Как делать себе самой массаж лица: Как самой сделать массаж лица в домашних условиях? — Интернет-магазин отличной мебели в Тюмени

Содержание

Косметический массаж лица и его виды

Косметический массаж лица стал активно применяться с конца ХIХ-начала ХХ веков, благодаря работам отечественных докторов И.В. Заблудовского, А.И. Поселова, Н.В. Слетова и др. Приемы массажа, а самое главное схема направления массажных движений у всех специалистов были практически идентичны – по ходу тока лимфы. Таким образом, любой массаж, включая и традиционно используемую классическую технику, несет определенное дренирующее воздействие на лимфатическую систему, то есть способствует оттоку лимфы от периферии к центру.

Массаж лица — необходимая часть косметического ухода за кожей. Это метод механического и рефлекторного воздействия на органы и ткани. Основу метода составляют механические движения, обычно — рук массажиста. Именно ручной массаж является наиболее тонкой, эффективной и востребованной процедурой. Ни одно устройство до сих пор не может воспроизвести то ощущение расслабленности и успокоения, которое приносят умелые руки массажиста.

При массаже раздражаются рецепторы в коже, мьшцах, импульсы передаются по нервам в центральную нервную систему, вызывая ответные реакции. Кроме этого, при массаже в коже образуются высокоактивные вещества, которые в сочетании с продуктами белкового распада оказывают влияние на различные органы, в том числе на нервную и сердечно-сосудистую системы, улучшаются кровоснабжение тканей, их питание, усиливается отток крови по венам, улучшается лимфоотток, активизируется секреторная деятельность сальных и потовых желез. Массаж механически очищает кожу, освобождая ее от избытков секрета желез и роговых клеток эпидермиса, благодаря чему кожа становится более упругой, улучшается цвет лица. Благодаря усиленному притоку крови в мышцах увеличивается количество гликогена, в большей степени удаляется углекислый газ. То есть, массаж помогает коже дышать, и тем самым противодействует застою крови, укрепляет ткань и мышцы, дольше сохраняет кожу гладкой, молодой и эластичной.

Исследованиями доказано, что массаж лица, проводимый по определенным методикам, предотвращает увядание кожи. Установлено, что при воздействии косметического массажа улучшается общее состояние организма: снижается кровяное давление, уменьшается частота пульса. После массажа повышаются температура кожи и теплоизлучение. Процедура косметического гигиенического массажа длится 20 мин.

Можно делать массаж самостоятельно, но эффективнее и надежнее воспользоваться услугами врача-косметолога. Он сделает и качественнее, и грамотнее, ведь при массаже лица большую роль играют многие факторы: правильные движения, тип и состояние вашей кожи, средство, которое используется при массаже и продолжительность сеанса. В зависимости от вида массажа и типа кожи, мастер подберет нужное косметическое средство. Если кожа жирная, используется массажная эмульсия, гель (с водой). При сухой коже применяют масло на травах с антисептическим действием, эмульсию, скользкий крем. Нормальной коже подойдут любые препараты.

Существуют три основных вида массажа лица.

Классический, с разнообразными поглаживаниями и растираниями. Для него обычно используют крем или массажное масло. Такой массаж будет очень полезен, если: кожа увядающая, мышцы лица потеряли тонус, кожа обезвожена, если есть рубчики, морщины, да и просто хочется выглядеть лучше. Процедуры проводят через день или 2 раза в неделю. В течение года рекомендуется проводить 2-3 курса массажа по 15-20 процедур каждый. Противопоказания: острые воспалительные процессы в области лица, гнойничковые заболевания кожи независимо от места расположения очага. Перед массажем кожу лица очищают от косметических средств. После этого на кожу накладывают массажный или один из жирных питательных кремов и равномерно распределяют его на лице по массажным линиям.
Пластический, в котором применяют ритмичные, сильные, прижимающие движения, которые идут по основным линиям массажа. Такой массаж рекомендуется, если: кожа увядшая, истонченная, висит, мышцы лица потеряли тонус, на таком лице часто встречаются купероз (сосудистые звездочки), пигментные пятна, кожа тонкая от природы, лицо одутловатое, отечное, или есть мимические складки. На курс лечения назначают 15-20 процедур через день или 2 раза в неделю; по окончании курса лечения- 1 раз в 7-10 дней. Противопоказания: те же, что и для классического массажа.

Щипковый (массаж по Жаке): поглаживания, разминание, глубокие щипки, вибрация. Этот массаж поможет, если у вас: себорея, а также рубцы, инфильтраты, застойные пятна после угревой сыпи, комедоны, толстый эпидермис. Его применение показано и после гигиенической чистки кожи. Массаж лица длится не больше двадцати минут. И чем тоньше кожа, тем короче должен быть сеанс. Как только кожа покраснела, массаж нужно немедленно заканчивать. Нормальная кожа хорошо переносит полный сеанс. Благодаря более глубоким механическим воздействиям на кожу и подлежащие ткани этот вид массажа усиливает кровообращение, улучшает питание, активизирует выделение из кожных желез скопившегося секрета, повышает тургор кожи и тонус мышц. Курс лечения состоит из 20 процедур, 2-3 раза в неделю.

Что такое «лимфодренаж лица», зачем он делается, какие эстетические проблемы решает и после какой процедуры должен наступить видимый результат?

В 50-х годах ХХ века французский специалист в области массажа Паскаль Кош разработал технику и метидологию массажа, воздействующую исключительно на лимфатическую систему. По сути, под этим словосочетанием понимается «последовательность специальных массажных движений, направленных на улучшение тока лимфы». Показанием для проведения лимфодренажа, прежде всего, являются отеки. Однако, лимфодренаж поможет только в той степени, в какой лимфатическая недостатосность прямо или косвенно влияет на причину отека.

Как правило, эффект подобного массажа наступает на первых процедурах. Однако для закрепления результата необходимо курсовое воздействие.

пять научно доказанных причин, чтобы начать практику

Спросите меня, какой один-единственный совет красоты я могу дать женщине любого возраста. Моим ответом будет такой: обязательно начните делать массаж лица. Неважно как он называется, будь то омолаживающий массаж лица, лимфодренажный или лифтинг. Суть от этого не меняется. Любой массаж принесет вам пользу, а при регулярной самостоятельной практике поможет выглядеть лучше, свежее и моложе. Говорю это со всей ответственностью, потому что сама практикую массаж лица уже пятнадцать лет.

Не так давно поймала себя на мысли, что давно не писала на эту тему. Странно, ведь массаж лица является такой же частью моего ежедневного ухода, что и использование косметики. Пора исправить это упущение, тем более что недавно вышло несколько интересных научных исследований, которые подтверждают эмпирический опыт, обычно имеющийся у профессиональных массажистов и фейшиалистов. Конечно, всегда находились и будут находиться люди, утверждающие, что делать массаж вредно, но мои пятнадцать лет опыта говорят об обратном: гораздо лучше его делать, чем не делать.

Из-за недостатка научно подтвержденной информации о преимуществах массажа лица, а также из-за собственных страхов многие боятся начинать личную практику. Вдруг они что-то сделают не так? Кожа как растянется/обвиснет/покроется морщинами и в таком духе. Я хочу сказать, что массаж — это не операция на сердце, научиться можно за несколько дней при определенном усердии и регулярности, тем более что обучающих видео сейчас предостаточно. Следить за лицом и за ощущениями — вот небольшой самоанализ, который поможет избегать ошибок и выбрать наиболее подходящую методику.

Если у вас недостаточно мотивации, если вам проще делать инвазивные процедуры со всеми вытекающими последствиями, то не начинайте, все равно бросите. Но давайте посмотрим, что сейчас говорит наука про массаж. Вдруг страхи уйдут, вдруг появится мотивация?

Абсорбирующий эффект

Процесс чрескожного (перкутанного) проникновения сложный, в нем участвуют как минимум 15 различных механизмов. Тем не менее, имеются научные свидетельства того, что способ нанесения вещества на кожу влияет на проникновение. Опытным путем in vivo было установлено, что втирание наносимого средства в кожу с определенным нажимом увеличивает его проникновение примерно в пять раз. Трение воздействует непосредственно на барьерную функцию кожи, тем самым облегчая проникновение веществ, а, возможно, воздействует и на липидную структуру кожи.

В 2016 году ученые университета Калифорнии зафиксировали, что массирование кожи может влиять на абсорбцию активных ингредиентов, на уменьшение сопротивляемости кожи, а также на увеличение сроков «удержания» активных веществ. Разумеется, многое зависит от конкретного косметического продукта, его количества, длительности процедуры, применяемого давления и вида массажной техники. В любом случае такой вывод делает массаж важным фактором в уходе за кожей.

Также есть данные, что втирание активных ингредиентов в кожу усиливает их проникновение по сравнению с тем, когда массаж делается до нанесения веществ на кожу. Полагаю, что на этом принципе построена техника нанесения сыворотки Vintner’s Daughter под названием Push/Press Method. Производитель рекомендует с помощью прижимающих движений вдавливать сыворотку в кожу, повышая её абсорбцию.

Физиологический эффект

— Больше коллагена

На эпидермальном уровне легкий массаж может стимулировать деление клеток рогового слоя, способствовать пролиферации эпидермиса и потенциально увеличивать толщину кожи. Фибропласты меняют фенотип и начинают производить больше коллагена. Ткани кожи получают дополнительный приток крови и давление, вызванное механической стимуляцией. Кровь насыщается кислородом, обеспечивается лучший доступ нутриентов.

Исследование, проведенное в Таиланде, показало, что немедленный эффект после 20-минутного массажа выражается в увеличении притока крови, повышении температуры кожи и улучшении её эластичности. В марте этого года было опубликовано исследование L’Oreal, показывающее, что механическое воздействие на кожу ex vivo по минуте дважды в день в течение 10 дней увеличило показатели экспрессии коллагена. Данные подтвердились при проведении этого опыта in vivo. Это доказывает, что механическая стимуляция вызывает антивозрастную реакцию.

— Лимфодренаж и тонус кожи

Лимфатическая система является частью кровообращения организма и жизненно важна для иммунной системы. Лимфа циркулирует по сети лимфатических сосудов, причем важно, чтобы она не застаивалась и не содержала токсичных веществ, так как лимфатические сосуды незаменимы для сбора отходов. Все это играет важную роль в поддержании здоровой кожи. Поверхностный массаж позволяет удалять межклеточную жидкость, то есть осуществляет лимфатический дренаж.

Любопытное исследование было проведено компанией Shiseido, которое установило связь между потерей тонуса и лимфатическими сосудами. Ухудшение тонуса традиционно было связано с уменьшением коллагена и/или эластина. Японский ученый Нобуюки Такакура из университета Осаки предположил, что провисание кожи вызывается накоплением подкожного жира, которое связано с нарушенной функцией лимфатических сосудов. Эта теория объясняет, почему тонус лица заметно улучшается при проведении курса лимфодренажного массажа в любом возрасте.

— Мышечное расслабление

Обычно мышцы в наших лицах находятся в напряженном состоянии, которое сохраняется в течение дня и даже во время сна. Например, одна жевательная мышца давит на коренные зубы с силой до 90 кг. Если это напряжение не снимается, то могут появиться такие привычки как непроизвольное сжатие зубов, их стачивание, тики. Когда мышцы напряжены в течение длительного времени, они сокращаются, накапливают большой стресс и значительно увеличивают признаки старения лица.

Напряженные мышцы сопровождаются такими процессами как уменьшение циркуляции крови, воспаления, атрофия мышц, отложения жира. Массаж является единственным натуральным способом избавления от подобного напряжения и его проявлений. Есть клинические подтверждения, что миофасциальный массаж помогает снижать частоту головных болей, вызванных накопленным напряжением. При активизации мышцы оживают, удлиняются до натуральных размеров и увеличиваются, «съедая» жир, который их окружает.

Психологический эффект

Кожа и мозг имеют сильную связь, потому что имеют одинаковое происхождение и зависят от одинаковых гормонов и нейропередатчиков. По своей основной функции кожа также связана с мозгом. Тактильная система является первой сенсорной системой, которая развивается у эмбриона. Прикосновения жизненно важны для нашего эмоционального и физического здоровья. Установлено, что массаж помогает достигать состояния расслабленности, уменьшает тревогу, депрессию и бессонницу. Непродолжительный ежедневный самомассаж оказывает успокаивающее состояние на психику. О недавнем научном подтверждении, связанных с тактильностью в уходе за собой, я писала здесь.

Ученые полагают, что для человека большое значение имеют сиюминутные положительные эмоции, а массаж обладает способностью приносить такие эмоции. Люди становятся более удовлетворенными не только потому, что чувствуют себя лучше, но по причине появления ресурсов для того, чтобы жить лучшей жизнью. Исследование японских ученых установило, что массаж лица снижает психологический стресс и активизирует симпатическую нервную систему.

Еще отец медицины Гиппократ признавал важность массажа для здоровья человека за способность укреплять или расслаблять мышцы. За прошедшие тысячелетия физиология человека не изменилась, массаж был эффективным тогда, не менее эффективен он и сейчас. Благо, мы живем в век интернета, когда информация про омолаживающий массаж лица доступна каждому, выбирай любую систему на вкус. Буквально бери и делай.

Какой техникой пользоваться? Только той, которая вам нравится. Методики можно варьировать, сочетать. Утром делать что-то одно, вечером другое, менять через день. Самое главное — делать это регулярно, инвестируя минуты в свою внешность. Хорошая техника по эффекту вполне может сравниться с ботоксом, а иногда даже заменить круговую подтяжку. Совсем немного времени в комфортных домашних условиях, совершенно бесплатно и предельно естественно. Никакая косметика этого не сделает.

[Заглавное фото: «Carmen Face Massage» by Horst P. Horst]

Самомассаж лица: видеоинструкция и основные упражнения

Можно ли освоить массаж лица самостоятельно? И насколько он эффективен в домашних условиях? Давайте разберемся в преимуществах и недостатках этой процедуры.

САМОМАССАЖ ЛИЦА – это по сути то, что мы и так делаем каждый день, нанося различные крема, пенки, маски и скрабы.

При этом мы как раз и используем те самые приемы поглаживания, растирания и поколачивания кончиками пальцев, характерные для процедуры массажа лица.

Конечно, такие приемы в этих случаях не смогут решить глобальные проблемы, но немного улучшить кровообращение вполне способны. Чтобы добиться видимого эффекта омоложения, улучшить тонус и цвет кожи лица, следует подойти к массажу лица более основательно: пройти обучающий курс самостоятельно или обратиться к специалисту.

Каждый из этих способов имеет свои преимущества: и если первый более выгодный с финансовой точки зрения, то второй – явно превосходит в эффективности.

Это связано с тем, что:

— Во-первых, многие эффективные приёмы невозможно выполнить физически, так как невозможно обеспечить необходимое положение рук.

— Во-вторых, во время самомассажа невозможно полностью расслабиться ни физически, ни эмоционально, так как нам всё-таки нужно думать о том, что мы делаем и работать руками.

— В-третьих, самомассаж не может длиться долго, потому что начнут уставать руки. А массаж у специалиста может длиться и 30 минут, и 1 час, если это необходимо.

И тем не менее, самомассаж очень полезен в качестве экспресс-метода для улучшения цвета лица, избавления от отёков и визуальной подтяжки кожи, а также для усиления эффекта салонной процедуры.

Чтобы такая польза была очевидна, а процедура — безопасна, необходимо делать массаж правильно.

САМОМАССАЖ: ИНСТРУКЦИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ

Смойте макияж и тщательно очистите кожу лица и руки. Можно также немного распарить кожу, положив на нее полотенце, смоченное в горячей воде.
Нанесите на лицо питательный крем или косметическое масло.
Сядьте перед зеркалом в удобном положении и расслабьтесь
Приступайте к самомассажу, обратите внимание на основные движения, продемонстрированные на видео.

Элементы массажа, продемонстрированные на видео:

Движения по ходу лицевой вены, направлено на улучшение оттока лимфы и крови. Является подготовкой к дальнейшим движениям.
Поглаживание передней поверхности шеи.
Поглаживание по массажным линиям.
Поколачивания по массажным линиям.
Пощипывание по массажным линиям большим и указательным пальцами.
Зигзагообразное растирание лба.
Растирание щек.
Упражнение «очки», поглаживание в области глазниц.

ВАЖНО!

МАССАЖ ЛИЦА – тонкая и сложная процедура, при которой очень важно не навредить себе. Делайте массаж только вдоль лицевых мышц по массажным линиям, иначе он может привести к углублению носогубных складок, образованию морщин, опущению уголков рта, верхнего века.

Ни в коем случае нельзя начинать массаж с интенсивных или резких движений, они должны быть плавными и мягкими. Нельзя сильно жать на точки, слишком интенсивно надавливать при растираниях или сжимать кожную складку при щипках. Это может привести к образованию гематом, увеличить отёчность лица или привести к образованию сосудистых звёздочек.

Узнать подробности и записаться

Чтобы делать все правильно и добиться потрясающего эффекта, Вы можете записаться на бесплатную консультацию или процедуру массажа к косметологу «Магис SPA».

Для этого оставьте заявку на сайте или позвоните нам:

538-444 (PLAZA – пр. Красноармейский, 25)
54-02-54 (Взлетная, 25).

Массаж лица в домашних условиях- пошаговые схемы действий » WomanMirror

Массаж лица в домашних условиях поможет сохранить не только здоровье и молодость, но и деньги, ведь регулярные походу к косметологу могут позволить себе не все. Зато каждая женщина хочет выглядеть свежо. Как быть, если не хватает денег и времени на косметологические процедуры? Овладеть техникой массажа самой.

Избавляемся от «проблем» на лице

Самостоятельный массаж лица способен принести чудотворный эффект: усилить работу систем организма, таких как кровеносная и лимфатическая, активизировать обмен веществ и насытить ткани кислородом. Процедура поможет вам повысить тонус мышц, снять усталость и напряжение, может улучшить общее состояние вашего организма и сделать иммунитет к различным болезням сильнее. Массаж лица своими руками поможет:

Сделать кожу моложе и замедлить ее старение;
Повысить упругость кожи;
Избавить ваше лицо от угрей;
Привести в порядок функции сальных желез и нормализовать их работу;
Разгладить морщины;
Сделать лучше волосы;
Снять отеки и одутловатость;
Вернуть румянец;
Очистить лицо от омертвевших клеток.

Массаж лица самой себе позволит вам сохранить или восстановить овал лица, укрепить мышцы. Регулярная процедура помогает даже со временем избавиться от рубцов и растяжек.

Противопоказания к домашнему массажу лица

Однако, прежде чем броситься на поиски инструкций и схем массажа лица в домашних условиях, следует узнать, а не сделаете ли вы хуже самой себе. Хоть домашний массаж лица и может показаться на первый взгляд несерьезной процедурой, он имеет немало противопоказаний, связанных с заболеваниями не только кожи лица, но и других органов. Массирование не следует делать, если:

У вас на лице есть экзема;
Вы страдаете от герпеса:
У вас высокое артериальное давление;
Есть открытые раны на лице;
Вы переносите грибковое заболевание.

Но это только часть более или менее очевидных противопоказаний. Оказывается, домашний массаж лица также нежелательно делать людям с:

Болезнями сердца;
Заболеваниями, связанными с щитовидной железой;
Плохой свертываемостью крови;
Злокачественной опухолью.

Если вы осмотрели свое лицо, пролистали медицинскую карту и не обнаружили у себя ничего, что могло бы сделать для вас массаж лица вредным, не спешите приступать к процедуре. Необходимо проверить, насколько готова к такому «потрясению» ваша кожа.

Для начала проведите тупым предметом по коже, например, на руке. Через пару часов увидели на этом месте покраснения или раздражение? Откажитесь от домашнего массажа лица. Людям с нежной и чувствительной кожей лучше обратиться к профессиональному косметологу, чтобы не травмировать ткани.
«Тест с палочкой» прошел успешно? Тогда определитесь, каким средством вы планируете пользоваться во время массирования: это могут быть масла, увлажняющие кремы и т. д. Незнакомые косметические средства следует распределить по участку кожи на внутренней части локтя. Подождите несколько часов, а лучше – сутки, если ни ожогов, ни покраснений нет, а вы чувствуете себя комфортно, приступайте к массажу лица.

Готовим лицо к массажу

Для того чтобы знать, как делать массаж лица в домашних условиях, необязательно быть специалистом, достаточно лишь выполнять процедуру пошагово. Прежде чем приступать к массированию, подготовьте лицо. Выполните стандартные действия: уберите волосы, смойте макияж. Затем можно сделать пилинг. Средство для очистки можно купить или, но раз уж вы решили устроить салон дома, лучше сделать пилинг самой. Наиболее простые рецепты.

Пилинг из овсянки

Горсть овсяных хлопьев нужно размельчить и смешать с водой, желательно теплой. Смесь должна превратиться в кашицу.
Этот состав необходимо нанести на кожу лица, как обычную маску, подождать пару минут, а затем легко помассировать участки Т-зоны и щеки.
Смыть водой комфортной для вас температуры.

Кофейный пилинг

Вам понадобится кофейная гуща.

Нанесите ее на лицо и дайте ей подсохнуть.
Снимите массирующими движениями с лица массу.
Умойтесь сначала теплой, а потом холодной водой.

Распаривание лица

Для того чтобы полностью очистить кожу, можно сделать распаривание. Не забудьте, что вытирать лицо следует всегда только прикосновением полотенца или салфетки. Ни в коем случае не трите лицо, иначе вы рискуете травмировать свою кожу.
После этого обязательно увлажните лицо уже протестированным средством. Это может быть даже обычный крем, но если вы хотите добиться большего эффекта, приобретите специальные сыворотки, которые способствуют регенерации кожи.

Специалисты советуют делать домашний массаж лица не днем, а, наоборот, за несколько часов перед тем, как пойти в постель. Хотя легкий утренний массаж избавит вас от мешков и кругов под глазами.
Делаете процедуру в первый раз? Тогда не увлекитесь и не переусердствуйте: для начала достаточно и 3-5 минут. Позже это время можно будет увеличить до 10-25 минут.

Делаем классический массаж лица самостоятельно

Если в деле домашней косметологии вы новичок, освойте классический массаж лица. Такая методика подходит для тех, у кого отсутствуют внешние дефекты кожи, такие как морщины или складки. Классический массаж представляет собой довольно строгую схему: его нужно делать точно по определенным линиям для того, чтобы воздействовать на мышцы лица и эпидермис. Выполняйте все действия пошагово.

Очертите пальцами линию бровей и дойдите до корней.
Затем от подбородка ведите до ушей, от уголков ваших губ до середины уха.
Следующим движением проведите линию к вискам от носа и от переносицы — к кончикам бровей. Все эти действия выполняются круговыми движениями.
Завершите массирование легкой вибрацией. Она выполняется прямыми пальцами. Движения эти необходимы, чтобы вытолкнуть коллаген к поверхности кожи. Они должны быть энергичными. Массируйте таким образом лоб от центра к вискам. Действие это выполняется по тем же линиям, что и на первом этапе массажа.

Помните, что любое массирование нужно начинать с легких поглаживаний, затем желательно немного похлопать по лицу. Когда кожа разогреется, приступайте к делу. Действуйте подушечками пальцев. Не давите сильно. Не стоит делать резких движений. Неправильный массаж может спровоцировать появление морщин. Качественно сделанный массаж лица поможет вам выглядеть не только свежо, но и подкорректирует контуры лица.

Убираем морщины и второй подбородок

Если ваша цель – избавиться от морщин, тогда должна быть выбрана другая техника массажа лица от морщин в домашних условиях. Основным инструментом здесь будут постукивания и надавливания. Такая процедура должна делаться точечно.

При омолаживающем массаже нанесите на проблемные зоны увлажняющее средство.
Возьмите внутреннюю сторону запястья и выполняйте надавливающие движения. Повторить это необходимо несколько раз.
Завершите массирование легкими постукивающими движениями.

Специалисты также рекомендуют использовать обычные чайные ложки, как и для классического массажа, так и для омолаживающего. Перед началом процедуры ложки нужно или прокипятить, или протереть спиртом. Помните, что все движения должны быть легкими, не доставляющими боли и дискомфорта.

В борьбе со вторым подбородком похлопывания также станут эффективными, но делать их необходимо интенсивнее. Подойдут даже щипки. Упражнение надо выполнять по 5-10 минут и хотя бы 7 раз в день. От частоты такой процедуры зависит, как скоро вы сможете избавиться от второго подбородка.

Другой эффективный способ – упражнение с мокрым полотенцем.

Вымочите его предварительно в соленой воде и сверните жгутом.
Возьмите за концы и пропустите под подбородком.
Натяните так, будто хотите подвязать челюсть и резко отпустите.

Видео: уроки домашнего массажа лица

Что такое буккальный массаж лица + техника для самостоятельного выполнения в домашних условиях

Многие женщины стремятся к омоложению лица, и в том числе к приданию ему более четких форм, выраженных скул и правильного овала. Однако далеко не каждая ради этого готова обратиться к пластической хирургии и лечь «под нож». К счастью, в данный момент существует множество разнообразных безоперационных методик, способных эффективно решить проблему. Lisa.ru выяснила о такой процедуре как буккальный массаж лица — что это такое и зачем применяется, а также какова техника его выполнения в условиях дома.

Принцип действия, достоинства и недостатки

Данная массажная практика представляет собой разновидность скульптурного массажа. Эту практику отличает от традиционных техник то, что во время проведения сеанса одновременно оказывается механическое воздействие не только на кожные покровы, но и проводятся манипуляции в полоски рта пациента.

Таким образом, воздействие на кожу в области щек производится не только с внешней, но и с внутренней стороны. Необходимо понимать, что в процессе проведения сеанса пациент может испытывать некоторый дискомфорт, связанный с болевыми ощущениями, однако, как утверждают отзывы, массажная практика действительно является эффективной.

Что ждать от регулярных сеансов?

Процедура нацелена на проработку в области щек и жевательных мышц в нижней части лица. В результате регулярных проведений в данных зонах улучшается микроциркуляция крови, лицевые мышцы постепенно становятся более крепкими, мышечные волокна становятся более крепкими, а к коже возвращается ее эластичность и состояние упругости.

Не пропустите

Достоинства

Вследствие такого воздействия на ткани абсолютно точно улучшается овал лица. Он приобретает более четкие очертания, а форма лица вследствие механических воздействий слегка вытягивается. Подкожные жировые отложения постепенно уменьшаются, а многие пациентки наблюдают также значительное омоложение кожи.

Помимо снятия нервного напряжения с нижней части лица, массажная практика применяется в том числе и в более серьезные лечебных целей. Так, ее часто назначают для лечения разнообразные нарушений в лицевой мускулатуре, а также в качестве восстановительной терапии после некоторых заболеваний — к примеру, параличей, инсультов и некоторых других.

Однако необходимо понимать, что в данном случае следует сначала проконсультироваться со специалистом, а на прием нужно записаться к профессиональному массажисту.

Недостатки этой массажной практики

В отличие от других, этот массаж затрагивает лишь определенную область лица в районе щек и, следовательно, эффект распространяется только на эту зону. Кроме того, сразу после проведения процедуры могут возникнуть кровоподтеки, болезненные ощущения и жжение, а первые несколько часов может чувствоваться скованность челюстей во время пережевывания пищи.

Если массаж не был назначен специалистом, практика может привести к ухудшению самочувствия и усугублению проблем. Тот же эффект может ожидать при несоблюдении правил и техники.

Если выполнять процедуру у высококвалифицированного специалиста, ее цена может быть очень высока. Однако если тебе все же интересно, можешь рискнуть и попробовать провести ее самостоятельно в домашних условиях.

Не пропустите

Кому массаж будет полезен, а кому стоит отказаться от процедуры

На данную массажную практику в первую очередь стоит обратить внимание, если у тебя имеются к ней показания. Например:

Есть проблемы с мышечными тканями лица;
В области щек скапливаются большие жировые отложения;
Есть проблема структурного характера: обвисшие щеки и нечеткий овал лица;
Существует проблема дряблости кожи и сильной отечности.

Более того, сеансы, как уже упоминалось выше, могут быть назначены в качестве лечебной меры после инсульта, паралича и некоторых других недугов, перенесенных ранее.

К существенным противопоказаниям относятся злокачественные опухоли, заболевания или нарушения в работе сосудистой системы. Кроме того, не следует посещать сеансы при наличии гематом, открытых ран и других существенных повреждений, высыпаний аллергического и другого характера, а также при наличии инфекционных заболеваний.

Буккальный массаж лица в домашних условиях

Предварительная подготовка

Если ты хочешь, чтобы результат проявился как можно быстрее, следует соблюдать определенные правила при подготовке к выполнению техники. Так, не рекомендуется устраивать прием пищи менее, чем за 2 часа до начала. Следует также соблюдать довольно строгие условия по потреблению напитков — в день проведения нужно пить лишь чистую воду.

Более того, не рекомендуется употреблять алкоголь и курить в ближайшие трое суток до сеанса.

Не пропустите

Особенности

Прежде чем приступать к знакомству с техникой, стоит подробнее ознакомиться с особенностями этой процедуры. Во время нее пациент должен находиться с открытым и ртом с тем, чтобы щеки промассировались не только с внешней, но и с внутренней стороны. Именно в этом заключается принцип глубокотканного массажа.

Возможны возникновения болезненных и неприятных ощущений, однако, несмотря на это, действия рук массажиста должны быть уверенными и достаточно быстрыми. Не стоит, тем не менее, делать чересчур резких движений, если ты еще не ознакомилась с техникой в должной степени. Несмотря на болевые ощущения, следует по возможности максимально расслабить мышцы лица.

Проведение практики возможно исключительно в стерильных условиях. Необходимо тщательно очистить кожу лица и рук — снять макияж и воспользоваться антисептическими средствами. На пальцах не должно быть длинные ногтей, которые могут травмировать ткани. Также настоятельно рекомендуется работать, используя перчатки.

Старайся включать практику в первой половине дня. Помни о том, что во время первой процедуры длительность не должна превышать 10 минут. Также важно в первый раз выполнять только поверхностные движения.

Не пропустите

Техника буккального массажа лица

Большой палец необходимо поместить в ротовую полость и с его помощью зафиксировать мышцу щеки, и в то же время по наружной части щеки выполнять круговые движения указательным и средним пальцами. Затем все те же круговые движения нужно выполнять, зафиксировав палец во рту на скуловой мышце.

Затем переведи большой палец в область носогубной складки и зафиксируй расположенную там мышцу. Сначала следует выполнять все те же круговые движения, а затем кожу в этой области следует немного растянуть, фиксируя пальцы и проводя соответствующие тянущие движения вниз.

Далее перейди к мышцам губ. Совершай сначала те же круговые движения, а затем оттягивая губу, как бы выворачивая ее наружу. За счет этого процесса кровообращение в этой области ускоряется, а губы становятся пухлее. Особенно важно прорабатывать уголки губ, если уже наблюдается опущение и образование складочек в этой зоне.

Проработав одну сторону лица, не забудь повторить зеркальные движения и на другой стороне.

Более подробно о том, как делать буккальный массаж лица самостоятельно, смотри в следующем видео:

Как добиться хорошего результата и сохранить его

Для того чтобы был заметен явный эффект, нужно провести в среднем от 10 до 15 сеансов через день. Если строго следовать всем вышеперечисленным рекомендациям, а также соблюдать правильную технику и не прерывать курс, результат станет заметен уже после 4–6 процедуры.

Когда ты завершишь курс, массажную практику необходимо повторять 1 раз в 20 дней для профилактики.

Однако все эти рекомендации довольно примерны: в зависимости от состояния кожи и множества других факторов специалист назначает индивидуальную программу, которой следует придерживаться длительное время.

Помни о том, что все безоперационные методы и средства в борьбе по уходу за кожей дают результат в совокупности.

Не пропустите

Поэтому после прохождения курса для лучшего закрепления результата необходимо использовать другие подтягивающие и омолаживающие средства (маски, кремы, обертывания) для кожи лица. Рекомендуется также посещать косметологический кабинет и проводить другие процедуры, нацеленные на борьбу с различными возрастными изменениями.

Массаж лица, который на годы продлит молодость: 3 хитрости

Из статьи вы узнаете, как делать массаж лица, чтобы продлить молодость и отстрочить появление морщин. Этот массаж советует делать французский косметолог Жоель Сиокко. Среди ее клиентов такие звезды, как Моника Белуччи и Рената Литвинова. Вы ведь видели их лица! Массаж необходимо делать каждый день, он очень простой и займет капельку вашего времени.

«Массаж прост до смешного, — говорит Жоель. — Именно этим он и хорош: если бы он отнимал много времени и усилий, никто не делал бы его». Его можно делать в разном возрасте и для всех типов кожи. Избавление от многих морщин, повышение упругости, свежий цвет — все это результат массажа лица от знаменитого косметолога. Также такой массаж прибавляет действенность кремов и других средств для лица. Их стоит наносить на лицо сразу же после массажа.

Выполняйте массаж лица 1 раз на день после очистки кожи и до нанесения крема. Проследите за временем: более эффективным он будет, если каждое действие делать больше 60 секунд.

Вот 3 элемента, которые нужно исполнить.

Усиляем лимфоток

Медленно надавливайте указательным, средним и безымянным пальцами на кожу в направлении ото лба к зоне декольте. Делая такие движения, мы стимулируем ток жидкости, которая выведет токсины из организма — лимфы. Это уменьшит отечность и улучшит цвет лица.

Повышаем эластичность и упругость

Большим и указательным пальцами захватывайте и слегка приподнимайте кожу. Действия не нужно выполнять грубо и агрессивно, это не поможет эффективности. Такой этап массажа является хорошей тренировкой для кожи. В каком направлении делать процедуру -не имеет значение. Не забывайте о коже вокруг глаз, декольте и шее.

Стимулируем кровообращение

Расслабьте кисти рук и легонько похлопайте себя по щекам. Нужно делать это пальцами. Помните, ваша цель — легкое покраснение кожи, а не сделать себе больно. Такие похлопывания стимулируют кровообращение, обогатят кожу кислородом и повысят ее тонус.

Косметолог во время своего приезда в Москву на запуск крема-сыворотки Revitalift «Филлер» (L’Oréal Paris) прокомментировала свой массаж так: «Исследования показали, что новинки косметических средств станут более действенными при применении массажа лица. Хотя я уверенна, что он так само повышает эффект от любой косметики». Вы можете посмотреть видео, на котором Жоель на себе показывает элементы массажа. Видео не очень хорошего качества, но зато можно наглядно научиться делать массаж лица!

Рассказать друзьям:

Подписаться на журнал:

эффект, как сделать дома самой

Разновидностей массажных техник существует великое множество, одной из самых популярных в последнее время считается интраоральный массаж.

Буккальный массаж лица (лат. bucca — «щека») – это одна из разновидностей скульптурирующего массажа лица, разработанная в Париже косметологом Жоэль Сиокко. Основной особенностью является то, что скульптурный массаж лица делается интраорально – то есть через ротовую полость, так удается лучше проработать мышцы. Если вы когда-либо делали так называемые уколы красоты, то манипуляции будут вам знакомы. Похожими движениями после введения гиалуроновых наполнителей в губы и носогубные складки доктор распределяет и «выкладывает» филлер.

Эффект интраорального массажа: техника

Специалист с помощью пальцев, основываясь на знаниях анатомии мышц и расположения активных точек, воздействуя на которые, может визуально улучшить лицо, моделирует его, делает более «худым» за счет лимфодренажного эффекта. Благодаря усилению кровотока улучшается и качество кожи.

Мануально-буккальный массаж лица:

убирает отеки и подтягивает овал лица;
возвращает нормальный тонус мимической мускулатуре;
делает кожу более упругой, улучшает ее цвет.

Чаще всего эту процедуру назначают пациентам после 30 лет. Но можно к ней обращаться и раньше, если вы видите признаки возрастных изменений: овалу лица не хватает четкости, появились первые заломы и морщины. Скульптурный глубокотканный буккальный массаж лица подойдет и тем, кто не готов пока к инъекциям и имеет противопоказания для выполнения аппаратных процедур, а также поможет быстрее восстановиться пациентам после пластики лица и улучшит ее эффект.

Буккальный массаж лица через рот— противопоказания:

царапины, ссадины, ожоги, синяки на лице;
болезни слизистой, десен, зубов – ведь косметолог будет работать через полость рта;
аллергии, дерматиты;
обострения хронических заболеваний, герпес;
любые недомогания с повышением температуры.
беременность и кормление грудью;
злокачественные новообразования.

Как сделать массаж лица + преимущества массажа лица — L’Oréal Paris

Одна из лучших составляющих процедуры ухода за лицом в спа-салоне, помимо свежего цвета лица, — это нежный массаж лица, который сочетается с Это. Красивая кожа может быть отражением того, как вы себя чувствуете, поэтому не ждите следующего приема, чтобы воспользоваться преимуществами массажа лица. Вместо этого совместите уход за собой и уход за кожей, добавив в свой арсенал красоты массажер для лица. Все, что вам понадобится, это два продукта по уходу за кожей — очищающее средство для лица и масло для лица или увлажняющее средство , а также руки или инструмент для массажа лица.Возьмите все необходимое, а затем читайте дальше, чтобы узнать, как добавить массаж лица к еженедельной программе ухода за кожей .

КАКИЕ ПРЕИМУЩЕСТВА МАССАЖА ЛИЦА?

Сейчас, когда все начинают заниматься самообслуживанием и говорят о массаже лица, вы, вероятно, задаетесь вопросом, на какие преимущества массажа лица вам следует обратить внимание. Согласно исследованию Национального центра биотехнологической информации (NCBI), массажные ролики для лица творят чудеса, увеличивая кровоток при постоянном использовании.NCBI также сообщает, что массажер для лица может помочь вам снять стресс и улучшить общее настроение, и мы определенно можем это сделать.

КАК ДАТЬ СЕБЕ МАССАЖ ЛИЦА

Пришло время узнать, как сделать себе массаж лица. Следуйте нашему пошаговому руководству ниже, чтобы придать своей коже тот уход, которого она заслуживает.

МАССАЖ ДЛЯ ЛИЦА ШАГ №1: НАЧНИТЕ СО СВЕЖИМ ЧИСТЫМ ЛИЦОМ

Теперь вы же не хотите массировать кожу грязью и другими загрязнениями, не так ли? Конечно, нет! Вот почему перед началом массажа необходимо вымыть лицо (и руки).Начните с чистки рук, а затем возьмите пенящийся гель для умывания, который обязательно обеспечит тщательное очищение, например, L’Oréal Paris Ideal Clean ™ All Skin Types Foaming Gel Cleanser . Это очищающее средство имеет глубоко очищающую формулу, которая удаляет грязь и жир, обеспечивая невероятное очищение без герметичности и без остатков.

Перед использованием смочите руки и лицо теплой водой, затем нанесите небольшое количество геля на пену. Вмассируйте его в лицо мягкими круговыми движениями.Смойте теплой водой и вытрите мягким полотенцем. После высыхания у вас будет свежий холст, готовый к массажу лица.

Совет редактора : если вы использовали макияж , возможно, вам стоит подумать о двойном очищении! Чтобы попробовать, используйте мицеллярную воду , чтобы стереть макияж, прежде чем испачкать гель для умывания.

МАССАЖ ДЛЯ ЛИЦА ШАГ №2: ДОБРАТЬСЯ УВЛАЖНЯЮЩЕГО МАСЛА ИЛИ МАСЛА ДЛЯ ЛИЦА

Если вам когда-либо делали массаж лица, то вы знаете, что косметолог не поглаживает ваше лицо сухими руками.Вместо этого они нанесут на кожу увлажняющий крем или масло для лица. Таким образом, их руки могут плавно скользить по вашей коже без каких-либо усилий. А если вы не догадались, то сделайте то же самое во время массажа лица своими руками. Разотрите ложку увлажняющего крема между руками, чтобы нагреть лосьон или крем, прежде чем наносить его на кожу. При желании вы можете сделать то же самое с маслом для лица или смешать несколько капель масла с увлажняющим кремом, чтобы получить лучшее из обоих миров. Что касается того, какой увлажняющий крем добавить в массаж лица, рассмотрите один из следующих вариантов в зависимости от вашего типа кожи.

Если у вас жирная кожа … попробуйте L’Oréal Paris Hydra Genius Daily Liquid Care — Normal / Oily Skin . В нормальной и жирной коже внешние факторы, такие как загрязнение, ультрафиолетовые лучи и чрезмерное очищение, могут повредить водный барьер кожи, вызывая потерю влаги и увеличение выработки масла. В результате ваш цвет лица может стать излишне блестящим. Увлажняющий крем на водной основе уменьшает лишний блеск, благодаря чему кожа выглядит матовой и свежей.

Если у вас сухая кожа … попробуйте L’Oréal Paris Hydra Genius Daily Liquid Care — Normal / Dry Skin . Нормальная и сухая кожа сталкивается с внешними факторами, такими как загрязнение и ультрафиолетовые лучи, которые могут повредить водный барьер кожи, увеличить потерю влаги и сделать ее более сухой. В результате поверхность кожи теряет сияние, становится тусклой. Этот увлажняющий крем на водной основе обволакивает кожу влагой, улучшая ее сияние.

Если у вас очень сухая кожа … попробуйте L’Oréal Paris Hydra Genius Daily Liquid Care — Extra Dry Skin .Сверхсухая кожа имеет очень хрупкий барьер для влаги, который может быть легко поврежден внешними факторами, такими как загрязнения и ультрафиолетовые лучи. В результате кожа теряет влагу, становится легко обезвоженной, ощущая стянутость и дискомфорт. Этот увлажняющий крем на водной основе обволакивает кожу влагой, обеспечивая комфорт и ощущение питания.

Если у вас тусклая зрелая кожа … попробуйте L’Oréal Paris Age Perfect Rosy Tone Moisturizer для зрелой, тусклой кожи . По мере созревания кожи ее способность обновлять поверхностные клетки замедляется, вызывая накопление мертвых клеток на поверхности.В результате естественный розовый оттенок скрывается, а цвет лица становится тусклым, теряя свой естественный румяный оттенок молодости. Этот интенсивный ежедневный увлажняющий крем содержит императорского пиона и LHA и помогает мягко отшелушивать тусклую кожу и возвращать коже естественный розовый оттенок. Сразу же кожа увлажняется, становится более гладкой и выглядит помолодевшей, в то время как кожа будет казаться обновленной при постоянном использовании с течением времени.

Если у вас сухая зрелая кожа … попробуйте бальзам L’Oréal Paris Age Perfect Hydra Nutrition Manuka Honey All Over Balm — лицо, шея, грудь и руки .По мере созревания кожа становится сухой, стянутой и неудобной. Этот универсальный бальзам состоит из меда манука и питательных масел. Его можно использовать для снятия состояния зрелой, очень сухой кожи лица, шеи, груди и рук — даже в дороге. Бальзам обволакивает кожу успокаивающей влагой, делая ее более молодой и сияющей.

МАССАЖ ДЛЯ ЛИЦА ШАГ № 3: ПРИМЕНЯЙТЕ ЛЕГКОЕ ДАВЛЕНИЕ ПРИ ДВИЖЕНИИ ВПЕРЁН

Пора делать массаж! Начните с подбородка и двигайтесь вверх к вискам, слегка надавливая руками или инструментом для массажа лица.Затем двигайтесь над губами вверх и снова к вискам.

МАССАЖ ЛИЦА ШАГ №4: ОБРАТИТЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ВНИМАНИЕ ОБЛАСТИ ГЛАЗ

Перемещаясь к области под бровью , используйте инструмент для массажа лица, чтобы надавить и плавными движениями направить наружу к вискам. Аккуратно проведите массажером для лица от внутренних уголков глаз к внешним уголкам. Это особенно важно, потому что жидкость может скапливаться под глазами, вызывая отечность. Если у вас мешков под глазами , возможно, вы захотите потратить дополнительное время на область под глазами.

МАССАЖ ДЛЯ ЛИЦА ШАГ № 5: ПРОДОЛЖАЙТЕ МАССАЖ, С ФОКУСИРОВАНИЕМ НА ШЕЕ И ЧЕЛЮСТИ ТОЖЕ

Превосходный массаж лица не останавливается на вашем лице. Он должен продолжаться вниз, сосредотачиваясь на линии подбородка, шеи и декольте.

3 ИНСТРУМЕНТА ДЛЯ МАССАЖА ЛИЦА, ВЫ МОЖЕТЕ ПОПРОБОВАТЬ

Хотите вывести свою игру по уходу за кожей на новый уровень с помощью массажера для лица? Хотя руки — отличный способ массировать кожу, инструменты для массажа лица пользуются популярностью не зря. Продолжайте читать, чтобы узнать о трех различных вариантах, которые вы можете попробовать.

1. РОЛИКИ DERMA

Если вы искали в Google лучшие массажеры для лица, вы, вероятно, встречали ролики для дермы. По данным клиники Майо, дерматологические валики — это игольчатый инструмент, который катится по коже для лечения рубцов от прыщей. Поскольку этот инструмент требует прокола кожи, вы можете оставить дерму дерматологу. Конечно, результат того стоит, но мы не хотим, чтобы вы повредили кожу!

2. НЕФРИТОВЫЕ РОЛИКИ

Известный как один из самых популярных инструментов для красоты, вы никогда не ошибетесь, если воспользуетесь нефритовым валиком.Этот модный инструмент для массажа лица имеет большое значение для увеличения кровотока и помогает равномерно распределять продукты по коже, обеспечивая сбалансированный и свежий цвет лица. Лучше всего то, что у этого инструмента есть два конца: большой конец для массажа щек, лба и линии подбородка, а меньший конец — для покрытия переносицы и области под глазами. Просто проведите инструментом по лицу движением вверх, чтобы воспользоваться всеми преимуществами. Вы даже можете сделать еще один шаг, охладив нефритовый валик в холодильнике перед каждым использованием, чтобы облегчить вздутие кожи.

3. МАССАЖ ГУА ША

Еще одна из наших любимых техник массажа лица? Массаж гуаша! В этой восточноазиатской технике массажа используются тупые предметы, которые надавливают и соскребают по всей коже. Хотя эта техника может показаться немного неудобной, популярная версия не так уж сильна. Симпатичные каменные инструменты гуаша, плоские и часто сделанные из розового кварца, стали популярными в Штатах и обычно используются для массажа лица аналогично нефритовому валику.

Далее: если массаж лица — не единственный аспект посещения спа-салона, который вы хотели бы повторить дома, мы поможем вам. Вот как сделать косметику для лица своими руками и провести день в спа-салоне дома.

Как сделать себе массаж лица для максимального улучшения кожи

Что, если бы мы сказали вам, что в вашем обычном уходе за кожей не хватает одного важного шага, и этот шаг, по сути, был мини-тренировкой для лица, улучшающей красоту?

Хорошо, может быть, массаж лица не дает таких же результатов по укреплению мышц, как ваш любимый HIIT-класс, но дает те же преимущества для хорошего самочувствия — вот почему знаток красоты и стиля Грейс Этвуд является одержима этой техникой как частью своего ночного распорядка.

«Если вы потратите 10 минут перед сном на двойное очищение, воспользуйтесь сывороткой, увлажняющим кремом и, возможно, сделайте небольшой массаж лица, это поможет вам почувствовать себя лучше», — говорит она. «Существует невероятное количество исследований всех удивительных вещей, которые точечный массаж может сделать для вашей кожи и вашего тела».

Самые обсуждаемые преимущества? Помогает вашим продуктам лучше проникать, увеличивая кровоток и уменьшая накопление жидкости (отечность).

Чтобы подсказать вам, как включить эту практику в ваш собственный арсенал ухода за собой, мы объединились с Reebok UNLOCKED (только что запущенная программа оздоровительных вознаграждений, которая привлекает вас бонусами красоты, курируемыми Well + Good, среди других льгот. ) и попросил Этвуда поделиться преимуществами массажа лица с точечным давлением и инструкциями по нему.

Прокрутите вниз, чтобы просмотреть пошаговое руководство по массажу лица от известного бьюти-блогера.

1. Начните с масла для лица

Ключом к спа-массажу является сначала нанесение масла на лицо, поэтому идеально добавить эту практику в качестве последнего шага к вашей косметической рутине.

«Для любого типа массажа лица и рефлексотерапии просто убедитесь, что вы используете чистые руки и наносите что-то (масло, аэрозоль для лица) с небольшим скольжением», — делится Этвуд в своем блоге The Stripe.«Вы никогда не захотите чувствовать, что дергаете за свою кожу».

Ее личный вечерний уход за кожей включает в себя двойное очищение (очищающее средство на масляной основе с последующим умыванием гелем), затем нанесение ретиноловой сыворотки, насыщенного увлажняющего крема и, наконец, герметизацию всего маслом для лица, чтобы подготовить ее. Массаж своими руками.

2. Определите точки акупрессуры вашего лица

Точки акупрессуры образуют тонкую форму сердца вокруг вашего лица, объясняет Этвуд, и использование разных точек дает разные преимущества.Прослеживание по периметру в форме сердца может помочь в расслаблении, что делает эту практику идеальным дополнением к вашим ночным распорядкам.

Этвуд тратит две-три минуты, массируя лицо круговыми движениями по всему периметру лица, особенно уделяя внимание линии подбородка и под скулами (потому что там она хранит много напряжения), но не стесняйтесь тратить больше времени на области, которые вам нравятся.

3. Сосредоточьтесь на своих висках и челюсти, чтобы получить больше энергии

У вас мозговой туман? Этвуд рекомендует нанести спрей для лица и потратить несколько минут на массаж висков и области челюсти.Иногда она использует эту технику в полдень, когда ей нужно подбодрить, и использует спрей с бодрящими ингредиентами для естественного бодрствования. Кому нужен 15:00 латте все равно?

4. Помассируйте нижнюю часть лица, чтобы уменьшить отечность.

Мы все иногда достигаем такой степени отечности, которую не может исправить никакое количество воды или крема для глаз (спасибо, соленые маргариты и смену часовых поясов). Именно тогда Этвуд любит воздействовать на области, которые стимулируют лимфодренаж. Она намазывает маслом шею (ей нравится «Дочь Винтнера» или «Ежедневное масло») и двигает пальцами вниз, чтобы стимулировать накопление, которое заставляет вас чувствовать опухоль, чтобы продолжать двигаться.

5. Сбросьте давление в носовых пазухах возле бровей

Ой, сезон аллергии. Если вы чувствуете себя заложенным (будь то аллергия или обычная простуда), вы можете помочь уменьшить давление в носовых пазухах, массируя точки давления около середины каждой брови. Часто, когда Этвуд тратит 30 секунд на массаж этого места, это работает так хорошо, что она заставляет ее чихать.

Но, несмотря ни на что, она того стоит. «Они говорят:« Если у вас нет пяти минут для себя, значит, вы делаете что-то не так », — говорит Этвуд.«Для меня это больше о том, как я чувствую, чем о том, как я выгляжу». И разве не в этом суть заботы о себе?

Подпишитесь на Reebok UNLOCKED, покупайте свою любимую спортивную одежду и накапливайте очки, чтобы потратить их на косметические товары, занятия фитнесом, добавки и многое другое — все это мы!

В сотрудничестве с Reebok

Изображения: Тим Гибсон для Well + Good

Как сделать себе массаж лица для стимуляции кожи

Правильный выбор средств ухода за кожей поможет осветлить и придать ей тонус, это правда.Но вы когда-нибудь делали себе массаж лица, чтобы придать коже дополнительный заряд? Потому что, если вы все равно собираетесь втирать продукты в кожу, вы также можете использовать методы, которые помогут улучшить кровоток и принесут множество преимуществ. Чтобы узнать, как вам следует массировать лицо и что именно он делает для вашей кожи, я написал по электронной почте доктору Клариссе Шетлер и Кристине Фальсетти, доктору философии, основателям C2 California Clean, и доктору Марни Нуссбаум, косметологу из Нью-Йорка. .

По словам доктора Нуссбаума, массаж лица великолепен, потому что он не только стимулирует упругость и лимфодренаж (который в основном представляет собой лейкоциты, выводящие токсины из этой области), но также может помочь «расслабить лицевые мышцы, чтобы уменьшить морщинки. и морщины «. Однако доктор. Шетлер и Фальсетти добавляют, что, поскольку массаж лица по сути дергает вашу кожу, важно поддерживать мягкое прикосновение, чтобы помочь подтянуть лицевые мышцы, а не усугубить любые признаки старения.Но если вы моете руки и лицо и наносите увлажняющий крем или сыворотку на руки и лицо перед тем, как начать, говорят все три эксперта, вы сможете уменьшить притягивание и распространение бактерий и даже помочь своим продуктам проникнуть внутрь. более эффективно. Любопытно, какие техники использовать? Вот шесть движений, которые стоит попробовать в следующий раз, когда вы сделаете себе массаж лица:

1. Сглаживающие движения по лбу

Чтобы подтянуть кожу вдоль лба, все три эксперта рекомендуют использовать плавные движения от надбровной кости к линии роста волос. .Ключ, говорит доктор Нуссбаум, — всегда двигаться вперед и назад. Она добавляет, что, особенно если у вас склонная к акне или чувствительная кожа, легкое надавливание предотвратит раздражение кожи.

2. Круговые движения вдоль скул

Все специалисты также рекомендуют стимулировать кожу вдоль скул к ушам. Хотя это могут быть круговые или широкие движения, чтобы осветлить кожу, доктор. Шетлер и Фальсетти предлагают использовать круговые движения.

3. Круговые движения вдоль линии подбородка

Линия подбородка — еще одно ключевое место, в которое нужно попасть, говорят эксперты.Подражайте движениям щек и челюсти, двигаясь вверх и в стороны к основанию ушей.

4. Круговые движения вдоль надбровной кости

Еще одно пятно, которое может помочь осветлить вашу кожу, говорят доктора. Шетлер и Фальсетти, твоя надбровная дуга. Они рекомендуют делать круговые движения под бровями, двигаясь вниз к уголкам глаз.

5. Постукивание под глазами

Чтобы облегчить отшелушивание глаз, доктор Нуссбаум рекомендует осторожно постучать под глазами, начиная с внутреннего угла и постепенно выходя наружу.Попробуйте сделать этот шаг, нанося крем для глаз и используя безымянный палец для мягкого прикосновения.

6. Широкие движения по шее

Последнее место, которое все эксперты рекомендуют массировать, — это шея. Доктор Нуссбаум дает указание начинать с ключицы и двигаться вверх к линии подбородка. Доктора Шетлер и Фальсетти объясняют, что это движение поможет приподнять кожу и «слегка отвести тонкие морщинки от их обычного положения».

Потому что не только то, что вы наносите на кожу, но и то, как вы наносите , сохраняет свежесть и сияние.

Как сделать себе массаж лица с нажимными точками.

Этот пост был впервые опубликован в 2018 году, но я хотел повторить его, поскольку делаю все больше массажа лица — это такая приятная, легкая (бесплатная!) Вещь, которую вы можете сделать для себя.

Массаж с нажимными точками для лица

Я подумал, что было бы неплохо закончить неделю чем-нибудь веселым и расслабляющим. Небольшой трюк, который вы можете добавить в свой арсенал, чтобы не чувствовать стресса!

Для меня это новинка, но всякий раз, когда я чувствую себя напряженным (или опухшим), я делаю небольшой массаж лица с надавливанием.Это потрясающе. В качестве фона я действительно увлекся массажем лица за последние пару лет … он начался с моей поездки в Азию два года назад — каждый массаж, который я всегда заканчивал массажем точек на лице, и это было БОЖЕСТВЕННО. Мы также довольно много говорили о гуаша для лица, но сегодняшний пост немного отличается, так как вы можете использовать кончики пальцев … или нефритовый валик, если хотите. Этот вид массажа — это акупрессура и стимуляция точек давления на вашем лице!

Сегодня мы поговорим о том, где находятся ваши точки давления на лице и в чем их преимущества … плюс то, как вы можете сделать себе быстрый точечный массаж лица! Я помню, как был маленьким и смотрел, как моя мама массирует виски, когда у нее была заложенность или стресс, но вы можете сделать гораздо больше.Поразительно, сколь многого можно достичь, сделав этот один маленький шаг: от улучшения кровообращения и снятия стресса до помощи с лимфодренажем и даже устранения проблем с кожей, тонких линий и морщин! Да, пожалуйста.

Точки давления для лица

Что это такое?

На протяжении веков китайская медицина использовала акупрессурные точки для восстановления баланса. Акупрессура — это практика, помогающая восстановить поток энергии в теле. Точки акупрессуры расположены вдоль энергетических каналов (меридианов)… начиная с кончиков пальцев, соединяясь с мозгом, а затем с конкретным органом, связанным с этим меридианом.Вдоль вашего лица есть точки, на которые вы можете нажать, чтобы избавиться от бессонницы и стресса, чтобы избавиться от проблем с кожей. (Говоря об акупрессуре — мой коврик для акупрессуры! Я одержим им … в этом году он очень помог мне как от бессонницы, так и от стресса).

Где на вашем лице акупрессурные точки?

изображение с Chalkboard Mag

Это лучше всего объясняется схемой, и мне очень нравится та, которая приведена выше. Я думаю о точках акупрессуры на вашем лице как о форме сердца. Приведенная выше диаграмма помогает указать, где именно они находятся.

Как сделать себе массаж лица с нажимом на точки

Это не должно вызывать стресса или чрезмерных сложностей. Мне нравится использовать немного масла и кончики пальцев. Вам не нужны никакие инструменты, хотя вы можете использовать нефритовый валик или инструмент гуаша. Вы можете просто оттолкнуться, а можете использовать круговые движения. Речь идет о том, что лучше всего подходит для вашей кожи и мышц лица. Это действительно приятный и легкий точечный массаж, который можно делать каждый день.

Для любого типа массажа лица и рефлексотерапии просто убедитесь, что вы используете чистые руки и наносите что-то (масло, аэрозоль для лица) с небольшим скольжением.Вы никогда не захотите почувствовать себя так, будто натягиваете свою кожу!

Точки давления на лицо для снятия тревоги и стресса

Лучший способ снять стресс и беспокойство — массировать виски. (Это также помогает снять головную боль от напряжения!) Надавите и втирайте небольшими, но твердыми кругами. Мне также нравится использовать для этого немного мятной обработки Aveda!

Дренаж пазух носа

Отлично подходит при аллергии или простуде. Лучший способ уменьшить давление в носовых пазухах — это массировать точку давления в средней части брови.Это чувствительное место для меня (и, как ни странно, иногда я чихаю!). Я потрачу 30 секунд, массируя это место, прикладывая давление круговыми движениями.

Увеличение энергии

Массаж лица — отличный способ зарядиться энергией, особенно после долгого дня / если вы чувствуете туман в мозгу! Если я вымотан, я сделаю несколько брызг своего любимого эликсира красоты Caudalie (он такой бодрящий!), А затем сделаю легкий точечный массаж, уделяя особое внимание вискам и области челюсти.Еще один трюк, который у меня есть (который я фактически изучил на занятиях йогой во всех местах), — это использовать мясистые подушечки моих средних пальцев, чтобы несколько сильно надавить на внутренний угол моей глазницы. Закрою глаза и на выдохе надавлю на три секунды; вдыхая, когда я отпускаю. Это небольшой трюк, но он всегда дает мне сосредоточенность и дает больше энергии.

Расслабление или массаж лица перед сном

Обожаю массаж лица перед сном. И это прекрасно, потому что ты рослый AF.Моя кожа всегда смазана маслом перед сном (я живу маслами после ночного очищения). Я потрачу 2-3 минуты, массируя лицо, обводя форму сердца сверху, работая круговыми движениями. Я обращаю особое внимание на линию подбородка (чтобы уменьшить отечность) и чуть ниже скул, поскольку я обнаружил, что в них сохраняется некоторое напряжение.

Красота и здоровая кожа

Мое лицо имеет тенденцию легко опухать / опухать — алкоголь, слишком много натрия, долгий перелет, черт возьми — даже короткий перелет! Я пошутил по этому поводу с одной из моих подруг.Съешьте одну картошку: бум, опухшее лицо. Я считаю, что массаж лица особенно хорош, когда у меня опухшая кожа. Стимулирует лимфодренаж. Я больше всего люблю делать небольшой массаж с использованием масла Vintner’s Daughter (для более доступного масла я также ЛЮБЛЮ Everyday Oil!). Сначала я наношу масло на кожу, а затем делаю небольшой массаж, нажимая на каждую точку давления и круговыми движениями, чтобы облегчить лимфодренаж.

Есть несколько особых точек, которые нужно стимулировать для красоты (я не утверждаю, что они действительно работают, но они определенно приятны! В частности, стимуляция вашего третьего глаза (прямо между бровями, между тем местом, где переносица встречается со лбом) ) отлично подходит для вашей кожи.Мы довольно сильно стимулируем этот момент на моих занятиях йогой. Прикладывание указателя сюда на 60 секунд помогает стимулировать гипофиз, что может помочь с проблемами кожи, особенно с ее текстурой.

Для морщин

Массаж лица особенно полезен для области вокруг глаз, так как помогает снять давление, вызванное хмурым взглядом и косоглазием. Все дело в том, чтобы расслабить и расслабить те мышцы, которые могут стать такими напряженными.

Преимущества рефлексотерапии лица

Рефлексотерапия лица помогает выводить токсины с помощью лимфодренажа и снимать напряжение в мышцах лица.Движения работают по лимфатическим точкам лица, в свою очередь уменьшая отечность . Это также очень успокаивает и расслабляет, и это прекрасный способ восстановить баланс энергии после долгого дня! Это также помогает улучшить кровообращение и улучшить состояние кожи. Как и в случае с большинством китайской медицины, нет научных доказательств, подтверждающих это, но для меня тот факт, что я чувствую себя хорошо и расслабляюсь, является более чем достаточной причиной, чтобы делать это регулярно.

Надеюсь, вы попробуете — это действительно так замечательно по многим причинам!

Верхнее изображение — Трент Бейли.

Как сделать себе массаж лица

Возможно, вам делали массаж лица в рамках салонного ухода за лицом. Чувствует себя прекрасно, правда? Однако прелесть этого заключается в том, что вы можете воспользоваться преимуществами для здоровья массажа лица дома (или в любом другом месте), даже просто чтобы расслабиться, когда вы в стрессе.

С возрастом кожа теряет эластичность и упругость. Массаж не обращает вспять процесс старения, но может улучшить кровоток, придавая здоровый блеск и питая кожу и мышцы лица.Он также может ускорить удаление токсинов, которые разрушают текстуру кожи, а также тонизирует и подтягивает мышцы, придавая ей молодой вид. Вот как:

Движения для смягчения линий и морщин на лице

Попробуйте эту пятиминутную процедуру, нанося увлажняющий крем. Первые несколько раз, когда вы это сделаете, вам, вероятно, придется держать глаза открытыми, чтобы взглянуть на эти инструкции. Но вы быстро освоите распорядок и сможете делать это с закрытыми глазами.

	1.Закрой глаза. Поместите подушечки безымянного пальца каждой руки на внутренний край бровей около центра лба. Делайте очень маленькие и нежные круговые поглаживающие движения, работая вокруг глаз. Слегка проведите по поверхности кожи. Продолжайте эти круговые движения по всему лицу и под подбородком.
	2. Поднесите указательные пальцы каждой руки к скулам. Слегка нажмите, а затем поверните подушечки пальцев, чтобы кожа коснулась кости.Будьте осторожны, чтобы не перетянуть кожу. Поднимите пальцы, перейдите к следующему месту и повторите, работая вдоль скул к ушам. Повторите эти неподвижные круги по всем щекам, сохраняя очень легкое давление.
	3. Поднесите подушечки больших пальцев к внешнему краю ноздрей, положив пальцы на лоб. Проведите большими пальцами по скулам, завершая движением вверх к ушам. Повторите движение большими пальцами три раза, начиная каждый раз немного дальше по носу.Избегайте нежной кожи под глазами. Повторите последовательность.
	4. Поместите все пальцы обеих рук над подбородком, удерживая большие пальцы под челюстью. Слегка надавите и вращайте пальцами, стараясь не двигать большими пальцами. Продолжайте движения вдоль челюстной кости вплоть до ушей. Повторите надавливающие и вращательные движения три раза, сохраняя легкое давление.
	5.Повернув ладони вниз, осторожно похлопайте по подбородку и по линии подбородка. Чередующимися руками регулярно постукивайте одним щелчком по всей области.
	6. Покройте лицо легкими прикосновениями кончиков пальцев, чтобы придать коже сияние. Держите движения легкими и упругими, быстро перемещая по щекам, носу и лбу. Включите уши, если хотите.
	7. Закончите, нежно поглаживая вверх от груди к подбородку тыльной стороной ладони длинными плавными движениями. Убедитесь, что одна рука движется за другой ритмично.

Как сделать себе лучший массаж лица

Если вы читаете это, вы, вероятно, знаете, насколько важно выбирать правильные продукты по уходу за кожей, чтобы кожа была самой яркой и молодой. Но знаете ли вы, что можете упустить важный шаг? Так же, как вы растягиваетесь после тяжелой тренировки, массаж лица может снять напряжение в часто игнорируемых лицевых мышцах.Теперь, как никогда раньше, у вас есть время поиграть с рутиной ухода за кожей: попробуйте добавить пятиминутный массаж лица, и к тому времени, когда мы закончим социальное дистанцирование, ваша кожа станет свежей и сияющей!

Преимущества массажа лица

Есть доказанные преимущества частого массажа лица, и не только с эстетической точки зрения. Проводя время, физически снимая накопившееся напряжение, вы помогаете своей лимфатической системе (которая, по сути, представляет собой лейкоциты, выводящие токсины из определенной области).Это помогает уменьшить отечность, тонкие линии и морщины. Это также помогает стимулировать кровоток, поэтому вы заметите, что ваша кожа заметно посветлеет. Во время массажа вы стимулируете лимфатическую жидкость, которая помогает естественному процессу очищения кожи и действительно может укрепить вашу иммунную систему.

Кроме того, массаж лица увеличивает приток крови и кислорода к лицу. Увеличение кровообращения сразу сделает кожу более яркой и молодой. Вы поможете увеличить выработку коллагена, который важен для поддержания эластичности кожи.Наконец, массаж лица также помогает сывороткам и увлажняющим средствам, которые вы обычно употребляете, легче впитаться в кожу, так что вы никогда не потеряете драгоценную каплю. Кроме того, после массажа вы избавитесь от стресса, расслабитесь и будете готовы взяться за дело.

Подготовка

Как и любой новый метод ухода за кожей, кожа должна быть должным образом подготовлена, чтобы метод оказался успешным. Самая важная подготовка к массажу лица заключается в том, что ваше лицо должно немного поскользнуться, прежде чем вы начнете массировать.Вы никогда не захотите почувствовать, что дергаете кожу, так как это только усилит линии и морщины, которые вы пытаетесь предотвратить.

Выполняйте свой обычный ночной распорядок, останавливаясь, когда достигнете этапа увлажнения или масла для лица. Мы рекомендуем нанести увлажняющий крем Dive In Moisturizer , а затем Glow Ahead Face Oil , чтобы закрепить уход за кожей. Как только ваше лицо будет увлажнено, а руки вымыты, вы готовы к работе!

Инструменты

Хотя в них нет необходимости, есть инструменты, которые могут быть полезны для массажа лица.Два инструмента, которые вы, вероятно, видели в Instagram (но, возможно, не знали, что они делают), — это валик для лица и гуаша. Лицевой валик выглядит именно так, как звучит — почти как мини-скалка, а гуаша больше похож на плоский гладкий камень. Оба средства помогают заживлению и омоложению кожи, уменьшая отечность, стресс и напряжение.

Так в чем разница? Валики для лица просты и удобны в использовании, но, как правило, они более успокаивающие. Они быстро устраняют отечность и помогают стимулировать кровоток.Они бывают из различных материалов, таких как нефрит и кварц. Напротив, гуаша более глубоко проникает в кожу, снимая мышечное напряжение и стресс, и имеет большее значение при работе с глубокими морщинами или линиями. Однако существует метод , который следует за . Это может быть немного сложно. Мы рекомендуем начать с валика или пальцев и постепенно переходить к гуаша, когда почувствуете себя более комфортно.

Хорошие вещи

Итак, теперь, когда вы знаете о преимуществах массажа лица и о том, как подготовиться к нему, пора приступить к делу.Давайте разберемся по порядку.

ШАГ 1: Выдавите небольшое количество масла для лица или легкого увлажняющего крема на ладонь (да, даже если вы только что нанесли его на кожу, для достижения наилучших результатов вам нужен продукт на руках). Осторожно потрите руки, чтобы формула равномерно распределилась.

ШАГ 2: Зажмите кончиками пальцев между бровями и проведите лбом вверх к линии роста волос. Повторите эти движения, увеличивая давление, начиная с середины лба и двигаясь к вискам.

ШАГ 3: Переместитесь к центру лица и начните прямо под скулами возле носа. Затем кончиками пальцев массируйте напряжение под щеками, двигаясь к ушам. Используйте небольшие надавливающие движения, чтобы достичь повышенного давления.

ШАГ 4: Опустите пальцы к линии подбородка, начиная с углов рта и продолжая вдоль линии подбородка. Используйте скользящие движения вперед и назад, надавливая, пока не почувствуете, что напряжение начало исчезать.

ШАГ 5: Наконец-то финиш! Завершите массаж лица областью, о которой часто забывают в уходе за кожей: шеей. Начните с ключицы и двигайтесь вверх к линии подбородка. Сдвиньте кончики пальцев назад и прикройте всю шею.

Глаза

Кожа вокруг глаз, как правило, очень нежная, поэтому она не выдерживает такой же интенсивности массажа, как остальная часть лица. Однако мы знаем, что существует ряд причин, по которым область вокруг глаз часто становится опухшей, от того, чтобы ложиться спать слишком поздно или не пить достаточно воды.Не менее важно включить массаж глаз в свой распорядок дня.

Мы рекомендуем начинать этот массаж с нанесения маски для глаз Baggage Claim Eye Masks на область под глазами. Затем с маской помассируйте покрытую область. Используйте мягкие надавливающие движения от внутренних углов к внешним и обратно. Это стимулирует кровоток под глазами и помогает уменьшить отечность. Снимите маски через 10-15 минут и мягкими круговыми движениями втирайте оставшуюся сыворотку. Попрощайтесь с опухшими глазами!

Помните, что кожа у всех разная, поэтому прислушивайтесь к своему телу и к тому, что лучше всего подходит для вас.Не стесняйтесь менять ступеньки и увеличивать или уменьшать давление там, где это необходимо.

Вы добавили массаж лица в свой распорядок дня? Дайте нам знать по телефону @Wander_Beauty !

Как сделать себе массаж лица в домашних условиях

Вам удобно? Как насчет массажа? В частности, массаж лица в домашних условиях! Оказывается, можно получить полный спектр роскошных спа-процедур, даже не вставая с дивана.Ура! От антивозрастного массажа до кровообращения, отшелушивания кожи и тонизирования мышц — преимущества массажа лица безграничны! Поскольку я энтузиаст по уходу за кожей, а не эксперт, я поговорил с нашим штатным косметологом Алексом Овом, чтобы узнать изнутри, как правильно делать себе массаж лица в домашних условиях.

Средства для ухода за кожей лица

Использование инструментов — отличный способ поднять повседневный уход за кожей на новый уровень.Ов советует: «Конечно, руками можно пользоваться, но инструменты тоже полезны! Особенно инструменты Гуа Ша ». Он говорит, что «Heart Sculpty Gua Sha отлично подходит для контуров лица и открытия глаз хвостовой частью — это похоже на естественную подтяжку глаз. Claw Sculpty Gua Sha отлично подходит для использования когтевой части для работы с лимфодренажем на шее. Ролик Goldie Roller отлично подходит для участков, склонных к появлению морщин. Face Trainer великолепен, потому что он работает как микротоковая машина, которая используется для борьбы со старением.И, наконец, у Face Sculptor есть две головы, которые помогают формировать контур, особенно вокруг линии подбородка и скул ».

КУПИТЬ СЕЙЧАС: Инструменты для лифтинга лица Gua Sha

Подготовь лицо

Перед тем, как начать массировать, необходимо подготовить лицо. Ов советует начать с глубокого очищения лица, а затем нанести ваше любимое масло для лица. Он рекомендует использовать масло виноградных косточек, авокадо или арганы. Помните, что при необходимости вы можете добавить больше масла для лица в любое время во время массажа.

КУПИТЬ СЕЙЧАС: Очищающие средства для лица

ШАГ ОДИН

Начните с массажа первой зоны, которая относится к области лба, висков и бровей. Ов наставляет всех: «Двигайте кончиками пальцев вверх, повторяя это движение несколько раз. Затем медленно проведите пальцами по направлению к голове, слегка надавив ». Затем Ов говорит: «Идите от центра бровей к виску». (Подсказка: все всегда будет идти от центра наружу.)

ШАГ ВТОРОЙ

Пора переходить ко второй зоне, которая идет от бровей до под носом. Ов отмечает, что вторая зона — это очень важный участок. Он говорит: «Зона два чрезвычайно важна для нацеливания, потому что это ваша визитная карточка. Что касается зоны два, вам нужно убедиться, что вы двигаетесь вверх и всегда «фиксируете это» (или заканчиваете) в области виска ».

Во второй зоне Ов говорит: «Двигайтесь от центра брови к переносице, а затем под глаз одним большим движением кончиками пальцев.Продолжайте то же движение, но вместо того, чтобы проводить под глазами, проведите по скулам ».

ШАГ ТРЕТИЙ

Переходим к третьей зоне, уделяя особое внимание губам, подбородку и шее. Ов говорит: «Начните с губ, проводя кончиками пальцев вверх и наружу под скулами, всегда возвращаясь, чтобы« исправить »в области виска».

ШАГ ЧЕТВЕРТЫЙ

Добро пожаловать в зону треугольника, то есть области вокруг носа, рта и подбородка.Это еще один важный раздел, на котором стоит сосредоточиться, потому что в этой области часто появляются морщины в результате таких действий, как улыбка, разговор и жевание. Ов наставляет: «От центра вашей треугольной зоны двигайтесь вверх и в сторону, заканчивая в области виска. Затем, используя большие пальцы рук, начните с уровня ниже подбородка и поднимите линию подбородка, чтобы сформировать и очертить челюсть ».

ШАГ ПЯТЬ

Ов советует: «С возрастом наш подбородок хочет подниматься вверх, поэтому мы хотим опускать его, чтобы сохранить молодой вид.Используя инструмент Гуа Ша с самым длинным краем, соскоблите подбородок, но остановитесь, прежде чем дотянетесь до шеи ». Ов рекомендует продолжать использовать Гуа Ша, чтобы скользить по линии подбородка. Ов говорит: «Это отлично подходит для борьбы со старением, коррекции контуров и очертания линии подбородка. Можно также сделать кончиками пальцев, слегка сжав и скользя вверх ». Ов продолжает: «Затем кончиками пальцев проведите вниз по шее, чтобы облегчить лимфодренаж и отек. Затем слегка проведите рукой или Гуа Ша по области шеи. Это отлично подходит для улучшения кровообращения лица и мозга.(Подсказка: всегда нужно поднимать руку вверх к подбородку, чтобы предотвратить обвисание кожи на шее.)

ОТДЕЛКА НАКОНЕЧНИКА

Вы сделали это! Ваш массаж лица завершен! Все, что осталось сделать, — это очистить лицо и применить стандартный уход за кожей.