Как правильно пить валерьянку: ответы на все вопросы
Валерьянка – это успокаивающее средство, которое избавляет от боли в сердечной мышце. Его пили наши бабушки и мамы, не потеряло оно актуальность и сегодня. Мы расскажем вам, как правильно пить валерьянку и как не переусердствовать с ее приемом. Врачи назначают употреблять этот препарат при мигрени, судорогах мышц, панике, проблемах со сном. Также валерьянка выводит из организма жидкость, снимает спазмы сосудов, налаживает работу сердечно-сосудистой системы.
В продаже препарат можно увидеть в виде таблеток, настойки на спирту, травяного сбора.
Сколько пить валерьянки?
Если у вас спазмы, рекомендуем использовать препарат в таблетках, при расстройствах невралгического характера – настойку.
Сколько капель валерьянки пить?
Разрешено пить от 20 до 30 капель за 1 раз. Разведите препарат в 1/3 стакане воды. Одного раза недостаточно, пить настойку нужно трижды в день.
Сколько пить валерьянки в таблетках? 2 таблетки – за один раз, также трижды в день.
Также пить препарат можно и детям, но только с определенного возраста – 3 года. Дозировка должна быть небольшой, если ребенку 4 года, за 1 прием ему нельзя пить больше 4 капель. Таблетки разрешается пить с 4-ех лет. Перед использованием обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Теперь вы знаете, как пить валерьянку в таблетках и в каплях, старайтесь соблюдать дозировку и не перебарщивать с количеством препарата.
Если вы чувствуете тревогу, головную боль, боль в сердце или спазмы мышц, примите этот препарат. Он действует максимально быстро и при регулярном применении вы забудете о многих проблемах. Сразу хотим вас предупредить, что валерьянка помогает лишь в случае, если вы будете принимать ее несколько дней, а не один раз.
Можно ли валерьянку беременным?
У беременных женщин часто возникает тахикардия, расстройства нервного характера, стрессы и депрессии. Однако это не значит, что принимать препарат можно в неограниченных количествах, вам нужно придерживаться определенной дозировки.
Что касается приема в таблетках, беременным за один раз можно принять не более двух таблеток, 3-4 раза в день. Выпейте таблетки за 30-40 минут до еды. Если говорить о настойке, от ее приема лучше отказаться, так как она содержит спирт.
Максимальный срок приема таблеток – не дольше 4 недель, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Можно ли пить валерьянку кормящим?
Многих мамочек интересует, не навредит ли препарат малышу. На самом деле даже если вы кормящая мать, вам можно пить валерьянку. Единственное правило – не превышайте дозировку, иначе вещество попадет в молоко.
За один прием вам можно пить только 1 таблетку, трижды в день. Также не рекомендуется пить препарат в виде настойки, в ней есть спирт. Если у вас или вашего малыша возникла аллергия на препарат, откажитесь от его приема.
Онлайн-журнал для женщин Delafe.ru — все о здоровье отличном самочувствии
Как правильно пить или принимать валерьянку, сколько раз в день?
Валерьянка – это проверенное и известное лекарственное средство, которое обладает спазмолитическим и седативным свойствами. Часто люди принимают данное средство, чтобы избавиться от проблем со сном или снизить повышенную нервную возбудимость. Однако многих интересует вопрос, как правильно принимать или пить препарат, чтобы не навредить себе?
Эффективность воздействия препарата
Исследования показывают, что настой валерианы использовался еще в Древней Греции. Сегодня существует множество разных форм выпуска данного средства, так как данный настой производится многими предприятиями. Очень распространены в наше время спиртовая настойка валерианы лекарственной, но также на рынке можно найти таблетки, капли, сушеные травы, сборы, чтобы приготовить настой или принимать ежедневно.
Часть людей считают, что настойка самая эффективная, однако врачи утверждают, что таблетки обладают не худшим эффектом.
Как принимать валерьянку?
Есть у вас таблетки данного средства, их нужно принимать по 1 пастилке не более 3 раз в день. Принимать таблетки нужно до еды, а затем запивать чистой водой.
Настой из валерианы употребляют по 1 столовой ложке не более 3 раз в день. Однако рекомендуется заранее проконсультироваться со своим врачом, иначе самолечение опасно для здоровья.
Можно ли валерьянку беременным?
Чаще всего беременные женщины страдают нервными срывами, стрессами или впадают в депрессию. Препарат в таком случае можно использовать, однако нужно придерживаться точной дозировки.
Беременным женщинам рекомендуется принимать не более 2-3 таблеток в день, выпивать их нужно за час до еды, при этом запивайте средство 1/2 стакана воды. Принимать таблетки можно не дольше 3-4 недель, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Если говорить о настойке, то её не советуют употреблять, так как средство содержит спирт.
Это интересно:
Визит к стоматологу – это достаточно серьезное мероприятие. Как правильно подготовиться?
Как подготовиться к визиту к стоматологу.
Визит к стоматологу – это достаточно серьезное мероприятие. Чтобы быть во всеоружии и сделать посещение врача максимально эффективным и комфортным, важно знать несколько простых правил.
— Позаботьтесь о времени посещения. Лучше записаться заранее. Сокращение времени ожидания перед приемом снизит психоэмоциональное напряжение, сэкономит ваше время.
— Не надо отправляться к врачу натощак, лучше незадолго до назначенного времени перекусить: у сытого человека выделяется меньше слюны, лучше переносятся лекарственные средства, выше стрессоустойчивость. К тому же, после посещения стоматолога в большинстве случаев некоторое время есть нельзя.
— Почистите зубы особенно тщательно: щеткой и зубной нитью, перед тем как зайти к врачу, освежите рот, прополоскав его водой. Пожалейте вашего стоматолога — не употребляйте перед сеансом чеснок и лук.
— Накануне вечером и перед самым визитом можно выпить что-нибудь успокаивающее, например, валерьянки или пустырника. Учтите, алкоголь не является не успокоительным, не обезболивающим средством. Не надо употреблять его «для храбрости» или снижения боли.
— Не забудьте взять с собой документы: полис ОМС, паспорт или свидетельство о рождении.
— Все кабинеты стоматологической поликлиники оснащены аптечками неотложной помощи, но, если вы страдаете от каких-либо хронических заболеваний, требующих регулярного приема лекарственных препаратов или помогающих вам при приступах, то обязательно возьмите.
— Если же волноваться вам особенно не за что, то полезно будет прихватить бумажные или даже влажные салфетки.На приёме.
При визите стоматолог задаст вам несколько стандартных вопросов. Будет замечательно, если вы заранее подготовитесь к ответам.
— При вопросе о перенесенных и сопутствующих заболеваниях вы должны сообщить, не только о чем-то серьезном, например, о наличии у вас диабета, бронхиальной астмы, но и о своем общем состоянии — нет ли температуры, давления.
Можно и сами задать вопросы: какой пастой пользоваться, чем питаться, какой щеткой пользоваться? Такие вопросы нужно задать после лечения, т. к. стоматолог уже знает состояние ваших зубов и десен и готов дать совет или консультации по следующим процедурам — таким как профессиональная гигиена полости рта.
Когда отказаться от визита к стоматологу?
— Откажитесь от визита в стоматологию при острых вирусных и бактериальных заболеваниях горла и дыхательных путей, таких как ангина, ларингит, фарингит, даже если при этом нет температуры.
— Специально для женщин. В критические дни визит лучше отложить, особенно если назначены хирургические манипуляции.
Важно! Не забудьте сообщить об отмене приема. На Ваше время запишется другой пациент. Отменить прием можно по номеру 8 (800) 550 -50-30 или в личном кабинете пациента по адресу uslugi.mosreg.ru/zdrav
Источник: http://inivanteevka.ru/novosti/zdorove/vizit-k-stomatologu-eto-dostatochno-sereznoe-meropriyatie-kak-pravilno-podgotovitsya
Британские медики: при микроинсульте нужно пить аспирин
Автор фото, istock
Подпись к фото,Аспирин поможет при микроинсульте
Британские медики советуют людям, перенесшим микроинсульт, немедленно начать принимать аспирин. Это может существенно снизить вероятность повторных или более обширных инсультов.
Ученые из Оксфордского университета отметили, что, хотя врачи и сейчас советуют пациентам принимать аспирин после микроинсультов, положительная динамика от приема препарата на самой ранней стадии «очень недооценена».
В статье, опубликованной в британском медицинском журнале Lancet, врачи из Оксфорда призвали обновить рекомендации практикующим врачам по использованию аспирина в этом случае.
Национальная система здравоохранения Англии (NHS) уже заявила, что тщательно рассмотрит результаты исследования.
Самые критические часы
Автор фото, istock
Подпись к фото,Аспирин оказывает самое положительное воздействие в первые минуты после инсульта
Микроинсульты, или транзиторные ишемические атаки (ТИА), происходят из-за нарушения кровообращения головного мозга. Они могут вызывать онемение конечностей, нарушения речи или зрения.
Все эти симптомы, как правило, исчезают в течение нескольких дней. Однако в первые дни после микроинсульта сохраняется повышенный риск обширного инсульта, вызывающего более серьёзные и долговременные симптомы.
О том, что аспирин может существенно уменьшить подобный риск, было известно и раньше. Врачи уже давно прописывают людям из группы риска аспирин, поскольку он уменьшает риск образования тромбов и разжижает кровь. Однако теперь ученые доказали, что наибольшую пользу аспирин приносит в первые критические часы после микроинсульта или ТИА.
По оценкам ученых из Оксфорда прием аспирина на ранней стадии может снизить риск обширного инсульта в пять раз: с одного из 20 человек до одного из 100.
Глава исследовательской группы профессор Питер Ротуэлл заявил, что польза от незамедлительной аспириновой терапии «в огромной степени недооценена».
«Мы хотим, чтобы люди, если у них появились подозрения, что у них случился микроинсульт или ТИА, немедленно приняли аспирин и обратились к врачу», — добавил он.
__________________________________________________________________
Симптомы инсульта. Проверьте следующее:
Автор фото, istock
Подпись к фото,Чем обширнее инсульт, тем серьезнее симптомы и тем дольше они не проходят
- Лицо — лицо «съехало» на одну сторону? Может ли пациент улыбнуться?
- Руки – может ли пациент поднять обе руки над головой и удержать их в этом положении?
- Речь – может ли больной нормально выговаривать слова?
- Время — Если вы заметили хотя бы один из этих симптомов, то это – инсульт, немедленно звоните в скорую помощь.
Дополнительные симптомы инсульта и микроинсульта
- Неожиданная потеря зрения или нечеткое зрение в одном или обоих глазах;
- Неожиданная слабость или онемение одной стороны тела;
- Неожиданная потеря память или дезориентация;
- Неожиданное головокружение, невозможность удержаться на ногах, падение, особенно в сочетании с любым из вышеприведенных симптомов.
___________________________________________________________________
Теперь ученые призывают все медицинские службы, включая работников скорой помощи и телефонных операторов Национальной системы здравоохранения рекомендовать пациентам принимать аспирин как можно скорее при первых подозрениях на инсульт.
При этом они подчеркивают, что не нужно пациентов с микроинсультом немедленно отправлять домой из больницы, снабдив их рецептом на аспирин. Внимательное медицинское обследования по-прежнему очень важно.
Автор фото, istock
Подпись к фото,Аспирин — одно из наиболее широкораспространенных лекарств в мире
Оксфордские медики изучили данные 15 клинических исследований, в которых приняли участие тысячи людей. Все они принимали аспирин как сразу после инсульта, так и в более долгосрочной перспективе, для предотвращения повторных ударов.
Доктор Дейд Уэбб из благотворительной организации «Ассоциация инсульта» заявил, что результаты исследования «наполнили его оптимизмом».
«Однако важно отметить, что прием аспирина не является альтернативой полноценной врачебной помощи. Любой человек, который подозревает, что у него случился инсульт, должен незамедлительно позвонить в скорую помощь, — сказал он. – Тем не менее эти исследования показывают, что если пациент испытывает некоторые симптомы, которые могут указывать на микроинсульт, но его состояние постепенно улучшается, то ему следует принять аспирин».
___________________________________________________________________
Что это такое
Транзиторная ишемическая атака (также известная как микроинсульт) – симптомы, как правило, исчезают в течение 24 часов, чаще всего в течение 10-60 минут.
Слабый инсульт – симптомы длятся более 24 часов, но, как правило, исчезают в течение нескольких дней, и являются относительно слабыми.
Обширный инсульт – как правило, означает, что ряд симптомов не проходит вообще.
- Источник: профессор Питер Ротуэлл, Оксфордский университет
Тем временем Тони Радд, директор отдела Клинических исследований инсульта Национальной системы здравоохранения, отметил, что, хотя в новом исследовании, безусловно, содержатся важные данные, их следует тщательно изучить, прежде чем изменять рекомендации для практикующих врачей.
Эксперты от здравоохранения вообще не советуют принимать аспирин без предварительной консультации врача людям, страдающим от кровотечений или астмы.
Новые рекомендации врачам о том, как лечить инсульты должны быть опубликованы в Британии осенью.
____________________________________________________________________
История аспирина
Автор фото, istock
Подпись к фото,Салициловая кислота была выделена из растительных алкалоидов
3000 – 1500 до нашей эры: Древние шумеры и египтяне использовали кору ивы как противовоспалительное и обезболивающее средство.
400 до нашей эры: Гиппократ рекомендовал давать чай из листьев ивы (они содержат естественный алкалоид, из которого был выделен аспирин) женщинам для облегчения боли при родах.
1763: Английское Королевское общество опубликовал результаты исследования по использованию высушенной растертой коры ивы для лечения лихорадки. Исследование было проведено священником прихода Чиппинг-Нортон в Оксфордшире Эдвардом Стоуном.
Автор фото, istock
Подпись к фото,Целебные свойства коры ивы, в которой содержится салицин, были известны с древних времен
1828: Йозеф Бухнер, профессор фармакологии университета Мюнхена в Германии, успешно выделил из ивы активный компонент в виде горьких желтых кристаллов, которые он назвал салицином.
1830: Швейцарский фармацевт Иоганн Пагенстехер выделил салицин из цветов таволги вязолистной. Позднее таких же результатов добился немецкий ученый Карл Якоб Левиг.
1853: Французский химик Шарль Фредерик Жерар определил химическую структуру салициловой кислоты и смог синтезировать ее химическим путем.
1876: Первые клинические испытания салицина показали, что он снижает лихорадку и воспаление в суставах у пациентов, страдающих ревматизмом.
1897: Сотрудник германской фармацевтической компании Bayer, химик Феликс Хоффман, добавил ацетиловую группу к салициловой кислоте, тем самым уменьшив раздражающий эффект, который последняя оказывала на желудок. Компания запатентовала эту находку.
1899: Bayer выпускает ацетилсалициловую кислоту на рынок под торговым названием «аспирин». «А» – ацетил, «спир» – от латинского названия таволги Spiraea ulmaria, «ин» – общепринятый суффикс в названиях лекарств того времени.
Автор фото, istock
Подпись к фото,Структурная формула ацетилсалициловой кислоты была определена только в середине XIX века
1950: Аспирин попадает в Книгу рекордов Гиннеса, как самое распространенное болеутоляющее средство в мире.
1971: Джон Вейн, профессор фармакологии в Лондонском университете (University of London) публикует работу, объясняющую механизм воздействия аспирина на организм.
1974: Опубликованы результаты первого клинического испытания аспирина как средства, снижающего риск смерти при инфаркте. Результаты показали 12% уменьшение летальных исходов в первые полгода, и 25% — за год. Однако результаты оказались статистически неоднозначными.
1991 и 1993: В США отмечена положительная роль аспирина в лечении рака.
1997: В Китае проведено исследование, показавшее, что использование аспирина на ранних стадиях лечения ишемических инсультов дает незначительный, но положительный эффект.
1998: Исследования подтверждают, что аспирин существенно снижает риск инфарктов.
2005: В США подтверждают, что аспирин снижает риск возникновения инсультов у женщин.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Фирма Bayer первой получила патент на аспирин
2011: В Британии опубликованы результаты восьми клинических испытаний, показавшие, что у людей, принимавших аспирин регулярно в течение четырех лет, на 44% снижаются риск умереть от раковых заболеваний по сравнению с контрольной группой, получавшей плацебо.
2013: Дальнейшие исследования подтвердили положительный эффект аспирина при борьбе с раком, однако у пациентов растет риск возникновения язвы желудка и внутрикишечных кровотечений.
2014: Ряд научных исследований показал долгосрочный профилактический эффект от регулярного приема аспирина в профилактике рака кишечника, желудка и пищевода.
2018: Ожидаются результаты исследования о том, насколько положителен эффект от приема аспирина для пожилых людей старше 70 лет, и насколько он превышает потенциальные риски.
Как правильно дать таблетку коту — три эффективных способа
Как правильно дать таблетку коту
Даже самой здоровой кошке нужно иногда давать таблетки, чтобы избавить питомца от глистов. Если же котик приболеет, лечение может стать кошмаром для хозяина и самого кота. Потому что кошки терпеть не могут таблетки. И дело не в скверном характере, а в довольно нежной полости рта. Ну и в характере тоже.
Когда дело доходит до таблеток, большинство кошек встречают хозяина во всеоружии.
Есть несколько способов, как дать таблетку кошке, сохранив свое здоровье и нервы кота.
Обязательно ли давать таблетку кошке
Прежде всего, спросите ветеринара, обязательно ли вообще давать коту таблетку в «чистом» виде. Вот список вопросов, за который кот будет вам благодарен:
- Можно ли смешать таблетку с едой
- Можно ли растворить таблетку в воде
- Можно ли истереть таблетку в порошок
Если ветеринар скажет «Да», вам повезло. В противном случае готовьтесь к непростому испытанию, ведь некоторые препараты нельзя смешивать с едой или водой. Придется заставить кота проглотить таблетку и не выплевывать ее.
Как правильно дать кошке таблетку
Недостаточно просто положить таблетку в кошачью пасть. Таблетку нужно протолкнуть как можно глубже. Желательно положить ее на корень языка, чуть сбоку. В таком положении кошка с большой вероятностью проглотит лекарство. Если просто положить таблетку в пасть, кошка тут же ее выплюнет. Если кошка не глотает таблетку, погладьте ее шею сверху вниз. Это вызовет глотательный рефлекс.
Приняв таблетку, кошка уж точно не станет ее запивать. Здесь вам поможет обычный шприц без иглы. Поместите его за щечку кота у основания челюсти, проталкивать между зубов не надо. Впрысните немного воды, и кот сам начнет ее глотать. Кстати, это хороший способ дать коту растворимую суспензию.
Три способа, как дать таблетку коту
Переходим к практике. В мире мало сознательных котов, которые согласятся принимать лекарства. У кошек прекрасное обоняние, поэтому спрятать лекарство в еде скорее всего не получится. Но попробовать все равно стоит. Если не получится — переходим на хитрость.
- Замените таблетку на капли или раствор. Спросите об этом у ветеринара. Если же заменить таблетку жидкими аналогами нельзя, переходим ко второму способу.
- Измельчите таблетку в порошок и смешайте его с небольшим количеством сметаны. Теперь возьмите кошку на колени, чтобы не убежала, и намажьте ей нос полученной смесью. Старайтесь делать небольшие мазки, чтобы кошка их быстро слизывала.
- Усадите кота на колени или стол. Одной рукой надавите на основание челюсти, а второй рукой быстро протолкните таблетку в открывшуюся пасть.
Секрет в том, чтобы действовать уверенно, но не давить на кота. Как только питомец поймет, что его пытаются к чему-то принудить, сопротивление сильно возрастет. Иногда советуют заворачивать кота в одеяло, чтобы дать таблетку, однако это довольно опасный способ для вас и самого кота. Кот начнет вырываться и дергаться в своей пеленке, а вам может достаться когтями.
Как уберечь руки
Главная сложность — это протолкнуть таблетку поглубже. Стоит замешкаться, и кот запросто прокусит вам палец, зубы у него для этого вполне подходящие. Здесь вам поможет интродьюсер. Это небольшой «шприц» для таблеток, который помогает быстро положить таблетку у самого основания языка. Так кот будет вынужден ее проглотить.
Дать коту таблетку один раз не так уж сложно. Проблемы начинаются, когда лечение требует постоянного приема лекарств. В таком случае доверить заботу о коте можно ветеринарам. В нашей клинике действует круглосуточный стационар, где за питомцем постоянно присматривают врачи. Стационар помогает животному восстановиться после операции и вовремя принимать все назначенные лекарства.
Будьте здоровы!
лечебные свойства, описание, польза, показания к применению
Содержание
Валериана лекарственная — общая информация
Валериана лекарственная (кошачья трава, булдырьян, кошачий корень, маун) — многолетнее травянистое растение из рода жимолостных, корни и корневища которого используются в лечебных целях. Трава имеет яркий специфический запах. Подземная часть растения используется в качестве седативного средства в фармакологии.
Валериана лекарственная растет во влажных местах — растение встречается в поймах реках, на сырых лугах, у болот, в оврагах. Многолетник также произрастает в кустарниках. Растение распространено в лесной и лесостепной зоне европейской части СНГ, а также на юге арктической зоны. В Украине валериана встречается в Черниговской области.
Заготовка сырья
Для лечебных целей используют корни и корневища растения. Их заготавливают, когда подземная часть валерианы буреет — с июля по октябрь. В этот период валериана лишается большинства семян и ее стебель легко отличается от других похожих растений. Также возможна заготовка сырья ранней весной. Корневище подкапывают и вынимают из земли, очищают от почвы, предварительно отделив от стебля. Затем его промывают холодной водой.
Важно следить за тем, чтобы корни не пробыли в воде долго, так как они могут потерять активные вещества. Собранное сырье оставляют на свежем воздухе, чтобы подвялить — в течение 1-2 дней. После этого корни сушат под навесом или в сушилке. Температура при этом не должна превышать 35-40℃. Сырье хранят в плотно закрывающихся емкостях или в бумажных пакетах.
Валериана: польза
Валериана применяется в лечении неврозов, бессонницы, мигрени, гипертонии и истерии, гипертиреоза. Лекарственные средства из нее используются для снятия спазмов органов желудочно-кишечного тракта. Их применяют для улучшения состояния женщин во время приливов в климактерический период.
Как вспомогательное средство валериана назначается при лечении нейродермитов. Несмотря на седативные свойства и способность угнетать центральную нервную систему, препараты из нее не ухудшают психомоторные функции.
Валериана: противопоказания
Продолжительное применение лекарств из валерианы может вызывать побочные действия. Они включают нарушения работы желудочно-кишечного тракта в виде запоров, тошноты. Могут наступить головокружения, депрессии, сонливость, заторможенность, утрата работоспособности. У некоторых больных гипертонией препараты из данного растения могут вызывать возбужденное состояние, провоцировать тяжелые сновидения.
Нельзя употреблять валериану людям с повышенной чувствительностью к данному компоненту, а также тем, кто страдает депрессией, угнетенным состоянием ЦНС. Не рекомендуется принимать любые лекарственные средства из растения при хроническом энтероколите и гломерулонефритах.
Действие и применение корней валерианы
Механизм действия валерьяны охватывает не только центральную нервную систему. Через нее лекарственное растение оказывает влияние на сердце, нормализуя его работу. Вещества, содержащиеся в корнях растения, нейтрализуют воздействие кофеина на организм, также эфирное масло растения усиливает действие снотворных средств.
Содержащийся в препаратах из валерианы борнеол улучшает коронарное кровообращение, уменьшает стресс и усталость организма, стимулирует пищеварение. При этом успокаивающий эффект от приема лекарств на основе растения выражается медленно и плавно, нормализуя психоэмоциональный фон.
Корневища валерианы в косметологии
За счет борнеола в составе корневищ и корней валерианы лекарственной настои и экстракты из нее оказывают противовоспалительное, антисептическое и противомикробное действие. Это позволяет использовать растение в косметологии для избавления от раздражений, повышенной чувствительности кожи, высыпаний. Валериана выступает также средством от перхоти, выпадения волос и ранней седины.
По материалам:
1. Мазнев Н. И. Золотая книга лекарственных растений / Н. И. Мазнев. — 15-е изд., доп. — М.: ООО «ИД РИПОЛ Классик», ООО Издательство «ДОМ. XXI век», 2008. — 621 с.
2. Мазнев Н. И. Травник / Н. И. Мазнев. — М.: ООО «Гамма Пресс 2000», 2001. — 512 с. с илл.
3. Товстуха Є. С. Фітотерапія / Є. С. Товстуха. — К.: Здоров’я, 1990. — 304 с., іл., 6,55 арк. іл.
4. Чухно Т. Большая энциклопедия лекарственных растений / Т. Чухно. — М.: Эксмо, 2007. — 1024 с.
5. Valeriana Officinalis: обзор традиционного использования, фитохимии и фармакологии. Исследования по состоянию на 2018 год. Источник: Researchgate.net
Информация предоставлена в ознакомительных целях и не должна быть использована для самолечения.
Вас также могут заинтересовать такие растения и травы:
Врачи рассказали, какие лекарства нельзя принимать при коронавирусе
Применение безобидных на первый взгляд лекарств может оказаться фатальным в случае с коронавирусом, считают медики. Так, некоторые жаропонижающие могут ускорить появление пневмонии и привести к печеночной недостаточности, а противодиарейные препараты — задержать инфекцию в организме. О том, каких еще лекарств следует избегать при COVID-19, рассказывает «Газета.Ru».
Аспирин под запретом
Заболевая коронавирусной инфекцией, люди зачастую начинают заниматься самолечением и принимают препараты, которые обычно используются при простых ОРВИ и считаются безопасными. Однако врачи предупреждают: в случае с COVID-19 такие лекарства могут только навредить.
В первую очередь это касается жаропонижающих и нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВС). По словам заведующей психоневрологическим отделением поликлиники №4 управделами президента РФ Ирины Вереютиной, речь идет об аспирине и анальгине.
«Пациентам с коронавирусной инфекцией необходимо использовать парацетамол», — отмечала она, подчеркивая, что применение аспирина и анальгина в данном случае «неприемлемо».
Так, аспирин из-за содержания в нем ацетилсалициловой кислоты (вещество, оказывающее жаропонижающий эффект) на фоне инфекционных заболеваний может вызывать синдром Рея — опасное состояние, при котором возникает острая печеночная недостаточность и гипераммониемия (повышение концентрации аммиака в организме, способное вызвать кому и даже смерть).
Кроме того, аспирин создает условия для проникновения коронавируса в легкие, что ускоряет появление пневмонии и альвеолярного поражения легких, рассказывала в интервью газете «Вечерняя Москва» врач-вирусолог Надежда Жолобак.
Специалисты из клиники Майо США выяснили, что нестероидные противовоспалительные препараты могут привести к сердечному приступу или инсульту.
Американские ученые проанализировали данные 56 тыс. взрослых людей с повышенным артериальным давлением, на протяжении длительного времени принимавших НПВС. В результате наблюдения выяснилось, что у одного из 330 человек, употреблявших такие препараты, в течение четырех недель случался сердечный приступ или инсульт. Они также заметили, что самый высокий риск побочных реакций вызывает лекарство целекоксиб — инфаркт случался у 1 из 105 пациентов.
Учитывая, что коронавирус довольно часто повреждает именно сердечно-сосудистую систему, прием НПВС может привести к еще большим осложнениям.
«Из-за ковида нарушается свертываемость крови, что приводит к образованию микротромбов, а изменения жесткости сосудистой стенки становятся причиной повышенного артериального давления — и это только некоторые последствия вируса», — говорил газете «Аргументы и факты» врач-кардиолог, завотделением восстановительного лечения Тюменского кардиологического научного центра Тимофей Семенихин.
В свою очередь врач-кардиолог Юрий Кузьменков ранее сообщал, что длительное применение НПВС может вызывать и развитие гастропатии — повреждения слизистой оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки, приводящего к развитию эрозий и язв. Кроме того, по его словам, при гастропатиях часто встречаются различные диспепсические нарушения (расстройства пищеварения — «Газета.Ru»).
Диарею и насморк лучше стерпеть
Между тем американский врач и специалист в области инфекционных заболеваний Джошуа Шаффцин считает опасным использование противодиарейных препаратов для устранения симптомов COVID-19. Об этом он рассказал журналу Good Housekeeping.
«Замедление работы кишечника может обернуться неполным выводом инфекции и устранением воспаления», — пояснил медик. По его словам, тошнота и диарея — показатели того, что пищеварительный тракт находится в процессе уничтожения бактерий, и в этом ему мешать нельзя.
Поэтому все лекарства, которые содержат противодиарейный препарат лоперамид, принимать противопоказано. «Главное — пить воду и просто позволить процессу идти своим чередом», — заметил эксперт.
Также больному коронавирусом навредят некоторые противозастойные средства и ингаляторы, которые следует использовать только больным астмой, уточнил Шаффцин.
Специалист подчеркнул, что все средства, которые содержат фенилэфрин, являющийся активным ингредиентом многих популярных безрецептурных противоотечных средств для носа, могут быть особенно вредны для людей с сердечно-сосудистыми проблемами.
«Эти препараты вызывают закрытие мелких кровеносных сосудов в носу. Для людей с высоким кровяным давлением это действительно может быть проблемой, потому что это приведет к закрытию сосудов и в других местах»,
— добавил эксперт.
Антибиотики не спасут
Немалый вред при коронавирусной инфекции организму может нанести и применение антибиотиков, заявлял главный микробиолог и специалист по антимикробной резистентности Минздрава России, член-корреспондент РАН Роман Козлов.
«По данным ряда исследований, более 90% пациентов с COVID-19 в настоящее время получают антибиотики, в том числе комбинированную терапию и парентеральные препараты, не только в стационарах, но и в амбулаторных условиях. Вне всякого сомнения, сложившая ситуация будет иметь серьезные неблагоприятные последствия в будущем», — пояснял он.
По словам медика, необоснованная антибактериальная терапия может значительно ухудшить состояние пациента, а порой и привести к угрожающим жизни последствиям. «Поэтому не покупайте антимикробные препараты для системного применения в учреждениях аптечной сети самостоятельно, без рецепта врача», — подчеркивал Козлов.
В то же время терапевт-пульмонолог Марина Казакова сообщала «Газете.Ru», что вредным при COVID-19 является и самостоятельный прием кроворазжижающих препаратов. «Их назначать должен только врач. Иначе можно умереть от тяжелого кровотечения быстрее, чем от коронавируса», — предупредила она.
Документ с обзором химической информации для валерианы (Valeriana officinalis L.) [CAS № 8057-49-6] и масел [CAS № 8008-88-6]
% PDF-1.4 % 1 0 obj> поток Acrobat Distiller 8.1.0 (Windows) Тип документа = Общая история; Дата документа = 20091105 D: 200911021925562009-11-02T14: 26: 17-05: 00 Acrobat PDFMaker 8.1 для Word2013-05-23T14: 28: 59-04: 002013-05-23T14: 28: 59-04: 00uuid: 53fe9f91- 0080-40a4-9857-470e9c42f96auuid: 53757360-8cb5-0c4b-bd27-eb4adcc95465
Купить чай с валерианой | Tea-and-Coffee.com
Чай с валерианой (также известный как чай из корня валерианы)). для улучшения сна и уменьшения беспокойства. Обладает мощным ароматом и вкусом, который лучше всего описать как сладкий, древесный и землистый.
Мы очень гордимся тем, что упаковываем его в свежем виде, чтобы заказать его здесь, на нашей фабрике в Плакли, которая находится среди потрясающих пейзажей сельской местности Кента. Это гарантирует не только качество, но и постоянство.
Что такое чай с валерианой?
Вы знаете, где можно купить чай валериан. Но что именно? Это многолетнее цветущее растение, известное в ботаническом мире как Valeriana officinalis. Он принадлежит к семейству Caprifoliaceae, которое процветает на большей части Европы и Азии.
Под землей находится корень валерианы, который играет решающую роль в приготовлении настоя.
Люди веками использовали его для здоровья.Гален, знаменитый врач Римской империи, первым прописал его как средство от бессонницы. Сотни лет спустя, в 1597 году, английский ботаник Джон Джерард написал о его замечательной ценности.
Он заявил, что считает, что это может помочь «при крупе и других подобных судорогах, а также при ушибах при падениях».
Сколько я могу выпить чая с валерианой?
Некоторые люди беспокоятся о том, чтобы пить чай перед сном, особенно если это чай с кофеином, такой как черный чай.Однако чай из корня валерианы на 100% не содержит кофеина и, следовательно, не имеет побочных эффектов.
Медицинские эксперты склонны соглашаться с тем, что частое употребление в пищу довольно безопасно, хотя вам следует поговорить с врачом, если у вас возникнут какие-либо проблемы.
Как приготовить чай из листьев валерианы
1, Добавьте рассыпной чай в заварочный узел или фильтр.
2, Поместите аксессуар с чаем в чашку или кружку.
3, Поставьте чайник и, закипев до 100 ° C, полейте им корни.
4, Дайте настояться 5-10 минут.
Как подавать: Рассмотрите мед или лимон. Как вариант, подавайте без добавок.
Дегустационные комментарии: Лучше всего описывается как сладкий, древесный и землистый.
Преимущества чая валериана
Скорее всего, вы знаете ответ на вопрос: «Помогает ли вам сон валериана?» Если вы этого не сделаете, фундаментальный факт в том, что да, это так. Но это еще не все. В самом деле, вы должны прежде всего отметить его богатство многочисленными витаминами, минералами и другими антиоксидантами.
Эти химические соединения в сочетании могут нейтрализовать свободные радикалы в организме, в конечном итоге снижая риск развития множества хронических заболеваний.
Валериана чай для сна
Тем не менее, чай из корня валерианы для сна, несомненно, является одним из самых известных преимуществ для здоровья, подтвержденным бесчисленными научными исследованиями, проводившимися на протяжении десятилетий. В одном из таких проектов с участием 27 участников было обнаружено, что у 89% улучшился сон после приема экстракта валерианы.
Ученые считают, что он работает за счет повышения уровня нейромедиатора, называемого гамма-аминомасляной кислотой (ГАМК), в организме.
Чай с валерианой от беспокойства
Во время Второй мировой войны (1939-45) многие люди в Англии употребляли валериан для снятия стресса и беспокойства, вызванного воздушными налетами.
Доказательство его способности существует в небольшом исследовании 2002 года, в котором 36 пациентов с генерализованным тревожным расстройством (ГТР) принимали его три раза в день в течение четырех недель. Был сделан вывод, что он значительно снизил один показатель беспокойства по сравнению с плацебо.
Чай с валерианой во время беременности
Пить чай валерианы рассыпчатый во время беременности вызывает неоднозначную реакцию. Один из аргументов состоит в том, что это помогает обеспечить спокойный ночной сон, особенно в третьем триместре, когда сон может стать затруднительным.
С другой стороны, это сильнодействующее растение, которое может вызвать осложнения. Мы рекомендуем вам проявить осторожность и подождать до родов. Ожидание того стоит!
Чай Alvita, органический, корень валерианы, пакетики (24 унции)
Травяная добавка.Традиционно используется для поддержания спокойного сна и расслабления. С 1922 года. NSF: Сертифицировано без глютена. USDA органический. История Альвиты: В 1922 году в Америке началась новая эра потребления чая. Люцерна, давно известная своими полезными питательными веществами, была упакована в чайные пакетики и продана на развивающийся рынок здоровой пищи. Этот продукт стал известен как Alvita и стал эталоном для будущих травяных чаев. Сегодня Alvita представляет более сорока однокомпонентных чаев, каждый из которых уникален, как и люди, которые его пьют.Альвита выбирает только самые высококачественные органические, выращенные в дикой природе или культивируемые растения, идеально подготовленные, чтобы предоставить вам лучшее, что может предложить мать-природа. Историческая и научная литература тщательно изучается, чтобы гарантировать, что используются правильные традиционные растения и наиболее подходящие порции, обеспечивающие превосходный вкус и качество. Травы — это дары земли. Alvita серьезно относится к своей ответственности, предлагая тщательно собранные чаи в экологически чистой упаковке. Наши красиво иллюстрированные коробки изготовлены из переработанного картона, а наши английские чайные пакетики в виде подушек отбелены кислородом, а не обработаны хлором.Вы не найдете лучшего продукта с более чистой упаковкой — нигде. Alvita — приготовлено с уверенностью, пропитано традициями. Картон из 100% переработанного вторичного сырья. Подходит для вторичной переработки. Валериана лекарственная (Valerian officinalis) традиционно используется для поддержания спокойного сна на протяжении сотен лет. Он упоминается во многих фармакопеях за его расслабляющие и успокаивающие свойства. Сегодня валериана остается одной из самых популярных трав, используемых для хорошего ночного сна. Чай из корня валерианы Alvita изготовлен из высококачественного органического корня валерианы и обладает отчетливо проникающим ароматом и вкусом, который изначально является сладким с легким горьковатым послевкусием.Сертифицированный органический продукт QAI. Сертифицированный NSF органический продукт без глютена. (Эти утверждения не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.)
Чай из корня валерианы — Native American Tea Co.
Чай из корня валерианы
По мере того, как все больше и больше людей ищут естественные способы лечения, многие прибегают к таким средствам, как чай из корня валерианы. Лекарство, известное тысячи лет, имеет множество активных ингредиентов, в том числе успокаивающие, спазмолитические и успокаивающие свойства, что делает этот травяной чай отличным выбором для лечения некоторых заболеваний.Если вы хотите узнать больше о том, почему этот травяной чай используют миллионы людей по всему миру, вот дополнительная информация о чае из корня валерианы и некоторых из его главных преимуществ.
Спи лучше.
Если вы, как и многие люди, крепко спите по ночам, ответом может стать чай из корня валерианы. Из-за высокой концентрации алкалоидов, нитроцетона и секвитерпенов чай оказался эффективным для тех, кто страдает бессонницей или нарушениями сна, которые постоянно прерываются по ночам.Но помните, что для того, чтобы он был действительно эффективным, его никогда не следует сочетать со снотворным.
Актуальность проблемы тревожности и депрессии
Для тех, кто употребляет чай из корня валерианы , одно из его самых больших преимуществ — облегчение беспокойства или депрессии. Так же, как их седативные свойства могут помочь тем, кто нуждается в улучшении сна, эти качества также играют важную роль в помощи тем, кто страдает тревожными расстройствами или стойкой депрессией. С чаем валерианы вы, вероятно, почувствуете повышенную ясность ума, уменьшите чувство беспокойства, а также общую способность успокаиваться и расслабляться.
Помогает при расстройстве желудка
Благодаря своей превосходной антиоксидантной комбинации чай из корня валерианы оказался очень эффективным средством помощи людям, которые регулярно страдают от расстройства желудка. Когда вы пьете чай, он стимулирует правильную работу мышц пищеварительного тракта, тем самым уменьшая спазмы в желудке, запоры и тошноту, связанные с дискомфортом.
Мигрень
Если вы когда-либо страдали мигренью, вы все очень хорошо знаете, как вдруг вы понимаете, насколько она может быть слабой.Хотя есть много продуктов, которые могут претендовать на то, чтобы помочь решить эту проблему, полностью естественные противовоспалительные свойства, обнаруженные в этом травяном чае, помогли тысячам пациентов с мигренью, когда они почувствовали, что мигрень начинает пить этот чай, большинство из них говорят, что могут облегчить боль и боль. Стресс, связанный с этим, связан с тем, что чай снижает кровяное давление и снижает способность капилляров к воспалению.
Обладает способностью облегчать боль и дискомфорт, связанные с различными заболеваниями, этот уникальный травяной чай определенно стоит попробовать, если вы столкнулись с мигренью, несварением желудка, тревогой или другими проблемами со здоровьем.
Хотите попробовать чай с корнем валерианы? Проверьте Teepee Dreams!
Информация и утверждения о продуктах на этом сайте не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов и не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.
Валериан имеет давнюю репутацию спящего
ЭТО РАБОТАЕТ? Валериана и нарушения сна
ВАЛЕРИАН — одно из самых продаваемых лекарственных средств на травах в мире.Это удивительно, учитывая, насколько плохо он пахнет. Его запах сравнивают с запахом носков, сильно нуждающихся в стирке, или с острым сыром, которого избегают голодные мыши.
Тем не менее, валериана рекомендовалась с древнегреческих и римских времен от проблем со сном.
Корень и корневище (подземный стебель) замачивают в спирте или воде для получения экстракта.Традиционные травники рекомендуют использовать спиртовой экстракт (или настойку).
Однако большинство продуктов доступно в виде таблеток, изготовленных из сухих экстрактов. Было показано, что состав экстрактов широко варьируется в зависимости от того, как они сделаны.
Данные исследований
Недавний систематический обзор исследований валерианы выявил 37 исследований.Однако существовали большие различия в том, как проводились эти исследования, что затрудняло общие рекомендации. Самые последние и высококачественные исследования были проведены на таблетках, изготовленных из спиртовых экстрактов.
Исследования, сравнивающие валериану с плацебо, показали, что он не улучшает скорость засыпания или улучшает качество сна. Однако в трех исследованиях валериана сравнивалась с бензодиазепинами (снотворными из той же группы, что и валиум).Они показали, что валериана столь же эффективна, как и фармацевтические препараты.
Исследования, сравнивающие водные экстракты валерианы с плацебо, были гораздо более разнообразными по своим результатам. Большинство этих исследований были небольшими, старыми и более низкого качества. Некоторые из них показали, что валериана не лучше плацебо, но большинство из них показали преимущества в некоторых, но не во всех тестах.
Другая группа исследований тестировала комбинированные продукты из валерианы, хмеля и / или мелиссы. Утверждается, что эти травы улучшают сон сами по себе, а в сочетании имеют даже лучший эффект. Однако исследования дали разные результаты, в основном показывающие, что комбинации не более эффективны, чем плацебо.
В отличие от фармацевтических снотворных таблеток валериана не оказывает немедленного седативного действия.Общие рекомендации обычно гласят, что его необходимо принимать последовательно в течение одной-двух недель, прежде чем будут заметны улучшения. Хотя этот подход к приему валерианы специально не тестировался, большинство плацебо-контролируемых исследований, которые длились две недели или дольше, не обнаружили, что валериана более эффективна, чем плацебо.
Проблемные аспекты
В различных исследованиях не сообщалось о каких-либо серьезных побочных эффектах валерианы.Сообщалось о некоторых легких побочных эффектах, таких как головная боль, проблемы с кишечником и утренняя сонливость. Побочные эффекты бензодиазепинов были более частыми и более проблематичными.
Валериану нельзя принимать вместе с алкоголем, бензодиазепинами или другими седативными средствами, если они непредсказуемо усиливают действие друг друга. Высказывались опасения, что валериана может влиять на то, как другие лекарства выводятся из организма, но в этой области проводилось мало исследований.
Рекомендации
Валериана — лечебное средство на травах с давней репутацией, улучшающее качество сна. Он кажется безопасным и не имеет такого количества побочных эффектов, как обычно назначаемые снотворные таблетки. Хотя люди часто сообщают о положительных результатах, самые последние исследования не нашли его более эффективным, чем плацебо. Тем не менее, несколько исследований показали, что он аналогичен по эффективности бензодиазепинам.
Такие противоречивые результаты могут возникнуть из-за разнообразия доступных продуктов валерианы. Они сделаны из разных видов и приготовлены по-разному.
В самих исследованиях также использовались многочисленные способы измерения качества сна людей, которое бывает трудно измерить точно.
Учитывая отсутствие побочных эффектов, валериану стоит попробовать.В большинстве исследований используется экстракт валерианы в количестве 400–900 мг, принимаемый за два часа до сна. Если через две-три недели никаких улучшений не наблюдается, следует изучить другие варианты.
• Донал О’Матуна имеет докторскую степень в области фармации, исследует лечебные травы и степень магистра биоэтики, а также является старшим преподавателем в Школе медсестер Дублинского городского университета
• Если вы хотите получить отзыв о продукте, отправьте электронное письмо на адрес healthsupplement @ irish-times.т.е.
Преимущества валерианы — Natural Health Guide
Корень валерианы, уходящий корнями как минимум в Древнюю Грецию и Рим, использовался в качестве снотворного, для снятия беспокойства и многого другого на протяжении веков. Греческие врачи Диоскорид и Гален рекламировали его как средство от яда, в то время как в средние века его использовали как лекарство от эпилепсии.Тем не менее, Валериана особенно примечательна как средство от нервных расстройств.
Valerian BenefitsБессонница
Самым популярным средством использования этой универсальной травы, без сомнения, является снотворное. Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) — это нейромедиатор, который отправляет химические сообщения через мозг и нервную систему. Его роль заключается в подавлении или снижении активности нейронов или нервных клеток. В достаточно больших количествах ГАМК может вызывать седативный эффект — было показано, что корень валерианы увеличивает уровень ГАМК в мозге, что, в свою очередь, может не только сократить время, необходимое для засыпания, но также может улучшить качество сна.
Двойное слепое исследование, проведенное Медицинским центром Foellinge в Швеции, показало, что влияние валерианы на плохой сон было значительным. 44 процента участников сообщили об идеальном сне, в то время как 89 процентов сообщили об улучшении сна — ни одна из этой группы также не сообщила о каких-либо побочных эффектах, включая утреннюю сонливость.
Беспокойство
Вышеупомянутая ГАМК также помогает успокоить тревогу за счет регуляции нервных клеток. Валереновая кислота и валеренол, содержащиеся в корне валерианы, действуют как успокаивающие средства, стабилизируя центральную нервную систему.Повышенный уровень ГАМК облегчает расслабление разума и тела, а это означает, что корень валерианы также может помочь снизить уровень стресса, что значительно помогает в повседневном управлении стрессом.
Обезболивающее
Валериана действует непосредственно на нервную систему как естественное болеутоляющее. Исследователи из «Индийского журнала экспериментальной биологии» обнаружили, что весь экстракт и изолированное эфирное масло оказывают значительное обезболивающее действие на крыс. В дополнение к этому, эфирное масло увеличивало эффективность аспирина.
Мышечный релаксант
Естественно успокаивающее и спазмолитическое средство, корень валерианы действует как мощный миорелаксант и может быть особенно полезен при менструальных спазмах. Он может эффективно успокоить сильные сокращения маточных мышц, которые испытывают некоторые женщины во время менструации. Это было подтверждено двойным слепым рандомизированным плацебо-контролируемым исследованием Исламского университета Азад в Иране.
Здоровье сердца
Обширные исследования показали, что ГАМК также регулирует кровяное давление.Правильно регулируемое кровяное давление оказывает прямое положительное влияние на здоровье сердца, при этом высокое кровяное давление увеличивает риск сердечного приступа или инсульта.
Эфирное масло валерианы
Эфирное масло валерианы наиболее широко используется для борьбы с бессонницей и лечения других расстройств сна. Считается, что активные компоненты валерианы координируют идеальное высвобождение гормонов и уравновешивают циклы организма, стимулируя спокойный сон.
Те же компоненты в этом масле, которые помогают уснуть, также могут помочь снизить уровень беспокойства и стресса, уменьшая количество химических веществ в организме, которые могут привести к беспокойству и стрессу.Валереновая кислота и валеренол , содержащиеся в эфирном масле валерианы, действуют как успокаивающие средства, стабилизируя центральную нервную систему. Распылите в масляной горелке для ароматерапии или разбавьте чистым маслом-носителем и создайте массаж перед сном или масло для ванн, чтобы использовать силу этого эфирного масла.
Влияние валерианы на сон у здоровых пожилых людей — Просмотр полного текста
Нарушения сна распространены среди пожилых людей и могут повышать риск депрессии и ранней смертности.Использование безрецептурных снотворных может нарушить режим сна и вызвать серьезные побочные эффекты. Травяные препараты могут улучшить качество сна. Данные свидетельствуют о том, что валериана может улучшать сон с низким уровнем побочных эффектов, но ее эффективность у пожилых людей тщательно не исследовалась. Это исследование определит эффективность и фармакокинетику (ФК) валерианы у пожилых людей, которые испытывают нарушения сна.
Это исследование продлится 8 недель. В клинике сна участники будут случайным образом распределены для приема валерианы или плацебо в первую ночь включения в исследование.Участникам будут вставлены внутривенные (IV) линии в руки, и во время сна будут взяты несколько анализов крови для исследований PK. На следующий день участники будут отправлены домой на период выведения лекарств и вернутся через 1 неделю для 3-дневного пребывания в клинике в ночь 8, 9 и 10. В ночь 8 участники приспособятся к своему окружению. и начать журнал сна, чтобы описать качество своего сна; они будут продолжать записывать наблюдения за своим сном в журнале сна на протяжении всего исследования.Записи сна и дыхания каждого участника будут производиться в ночь 8 и 9 для выявления нарушений сна. В ночь 10 участники снова будут случайным образом распределены для приема валерианы или плацебо. После Ночи 10 участников отправят домой и попросят продолжать назначенное им вмешательство каждую ночь в течение 11 ночей. Участников попросят продолжить вести журнал сна и начать журнал симптомов, описывающий симптомы бессонницы. После 11 ночей участники вернутся еще на 3 ночи в клинику на 22, 23 и 24 ночи; участники получат валериану или плацебо.Затем участников отправят домой на 12-дневный период вымывания наркотиков; участники вернутся в клинику на 37 и 38 ночей. 37 ночь будет адаптационной; в ночь 38 участникам будет предложено вмешательство, которое они еще не назначили в ночь 24. После ночи 38 участников попросят пойти домой и продолжить второй курс лечения в течение 11 ночей; участники вернутся в клинику сна для еще трех ночей 50, 51 и 52 ночи для наблюдения и исследований PK.После Ночи 52 участников отправят домой и попросят продолжить вести журнал сна и симптомов еще две ночи, а затем отправить журналы по почте исследователям для анализа.
Во время этого исследования участников попросят вести журналы качества своего сна и симптомов бессонницы, которые они могут испытывать. В дополнение к журналам, интервью после сна будут использоваться для оценки качества сна участников и количества пробуждений.