабость,ломота во всем теле,головные боли.При этом сбить температуру нелегко и держится она до пяти дней. Другие симптомы гриппа-боль в горле.упорный сухой кашель.заложенность в груди. Если человек столкнулся с вирусом гриппа.то даже после завершения его острой стадии он может чувствовать слабость.недомогание в течение 2-3 недель.. При гриппе всегда нужно вызывать врача на дом, никуда не ходить, это чревато осложнениями, да и создает неблагоприятную эпидемиологическую обстановку.
Можно ли защититься от гриппа с помощью прививки?
Можно и нужно. Ее делают один раз ежегодно,в начале каждого сезона простуд. Октябрь- свмый подходящий этого месяц. Так что поторопитесь защить себя и всю свою семью от гриппа
Поможет ли прием противовирусных препаратов справиться с болезнью?
Среди населения в последнее время стало модно принимать противовирусные препараты, например, «Арбидол», «Реленза» или «Тамифлю» и т.д. Почему-то люди считают, что они помогают от всего сразу – и лечат грипп и все остальные ОРЗ, и повышают иммунитет. На самом деле эти препараты характеризуются своим спектром действия и предназначены для лечения вируса гриппа. Более того, постепенно некоторые штаммы вируса гриппа демонстрируют устойчивость к содержащимся в этих препаратах противовирусным веществам. Стоит отметить, что при использовании таких препаратов нужно обязательно консультироваться с врачом. Тот, кто самостоятельно назначает себе лечение, лишний раз может навредить своему организму.
Нужно ли принимать антибиотики, чтобы быстро победить болезнь?
Принимая антибиотики с первого дня болезни, занимаясь самолечением, вы только наносите большой вред своему организму! Антибиотики назначаются только врачами и только в случае осложнений – легкие формы заболеваний ими не лечатся! Иначе в лучшем случае вы заработаете дисбактериоз, а в худшем – серьезно подорвете свое здоровье.
Нужно ли лечить симптомы болезни?
Жаропонижающие средства в т.ч. нестероидные противовоспалительные препараты обычно не назначаются пациенту при температуре ниже 38 градусов. Высокая температуратела является защитным фактором, и снижать ее нужно разумно. Эти перпараты назначаются в случаях.когда имеется сильная непереносимая головная боль.судорожный синдром. Кроме того, некоторые пациенты не могут переносить даже небольшое повышение температуры (лица, страдающие заболеваниями сердца и сосудов, беременные и др.).
У части пациентов после или в момент ОРЗ имеется склонность к развитию воспаления придаточных пазух носа или аллергических ринитов. Поэтому у таких людей необходимо лечить насморк соответственно противоотечными и противоаллергическими препаратами. В аптеках продается множество комбинированных» противопростудных» симптоматических препаратов.Они содержат необходимые для лечения вещества в сбалансированных дозах, что уменьшает риск передозировки. Только нужно помнить, что их употребление должно быть тоже по показаниям и в соответствии с рекомендуемыми суточными дозировками. Бывают случаи бесконтрольного применения этих препаратов. Кроме того, иногда пациенты не смотрят, что содержится в комбинированных препаратах, и дублируют использование лекарственных средств – например, вместе с указанными препаратами употребляют дополнительно нестероидные противовоспалительные средства. Такое тоже недопустимо.
Вообще рекомендуется перед покупкой любых комбинированных препаратов обязательно ознакомится с их составом, инструкцией, и, если не уверены, посоветуйтесь с врачом, который назначит подходящий вам препарат исходя из полной картины заболевания
Нужно ли заниматься профилактикой и поддержкой иммунной системы?
Для профилактики ОРВИ целесообразны закаливающие процедуры,прием поливитаминов,рациональное питание с употреблением овощей и фруктов.содержащих аскорбиновую кислоту. Для профилактики гриппа лучшей профилактикой является своевременно сделанная прививка.
НА ЗАМЕТКУ
Теперь каждый туляк может внести свои предложения и высказать мнение по оказанию медицинских услуг на сайте лечебного учреждения и сайте Министерства здравоохранения РФ .
Эксперты называют этот опрос формой общественного контроля качества оказания медицинских услуг. На официальных сайтах тульских клиник теперь можно найти две формы анкет – для оценки качества оказания услуг поликлиниками и стационарами. Опросники анонимные и единые для всех лечебных учреждений не только Тульской области, но и по всей Российской Федерации
Пациенты могут оценить профессионализм, доброжелательность медицинского персонала, условия обслуживания, доступность медицинских услуг, внести свои пожелания и предложения.
Результаты анкетирования помогут улучшить качество медицинской помощи.. И повлиять на этот показатель своим голосом сегодня может каждый пациент.
Сайт Больницы им. Д.Я.Ваныкина www.bsmp-tula.ru
Сайт Министерства здравоохранения РФ- https://www.rosminzdrav.ru
Грипп и ОРВИ у взрослых
Грипп относится к группе острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ), однако отличается более тяжелым течением, поэтому знать о том, как протекает грипп, необходимо. Своевременное обращение к врачу позволяет начать терапию современными противовирусными средствами (такими, как АРБИДОЛ®) в нужные сроки и снизить риск развития осложнений.
Проявления гриппа во многом схожи с симптомами ОРВИ. Выраженность симптомов зависит от типа вируса, тяжести протекания болезни и индивидуальных особенностей пациента: состояния его иммунной системы, возраста, наличия или отсутствия хронических заболеваний. К наиболее «классическим» симптомам гриппа у взрослых можно отнести следующие.
Общая слабость. При простуде часто возникает общая слабость и недомогание. Это состояние возникает в связи с интоксикацией и сопровождается повышенной утомляемостью, снижением работоспособности, сонливостью и ухудшением настроения, раздражительностью. Подобное состояние мешает не только работать, но и заниматься привычными делами.
Высокая температура тела. При ОРВИ температура тела как правило не поднимается выше 38 градусов. Повышение температуры – сигнал организма о том, что он не только реагирует на болезнь, но и пытается победить патогенные микроорганизмы. При гриппе температура тела поднимается резко (в течение нескольких часов), и может достигать 40 градусов. Следует помнить, что в этом случае необходимо срочно обратиться к врачу.
Головная боль. Еще один ярко выраженный симптом гриппа у взрослых –сильная головная боль в области лба, надбровных дуг, в надглазничной области. Головная боль как правило сочетается со светобоязнью и непереносимостью резких звуков.
Изменения в состоянии слизистой. При гриппе покраснение миндалин незначительное, больные в этот период жалуются на першение и сухость в горле. Выделения из носа обычно появляются на второй день болезни в небольшом количестве.
Изменения в состоянии дыхательной системы. При гриппе часто наблюдается осиплость голоса и сухой кашель. Если же внезапно после начала заболевания появляются боль или чувство стеснения в груди, затрудненность дыхания, одышка — следует как можно скорее обратиться к врачу, или вызвать скорую помощь, т.к. данные симптомы могут свидетельствовать о развитии пневмонии.
Высокая температура не утихает. Высокая температура у взрослого
Мало кому нравится, когда поднимается температура. Конечно, когда это происходит, нужно принимать определенные меры. Итак, у ребенка температура до 39, что делать, что делать? Есть один банальный, но очень действенный метод, способный помочь: доступ к медицинской помощи.
В этой ситуации нельзя откладывать, как и самостоятельно заниматься лечением. При такой высокой температуре потребуется грамотная диагностика и назначение курса лечения.В том случае, если вы не можете быстро обратиться к врачу, то в ожидании приезда обязательно нужно снизить температуру. Вам поможет ложка парацетамола или жаропонижающего сиропа. Помимо прочего, очень полезно будет и введение препарата при помощи клизмы или свечи.
Что еще делать при температуре 39
В дополнение к вышеперечисленным решениям, вы можете бороться с жарой с помощью протирки уксусом. Не знаете, что делать при температуре 39? Попробуйте смешать уксус и воду в одинаковых пропорциях.После этого необходимо смочить в растворе салфетку, отжать и протереть ручки, шею и грудь малыша. Необязательно закутываться и укрываться. Ребенку необходимо некоторое время полежать в аналогичном положении.
Уксус испаряется, вызывая некоторое охлаждение кожи, вызывая снижение температуры тела. Помимо этого вещества можно применять полураспиртовую протирку, воду и одеколон. Второй вариант актуален при аллергии у малыша.Если у него холодные конечности — это гипертермия белого цвета, соответственно необходимо растирать ребенка спиртовым раствором. При понижении температуры необходимо дать ребенку чай, через силу кормить не нужно.
Если у взрослого человека температура 39, но нет симптомов
Как и у больных детей, когда у взрослых без симптомов температура 39, потребуется помощь профессионального специалиста. При повышении температуры на полградуса немедленно требуется скорая помощь, ведь такая жара чревата судорогами.Чтобы справиться с такой лихорадкой, нужно пить, пить и еще раз пить! При повышении температуры объем воды в организме человека резко падает, и из-за обезвоживания происходит последующее повышение температуры тела. Пригодятся соки, чаи, куриные бульоны. Это позволит восполнить недостаток жидкости в организме.
На самом деле, высокие температуры сегодня — далеко не редкость. Тем не менее, когда высокая температура у взрослого человека появляется без видимых симптомов болезни, мы начинаем волноваться, всеми возможными способами пытаемся ее сбить, а если это не удается, обращаемся за помощью к врачам.На самом деле, важно понимать, что у взрослых это не что-то необычное, наоборот, именно из-за температуры мы иногда можем заметить, что что-то не так с нашим телом, иммунной системой.
Причины у взрослых
Следует понимать, что высокая температура у взрослого не так опасна, как температура у ребенка, который еще находится в стадии формирования и еще не способен адекватно реагировать на возможные негативные воздействия извне. .Когда дело касается повышения температуры у взрослого человека, то тут все по-другому. Дело в том, что принцип работы иммунитета взрослого человека уже установлен, поэтому он держит под контролем процессы, происходящие в организме.
Однако что вызывает высокую температуру у взрослого? На самом деле причин для этого множество. На повышение температуры тела может повлиять попадание в организм бактериальных и вирусных инфекций, а повышение температуры может быть связано с аллергической реакцией, воспалительным процессом в суставах или тканях, а также сердечным приступом и так далее.
В любом случае важно понимать, что высокая температура у взрослого человека — это не болезнь, а всего лишь реакция организма на какое-то расстройство.
Сбить температуру
Конечно, с теплопередачей очень сложно. Сегодня есть много способов его сбить. В первую очередь необходимо будет остыть, а затем постараться выпить как можно больше жидкости, чтобы не допустить. Очень хорошо, при повышении температуры употребляйте как можно больше чая с медом, лимоном и малиной.Пот на лбу пациента, который будет пить этот чай, будет явным признаком снижения температуры.
В качестве альтернативы можно использовать спирт или водку; это совершенно безопасный и эффективный метод. Еще один способ снизить температуру — клизма, наполненная жаропонижающим средством, разведенным половиной стакана кипяченой воды. Эта процедура не такая приятная, поэтому ее чаще применяют в тех случаях, когда температура не падает долгое время.
Что касается препаратов, применяемых в качестве жаропонижающих средств, то к ним следует прибегать в самых крайних случаях.Такие таблетки и порошки способствуют ухудшению свертываемости крови и даже могут вызвать кровотечение. Если температура не снижается в течение трех дней, появляются признаки простуды, такие как боль в горле, кашель и насморк, следует обратиться к врачу. Возможно, причиной повышения температуры стала пневмония или другое заболевание, требующее лечения антибиотиками.
Теплота кормящей матери
Особенно неприятно, конечно, если повышение температуры наблюдается у кормящей мамы, так как ее состояние в первую очередь коснется малыша.Если у матери в период лактации повышается температура, это не повод прекращать кормление малыша. Самое главное в такие моменты — выявить причину. Например, это может банальная простуда, а может признак лактостаза. Кроме того, температура у кормящей мамы может повыситься при отравлении, инфекциях или воспалениях.
Прежде чем начать сбивать температуру и паниковать, нужно срочно обратиться к врачу, который поможет установить диагноз и при необходимости назначит лечение.
Высокая температура у подростка — причины
Часто родителей подростков в возрасте от 13 до 15 лет беспокоит повышение температуры у детей, но в то же время больше — повышение температуры у мальчиков. На самом деле поводов для волнения нет, в таких случаях речь идет о так называемой «температуре роста», то есть ребенок начинает стремительно расти, температура повышается, при этом он сам чувствует себя здоровым и активным. В таких случаях лечение не требуется, со временем температура тела самого подростка нормализуется.
Температурные индикаторы показывают, насколько здоров человек. При малейшем выходе из строя значения на градуснике начинают расползаться вверх. Но если температура у взрослого человека 39, что делать?
Температура 39 никогда не возникает без уважительной причины. А если для него также характерно болезненное ощущение в горле или животе, то это явление является тревожным симптомом. В этом состоянии человек чувствует себя сломленным. К этим симптомам также относятся вялость, слабость, общее недомогание, ухудшение сна и отсутствие аппетита.
При температуре 39 градусов первым делом нужно выяснить, в чем причины этого процесса. К ним относятся:
- инфекционные болезни;
- патологические процессы гнойно-деструктивного типа;
- коллагеноз;
- нарушение эндокринной системы;
- лихорадочное состояние при употреблении наркотиков.
Есть и другие причины, для которых характерна температура 39 градусов. Например, прорезывание зубов у младенцев. Если у взрослого человека наблюдается зубная боль и повышенная температура, то принято говорить о возникновении инфекционно-воспалительного процесса.
Температура 39 без симптомов у взрослого человека может свидетельствовать о нарушении теплоотдачи. Часто этому явлению способствует солнечный удар, лишний вес, тяжелые физические нагрузки.
Инфекционные болезни
Самая частая причина повышения температуры — возникновение инфекционных заболеваний. В данную группу входят:
- гриппозная инфекция;
- простудная болезнь;
- пневмония;
- неврит;
- менингит;
- отит;
- гайморит или гайморит;
- ринит;
- ларингит, тонзиллит, фарингит;
- бронхит.
Также температура 39 градусов может указывать на заболевания мочеполовой или пищеварительной системы. Хронические заболевания, такие как простатит, воспаление яичников или десен, также характеризуются лихорадкой.
Инфекционные заболевания могут быть вызваны бактериальной или вирусной инфекцией, поэтому отсрочить процесс лечения невозможно.
Основных симптомов таких болезней принято:
- ощущение боли в горле, голове, пояснице или животе;
- ослабление и развитие лихорадочного состояния;
- сухой или влажный кашель;
- понос, рвота и тошнота.
В этом случае высокая температура может сохраняться 3-4 дня и только 5 дней начинать спадать.
Что делать, если температура 39? Для начала нужно вызвать врача на дом. Он проведет осмотр и выяснит причину происходящего. После этого назначают лечение.
- При температуре выше 38,5 градусов стоит принимать жаропонижающие препараты в виде Аспирина, Ибуфена, Эффельгина. При этом можно протирать теплой водой.Снизить температуру необходимо не менее чем через четыре-шесть часов после приема лекарства.
- Противовирусный препарат назначают при вирусной инфекции. Это помогает организму вырабатывать антитела и бороться с инфекцией. К ним относятся Рематандин, Полиоксидоний, Арбидол, Кагоцел.
- При бактериальной инфекции назначают антибиотики широкого спектра действия группы пенициллина или макролидов.
- При простуде применяются различные капли с сосудосуживающим и противовоспалительным действием.Одновременно рекомендуется промывать нос физраствором.
- При болях в горле можно использовать леденцы и таблетки. Также нужно полоскать горло. При кашле назначают сиропы и ингаляции.
Обязательно соблюдать ряд рекомендаций.
- Оставайтесь в постели три дня.
- Соблюдать питьевой режим. Жидкость должна быть теплой. Можно употреблять не только воду, но и лимонный напиток с медом, ромашковый чай с липой, малиновый сок, смородину и бруснику, компоты из изюма и яблок.
- Проветрите комнату и увлажните воздух.
Измерения температуры следует проводить каждый час. Если температура не сбивается, необходимо срочно вызвать скорую помощь. Сделает укол литической смеси и госпитализирует больного в больницу.
Патологический процесс гнойно-деструктивного характера
Когда температура 39 градусов, это может указывать на наличие гнойного очага. Патологический процесс может затронуть костную и мышечную ткань, брюшную или грудную область.Чаще всего гнойный очаг возникает в легких и указывает на наличие острого абсцесса или гангрены.
Такие заболевания очень опасны, поэтому нужно знать их симптомы. К основным симптомам относят:
- болезненное ощущение в грудины;
- слабость, вялость, потеря аппетита;
- кашель с большим количеством мокроты;
- дыхание гнилостной природы.
Также температура 39 может указывать на гнойный процесс в брюшной полости.Тогда болезнь характеризуется:
- рвота без облегчения;
- вздутие живота;
- задержка стула;
- напряжение брюшной стенки;
- сильная слабость.
Что делать, температура 39 и наблюдаются вышеперечисленные симптомы? Гнойный процесс требует срочного хирургического вмешательства. После этого пациенту назначают медикаментозную терапию, в которую входят:
- антибактериальные препараты;
- употребление муколитических препаратов;
- дезинтоксикационных мероприятий;
- выполнение реабилитационной бронхоскопии;
- Промывание пораженных полостей антисептическими средствами.
Бессимптомная лихорадка
Температурные показатели 39 градусов могут повышаться и протекать бессимптомно. Такой процесс может возникнуть в результате переутомления, стрессовой ситуации, физических нагрузок.
Температура 39,5 градусов часто свидетельствует о развитии коллагеноза. Затем лихорадочное состояние сопровождается повышенным потоотделением, ознобом. Чуть позже пациенты начинают жаловаться на болезненное ощущение в суставных тканях и изменение кожных покровов в области лица.
Лихорадка может возникнуть в результате ревматоидного артрита как осложнения. Другие сопутствующие симптомы — это сыпь на коже. В этом случае заболевание может длиться очень долго.
Температура 39 градусов может указывать на проявление тиреотоксикоза. Для этого заболевания характерен скачок количества гормонов в щитовидной железе. Также болезнь проявляется симптомом в виде тахикардии.
Повышение температурных показателей может указывать на реакцию на лекарства.Но лихорадочное состояние длится недолго. Через несколько дней к нему присоединяются высыпания на коже и слабость.
Как сбить температуру 39 градусов? Температура этих болезней редко сбивается сразу. Его можно держать до тех пор, пока не будет устранена причина.
Можно принимать жаропонижающие средства в форме Парацетамола или Ибуфена. Данную группу средств можно использовать уже при повышениях на 38,5 градуса.
Почему не сбивается высокая температура у взрослого человека? Высокая температура у взрослого
Мало кому нравится, когда поднимается температура.Конечно, когда это происходит, нужно принимать определенные меры. Итак, у ребенка температура до 39, что делать, что делать? Есть один банальный, но очень действенный метод, которым может помочь: обращение за медицинской помощью.
В этой ситуации нельзя сомневаться, а также заниматься лечением самостоятельно. При такой высокой температуре потребуется грамотная диагностика и назначение курса лечения. В том случае, если вы не можете быстро посетить врача, то в ожидании вашего приезда обязательно нужно снизить температуру.Вам поможет ложка парацетамола или жаропонижающего сиропа. Помимо прочего, очень полезно будет вводить препарат при помощи клизмы, свечи.
Что еще делать в 39
В дополнение к вышеперечисленным решениям, вы можете бороться с жарой с помощью уксусной салфетки. Вы не знаете, чем можете заниматься в 39 лет? Попробуйте смешать равное количество уксуса и воды. После этого нужно смочить в растворе салфетку, отжать и протереть руки, шею и грудь малыша. Вам не нужно закутываться и укрываться.Ребенку следует немного полежать в аналогичном положении.
Уксус испаряется, вызывая легкое охлаждение кожи, что приводит к снижению температуры тела. Помимо этого вещества можно использовать полусухой обтирание, воду и одеколон. Второй вариант актуален в случае аллергии у малыша. Если у него холодные конечности — это белая гипертермия, соответственно необходимо растирать ребенка спиртовым раствором. При понижении температуры нужно дать ребенку чай, принудительное кормление не нужно.
Если у взрослого поднялась температура 39, но нет симптомов
Как и у больных детей, когда у взрослых без симптомов температура 39, потребуется помощь профессионального специалиста. При повышении температуры на полградуса скорая помощь требуется немедленно, ведь такая температура чревата судорогами. Чтобы справиться с этой лихорадкой, нужно пить, пить и еще раз пить! При повышении температуры объем воды в организме человека резко падает, и из-за обезвоживания происходит последующее повышение температуры тела.Пригодятся соки, чаи, куриный бульон … Это позволит восполнить дефицит жидкости в организме.
Показания температуры показывают, насколько здоров человек. При малейшем выходе из строя значения на градуснике начинают расползаться вверх. Но если у взрослого человека температура 39, что делать?
Температура 39 никогда не возникает без уважительной причины. И если для него все же характерно болезненное ощущение в горле или животе, то такое явление является тревожным симптомом… В таком состоянии человек чувствует себя просто сломленным. К этим признакам добавляются летаргия, слабость, общее недомогание, плохой сон и отсутствие аппетита.
При температуре 39 градусов первым делом нужно выяснить, в чем причины этого процесса. К ним относятся:
- инфекционные болезни;
- патологические процессы гнойно-деструктивного типа;
- коллагеноз;
- нарушение эндокринной системы;
- лихорадочное состояние на фоне приема лекарственных препаратов.
Есть и другие причины, для которых характерна температура 39 градусов. Например, прорезывание зубов у младенцев. Если у взрослого человека болит зуб и лихорадочное состояние, то принято говорить о возникновении инфекционно-воспалительного процесса.
Температура 39 без симптомов у взрослого человека может свидетельствовать о нарушении теплоотдачи. Часто этому явлению способствует солнечный удар, лишний вес, сильные физические нагрузки.
Болезни инфекционного характера
Самая частая причина повышения температуры — возникновение инфекционных заболеваний.В данную группу входят:
- гриппозная инфекция;
- простуда;
- пневмония;
- неврит;
- менингит;
- отит;
- гайморит или гайморит;
- ринит;
- ларингит, тонзиллит, фарингит;
- бронхит.
Также температура 39 градусов может свидетельствовать о заболеваниях мочеполовой или пищеварительной системы … Заболевания хронического характера в виде простатита, воспаления яичников или десен также характеризуются повышением температуры.
Заболевания инфекционного характера могут быть вызваны бактериальной или вирусной инфекцией, поэтому медлить с процессом лечения невозможно.
Основными симптомами таких недугов являются:
- боль в горле, голове, пояснице или животе;
- ослабление и развитие лихорадочного состояния;
- сухой или влажный кашель;
- понос, рвота и тошнота.
При этом высокая температура может сохраняться 3-4 дня и только 5 дней начинать спадать.
Что делать, если температура 39? Для начала нужно вызвать врача на дом. Он проведет осмотр и выяснит причину происходящего. Потом назначит лечение.
- При температуре выше 38,5 градусов стоит принимать жаропонижающие препараты в виде Аспирина, Ибуфена, Эффелгина. Одновременно можно проводить обтирания. теплая вода … Сбивать температуру нужно не менее четырех-шести часов после приема лекарства.
- При вирусной инфекции назначают противовирусные препараты.Это помогает организму вырабатывать антитела и бороться с инфекцией. К ним относятся Рематандин, Полиоксидоний, Арбидол, Кагоцел.
- При бактериальной инфекции назначают антибиотики широкого спектра воздействия из группы пенициллина или макролидов.
- При простуде применяют различные капли с сосудосуживающим и противовоспалительным действием. При этом рекомендуется промывать нос физраствором.
- При ангине можно использовать леденцы и таблетки. Также нужно полоскать горло. При кашле назначают сиропы и ингаляции.
Необходимо соблюдать ряд рекомендаций.
- Соблюдайте постельный режим в течение трех дней.
- Соблюдать питьевой режим. Жидкость должна быть теплой. Можно использовать не только воду, но и лимонный напиток с медом, ромашковый чай с липой, морсы из малины, смородины и брусники, изюм и яблоки.
- Проветрите комнату и увлажните воздух.
Измерения температуры следует проводить каждый час.Если температура не сбивается, то срочно требуется скорая помощь. Она сделает укол литической смеси и госпитализирует пациента в больницу.
Патологический процесс гнойно-деструктивного характера
Когда температура 39 градусов, это может указывать на наличие гнойного очага. Патологический процесс может затронуть костную и мышечную ткань, область живота или грудной клетки … Чаще всего гнойный очаг возникает в легких и указывает на наличие острого абсцесса или гангрены.
Такие заболевания очень опасны, поэтому нужно знать их признаки. К основным симптомам принято относить:
- болезненное ощущение в грудины;
- слабость, вялость, снижение аппетита;
- кашель с большим количеством мокроты;
- дыхание гнилостного характера.
Также температура 39 может говорить о гнойном процессе в брюшной полости … Тогда болезнь характеризуется:
- рвота без облегчения;
- вздутие живота;
- задержка стула;
- напряжение брюшной стенки;
- сильная слабость.
Что делать, наблюдается температура 39 и вышеперечисленные симптомы? Гнойный процесс требует срочного хирургического вмешательства … После этого пациенту назначают медикаментозную терапию, в которую входят:
- прием антибактериальных средств;
- употребление муколитических препаратов;
- меры детоксикации;
- выполняет санитарную бронхоскопию;
- Промывание пораженных полостей антисептическими средствами.
Бессимптомное лихорадочное состояние
Показания температуры 39 градусов могут повышаться и протекать бессимптомно.Этот процесс может происходить в результате переутомления, стрессовой ситуации, физических нагрузок.
Температура 39,5 градусов часто свидетельствует о развитии коллагеноза. Затем лихорадочное состояние сопровождается повышенным потоотделением, ознобом. Чуть позже пациенты начинают жаловаться на болезненное ощущение в суставных тканях и изменение кожных покровов в области лица.
Лихорадка может проявиться в результате возникновения ревматоидного артрита как осложнения.У других сопутствующих симптомов появляется сыпь на коже … В этом случае заболевание может длиться очень долго.
Температура 39 градусов может указывать на проявление тиреотоксикоза. Для этого недуга характерен скачок количества гормонов в щитовидной железе … Также болезнь проявляется симптомом в виде тахикардии.
Повышение показаний температуры может свидетельствовать о реакции на лекарства … Но лихорадка держится недолго. А уже через несколько дней к нему присоединяются высыпания на коже и слабость.
Как снизить температуру до 39 градусов? Температура при таких заболеваниях редко сбивается сразу. Его можно держать до тех пор, пока не будет устранена причина.
Можно принимать жаропонижающие средства в форме Парацетамола или Ибуфена. Использовать средства этой группы уже можно при увеличении до 38,5 градусов.
На самом деле, высокие температуры сегодня — далеко не редкость. Тем не менее, когда у взрослого появляется высокая температура без видимых симптомов болезни, мы начинаем волноваться, стараемся сбить ее со всеми.возможных способов, и если это не удается, мы обращаемся за помощью к врачам. На самом деле важно понимать, что у взрослых нет ничего необычного, наоборот, именно благодаря температуре иногда мы можем заметить, что что-то не так с нашим телом, иммунной системой.
Причины у взрослых
Необходимо понимать, что высокая температура у взрослого не так опасна, как температура у ребенка, который еще находится в стадии формирования и еще не способен адекватно реагировать на возможные негативные воздействия. снаружи.Что касается повышения температуры у взрослого человека, то здесь все по-другому. Дело в том, что принцип работы иммунитета взрослого человека уже отлажен, поэтому он держит под контролем процессы, происходящие в организме.
Но что вызывает высокую температуру у взрослого человека? На самом деле причин для этого достаточно. На повышение температуры тела может влиять попадание в организм бактериальных и вирусных инфекций, а также температура может быть следствием аллергической реакции, воспалительного процесса в суставах или тканях, а также сердечного приступа и так далее.
Так или иначе, важно понимать, что высокая температура у взрослого человека — это не болезнь, а всего лишь реакция организма на какое-то нарушение.
Сбить температуру
Конечно, высокие температуры очень тяжело переносятся. Сегодня есть много способов его сбить. Прежде всего, вам нужно будет остыть, а затем постараться выпить как можно больше жидкости, чтобы этого не произошло. При повышении температуры очень хорошо пить как можно больше чая с медом, лимоном и малиной.Пот на лбу пациента, пьющего такой чай, будет явным признаком того, что температура падает.
В качестве альтернативы можно использовать обтирание спиртом или водкой, это вполне безопасный и действенный метод … Еще один способ понизить температуру — клизма, наполненная жаропонижающим средством, разведенным половиной стакана кипяченой воды … Эта процедура является не такой приятный, поэтому его чаще используют в тех случаях, когда температура не падает долгое время.
Что касается препаратов, применяемых как жаропонижающие, то к ним следует прибегать в самых крайних случаях.Такие таблетки и порошки способствуют ухудшению свертываемости крови и даже могут вызвать кровотечение. Если температура не снижается в течение трех дней и есть признаки простуды, такие как боль в горле, кашель и насморк, вам следует обратиться к врачу. Лихорадка могла быть вызвана пневмонией или другим заболеванием, требующим лечения антибиотиками.
Тепло от кормящей мамы
Особенно неприятно, конечно, если у кормящей матери наблюдается повышение температуры, так как ее состояние в первую очередь коснется малыша.Если у мамы в период лактации повышается температура, это не повод прекращать кормление малыша. Самое главное в такие моменты — выявить причину. Например, это может быть простуда или признак лактостаза. Кроме того, температура у кормящей мамы может повыситься при отравлении, инфекциях или воспалениях.
Перед тем, как начать сбивать температуру и паниковать, нужно срочно обратиться к врачу, который поможет установить диагноз и при необходимости назначит лечение.
Высокая температура у подростка — причины
Часто родителей подростков 13-15 лет беспокоит повышение температуры у детей, а у мальчиков — больше. На самом деле повода для беспокойства нет, в таких случаях речь идет о так называемой «температуре роста», то есть ребенок начинает стремительно расти, температура повышается, при этом он сам чувствует себя здоровым, активным. В таких случаях лечение не требуется; со временем температура тела подростка придет в норму.
Лихорадка 100, 101 или 102 градуса? Руководство по высоким температурам для взрослых
Под лихорадкой понимается температура тела выше 100,4 ° F (38 ° C). Нормальная температура полости рта для здорового взрослого человека в состоянии покоя составляет около 98,6 ° F (37 ° C). Однако то, что считается «нормальным», может варьироваться в зависимости от возраста, расы и других факторов, например у человека> 70 лет нормальная температура может быть ниже 96,8 ° F (36 ° C). Кроме того, температура человека может повышаться или понижаться на 1-2 градуса в течение дня и варьироваться в зависимости не только от времени суток, но и в зависимости от уровня активности, окружающей среды (жарко, холодно и т. Д.)), состояние гидратации или даже лекарства, которые он / она может принимать.
Лихорадка является признаком воспаления, то есть чаще всего указывает на наличие основного заболевания (например, инфекции, простуды и т. Д.) Или даже на телесную травму. Это также может быть связано с некоторыми аутоиммунными заболеваниями. Реже это может быть вызвано приемом некоторых лекарств. Однако лихорадка сама по себе не является болезнью.
Повышение температуры тела кажется одним из способов борьбы с болезнью i.е. ваше тело повышает температуру с помощью внутреннего термостата (расположенного в части мозга, называемой гипоталамусом ). Он делает это в ответ на инфекцию или воспаление, чтобы помочь вашей иммунной системе победить возбудителя болезни. Хотя это может быть неудобно, температура до 102 ° F, как правило, безопасна для взрослых. Фактически, большинство здоровых взрослых людей могут даже переносить лихорадку от 103 ° F до 104 ° F в течение коротких периодов времени без каких-либо серьезных проблем. Температура тела обычно возвращается к норме после того, как болезнь проходит.Щелкните здесь, чтобы просмотреть список симптомов лихорадки у взрослых.
В чем разница между лихорадкой и гипертермией?
Лихорадка и гипертермия обычно путают друг с другом. Гипертермия — это еще одно слово для обозначения перегрева. В основном организм работает нормально (то есть без инфекции), и термостат не повышен (как при лихорадке), но по какой-то причине способность тела избавляться от тепла нарушена. Чаще всего это происходит, когда человек интенсивно тренируется при высоких температурах.Вы также подвергаетесь большему риску, если недостаточно гидратированы.
Диапазоны температуры тела
Хотя существует множество определений лихорадки или гипертермии , CDC определяет лихорадку как температуру выше 100,4 ° F (38 ° C). Однако важно иметь в виду, что у некоторых групп населения, например у пожилых людей, более низкие температуры, чем 100,4, также могут указывать на лихорадку, поскольку пожилые люди не могут повышать температуру своего тела так же легко, как молодые.
Вот еще несколько определений, связанных с температурой тела:
- Нормальный : температура между 97.7 ° F (36,5 ° C) и 99 ° F (37,2 ° C)
- Низкая температура : температура от 99 ° F (37,2 ° C) до 100,4 ° F (38 ° C)
- Лихорадка ( пирексия) : температура от 100,4 ° F (38 ° C) до 105,8 ° F (41 ° C)
- Гиперпирексия : температура от 105,8 ° F (41 ° C) до 109,4 ° F (43 ° C)
- Температура выше 109,4 ° F (43 ° C) обычно приводит к летальному исходу.
Симптомы лихорадки
Лихорадка может вызывать множество различных симптомов. Наиболее частые симптомы перечислены ниже:
- Мышечные боли
- Головные боли
- Раздражительность
- Озноб
- Потеря аппетита
- Потливость
- Общая слабость
Щелкните здесь, чтобы просмотреть список симптомов лихорадки в взрослые люди.
Как измерить температуру — лихорадка у взрослых
Взрослым следует использовать цифровой термометр для измерения температуры под языком. Измерения барабанной перепонки (ухо) и лба ( височная артерия ) также достаточно точны.
Измерение температуры под мышкой не очень точно, но может быть быстрым способом ее измерить.
Как измерить температуру — лихорадка у детей
При измерении температуры у ребенка цифровой термометр следует помещать под язык.Измерения барабанной перепонки (уха) и лба также довольно точны.
У младенцев очень важно определить наиболее точную температуру. Таким образом, следует измерять ректальную температуру. На самом деле это наиболее точный способ измерения температуры.
Как измерить температуру — термометры
Мойте руки теплой водой с мылом перед использованием любого термометра.
Ртутный термометрВвиду того, насколько доступны современные цифровые термометры, следует избегать использования ваших старых ртутных термометров.
Ртуть ядовита, и существует опасность ее выделения при разбивании стеклянного термометра. Кроме того, они не такие точные, как новейшие цифровые термометры.
Что делать, если ртутный термометр сломался.
Цифровые термометры
Цифровые термометры сейчас доступны и легко доступны. Они точны и легко читаются, поскольку у них есть цифровой дисплей для чисел.
Щелкните здесь, чтобы просмотреть список хороших термометров. Перед использованием убедитесь, что термометр чистый и включен.Снова вымойте руки теплой водой с мылом. Следуйте инструкциям производителя относительно правильного и точного использования. Перед тем, как убрать термометр, очистите его.
Лихорадка у взрослых — как лечить лихорадку
- Оставайтесь гидратированными. Лучше всего вода. Ваше тело может попытаться охладиться за счет потоотделения, и вам следует восполнить эту потерю жидкости.
- Регулярно измеряйте температуру. Следите за тем, что это такое.
- Чаще измеряйте температуру, если симптомы меняются e.г. если у вас началась рвота
- При лихорадке, которая вызывает дискомфорт (например, сопутствующие мышечные боли, головные боли), вы можете принять парацетамол или ибупрофен. Эти лекарства помогают сбросить термостат вашего тела и снизить температуру.
- Не давайте аспирин или продукты, содержащие аспирин, детям или подросткам в возрасте до 20 лет. Это потенциально может вызвать синдром Рейе, потенциально опасное состояние.
- Следите за признаками обезвоживания. Обезвоживание может произойти, если жар вызывает чрезмерное потоотделение, рвоту или диарею.Признаки обезвоживания включают жажду, сухость кожи, сухость во рту, озноб, чувство усталости или слабости и темную мочу.
- Другие средства от лихорадки для взрослых.
Когда звонить врачу
- Если у вас температура выше 103 ° F
- Постоянная лихорадка. Многие вирусные заболевания, особенно грипп, вызывают повышение температуры до 102 ° F или выше на короткие периоды времени (до 12-24 часов).
- Если ваша температура связана с:
- Одышка, боль в груди
- Сильный кашель
- Судороги
- Путаница
- Постоянная рвота или диарея
- Сильная головная боль
- Кожная сыпь
- Чувствительность к яркому свету и / или ригидность шеи (может указывать на менингит — инфекцию оболочки головного и спинного мозга)
- Сильная боль в животе (может указывать на гастроэнтерит, аппендицит или другую абдоминальную инфекцию)
- Боль при мочеиспускании (может указывать на инфекцию мочевыводящих путей)
Лечение гипертермии
Еще раз важно помнить, что гипертермия — это не то же самое, что лихорадка.Опять же, поскольку это результат перегрева, в большинстве случаев он вернется в норму после того, как вы отдохнете в течение часа или около того в прохладной комнате. Обязательно пейте много жидкости и избегайте слишком энергичных тренировок на улице в очень жаркие дни.
Гипертермия может быть опаснее лихорадки. В частности, если ваша температура поднимается выше 104 ° F и сопровождается другими симптомами, это называется тепловым ударом . Это неотложная медицинская помощь, и к ней следует относиться соответствующим образом. Позвоните 911 .Симптомы могут включать:
- Путаница
- Рвота
- Невнятная речь
- учащенное сердцебиение
- Учащенное дыхание
Лихорадка у новорожденных и детей
Лихорадку у новорожденных и детей часто лечат иначе, чем у взрослых. Пожалуйста, перейдите по следующим ссылкам:
Лихорадка у новорожденных может быть серьезным заболеванием, и ее не следует игнорировать
Лихорадка у детей раннего возраста
Средства от лихорадки у детей
Обратите внимание, что информация в этой статье носит чисто информативный характер. и никогда не должны использоваться вместо рекомендаций лечащего врача.
10 причин, по которым даже преданные прихожане посещают церковь реже
Это часто встречается в разговорах на удивление много. И никто не знает, как на это ответить.
Проблема? Даже преданных прихожан посещают церковь реже.
Конечно, эта тенденция сохраняется годами (прошли те времена, когда люди посещали 50 из 52 воскресений), но за последнее десятилетие проблема достигла критической точки в церкви.
Впервые я написал об этом в посте под названием «7 способов реагировать на то, что люди реже посещают церковь». Но разговор продолжается и многим лидерам кажется гораздо более актуальным.
Это не сообщение о том, почему люди оставили церкви (это уже другая тема). Это первая из серии сообщений о прихожанах, которые любят Бога, ценят местную церковь и даже участвуют в местной жизни. церковь, но которые просто ходят реже.
Эта тема возникает часто, и некоторые другие ресурсы, которые могут помочь вам сделать более глубокое погружение, включают:
Джон Марк Комер о светском спасении и постхристианской Америке (серия 316 моего подкаста о лидерстве)
5 способов привлечь нечастых посетителей в церковь
10 прогнозов о будущей церкви и меняющихся моделях посещаемости
7 способов увеличить посещаемость церкви за счет более активного участия
Так к чему все это внимание?
Эта тенденция никуда не денется… на самом деле (как покажут подкасты) она ускоряется,
Это влияет почти на каждую церковь, независимо от ее размера, деноминации или даже местоположения.
Это, вероятно, знаменует собой серьезный сдвиг в том, как церковь будет выполнять служение в будущем.
Конечно, церковь посещаемость — это никогда не является целью. Но посещаемость — это признак чего-то более глубокого, с чем каждому церковному руководителю придется бороться в течение следующих нескольких лет.
Первый ключ к пониманию того, что происходит, — это понять, что происходит.
Итак … почему даже преданные посетители посещают их реже? Причин как минимум 10.
1. Большое богатствоДеньги дают людям возможность выбора.
Если ваша церковь работает со средним классом, верхним средним классом или пригородной демографией, то развивается интересная тенденция. Средний класс сокращается, но, как показывает этот отчет New York Times, он сокращается (частично) потому, что все больше среднего класса становится высшим классом . Личные располагаемые доходы как в США, так и в Канаде находятся на рекордно высоком уровне.
Богатых людей просто больше, чем было несколько десятилетий назад, что отчасти может объяснить, почему так много «обычных» людей предаются своей одержимости гранитными столешницами, дизайнерскими домами и приличными автомобилями, даже не будучи мега-богатыми.
Естественно, это оставляет огромную теологическую пустоту в служении бедным и с бедными, но это помогает объяснить, что на самом деле происходит в пригородах и все в большей степени с реурбанизацией многих городов по мере того, как богатые возвращаются в центр. Пожалуйста … Я не спорю, что должно быть таким. Я просто показываю, что, похоже, именно это и происходит.
И снова… у людей с деньгами есть варианты. Варианты технологий. Варианты путешествия. Варианты для своих деток. И, возможно, это изобилие может быть одним из факторов, еще более отдаляющих их от приверженности миссии поместной церкви.Возможно, это подпитывает некоторые из причин, изложенных ниже.
2. Повышенное внимание к детским занятиямВсе больше детей занимаются спортом. И все больше детей играют в командах, которым нужно путешествовать.
Многие из этих видов спорта проходят по выходным. А состоятельные родители предпочитают спорт церкви.
Это так просто.
Все больше детей занимаются спортом, и все больше родителей предпочитают спорт церкви.Нажмите, чтобы твитнуть 3. Больше проездныхНесмотря на экологические проблемы, количество путешествий растет, и большинство людей берут гораздо больше, чем старый стандарт — один отпуск в год.
Все больше и больше семей разного возраста путешествуют на отдых, даже если они просто за городом, чтобы отправиться в поход, или к друзьям на выходные или на выходные на озере.
Когда людей нет в городе, они обычно не ходят в церковь.
4. Смешанные и неполные семьиК счастью, все больше и больше смешанных семей и семей с одним родителем находят дом в церкви.
Так как это влияет на посещаемость?
Руководители церкви должны помнить, что когда опека передается в семье, «идеальной» посещаемостью для ребенка или подростка может быть 26 воскресений в год.
Точно так же, хотя состоятельные люди могут не посещать церковь из-за доступа к надежному транспорту, родители-одиночки (которые не всегда, но часто испытывают большие финансовые трудности) могут не посещать церковь, потому что им не хватает доступа к надежным источникам. транспорт.
Итак, вот странный поворот. Люди, у которых машина, часто не находятся в церкви , потому что у них есть машина. Люди, которые хотят, чтобы был в церкви, чаще всего , а не в церкви, потому что у них нет машины или потому что это не их «выходные» для церкви.
К сожалению, люди, которые хотят попасть в церковь, просто не могут.
Между прочим, я веду церковь, которой практически требуется машина, чтобы добраться туда. Мне нравится, как мы часто видим, как люди с надежным транспортом помогают тем, у кого нет машины.По крайней мере, это частичное решение этой проблемы.
В семье с общей опекой идеальная посещаемость для ребенка или подростка может составлять 26 воскресений в год. Нажмите, чтобы твитнуть 5. Онлайн-опцииС появлением онлайн-церквей, социальных сетей и повсеместного распространения технологий у людей никогда не было больше возможностей получить доступ к церкви, не находясь там.
У онлайн-церкви есть свои плюсы и минусы, и нет никаких сомнений в том, что церкви с сильным онлайн-присутствием заметили, как это влияет на физическую посещаемость.
Но есть ли у вашей церкви онлайн-варианты, это не решает проблему. Любой, кто посещает вашу церковь, имеет свободный доступ к любому онлайн-служению любой церкви.
Онлайн-церковь здесь, чтобы остаться, независимо от того, участвуете вы в ней или нет.
Онлайн-церковь останется здесь, независимо от того, участвуете вы в ней или нет. Нажмите, чтобы твитнуть 6. Культурное исчезновение виныКогда я вырос, я чувствовал себя виноватым из-за того, что не был в церкви по воскресеньям.
Число людей, которые чувствуют себя виноватыми из-за того, что не ходят в церковь в воскресенье, сокращается с каждым днем.
Я регулярно встречаю людей, которые не были месяцами, но ЛЮБЯТ нашу церковь.
Если вы полагаетесь на вину как на мотиватор, вам нужна новая стратегия. (Честно говоря, вам всегда была нужна новая стратегия …)
Если вы полагаетесь на вину как на мотиватор, чтобы привлечь людей в церковь, вам нужна новая стратегия. Нажмите, чтобы твитнуть 7. Самостоятельная духовностьЛюди меньше обращаются к церквям и лидерам, чтобы помочь им духовно расти, и больше к другим возможностям.
Мы живем в эпоху, когда ни один родитель не приходит к врачу без предварительного поиска в Google симптомов детской болезни и рекомендуемого курса лечения. Спросите любого семейного врача. Это сводит их с ума. (Google, как вам скажут врачи, не может полностью заменить медицинскую школу.)
Точно так же, когда вы в последний раз покупали машину, не исследуя ее полностью в Интернете?
В эпоху, когда у нас есть доступ ко всему, все больше и больше людей сами направляют свою духовность… к лучшему или к худшему.
Точно так же еще одна характеристика постмодернистского мышления — снижение доверия к институтам и опоры на них.
Церковь в сознании многих людей рассматривается как учреждение.
На самом деле я не верю, что это церковь. Я думаю, что это движение … а не институт. Но многие церкви ведут себя как институты, и в результате постмодернистский разум инстинктивно отдаляется от них.
8. Отсутствие прямой выгодыЛюди всегда находят время для того, что они больше всего ценят.Если у них нет времени на церковь, это вам кое-что говорит.
Даже среди людей, которые говорят, что любят церковь и которые говорят, что любят вашу церковь , если снижение посещаемости является проблемой, скорее всего, это потому, что они не видят прямой выгоды. Они не видят смысла в том, чтобы быть там неделя за неделей.
Это может быть связано с невысокой ценностью (проверка интуиции). Или это может быть потому, что они просто не видят ценности.
В любом случае, неспособность увидеть прямую выгоду всегда приводит к снижению вовлеченности.
Так что вы делаете или не делаете, что заставляет людей думать, что в этом нет особой ценности?
Люди уделяют время тому, что они больше всего ценят. Если люди не находят времени для церкви … примите к сведению. Нажмите, чтобы твитнуть 9. Посещаемость важнее вовлеченностиКогда кто-то просто посещает церковь , вероятность того, что он будет регулярно появляться или даже исповедовать свою веру, со временем уменьшается.
Я нахожу, что в нашей церкви самые заинтересованные люди — люди, которые служат, дарят, приглашают и состоят в общественной группе — являются нашими наиболее частыми посетителями.
Как руководитель, я все больше и больше ценю вовлеченность, а не посещаемость.
По иронии судьбы, если вы цените посещаемость выше вовлеченности, вы увидите снижение посещаемости.
По иронии судьбы, если вы цените посещаемость выше вовлеченности, вы увидите снижение посещаемости. Нажмите, чтобы твитнуть 10. Массовый культурный сдвигВсе эти тенденции свидетельствуют о более глубоком. Наша культура меняется. Сейсмически.
Церковные руководители, которые не осознают этого, не смогут измениться достаточно быстро, чтобы отреагировать на происходящие сдвиги.
Если вы хотите узнать больше о том, как меняется культура, я выделил здесь 15 характеристик невоцерковленных людей и 12 культурных тенденций, которые руководители церкви не могут игнорировать (но могут) в этом посте.
Смена недоброжелательна к неподготовленным, так что готовьтесь.
Изменения недобры по отношению к неподготовленным. Так что готовьтесь. Нажмите, чтобы твитнуть Загляните в будущееЕсли вы хотите больше узнать о будущем, вот 3 ресурса, которые могут помочь вам узнать больше.
6 разрушительных церковных тенденций, которые будут править в 2020 году
Луи Джильо о том, почему люди все еще посещают прямые трансляции (подкаст Leadership, серия 314)
5 причин, по которым харизматические церкви растут, а привлекательные церкви уже позади Пик
Примечание: для этого содержимого требуется JavaScript.обновлений о коронавирусе в Теннесси | WPLN News
Маскировка быстро возвращается в Нэшвилле. В правительственных зданиях метро с четверга потребуются маски для лица, и теперь начальник школ метро рекомендует использовать универсальные маски для начала семестра на следующей неделе.
Местные чиновники здравоохранения сообщили городу, что, учитывая высокий уровень распространения COVID более заразным дельта-вариантом, даже полностью вакцинированные люди должны маскироваться.Считается, что большая часть штата Теннесси имеет высокий уровень распространения, и всего 40% населения полностью вакцинированы. Цифры в округе Дэвидсон лишь немного лучше.
Порядок маскировкив Нэшвилле, объявленный в среду днем, распространяется на здания метро, но не на частные предприятия.
В связи с быстрым распространением варианта Дельта и в соответствии с рекомендациями CDC и @NashvilleHealth, начиная с четверга, 5 августа, внутри зданий правительства Метрополитена потребуется закрытие лица.pic.twitter.com/Ooz7V8CzTQ
— Мэр Джон Купер (@ JohnCooper4Nash) 4 августа 2021 г.
В последние дни местные органы власти в Ноксвилле, Чаттануге и Мемфисе также восстановили права на маскировку в правительственных зданиях.
Маскировка в школах вызывает больше разногласий, несмотря на то, что никто младше 12 лет не вакцинируется. И есть признаки того, что дельта-вариант может легче распространяться среди детей, и детские больницы переполняются в наиболее пострадавших штатах.
В четверг утром Департамент образования муниципалитета собирается рассмотреть вопрос о возвращении к маскировке. Но теперь они начнут с рекомендации окружного суперинтенданта Эдриенн Баттл. Ранее она объявила, что маски будут необязательными. Но это было тогда, когда количество случаев падало с каждым днем.
Опрос учителей подтверждает поддержку масок
«Я бы хотел, чтобы больше американцев воспользовались доступной им жизненно важной вакциной, чтобы пандемия была менее важным фактором в жизнях наших студентов и не было необходимости в универсальных масках», она говорит в заявлении.«Я надеюсь, что больше членов сообщества получат вакцину, чтобы мы могли смягчить распространение вируса и вернуться к нормальной школьной обстановке».
Образовательная ассоциация метрополитена Нэшвилла, которая представляет учителей, в среду опубликовала опрос, в котором выяснилось, что две трети ее членов поддерживают мандат на использование масок.
Ведущие республиканцы штата отговаривали школьные округа от требования масок. В то время как губернатор Билл Ли заявляет, что оставляет решение на усмотрение местных школьных советов, спикер Палаты представителей Кэмерон Секстон даже пригрозил, что законодательный орган будет отменять любые государственные школы, которые налагают мандат.
Метро школ будут одной из немногих, где обязательны маски. Но этот список может увеличиваться по мере того, как округа обнаруживают положительные случаи COVID среди студентов. На этой неделе сельский округ Хэнкок был вынужден отказаться от маски после того, как в первый же день столкнулся с COVID среди студентов.
Дэймон Митчел из WPLN внес свой вклад в этот отчет.
Лучший матрас от боли в бедре 2021 года
Сон — критическое время для физического восстановления сил, но, к сожалению, многие спящие обнаруживают, что их матрас действительно способствует появлению боли в таких областях, как бедра.Это часто происходит со старыми матрасами, которые изношены и больше не обеспечивают адекватной поддержки. Если уровень жесткости кровати не подходит для типа телосложения спящего или положения во время сна, это может привести к возникновению болезненных точек давления вокруг бедер.
По этим причинам обновление матраса иногда может помочь уменьшить боль в бедре. Наша команда выбрала список матрасов, которые идеально подходят для помощи спящим, страдающим от боли в бедре. Наш процесс отбора включал в себя практическое тестирование множества различных матрасов, чтобы найти те, которые больше всего подходят для лечения боли в бедре.Ключевым критерием в нашем поиске была способность кровати балансировать между снятием давления и поддержкой, которые важны для облегчения боли в бедре. Мы также учли такие факторы, как прочность и качество материалов.
Ниже приводится краткое изложение наших лучших решений. Мы присудили награду за каждый выбор на основе таких критериев, как ценность, комфорт и другие факторы производительности. Если вы хотите узнать больше о поиске идеального матраса от боли в бедре, прокрутите вниз до нашего подробного руководства для покупателя. Мы подробно рассказываем о том, как боль в бедре влияет на сон, как матрас может усиливать или уменьшать боль в бедре и какие типы матрасов лучше всего подходят при боли в бедре.
Подробнее о продукте
Лучший результат
Нола Эволюшн 15
Диапазон цен: 999–1599 долларов
Тип матраса: Гибрид
Стойкость: Средняя (5), Средняя фирма (6), Фирма (8)
Продолжительность пробного периода: 120 ночей (требование 30 ночей)
Продолжительность пробного периода: 120 ночей (требование 30 ночей)
Гарантия: Пожизненная, ограниченная
Гарантия: Пожизненная, ограниченная
Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Для кого лучше:
- Боковые и задние шпалы весом до 230 фунтов
- Люди, склонные к горячему сну
- Пары
Основные моменты:
- Три варианта жесткости
- Исключительный контроль температуры
- Пожизненная гарантия
Получите дополнительную скидку 30 долларов на матрас Nolah Signature и получите общую экономию 830 долларов с кодом: SF830
Nolah’s Evolution 15 — это гибрид с подушками, который предлагает сочетание контуров тела и поддержки спящего места.Имея толщину 15 дюймов, этот матрас хорошо подходит для всех, кто любит чувствовать себя на высокопрофильной кровати. Матрас доступен в трех степенях жесткости: плюшевый (5), роскошный (6) и твердый (8). Люди, спящие на боку, страдающие от боли в бедре, вероятно, предпочтут ощущения от средней или роскошной фирмы, в зависимости от того, сколько они весят, в то время как роскошная фирма и фирма должны предложить достаточную поддержку тем, кто спит на спине и животе.
Комфортный слой Evolution 15 состоит из AirFoamICE, патентованного пенопласта, который равномерно прилегает к телу, не прижимаясь слишком плотно.Пена также наполнена охлаждающим графитом, чтобы предотвратить накопление тепла телом. Дополнительный слой пенопласта обеспечивает переходную поддержку для предотвращения чрезмерного проседания. Опорный сердечник содержит зональные катушки с карманами, которые обеспечивают дополнительную прочность вокруг средней части, а также укрепляют периметр от оседания, когда вы спите рядом или сидите по краям.
Матрас может уменьшить нарушения сна пар, поскольку он более мягкий на ощупь. Пена поглощает движение, когда вы или ваш партнер меняете позу или ложитесь и встаете с постели, что приводит к ограниченному переносу по поверхности.Тем, кто спит в горячем состоянии, матрас должен понравиться еще и потому, что он отлично контролирует температуру.
Nolah предлагает бесплатную наземную доставку в любую точку 48 штатов. Ваша покупка включает пробный период сна, который позволяет вам протестировать Evolution 15 до 120 ночей, а также пожизненную гарантию, если вы решите оставить матрас себе.
Лучший сброс давления
Америслип AS5
Диапазон цен: 1849–3798 долларов
Тип матраса: Пена
жесткость: мягкий (3)
Продолжительность пробного периода: 100 ночей (30 ночей пробного использования)
Продолжительность пробного периода: 100 ночей (30 ночей пробного использования)
Гарантия: 20 лет, ограниченная
Гарантия: 20 лет, ограниченная
Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King, Split King
Для кого лучше:
- Пары
- Люди с постоянной болью в пояснице и бедре
- Те, кто весит менее 130 фунтов
Основные моменты:
- Плотная пена с эффектом памяти Bio-Pur плотно прилегает к корпусу, не проседая и не теряя формы
- Зональный переходник для усиления более тяжелых участков тела
- Отличная изоляция движения
Получите скидку 30% + 2 бесплатные подушки с кодом: SF
Людям, весящим менее 130 фунтов, даже матрас из пеноматериала или матраса средней жесткости может казаться слишком жестким и обеспечивать недостаточную коррекцию контуров и снижение давления.Эти люди — отличные кандидаты для Amerisleep AS5. Amerisleep предлагает широкий выбор матрасов из вспененного материала, каждый из которых разработан для разного ощущения и формы. AS5 — самая толстая и мягкая модель в группе, имеет толщину 14 дюймов и имеет оценку 3 по нашей 10-балльной шкале жесткости.
Ультра-плюшевые на ощупь и глубокое прилегание AS5 лучше всего подходят для тех, кто спит на боку, которые весят до 230 фунтов и постоянно ощущают боль или давление в позвоночнике. Плотный комфортный слой запатентованной пены с эффектом памяти Bio-Pur формирует фигуру и равномерно распределяет ваш вес.В результате возникает ощущение колыбели, подобное сну «на» матрасе, а не ко сну «на нем». Спящие на спине и животе, которые весят менее 130 фунтов, также могут найти матрас удобным, но люди, которые весят больше и предпочитают такую позу, вероятно, предпочтут один из более жестких матрасов Amerisleep.
Еще одной примечательной особенностью AS5 является переходный слой пенопласта, который разделен на зоны различной прочности. Области, расположенные под более светлыми участками вашего тела, обеспечивают мягкую амортизацию, но вы получите дополнительное усиление под грудью, животом и бедрами.Как и другие кровати из пенопласта с эффектом памяти, AS5 также отличается изоляцией от движения, чтобы меньше мешать парам и другим спящим.
AS5 — самая дорогая модель Amerisleep из пеноматериала, но тем, кто требует очень точного контура, чтобы чувствовать себя комфортно и безболезненно, этот матрас будет ценным долгосрочным вложением. Все клиенты в континентальной части США имеют право на бесплатную наземную доставку. К каждому заказу прилагается 100-дневный пробный период сна и 20-летняя гарантия.
Самый удобный
Матрас DreamCloud
Диапазон цен: 1198–1798 долларов
Тип матраса: Гибрид
твердость: средняя фирма (6)
Продолжительность пробного периода: 365 ночей (требование 30 ночей)
Продолжительность пробного периода: 365 ночей (требование 30 ночей)
Гарантия: Пожизненная, ограниченная
Гарантия: Пожизненная, ограниченная
Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Для кого лучше:
- Люди свыше 130 фунтов
- Спящие, которые делят кровать
- Для тех, кому нужен долгий сон, пробная версия и гарантия
Основные моменты:
- Стеганый поролон и верх из кашемира смягчают бедра
- Комфортный слой пены с эффектом памяти распределяет вес и снижает давление
- Имеет 365-дневный пробный период и пожизненную гарантию
Читатели SleepFoundation сэкономят 200 долларов на матрасе DreamCloud + получите 399 долларов на бесплатные аксессуары
DreamCloud — это гибридный матрас из пенопласта с эффектом памяти, в который вставлен слой пенопласта, простеганный в его чехол из смешанного полиамида.Он построен на 14-дюймовом профиле, что делает его намного толще среднего и обеспечивает ощущение средней жесткости (6), что идеально подходит для тех, кто весит более 130 фунтов. Снижение давления — еще одна ключевая сила DreamCloud. Система комфорта включает несколько типов пены, в том числе пену с эффектом памяти, наполненную гелем. Эти материалы облегают и смягчают тело, не провисая под более тяжелыми участками спящего, такими как плечи и бедра.
DreamCloud также предлагает отличную поддержку краев, отчасти благодаря покрытию из пеноматериала высокой плотности вокруг индивидуально обернутых спиралей для усиления поверхности сна и предотвращения опускания в места, где обычно сидят люди.Матрас довольно прохладно спит благодаря сильной циркуляции воздуха через спирали. И в отличие от большинства других гибридов, особенно с латексом, DreamCloud относительно легок, его легко поднимать и перемещать.
Цена DreamCloud ниже средней гибридной модели. Бесплатная доставка предлагается всем клиентам в континентальной части США, а доставка White Glove доступна за дополнительную плату. Матрас имеет пробный сон в течение 365 ночей, одно из самых продолжительных испытаний матраса, предлагаемых в мире, а также пожизненную гарантию.
Лучшее для боковых шпал
Кровать WinkBeds GravityLux
Диапазон цен: 1099–1799 долларов
Тип матраса: Пена
жесткость: средне-мягкий (4), средний (5), твердый (7)
Продолжительность пробного периода: 120 ночей (требуется 30 ночей)
Продолжительность пробного периода: 120 ночей (требуется 30 ночей)
Гарантия: Пожизненная, ограниченная
Гарантия: Пожизненная, ограниченная
Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Для кого лучше:
- Клиенты, желающие попробовать новый стиль пены с эффектом памяти
- Люди, которые часто горячо спят
- Покупатели, ищущие твердости
Основные моменты:
- Три варианта жесткости, подходящие для разных типов телосложения
- Зональный переходный слой с целевой поддержкой и мягкостью для выравнивания позвоночника
- Пена AirCell с эффектом памяти придает телу форму, снижая давление
Возьмите 300 долларов на матрас WinkBeds.Код использования: SF300
GravityLux от WinkBeds отличается инновационным материалом, который обеспечивает контурную амортизацию бедер без обычных проблем пены с эффектом памяти, связанных с чрезмерным накоплением тепла и поглощением тепла.
КомпанияWinkBeds разработала пену AirCell в качестве альтернативы традиционной пене с эффектом памяти, которая становится мягче при нагревании, в результате чего шпалы чрезмерно погружаются в кровать. Пена AirCell состоит из бесчисленных воздушных карманов, которые обеспечивают лучшую вентиляцию, но при этом могут сжиматься и деформироваться, снижая давление.
Пена AirCell является ключевым элементом системы комфорта GravityLux. Сверху в чехол вшиты 2 дюйма пропитанного гелем пенопласта. Под пеной AirCell находится слой переходного пенопласта с семью зонами для обеспечения индивидуальной поддержки каждой части тела. В результате бедра получают дополнительную амортизацию, а позвоночник остается ровным.
Несущий сердечник изготовлен из пенопласта высокой плотности, а покрытие — из гладкой и дышащей ткани Tencel.
Доступны мягкие, средние и твердые версии GravityLux, обеспечивающие гибкость практически для любого спящего, независимо от веса или положения сна, чтобы найти модель, которая соответствует их предпочтениям.The Firm — лучший выбор для тех, кто любит спать на спине и животе.
WinkBeds предоставляет клиентам пробный сон на 120 ночей, чтобы почувствовать GravityLux в их собственной спальне, а компания расширяет свою удобную для клиентов пожизненную гарантию, чтобы покрыть дефекты, которые могут возникнуть в будущем.
Лучшее соотношение цены и качества
Layla Матрас
Диапазон цен: 749–1249 долларов
Тип матраса: Пена
Жесткость: Двусторонний: средне-мягкий (4), жесткий (7)
Продолжительность пробного периода: 120 ночей
Продолжительность пробного периода: 120 ночей
Гарантия: Пожизненная, ограниченная
Гарантия: Пожизненная, ограниченная
Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Для кого лучше:
- Спящие, которые ценят гибкий дизайн и твердость
- Люди ищут пену с эффектом памяти, наполненную медью
- Покупатели, которым нужна пожизненная гарантия
Основные моменты:
- Подвижная конструкция с двумя встроенными опциями жесткости позволяет удовлетворить меняющиеся потребности
- Соответствующая пена с эффектом памяти позволяет бедрам опускаться, ограничивая повышение давления
- Пропитан медным гелем, отводящим тепло и препятствующим росту микробов
, затем получите скидку 160 долларов на матрас Layla из пены с эффектом памяти + 2 бесплатные подушки из пены с эффектом памяти с кодом: SLEEPFOUNDATION
Некоторые люди с проблемами тазобедренного сустава не уверены в наилучшем уровне упругости, чтобы объяснить их боль, или они могут обнаружить, что в некоторые ночи им нужно чувствовать себя мягче или жестче.Предлагаем вашему вниманию матрас Layla, который обеспечивает клиентам дизайн жесткости два к одному.
Layla сконструирована так, чтобы придавать особую упругость с каждой стороны. Одна сторона считается средней мягкостью, а другая — твердой. Независимо от того, какую сторону вы используете, слой непосредственно под вашим телом сделан из пеноматериала с эффектом памяти, который может смягчить бедра и другие точки давления. Как и следовало ожидать, на средней мягкой стороне значительно больше контуров.
Оба слоя пены с эффектом памяти пропитаны медью, материалом, который известен своими антибактериальными свойствами.Некоторые клиенты также сообщают, что пена с добавлением меди не нагревается так сильно, как традиционная пена с эффектом памяти.
На стороне средней мягкости слой пены с эффектом памяти имеет толщину 3 дюйма и плотность 3,5 фунта на кубический фут (PCF). Под ним находится 2-дюймовый слой пенопласта плотностью 1,65 PCF, который зонируется для усиления под частями тела с большим весом, включая среднюю часть.
Под этим слоем находится 4 дюйма пенопласта высокой плотности (1,5 PCF), который служит основой для поддержки матраса.Нижний слой — это 1 дюйм пропитанной медью пены с эффектом памяти, и это слой, который обращен вверх, когда матрас используется на твердой стороне.
Ощущение двойной жесткости Layla подходит для людей, занимающих самые разные положения, а ее цена делает ее привлекательной. Он поставляется с пробным режимом сна на 120 ночей и пожизненной гарантией.
Лучшее охлаждение
Постельное белье Brooklyn Aurora
Диапазон цен: 999–2199 долл. США
Тип матраса: Гибрид
Жесткость: Средняя мягкость (4), Средняя жесткость (6), Жесткая (7)
Продолжительность пробного периода: 120 ночей (требование 30 ночей)
Продолжительность пробного периода: 120 ночей (требование 30 ночей)
Гарантия: 10 лет, ограниченная
Гарантия: 10 лет, ограниченная
Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King, нестандартные размеры
Для кого лучше:
- Горячие шпалы
- Спальные места с массой тела более 230 фунтов
- Люди, которые хотят выбрать твердость
Основные моменты:
- Три уровня жесткости для балансировки контуров и поддержки для разных весовых групп
- Трехслойная система комфорта из пеноматериала оставляет достаточно места для бедер в
- Поверхностный настой с фазовым переходом предназначен для поддержания температуры кожи на уровне 88 градусов.
Сэкономьте 20% на матрасе Brooklyn Bedding с этим кодом: sleepfoundation20
Гибрид AuroraBrooklyn Bedding обладает мощным средством для снятия боли в бедре.Созданный с серьезным вниманием к деталям, он удовлетворяет все основные потребности людей, которым нужен чрезвычайно удобный и удобный матрас.
Каждый слой Aurora вносит свой вклад в общую производительность. Система комфорта состоит из трех отдельных слоев пенопласта. Верхний слой толщиной 1,5 дюйма изготовлен из CopperFlex, пенопласта с добавлением меди, который поддерживает тело с умеренным контуром. Следующий слой — это 2 дюйма пенопласта TitanFlex от Brooklyn Bedding, который на ощупь похож на латекс с большим отскоком.Последний слой системы комфорта — это 1 дюйм пропитанной гелем пены с эффектом памяти, которая усиливает изоляцию движений кровати и снятие давления, что является огромным преимуществом для людей с болью в бедре.
Опорный сердечник имеет толщину 9 дюймов и включает набор 8-дюймовых катушек с карманами, которые размещены на одном дюйме пенопласта высокой плотности. Прочность этих спиралей делает матрас надежным выбором для тех, кто спит с большим весом, и для тех, кому нужна поддержка краев выше среднего. Зональное расположение катушек обеспечивает достаточную поддержку в таких областях, как туловище и бедра, где люди склонны нести лишний вес, и более мягкое ощущение для более легких частей тела.
«Горячие шпалы» сообщают о небольшом количестве проблем с Aurora благодаря вливанию меди и геля в пенопласт, а также использованию материала с фазовым переходом (PCM) в покрытии, которое обеспечивает стабильную температуру в течение ночи.
Покупатели могут выбрать мягкую, среднюю или твердую модель, поэтому Aurora может быть качественным вариантом для людей в любом положении для сна и любой массе тела.
Лучшая роскошь
Паффи Люкс Гибрид
Диапазон цен: 1449–1999 долларов
Тип матраса: Гибрид
Жесткость: Средняя (5)
Продолжительность пробного периода: 101 ночь
Продолжительность пробного периода: 101 ночь
Гарантия: Пожизненная, ограниченная
Гарантия: Пожизненная, ограниченная
Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Для кого лучше:
- Боковые шпалы весом не более 230 фунтов
- Пары
- Те, кому нужен матрас, который относительно легко содержать в чистоте
Основные моменты:
- Толстые адаптивные слои пенопласта создают роскошную мягкость на поверхности.
- Змеевики с карманами способствуют циркуляции воздуха внутри, чтобы матрас оставался прохладным
- Чехол съемный, можно стирать в стиральной машине, устойчив к пятнам
Сэкономьте 300 долларов на матрасах Puffy и получите до 455 долларов на бесплатные аксессуары
Puffy Lux Hybrid получил свое название благодаря высококлассному дизайну с адаптивными пенами, которые смягчают и удерживают бедра и другие чувствительные к давлению области вдоль позвоночника.Комфортный слой состоит из запатентованной пены с эффектом памяти Cooling Cloud, которая плотно прилегает к телу, но спроектирована так, чтобы сохранять минимальное количество тепла тела. Второй слой Plush Dual Cloud обеспечивает дополнительную посадку, а более плотный переходный слой из пенопласта Climate Comfort предотвращает чрезмерное погружение. Спящие на боку, которые весят до 230 фунтов, должны найти матрас особенно удобным, так как в этом положении обычно требуется больше набивки вокруг бедер, чем во время сна на спине или животе.
Несущий сердечник содержит катушки с индивидуальными карманами, которые стабилизируют матрас и предотвращают глубокое проседание по краям, не делая поверхность слишком жесткой и не создавая мешающей передачи движения. Змеевики также способствуют циркуляции воздуха во внутреннем пространстве, чтобы компенсировать некоторые тенденции к поглощению тепла пеной и помочь матрасу достаточно остыть во сне. Базовый слой из пенопласта высокой плотности добавляет дополнительное усиление.
Большинство матрасов, производимых сегодня, имеют несъемные чехлы, которые можно чистить только пятнами.Напротив, крышка Lux Hybrid является съемной, и ее можно стирать в любой бытовой машине, что обеспечивает легкий уход и оптимальную гигиену. Ткань также устойчива к пятнам.
Цена Lux Hybrid отражает премиальный дизайн, благодаря которому матрас получил свое название, но наземная доставка бесплатна для всех клиентов в прилегающих США. Каждая покупка сопровождается пробным периодом сна на 101 ночь, который включает бесплатную обратную доставку. Те, кто решит оставить матрас, также получают пожизненную гарантию от дефектов конструкции.
Лучшее для активных людей
SpineAlign Роскошный гибрид
Диапазон цен: 1100–2 110 долларов
Тип матраса: Гибрид
Жесткость: Мягкий (3), Средний (5), Жесткий (7)
Продолжительность пробного периода: 120 ночей (требование 30 ночей)
Продолжительность пробного периода: 120 ночей (требование 30 ночей)
Гарантия: 10 лет, ограниченная
Гарантия: 10 лет, ограниченная
Размеры: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King, Split King
Для кого лучше:
- Спортсмены и активные люди
- Покупатели, предпочитающие твердость в выборе
- Шпалы, которым нужен отличный отскок и разгрузка от точки давления
Основные моменты:
- Три варианта жесткости для различных потребностей и предпочтений спальных мест
- Плотная система комфорта смягчает бедра, перераспределяя их силу
- Дышащая пена минимизирует удержание тепла
Снимите 100 долларов с матраса SpineAlign.Код использования: SLEEP100
SpineAlign Luxury Hybrid — лучший выбор для спортсменов и активных людей с болью в бедре. Эта кровать, доступная в нескольких вариантах жесткости, хорошо работает в нескольких категориях.
Комфортная система SpineAlign имеет толщину 4,5 дюйма и изготовлена из трех различных пен. Верхний слой представляет собой 1,5-дюймовый пропитанный медью пенопласт Energex, похожий на латекс пенопласт, который может эффективно удерживать бедра и другие точки давления. Второй слой — это 2 дюйма пенопласта ArcticPhase, наполненного гелем, а нижний слой — 1 дюйм пенопласта с эффектом памяти, наполненный гелем, чтобы обеспечить дополнительную изоляцию движения и прилегание.
Опорный сердечник состоит из высокого 8-дюймового слоя катушек с карманами, а под катушками находится 1 дюйм пенопласта высокой плотности. Это опорное ядро обеспечивает прочную поддержку края и общую прочность.
Каждая часть SpineAlign сохраняет прохладу в течение ночи. Пена пропитана гелем или медью, а сами спирали обеспечивают хорошую вентиляцию. Кроме того, крышка имеет материал с фазовым переходом, который поддерживает комфортную температуру, втягивая или отводя тепло по мере необходимости.
Для SpineAlign Luxury Hybrid доступны мягкие, средние и жесткие варианты. Спящие в любом положении могут найти вариант, соответствующий их потребностям. Мягкие и средние, как правило, лучше всего подходят для людей весом до 130 фунтов и тех, кто спит на боку, которым нужна дополнительная амортизация в области бедер.
SpineAlign дает клиентам 100 ночей для тестирования кровати во время пробного сна без риска, а 10-летняя гарантия покрывает дефекты материалов и производства.
Почему нам следует доверять
В Sleep Foundation мы понимаем прямую связь между выбранным матрасом и степенью боли в бедре, которую вы испытываете в течение данной ночи.Наша команда экспертов состоит из исследователей и тестировщиков с многолетним опытом работы в индустрии товаров для сна. Чтобы оценить каждый матрас, мы полагаемся на тестеров с разными типами телосложения, основными положениями сна и предпочтениями по твердости, чтобы составить всесторонние рекомендации по продукту. Наша команда лично протестировала сотни отдельных моделей матрасов, используя тот же практический процесс.
Чтобы выбрать наши лучшие матрасы от боли в бедрах, мы использовали сенсорную технологию, которая отслеживает боль и повышение давления в бедрах.Это позволяет нам определить, подходит ли каждый матрас более или менее для разных типов сна. Мы также оценили матрасы на предмет других качеств, которые могут косвенно повлиять на боль в бедрах, таких как долговечность, поддержка краев и легкость движений. Матрасы, перечисленные выше, получили самые высокие оценки от нашей испытательной бригады, но выбор не высечен из камня. Мы продолжим переоценивать эти матрасы и оценивать новые модели, чтобы гарантировать точность и актуальность всех наших руководств.
Как боль в бедре влияет на сон
Боль в бедре может сильно повлиять на жизнь человека.Бедро — один из самых больших суставов в организме, и проблемы с бедром могут мешать подвижности и способности выполнять повседневные задачи.
К сожалению, проблемы с бедром затрагивают значительное количество американцев. В одном исследовании почти 20% взрослых в возрасте от 65 до 74 лет сообщили, что недавно страдали от боли в бедре. Около 27% взрослых старше 45 лет имеют признаки дегенерации бедра при визуализации, что делает их более восприимчивыми к боли в бедре. Спортсмены часто сталкиваются с этой проблемой, так как около 30-40% из них страдают хронической болью в бедре.
Одним из последствий боли в бедре может быть снижение общего качества сна. Из-за дискомфорта становится труднее устроиться в постели, а боль в бедре связана с фрагментацией сна и проблемами со сном три или более ночей в неделю. Стресс и беспокойство могут быть спровоцированы болью, что еще больше влияет на сон. Что еще хуже, недостаток сна может сделать человека более склонным к ощущению боли, что способствует отрицательному циклу дискомфорта и проблем со сном.
Однако еще не все потеряно, потому что во многих случаях есть прямые меры, которые могут быть предприняты для устранения как боли, так и плохого сна.Независимо от того, возникает ли боль в бедре — острая или хроническая, нерегулярная или постоянная — полезно узнать больше о том, что ее вызывает и что может помочь ее облегчить.
Типы и причины боли в бедре
Боль в бедре может возникать в результате широкого спектра заболеваний. Некоторые люди воспринимают боль в бедре как краткосрочную проблему, в то время как другие справляются с ней в течение длительного периода месяцев или лет.
Боль может ощущаться в бедре, что может указывать на проблему внутри самого сустава или вокруг бедра, например, в ягодице или бедре, что чаще связано с проблемами в окружающих тканях.Некоторая боль в бедре также «передается» из других частей тела, что означает, что проблема не возникает непосредственно в бедре или вокруг него.
В следующих разделах описаны некоторые из наиболее частых причин боли в бедре; однако это не исчерпывающий список. Из-за его влияния на качество жизни и возможности того, что это связано с более серьезными проблемами со здоровьем, важно, чтобы любой человек, страдающий болью в бедре, проконсультировался с врачом о своих симптомах.
Артрит
Остеоартрит (ОА), обычно называемый просто артритом, представляет собой разрушение хряща в суставе, которое приводит к воспалению, боли и разрушению кости.ОА бедра — серьезная проблема, особенно среди пожилых людей, и обычно со временем она медленно ухудшается с дополнительным износом.
Хрящ не может быть регенерирован, поэтому лечение ОА обычно направлено на облегчение боли и повышение подвижности за счет изменения образа жизни, физиотерапии и лекарств. В более тяжелых случаях его можно лечить хирургическим путем, например, заменой тазобедренного сустава.
Людям с ОА бедра обычно рекомендуется избегать действий, которые могут усилить боль или жесткость, поэтому наличие матраса, адекватно амортизирующего сустав и способствующего стабильному и здоровому выравниванию тела, может быть полезным.
Хотя и реже, другие типы артрита, такие как ревматоидный артрит (РА), септический артрит и ювенильный идиопатический артрит, также могут вызывать боль в бедре.
Физические травмы
Прямое физическое повреждение сустава может вызвать боль в бедре. Ушибы, вывихи и переломы являются примерами травм, которые могут возникнуть в результате падений или других ударов. Пожилые люди, которые чаще падают, подвергаются более высокому риску возникновения проблем с бедрами. Люди с истончением костей, называемым остеопорозом, также более склонны к переломам бедра.
Другие физические травмы, которые могут повлиять на бедро, включают растяжение и растяжение мышц, таких как сгибатель бедра или подколенное сухожилие; бурсит — воспаление наполненных жидкостью мешочков вокруг бедра; тендинит, который представляет собой воспаление близлежащих сухожилий, включая во многих случаях подвздошно-большеберцовый (ИТ) пояс, который проходит вдоль внешней части ноги от бедра до колена; и разрывы губ, которые влияют на хрящ вокруг тазобедренного сустава. Спортсмены подвергаются повышенному риску этих типов проблем с бедрами из-за повторяющегося и / или чрезмерного использования сустава во время тренировок и соревнований.
При почти всех этих физических травмах важно не усугублять проблему избыточным давлением или неправильной осанкой. Сон на слишком мягком матрасе может привести к смещению тела и натяжению тканей вокруг бедра. Сон на слишком твердом матрасе может вызвать резкие удары по самому суставу.
защемление нервов
Нервы передают сигналы между мозгом и телом, и если они сжимаются или повреждаются, это может вызвать чувство жжения, онемения и боли.Защемление нервов может вызвать боль, которая распространяется от одной части тела к другой, например, радикулит, который распространяется вдоль седалищного нерва, идущего от нижней части спины к верхней части ног.
При состоянии, называемом парестетическая мералгия, давление на нерв, ведущий к коже бедра, может вызвать боль, в том числе вокруг внешней части бедра. При сакроилеите воспаляются крестцово-подвздошные (SI) суставы, которые соединяют таз и позвоночник, что может вызывать иррадирующую боль, ощущаемую во многих областях, включая бедра.
Лечение защемления нервов часто требует приема лекарств и усилий по устранению сдавления нерва. Для этого может потребоваться избегать определенных действий, поз или положений, а правильный матрас, который соответствует потребностям тела пациента, может сыграть роль в предотвращении сжатия в областях с защемленным нервом.
Другое
Хотя заболевание встречается реже, чем артрит, физические травмы и защемление нервов, некоторые другие заболевания могут вызывать боль в бедре.
- Некоторые инфекции могут пустить корни в костях и суставах, вызывая боль в бедре и вокруг него.
- Различные виды рака могут распространяться на кости, в том числе на бедро, вызывая боль и дегенерацию костей. Лейкемия, тип рака, поражающего клетки крови, также может быть связан с болью, включая в некоторых случаях боль в бедре.
- Недостаток кровоснабжения костей может вызвать разрушение костной ткани, известное как остеонекроз или аваскулярный некроз, что приводит к крошечным переломам в кости и, в конечном итоге, к разрушению кости.
Эти проблемы, как правило, связаны с более широкими проблемами со здоровьем, которые в меньшей степени связаны с осанкой или положением во сне.В большинстве случаев боль в бедре не вызвана этими серьезными проблемами, но важно проконсультироваться с врачом, который сможет лучше всего диагностировать их наиболее вероятную причину.
Может ли положение во сне повлиять на боль в бедре?
Положение во сне может повлиять на то, испытывает ли человек боль в бедре. Каждое положение для сна создает уязвимые места, и спящие должны учитывать это при покупке матраса.
Боковые шпалы оказывают наибольшее давление на их плечи и бедра, так как эти суставы несут больший вес и имеют прямое воздействие на матрас.Если матрас слишком жесткий, он не сможет вместить эти области, что может вызвать боль в суставах и нарушить выравнивание позвоночника. Если матрас слишком мягкий, эти точки давления будут слишком глубоко погружаться и выходить за пределы остальной части тела.
Желудочные шпалы , как правило, наиболее уязвимы в районе таза и поясницы. Большинство людей переносят больший вес вокруг живота, и на мягком матрасе эта область может глубоко погрузиться, искажая нижнюю часть спины в U-образной форме, что может вызвать боль во всем животе.По этой причине тем, кто спит на животе, как правило, лучше всего подходит жесткий матрас, у которого достаточно формы, чтобы смягчить таз.
Шпалы для спины подвержены риску возникновения боли в поясничном отделе позвоночника. Слишком жесткий матрас не может объяснить естественную кривизну нижней части спины, но слишком мягкий матрас заставит его принять U-образную форму (аналогично риску для тех, кто спит на животе). Неправильное положение может вызвать мышечные боли и сдавление нервов. Следовательно, люди, спящие на спине, обычно предпочитают более жесткие матрасы с контурами от слабого до умеренного, чтобы смягчить таз и плечи.
Форма тела и вес должны учитываться вместе с положением во сне. Люди, которые несут больший вес на животе и спят на спине или животе, подвергаются повышенному риску неправильной осанки на мягком матрасе. Люди с массой тела менее 130 фунтов не так сильно погружаются в матрас и могут чувствовать себя более комфортно, чем люди с большей массой тела.
Может ли матрас вызывать боль в бедре?
Матрас может вызвать боль в бедре, если он не дает вашему телу нужной поддержки.Если у вас есть острые точки давления, это может вызвать раздражение или даже защемление нервов. Кроме того, если ваше выравнивание ночью не в порядке, ваши мышцы и другие ткани не смогут по-настоящему расслабиться, вызывая стресс и препятствуя восстановлению организма.
Многие факторы могут вызывать боль, и не всегда можно указать только одну причину. В результате может быть сложно точно узнать, связана ли боль в бедре с вашим матрасом. Если вы обнаружите, что боль усиливается, когда вы встаете с постели, и постепенно становится лучше в течение дня, это может быть признаком того, что ваш матрас является частью проблемы.
Как узнать, нужен ли вам новый матрас
Иногда изношенный матрас в значительной степени способствует возникновению боли в бедре и других болей. После многих лет использования на матрасе будут образовываться стойкие вмятины на пене, провисание спиралей и другие признаки износа, которые могут значительно уменьшить степень поддержки, которую обеспечивает матрас. Если вы испытываете какие-либо из следующих признаков помимо боли в бедре, скорее всего, пора менять кровать:
- Вы замечаете на своей кровати вмятины, комки, провисания, разрывы и разрывы или другие признаки износа.
- Вы склонны перекатываться к центру матраса во время сна
- Вы находите диван или другое место для сна более комфортным, чем ваша собственная кровать.
- Прошло более семи лет с тех пор, как Вы купили новый матрас.
- Вы не можете вспомнить, когда в последний раз покупали новый матрас.
Средний срок службы матраса составляет 6–8 лет, но срок службы матраса зависит от качества и материалов, из которых он изготовлен. Дешевые матрасы из пены с эффектом памяти и пружинных матрасов могут прослужить всего четыре года, в то время как более качественные гибридные и латексные модели могут прослужить от девяти до десяти.
Является ли ваша боль в бедре прямым следствием наличия матраса или нет, старый матрас здесь не помогает.Большинство онлайн-производителей матрасов предлагают тесты сна, которые позволяют вам опробовать матрас не менее 100 дней, прежде чем использовать его. Мы рекомендуем использовать это, чтобы облегчить боль в бедре.
Какой тип матраса лучше всего подходит при боли в бедре?
Тип поддержки матраса во многом определяется типом матраса, который вы используете. На рынке представлено пять типов матрасов, и у каждого есть свои плюсы и минусы. В следующих разделах представлены эти типы матрасов, но важно отметить, что характеристики не одинаковы в каждой категории.Несмотря на наличие согласованных характеристик, характеристики любого матраса будут зависеть от специфики его конструкции, которая может варьироваться даже в зависимости от типа матраса.
Гибрид
Определение: Конструкция гибрида начинается с его несущего сердечника, который состоит из витков внутренней пружины. У современных гибридов это обычно катушки с карманами. Над змеевиками расположена толстая система комфорта, состоящая из одного или нескольких слоев. Эти слои могут включать микрокатушки, пену с эффектом памяти, пенопласт, латекс и другие текстильные материалы.
Немного всего: Включение отдельных компонентов позволяет гибриду предлагать одни из лучших характеристик матрасов других типов. Катушки улучшают отзывчивость и защищают от чрезмерного провисания, а комфортные слои обеспечивают комфорт, снимая давление и поддерживая позвоночник.
Внутренняя пружина
Определение: Спиральный слой — центральный компонент матраса с внутренней пружиной. В прошлом наиболее распространенным доступным типом матрасов были пружины.В этих предложениях либо вообще отсутствует система комфорта, либо используются лишь самые тонкие слои материалов, таких как поролон, хлопок или полиэстер.
Экономическая база для развития: Большинство людей, страдающих от боли в бедре, не получат достаточной поддержки от одной только внутренней пружины, но, комбинируя внутреннюю пружину и наматрасник, они могут, по сути, собрать свой собственный матрас гибридного типа в соответствии со своими предпочтениями. Благодаря более низкой стоимости пружин и ботворезов они могут сэкономить деньги в процессе.
Латекс
Определение: Компоненты латексного матраса изготавливаются из одноименного материала.Латекс, разновидность каучука, может производиться с использованием сока каучуковых деревьев (натуральный латекс) или синтетическим путем (латекс SBR). Для матрасов, продаваемых в Интернете, гораздо чаще встречается натуральный латекс, который изготавливается по технологии Talalay или Dunlop.
Смешивание контуров и упругости: Латекс — упругий материал, что означает, что по этим матрасам легче передвигаться, и, как правило, они не допускают чрезмерного погружения. В то же время они обладают способностью сжиматься в соответствии с весом тела, обеспечивая защиту бедер и минимизацию ударов в точках давления.
Надувная кровать
Определение: Внутренняя воздушная камера образует опорную сердцевину надувной подушки. Воздух добавляется или удаляется с помощью насоса, который управляется с помощью пульта дистанционного управления или приложения для смартфона. Система комфорта над воздушной камерой может быть минимальной или прочной и может включать пену, латекс и / или другие ткани.
Максимальная регулировка: надувные кровати позволяют легко регулировать уровень жесткости, что означает, что вы мгновенно получаете новое ощущение вашей кровати. Если боль в бедре усиливается, вы можете сделать кровать мягче, чтобы уменьшить удары, или, если вам нужно спать на спине или на боку, вы можете добавить воздуха, чтобы сделать кровать более жесткой.
Пена
Определение: Пена состоит из всех ее внутренних слоев, состоящих из пенопласта с эффектом памяти, пенопласта, латекса или ткани, такой как хлопок, полиэстер или шерсть. В поролоновом матрасе нет пружинных спиралей. В системе комфорта, как правило, используются пены с большей формой и большей отзывчивостью.
Превосходное снижение давления: матрасы из пеноматериала , особенно те, которые используют пену с эффектом памяти, как правило, обеспечивают отличное снятие давления из-за способности материала приспосабливаться и обеспечивать пропорциональную амортизацию в зависимости от того, как вес тела распределяется по матрасу.Это уменьшает болевые точки и способствует выравниванию позвоночника.
Как сэкономить на бюджете
Если вы определили, что ваш нынешний матрас вызывает боль в бедре, вы, вероятно, готовы внести изменения. Но, в конце концов, вы должны иметь возможность позволить себе модернизацию матраса, и некоторые люди могут беспокоиться, что это просто не входит в их бюджет.
Даже если вы не можете потратиться на роскошный матрас, вы все равно найдете облегчение. Следующие советы помогут вам максимально эффективно использовать свои расходы.
Рассмотрите возможность покупки матраса в Интернете
Люди, которые ищут матрас в Интернете, часто удивляются тому, сколько доступных вариантов доступно. Хотя покупка матраса в Интернете могла показаться странной даже 10 лет назад, сегодня она стала обычным явлением и постоянно набирает популярность.
Отчасти причина такой популярности — конкурентоспособные цены. Большинство онлайн-компаний продают напрямую потребителям, исключая посредников и устраняя накладные расходы дорогостоящих розничных магазинов.Эта экономия передается покупателям, снижая цены на большинство кроватей, продаваемых через Интернет. Кроме того, конкуренция между продавцами означает, что для предложения сделок по ценам ниже розничных доступны акции и скидки.
Еще одним преимуществом покупок в Интернете является то, что вы можете не торопиться и полностью изучить свои варианты. В вашей гостиной не будет напористого продавца, смотрящего через ваше плечо, поэтому покупка может быть гораздо более приятной и не требующей особого напряжения. В этом контексте гораздо проще сравнивать разные варианты и подбирать лучший матрас за деньги.
Распространенное беспокойство при совершении покупок в Интернете заключается в том, что вы не можете лечь на кровать перед покупкой. Хотя это правда, что вы не можете почувствовать матрас через компьютер, подробные описания и обзоры в Интернете дают твердое представление о том, чего ожидать от той или иной модели.
Кроме того, практически каждый онлайн-матрас поставляется с пробной версией сна, которая позволяет вам использовать матрас дома с возможностью вернуть его и получить полную компенсацию. Эти испытания сна без риска обычно длятся 100 ночей и более, и если вы решите вернуться, большинство компаний даже придут и заберут матрас у вас дома.
Доставка почти всегда бесплатна и осуществляется методом «кровать в коробке». Матрас запрессовывается в пластиковую упаковку и отправляется к вашему порогу в коробке. Вам просто нужно переместить коробку в спальню, разрезать упаковку и позволить кровати вернуть свой первоначальный размер. Обычно вы можете спать на этой новой кровати сразу или, самое позднее, в течение нескольких часов.
Такая транспортировка матраса не влияет на его качество или долговечность, а также исключает расходы и хлопоты, связанные с доставкой и установкой традиционных матрасов.
Десятки брендов представлены в Интернете, в том числе многие крупные производители матрасов, которые изначально заработали себе репутацию в обычных магазинах. Но независимо от того, заинтригованы ли вы новым брендом матрасов или давним игроком в отрасли, вы можете рассчитывать найти множество качественных и доступных вариантов в Интернете.
наматрасники
Даже если вы решите, что новый матрас не входит в ваш бюджет, это не значит, что у вас нет вариантов. Наматрасник, который устанавливается выше вашей текущей кровати, — это еще один продукт, который меняет ощущение вашей кровати и часто имеет более низкую цену.
Как видно из названия, наматрасник располагается поверх имеющегося у вас матраса и под вашей простыней. Его удерживают ремни, резинка или простыня по фигуре. Толщина наматрасников обычно составляет от одного до четырех дюймов, и большую часть времени они изготавливаются только из одного типа материала.
Пена с эффектом памяти — один из самых популярных материалов в наматрасниках. Он известен своим контуром, позволяющим ботинку удерживать бедра и снимать давление в других точках, чтобы улучшить выравнивание позвоночника.Топперы из пенопласта и латекса с немного меньшим контуром также могут помочь уменьшить боль в бедре и другие боли.
Хотя топпер более доступен по цене, он не обладает всеми преимуществами нового матраса. У него не будет согласованного дизайна и слоев полноценного матраса, поэтому вы не сможете получить все преимущества таких материалов, как латекс или пена с эффектом памяти. Кроме того, если ваш нынешний матрас провисает или страдает другим износом, топпер не поправит его; вместо этого топпер просто провиснет вместе с вашей старой кроватью.
В целом, топпер может быть полезной ступенькой, позволяющей попробовать спать на другом материале. Это также может помочь в краткосрочном сбросе давления, выиграв время, пока ваш бюджет не позволит вам инвестировать в новый матрас.
Попробуйте сменить позу для сна
В зависимости от причины и характера боли в бедре вы можете попробовать изменить положение для сна. Например, если вы спите на боку и столкнулись с синяком или воспалением, сон на спине или боку или, по крайней мере, избегание травмированной стороны может помочь справиться с болью.
Если вы спите на спине или животе с мягким матрасом и не можете позволить себе новую кровать, вы можете попробовать переключиться на боковой сон. Более мягкий матрас может лучше амортизировать точки давления, в том числе бедра, и поддерживать выравнивание нижней части спины.
Попробовать новое положение для сна стоит, но не всегда получается. Многие люди ночью непроизвольно возвращаются в свое традиционное положение для сна, и в этих случаях долгосрочное изменение положения для сна может не прижиться.
Дополнительные аксессуары для сна для спящих с болью в бедре
Наряду с матрасом, ряд аксессуаров, таких как подушки и каркас кровати, помогут сформировать ваш сон. Если у вас нет средств на новый матрас, вы можете приобрести эти недорогие аксессуары, чтобы уменьшить боль в бедре. Или, если вы хотите полностью украсить свою спальню, вы можете получить новый каркас кровати и подушки вместе с новым матрасом.
Подушки
Сама по себе неправильная подушка может нарушить выравнивание и вызвать эффект снежного кома на остальной части позвоночника, в том числе на пояснице, которая может излучать боль в бедра.Поддержание головы и шеи на одном уровне с телом — важная часть глубокого восстанавливающего сна.
Идеальный тип и размер подушки частично зависит от ощущения вашего матраса. Например, на плюшевом матрасе ваше тело, скорее всего, утонет больше, чем ваша голова, а это значит, что ваша шея может чрезмерно вытянуться, если подушка будет высокой (высокий чердак). Общие рекомендации по сочетанию жесткости и подушки-лофта приведены в таблице
ниже.Жесткость матраса | Рекомендуемая подушка Loft |
---|---|
Мягкое — Среднее Мягкое | Низкая |
Среднее | Среднее |
Средняя фирма — фирма | Высокая |
Положение для сна также может быть лучшей подушкой для любого человека.Ширина плеч означает, что у спящих по бокам больше зазор между головой и матрасом, поэтому более высокая подушка лучше подходит. Те, кто спит на спине, хотят меньше простора, но слишком тонкая подушка может оказаться недостаточной для поддержки и может способствовать храпу. Спящим на животе обычно нужна очень тонкая подушка, чтобы избежать чрезмерного растяжения шеи.
Положение для сна | Рекомендуемая подушка Loft |
---|---|
Задний | Среднее |
Сторона | Среднее или высокое |
Желудок | Низкая |
обеспечивают комфорт и поддержку при использовании не только для поддержки головы, но и для других целей.При получении физической травмы легкая тонкая подушка может помочь смягчить любые чувствительные участки, включая бедра. Боковым шпалам, которые подтягивают ноги вверх, часто полезно использовать подушку между коленями. Некоторым людям, которые спят на боку, также нравятся подушки для тела, которые могут удерживать их туловище от скручивания, что может привести к напряжению мышц нижней части спины и бедер.
Спящие на спине люди могут попробовать положить подушку под колени, чтобы снять напряжение с поясничной области. В зависимости от жесткости матраса те, кто спит на животе, могут использовать тонкие подушки под животом или грудью, чтобы способствовать выравниванию.
Платформы и основания для кроватей
Основание, на котором стоит матрас, может повлиять на его общие характеристики. Если каркас или основание кровати слабое или плохо спроектировано, матрас может преждевременно провисать, уменьшая поддержку, необходимую для борьбы с болью в бедрах.
При выборе нового дна кровати обязательно проконсультируйтесь с производителем матраса о рекомендуемых вариантах. Если вы не используете подходящую основу, это может снизить производительность и аннулировать гарантию на матрас.
Интересным вариантом для многих людей с болями в бедре и спине является регулируемая база. Эти рамы оснащены моторами и пультом дистанционного управления, которые позволяют поднимать и опускать изголовье и изножье кровати. Некоторые регулируемые базы также предлагают варианты нагрева и массажа.
Преимущество регулируемого основания заключается в том, что вы можете изменять положение тела для улучшения положения и комфорта. Например, шпалы на спине могут немного приподнять голову и ноги, чтобы уменьшить давление на поясницу и бедра.Настройка «невесомости» для снятия давления доступна на многих регулируемых основаниях.
Не все матрасы совместимы с регулируемым основанием. Некоторые внутренние пружины уязвимы для повреждения, если вы попытаетесь согнуть их таким образом, а некоторые матрасы из поролона или латекса могут изнашиваться быстрее, если их сжать регулируемой рамой. По этой причине очень важно проконсультироваться с производителем матрасов перед покупкой и использованием такого типа основания кровати.
Особенности матраса для облегчения боли в бедре
Когда вы начнете покупать новый матрас, вы можете столкнуться с головокружительным набором брендов, моделей и маркетингового жаргона.Разобраться в том, что действительно важно, может быть нелегко, но невыполнение этого может сбить вас с пути и привести к тому, что вы окажетесь на матрасе, который усугубит боль в бедре.
Чтобы упростить задачу, при выборе вариантов сосредоточьтесь на определенных ключевых факторах. Это может сузить ваш список до нескольких моделей, которые вы можете подробно изучить, чтобы сделать окончательную покупку.
- Тип матраса: Как мы объясняли в предыдущем разделе, тип матраса является основным показателем вероятной эффективности.Если вы хотите, чтобы ваши бедра были более комфортными, с большей упругостью, чтобы было легче двигаться в постели, с большей регулируемостью по жесткости или любыми другими характеристиками, ищите категорию матрасов, которая лучше всего соответствует вашим предпочтениям.
- Зонированная опора: Не все части тела нуждаются в одинаковой амортизации, и этот принцип способствует зонированной конструкции из материалов. Спирали или пенки можно сделать так, чтобы они больше прогибались под определенными частями тела, такими как плечи и бедра. Материалы с большим количеством эластичности, такие как пена с эффектом памяти, производят аналогичный эффект за счет пропорционального сжатия и удержания тела.
- Качественные материалы: Если вам нужен прочный матрас, который помогает облегчить боль, важно искать качественные компоненты на всех слоях матраса. Низкокачественные материалы даже в одном слое могут быть слабым звеном, снижающим общую производительность кровати.
- Уровень жесткости: Правильный уровень комфорта — важная часть обеспечения того, чтобы матрас соответствовал вашему телу и положению во время сна. Также необходимо, чтобы ваш матрас выглядел гостеприимно и настраивал вас на то, чтобы ложиться спать каждую ночь перед сном.
18 июня 2021 На этой неделе в кардиологии
Обратите внимание, что приведенный ниже текст не является полной расшифровкой стенограммы и не редактировался. Чтобы получить больше информации и комментарии к этим историям, подпишитесь на подкаст This Week in Cardiology.
В подкасте этой недели
В течение недели, закончившейся 18 июня 2021 года, Джон Мандрола, доктор медицины, комментирует следующие новости и представляет статьи.
Вакцина против COVID, миокардит
Еще одна неделя принесла еще больше хороших новостей.Случаи COVID и количество госпитализаций снижаются, несмотря на ослабление социального дистанцирования и маскировки. Я читал, что Европейский Союз теперь допускает туристов из США. Даже Твиттер COVID кажется менее обеспокоенным, а это о многом говорит.
Но есть и другие новости о миокардите, вызванном вакциной. На этой неделе Тираж опубликовал серию из 8 пациентов, в основном молодых людей, в основном получивших вторые прививки, у которых был тяжелый миокардит. Некоторым из этих пациентов потребовалась госпитализация в ОИТ.У всех был высокий уровень тропонина и аномалии сканирования. Вместе с этим исследованием был опубликован пресс-релиз Американской кардиологической ассоциации (AHA), в котором, по сути, говорится, что не беспокойтесь, Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) проводят расследование, но пока что не откладывайте прививку от COVID.
В своем пресс-релизе они делают вводящее в заблуждение заявление: «Согласно CDC, по состоянию на 31 мая 2021 года было зарегистрировано менее 1000 случаев заболеваний, подобных миокардиту, и около 312 миллионов доз вакцины COVID-19 были введены в U.С. на сегодняшний день ». (По состоянию на 31 мая менее 10% от общего числа доз вакцины в Соединенных Штатах было дано молодым людям.) Что вводит в заблуждение, так это знаменатель. Так же, как это было с проблемами свертывания крови у молодых женщин с вакциной COVID на основе аденовируса, мы должны использовать не общее количество прививок, а общее количество прививок, сделанных в когорте молодых мужчин из группы риска.
CDC должен был провести сегодня специальное собрание, чтобы рассмотреть доказательства этой проблемы. (Он был отложен в связи с объявленным праздником на девятнадцатое июня).Кажется разумным дождаться этой встречи, изучить данные, обсудить данные, принять во внимание крайне низкий уровень циркулирующих случаев в большинстве сообществ и занять консервативную, а не агрессивную позицию в отношении вакцинации молодых людей. Это дает время подумать над ключевыми вопросами, например, следует ли использовать только одну дозу у молодых людей или тех, кто переболел инфекцией SARS-COV2.
Это обсуждение не следует истолковывать как нерешительность в отношении вакцины. Невероятная эффективность мРНК-вакцины у уязвимых людей является основным фактором моей осторожности в отношении вакцинации молодых людей: а именно, буквально каждый взрослый, который хочет сделать прививку, может ее получить, и это, по сути, делает этого человека пуленепробиваемым — так что непривитая поза по существу никакой угрозы для вакцинированного человека.Как я сказал на прошлой неделе, риск миокардита от вакцины остается низким, но для молодежи риск тяжелого COVID также очень низок. Здесь есть место для обсуждения и сбора дополнительных данных.
остановка сердца Кристиана Эриксена
На прошлой неделе миры кардиологии и спорта столкнулись, когда датский футболист Кристиан Эриксен перенес остановку сердца на поле. Он быстро получил сердечно-легочную реанимацию (СЛР) и электрошок от автоматического внешнего дефибриллятора (АВД) и пришел в сознание.Врач команды так хорошо сказал: «Его больше нет». Реанимация внезапной смерти молодого человека поистине великолепна.
Я просмотрел многие новостные репортажи. При остановке сердца у 29-летнего спортсмена дифференциальный диагноз включает гипертрофическую кардиомиопатию, идиопатическую кардиомиопатию, коронарную мальформацию и миокардит. В сообщении BBC процитировали известного лондонского спортивного кардиолога Санджая Шарма, который сказал, что он подверг Эриксену серию сердечных тестов до 2019 года, когда Эриксен был в другой команде.Шарма говорит, что у него не было структурных аномалий, по крайней мере, до 2019 года. Шарма также сказал, что его команда в Милане, вероятно, сделала то же самое. Ни в одном из новостных сообщений, которые я мог найти, не была указана причина, но в четверг было объявлено, что ему будет имплантирован кардиовертер-дефибриллятор.
Пара общих мыслей:
Хотя это был драматический случай, потому что многие миллионы смотрели его, я регулярно вижу людей, спасенных случайной СЛР и использованием AED.Я надеюсь, что сбережения Эриксена помогут большему количеству граждан изучать основы сердечно-легочной реанимации и большему количеству учреждений вкладывать средства в спасающие жизнь АВП. Это бесспорная мера общественного здравоохранения.
Вот человек, который прошел, пожалуй, самое тщательное обследование, которое только можно представить, и у которого все еще была остановка сердца на поле. Это не означает, что скрининг бесполезен, но, как знаменитые писали Уилсон и Юнгнер: скрининг на болезнь достойен восхищения, но на практике есть препятствия.
Загвоздка в том, что лучшие в мире специалисты по скринингу не смогли защитить Эриксена от остановки сердца.Это проблема ложноотрицательных результатов: тесты, которые проводил Эриксен, не выявили лежащей в основе предрасположенности к остановке сердца, и это вовсе не редкость.
Еще одна загвоздка скрининга спортсменов заключается в том, что чем лучше мы лечимся, тем менее ценным становится раннее выявление с помощью скрининга. Представьте себе мир, в котором на каждой спортивной площадке есть АВД или все граждане имеют навыки искусственного дыхания. Выводы здесь, в кардиологии и онкологии, заключаются в том, что чем лучше мы становимся в лечении болезней, тем менее важно раннее выявление.
Третья проблема со скринингом — это чрезмерный диагноз: большинство молодых спортсменов не посещаются профессорами, такими как Санджай Шарма: их обследуют местные кардиологи, которые не привыкли к ЭКГ и ЭКГ элитных спортсменов. И я видел множество молодых людей, подвергшихся ненужному каскадному тестированию.
Моей последней мыслью было бы сделать Эриксену трансвенозный ИКД или подкожный ИКД (S-ICD). Богдан Энаке и я утверждали в JACC Clinical Electrophysiology , что недавние отзывы о проводе и генераторе S-ICD класса 1 в сочетании с сомнительными результатами исследования PRAETORIAN выступают против продолжения использования S-ICD.Я перестал рекомендовать S-ICD из-за этих проблем. Я сделаю ссылку на нашу статью в JACC EP. Буду признателен за любые отзывы об этом.
Огромный поворот в реанимации
К счастью, быстрое лечение Кристиана Эриксена означало, что он не нуждался в лечении в отделении интенсивной терапии. Но многие пациенты с остановкой сердца вне больницы страдают от последствий длительной остановки сердца. Сейчас принято охлаждать этих пациентов до 32–36 градусов по Цельсию. Это трудоемкое и достаточно инвазивное вмешательство.Напомним, что все клетки нашего тела оптимизированы для работы при 37 градусах.
Охлаждение как вмешательство было признано на основании доказательств очень низкого качества. Пульмонолог Джош Фаркас опубликовал отличное резюме в блоге PulmCrit. Все началось с небольших неслепых испытаний, в которых сообщалось, что охлаждение связано с огромным абсолютным снижением смертности. Эти результаты были затем объединены с представлением о том, что у людей, переживших остановку кровообращения, часто бывает лихорадка, которая может быть причиной плохого исхода.Конечно, лихорадка — это суррогат, а также может быть просто маркером тяжелого заболевания. Затем гипотермия кодифицируется в руководствах. Бум — вот и равновесие. Затем последовало испытание TTM1: 33 градуса против принудительной нормотермии при 36 градусах. Никаких различий в результатах. Фаркас сказал, что этого достаточно, чтобы он опустился до 36 градусов. Он пишет, что, помимо дополнительных трудозатрат и затрат, 33 градуса могут задержать пробуждение, увеличить время вентиляции и вызвать брадикардию. Но использование 33 градусов продолжалось, в основном он пишет, из-за предвзятости статус-кво.
В 2019 году другое испытание гипотермии (33 градуса против 37 градусов) для ритмов без применения электрошока, названное HYPERION, обнаружило улучшение функциональных результатов в охлаждающей группе, но значение P составило 0,04, и в исследование были включены только 584 пациента. Более того, через 90 дней разницы в смертности не было.
Это послужило предпосылкой для сравнения целевой гипотермии и целевой нормотермии после испытания внебольничной остановки сердца (TTM2), в ходе которого проверялось текущее положение вещей.
1900 взрослых, которые впали в кому после внебольничной остановки сердца, были случайным образом отнесены к группе гипотермии до 33 градусов или нормотермии (менее 37,8).
Первичной конечной точкой была объективная общая смерть через 6 месяцев; вторичные результаты включали функциональный результат через 6 месяцев.
В активной группе, в руке с 33 градусами, целью была терапевтическая гипотермия с ранним началом охлаждения, затем медленным согреванием и попытками избежать повторной лихорадки.
Через 6 месяцев уровень смертности существенно не отличался — 50% против 48%.
Не было разницы в функциональных результатах через 6 месяцев, и у большего числа пациентов в охлаждающей группе были аритмии — 24% против 17%.
Сильной стороной этого исследования были его размер и методы: в нем во много раз больше участников, чем в более ранних и «положительных» исследованиях. Чтобы ограничить предвзятость, решения об отмене поддерживающей жизнь терапии принимались через 96 часов слепыми клиницистами стандартным образом (с этой информацией, предоставляемой основной бригаде).Ослеплены и семьи. Конкретный посыл этого исследования заключается в том, что гипотермия — это неблагоприятное, агрессивное и потенциально опасное вмешательство для лечения пациентов в коме после остановки сердца.
Практика должна измениться. Обратите внимание, что это не означает полный нигилизм, а означает внимание к поддержанию нормальной температуры, как это было сделано в испытании. Сообщения большего размера:
Мы всегда должны быть внимательны к принятию агрессивных стратегий, основанных на достоверности и методологически слабых исследованиях; Основное убеждение консерваторов в медицине состоит в том, что доказательство их эффективности лежит на сторонниках дорогостоящих / инвазивных вмешательств.
Суррогатные меры и правдоподобие (в данном случае температура и лихорадка) могут ввести нас в заблуждение.
Мы всегда должны иметь смелость проверить наши убеждения в правильно проведенных рандомизированных контролируемых испытаниях.
Реваскуляризация при хронической ИБС
На заседании EuroPCR в прошлом месяце исследователи вызвали дискуссию метаанализом исследований, посвященных реваскуляризации и медикаментозной терапии у пациентов со стабильной ишемической болезнью сердца (ИБС). European Heart Journal ( EHJ ) опубликовал статью. Неподражаемые Дэвид Браун и Уильям Боден написали передовую статью — резкое опровержение.
Во-первых, для научного собрания необычно называть метаанализ чего-либо «новейшим». Несколько слов о метаанализе от специалиста, не занимающегося статистикой: мое понимание метаанализа состоит в том, что это объединение результатов нескольких исследований, посвященных одному и тому же вопросу. В идеале агрегирование информации приводит к большей достоверности доказательств по вопросу.Допустим, в ряде РКИ были выявлены тенденции в пользу лечения; каждый из них, взятый отдельно, был неубедительным статистически: либо мало пациентов, либо недостаточно событий. Мета-анализ может объединить эти результаты и, возможно, показать, что лечение действительно эффективно.
Но есть серьезные предостережения:
По определению, метаанализ — это ретроспективный анализ, проведенный апостериорным образом. Я хочу процитировать красивую статью в Lancet от Thomson and Pocock. Они писали: «Общий эффект лечения, оцененный в метаанализе, дает полезное руководство к примерно среднему эффекту лечения в испытаниях, но было бы наивным упрощением рассматривать его как применимое непосредственно к будущим пациентам.”
Вы должны быть очень осторожны с тем, какие исследования включать. Исследования должны быть достаточно похожими, чтобы вы не сравнивали яблоки и апельсины.
Другая проблема связана с интерпретацией сюжетов. Вы не можете просто смотреть на итоговый эффект. Вы должны оценить неоднородность и вес; слишком большая неоднородность добавляет сомнений к выводам, и если одно испытание является огромным, а другие — маленькими, результаты будут определяться огромным испытанием.
Метаанализ EHJ объединил 25 исследований почти 20 000 пациентов, охватывающих почти 50 лет; он включал ранние испытания АКШ 1970-80-х годов. Авторы обосновали необходимость проведения такого метаанализа на том основании, что он включал более длительное наблюдение, и они специально изучали сердечную смерть. Они заранее определили сердечную смертность в качестве первичной конечной точки и спонтанный инфаркт миокарда (ИМ) в качестве вторичной конечной точки. Обратите внимание, что включенные испытания в основном измеряли смертность от всех причин и (всех типов) ИМ в качестве первичной конечной точки.
По сравнению с одной медикаментозной терапией, реваскуляризация привела к снижению сердечной смерти на 21% [ОР 0,79 (0,67–0,93), P <0,01], а также спонтанного ИМ [ОР 0,74 (0,64–0,86), P <0,01]. Они также выполнили мета-регрессию, метод, который оценивает влияние переменной на размер эффекта. В этом случае они обнаружили, что риск сердечной смерти был ниже в исследованиях с большей продолжительностью. Авторы провели анализ чувствительности, в котором они повторили анализ, исключая группы испытаний, скажем, испытания с пациентами, перенесшими острый коронарный синдром (ОКС), или те, которые включали пациентов с хронической полной окклюзией, или тех, кто перенес операцию АКШ.В каждом из них сигнал о сердечной смерти оставался значительным.
Их заключение было таким: «У стабильных пациентов с ИБС рандомизация к плановой коронарной реваскуляризации плюс медикаментозная терапия привели к снижению сердечной смертности по сравнению с одной медикаментозной терапией».
Я думаю, мы могли бы поместить это в учебник проблемных метаанализов. Здесь я буду сильно опираться на блестящую передовую статью Брауна и Бодена.
Когда авторы провели мета-анализ двух основных конечных точек, которые наиболее часто измерялись в РКИ — смерть и ИМ, — они не обнаружили никакой пользы от реваскуляризации.
По определению, метаанализ — это анализ уже известных данных; то есть вы знаете результаты РКИ. Поэтому очень проблематично просто выбрать конечную точку. Здесь авторы выбрали сердечную смерть (CV) и спонтанный ИМ.
Хотя выбор сердечной смерти может показаться разумным, проблема заключается в том, что в одной трети включенных РКИ не сообщается о смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, а в неслепых исследованиях смерть от сердечно-сосудистых заболеваний будет более подвержена систематической ошибке, чем общая смерть.
И проблема метаанализа только спонтанного ИМ состоит в том, что нет соглашения об отчетности по ИМ. Многие считают, что мы должны сообщать обо всех ИМ, в том числе после процедур.
Возможно, самая большая проблема заключается в том, что с 1980-х годов медицинская терапия изменилась. Браун и Боуден включают Форест-график исследований от COURAGE (2007) до настоящего времени — времени, когда медицинская терапия включала препараты, изменяющие болезнь, такие как статины.Когда вы проводите метаанализ современных исследований, реваскуляризация не дает преимуществ.
Конечно, это не должно вызывать удивления, потому что, как цитируют Браун и Боден в своей редакционной статье, уже были опубликованы многочисленные метаанализы, которые не находят преимуществ реваскуляризации перед оптимальной медикаментозной терапией. Браун и Боден приходят к выводу, что выбор, сделанный в этом метаанализе, сродни тому, чтобы поставить палец на шкалу научной объективности. Они сравнивают их со статистическими уловками, о которых предупреждали Томсон и Покок в основополагающей статье Lancet.Согласен; и такие вещи меня огорчают.
То, что это было представлено на крупном научном собрании как нарушение закона, что оно было опубликовано в крупном журнале, получено рецензентами, которые затем позволили авторам опровергнуть многочисленные правильно проведенные РКИ, соблазняет меня быть циничным. Атеросклероз — системное заболевание; умело выполненная реваскуляризация очагового заболевания играет очевидную роль в помощи отдельным людям, не прошедшим медикаментозное лечение; почему этого недостаточно?
.