ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄ Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΡΠΎΠΏ ΠΎΠ³ΡΡΠ±Π΅Π»Π°, ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»ΠΈ, ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ β Π½Π΅Β Π·Π°ΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΡ! Π‘ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΡΒ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΡΡ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΈΒ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ! ΠΡ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ ΠΎΒ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌ ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ Π·Π°Β Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ.
Π Π΅Π΄Π°ΠΊΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΉΡΠ°
Π’Π΅Π³ΠΈ:
ΠΡΠ°ΡΠΎΡΠ°
ΠΡΡΡΠΈ
ΠΡΡΡΠΈ-Π»Π°ΠΉΡΡ Π°ΠΊΠΈ
ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³
voice ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ
ΠΡ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»Π΅ΠΉ
Π’Π΅Π±Ρ ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°. Π‘ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Ρ Π½Π°ΡΡΠΈ Π½Π°Β ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅, Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π°Β ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»Ρ, ΠΏΡΠΈΠΌΠΎΡΠ°ΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ. Π§Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡ β ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅, Π° Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»Ρ ΡΠΆ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π³ΡΡΠ±Π°Ρ, ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ 2-3 Π΄Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΄, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Π΅Π΅!
ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΒ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»ΡΠΌΠΈ ΠΈΒ Π½Π°ΡΠΎΠΏΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π°Π»ΠΎΠ΅. ΠΠ³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π²Β ΠΊΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈΒ ΡΠ°ΠΊΒ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠ·Π°ΡΡ ΠΊΒ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡ. Π§Π΅ΡΠ΅Π·Β Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ·ΠΊΡ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ, Π΄Π΅Π·ΠΈΠ½ΡΠΈΡΠΈΡΡΡΡ ΠΈΒ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Π»ΡΠΊΠΎΠΌ.
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΡΒ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»Π΅ΠΉ β Π²Π°Π½Π½ΠΎΡΠΊΠ° ΡΒ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π·ΠΈΠΊ, Π½Π°Π»Π΅ΠΉ ΡΡΠ΄Π° ΡΡΠΈ Π»ΠΈΡΡΠ° ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉ 40-45 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΠΎΠ±Π°Π²Ρ ΡΡΠΈ-ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π½Π΅Β ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡ Π±Π΅Π·Β ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠ°. ΠΠΏΡΡΡΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²Β Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΒ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»ΠΈ Π½Π΅Β ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΠΌΠ·ΠΎΠΉ. ΠΠ°Β ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· ΡΡ ΠΎΡΒ Π½ΠΈΡ Π½Π΅Β ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ β ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ.
ΠΡ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Β
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ²Π°Ρ β Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΈΒ Π±ΠΎΡΡΠ±Π΅ ΡΒ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠΏΡ Π²Β Π³ΠΎΡΡΡΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅Β ΠΎΠ±ΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π²Β ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ°, ΠΏΠΎΡΠΈΠ΄ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 20, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΌΠ°ΠΆΡ ΡΠ°ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΒ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌ Π²Β ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, ΠΈΒ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΏΡΡΠΎΠΊ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΒ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ.
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° ΠΈΠ·Β ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΡΡΠ±Π΅ΠΉ ΠΈΒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ Π²Β ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ 1 ΠΊΒ 1, Π²ΡΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΡ ΠΈΒ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΒ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠ½Π΅Ρ, Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ Π΅Π΅ Π½Π°Β ΠΏΡΡΠΊΠΈ, ΡΠΊΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΒ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π°Β ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°.Β
ΠΡΡΡ ΠΈΒ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ β Π²Π°Π½Π½ΠΎΡΠΊΠ° ΡΒ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΒ ΡΠ°Π½ΠΎΠ·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»ΡΡΡΠΈΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ, ΡΠ°Π»ΡΠ΅Ρ, ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄ΡΠ»Ρ, Π·Π²Π΅ΡΠΎΠ±ΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉ ΠΈΡ Π΄Π²ΡΠΌΡ Π»ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°, Π΄Π°ΠΉ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉ, Π½Π°Π»Π΅ΠΉ Π΅Π³ΠΎ Π²Β ΡΠ°Π· ΠΈΒ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈ ΡΡΠ΄Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π°Β 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡ Π½Π°ΡΠΎΠΏΡΡΡΠ΅ΠΉ
ΠΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡ ΡΒ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΡΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ°! ΠΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ°ΠΆΡ ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½Π°Π΄Π΅Π½Ρ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ°ΡΠΎΠ±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΠΎΡΠ°ΠΉ ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΒ Π½Π°Π΄Π΅Π½Ρ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΈ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ. Π£ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈΒ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΠΉ Π½Π°ΡΠΎΠΏΡΡΡ ΠΏΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ: ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΈΒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠΈΡΡΡ.Β
ΠΡΠΎΡΠΈΠ² Π·Π°ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡ
Π½Π°ΡΠΎΠΏΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½Β ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ·Β ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠ°. ΠΠ³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΊΒ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΠ°ΡΡ Π±ΠΈΠ½ΡΠΎΠΌ, Π½Π°Π΄Π΅ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΒ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Β Π½ΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Β Π΄Π΅Π½Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°. Π§Π΅ΡΠ΅Π·Β 12 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠ½ΡΡΡ, Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· ΠΏΠ΅ΠΌΠ·ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΒ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠΎΠΏΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ,Β ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΡΒ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ.
ΠΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π°ΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ°! ΠΠ½Π° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π²Β ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ Π·Π°Β Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π²Β Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ . ΠΠ°Π½ΠΎΡΠΈΠΌ Π΅Π΅ Π½Π°Β ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΊ, ΠΎΠ±ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΒ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°Β Π½ΠΎΡΡ. ΠΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ΡΡ Π²Β ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°Ρ , Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³, ΠΈΒ ΡΡΡΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠΎΠΏΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Π·Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ.Β
ΠΡ ΠΏΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ Π½ΠΎΠ³
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉ Π²Π°Π½Π½ΠΎΡΠΊΡ ΡΒ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΡΠ°Π»ΡΠ΅Ρ: 10 ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ Π½Π°Β 5 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² Π²ΠΎΠ΄Ρ, 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π²ΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π°ΡΡΡ ΠΎ ΠΈΒ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ.Β
ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π²Π°Π½Π½ΠΎΡΠΊΠ° ΡΒ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΡ: 4 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π°Β ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠ°Π·ΠΈΠΊ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π²Β ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»ΡΒ Π½ΠΎΠ³ ΠΊΠ°ΠΏΠ»Ρ ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°: ΡΡΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΒ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ ΠΎΡΒ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π°.Β
Π€ΠΎΡΠΎ: Shutterstock
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
Π‘Π΅Π·ΠΎΠ½ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ ΡΡΡΠ΅Π»Ρ ΠΈΒ ΠΏΠ»Π°ΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡΠΊΡΡΡ!
ΠΠΈΡ Π€Π°ΠΉΠ·ΡΠ»Π»ΠΈΠ½Π°
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π±Π΅Π·Β ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΡΡΠ° β ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ, ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΡΠΈΠ½!, β ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»Π΅ΠΉ ΠΈΒ Π½Π°ΡΠΎΠΏΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡΡΡΠΎ. ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ΄ΡΡΠ³, ΡΠ°ΠΌ Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΈΠ·Β ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ:
- ΠΠΎΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»Ρ. ΠΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈΒ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ»Π΄ΡΡΠ΅ΠΌ,
- Π‘ΡΡ Π°Ρ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»Ρ. ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π±ΡΠ³ΠΎΡΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ;
- ΠΠ°ΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈ. Π£ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°Β ΡΡΠΎΠΏΠ΅ ΠΈΠ·Β ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠ²Π΅Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π²Β ΡΠΎΡΠΌΠ΅ ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΡΠΎΠ·Π΄ΠΎΠΊ
Π‘ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ ΡΠΈΠΏΠΎΠΌ Π±ΠΎΡΠΎΡΡΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΈΒ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»ΡΒ β ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠ°Ρ ΡΠ°Π½Π°, Π²Β Π½Π΅Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π·Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ. ΠΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Ρ
Π»ΠΎΡΠ³Π΅ΠΊΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΒ Π·Π°Π»Π΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΡΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΒ Π²ΡΡΡΡ
Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΡΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
Π½Π΅Β Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ Π½Π°Β ΠΊΠΎΠΆΠ΅, ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅Β ΠΎΡΠ»ΠΈΠΏΠ°ΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²Β Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈΒ ΠΎΡΠ²Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΡΒ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ!
Π Π²ΠΎΡ ΡΒ ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»ΡΠΌΠΈ ΠΈΒ Π½Π°ΡΠΎΠΏΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΅Π²Π°ΡΡ. ΠΠ°Β ΡΡΠΈΡ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΈΒ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅Β ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ. ΠΡ Π½Π°ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ!Β
ΠΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ Π°Π·ΠΎΡ, 200 ΡΡΠ±
ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π·Π°Β ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈ ΠΈΒ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»ΠΈ. ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³, ΡΠ°ΠΊ ΠΈΒ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡ Π½Π°Β ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ Π°Π·ΠΎΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π΄Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΊ ΠΈΒ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ. Π‘Π΅Π°Π½Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΡΠΉ, Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ. ΠΠ°Β ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°Π½ΠΊΠ°,Β ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π·Π°ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π²Β ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ Π²Β ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠ°ΠΌΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ Π°Π·ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°Β ΡΡΠΎΠΏΠ΅ ΠΈΒ Π½Π° ΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ
.
ΠΠ°Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, 400 ΡΡΠ±
ΠΡΡΡΡΠ°Ρ ΠΈΒ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°. ΠΠ·Β Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ
ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Π₯ΠΈΡΡΡΠ³ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΡΠΉ Π»ΡΡ ΠΈΒ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°Π΅Ρ ΠΈΠΌ ΡΡΡ
ΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΠ°Π·Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π°Π·ΠΎΡ, Π½ΠΎ ΠΈΒ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ² ΡΒ Π½Π΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. ΠΡΡ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π°Β ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΎ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΈΒ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, Π»Π°Π·Π΅Ρ ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠ²Π΅Π²ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΈΒ ΠΌΡ Π½Π΅Β ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΠΈ. ΠΠ°Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΡΡ, 1200 ΡΡΠ±
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π²Β ΡΠ°Π»ΠΎΠ½Π°Ρ
ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ Π½Π΅Β ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΡΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈΒ ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»ΠΈ. ΠΠΏΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Π΄Π»ΡΒ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΡΡΠ° Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΡΠ΅Ρ Π½Π°ΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈ. ΠΠ»ΡΒ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠ°Π΄ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΈΒ ΡΠ»ΠΈΡΡΡΡ ΡΡΡ
ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΏΡΡΠΎΠΊ. ΠΒ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ Π±Π΅Π·Β ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠΎ! ΠΡΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ Π½ΡΠ°Π½Ρ: Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Π½Π΅Β ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ, ΠΎΠ½ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΡ.
Π ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΡΒ Π½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΒ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»Π΅ΠΉ. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΒ ΡΡΠΎΠΌ Π²ΡΡΠΎΠΊ ΡΠΈΡΠΊ Π·Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ, ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ. Π Π²ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ·Β Π»ΡΠΊΠ° ΠΈΒ ΠΉΠΎΠ΄Π° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΆΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ. ΠΡΡΡΠ΅ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊΒ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ ΠΈΒ Π±ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°Β ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅.Β
ΠΠ°Π΄Π΅Π²Π°Π»ΠΈ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠ²ΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅?
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅:
5 Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ Π΄Π»ΡΒ Π»ΠΈΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ ΡΠ°ΠΊ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π°Β Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ? Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΊΡΡ
Foot Corn: ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ, Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅
ΠΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅, ΠΏΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ Π½Π°ΡΠΈΠΌ ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°ΠΌ Π½Π° ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅, ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΠΈΡ. ΠΠΎΡ Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ.
ΠΠ±Π·ΠΎΡ
ΠΠΎΠ·ΠΎΠ»ΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π·Π°ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π΅Π²ΡΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π£ Π²Π°Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎΠΏΠ°Ρ , Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² Π½ΠΎΠ³:
- ΡΠ΅ΡΠΎΡ ΠΎΠ²Π°ΡΡΠ΅, ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠ΅, ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½Π° Π±ΡΠ³ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ
- ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠ°
- Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΏΡΠΈ Π½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ
ΠΠΎΠ·ΠΎΠ»ΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ, ΠΈ Π²Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ Ρ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΡ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ²ΡΡ .
ΠΠΎΠ·ΠΎΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΠΏΠ°Ρ , Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ:
- ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²ΡΠΌ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΌ
- ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³
- ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌ ΡΡΠΎΠΏ
- Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π°Ρ ΡΡΠΎΠΏ
ΠΠΎΠ·ΠΎΠ»ΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ
ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΠΎΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π²Π΅Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π° ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΡΡΠΏΠ½ΡΡ
.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ, ΡΡΠΎ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»Ρ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ Ρ Π½Π΅ΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π»Π° Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ Π½ΠΎΠ³, ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ.
Π‘ΠΏΠΈΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»Ρ
ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»Ρ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΡΠ°Π³ΠΈ:
- ΠΠΎΠ³ΡΡΠ·ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ Π²Π°Π½Π½Ρ Ρ Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΡ.
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π²Π°Π½Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠΈΡΡΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΌ Π»ΠΎΡΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ.
- ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ.
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»Ρ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»Ρ ΠΏΠ΅ΠΌΠ·ΠΎΠΉ.
- ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΊΡ, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΈΠ»ΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΡ .
- ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΡΠ°Π³ΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Π°ΡΠ° ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»Ρ Π½Π΅ ΠΈΡΡΠ΅Π·Π½Π΅Ρ, ββΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°Π½ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΡΠ΅ΠΊ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»Ρ, Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΎ Π²ΡΡΠ΅, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ:
- ΠΡΡΡΡΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ΅.
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π² Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ΅. ΠΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»Ρ ΠΌΠΎΠ³Π»Π° Π·Π°ΠΆΠΈΡΡ.
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π΄Π΅Π½ΡΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΡΡΠ½Π°. ΠΠ°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°Π½ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
ΠΠ΅Π·ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»Π΅ΠΉ, Π±Π΅Π·ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ ΡΠ°Π»ΠΈΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅ ΡΡ
ΠΎΠ΄Π° Π·Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π² Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ
ΠΊ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»ΡΠΌ. Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡΠΌ, Π²Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈΡΡΠ΅Π·Π½ΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π΄Π²Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ.
ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ Π²ΡΠ°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ. ΠΠ°Ρ Π²ΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π²Π°Ρ ΠΊ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄Ρ. ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ β ΡΡΠΎ Π²ΡΠ°Ρ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡΠΈΠΉΡΡ Π½Π° Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠΏ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»Ρ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΎΡΠΊΠΎΠ±Π»ΠΈΡΡ, ΡΠ±ΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΈ Π·Π°ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π΅Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»Ρ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°Π½ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ.
ΠΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»Π΅ΠΉ β ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌ. ΠΠ°Π»ΡΡΡ Π½ΠΎΠ³ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ Π² Π½ΠΈΡ . ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ, Π½Π°Π΄Π΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ Π½ΠΎΠ³. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² ΠΈ Π±ΠΎΠΊΠ° ΡΡΡΠΏΠ½Π΅ΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ ΠΎΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ·ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°ΠΌ, Π³Π΄Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½Ρ ΠΊ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»ΡΠΌ. ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ , ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² Π½ΠΎΠ³.
ΠΠΎΠ·ΠΎΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΡΡΠ΅Π·Π½ΡΡ Π·Π° ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½ΠΎΡΡ, Π½ΠΎ Π²Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π΄Π²Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈΡΡΠ΅Π·Π½ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»ΠΈ, ΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ. Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΡΡΠΎΠΏΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ, Π° ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ
ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π° Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΏΡ. ΠΡΠΎΠ΄Π°Π²Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ.
ΠΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ, Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ°
ΠΠΎΠ·ΠΎΠ»ΠΈ β ΡΡΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠ»ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠΏΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°Ρ Π½ΠΎΠ³ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡΠ΅Π³ΠΎΡΡ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»Π΅ΠΉ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ , Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅:
- ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡΠΈΠ΅ΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ
- ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ
- ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΏΡ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΉ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈΠΏΡ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»Π΅ΠΉ, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ :
- ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»ΠΈ
- ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»ΠΈ
- ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»ΠΈ
ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»ΠΈ β ΡΡΠΎ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π°Ρ
Π½ΠΎΠ³. ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΡ
Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠΏΡ, ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠΎΠ΄Π°Π²ΠΊΠΈ.
ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»ΡΡ , ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠΏΡ.
Π‘Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΊΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ. ΠΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»Π΅ΠΉ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π‘Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Ρ Ρ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»ΠΈ β heloma miliare.
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»Π΅ΠΉ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ:
- ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠ΅, ΡΠ΅ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅, ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½Π° Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠΈΠΏΠΎΠ² ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»Π΅ΠΉ
- Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π΅ (ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π΅) ΡΡΠΎΠΏΡ, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π² ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅
- ΡΠ°ΡΡΠΎ Π±Π΅ΡΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ½Ρ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡΡ , Π½Π΅ΡΡΡΠΈΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ
ΠΠΎΠ·ΠΎΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠ»ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΌΡ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠΈ Π½Π° ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»ΠΈ.
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»Ρ ΠΎΡ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»ΠΈ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ:
- Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ. ΠΠΎΠ·ΠΎΠ»ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΊΡΡΠΏΠ½Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»Π΅ΠΉ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»Π΅ΠΉ.
- Π€ΠΎΡΠΌΠ°. Π ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»ΠΈ (ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»Π΅ΠΉ) ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅Π½Ρ, ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠ΅.
- ΠΠ΅ΡΡΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΎΠ·ΠΎΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΠΎΠΏΡ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΏΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠΏΡ.
- ΠΠΎΠ»Ρ. ΠΠΎΠ·ΠΎΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°Π»Π°ΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ.
ΠΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ Π±ΠΎΡΠΎΠ΄Π°Π²ΠΊΠ° β ΡΡΠΎ Π±ΠΎΡΠΎΠ΄Π°Π²ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π΅ ΡΡΠΎΠΏΡ. ΠΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠΎΠ΄Π°Π²ΠΊΠΈ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΈΠΏΠ°ΠΌΠΈ Π²ΠΈΡΡΡΠ° ΠΏΠ°ΠΏΠΈΠ»Π»ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° (ΠΠΠ§).
Π‘Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠΎΠ΄Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΅, ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΡ
, ΡΡΠΎΠ»ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ
ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΎΠ² ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΠ±Π° ΡΠΈΠΏΠ° ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π½Π° Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠΎΠΏΡ.
ΠΠ·-Π·Π° ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π° ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠΎΠ΄Π°Π²ΠΊΠΈ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡΡ Π΄ΡΡΠ³ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³Π°. ΠΠΎΡ Π½Π° ΡΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅:
- Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ. Π₯ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠΎΠ΄Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ. Π‘Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅.
- ΠΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π΅ ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠΎΠ΄Π°Π²ΠΊΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΈ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ, Π° ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»ΠΈ — Π½Π΅Ρ.
- ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠΎΠ΄Π°Π²ΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΊΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ Π²ΡΠ°Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ, ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠΎΠΏΠ΅ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΠΎΠ΄Π°Π²ΠΊΠΎΠΉ, ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π·ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈ (Π±ΠΈΠΎΠΏΡΠΈΡ) Π΄Π»Ρ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΎΠΌ.
Π ΡΡΠΎΠΉ Π³Π°Π»Π΅ΡΠ΅Π΅ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»Π΅ΠΉ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ
Π±ΠΎΡΠΎΠ΄Π°Π²ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π΅.
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»ΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ , Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ:
- Π£ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π³ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡΡΠΎΠ½ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ, ΡΡΠΎΠ»ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»Π΅ΠΉ:
- ΠΠΎΠ΄Π°ΡΠ° Π΄ΠΎΠΊΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΠΌΠ·Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌ.
- ΠΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°, ΠΎΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π±Π΅Π· ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°. ΠΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΡΠ°Π»ΠΈΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ. ΠΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Ρ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠΊ. ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π²Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π΅ Π½Π° ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΊ.
- Π Π°ΡΠΏΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ. ΠΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌ ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΊΠ°Π΄Π΅ΠΌΠΈΠΈ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΡΡΠΎΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΈ, Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ ΠΌΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 5β10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ°Π΅Ρ Π½Π°ΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ°Π΅Ρ ΠΈΡ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
- Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Ρ Π½ΠΎΠ³, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΌΡΠ³ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ.
- ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ. ΠΡΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Π²Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»Π΅ΠΉ ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ.
Π‘Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΡΡΠ΅Π·Π½ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌ ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°Π½ΡΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.
Π ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ , ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π²ΡΠ°Ρ. ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ.
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»Π΅ΠΉ:
- Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ β ΡΠ°ΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»Π΅ΠΉ. ΠΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π΅:
- Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ°. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠ° ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΈΠ΄ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠ° Π½ΠΎΠ³Π° Π½Π΅ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΠΈΡ Π² Π½ΠΈΡ
Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠ²Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΆΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π°Π²ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡ
Π½ΠΎΠ³.
- ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² Π½ΠΎΠ³. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π²Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ.
- ΠΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°Π±Π»ΡΠΊ. ΠΠ±ΡΠ²Ρ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠ°Π±Π»ΡΠΊΠ΅ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ.
- Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ°. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠ° ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΈΠ΄ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠ° Π½ΠΎΠ³Π° Π½Π΅ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΠΈΡ Π² Π½ΠΈΡ
Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠ²Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΆΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π°Π²ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡ
Π½ΠΎΠ³.
- ΠΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ .
- Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π‘Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»ΠΈ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Ρ Ρ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Ρ Π½ΠΎΠ³.
- Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΡΠ΅ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΡ Π²ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΠΎΠΏΡ.
ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ Π²ΡΠ°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»ΠΈ:
- ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ
- Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ
- Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΡΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ
ΠΡΠ΄ΠΈ Ρ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΊ Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ
ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³Π°ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΌΡ ΡΠΈΡΠΊΡ Π·Π°ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ·-Π·Π° Π½Π΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
ΡΡΠ°Π²ΠΌ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.