Как снять сильный отек с глаз быстро: Как убрать отеки под глазами – 20 способов быстро избавиться от отека глаз — Интернет-магазин отличной мебели в Тюмени

Содержание

причины и способы устранения отека век

Главная
→
Советы врача
→
Как снять отеки под глазами?

Отекшие веки делают внешний вид человека уставшим. Это явление встречается настолько часто, что многие люди и вовсе не обращают на него внимания. На самом деле избавиться от отечности можно и в домашних условиях, только, конечно, если она не связана с серьезными проблемами со здоровьем. Скрыть такой эстетический недостаток помогают разнообразные способы. И на первом этапе нужно выяснить причину. Давайте разбираться, что и в каком случае поможет сделать взгляд свежим, а внешний вид отдохнувшим.

Как убрать отеки под глазами: причины и способы лечения

Стрессы, курение, погрешности в питании, сидячая работа – факторов, провоцирующих отечность под глазами, очень много. Например, это может быть следствием усталости и переутомления. В таком случае здоровый сон и позитивный настрой – лучшее лекарство. Обратите внимание и на несколько других простых рекомендаций, которые подтвердили свою эффективность в вопросах устранения отечности глаз.

После слез

О том, что человек недавно плакал, понять по лицу совсем несложно. Опухшие глаза и слегка покрасневшая кожа выдают тот факт, что вечером перед сном или утром что-то вызвало появление слез. Чтобы никто не догадался об этом и не задавал неприятных вопросов, потребуется использовать специальные косметические средства. Вообще, они обязательно должны быть в аптечке тех, кто склонен к отечности.

Крем с кофеином, ускоряющий кровообращение. Найти такой косметический препарат можно как в аптеках, так и в специализированных магазинах. Он выводит лишнюю жидкость из области вокруг глаз.
Гидрогелевая маска, устраняющая отеки за считанные минуты. Такой экспресс-препарат мгновенно избавляет от припухлостей и темных кругов под глазами. Кроме этого, он прекрасно маскирует мелкие морщинки. Усилить эффект гидрогелевой маски позволит зрительная гимнастика: зажмуривание и широкое открытие глаз на 10 секунд, вращение зрачков по кругу и т. д.

Еще один вариант – использование кубиков льда.

Заверните лед в хлопчатобумажную ткань и приложите к глазам. Не стоит забывать и про пользу контрастного душа. Он взбадривает, улучшает кровообращение и снимает красноту. Не менее важно расслабиться, правильно дышать и проветрить комнату. Приводить свое лицо в порядок, пока душевное самочувствие еще достаточно напряженное, – дело бессмысленное.

После контакта с аллергеном

Аллергию могут спровоцировать пища, пыль, пыльца, шерсть и т. д. Это очень опасное состояние для организма, именно поэтому нужно исключить или минимизировать контакт с аллергеном и воспользоваться рядом методов.

Прием антигистаминных лекарств, блокирующих последствия аллергической реакции. Препарат, дозировку и длительность курса должен назначить врач. Обратите внимание, что антигистаминные препараты могут спровоцировать побочную реакцию: зуд, покраснение кожи, слезоточивость и т. д. Чтобы понять, почему отекают веки, следует сдать тест на аллергию.

Холодный компресс, устраняющий припухлость. Это временный метод, который избавляет от симптоматики, но не устраняет причину. В случае с аллергеном важно очистить организм, чтобы он полностью восстановился. Поэтому смоченная в холодной воде марля, охлажденный предмет и прочие методы лишь дополнение к приему таблеток от аллергии.
Мази с гормоном в составе, мгновенно снимающие воспаление. Еще один способ, который эффективно борется с симптоматикой, но не решает проблему в целом. Если припухлость достаточно большая, нанесите гормональную мазь на кожу вокруг глаз. Перед применением того или иного препарата следует проконсультироваться с врачом.

После употребления алкоголя

Шумная вечеринка со спиртными напитками в прямом смысле этого слова однозначно отразится на лице. Алкоголь – основной источник интоксикации организма. Чтобы привести свой внешний вид в порядок, одних компрессов будет недостаточно. Вам потребуются более действенные способы.

Вода с лимоном, нормализующая водно-солевой баланс в организме. Для приготовления напитка в стакан теплой воды нужно добавить чайную ложку сахара и сок половины лимона. Раствор восстанавливает водно-солевой баланс и действует достаточно быстро. В течение тридцати минут припухлость спадет, и внешний вид восстановится.
Лимфодренажный массаж, выводящий лимфу. Чтобы сделать массаж, потребуется нанести нежирный крем на веки, после чего аккуратно, не надавливая, произвести постукивающий пальчиковый массаж от переносицы к вискам и обратно. Такая методика проталкивает лимфу в регионарные лимфоузлы. Завершающим этапом массажа должны стать легкие поглаживания, похлопывания и надавливания на кожу. Продолжительность повышающей тонус мышц процедуры – 7−10 минут.

Травяной компресс, обладающий успокаивающим действием. Хороший рецепт – заварить зверобой, календулу и ромашку в равном соотношении. Смочите ватные диски в полученном настое и положите их на глаза на 15−20 минут.

При конъюнктивите

Конъюнктивит (аллергический, вирусный, бактериальный, грибковый) – серьезный воспалительный процесс, контролировать протекание которого должен офтальмолог. Есть вероятность того, что воспаление распространится на соседние ткани. Чтобы не допустить осложнений и оценить серьезность заболевания, обратитесь к врачу. Он назначит лечение, устраняющее отечность под глазами. Рекомендуются местные антибактериальные и противовоспалительные лекарственные средства. Основные признаки конъюнктивита – ощущение неудобства, помехи в глазу, сухости и зуда. Как правило, прикосновения к опухшему верхнему или нижнему веку не вызывают боли.

Что делать, если намечается важное событие и возможности попасть к врачу нет? К сожалению, универсальной схемы лечения при конъюнктивите нет. Любые компрессы, мази и маски могут только усугубить ситуацию, спровоцировав развитие аллергической реакции.

После некорректного использования линз

Припухлость под глазами может возникнуть в процессе некорректного использования контактных линз. Она сопровождается зудом и дискомфортом. Основная причина – неправильный уход за линзами. При ношении на поверхности контактных линз остаются бактерии и загрязнения. Некачественная гигиена увеличивает риск развития глазных заболеваний. Кроме того, отечность век может спровоцировать несоблюдение режима ношения, графика замены изделий и рекомендаций по использованию раствора для линз. При появлении соответствующей симптоматики стоит обратиться к офтальмологу.

После травмы

Травматические причины отеков под глазами могут быть самыми разными: от падения до удара. Чтобы припухлость прошла самостоятельно, потребуется несколько дней. Внешний вид восстановится только после того, как завершатся регенеративные процессы.

Обратите внимание, что травма глаз, повлекшая отечность, – серьезный повод обратиться к врачу. Важно исключить внутреннее кровотечение или повреждение и своевременно приступить к лечению. Когда задеты исключительно мягкие ткани, избавиться от отечности можно несколькими способами.

Холодный компресс, сужающий сосуды. Воздействие низких температур предотвращает появление синяков. Этот метод нужно использовать максимально быстро после получения травмы. Специалисты рекомендуют намочить кусок марли в холодной воде или обернуть марлей какой-либо холодный предмет и прикладывать такой компресс в течение 10 минут. Как только марля становится теплой, ее снова нужно охладить.
Чайный компресс, устраняющий припухлость. У этого способа есть свои тонкости. Использовать нужно заваренный чайный пакетик, который находился в морозилке 5−7 минут. Несмотря на то, что такой вариант лечения потребует немного терпения, он более чем эффективен и отлично переносится (пакетики черного чая не вызывают аллергии).

После татуажа

Татуаж, или перманентный макияж, в первые дни сопровождается припухлостью век. О том, как устранить отечность глаз, должен рассказать мастер. Кроме того, есть несколько простых и доступных способов, которые точно подойдут и не вызовут нежелательной реакции.

Ледяной компресс, охлаждающий поврежденные мягкие ткани. Все просто: кусочек льда оборачивается в хлопчатобумажную ткань. Прикладывать такой компресс к опухшим векам можно до 6 раз в сутки.
Держать лед у глаз долго не стоит, так как это может вызвать обморожение.
Лекарственные мази и капли, купирующие отечность. Справедливости ради надо сказать, что татуаж воспринимается организмом как травматическое воздействие. Препараты для нормализации состояния кожных покровов рекомендует мастер по татуажу или врач.
Прием антигистаминных препаратов, нормализующих состояние кожных покровов. Посоветуйтесь со специалистом, какое лекарство с противоотечным действием выбрать лучше всего.

При внутренних заболеваниях

Отек век может сигнализировать о том, что в организме протекают патологические процессы. С этой проблемой сталкиваются люди, страдающие от повышенного артериального давления, гормональных сбоев, заболеваний почек, венозного и лимфатического застоя и т. д. Игнорировать и маскировать симптоматику ни в коем случае нельзя. Чем раньше будет назначено правильное лечение, тем быстрее произойдет полное восстановление организма.

При индивидуальной особенности организма

Еще одна причина отечности – наследственный фактор. Уставший внешний вид может быть не связан ни с внешними и ни с внутренними причинами. В такой ситуации поможет только регулярный уход и постоянное использование компрессов и масок. А чтобы скрыть эстетический недостаток, предпочтение стоит отдавать только качественной косметике.

Как избежать отечности глаз: профилактические меры

Периодическая отечность век – повод задуматься. Рекомендуется пересмотреть свой образ жизни и режим дня, а также проверить основные показатели здоровья. При этом стоит найти для себя самые эффективные способы устранения отечности. Итак, несколько универсальных советов, которые точно пригодятся.

Питание. Стандартная рекомендация – употреблять около двух литров воды в течение суток. При этом важно пить больше жидкости именно в первой половине дня. Хорошо, если вы выпиваете по стакану воды каждый час. Данный совет не подходит людям, у которых есть проблемы с сердечно-сосудистой системой или почками. В таком случае питьевой режим должен назначать лечащий врач. Большое количество свежих овощей и фруктов в рационе пойдет на пользу. А вот употребление алкоголя, копченостей, сладостей и соленой еды провоцирует задерживание жидкости в организме. Как следствие – уставший внешний вид. Еще один совет для свежего взгляда – отказ от позднего ужина.
Здоровье. Если отеки – следствие наличия внутренних заболеваний, то без полноценного курса лечения не обойтись. Обратитесь к врачу и получите рекомендации. Обязательно сократите влияние негативных факторов: контакты с аллергенами, курение, стрессы и т. д.

Занятия спортом. Утренняя зарядка улучшает кровообращение и лимфоток, что не позволяет лишней жидкости задерживаться в организме.
Режим сна. Усталость мгновенного сказывается на внешнем виде. Особенно если речь идет о хроническом переутомлении. Здоровый и полноценный сон в хорошо проветренном помещении в течение 7−8 часов – лучшая профилактика отечности и темных кругов под глазами. Также не стоит спать лицом в подушку. Такая поза приводит к появлению темных кругов и провоцирует появление заломов на коже.
Отдых. Если ваша работа связана с компьютером, то не забывайте делать небольшие перерывы, чтобы глаза могли полноценно отдохнуть. Тот, кто постоянно всматривается в монитор или много читает, часто сталкивается с отеками внешнего века и ощущением сухости и жжения в глазах. Следует делать короткие перерывы каждые полтора часа. Пятиминутная гимнастика, спокойный отдых с закрытыми глазами, прогулка на свежем воздухе, чайные и травяные компрессы – все это сохранит ваш внешний вид свежим и здоровым.

Качественная косметика. Отек верхнего века из-за использования некачественных косметических продуктов – частое явление. Тушь, тени, кремы и другие косметические средства следует подбирать с учетом особенностей кожи. Чтобы избежать аллергических реакций, проконсультируйтесь с косметологом и не используйте косметику с истекшим сроком годности или дешевые подделки, не прошедшие клинические испытания.
Компрессы. Периодически балуйте свои глаза компрессами из ромашки или огурца. Такие простые на первый взгляд процедуры – эффективная профилактика старения и возникновения мимических морщин. Они предотвращают появление припухлости и освежают кожу.

Чтобы решить проблему отечности глаз раз и навсегда, придется пройти длительный путь: от сдачи всех анализов до корректировки образа жизни. Но это стоит того, ведь красивый взгляд действительно очаровывает, располагает и повышает самооценку. С ним вы будете выглядеть моложе и прекраснее.

Причины отека глаз | Медицинская клиника в Санкт-Петербурге

8 (812) 318-53-53
Запись на прием

Довольно часто случается, что после сна отекает правый или левый глаз, а то Вы видите в зеркале и одновременный отек правого и левого глаза. Как и на других частях тела, отек глаз чаще всего бывает из-за накопления жидкости в организме. Кожа вокруг глаз достаточно тонкая и с трудом может сдерживать набухшие внутренние ткани, поэтому первой сигнализирует об избытке жидкости.

Такие отеки появляются с утра, а к вечеру сходят.

Так что если отекают веки глаза по утрам, сперва поищите причины в своем режиме питания и отдыха. Увидели, что появились отеки под глазами утром, и не знаете, как от них избавиться и что делать? Для начала попробуйте просто употреблять меньше соли, которая задерживает жидкость в организме, и не пить на ночь. Однако отечность может возникнуть из-за глазных заболеваний. Лечение отеков под глазами зависит от их причины.

Заболевания, при которых отекают глаза, и их основные симптомы

Конъюнктивит, глаз отек и болит. Это воспаление слизистой оболочки глаза, вызванное аллергической реакцией или занесенной инфекцией. Отек при этом незначительный, но глаз вдобавок сильно зудит.
Воспаление слезной железы. Возникает как осложнение после ангины, свинки, респираторно-вирусных инфекций. Веки отекают, глазная щель сужается, ощущается боль при моргании. Может повышаться температура тела.
Воспаление волосяного мешочка ресницы («ячмень») – возникает при попадании инфекции. Обычно отекает верхнее веко глаза, и прежде чем лечить ячмень, нужно знать, что его не «надуло» (как до сих пор иногда говорят в народе), а он возник в результате инфекции, поэтому слизистая оболочка глаза краснеет, может появляться боль и гнойные выделения.
Аллергия – результат контакта с аллергеном (это может быть некачественная косметика, пыльца растений или бытовая пыль). При аллергии кроме отека глаз могут наблюдаться слезоточивость и насморк. Что делать при отеке глаза от аллергии: в первую очередь постараться избегать контакта с аллергеном, возможно применение антигистаминных препаратов. Сильный аллергический отек глаза требует вмешательства врача.
Респираторные заболевания.
Нарушения работы внутренних органов, которые влияют на баланс жидкости в организме.
Блефарит – воспаление края века, вызванное проникновением бактерий (в том числе – золотистого стафилококка). Заболевание сопровождается зудом, отеком и покраснением глаз (особенно по утрам) и повышением температуры тела.

Отеки под глазами, не связанные с заболеваниями

Наследственный фактор.
Усталость, переутомление и бессонница.
Сильное и длительное напряжение глаз (за экраном телевизора и монитора)
Неумеренное потребление алкоголя, наркотики и курение.
Избыточное потребление соли.
Циклические гормональные изменения в женском организме.
Травма области около глаза. Сюда также относится синяк, то есть отек глаза от удара, лечение которого многие проводят самостоятельно.

Отекшие глаза у ребенка, что делать

Считается, что отеки являются возрастной проблемой, однако зачастую отеки под глазами можно видеть даже у ребенка. Как правило, если это не вызвано одной из перечисленных причин, то отек глаз по утрам после сна у ребенка не нуждается в лечении, поскольку скорее всего дело в несоблюдении режима или обильном питье на ночь.

Как быстро снять оттек с глаз в домашних условиях

Если отечность вызвана инфекционным заболеванием, лечение должен назначить врач – как правило, это курс антибиотиков и противовоспалительных препаратов. Как быстро снять отеки вокруг глаз и убрать следы, вызванные усталостью или бурной вечеринкой накануне, прекрасно знает народная медицина. Хорошо помогают компрессы из чайной заварки, сырого картофеля или зелени петрушки. Прикладывание льда снимает отечность и уменьшает боль.

Профессиональное лечение отеков глаз

Любую косметическую проблему специалисты «Ультраклиники» рассматривают с разных сторон. Чем может быть вызван отек глаз именно в Вашем случае – это результат заболевания, образа жизни или наследственности? После консультации может быть назначен курс терапии. Мы рекомендуем не просто механическое снятие отечности, а восстановление функций кожи и внутренних органов. Прежде всего, как и при любых отеках, нужно проверить, не вызвано ли это болезнью или аллергией.

В «Ультраклинике» Вы сможете сдать необходимые анализы и получить заключение. Подбор профессиональной косметики – важная составляющая лечения отеков. Первым ответом на вопрос: почему сильно отекает под глазами и что делать, обычно становится поход в косметический магазин. Однако изобилие в магазинах средств для кожи вокруг глаз не всегда может решить проблему отечности. А если она вызвана аллергией, то может и усилиться под их действием. Наши опытные косметологи подберут средства по уходу с учетом Ваших особенностей.

Процедуры для лечения отека глаз в «Ультраклинике»

Уходовые процедуры.На приеме врач-косметолог специально для Вас подберет профессиональные кремы и маски, способствующие уменьшению отечности, подскажет, как убрать круги и отеки под глазами.

13 средств от опухших, красных и сухих глаз

Если ваши глаза красные и опухшие, может помочь охлаждение и увлажнение области. Простые домашние методы включают чайные пакетики, ролик для лица или прохладную мочалку.

Переживаете ли вы тяжелое расставание или переживаете другую трудную ситуацию, которая вас расстраивает, плач — это часть жизни. Это эмоциональная реакция, которая, кажется, уникальна для людей. Возможно, он даже был разработан, чтобы помочь выжить.

Тем не менее, опухшие, красные глаза, которые появляются после сеанса плача, не должны еще больше портить вам настроение. Продолжайте читать, чтобы узнать, как можно быстро облегчить симптомы, используя вещи, которые уже могут быть у вас дома.

Слезы могут ассоциироваться у вас с большими моментами печали или радости. Хотя слезы помогают нам справляться с эмоциями, оказывается, они делают гораздо больше.

Существует три типа слез:

Базальные слезы постоянно увлажняют и защищают ваши глаза.
Рефлекторные слезы появляются быстро и в больших количествах, чтобы смыть раздражающие вещества, например, когда вы режете лук. Они могут даже обладать дополнительными способностями по борьбе с инфекциями.
Эмоциональные слезы возникают в ответ на сильные чувства, такие как непреодолимое счастье или печаль.

Эмоциональные слезы, подобные тем, которые случаются, когда вы плачете, возможно, эволюционировали, чтобы помочь нам общаться друг с другом. Например, слезы могут выступать в качестве сигнала о том, что кому-то нужна помощь. Они также могут содержать гормоны, которые участвуют в снятии стресса.

Хотя исследователи все еще работают над тем, чтобы понять, почему мы плачем, существует множество способов успокоить глаза, когда это происходит.

Когда вы плачете, под веками и вокруг глаз собирается жидкость. Уменьшение отека заключается в охлаждении и удалении жидкости из глаз.

1. Приложите прохладный компресс

Холодный компресс поможет уменьшить отек. Просто возьмите чистую тряпку и смочите ее прохладной водой. Сядьте в постели или в удобном кресле. Приложите прохладное полотенце к коже под глазами и вокруг них на несколько минут.

Если вы используете замороженный холодный компресс, обязательно заверните его в чистое сухое полотенце. Никогда не прикладывайте лед непосредственно к коже.

2. Прикладывайте ломтики огурца или чайные пакетики

Ломтики огурца также могут помочь успокоить опухшие глаза и уменьшить отек. Возьмите огурец из холодильника, вымойте его и отрежьте два ломтика толщиной 1/4 дюйма. Вы можете сохранить оставшуюся часть огурца для перекуса. Лягте на спину и держите ломтики на веках, пока они не перестанут быть прохладными.

Чайные пакетики сочетают в себе прохладный компресс с кофеином, устраняющим вздутие живота. Большинство сортов черного, зеленого и белого чая содержат кофеин. Есть некоторые доказательства того, что он может проникать в кожу, уменьшать отек и улучшать кровообращение.

Чтобы попробовать этот метод, намочите два чайных пакетика, поставьте их в холодильник на 20 минут, а затем приложите к глазам на 15–30 минут.

3. Аккуратно постучите или помассируйте область вокруг глаз, чтобы стимулировать кровоток. Давление пальцев может помочь удалить жидкость.

Мягкими подушечками пальцев делайте постукивающие или поглаживающие движения по контурам над и под глазами. Кожа в области глаз нежная, поэтому будьте очень осторожны и не тяните ее. Вы можете попробовать использовать мягкий крем для глаз, чтобы помочь пальцам скользить по коже.

Вы можете попробовать это в течение нескольких минут. Но если вы заметите какую-либо боль или раздражение, немедленно прекратите.

4. Нанесите гамамелис

Возможно, в вашей аптечке есть гамамелис. Это вяжущее средство может помочь при воспалении и покраснении, что делает его хорошим выбором для лечения отечности. Но лучше избегать попадания жидкости непосредственно в чувствительную область вокруг глаз. №

Для использования слегка намочите ватный диск — вы не хотите, чтобы с него капала вода — затем осторожно прижмите его к верхней части щеки, подальше от нижнего века.

Потратьте секунду, чтобы сначала прочитать этикетку продукта, чтобы убедиться, что его безопасно использовать рядом с глазами.

5. Используйте инструмент для массажа лица

Такие предметы, как ролики для лица и инструменты гуа-ша, помогут вам массировать кожу. Они часто используются с маслом или сывороткой для лица, чтобы скользить по лицу.

Некоторые говорят, что они улучшают кровообращение или способствуют впитыванию средств по уходу за кожей. А инструменты, которые кажутся прохладными на ощупь, могут помочь при отечности.

Если у вас есть шариковая сыворотка для глаз в запасе средств по уходу за кожей, самое время попробовать ее. Прохладный металлический шарик успокаивает кожу под глазами.

Всегда используйте легкое прикосновение при нанесении массажного инструмента на область вокруг глаз и остановитесь, если почувствуете боль или раздражение.

6. Нанесите охлажденный крем или сыворотку

Опять же, охлаждение области вокруг глаз может помочь уменьшить отечность. Попробуйте охладить свой любимый крем для лица или другие продукты, например, крем для глаз, перед нанесением. Но помните, держите продукты, которые не безопасны для глаз, вдали от прямой области глаз.

Покраснение, которое вы испытываете после того, как хорошенько выплакаетесь, происходит из-за кровеносных сосудов в ваших глазах. Сужение сосудов и добавление успокаивающей влаги в глаза может помочь уменьшить покраснение. Вы также можете использовать косметику для создания подобного эффекта.

7. Используйте глазные капли

Глазные капли помогают при сухости и раздражении. Другие сорта предназначены для уменьшения покраснения, которое возникает при плаче или аллергии.

Во избежание раздражения используйте глазные капли только в соответствии с указаниями на этикетке. Слишком частое их использование может усугубить ваши симптомы.

Кроме того, многие формулы не рекомендуются людям, которые носят контактные линзы. Внимательно читайте этикетки и будьте готовы снять линзы перед использованием глазных капель.

8. Добавьте немного подводки для глаз

Если ваши глаза не слишком чувствительны к подводке для глаз, вы можете попробовать добавить немного подводки, чтобы выделить белки глаз.

«Натянутая линия» — это техника, похожая на отслеживание ватерлинии. Иногда ее называют «невидимой подводкой для глаз», потому что она имитирует естественную темную область линии роста ресниц.

Аккуратно проведите выбранной подводкой по линии роста верхних ресниц. Возможно, вам придется сделать «точка-тире», чтобы пройти весь путь, а затем мягко растушевать линию.

Этот вид сделает ваши глаза ярче. Но подумайте о том, чтобы держать косметику подальше от ресниц и ватерлинии, если ваши глаза сильно раздражены.

9. Нанесите корректор цвета

Кожа под глазами может выглядеть темнее после слез. У вас также может быть покраснение вокруг носа или другие пятна на лице. Хороший консилер может помочь замаскировать эти явные признаки и придать вам свежий вид.

Вы также можете использовать зеленый консилер, чтобы нейтрализовать покраснение. Зеленый противоположен красному на цветовом круге, поэтому два цвета нейтрализуют друг друга. Вы можете нанести консилер на пораженные участки и хорошо растушевать пальцами, кистью или спонжем.

10. Улучшите цвет в другом месте

Добавление цвета в другие области лица может отвлечь внимание от покраснения вокруг глаз и носа. Например, вы можете нанести румяна на щеки и добавить свой любимый цвет губ.

Это поможет вам выглядеть живее и привлечь внимание к другим частям лица.

Наряду с отечностью и покраснением глаза могут чувствовать себя сухими после слез. Не только это, но и все ваше лицо, особенно кожа под глазами и вокруг них, также может быть сухой. Регидратация вашего тела и кожи должна помочь вернуть влагу.

11. Пейте воду

Возьмите высокий стакан воды и продолжайте пить. Вода наполняет все ваше тело влагой. Хотя вы, возможно, слышали, что вы должны выпивать восемь стаканов воды в день, Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) говорят, что сегодня нет точного рекомендуемого количества для взрослых в США.

Необходимое количество воды зависит от вашего возраста и других факторов, связанных со здоровьем. Вы также можете получить часть жидкости из других продуктов и напитков, которые вы потребляете. Но, как объясняет CDC, питьевая вода — отличный способ защитить свое здоровье.

Если вам не нравится простая вода, вы можете попробовать выжать немного лимона. Вы также можете использовать ломтики огурца или ваших любимых фруктов для ароматизации воды.

12. Очистите кожу

Хотя слезы не вредны для кожи, со временем они могут вызвать ее сухость. Промыть их холодной водой может помочь. Используйте мягкое полотенце, чтобы осторожно промокнуть кожу насухо.

При необходимости вы также можете использовать средство для умывания. Американская академия дерматологии (AAD) рекомендует использовать очищающее средство без спирта, не содержащее физических отшелушивающих веществ.

Но имейте в виду, что умывание лица более двух раз в день может в конечном итоге усугубить сухость и другие проблемы с кожей.

13. Нанесите увлажняющий крем

После плача кожа может быть сухой и зудящей. Чтобы помочь вашей коже восстановиться, AAD говорит, что это подходящее время для использования вашего увлажняющего крема.

Как только вы закончите очищение кожи, сразу же нанесите увлажняющий крем. Это поможет дополнительно удерживать влагу. Прочтите этикетку продукта, прежде чем подносить какие-либо продукты слишком близко к области глаз, и будьте особенно осторожны при прикосновении к коже вокруг глаз.

Эти методы помогут облегчить симптомы после того, как вы поплачете. Они также могут помочь вам почувствовать себя немного лучше. Забота о себе важна во времена печали или стресса. Каждый день уделяйте время уходу за собой, даже если это всего несколько минут.

Еще лучше, выскажите свои мысли или просто расслабьтесь с надежным другом или членом семьи. Лицензированный терапевт — еще один хороший вариант.

Если вы обеспокоены тем, как вы справляетесь, поговорите с врачом. Они могут помочь связать вас с ресурсами или диагностировать любые основные состояния, которые могут влиять на ваше настроение. Просто помните, что вам не нужно проходить через то, с чем вы сталкиваетесь в одиночку.