Как вылечить кашель дома быстро: Как лечить кашель: 6 эффективных способов

Как лечить кашель: 6 эффективных способов

 

В целом кашель – это нормально. Кашель помогает очистить горло от мокроты и других раздражителей. Однако продолжительный кашель также может быть симптомом ряда состояний, таких как аллергия, вирусная инфекция или бактериальная инфекция. В свою очередь лечить кашель, вызванный простудой, аллергией и инфекциями носовых пазух, можно с помощью ряда безрецептурных лекарств. Бактериальные инфекции потребуют антибиотиков. Помимо медикаментозного лечения, вы можете спросить своего врача о других вариантах лечения кашля. Здесь перечислены несколько домашних средств, которые могут помочь.

1. Мед

Мед – проверенное временем средство от боли в горле. Он также может облегчить кашель, но более эффективным средством будут безрецептурные препараты, подавляющие кашель. Вы можете сделать свое собственное средство в домашних условиях, смешав до 2-ух чайных ложек меда с травяным чаем или теплой водой и лимоном.

2. Мята

Листья мяты хорошо известны своими целебными свойствами. Ментол в мяте успокаивает горло и действует как противоотечное средство, помогая расщеплять слизь. Вы можете извлечь пользу, выпив мятный чай или вдохнув её пары.

3. Тимьян

Тимьян используется при респираторных заболеваниях. Эссенция, извлеченная из листьев тимьяна, смешанных с плющом, может помочь облегчить кашель. К тому же вы можете приготовить чай с тимьяном в домашних условиях, смешав 2 чайные ложки измельченных листьев тимьяна и 1 стакан кипятка. Накройте чашку крышкой, настаивайте в течение 10 минут и процедите.

4. Полоскание горла солью и водой

Хотя средство может показаться относительно простым, полоскание с солью и водой может помочь успокоить першение в горле, которое вызывает у вас кашель. Смешайте чайную ложку соли с теплой водой, это может помочь снять раздражение.

5. Имбирь

Имбирь может облегчить сухой кашель, так как он обладает противовоспалительными свойствами. Заварите успокаивающий имбирный чай, дайте ему настояться в течение нескольких минут, прежде чем пить. Добавьте мед или лимонный сок, чтобы улучшить вкус и еще больше успокоить кашель.

6. Пар

Влажный кашель, при котором выделяется слизь или мокрота, может ослабнуть с помощью пара. Примите горячий душ или ванну и позвольте ванной комнате наполниться паром. Побудьте в этом паре в течение нескольких минут. После этого выпейте стакан воды, чтобы остыть и предотвратить обезвоживание.

В качестве альтернативы, сделайте паровую чашу. Для этого наполните большую миску горячей водой. Добавьте травы или эфирные масла, такие как эвкалипт или розмарин, которые также могут облегчить отек. Наклонитесь над миской и накройте голову полотенцем. Это задерживает пар. Вдыхайте пары с интервалами по 5 минут. Так пар не будет обжигать кожу, но, в свою очередь, облегчит симптомы.

Как предотвратить кашель?

Помимо изучения того, как вылечить кашель, вы можете в первую очередь подумать о том, как его предотвратить. Чтобы защититься от болезней, вы можете предпринять следующие шаги:

• Прикрывайте нос и рот, когда кашляете или чихаете.
• Пейте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
• Дезинфицируйте предметы, которые часто попадают в руки других людей, например, на работе.
• Часто мойте руки, особенно после посещения туалета, контакта с другими людьми или ухода за больным.

Когда звонить врачу?

Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если у вас сильный кашель и он влияет на вашу способность дышать. Инфекции дыхательных путей вызывают боли в теле и лихорадку, в то время как аллергия – нет.

Лучше всего остановить кашель – устранить первопричину, будь то простуда, аллергия или другое заболевание. Проконсультируйтесь с врачом, после чего приобретите необходимые лекарства в Internetaptieka.lv/ru.

Перед употреблением лекарства прочтите инструкцию по использованию или соответствующую информацию на упаковке. О приеме лекарства консультироваться с врачом или фармацевтом.

НЕОБОСНОВАННЫЙ ПРИЁМ ЛЕКАРСТВ ВРЕДЕН ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Кашель с мокротой.

Лечение, причины.

1. Главная
2. Статьи
3. Как лечить кашель с мокротой и какие средства применяются в таких случаях?

Почему развивается кашлевой рефлекс и как лечить кашель с мокротой? Как классифицируются препараты, которые назначаются при влажном кашле?

Влажный кашель: причины и лечение

Кашель занимает пятое место среди причин, которые заставляют человека обращаться к врачу¹. Каким он бывает и как подбирают препараты для его лечения?

Почему мы кашляем?

Кашель — защитная реакция организма в ответ на раздражение рецепторов, расположенных в дыхательных путях. Оно может возникать под действием различных факторов. Чаще всего раздражителем становится воспаление в дыхательных путях и связанное с ним избыточное накопление бронхиальной слизи. Иногда кашлевой рефлекс развивается в ответ на проникновение в дыхательные пути инородных частиц, химических веществ, аллергенов и так далее².

Если кашель способствует эффективному очищению дыхательных путей, он выполняет свою задачу. Но иногда рефлекс становится симптомом целого ряда состояний и заболеваний, в том числе и опасных, поэтому очень важно правильно, своевременно установить его причину

2.

Острый кашель у ребенка или у взрослого, который длится не дольше 3 недель, чаще всего обусловлен острой респираторной инфекцией — простудой или гриппом. При поражении верхних или нижних дыхательных путей развивается воспалительный процесс, который сопровождается избыточной выработкой трахеобронхиальной слизи. Выделяют еще ряд факторов, способствующих появлению кашля, среди которых³:

• Проникновение в дыхательные пути

  
  раздражающих веществ

  Проникновение в дыхательные пути раздражающих веществ, например, пыли, газа, табачного дыма и так далее.

• Заболевания ЛОР — органов

  При воспалении слизистой оболочки носа, рините, данный симптом развивается вследствие стекания назальной слизи по задней стенке глотки (так называемый постназальный синдром). Рефлекторное раздражение кашлевых рецепторов слизью может возникать при синусите (воспалении околоносовых пазух), фарингите (воспалении слизистой глотки), ларингите (воспалении голосовых связок).

• Заболевания органов дыхания

  Самая распространенная причина кашля – воспаление дыхательных путей на фоне респираторной инфекции. Кроме того, кашлевой рефлекс — симптом воспаления бронхов, легких, бронхиальной астмы, хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), туберкулеза, злокачественных новообразований (рак легкого).

• Заболевания сердечно-сосудистой системы

  Заболевания сердечно-сосудистой системы, которые сопровождаются сердечной недостаточностью. В таких случаях рефлекс, как правило, продолжительный.

• Заболевания пище­варительного тракта

  Заболевания пищеварительного тракта, прежде всего гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ).

• Инфекционные заболевания

  Инфекционные заболевания, в частности, коклюш. Его самый яркий симптом — долгий, мучительный сухой кашель.

• Побочные эффекты лекарственных препаратов

  Побочные эффекты некоторых лекарственных препаратов, например, снижающих давление (ингибиторы АПФ).

• Психоэмоциональные нарушения

  Психоэмоциональные нарушения — при привычном кашле психогенного характера.

Что такое бронхиальная слизь?

В норме бронхиальные железы слизистой оболочки бронхов постоянно вырабатывают бронхиальный секрет, или слизь. Она состоит в большей степени из воды, в которой растворены минеральные вещества, и белков гликопротеинов. Бронхиальный секрет выполняет важную функцию — он «задерживает» пылевые частицы, вдыхаемые с воздухом, а затем выводится из просвета бронхов⁴.

 

У здоровых людей слизь выводится постоянно и равномерно, не раздражая кашлевые рецепторы. А вот при воспалении дыхательных путей в налаженном механизме происходит сбой. Состав и качество бронхиального секрета изменяется: в нем снижается содержание воды, повышается уровень белков, что приводит к увеличению вязкости. К тому же вследствие воспалительного процесса нарушается работа мерцательного эпителия⁴.

Это способствует накоплению слизи (мокроты) и появлению кашля. В такой ситуации кашлевой рефлекс, с одной стороны, способствует выведению избыточного количества бронхиальной слизи, а с другой — распространяет инфекцию. Поэтому так важно вовремя диагностировать заболевание и начать лечение⁴.

Виды кашля

Чтобы правильно установить диагноз, врач уточняет у больного различные характеристики кашля, среди которых ⁵:

Длительность.

Острый кашель продолжается менее 3 недель, подострый длится 3-8 недель, а хронический, постоянный кашель, не прекращается на протяжении 8 недель и больше

Время появления.

В зависимости от времени суток кашель бывает утренний, дневной, вечерний, ночной

Характер.

Кашель, который сопровождается выделением мокроты, называют продуктивным, или влажным. Если же слизь не выделяется, кашель считается сухим. Последний, в отличие от влажного, не имеет физиологического значения и существенно снижает качество жизни больного

Ритм.

Выделяют приступообразный кашель, покашливание (чаще всего имеет место при сухом кашле, который протекает без температуры), серию кашлевых толчков и другие виды

Тембр.

Кашель может быть лающим, сиплым, беззвучным, коротким

 

В зависимости от характеристик симптома, данных истории болезни, осмотра пациента, лабораторных анализов, рентгенографии (при необходимости) и других инструментальных методов обследования, специалист назначает лекарства.

Какие препараты применяют?

Цель лечения — устранить первопричину заболевания и его симптомы. Центральное место в лечении занимают лекарственные препараты. Существуют две основные группы средств, которые применяют для лечения кашля — противокашлевые и так называемые отхаркивающие⁶.

Противокашлевые препараты угнетают кашлевой рефлекс. Препараты центрального действия блокируют кашлевой центр в продолговатом мозге. Средства периферического действия проявляют анестезирующий эффект на чувствительные окончания, расположенные в слизистой оболочке дыхательных путей, «замораживая» их и препятствуя раздражению. Противокашлевые препараты назначают только при сухом, сильном кашле, который не сопровождается выделением мокроты

6.

Отхаркивающие средства применяют при влажном кашле. Они могут действовать различными способами. Отхаркивающие препараты облегчают выведение мокроты. Показания к их применению — кашель с густой, трудноотделяемой вязкой мокротой. Отхаркивающие средства повышают выработку жидкого компонента мокроты и усиливают моторику бронхов, улучшая транспорт мокроты^6-8.

Муколитики, в отличие от отхаркивающих средств, обеспечивают разжижение мокроты за счет комплексного влияния на состав трахеобронхиального секрета. Они нормализуют физико-химические свойства слизи, уменьшая ее вязкость, дополнительно стимулируя ее выработку. Кроме того, муколитики могут стимулировать движение ресничек мерцательного эпителия

8.

Многочисленные клинические исследования свидетельствуют, что именно от реологических свойств мокроты, таких как вязкость, эластичность, липкость в основном зависит ее способность свободно отделяться. Поэтому именно муколитики, влияющие на эти параметры, относятся к числу наиболее обоснованных к приему препаратов от кашля с мокротой⁸.

  Почему кашель долго не проходит? Почему кашель долго не проходит и в чем причины хронического кашля? Когда нужна немедленная помощь врача и какие препараты назначают в таких случаях?

Как разводить раствор Лазолван для ингаляций? Как готовят Лазолван^® для ингаляций? Как правильно проводить ингаляцию взрослому и ребенку? Какие дозы препарата назначают и сколько длится курс лечения?

Все статьи

По вашему запросу нет статей

Таблетки №20

Таблетки №50

Капсулы пролонгированного
действия

Сироп с 0 лет

Сироп с 6 лет

Раствор для приёма внутрь
и ингаляций

Таблетки №20

Таблетки №50

Капсулы пролонгированного
действия

Сироп с 0 лет

Сироп с 6 лет

Раствор для приёма внутрь
и ингаляций

Таблетки №20

Таблетки №50

Капсулы пролонгированного
действия

Сироп с 0 лет

Сироп с 6 лет

Раствор для приёма внутрь
и ингаляций

7 домашних средств для избавления от кашля

Независимо от того, предпочитаете ли вы чай с медом или нарезанный лук, эти домашние средства могут помочь контролировать кашель.

Мадлен Р. Ванн, магистр здравоохранения. Проверено Джастином Лаубе, доктором медицины.

Проверено: 18 мая 2020 г. на самом деле хорошая вещь. По данным клиники Майо, это способ вашего тела очистить дыхательные пути в ответ на раздражитель. Но кашель также может не давать вам спать всю ночь и делать вас в целом несчастным, а иногда кажется, что он никогда не исчезнет.

Если вы не знаете, как избавиться от кашля, вот хорошая новость: в большинстве случаев кашель проходит сам по себе без лечения. Между тем, есть несколько натуральных средств от кашля, которые доказали свою эффективность, говорит Стивен Рассел, доктор медицинских наук, врач Медицинского факультета Университета Алабамы в Бирмингеме и эксперт по инфекциям верхних дыхательных путей.

Вот советы Рассела о том, как остановить приступы кашля, и некоторые из его любимых домашних средств от кашля, многие из которых, вероятно, уже есть у вас на кухне или в аптечке.

233

Выпейте немного меда — это натуральное средство от кашля

Здоровье на каждый день

Если вам нравится вкус меда, вам повезло. «Горячие жидкости с медом могут успокаивать и лечить кашель на короткий период», — говорит доктор Рассел. Используйте обычную горячую воду или любимый горячий чай и добавьте мед и лимон по вкусу (лимон только для вкуса).

Мед прямо из ложки — еще одно недорогое домашнее средство от кашля с доказанной эффективностью. В исследовании, опубликованном в журнале Pediatric Clinics of North America детям в возрасте 2 лет и старше с инфекциями верхних дыхательных путей, вызывающими кашель, давали до 2 чайных ложек меда перед сном. Мед не только уменьшал ночной кашель, но и улучшал сон. Другое исследование, опубликованное в JAMA Pediatrics  , показало, что мед имеет скромные преимущества в уменьшении ночного кашля у детей в возрасте от 2 до 18 лет. Но никогда не давайте мед детям до 1 года, говорит Рассел, потому что в редких случаях он может вызвать детский ботулизм.

234

Сосите леденцы или леденцы, чтобы стимулировать слюноотделение

Everyday Health

Леденцы и леденцы помогают стимулировать слюноотделение или увеличить секрецию во рту, что может приглушить любой кашель, который у вас может быть, объясняет Рассел. Это работает особенно хорошо в качестве средства от сухого кашля, добавляет он. Рассел отмечает, что существует не так много научных доказательств в поддержку леденцов на травах, таких как те, которые содержат цинк, витамин С и эхинацею, но они могут иметь скромную пользу, даже если это просто эффект плацебо, и ни один из них не вреден.

235

Пейте жидкости для увлажнения и укрепления иммунной системы

Здоровье на каждый день

Употребление любых жидкостей, особенно теплых, таких как горячая вода, куриный суп и чай, — еще одно хорошее домашнее средство от кашля, говорит Рассел. «Многие люди, страдающие кашлем, склонны к обезвоживанию», — объясняет он. В дополнение к гидратации, жидкости также помогают вашей иммунной системе бороться с источником инфекции или вирусом, который может вызывать ваш кашель, и успокаивают боль в горле, которая характерна для кашля, добавляет он.

236

Полоскание поможет быстрее избавиться от кашля

Здоровье на каждый день

У вас есть дома поваренная соль? Добавьте немного в теплую воду и полощите ею горло. В небольшом исследовании, опубликованном в Американском журнале профилактической медицины , простое полоскание горла водой имело тенденцию ослаблять симптомы инфекций верхних дыхательных путей (также известных как простуда) и даже предотвращать возникновение инфекций. В пилотном исследовании, опубликованном в январе 2019 года в Scientific Reports , полоскание горла теплой соленой водой (наряду с промыванием носа) также показало некоторые преимущества для облегчения симптомов простуды и сокращения продолжительности таких симптомов, как кашель.

237

Воспользуйтесь увлажнителем воздуха или примите паровой душ, чтобы уменьшить заложенность носа

Здоровье на каждый день

Если вы когда-либо замечали, что ваш кашель или заложенность облегчаются, когда вы принимаете горячую ванну или душ, то вы знаете значение влажности для облегчения симптомы простуды. Вы можете приготовить это простое средство от кашля дома, приняв душ с паром или воспользовавшись увлажнителем с прохладным паром. По данным клиники Майо, увлажнители увлажняют воздух, а увлажнители с прохладным туманом могут помочь облегчить кашель и заложенность носа из-за простуды. Не забывайте следовать указаниям производителя, чтобы содержать увлажнитель в чистоте и избегать размножения бактерий и плесени.

238

Нарежьте лук, чтобы облегчить кашель (или так говорят люди)

Здоровье на каждый день

Многие люди начинают плакать в ту минуту, когда начинают нарезать лук. Но хотя за этим нет никакой науки, некоторые люди клянутся, что сильный пар, который испускает лук, когда его разрезают, помогает облегчить кашель, говорит Рассел. Перед сном разрежьте лук на четыре части и оставьте на тарелке на прикроватной тумбочке или у изножья кровати. Хотя использование лука может показаться не более чем бабьими сказками, Рассел говорит, что это довольно популярно в Испании и Франции.

239

Используйте лекарства от кашля, отпускаемые без рецепта, если ничто другое не помогает

Здоровье на каждый день

Если вы пробовали другие средства от кашля и подумываете о том, чтобы иметь запас средств от кашля и простуды в своей аптечке, сначала прочитайте этикетки. . «Исследования показали, что люди с декстрометорфаном могут немного лучше, чем плацебо, помочь уменьшить кашель», — говорит Рассел. Он добавляет, что продукты, содержащие псевдоэфедрин, могут помочь остановить постназальное затекание из-за вируса или аллергии, а также уменьшить кашель. Но у этих лекарств есть свои ограничения: декстрометорфан небезопасен для детей в возрасте до 5 лет, отмечает Рассел, а псевдоэфедрин имеет тенденцию повышать кровяное давление и частоту сердечных сокращений.

Что касается ночных лекарств от кашля, таких как Бенадрил (дифенгидрамин), они обычно содержат антигистаминный препарат, вызывающий сонливость, а также помогающий остановить кашель. Бенадрил может иметь побочные эффекты для людей старше 65 лет, такие как снижение стабильности в середине ночи. Рассел советует попробовать натуральные средства, прежде чем переходить к лекарствам от кашля, а затем действовать с осторожностью.

Дополнительный отчет Дженнифер Д’Анджело Фридман.

12 лучших натуральных средств от кашля и советы по профилактике

Поделиться на PinterestMarti Sans/Stocksy United

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей.

Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Вообще говоря, кашель — это совершенно нормальное явление. Кашель может помочь очистить горло от мокроты и других раздражителей. Однако продолжительный кашель также может быть симптомом ряда состояний, таких как

• аллергия
• вирусная инфекция
• бактериальная инфекция

Иногда кашель не связан с легкими. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) также может вызывать кашель.

Вы можете лечить кашель, вызванный простудой, аллергией и инфекциями носовых пазух, с помощью ряда безрецептурных (OTC) лекарств. Бактериальные инфекции требуют антибиотиков.

Наряду с медикаментозным лечением вы можете узнать у своего врача о других вариантах лечения кашля. Здесь мы перечислили несколько домашних средств, которые следует учитывать.

Мед — проверенное временем средство от боли в горле. Согласно одному исследованию, он также может облегчить кашель более эффективно, чем безрецептурные препараты, содержащие декстрометорфан (DM), средство от кашля.

Вы можете приготовить собственное лекарство дома, смешав до 2 чайных ложек меда с травяным чаем или теплой водой и лимоном.

Мед успокаивает, а лимонный сок помогает при заложенности носа. Вы также можете просто съесть 2 чайные ложки меда или приготовить намазку на хлеб в качестве закуски.

Купить прямо сейчас на Amazon

Пробиотики — это микроорганизмы, которые могут принести массу пользы для здоровья. Хотя они не снимают кашель напрямую, они помогают сбалансировать желудочно-кишечную флору. Желудочно-кишечная флора – это бактерии, которые живут в вашем кишечнике.

Этот баланс может поддерживать работу иммунной системы во всем организме. Исследование 2015 года показало снижение числа людей, заражающихся инфекциями верхних дыхательных путей после приема различных штаммов пробиотиков, хотя доказательства все еще неубедительны.

У каждого производителя пищевых добавок может быть своя рекомендуемая суточная доза. Пробиотики также добавляют в некоторые виды йогуртов и присутствуют в супе мисо и хлебе на закваске.

Учитывая разнообразие доступных пробиотиков, вам следует обсудить со своим врачом, какой пробиотик подходит вам и вашему состоянию. Наиболее естественным способом получения пробиотиков являются ферментированные продукты, в том числе:

• мисо
• квашеная капуста
• йогурт
• кефир
• Чайный гриб
• Темпе
• Кимчи
• Закваска

Купить сейчас в Care/Of

Обычно вы не думаете об ананасе как о средстве от кашля, но это может быть потому, что вы никогда не слышали о бромелайне.

Есть некоторые доказательства того, что бромелайн — фермент, содержащийся только в стеблях и плодах ананасов — может помочь подавить кашель, а также разжижить слизь в горле.

Чтобы максимально использовать преимущества ананаса и бромелайна, съедайте ломтик ананаса или выпивайте 3,5 унции свежего ананасового сока три раза в день.

Также утверждается, что он может помочь облегчить синусит и связанные с аллергией проблемы с носовыми пазухами, которые могут вызывать кашель и выделение слизи. Однако доказательств, подтверждающих это, недостаточно.

Также иногда используется для лечения воспалений и отеков.

Дети и взрослые, принимающие препараты для разжижения крови, не должны принимать добавки бромелайна. Кроме того, если вы принимаете антибиотики, такие как амоксициллин, будьте осторожны с бромелайном, так как он может увеличить абсорбцию антибиотика.

Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать новые или незнакомые добавки.

Купить прямо сейчас на Amazon

Листья перечной мяты хорошо известны своими целебными свойствами. Ментол в мяте успокаивает горло и может облегчить дыхание.

Вы можете пить мятный чай или вдыхать пары мяты после паровой обработки.

Чтобы сделать паровую процедуру, добавьте 7 или 8 капель эфирного масла мяты перечной примерно в чашку только что вскипяченной воды. Накиньте полотенце на голову и сделайте глубокий вдох прямо над водой.

Купить прямо сейчас на Amazon

Корень алтея изготовлен из Althaea officinalis , многолетнего растения, цветущего летом. Это не то же самое, что мягкий зефир, который вы жарите на костре.

Листья и корни алтея с древних времен использовались для лечения болей в горле и подавления кашля.

Исследование 2020 года, проведенное в лаборатории, показало, что растение алтея эффективно уменьшает кашель благодаря его успокаивающему действию на раздраженные ткани горла и придаточных пазух. Это может быть связано с противовоспалительными и антиоксидантными свойствами растения.

Корень алтея также содержит слизь, которая обволакивает горло и снимает раздражение.

Сегодня вы можете получить корень алтея в виде чая или капсул. Теплый чай успокаивает кашель, сопровождающийся болью в горле.

Хотя трава в целом считается безопасной, ни корень, ни листья алтея не рекомендуются для детей.

Купить прямо сейчас на Amazon

Чабрец используется некоторыми при респираторных заболеваниях. Одно небольшое исследование с участием 361 человека с острым бронхитом показало, что эссенция, извлеченная из листьев тимьяна, смешанного с плющом, может помочь облегчить кашель, а также кратковременный бронхит.

Листья содержат соединения, называемые флавоноидами, которые расслабляют мышцы горла, участвующие в кашле, и уменьшают воспаление.

Чай из тимьяна можно приготовить дома, используя 2 чайные ложки измельченных листьев тимьяна и 1 стакан кипятка. Накройте чашку, настаивайте 10 минут и процедите.

Купить сейчас на Amazon

Хотя средство может показаться относительно простым, полоскание солью и водой может помочь успокоить першение в горле, вызывающее кашель. Смешивание от 1/4 до 1/2 чайной ложки соли с 8 унциями теплой воды поможет снять раздражение.

Учтите, что, поскольку дети до 6 лет не особенно хорошо полощут горло, лучше попробовать другие средства для этой возрастной группы.

Имбирь — популярное народное средство. Он часто используется для лечения тошноты и расстройства желудка, но также может успокаивать кашель.

Одно лабораторное исследование показало, что имбирь может расслаблять мышцы дыхательных путей. Это может быть полезно при симптомах астмы, включая кашель.

Имбирь также содержит противовоспалительные соединения, которые могут уменьшить воспаление и отек горла.

Если у вас кашель, лучше всего имбирный чай. Горячая жидкость может уменьшить раздражение, сухость и слизь в горле.

Чтобы приготовить имбирный чай, нарежьте 1-дюймовый сегмент свежего корня имбиря. Заварите в 1 стакане воды от 10 до 15 минут, в зависимости от того, насколько крепкий чай вы хотите. Вы также можете купить имбирный чай в пакетиках в магазине или в Интернете.

Купить прямо сейчас на Amazon

Вяз скользкий — древнее средство от кашля и боли в горле. Говорят, что он уменьшает воспаление и успокаивает слизистую оболочку горла.

Веских доказательств этого преимущества нет. Тем не менее, скользкий вяз не связан с серьезными побочными эффектами.

Вяз скользкий доступен в виде капсул, таблеток, леденцов и чая. Леденцы и чай идеально подходят для облегчения раздражения горла.

Купить прямо сейчас на Amazon

Куркума на протяжении многих лет традиционно используется для лечения многих заболеваний, включая кашель. Его активное соединение, куркумин, обладает мощными противовоспалительными свойствами.

Рекомендуется употреблять куркуму с черным перцем. Это связано с тем, что пиперин, основное соединение черного перца, увеличивает биодоступность куркумы. Это поддерживает усвоение куркумы вашим организмом.

Попробуйте выпить теплый чай с куркумой или золотое молоко. Добавьте щепотку черного перца и немного меда для сладости.

Купить сейчас на Amazon

ГЭРБ, или кислотный рефлюкс, возникает, когда содержимое желудка попадает обратно в горло. Это может вызвать раздражение, что приведет к кашлю.

Фактически, около 40 процентов хронического кашля вызваны кислотным рефлюксом.

Если вы считаете, что причиной ваших симптомов является ГЭРБ, вам может помочь отказ от обычных продуктов-триггеров. Сюда входят такие продукты, как:

• кофеин
• алкоголь
• шоколад
• газированные напитки
• кислые продукты, такие как цитрусовый сок

Одним из лучших способов облегчить кашель является обильное питье.

Потребление жидкости может уменьшить сухость в горле, которая является частой причиной кашля. Это также помогает разжижать слизь, что может облегчить кашель и заложенность носа.

Горячие жидкости, такие как бульон или чай, идеально подходят для лечения кашля. Если вы предпочитаете холодные напитки, выбирайте негазированные напитки, такие как вода или несладкий чай. Также может помочь сосание кубиков льда.

В дополнение к изучению того, как лечить кашель, вы, возможно, захотите узнать, как его предотвратить.

Для защиты от гриппа обязательно делайте ежегодную прививку от гриппа, обычно начиная с октября. Другие шаги, которые вы можете предпринять, включают следующее:

• Избегайте контакта с больными людьми. Если вы знаете, что больны, избегайте ходить на работу, в школу или в другие места, где вы будете контактировать с другими людьми, чтобы не заразить других.
• Прикрывайте нос и рот всякий раз, когда вы кашляете или чихаете, предпочтительно салфеткой (которую выбрасываете сразу после использования) или кашляйте в локоть.
• Пейте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
• Часто убирайте места общего пользования дома, на работе или в школе. Это особенно важно для столешниц, игрушек или мобильных телефонов.
• Часто мойте руки, особенно после кашля, еды, посещения туалета или ухода за больным.

При аллергии вы можете уменьшить обострения, выявив воздействующие на вас аллергены и избегая их воздействия. Общие аллергены включают:

• деревья
• пыльца
• пылевые клещи
• шерсть животных
• плесень
• насекомые

Прививки от аллергии также полезны и могут снизить вашу чувствительность к аллергенам. Поговорите со своим врачом о том, какой план подходит именно вам.

Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если кашель мешает вам дышать или вы кашляете кровью.

Инфекции дыхательных путей сопровождаются болями в теле и лихорадкой, в отличие от аллергии.

Обратитесь к врачу, если помимо кашля вы испытываете следующие симптомы:

• озноб
• обезвоживание
• лихорадка выше 101°F (38°C)
• недомогание или общее недомогание
• продуктивный кашель с неприятным запахом, густой, зеленоватой или желтоватой мокротой
• слабость

Популярными домашними средствами от кашля являются полоскания горла медом и соленой водой.