Как можно убрать апельсиновую корку: почему бывает и как убрать? – Избавление от «апельсиновой корки» | Журнал Cosmopolitan

Избавление от «апельсиновой корки» | Журнал Cosmopolitan

С проблемой целлюлита сталкиваются 90% женщин вне зависимости от телосложения, возраста и образа жизни. Мы поговорили с экспертами и выяснили, какие меры помогут тебе в кратчайшие сроки сделать ненавистную «апельсиновую корку» менее выраженной.

Начни правильно питаться

Безусловно, избавиться от всех жировых скоплений за пару недель у тебя не получится. Но сделать целлюлит менее выраженным — вполне реально. Следуй этим рекомендациям, и результат обязательно будет.

Михаил Гаврилов, врач-психотерапевт, к.м.н., автор запатентованной методики коррекции пищевого поведения и снижения веса, член Института функциональной медицины (IFM, США)

• Исключи из своего рациона цельное молоко и молочные продукты (хотя бы на пару недель).
• Забудь о продуктах с консервантами, красителями и искусственными добавками.
• Добавь в рацион грубую клетчатку: зелень, листовые овощи, корнеплоды в сыром виде, ягоды и фрукты несладких сортов.
• Устрой себе разгрузочный день, например, белковый (только в случае, если у тебя нет проблем с почками).
• Обязательно выпивай дневную норму воды (из расчета 30 мл на 1 кг веса).

Займись йогой

Добиться идеального подтянутого тела без спорта практически невозможно. И важно не просто заниматься, когда «припрет», а делать это регулярно. Не любишь спортзалы и фитнес-клубы? Есть чудесная альтернатива — займись йогой!

Лебедева Александра, преподаватель йоги, управляющая студией йоги и практик в проекте «Вкус & Цвет»

Одной из главных причин возникновения «апельсиновой корки» является задержка жидкости. Занятия йогой (особенно динамичными ее направлениями: fly — йога (в гамаках), хатха-йога, виньяса-флоу) помогут быстро вывести накопившуюся в тканях жидкость, изменят мышечный рельеф, разгладят и растянут мышечную ткань. Для того чтобы избавиться от целлюлита в области бедер, начни делать эти асаны. Это вариации позы воина (Вирабхадрасана — 1,2,3), поза Орла (Гарудасана), поза Стула (Уткатасана), поза дерева (Врикшасана). Выполняются они в динамике, поочередно, удерживая каждое положение на 3 цикла дыхания: глубокий вдох и выдох. Дыханию в йоге уделяется особое внимание, так как глубокое дыхание способствует правильному и ровному вытяжению мышц и улучшает кровоснабжение и регенерацию клеток, результатом чего становится выравнивание подкожного слоя. Очень эффективными «устранителями» целлюлита в ягодичной области являются виньясы (смена асан) из следующих асан: Уштрасана, поза планки, всем известный мостик, Сарвангасана (в народе «березка»), а также все асаны, выполняемые лежа на животе.

Попробуй аппаратные процедуры

Один из самых эффективных, а главное, быстрых способов избавиться от целлюлита — аппаратная косметология. Среди процедур, которые рекомендуются тем, кому нужно срочно решить проблему, можно выделить следующие.

Наталья Григорьева, бьюти-эксперт, управляющий партнер клиники эстетической медицины «Премиум эстетикс»

Влажные обертывания на основе косметических средств с водорослями. Во время процедуры на тело наносится лосьон с экстрактами водорослей, которые обладают активным жиросжигающим и дренажным действием, а также оказывают укрепляющее действие на кожу. Затем тело плотно «бинтуют», в течение часа идет воздействие активных компонентов косметики. В конце процедуры наносят лифтинг-крем.

Еще один действенный метод — аппаратный или вакуумно-роликовый массаж. Во время процедуры ускоряются местный и общий обмен веществ, активно дренируются лимфососуды и капилляры. Все это опосредованно влияет на процесс сжигания жиров и улучшает качество кожи.

Если массажное воздействие на область целлюлита невозможно, попробуй мезотерапию. Коктейли для мезотерапии обычно подбираются индивидуально, в зависимости от особенностей кожи, но чаще всего они содержат лимфодренажные и липолитические компоненты, действие которых направлено на расщепление жиров и вывод лишней жидкости из организма.

Не менее действенный способ борьбы с целлюлитом — прессотерапия. По сути, это тот же лимфодренажный массаж, который осуществляется с помощью специального аппарата и костюма из нескольких секций, в которые последовательно нагнетается воздух. Секции могут использоваться по отдельности или все одновременно. Суть процедуры состоит в том, что с помощью механического сжатия тканей (компрессии) избыточная жидкость как бы выдавливается, выжимается из организма.

Используй антицеллюлитные средства

Да, мы тоже не сильно верим в то, что пишут на баночках с антицеллюлитными средствами. Но точно знаем, что если использовать лосьон или крем против «апельсиновой корки» в комплексе с хотя бы одним из вышеперечисленных пунктов, результат обязательно будет. Мы собрали для тебя подборку антицеллюлитных средств, которые обязательно помогут тебе в твоей борьбе за упругую кожу.

Антицеллюлитная сыворотка с экстрактом кофеина и гуараны, комплексом марапуамы и катуабы, Frais Monde

В составе сыворотки столько активных компонентов, что целлюлит точно не устоит. Для наибольшего эффекта наноси средство на кожу перед сном.

Концентрированный крем для идеального силуэта «Миндаль», L’Occitane

Крем помогает коже стать упругой, отлично увлажняет и быстро впитывается.

Антицеллюлитный крем Cellulite Control Cream, EGIA Biocare System

Крем предназначен для эффективного усиления программ по уменьшению локальных жировых отложений, а также для улучшения состояния зон с целлюлитом.

Питательное масло Perfect Body Toning Body Oil, L. RAPHAEL

Масло повышает тонус кожи, делает ее более упругой и эластичной, а также борется с признаками старения.

Сыворотка для коррекции силуэта Minceur Globale, Yves Rocher

Сыворотка станет верным помощником в борьбе за подтянутое тело: стимулирует сокращение жировых отложений, оказывает дренажный эффект и укрепляет структуру кожи.

Антицеллюлитный скраб для тела SlimForm, CIEL

Cкраб глубоко очищает, отшелушивает кожу, улучшает кровообращение, ускоряет обменные процессы.

Термоактивная сыворотка для похудения «Антицеллюлит», Eveline

Формула сыворотки содержит аргановое масло, а также уникальную композицию активных компонентов, которые стимулируют процесс сжигания жировой ткани и эффективно уменьшают признаки целлюлита.

Как убрать «апельсиновую» корку на ногах

Обертывания с имбирем

Ингредиенты:

• Молоко теплое 2 ст.л.
• Имбирь свежий измельченный 2 ст.л.

Купите свежий корень имбиря, измельчите его на терке или в блендере до состояния кашицы, которая нам и понадобится в антицеллюлитных целях.

Смешайте оба компонента, нанесите на проблемные зоны ног, сверху хорошенько укройте пленкой. После этого спрячьте ноги на 20 минут под теплое одеяло, а затем смойте водой.

Выполняйте 2-3 раза в неделю, и результат не заставит себя долго ждать.

Еще одним эффективным сочетанием являются кофе с имбирем.

• Измельченный имбирь 100 г
• Кофейная гуща 50 г
• Мед 100 г
• Эфирное масло апельсина 10 капель

Компоненты смешать и оставить в закрытой банке на сутки. Состав применяется для обертывания и как скраб в сочетании с кофейной гущей.

Эффективные способы избавления от апельсиновой корки или «прощай целлюлит!»

Практически каждая женщина сталкивается с такой неприятностью, как целлюлит. Не все относятся к нему спокойно, многие начинают сильно комплексовать по этому поводу. Но расстраиваться не стоит. Если не опускать руки и нанести комплексный «удар по недругу», то вероятность избавиться от «апельсиновой корки» за короткие сроки, очень велика. В статье раскроем секреты правильного подхода к проблеме, и узнаем как можно полностью избавиться от нее.

Причины возникновения «апельсиновой корки»

Прежде чем перейти к изучению методик, узнаем причины появления целлюлита:

• Малоподвижный образ жизни.
• Неправильное питание.
• Стресс.
• Вредные привычки.
• Обувь на высоком каблуке.
• Тесная одежда.

Методы избавления от целлюлита за короткие сроки

Многих женщин интересует вопрос: «Как избавиться от целлюлита за неделю?». На самом деле шанс есть, для этого необходимо основательно взяться за проблему. Правильно подобранный комплекс мероприятий поможет быстро уменьшить, или полностью избавить вас от косметического дефекта. Все, описанные ниже процедуры проводятся ежедневно. Процесс кропотливый, но он того стоит. Если хотите вернуть своей коже эластичность и красоту, то вы непременно справитесь с поставленной задачей.

Отказ от вредных привычек

Курение, алкоголь и чрезмерное употребление кофейных напитков способствуют накоплению шлаков и токсинов в организме. За счет этого замедляются обменные процессы. Также старайтесь избегать стрессов, они неблагоприятно влияют на организм и на внешний вид.

Диета

На протяжении всего времени необходимо следить за питанием. Чтобы не допустить появления новых жировых клеток. Рассмотрим список продуктов, запрещенных, к употреблению:

• Жирное мясо.
• Блюда, жаренные на большом количестве масла.
• Кондитерские изделия и сахар.
• Соленое и копченое.
• Макаронные изделия.
• Любые консервы.
• Чипсы и сухарики.
• Продукция фастфуд.
• Сладкие газированные напитки.

Контрастный душ

Применение контрастного душа способствует улучшению выработки эластина и коллагена. За счет этого кожа становится более упругой, а также улучшается кровообращение. Это ускоряет вывод токсинов и шлаков из организма. Перед применением душа, косметологи рекомендуют нанести антицеллюлитный скраб. Его можно купить или сделать самостоятельно. Кроме контрастного душа, необходимо принимать ванны с морской солью 2–3 раза в неделю.

Антицеллюлитный массаж

Необязательно ходить на сеансы в специальные клиники. Его можно выполнять в домашних условиях. Косметологи рекомендуют следующие виды процедур:

• Баночный массаж. Делается специальными банками, с применением эфирных масел.
• Ручной массаж. Перед процедурой на кожу наносятся антицеллюлитные масла. Выполняется костяшками пальцев рук.
• С применением массажеров. Перед массажем на проблемные зоны наносят антицеллюлитные средства.

Обертывания

При помощи обертываний кожа насыщается кислородом и обогащается полезными веществами. Это улучшает лимфоток и кровообращение, а также ускоряет обмен веществ. Рассмотрим виды обертываний:

• Медовые.
• Шоколадные.
• Горчичные.

Принцип всех обертываний идентичен. Для этого необходимо нанести массирующими движениями на кожу антицеллюлитный состав. Далее, обернуть обработанные участки тела пищевой пленкой или полиэтиленовым пакетом, лечь под одеяло на 30–40 минут. Смывается теплой водой. Завершается процедура контрастным душем.

Физические упражнения

При малоподвижном образе жизни происходят застой крови и скопление лишних жиров в клетках. Поэтому физические упражнения играют огромную роль в борьбе с целлюлитом. Особый упор нужно сделать на приседания и на неторопливую ходьбу. Если выпадает свободная минутка, сделайте легкую разминку в виде прыжков. Помассируйте проблемные зоны. При этом применение специальных кремов не требуется.

Другие методы борьбы с целлюлитом

Кроме вышеперечисленного, специалисты советуют использовать специальные средства (маски, скрабы, гели). Они помогают уменьшить «апельсиновую корку» и эффективно борются с появлением новых жировых клеток. Наносятся во время массажа или после него, непосредственно на проблемные зоны. Как правило, это область бедер, ягодицы и живот.

Важно!

Обратите внимание, что для быстрого избавления от «апельсиновой корки» важно выпивать необходимую ежедневную норму жидкости, которая составляет не менее 8 стаканов воды. Именно воды, а не чая, кофе или других напитков.

Противопоказания к применению

У всех методов, избавляющих от целлюлита, есть противопоказания. Перед применением обязательно ознакомьтесь с ними:

• Варикозное расширение вен.
• Повышенная температура тела.
• Индивидуальная непереносимость компонентов.
• Беременность и период лактации.
• Онкологические заболевания.
• Поврежденные участки кожи.
• Заболевания ЖКТ (при антицеллюлитной диете).

Отзывы

Евгения,36 лет.

«Пробовала антицеллюлитную диету, плюс делала пробежку по утрам. Пишут, что при помощи этих процедур, можно избавиться от целлюлита за неделю. Но у меня ушло на это больше времени. Я увидела первый результат только через 10 дней. Хочу теперь попробовать сходить в косметологическую клинику на профессиональный массаж. Надеюсь, это поможет. Хороших отзывов читала много».

Анастасия, 46 лет.

«Нашла на форуме статью «Как избавиться от целлюлита за 2 недели». Просмотрела много фото и видео. Решила попробовать. Выбрала антицеллюлитную диету и массаж. Методы эффективные, но мне было сложно перестроиться с привычного меню, на облегченное. До последнего не верила, что эти меры помогут, но мои ожидания оправдались! Результат был виден через 5 дней. С помощью процедур удалось убрать большие бугры. На 10 день стало гораздо лучше. На данный момент осталась только «апельсиновая корка». Надеюсь, через месяц мое тело приобретет прежнюю красоту».

Мадина, 18 лет.

«Не думала, что у подростков может быть целлюлит. Но к моему великому сожалению, обнаружила его у себя в области животика. Решила попробовать сделать антицеллюлитный массаж дома. Делала его с эфирными маслами. На полное избавление от косметической проблемы ушло около 2 недель. Теперь решила постоянно поддерживать свое тело в хорошей форме. Массаж делаю 1–2 раза в неделю. Рекомендую всем, реально помогает».

В статье рассмотрены самые эффективные, по мнению косметологов, методики. Регулярные занятия спортом и отказ от вредных привычек помогут не только избавиться от косметических проблем, но и будут поддерживать организм в благоприятном для него состоянии. Не стоит забывать, что легче предотвратить появления проблемы, чем устранять ее последствия.

Видео по теме

делайте упражнения, массаж и пейте зеленый чай, чтобы избавиться от жира на ягодицах

Каждая женщина мечтает о стройных ножках и упругих ягодицах. Но на пути к мечте стоит одно «но»: жир на ногах и попе. Это выглядит ужасно некрасиво. Однако, нет ничего невозможного. Нужно разобраться, что такое целлюлит и как его убрать.

Что такое целлюлит?

Целлюлит — жировые отложения под кожей. В основном, жир откладывается в зоне ног и попы. В этой статье мы разберемся, как убрать жир с задней поверхности бедра и как организовать тренировку, чтобы она была наиболее эффективной.

Почему появляется целлюлит и какие факторы способствуют его образованию?

Главная причина — низкий уровень прогестерона, эстрогена в организме девушки, от чего происходит гормональный сбой. В том случае начинает откладываться жир на бедрах. Помимо этого имеются ещё причины появления целлюлита на ногах: стресс, курение, ожирение, недостаточная физическая активность.

Апельсиновая корка является результатом застоя жидкости, которое приводит к накоплению в жировой ткани большого количества коллагеновых волокон.

Как распознать проблему?

Целлюлит у женщин бывает четырёх стадий:

1. На первой его пока не видно. Но отеки, долгое заживление ран — признаки его появления.
2. Следующий этап. Если сжать кожу в складку, будет заметен. На передней поверхности бедра уменьшается эластичность кожи, она бледнеет.
3. Третий этап. Целлюлит хорошо заметен. Видны сильные отеки, ямки и бугорки.
4. Четвёртый этап самый сложный. Женская кожа становится более дряблой, рубцы и ямки сильно выраженными.

Главное — вовремя начать лечить целлюлит на ягодицах и бёдрах.

Чем опасен целлюлит?

Жир на ногах не только делает кожу дряблой и некрасивой, он ещё опасен для здоровья. Главные опасности:

• отеки. Появляются при сильном сдавливании сосудов жиром и застоявшейся жидкостью;
• слабость мышц. Из-за отёков и плохой циркуляции крови мышцы перестают нормально функционировать;
• снижение/потеря чувствительности. Нервные окончания отмирают из-за недостаточного питания кровью. Кожа тратит чувствительность;
• появление кровоподтеков. Мелкие сосуды не выдерживают сильного давления и лопаются. Из-за этого возникают точечные кровоподтеки;
• варикозное расширение вен. Застой крови и повышение давления являются главной причиной возникновения варикоза;
• сбои в репродуктивной системе. У женщин снижается вероятность забеременеть.

Правильное питание и пешие прогулки

Уже давно доказали, что ходьба помогает избавляться от апельсиновой корки. На обычной часовой прогулке можно сжечь от 250 Ккал. А если ходить на носках, пятках, внутренней, наружней стороне стопы, будет больший эффект. Если вы сомневаетесь, что уберёте жир с ног, займитесь быстрой ходьбой. Мало того, что получится убрать целлюлит, вы ещё сможете сбросить лишний вес. Спортивная ходьба также поможет проработать практически все группы мышц. Это самая эффективная ходьба. Конкуренцию составляет лишь ходьба по ступеням. Только при подъёме наверх можно сжечь 800 Ккал.

Отсутствие активного лимфо- и кровотока, нарушенный обмен веществ приводят к перестройке жировой ткани.

Нужно следить за питанием. Чтобы убрать жир с внутренней части бедра, откажитесь от вредных продуктов: жареной еды, кондитерских/хлебобулочных изделий, газированных напитков, полуфабрикатов, колбасных изделий.

Правильный питьевой режим

Пить нужно только чистую питьевую воду. От соков, газированных напитков нужно отказаться. Заведите себе привычку начинать и заканчивать день стаканом воды. На протяжении дня тоже пить по стакану регулярно. Есть ещё маленькая хитрость: хотите есть — пейте. Если через 30 минут все равно хотите есть — перекусите. До принятия пищи тоже нужно выпить воды. А после трапезы не стоит пить чай/кофе. Это способствует отложению жиров.

Полноценное и разнообразное питание

Избавляясь от подкожного жира, не нужно голодать, сидеть на питьевых диетах и сушках. Нужно правильно питаться. Завтракайте/ужинайте кашей, сваренной на воде. Употребляйте в пищу нежирное мясо/рыбу. Добавьте в рацион фрукты и овощи, кисломолочные продукты.

Чем поможет зелёный чай?

Зелёный чай имеет много полезных свойств: снимает усталость и напряжение, заряжает энергией на весь день лучше, чем кофе. Нужно разобраться, как убрать целлюлит с бёдер зелёным чаем. У этого напитка в составе есть теобромин, который способствует удалению жира из организма. Чай улучшает обмен веществ, регулирует уровень глюкозы в крови. Для этого его нужно пить 3 раза в день, заливая кипятком около 95 градусов.

Сухой массаж щеткой

Давайте разберемся, как убрать целлюлит на ногах и попе с помощью массажа щеткой. Его можно делать в домашних условиях. Только нужно грамотно выбрать щетку. Она должна быть средней жёсткости, с удобной ручкой. Чтобы был эффект от процедуры, проводите её до принятия душа. Массаж нужно делать 5-10 минут 1 или 2 раза в день. Затем примите душ.

Избавляться от целлюлита на ногах и сзади на попе нужно правильно:

• работайте массажной щеткой справа налево;
• двигайтесь постепенно вверх со ступней до плеч;
• живот трите против часовой стрелки.

Такой массаж от целлюлита на ногах и попе отлично помогает. Главное — все движения должны быть мягкими. Не нужно сильно давить. Это не поможет, только травмирует кожу.

Рассчитывайте силу прикосновений! Не нажимайте на щетку слишком сильно. Гладкие, мягкие движения эффективней. Кожа должна быть розовой после сухого массажа, ни в коем случае не красной!

Процедуры по завершении массажа

Для закрепления эффекта, выполните несколько манипуляций. Сделайте расслабляющий массаж: погладьте кожу, пощипайте её. На проблемные зоны нанесите антицеллюлитный крем. В заключение полежите около 30 минут, чтобы кожа отдохнула.

Длительность курса сухого массажа

Точной цифры нет. Но за неделю убрать целлюлит на бедрах не получится. В среднем, чтобы удалить целлюлит на ягодицах, потребуется 10-15 сеансов. Изменения будут заметны после 3-4.

Комплекс упражнений от целлюлита на попе и ляжках

Будем честными, если делать только массаж и мазать кожу кремами, ничего не произойдёт. Целлюлит на попе никуда не исчезнет. Поэтому, нужно обязательно заниматься спортом. Можно избавляться от целлюлита в домашних условиях. Давайте разберемся, какие упражнения необходимо делать, чтобы убрать целлюлит.

Бег

Если вы до сих пор не знаете, как убрать жир с попы, откроем секрет: бег от целлюлита на ногах и попе точно поможет. Но не нужно сразу бегать по часу каждый день. Делайте все постепенно. Уделяйте этому упражнению 3-4 дня в неделю. Первые 3 тренировки бег должен быть по 15 минут. Через месяц можно бегать по 40 минут.

Чтобы не бегать в пустую и согнать жир между ног, надевайте на пробежку одежду для спорта, которая впитывает пот.

Ходьба на ягодицах

Это одно из самых эффективных упражнений от целлюлита на попе. Заниматься им нужно 2 раза в день. Итак, сядьте на пол, вытянув ноги вперёд. Руки можете заложить за голову или выпрямить параллельно ногам. Начинайте делать шаговые движения, будто идёте на ногах. Можете не торопиться. Главное — выполнять упражнение правильно. Первое время «ходите» по 10 минут, постепенно увеличивая нагрузку до 30 минут. Перед тем, как сжигать жир на бедрах этим упражнением, сделайте разминку.

Лучшее время для выполнения упражнения — это утренние часы или вечер.

Ягодичный мостик

Убрать целлюлит с ягодиц поможет это упражнение. Лягте на пол, согнув ноги в коленях. Руки уберите за голову или положите на пол параллельно телу. Напрягите ягодичные мышцы и пресс. Плавно поднимайте таз вверх, задержитесь на 30 секунд и медленно отпускайте. Такие движения повторяйте 20 раз в день. Ягодичный мостик подтягивает кожу на верхней части ног.

Статическое упражнение «стульчик»‎

Данное упражнение для ног. Но поможет убрать целлюлит на ягодицах. Для этого расположитесь у стены. Прижмитесь спиной и головой. Руки можете положить на стену. Сделайте небольшой шажок, также прижимаясь спиной к стене. Нужно приседать медленно, пока бедра не станут параллельны полу. Сидите так сколько можете. Затем, медленно поднимайтесь. Как отдохнёте 15 секунд, повторите упражнение столько раз, сколько сможете.

Упражнение уменьшает отечность и способствует улучшению кровообращения.

Ножницы

Отличное и простое упражнение для ягодиц. Для этого ложитесь на пол. Руки за голову или параллельно туловищу. Поднимите ноги на 15-20 сантиметров от пола и попеременно скрещивайте столько времени, сколько сможете.

Приседания плие

Приседания — действенные упражнения. С их помощью получиться убрать жир между ног. Все просто. Расставьте ноги на ширине плеч, развернув стопу на 120 градусов. Держа спину прямо, медленно приседайте, чтобы колени были под прямым углом. Затем, медленно поднимайтесь. Первую неделю выполняйте по 20 раз. Постепенно увеличивайте нагрузку. Перед тем, как убирать лишний жир с ног данными приседаниями, сделайте разминку.

Зашагивание на платформу

Если вы до сих пор не знаете, как сжечь жир на ногах, позвольте представить эффективное упражнение. Для этого найдите какую-нибудь платформу (она не должна быть выше колена). Итак, встаньте лицом к возвышенности. Поднимите левую ногу, согните так, чтобы она была 90 градусов и поставьте на возвышенность. Далее, поднимите правую ногу и поставьте к левой. Опустите. Первое время делайте упражнение по 30 минут, затем увеличивайте нагрузки.

Незаменимая скакалка

Как убрать целлюлит на задней поверхности бедра без скакалки? Правильно — никак. Скакалка — самый эффективный метод борьбы с целлюлитом между ног и апельсиновой корочкой на попе. Необходимо просто прыгать по 20-30 минут в день. Можно даже 2 раза в день. Каждую неделю можно увеличивать нагрузки.

Прыжки через скакалку особенно эффективны для уменьшения объемов нижней части тела.

Как расслабить мышцы после тренировки?

Отдых — не менее важный этап, чем тренировка. Чтобы добиться высоких результатов в таком непростом деле, как убрать целлюлит с ног, необходимо дать мышцам расслабиться. Нужно правильно это делать. Есть несколько способов расслабления мышц:

1. После изнурительных тренировок можно расслабиться в бане, сауне или горячей ванне.
2. После упражнений попробуйте расслабиться в бассейне.
3. Многие после занятий спорта пренебрегают растяжкой и гимнастикой. И очень зря! Это расслабляет и укрепляет мышцы.
4. Массаж расслабит все мышцы.
5. Восстановиться после тренировки поможет зелёный чай.
6. Лучший способ восстановиться — здоровый сон.

Не самые эффективные упражнения, чтобы убрать целлюлит

К счастью, ненужных нет. Все упражнения от целлюлита на бедрах эффективные.

Проверенные методы

Однако, одни занятия спортом не помогут. Нужно делать разные ванночки, мазаться особыми кремами и т.п. Но в этом деле главное — не заниматься самолечением. Уже есть несколько проверенных методов. Давайте посмотрим, как убрать апельсиновую корку на попе, прибегая к данным методам.

Обёртывания в домашних условиях

От целлюлита на ягодицах хорошо помогают обёртывания, особенно на основе меда. Если совмещать данную процедуру с упражнениями против жировых отложений, результат будет заметен гораздо быстрее. Есть несколько рецептов для приготовления массы для обёртываний. Они могут быть с различными ингредиентами. Самые лучшие и действенные обёртывания: с глиной, мёдом, кофе, горчицей, водорослями, уксусом, эфирными маслами.

Напиток с яблочным уксусом и кайенским перцем

Чтобы убрать жир с бёдер, пейте 2 специальных коктейля‎:

1. Напиток с яблочным уксусом уничтожает желание поедать сладкое. Его нужно употреблять за 20 минут до завтрака.
2. Помимо упражнений от целлюлита на ногах и попе обратите внимание на напиток с кайенским перцем. Пейте 2 раза в день в течение 2 месяцев (по истечению срока сделайте перерыв 30 дней). Мало того что напиток быстро убирает апельсиновую корку на попе, он улучшает физическое состояние.

Готу кола

Если вы мечтаете убрать целлюлит на ягодицах, но до сих пор не знаете, как это сделать, обратите внимание на это средство. С его помощью получится убрать апельсиновую корочку на попе. Принимать напиток нужно 2 недели. Потом отдохнуть от него в течение 14 дней.

Массаж вакуумными банками

Высушить бедра, подтянуть кожу на попе и ногах поможет массаж банками. У него много преимуществ:

• подкожный жир быстро убирается;
• баночный массаж ягодиц восстанавливает кровообращение;
• самое главное — вакуумный массаж убирает целлюлит на попе.

Вакуумный массаж можно провести и самостоятельно, так вы сэкономите свои деньги, а эффект от домашней процедуры ничуть не хуже, чем в салоне красоты.

Пилинги

Если до сих пор не знаете, что делать с ужасным целлюлитом на ногах, обратите внимание на данный способ. Пилинг хорошо помогает. Он разрушает мёртвые клетки кожи, выравнивает её, убирает морщинки. Скраб с кофе против целлюлита наиболее эффективный. Он разглаживает морщинки и ямки на коже, убирает жир с ягодиц.

Ванны с морской солью

Убрать жир с бёдер помогут солевые ванны. Они имеют много преимуществ:

• снимают отеки;
• разглаживают кожу;
• убирают подкожный жир.

Контрастный душ

Если вы не знаете, как убрать жир на внутренней части бедра, обратите внимание на данный способ. Душ с чередованием холодной и горячей воды поможет убрать жир с бёдер. Он восстановит упругость и эластичность кожи, разгладит её.

Лекарственные препараты

Если вы задумываетесь, как избавиться от апельсиновой корки с помощью лекарств, то лучше покупать крема от целлюлита. Во-первых, они действенные. А во-вторых, отпускаются в аптеках без рецепта.

С медом

Убрать целлюлит с бёдер получится с помощью меда. Он останавливает появление жира.

С кофе

От жировых отложений получится избавиться с помощью пилинга и обёртывания. При этом кофе — очень эффективный ингредиент. Стоит его использовать.

С глиной

Чтобы убрать жир над попой, воспользуйтесь глиной. Её везде можно купить, и результат будет заметен.

Массаж руками

Убрать жир поможет массаж. Его можно делать самим, своими руками. Для этого нужно немного мять и щипать кожу.

С использованием механического массажера

Чтобы избавиться от целлюлита на задней поверхности бедра, делайте массаж для попы с помощью механического массажера. Это гораздо эффективнее.

Баня и сауна

В такой температуре подкожный жир будет постепенно исчезать. Если вы не знаете, как избавиться от жира на бедрах, при этом не сильно напрягаясь, ходите в баню.

Целлюлит — не приговор. Собрав свою силу воли в кулак и используя данные методы борьбы с подкожным жиром, у вас все получится.

Как убрать «апельсиновую корку» после покраски машины?

Шагрень – один из видов дефекта покраски машины, внешне схожий с апельсиновой коркой. Данный недостаток не очень сильно отражается на качестве покрытия и он практически незаметен. Увидеть такого рода изъян можно лишь при тщательном осмотре и ярком свете.

«Апельсиновая корка» при покраске, как правило» у неопытных новичков, особо не беспокоящихся о качестве окрашивания. Однако иногда такой недостаток может появиться и у профессионального маляра в автосервисе. Покрытие выглядит:

— неровным;

— внешне напоминает цитру.

Такой дефект возникает из-за неравномерного нанесения из краскопульта краски. Все оказавшиеся на поверхности капли должны растекаться и смешиваться.

При таком нанесении поверхность кузова становится ровной и блестящей. Но если капли краски не растекаются, то после их высыхания появляется шагрень.

Что же такое «апельсиновая корка»?

Многие владельцы автомобилей при самостоятельной покраске кузова не соблюдают технологию окрашивания. В итоге они имеют то, что имеют: косметический дефект, который выражается в виде шагрени. Вероятные причины появления такого изъяна и причина этого:

— краска была не очень вязкой. Стало быть, при ее смешивании не была соблюдена технология приготовления. Так что, использоваться должна лишь специальная посуда, все компоненты должны отмериваться по дозе и ничего не следует добавлять «на глаз».

— красящий состав держался в холодном месте. Приемлемые условия ее хранения – +15-20С. Только тогда краска будет хорошо растекаться по всей окрашиваемой поверхности.

— ЛКП было нанесено очень тонким слоем. «Цитру» после завершения покраски можно удалить лишь полировкой и еще одним окрашиванием.

— невысохшая краска. «Апельсиновая корка» может образоваться, если не один из слоев полностью не высох.

Помещение было слишком холодным или, напротив, жарким. Обязательно должен соблюдаться, для равномерного высыхания красящего состава, температурный режим. Также, если температура слишком высокая, то растворитель очень быстро испаряется. А это, нежелательно.

Краскопульт был плохо настроен, в результате чего и появился такой дефект. Сопло красящего аппарата должно иметь оптимальный размер, и держать пулевизатор надо на рекомендованном расстоянии, дабы красящий состав не разбрызгивался. Струю краски при окрашивании тоже надо отрегулировать.

Как же покрасить без «апельсиновой корки»?

Такой недостаток может образоваться на любом этапе покраски. Разного рода ошибки, допущенные при окрашивании, тоже могут отразиться на результате.

Вследствие чего получается шагрень? Данный вопрос интересует всех автомобилистов. Чтобы такого не случилось, материалы должны подбираться правильно и они должны друг другу подходить.

Обязательно надо соблюдать технологию и правильно настроить краскопульт прежде чем приступить к работе. Если на поверхности образовалась шагрень, то следует знать, как от нее можно избавиться.

Как убрать «цитру» после завершения покраски?

Мелкие изъяны можно убрать полировкой. Вначале надо воспользоваться наждачкой разной зернистости, а затем полировочной пастой.

Для получения идеальной поверхности нужно использовать не менее двух-трех абразивных паст. Но перед их применением поверхность следует заматировать. Сэкономить время может помочь полировочная машинка. Чтобы не было полос, все движения следует осуществлять равномерно.

Иногда изъяны могут оказаться глубокими и избавиться от них полировкой не всегда может получиться. Как же убрать «апельсиновую корку»? Поверхность придется повторно покрасит, сняв с неё прежде старое ЛКП.

Поверхность автомобильного кузова еще раз шлифуется наждачкой, обезжиривается и лишь затем на нее можно наносить очередной слой красящего состава.

Убирать шагрень или оставить все как есть – решать должен сам автовладелец. Важно только понимать, что процесс этот не только весьма трудоемкий, но и достаточно затратный.

Источники информации:

Car rent in Moscow
byu/Zhanula357 inMoscow

http://jewelfelony8.jigsy.com/entries/general/Как-покупать-Авто-через-интернет-сайт

http://servertitle7.blog.fc2.com/blog-entry-2.html

http://attictitle0.bravesites.com/entries/general/Автобазары-И-Автоаукционы-В-России-Продаем-машину-Порусски

 

02.05.2017

Кожа лица как апельсиновая корка: что делать?

Кожа лица является очень чувствительной и эстетически важной областью, состояние которой оказывает прямое влияние на психологическую составляющую жизни каждой женщины. Если же она проблемная и похожа на апельсиновую корку, то приходится испытывать массу косметологических методов. Почему возникает подобная проблема и как избавиться от неприятного дефекта, предстоит разобрать подробнее.

Причины и механизмы

Так называемая апельсиновая корка на коже лица – это не что иное, как расширенные поры. Они являются выносящими протоками сальных желез, основная масса которых сконцентрирована в трех зонах: лоб, нос и подбородок. Расширение пор происходит при усиленной секреции, а это является следствием внешних и внутренних причин:

• Загрязненность воздуха.
• Повышенная инсоляция.
• Неправильно подобранная косметика.
• Злоупотребление макияжем.
• Гормональные сбои.
• Диетические погрешности.
• Вредные привычки.
• Дисфункция пищеварительного тракта.

Из-за чрезмерной выработки сала кожа и загрязнений поры забиваются и расширяются. В дальнейшем это ведет к образованию комедонов и воспалительных угрей. Такая ситуация более характерна для жирной и комбинированной кожи. А в период постакне эффект так называемой апельсиновой корки на лице становится еще более заметным.

Участки на лице, внешне схожие с кожурой апельсина, являются результатом избыточной продукции жирного секрета, расширения и закрытия пор.

Методы коррекции

Любой косметический дефект, особенно заметный и доставляющий массу неудобств, нуждается в устранении. Избавиться от апельсиновой корки на лице можно с помощью нескольких методик. Но какой способ подойдет в конкретной ситуации, необходимо разбираться с участием специалиста.

Уход за лицом

Определяющее значение в структуре косметологической коррекции отводится правильному уходу за кожей лица. Страдающим от повышенной жирности и склонности к угревой сыпи, необходимо обратить внимание на ряд моментов:

• Умываться со специальными очищающими гелями.
• Пользоваться скрабами (1 раз в 10 дней).
• Наносить увлажняющие кремы.
• Всегда смывать макияж (не оставлять его на ночь).
• Не увлекаться спиртосодержащими средствами.

В уходе за кожей необходим комплексный подход, который включает очищение пор от жировых масс и загрязнений, отшелушивание рогового слоя, увлажнение. К подбору косметических средств необходимо подходить очень внимательно, избегая комедогенных компонентов.

Салонные процедуры

Когда кожа лица как апельсиновая корка, что делать, подскажет специалист. Помимо качественного ухода, он порекомендует воспользоваться салонными процедурами, эффект от которых, пожалуй, наиболее выражен. Избавиться от расширенных и забитых пор на лбу или других участках помогут:

• Чистки (механическая, лазерная, ультразвуковая, вакуумная).
• Пилинги (микродермабразия, химический).
• Физиопроцедуры (ультрафонофорез, дарсонвализация).
• Мезотерапия.
• Криотерапия и пр.

Могут использоваться как аппаратные, так и инъекционные методы, эффект от которых заключается в очистке эпителия, слущивании роговых масс и сужении пор. Наряду с этим, можно преодолеть и другие косметические проблемы: пигментные пятна, морщины, рубцовые изменения, потеря тонуса и эластичности.

В косметологических салонах или клиниках предлагают широкий перечень процедур по очистке и улучшению рельефа кожи лица.

Медикаменты

Если расширенные поры являются следствием угревой болезни, даже на ранних этапах, необходимо проводить медикаментозную терапию. Нормализовать секрецию кожного сала и устранить чрезмерное ороговение можно с помощью следующих препаратов локального действия:

• Пероксид бензоила.
• Салициловая и азелаиновая кислоты.
• Ретиноиды.

При остром процессе наружная терапия обязательно включает антибиотики (эритромицин, клиндамицин), подавляющие размножение в порах микробов. Наряду с этим, лечение должно включать коррекцию гормонального дисбаланса и устранение проблем с желудочно-кишечным трактом.

Домашние способы

Косметологическая коррекция в домашних условиях включает не менее обширный арсенал средств. Убрать так называемую апельсиновую кожу на лице помогут средства на основе натуральных компонентов. Они легки в приготовлении и создаются из доступных продуктов, однако по эффективности зачастую могут сравниться с магазинными. Чаще всего для борьбы с широкими порами применяют различные маски:

• Взбитый яичный белок с измельченной морковью и мукой.
• Натертый картофель или кашица из помидоров.
• Раздавленная апельсиновая мякоть.
• Лимонная цедра с оливковым маслом.
• Размоченный в теплой воде черный хлеб.
• Заваренные цветы липы.
• Косметическая глина.

Приготовленную смесь наносят на лицо равномерным слоем, уделяя особое внимание проблемным участкам. По истечении 15–20 минут маску снимают ватным диском и смывают теплой водой. Далее рекомендуют умыться прохладной, чтобы сузить поры. Хорошо тонизирует кожу массаж кубиками льда, приготовленными из отвара лекарственных растений.

Профилактика

Чтобы не стала кожа на лице как апельсиновая, рекомендуют придерживаться профилактики. Помимо правильного ухода за лицом, необходимо обратить внимание на образ жизни:

• Здоровое питание.
• Отказ от вредных привычек.
• Физическая нагрузка.
• Полноценный отдых.
• Минимизация стрессов.

Кожа является отражением общего состояния организма, поэтому важно вовремя диагностировать и лечить заболевания внутренних органов. Если вести правильный образ жизни, то многие косметические проблемы станут менее выраженными или не появятся вовсе.

Уделяя внимание профилактическим мерам, удается минимизировать вероятность появления расширенных пор и угревой болезни.

Широкие поры и неровности рельефа изрядно портят внешний вид. Поэтому многие обладатели жирной или комбинированной кожи хотят узнать, как убрать апельсиновую корку с лица. Существуют различные методы коррекции, однако наилучшие результаты будут получены при комплексном подходе и с участием специалиста.

Загрузка…

что это, от чего образуется на коже «апельсиновая корка», как убрать целлюлит, эффективные настои и чаи

Целлюлит — это застойные явления в жировой ткани, и возникает он чаще всего при сильном похудении или быстрой смене веса. Жир частично теряет влагу из своего состава и образует некрасивые комочки под кожей, которые в народе называют «апельсиновой коркой».

Все мы боимся целлюлита…

Целлюлит имеет 4 стадии. Начальная и вторая стадия считаются нормой. При поздних стадиях жировые клетки сливаются в гроздья. Прощупываются мелкие и средние узелки. Возможен заметный отек тканей, капиллярные звездочки, болезненность при глубоком надавливании. При таких признаках надо начать обследоваться у дерматолога и эндокринолога.

Чтобы справиться с этим недугом, надо избавиться от лишнего веса, активизировать обмен веществ, улучшить тонус кожи, укрепить мышцы и соединительную ткань, улучшить кровообращение. Отказаться от курения и алкоголя.

Чтобы не появилась «апельсиновая корка»

Подробнее…

• При мытье пользоваться жесткой мочалкой или рукавичкой, растирая проблемные зоны, после ванны массировать и разминать кожу, лучше с эфирными маслами.
• Рекомендуют также посещать сауну, проводить медовый массаж (намазанную медом кожу похлопывают ладонями, из-за меда кожа слегка прилипает к рукам, благодаря этому эффективно улучшается кровообращение).
• Полезно пользоваться антицеллюлитными скрабами и кремами.

Эффективные настои и чаи

Чтобы предотвратить появление целлюлита, можно использовать травяные чаи и настойки, они помогут убрать проявления целлюпита на начальном этапе, подтянут кожу, избавят от растяжек и улучшат внешний вид. Такие настои обладают мягким мочегонным свойством, выводят токсины из организма. помогают расщеплять и выводить жиры, улучшают процесс похудения.

Чай от растяжек и «апельсиновой корки»

Подробнее…

Смешать в измельченном виде 1 ст. ложку сухих цветков таволги вязолистной. 1 ст. ложку листьев земляники, 1 ч. ложку березовых почек, 1 ч. ложку травы тимьяна. Залить в заварочном чайнике 1 ч. ложку смеси трав 100 мл кипятка, настаивать 10 минут, процедить. Принимать по 100 мл за 30 минут до еды 3-4 раза в день. Курс приема 14 дней, потом сделать перерыв 5 дней и курс повторить.

Настой для профилактики целлюлита

Смешать 2 ст. ложки травы мать-и-мачехи, 1 ст. ложку мелиссы, залить в термосе стаканом кипятка, настаивать 10 минут и процедить. Принимать по 1 ст. ложке 2-3 раза в день, (обязательно перед завтраком и ужином) в течение 2-х недель.

Убирает целлюлит и разглаживает кожу

Подробнее…

Зелень петрушки обладает выраженным мочегонным эффектом, снимает отеки, выводит соли. Она дает и общее положительное воздействие на женский организм, поэтому косметологи часто называют ее травой красоты. 2 ст. ложки измельченной свежей зелени петрушки залить в термосе 200 мл кипятка, дать настояться 10 минут и процедить. Настой выпивают за один прием во второй половине дня. Курс приема 14 дней.

Сбор для красоты и здоровья

Очень полезен сбор из манжетки обыкновенной и смородинового листа. Смородина ускоряет метаболизм, повышает иммунитет. А манжетка омолаживает организм, убирает «апельсиновую корку» и растяжки, снижает аппетит. 1 ст. ложку травы манжетки, 1 ч. ложку листьев черной смородины залить в заварочном чайнике 200 мл кипятка, настаивать 15 минут, процедить. Принимать 4 раза в день перед едой по 50 мл. Курс приема 14 дней.

Наружные средства

Подробнее…

Воздействовать на целлюлит нужно и снаружи. Использование лекарственных растений помогает выводить токсины, лишнюю жидкость. выравнивать поверхность кожи и разрушать подкожные жировые отложения.

Лосьон с плющом обыкновенным

2 ст. ложки травы плюща обыкновенного, 2 ст. ложки травы чистотела, 4 ст. ложки натертого корня имбиря залить в мисочке 100 мл кипятка, дать настояться 10-15 минут.

Переложить смесь в марлевый мешочек и использовать как массажную губку, протирая проблемные участки тела. Образовавшийся настой так же нанести на кожу с помощью марлевого мешочка с травами. Проводить процедуру можно ежедневно, после душа, на влажную кожу.

Массажное антицеллюлитное масло

500 г свежих семечек подсолнечника расплющить, добавить 100 г измельченной травы полыни и 50 мл яблочного уксуса. Все сложить в бутылку светлого стекла, выставить на солнце и настаивать 14 дней, ежедневно встряхивая. Готовое масло процедить. Ежедневно 2 раза в день втирать его в участки с рыхлой кожей легкими массажными движениями. Использовать до исчезновения целлюлита.

Обертывания

Весной и летом рекомендуется делать обертывания из свежих растений, которые обладают максимальным количеством полезных свойств.

Готовить пасту из трав удобно с помощью блендера, обертывания накладывают на чистую сухую кожу. 100 мл пасты из свежей крапивы, 100 мл пасты из свежих листьев подорожника, 100 мл пасты из свежей зелени петрушки, 50 мл апельсиновота сока, все смешать до однородности. Пасту нанести на проблемные участки, сверху укрыть пищевой пленкой и теплым полотенцем. Длительность процедуры 20-25 минут. Обертывания можно делать 2-3 раза в неделю.

---

Всем женщинам после 50 лет рекомендую пить чай по прописи академика Дерябина. Если длительно пить этот чай (до полугода), то кожа становится чище и свежее, волосы — гуще и пышнее, ногти — крепче и красивее

Подробнее…

doclvs.ru

Внимание! информация на сайте не является медицинским диагнозом, или руководством к действию и предназначена только для ознакомления.