Расторопша применение трава: Расторопша: полезные свойства и противопоказания

Расторопша лечебные свойства, применение. Фото

Главная » Лекарственные растения на букву «Р» »

Расторопша (по-латински Sílybum mariánum) ― однолетняя или двулетняя трава, относящаяся к семейству Астровые (Asteráceae). Также известна под другими различными названиями: чертолох, Марьины колючки, лягушечник, татарин, колючник, девясил черный.

 

Расторопша описание

Расторопша, распространенная в южных районах европейской части России, на Кавказе и в Западной Сибири, представляет собой растение высотой до 2 метров. Ветвистые, прямые стебли имеют яркий зеленый цвет. На них располагаются перистые листья темно-зеленого окраса, длина которых составляет до 80 сантиметров.  Цветы расторопши являются одиночными пурпурными корзинками, появляющимися в июле-августе. Плоды растения ― бурые семянки с хохолками. В качестве заготовок используют все части растения, собирая траву и соцветия летом, а корни ― зимой.

 

Лечебные свойства и применение расторопши

 

 

Расторопша содержит гликозид, эфирное масло, аскорбиновую кислоту, талиацин, синильную кислоту, летучий алкалоид, смолу, жирное масло, инулин, тирамин, гистамин и сапонины.

В альтернативной медицине это растение применяют для лечения следующих заболеваний:

• кишечные, печеночные или почечные колики;
• рак;
• варикоз;
• кровотечения различного генеза;
• расстройства нервной системы;
• гемморой;
• фурункулы;
• опухоль;
• раны.

Препараты, созданные на основе расторопши, улучшают процессы образования и выведения желчи. Они обладают мощным ранозаживляющим, потогонным, противомикробным, противовоспалительным и обезболивающим свойствами.

Расторошпа рецепты

 

Приготовление чая:

• 1 чайную ложку сушеного растения заливают стаканом кипятка и настаивают в течение 10-20 минут. После горячий чай процеживают и пьют небольшими глотками. Его употребляют по одной чашке утром натощак, перед обедом и перед отходом ко сну. Используют для лечения варикоза, улучшения пищеварения и работы печени.

Приготовление настоя:

• стаканом горячей воды заливают 1 столовую ложку измельченных семян расторопши и прогревают на паровой бане в течение получаса. После настаивают 10 минут и процеживают и принимают по 1 одной столовой ложке 3 раза в день. Настой пьют за 20 минут до еды при болезнях суставов, печени или сердца, при гепатите, псориазе, варикозном расширении вен, геморрое, колитах, сахарном диабете, аллергии, облысении, витилиго, отеках, водянке и прыщах.

Приготовление масла:

• 6 чайных ложек измельченных семян расторопши заливают 500мл оливкового масла. Полученную смесь прогревают на паровой бане 15 минут, после чего настаивают еще полчаса и процеживают. Принимают при сахарном диабете, аллергии, болезнях печени, псориазе, сниженном иммунитете и лишнем весе.

 

Расторопша противопоказания к применению этого лекарственного растения

Растение расторопша ядовито для млекопитающих. Следует применять его с осторожностью или под наблюдением врача.

Расторопша фото

Понравилась статья? Поделись с друзьями или положи в закладки

ее свойства и использование, противопоказания, фото

Полезные свойства такого растения, как расторопша, или молочный чертополох, известны еще с древних веков. Первыми о них узнали греки и египтяне. Чтобы растение проявило свои полезные свойства, необходимо лишь подобрать правильный рецепт.

Трава расторопша, лечебные свойства которой очень велики, содержит в себе более 400 различных компонентов, которые могут помочь организму. Если так получилось, что в аптечке еще нет препарата из расторопши, то обязательно следует его приобрести. Это поможет укрепить здоровье в зимний период.

Чем же так полезна трава расторопша? Ее свойства и применение будут описаны в этой статье.

Лечебные свойства травы

Благодаря такому веществу, как силимарин, трава расторопша, лечебные свойства которой мы будем рассматривать в статье, обеспечивает полное оздоровление клеток печени. Вещество защищает этот жизненно важный орган человека от негативного влияния токсинов. Помимо печени, расторопша способна восстановить поврежденные стенки сосудов. Всему этому способствует ее состав. Растение содержит в себе такие вещества, как:

• бор;
• хром;
• цинк;
• йод;
• марганец;
• калий;
• селен;
• комплекс витаминов.

Чем еще полезна трава расторопша? Ее свойства и применение более подробно будут описаны ниже.

Добавив расторопшу в рацион, можно оказать хорошую поддержку своему организму. Ведь ее применяют для профилактики старения, она стабилизирует обмен веществ и улучшает пищеварение, а также нормализует отток желчи. Некоторые вещества растения окажутся полезными для женщин в лечении вагинита и эрозий. Стоит отметить многообразие полезных свойств расторопши, ведь ее можно применять для заживления ран, при ушибах и ссадинах.

Во время отравления или зашлакованности организма поможет очистить его от токсинов со шлаками трава расторопша. Ее свойства и применение, фото представлены вниманию читателя в статье.

Также для женщин, которые мечтают избавиться от лишнего веса, не навредив своему организму, расторопша окажется действительно эффективной.

Чем популярна расторопша?

Для лечения болезней, связанных с желчевыводящими путями и печенью, расторопшу используют, чтобы изготовить лекарства от этих недугов. Если использовать растение исключительно в чистом виде, то оно раскроет все свои положительные качества. Из семян расторопши изготавливают средства для лечения кожных заболеваний, нормализации работоспособности кишечника, устранения запоров и выведения алкоголя из крови.

Лечебные свойства травы расторопши помогают запустить в организме сильный естественный процесс выведения шлаков и токсинов. Очень часто можно встретить вегетарианцев, которые используют семена и масло растения, чтобы очистить клетки тела. Используя семена, можно улучшить работу мочеиспускательных путей, укрепить половую систему, а также успокоить нервы и нормализовать психоэмоциональное состояние человека.

Очень часто трава расторопша, ее свойства и применение хорошо знакомы людям, которые работают на вредном производстве, ведь растение помогает нейтрализовать большинство ядов и химикатов.

В первые три месяца беременности женщинам разрешается применять средства, основанные на этом растении, чтобы устранить признаки токсикоза. Оно также помогает оздоровить кожу, избавляет от угрей и сыпи. Очень полезным станет расторопша при первых признаках выпадения волос.

Трава расторопша: ее свойства и применение для похудения

Чтобы избавиться от лишних килограммов, необязательно садиться на диету. Настойки, отвары и масла растения способны быстро и без вреда для здоровья помочь в похудении. Курс лечения должен быть не менее месяца. Следует употреблять по одной столовой ложке масла два раза в день перед приемом пищи. Если придерживаться таких указаний, то результат проявится очень быстро. В том случае, если в первые дни приема не будет появляться какой-либо эффект, не стоит расстраиваться и прекращать прием. Первое время организму нужно будет привыкнуть и очиститься, чтобы потом пошло снижение веса. Особенностью такого рецепта является то, что он не имеет побочных эффектов, а результат сможет порадовать.

Отзывы о похудении с применением расторопши

Действительно ли эффективна трава расторопша, ее свойства и применение для похудения? Отзывы большого количества людей на форумах и различных сайтах положительны. Говорят, что действительно с этой травой возможно избавиться от лишнего веса. Многие начинали употреблять это растение, чтобы избавиться от какой-либо проблемы со здоровьем, при этом могли похудеть на 5-6 кг за один месяц. Если верить отзывам, то расторопша действительно помогает в похудении и не оставляет никаких побочных эффектов при ее употреблении в правильных дозах.

Трава расторопша: применение

Очень часто из этого растения готовят отвары. Для ощущения результата при применении расторопши в лечении различных заболеваний следует использовать:

• масло растения;
• чай;
• настойку на спирте;
• порошок из семян – шрот.

Болезни печени и желчного пузыря, гастрит, ожирение и холецистит – это все может устранить отвар, приготовленный на основе расторопши.

Рецепт отвара

Для изготовления отвара необходимо:

• семена – 30 г;
• вода – 0,5 л.

Семена следует измельчить, а затем залить кипятком. После чего смесь нужно варить на водяной бане до тех пор, пока содержимое емкости не уменьшится в 2 раза. Теперь нужно процедить отвар с помощью марли, желательно сложить ее в 3 слоя. Курс лечения составляет два месяца. Принимать отвар нужно по 1 столовой ложке каждый час. После курса необходимо сделать перерыв на две недели и можно повторять лечение.

Отвар из корня

Чтобы сделать целебный отвар из корня расторопши, нужно:

• корень – 1 столовая ложка;
• кипяток – 0,2 л.

Для начала нужно измельчить корень. Получившийся порошок заливается кипятком и настаивается на протяжении получаса, затем его следует тщательно выжать и процедить, а после разбавить кипятком. Принимать следует по одной столовой ложке три раза в день. Он эффективен при лечении радикулита, диарее, боли в зубах или судорогах.

Чай

Для приготовления чая необходимо:

• семена расторопши – 1 чайная ложка;
• 0,2 л кипятка.

Семена заливаются водой и настаиваются на протяжении 15 минут. После нужно обязательно процедить. Принимать следует два раза в день. Для того чтобы аромат и вкус чая стал более привлекательным, можно добавить к нему немного мяты или листья мелиссы. Благодаря такому напитку можно справиться с простудой, воспалениями желудочно-кишечного тракта.

Масло

Чтобы приготовить лечебное масло из этого растения, нужно:

• оливковое масло – 500 мл;
• 5 чайных ложек семян расторопши.

Семена заливают маслом, а затем кипятят на водяной бане. После приготовления необходимо процедить смесь и принимать по одной чайной ложке три раза в день перед каждым приемом пищи. В результате получится очень эффективное лекарство, которое будет немного похоже на облепиховое масло. Основным его назначением является исцеление ран на теле. Также масло окажется эффективным, чтобы убрать лишние килограммы.

Трава расторопша: противопоказания

Во всех ли случаях полезна трава расторопша, ее свойства и применение? Противопоказания, как и у каждого препарата или продукта, также имеются. Не стоит употреблять молочный чертополох в том случае, если человек страдает от проблем с почками или аппендицитом. Беременные или кормящие грудью женщины должны контролировать дозировку лекарства, сделанного из этого растения. Существуют серьезные противопоказания для детей, не достигших 12 лет.

С тем учетом, что расторопша, ее свойства и применение в основном имеют массу положительных отзывов, она, как и другое лекарственное растение, имеет свои ограничения, и при ее употреблении необходимо соблюдать некоторые меры предосторожности.

Так как чертополох является лекарственным растением, то ни в коем случае нельзя назначать его себе самостоятельно. Растение содержит большое количество фосфора и калия. Людям, у которых астма, сердечно-сосудистые заболевания, не стоит использовать это растение. Ни в коем случае нельзя принимать расторопшу людям с различными психическими заболеваниями. Перед тем как начинать лечение, в обязательном порядке нужно обратиться к специалисту. Врач назначит некоторое анализы, по результатам которых будет видно, можно ли принимать расторопшу или нет. Если проигнорировать такое предупреждение, то есть все шансы навредить здоровью.

Трава расторопша, ее полезные свойства и применение детям

Будет ли полезна трава расторопша, ее свойства и применение детям? По мнению большинства специалистов, тем, кто младше 12 лет, не стоит принимать расторопшу. Однако такое заключение касается только приема внутрь, но не наружно. Если у ребенка есть ожоги или другие раны, то можно использовать мазь на основе этого растения. Так как она не будет вызывать ощущения жжения, то это будет отличным средством для лечения. Для внутреннего употребления лучше подобрать другое лекарство и проконсультироваться с врачом.

Волосы

Растительные масла обладают полезными свойствами для волос, расторопша не исключение. Это растение содержит в себе витамины С и Е. Они помогают укрепить корни, увлажняют кожу головы, предупреждают выпадение волос, ускоряют их рост и добавляют блеск. Для ухода за волосами существуют средства из расторопши для внутреннего и внешнего применения. Каждое из таких средств эффективно. Также масло расторопши можно комбинировать с яичным желтком, медом или льном. С помощью таких бальзамов можно обеспечить качественный уход за волосами.

Косметика

Масло расторопши можно применять не только в целях лечения различных заболеваний, но и для домашнего ухода за телом. Оно способно увлажнять кожу рук и лица, обеспечивать качественный уход за ногтями и волосами. На его основе изготовляется множество омолаживающих масок. Так как масло содержит большое количество витаминов и полезных веществ, то его можно применять не только в качестве масок, но и внутрь. Следует выпивать по одной чайной ложке три раза в день.

Что полезного для кожи

Расторопша хороша для ухода за кожей. Она является отличным противовоспалительным, ранозаживляющим и антибактериальным средством. Уже многие годы основным ингредиентом комплексной терапии является именно это растение.

Так как нарушение работы печени является основной причиной появления дерматологических болезней, то расторопша становится лекарством номер один. Ведь она способна устранить проблемы, связанные с этим органом.

Семена

Стоит отметить, что каждая часть этого растения обладает только полезными свойствами. Но наибольшую ценность имеют семена. В этих маленьких зернышках сконцентрирована большая часть полезных веществ. Семена можно использовать для приготовления лекарств или в натуральном виде. Сбор начинается в августе, а заканчивается в октябре. В этот период семена полностью созревают.

Трава расторопша (ее свойства и применение были описаны в статье) полезна для организма, но не стоит заниматься самолечением. Будьте здоровы!

Расторопша | NCCIH

Пропустить к основному контенту © Thinkstock

Общие названия: Milktle, Mary Thistle, Holytle

Латинские названия: Silybum Marianum , Synony

FOURICH

9000

• ФОНА родом из Европы и был завезен в Северную Америку первыми колонистами. Расторопша встречается на востоке США, в Калифорнии, Южной Америке, Африке, Австралии и Азии.

• Термины «расторопша» и «силимарин» часто используются как синонимы.
• Исторически люди использовали расторопшу при заболеваниях печени и желчного пузыря.
• Расторопша рекламируется как пищевая добавка при гепатите, циррозе печени, желтухе, диабете, расстройстве желудка и других состояниях.

Как много мы знаем?

• Мы мало знаем о том, эффективен ли расторопша для людей, поскольку было проведено лишь несколько хорошо спланированных клинических исследований.

Чему мы научились?

• Результаты клинических испытаний расторопши при заболеваниях печени были противоречивыми или не имели клинического значения. Некоторые исследования также были низкого качества.
• Хотя некоторые исследования показали положительные результаты применения расторопши у людей с хронической инфекцией, вызванной вирусом гепатита С (ВГС), в целом исследование не показало положительного эффекта.
• Небольшое количество исследований показало, что экстракт расторопши может быть полезен при диабете, но выводы о его эффективности не однозначны.
• Неизвестно, полезен ли расторопша при других состояниях.

Что мы знаем о безопасности?

• В клинических испытаниях расторопша хорошо переносится в рекомендуемых дозах. Иногда люди сообщают о различных побочных эффектах пищеварения.
• Расторопша пятнистая может вызывать аллергические реакции, которые чаще встречаются у людей с аллергией на растения того же семейства (например, амброзию, хризантему, бархатцы и ромашку).
• Расторопша может снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом 2 типа. Люди с диабетом должны соблюдать осторожность.
• Мало что известно о том, безопасно ли использовать расторопшу во время беременности или кормления грудью.

Имейте в виду

• Позаботьтесь о своем здоровье — поговорите со своими поставщиками медицинских услуг о любых дополнительных подходах к охране здоровья, которые вы используете. Вместе вы можете принимать общие, взвешенные решения.

Центр обмена информацией NCCIH

Центр обмена информацией NCCIH предоставляет информацию о NCCIH и дополнительных и комплексных подходах к охране здоровья, включая публикации и результаты поиска в федеральных базах данных научной и медицинской литературы. Информационный центр не предоставляет медицинских консультаций, рекомендаций по лечению или направлений к практикующим врачам.

Бесплатный номер в США: 1-888-644-6226

Служба ретрансляции телекоммуникаций (TRS): 7-1-1

Веб-сайт: https://nccih.nih.gov/

Эл. и медицинские журналы. Руководство NCCIH по использованию PubMed см. в разделе Как найти информацию о дополнительных подходах к охране здоровья в PubMed.

Веб-сайт: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/

Отдел пищевых добавок (ODS), Национальный институт здравоохранения (NIH)

ODS стремится укреплять знания и понимание пищевых добавок путем оценки научной информации, поддержки исследований, обмена результатами исследований и просвещения общественности. Его ресурсы включают публикации (такие как Диетические добавки: что вам нужно знать ) и информационные бюллетени по различным ингредиентам и продуктам пищевых добавок (таким как витамин D и поливитаминные/минеральные добавки).

Веб-сайт: https://ods.od.nih.gov/

Электронная почта: [email protected] (ссылка отправляет электронную почту)

Основные ссылки

• Абенаволи Л., Иззо А.А., Миллич Н. и др. Расторопша пятнистая (Silybum marianum) : краткий обзор его химического, фармакологического и нутрицевтического применения при заболеваниях печени. Фитотерапевтические исследования. 2018;32(11):2202-2213.
• Камини ФК, Коста, округ Колумбия. Силимарин: не просто еще один антиоксидант. Журнал фундаментальной и клинической физиологии и фармакологии. 2020;31(4): :/j/jbcpp.2020.31.issue-4/jbcpp-2019-0206/jbcpp-2019-0206.xml.
• де Авелар К.Р., Перейра Э.М., де Фариас Коста П.Р. и др. Влияние силимарина на биохимические показатели у пациентов с заболеваниями печени: систематический обзор с метаанализом. Всемирный журнал гастроэнтерологии. 2017;23(27):5004-5017.
• Расторопша пятнистая. Сайт натуральных лекарств. По состоянию на 1 апреля 2020 г. на сайте naturalmedicines.therapyresearch.com. [Подписка на базу данных].
• Таймохаммади А., Разави Б.М., Хоссейнзаде Х. Silybum marianum (расторопша) и его основной компонент, силимарин, как потенциальное терапевтическое растение при метаболическом синдроме: обзор. Фитотерапевтические исследования. 2018;32(10):1933-1949.

Эта публикация не защищена авторским правом и находится в общественном достоянии. Дублирование приветствуется.

NCCIH предоставил этот материал для вашего сведения. Он не предназначен для замены медицинской экспертизы и рекомендаций вашего поставщика медицинских услуг. Мы рекомендуем вам обсуждать любые решения, касающиеся лечения или ухода, с вашим поставщиком медицинских услуг. Упоминание любого продукта, услуги или терапии не является одобрением NCCIH.

Последнее обновление: август 2020 г.

7 Научно обоснованные преимущества расторопши

Расторопша — это растительное лекарственное средство, полученное из растения расторопши пятнистой, также известной как Silybum marianum .

Это колючее растение имеет отличительные фиолетовые цветы и белые прожилки, которые, согласно традиционным преданиям, были вызваны каплей молока Девы Марии, упавшей на его листья.

Активные ингредиенты расторопши представляют собой группу растительных соединений, известных под общим названием силимарин (1).

Его лекарственное средство на травах известно как экстракт расторопши. Экстракт расторопши содержит большое количество силимарина (от 65 до 80%), полученного из растения расторопши.

Известно, что силимарин, извлеченный из расторопши, обладает антиоксидантными, противовирусными и противовоспалительными свойствами (2, 3, 4).

Фактически, он традиционно использовался для лечения заболеваний печени и желчного пузыря, стимулирования выработки грудного молока, профилактики и лечения рака и даже защиты печени от укусов змей, алкоголя и других ядов окружающей среды.

Вот 7 научно обоснованных преимуществ расторопши.

1. Расторопша защищает вашу печень

Расторопша часто рекламируется за ее способность защищать печень.

Он регулярно используется в качестве дополнительной терапии людьми с поражением печени из-за таких состояний, как алкогольная болезнь печени, неалкогольная жировая болезнь печени, гепатит и даже рак печени (1, 5, 6).

Он также используется для защиты печени от токсинов, таких как аматоксин, который вырабатывается бледной шляпкой и смертелен при попадании внутрь (7, 8).

Исследования показали улучшение функции печени у людей с заболеваниями печени, принимавших добавку расторопши, что позволяет предположить, что она может помочь уменьшить воспаление и повреждение печени (9).

Хотя необходимы дополнительные исследования того, как он работает, считается, что расторопша уменьшает повреждение печени, вызванное свободными радикалами, которые образуются, когда ваша печень усваивает токсичные вещества.

Одно исследование также показало, что это может немного увеличить ожидаемую продолжительность жизни людей с циррозом печени из-за алкогольной болезни печени (10).

Однако результаты исследований были неоднозначными, и не все обнаружили, что экстракт расторопши оказывает благотворное влияние на заболевания печени.

Таким образом, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, какая доза и продолжительность лечения необходимы для конкретных заболеваний печени (2, 11, 12).

И хотя экстракт расторопши обычно используется в качестве дополнительной терапии для людей с заболеваниями печени, в настоящее время нет доказательств того, что он может предотвратить эти заболевания, особенно если вы ведете нездоровый образ жизни.

Резюме Экстракт расторопши может помочь защитить печень от повреждения, вызванного болезнью или отравлением, хотя необходимы дополнительные исследования.

2. Может помочь предотвратить возрастное снижение функции мозга

Расторопша использовалась как традиционное лекарство от неврологических состояний, таких как болезни Альцгеймера и Паркинсона, более двух тысяч лет (13).

Его противовоспалительные и антиоксидантные свойства означают, что он, возможно, обладает нейропротекторным действием и может помочь предотвратить снижение функций мозга, которое вы испытываете с возрастом (14, 15).

Исследования в пробирке и на животных показали, что силимарин предотвращает окислительное повреждение клеток головного мозга, что может помочь предотвратить снижение умственных способностей (16, 17).

Эти исследования также показали, что расторопша может уменьшать количество амилоидных бляшек в головном мозге животных с болезнью Альцгеймера (18, 19, 20).

Амилоидные бляшки представляют собой липкие скопления амилоидных белков, которые с возрастом могут накапливаться между нервными клетками.

Их очень много в мозгу людей с болезнью Альцгеймера, а это означает, что расторопша потенциально может быть использована для лечения этого сложного состояния (21).

Однако в настоящее время нет исследований на людях, изучающих влияние расторопши на людей с болезнью Альцгеймера или другими неврологическими состояниями, такими как деменция и болезнь Паркинсона.

Кроме того, неясно, достаточно ли хорошо расторопша усваивается людьми, чтобы достаточное количество могло пройти через гематоэнцефалический барьер. Также неизвестно, какие дозы нужно будет назначать, чтобы он оказал положительный эффект (18).

Резюме Первоначальные исследования в пробирке и на животных показали, что расторопша обладает некоторыми многообещающими характеристиками, которые могут сделать ее полезной для защиты функций мозга. Однако в настоящее время неясно, оказывает ли он такое же благотворное воздействие на людей.

3. Расторопша может защитить ваши кости

Остеопороз — это заболевание, вызванное прогрессирующей потерей костной массы.

Обычно развивается медленно в течение нескольких лет и вызывает слабость и хрупкость костей, которые легко ломаются даже после незначительных падений.

В экспериментальных исследованиях в пробирке и на животных было показано, что расторопша стимулирует минерализацию костей и потенциально защищает от потери костной массы (22, 23).

В результате исследователи предполагают, что расторопша может быть полезной терапией для предотвращения или замедления потери костной массы у женщин в постменопаузе (24, 25).

Однако в настоящее время нет исследований на людях, поэтому его эффективность остается неясной.

Резюме У животных было показано, что расторопша стимулирует минерализацию костей. Однако, как это влияет на людей, в настоящее время неизвестно.

4. Это может улучшить лечение рака

Было высказано предположение, что антиоксидантные эффекты силимарина могут иметь некоторые противораковые эффекты, которые могут быть полезны для людей, получающих лечение от рака (9).

Некоторые исследования на животных показали, что расторопша может быть полезна для уменьшения побочных эффектов лечения рака (26, 27, 28).

Он также может повысить эффективность химиотерапии против некоторых видов рака и, в некоторых случаях, даже уничтожить раковые клетки (9, 29, 30, 31).

Тем не менее, исследования на людях очень ограничены и еще не показали значимого клинического эффекта у людей (32, 33, 34, 35, 36).

Это может быть связано с тем, что люди не в состоянии усвоить достаточное количество вещества, чтобы получить лечебный эффект.

Необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет определить, как силимарин можно использовать для поддержки людей, проходящих лечение от рака.

Резюме Было показано, что активные ингредиенты расторопши улучшают действие некоторых методов лечения рака. Однако исследования на людях ограничены и еще не показали каких-либо положительных эффектов.

5. Он может увеличить выработку грудного молока

Одним из известных эффектов расторопши является то, что он может увеличить выработку грудного молока у кормящих матерей. Считается, что он работает, производя больше гормона пролактина, вырабатывающего молоко.

Данные очень ограничены, но одно рандомизированное контролируемое исследование показало, что у матерей, принимавших 420 мг силимарина в течение 63 дней, вырабатывалось на 64% больше молока, чем у матерей, принимавших плацебо (37).

Однако это единственное доступное клиническое исследование. Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эти результаты и безопасность расторопши для кормящих матерей (38, 39, 40).

Резюме Расторопша может увеличить выработку грудного молока у кормящих женщин, хотя было проведено очень мало исследований, подтверждающих его действие.

6. Может помочь в лечении акне

Акне — это хроническое воспалительное заболевание кожи. Хотя это не опасно, это может вызвать шрамы. Люди также могут находить это болезненным и беспокоиться о том, как это повлияет на их внешний вид.

Было высказано предположение, что окислительный стресс в организме может играть роль в развитии акне (41).

Благодаря своим антиоксидантным и противовоспалительным свойствам расторопша может быть полезной добавкой для людей с акне.

Интересно, что одно исследование показало, что у людей с акне, которые принимали 210 миллиграммов силимарина в день в течение 8 недель, количество акне уменьшилось на 53% (42).

Однако, поскольку это единственное исследование, необходимы более качественные исследования.

Резюме Одно исследование показало, что у людей, принимающих добавки с расторопшей, уменьшилось количество акне на теле.

7. Расторопша может снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом

Расторопша может быть полезной дополнительной терапией для лечения диабета 2 типа.

Было обнаружено, что одно из соединений расторопши может действовать аналогично некоторым диабетическим препаратам, помогая улучшить чувствительность к инсулину и снизить уровень сахара в крови (43).

Фактически, недавний обзор и анализ показали, что у людей, регулярно принимающих силимарин, наблюдалось значительное снижение уровня сахара в крови натощак и HbA1c, показателя контроля уровня сахара в крови (44).

Кроме того, антиоксидантные и противовоспалительные свойства расторопши также могут быть полезны для снижения риска развития диабетических осложнений, таких как заболевание почек (43).

Однако в этом обзоре также отмечается, что качество исследований было не очень высоким, поэтому необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет дать какие-либо твердые рекомендации (44).

Резюме Расторопша может помочь снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом 2 типа, хотя необходимы дополнительные высококачественные исследования.

Безопасен ли расторопша?

Расторопша считается безопасной при приеме внутрь (1, 45).

На самом деле, в исследованиях, в которых высокие дозы использовались в течение длительного времени, только около 1% людей испытывали побочные эффекты (1).

Побочными эффектами расторопши, как правило, являются кишечные расстройства, такие как диарея, тошнота или вздутие живота.

Некоторым людям рекомендуется соблюдать осторожность при приеме расторопши. К ним относятся:

• Беременные женщины: Нет данных о его безопасности для беременных женщин, поэтому им обычно рекомендуется избегать этой добавки.
• Те, у кого аллергия на растение: Расторопша пятнистая может вызывать аллергическую реакцию у людей, страдающих аллергией на растения семейства Asteraceae / Compositae .
• Люди с диабетом: Эффекты расторопши, снижающие уровень сахара в крови, могут подвергать людей с диабетом риску низкого уровня сахара в крови.