Что повышает давление в домашних условиях: низкое давление, как и чем повысить давление

низкое давление, как и чем повысить давление

От пониженного давления страдает всего 4% населения. В сравнении с гипертонией, которая наблюдается у 40% людей, этот показатель кажется незначительным. Но и риск от этого не снижается.

Главная опасность низкого давления заключается в том, что слабо выраженные симптомы не всегда можно обнаружить на начальной стадии развития патологии. И, если кажется, что быстрая утомляемость, потеря концентрации и упадок сил – обычное состояние для взрослого человека, рано или поздно гипотония может привести к нарушениям работы мозга, инфаркту, потере зрения и слуха.

Почему понижается давление?

120/80 – оптимальное давление для взрослого человека. Незначительное понижение этого показателя в пределах 20 мм рт ст считается относительной нормой. Такие колебания носят временный характер и не угрожают состоянию человека. После отдыха АД быстро возвращается в норму и не сказывается на самочувствии.

Когда пониженное АД наблюдается на протяжении длительного времени, а значения тонометра не превышают пределы в 100/60, можно судить о развивающейся патологии. Такое состояние называется гипотонией, и оно может быть вызвано рядом факторов:

• Продолжительная депрессия
• Нехватка витаминов
• Стресс
• Инфекционные заболевания
• Туберкулёз
• Физическое и умственное переутомление
• Истощение организма
• Кровотечение
• Почечная и сердечная недостаточность
• Период беременности

Низкое давление также может быть вызвано чувствительностью к смене погоды, повышенной влажности, воздействию радиации.

Резкое снижение давления происходит на фоне анафилактического шока, обильной кровопотери ввиду травм, отравления или обезвоживания организма.

Как понять, что давление понижено?

Когда снижается давление, стенки сосудов расширяются, и кровь хуже доставляется к жизненно-важным органам. От этого страдает не только сердечно-сосудистая система, но и мозг – от нехватки кислорода его функционирование снижается.

Не всегда при ухудшении самочувствия под рукой есть тонометр, чтобы удостовериться в том, что АД снижено. Поэтому необходимо прислушиваться к своему организму, чтобы вовремя заметить низкое давление и знать, что делать и чем его поднять.

К самым распространённым симптомам пониженного АД относят:

• Сонливость
• Слабость, рассеянность и недомогание
• Снижение работоспособности, заторможенность
• Нарушение памяти
• Побледнение кожи
• Головокружение
• Тошнота
• Тахикардия, боли в области сердца
• Озноб
• Повышенное потоотделение

В критических ситуациях симптоматика может пополняться сильной головной болью, обмороками, приступами рвоты и нехваткой воздуха.

Такое состояние нельзя игнорировать. Оно влияет на работоспособность человека и его жизнь в целом, но главное – вредит организму и может вызвать развитие более серьёзных заболеваний, а иногда и летальный исход.

Чем опасно низкое давление?

Низкое АД негативно сказывается на организме и может вызвать некоторые осложнения:

1. Нарушается работа памяти.
2. Мозг начинает испытывать нехватку кислорода.
3. Сердцебиение ускоряется, чтобы быстрее доставлять кровь к органам.
4. Сознание мутнеет и приводит к обмороку.
5. Стенки сосудов изнашиваются.
6. Повышается риск сердечного приступа, инсульта, деменции.
7. Наступает кислородное голодание плода при беременности.

Когда необходимо вызывать врача?

Артериальное давление – индивидуальный параметр для каждого человека. Оптимальной нормой АД считается 120/80. Однако некоторые чувствуют себя хорошо и при более низких показателях, а некоторые, наоборот, испытывают упадок сил и головокружение.

В медицине выделяют следующие состояния:

• 100/70 – пониженное давление
• 90/60 – артериальная гипотония
• 70/50 – обморочное состояние
• 50/35 – угроза для жизни человека

Считается, что 90/60 – предел, ниже которого допускать падение давления нежелательно. 50/35 – критически низкое давление для человека, какое может быть опасно даже для гипотоника, привыкшего к заниженным цифрам на тонометре.

Многие гипотоники не испытывают дискомфорта или симптомов пониженного АД. Дело в том, что организм человека находит идеальный баланс, при котором все его внутренние органы функционируют, как часы. Чтобы поддерживать жизненный тонус и энергию, достаточно просто сменить сидячий образ жизни на более активный, скорректировать рацион питания и нормализовать сон.

Если общее состояние ухудшается при низком давлении, необходимо знать, как его быстро повысить в домашних условиях, ведь не всегда в кармане найдётся нужное лекарство.

При острой гипотензии наблюдаются:

• Спутанность сознания
• Учащённое дыхание
• Похолодевшая и липкая кожа
• Быстрый пульс

Такие признаки – тревожный сигнал, при котором домашние средства могут оказаться бесполезными. В такой ситуации лучше как можно раньше обратиться за медицинской помощью и вызвать врача. 

Как повысить давление в домашних условиях?

Не спешите открывать домашнюю аптечку – лекарства стоит принимать только по настоянию терапевта, чтобы не усугубить состояние и не навредить организму ещё больше. При пониженном давлении зачастую могут справиться и обычные «домашние» методы.

Напитки

Лечение низкого давления может быть не только полезным, но и приятным. Некоторые напитки повышают давление, заряжают бодростью и улучшают общее состояние организма:

• Кофе. Кофеин обладает тонизирующим и сосудосуживающим эффектом, поэтому чашка натурального, крепкого кофе поднимет АД. Но не стоит злоупотреблять таким «лечением». Легковозбудимым людям или заядлым любителям кофе рекомендуется заменить напиток на чёрный чай.
• Чай. Действенная альтернатива кофе – крепкий, свежесваренный чёрный или зелёный чай. Чтобы разбавить крепость напитка, можете добавить молока.
• Коньяк. При переутомлении рекомендуется выпить 50 г коньяка, который тонизирует сосуды.

Настойки

Аптечные настойки на травах хорошо поднимают АД, но имеют свои противопоказания и побочные эффекты, которые указываются на упаковке. Прежде чем повысить давление настойкой, прочтите инструкцию к препарату. Для продолжительного результата рекомендуется пропить месячный курс, который поможет нормализовать общее состояние.

• Настойка элеутерококка. Препарат не стоит принимать перед сном, так как он оказывает бодрящее действие и может вызвать бессонницу.
• Настойка бессмертника. Всего 20-30 капель в день помогут укрепить и тонизировать сосуды, а также нормализовать сон.
• Настойка женьшеня. Универсальность средства заключается в том, что его можно принимать как при низком, так и высоком давлении – оно приведёт в норму любые отклонения.
• Настойка китайского лимонника. Лимонник принимают при тревожности, бессоннице, депрессии и даже похмелье. Однако данная настойка считается сильнодействующим средством, которое не стоит принимать детям до 12 лет и людям, страдающим тахикардией и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Продукты

Если вы соблюдаете правильный режим питания, не отказываетесь от завтраков, не пропускаете приёмы пищи и не сидите на строгой диете, поддерживать давление в пределах нормы будет намного проще.

При незначительном понижении АД, врачи рекомендуют:

• Соль. Солёные продукты или щепотка соли, положенная под язык, помогут справиться с недомоганием. Однако не злоупотребляйте таким способом, так как переизбыток соли приводит к отёкам и задержке жидкости в организме.
• Шоколад. Самое вкусное лекарство от болезни – горький шоколад без примесей. Как и кофе, шоколад сужает сосуды и улучшает самочувствие.
• Корица. Для нормализации давления эту пряность используют не только гипотоники, но и гипертоники, так как корица приводит любые колебания давления к норме.

Также быстро повысить давление могут:

• Солёный сыр
• Селёдка
• Яйца
• Солёные огурцы
• Гранатовый сок
• Сухофрукты: изюм, курага, чернослив, финики

Массаж

Массаж усиливает работоспособность, расслабляет мышцы и повышает давление. Проводится массаж точечно, без сильных нажимов и растираний. Упор необходимо делать на 4 основные точки:

• Зона между губами и носом
• Область сонной артерии
• Затылок
• Подушечки мизинца

При сильном головокружении и ощущении потери сознания, проведите массаж мочек ушей. Чтобы усилить приток крови к голове, надавливания должны быть, наоборот, сильными, вызывающими лёгкие болезненные ощущения. При правильном массаже вы почувствуете потепление в области шеи.

Лекарства

Если приступы низкого АД наблюдаются в силу какого-то заболевания, согласовать приём лекарств необходимо со своим терапевтом. Чаще всего при гипотензии назначают:

• Глюкоза. При резкой слабости 1-2 таблетки глюкозы улучшат самочувствие.
• Кофеин. Препараты, которые содержат кофеин, принимают, когда необходимо резко повысить давление. К ним относят: Адолорин, Аскофен-П, Алгон, Ацепар, Пенталгин, Седал-М, Саридон, Тримол, Цитрамон П, Цитрапар, Кофеин бензонат натрия, Экседри. Кофеиносодержащие противопоказаны людям с нарушениями работы сердечно-сосудистой системы.
• Парацетамол, ибупрофен. Данные препараты снимают головную боль при состоянии низкого давления.
• Транквилизаторы. Грандаксин, Триоксазин устраняют тревогу, страх и панические состояния.

Как повысить давление при беременности?

В период вынашивания ребёнка организм женщины переживает множество изменений, которые влияют на АД:

• Регулярные стрессы
• Нарушение гормонального фона
• Токсикоз
• Сниженная активность
• Неправильное питание и образ жизни
• Погодные условия

От пониженного давления страдают около 12% беременных женщин. Когда показатель опускается ниже 90/60 мм рт ст, наблюдается слабость и утомляемость, головная боль и сильное головокружение.

Самое главное в поддержании давления на оптимальном уровне – здоровый рацион питания и режим дня. В домашних условиях стабилизировать давление беременным женщинам поможет:

1. Точечный массаж подушечек мизинца и указательного пальца, а также области между носом и верхней губой, между подбородком и нижней губой.
2. Обливания ног прохладной водой или принятие контрастного душа.
3. Дыхательная гимнастика.
4. Настойка китайского лимонника или женьшеня.
5. Отвары и настои из тысячелистника, радиолы розовой, зверобоя.
6. Несколько плиток чёрного шоколада.

Для поднятия низкого АД пить кофе при беременности не рекомендуется, а принятие горячих ванн строго запрещено.

Как гипотоникам поддерживать давление в норме?

Для многих гипотоников сниженный показатель давления уже давно стал нормой жизни. Чтобы реже брать больничный ввиду плохого самочувствия и исключить риск осложнений, необходимо поддерживать АД на нормальном уровне и укреплять сосуды. Для этого рекомендуется:

1. Соблюдать правильный режим питания.
2. Включить в меню орехи, шоколад, кофе, яйца, рыбу, сыр и соль.
3. Заниматься умеренными физическими нагрузками.
4. Пить много жидкости, особенно в жаркий сезон.
5. Снизить потребление алкоголя.
6. Отказаться или свести к минимуму горячие ванны.
7. Совершать прогулки на свежем воздухе.
8. Нормализовать сон и больше отдыхать.

Несмотря на то, что гипотония встречается в 10 раз реже, чем гипертония, причина возникновения у обеих патологий часто одна и та же – стресс, продолжительная депрессия и переутомление. Чтобы предупредить развитие болезни и контролировать давление в пределах нормы, необходимо соблюдать профилактические меры и следить за своим образом жизни.

Что повышает давление в домашних условиях

Тонометр: Pixabay

В отличие от гипертонии, при гипотонии люди пренебрегают симптомами и не задумываются, что повышает давление. Многие считают, что никаких последствий из-за этого не будет. В реальности низкое давление является звоночком о наличии в организме опасных сбоев. Рекомендую ознакомиться с данной статьей людям, страдающим от регулярных головокружений, шума в ушных каналах, утомляемости, чтобы знать, что именно вызывает скачок АД.

Низкое давление: опасности, что делать

Давление — важный биопоказатель, свидетельствующий о стабильном состоянии здоровья человека. Он является силой, с которой сердце транспортирует кровеносные тельца по артериям и сосудам.

Для каждой возрастной группы есть индивидуальная норма. Известно, что большая часть людей подвержена гипертонии, простыми словами чрезмерно высокому давлению. Этот симптом является одной из главных причин, провоцирующих инсульт.

Читайте также

Британские эксперты поделились 12 способами избежать слабоумия

Низкое давление: Потапенко В.П. Низкое давление. Эффективные методы лечения. — М.: Медицина и здоровье, 2010.

Рекомендую ознакомиться с научной статьей Ермасовой С. А. и Шварца Ю. Г., чтобы понять эпизоды симптомной гипотонии у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями и у здоровых лиц в зависимости от клинических характеристик и факторов риска.

В своей практике я намного реже встречаю пациентов, у которых пониженное давление. Из-за небольшого количества человек, страдающих подобной проблемой, гипотония кажется многим пустяком.

Параметры суточного мониторирования АД: Окороков А.Н. Диагностика болезней внутренних органов. — М.: Медицинская литература, 2014.

Проанализировав ситуацию, хочу предупредить, что низкий показатель считается сигналом, который указывает на то, что в организме человека присутствует нехватка кислорода и питательных компонентов. Дополнительно симптомы гипотонии указывают на повышенную хрупкость сосудов и потерю ими эластичности.

Больше полезной информации о заболевании и начале его формирования можно узнать в научной статье моих коллег Литовченко Т. А. и Зинченко Е.К.

Читайте также

Укропная вода для новорожденных: рецепт и дозировка

Для подростков давление 100/70 считается нормой, а вот для более взрослых людей такой показатель будет небезопасным. Одним из признаков наличия гипотонии у человека является головокружение и потеря сознания. Подобные симптомы часто приводят к переломам и даже летальному исходу. На качество жизни негативно влияет шум в ушах, блики перед глазами, утрата концентрации внимания, сонливость и апатичный настрой. Чтобы гипотония не привела к серьезным последствиям для организма, я рекомендую обратиться к врачу, который даст рекомендации по безопасному повышению давления.

Что повышает давление в домашних условиях без лекарств

Узнайте, как поднять давление в домашних условиях без лекарств. Если внимательно изучили информацию, то понимаете: всем нужно знать, чем поднять давление и как побороть подобное состояние. Рекомендую детально изучить представленный ниже список:

Читайте также

Почему потеют ноги и как избавиться от запаха ног

Продукты, повышающие давление

Повысить давление помогут привычные продукты, которые можно найти на любой кухне:

• Поваренная соль.

Людям с высоким показателем я не рекомендую употреблять большое количество соли, а вот для гипотоников этот продукт отлично подойдет, рассказывает WebMD. Попробуйте положить ее под язык и недолго пососать. Не стоит запивать соль водой.

Низкое давление поможет поднять коричный раствор — идеальный стимулятор для сосудов. Для приготовления возьмите: корицу — ¼ ч. л.; фильтрованную воду — 200 мл.

Настаивайте отвар в течение 20 минут, в конце можно добавить немного меда. Коричную настойку принимайте по несколько столовых ложек с утра и на ночь. Перед сном не нужно ее употреблять, лучшим вариантом станет прием отвара за 2 часа до сна.

Читайте также

Запор при беременности: что делать в домашних условиях?

График АД: Савко Л.М. Высокое и низкое давление. Причины, профилактика и лечение. — М.: Семейный доктор, 2013.

Был у меня практический опыт, когда у пациента резко снизилось давление, но совершенно не было времени возиться с приготовлением такой воды. В такой ситуации я порекомендовала смазать кусочек хлеба медом и сверху посыпать его корицей: этот способ тоже эффективно помогает поднять давление.

Вводите в строку поиска Google — продукты, повышающие давление список? Тогда мои подсказки помогут.

Сниженное давление — результат как переутомления, нехватки сна, стресса, так и неправильного питания. В частности, это касается лиц, которые сидят на диете или забывают поесть. Из-за такого пренебрежения к своему здоровью давление катастрофически падает.

Высокое и низкое давление: Константинов Ю. Высокое и низкое давление. Простые и эффективные способы лечения. — М.: Карманный целитель, 2011.

Поправить состояние можно, скорректировав рацион питания. Давайте вместе узнаем, какие продукты нужно употреблять ежедневно, чтобы избавиться от пугающих показателей АД. В меню должны появиться:

Читайте также

Как восстановить режим сна и бодрствования

• гречневая, ячневая, овсяная каша;
• фасоль, зеленый горох или нут;
• красное постное мясо, почки, печень, мозги;
• жирные виды рыб;
• брокколи, шпинат, а также зелень по типу петрушки и щавеля;
• красный/черный перец, гвоздика, хрен;
• грецкие орехи, фундук, миндаль;
• сыр;
• красное сухое вино;
• черный шоколад.

Какие фрукты повышают давление? Ешьте гранаты и абрикосы. Какая ягода повышает давление? В этом сегменте особую эффективность показывают малина и кизил. При отсутствии ограничений употребляйте соленья и копчености. Но ешьте их в меру, чтобы не появились отеки.

В общем, рекомендую придерживаться правильного питания не только для стабилизация давления, но и поддержания всего организма. Добавляйте в пищу любимые пряности, не ешьте много жирных блюд, не отказывайтесь от углеводов и полезных жиров. При этом не забывайте, что польза любого продукта индивидуальна для каждого. Поэтому я рекомендую обратиться к специалисту и согласовать с ним свой рацион.

Читайте также

Кровь из носа у ребенка: причины

Чем можно поднять давление: отвары трав

Травы, повышающие давление, являются действенным и полезным способом борьбы с гипотонией. Помогут следующие настойки из зеленой аптеки:

• элеутерококка;
• женьшеня;
• лимонника;
• левзеи.

В работе своим пациентам я даю такие рекомендации: залейте 1 ст. л. любой из представленных трав стаканом воды. Отвар настаивайте полчаса и пейте его с утра натощак.

При употреблении магазинных настоек на спирте используйте 40 капель лекарства на полстакана воды. Такая методика одобряется многими врачами.

Низкое давление: как поднять с помощью зеленого чая

Многие люди с диагнозом гипотония считают, что кофе является панацеей от заболевания. Я хочу развеять подобное убеждение. В кофе содержится меньшее количества кофеина, чем в зеленом чае. После употребление первого напитка чувство бодрости будет длиться в течение 15 минут, а далее усталость и апатия снова вернутся. К тому же могут появиться ломота в теле и тахикардия.

Читайте также

Токсикоз при беременности: причины, как облегчить

Лично я и мои коллеги рекомендуем вместо кофе с утра выпивать чашку листового зеленого чая. Этот напиток намного полезнее и эффективнее. Дополнить вкус можно медом.

Низкое давление: что делать и как лечиться обычной водой

Давление может упасть из-за недостаточного содержания воды в организме. Особая опасность для людей наступает в жару, когда в результате чрезмерного потоотделения у человека теряется большое количество жидкости.

По этой причине летом часто происходят обмороки. Такой симптом легко устранить, употребляя достаточное количество воды. Однако нужно помнить, что у некоторых людей есть противопоказания к обильному питью. Чтобы не навредить здоровью, согласуйте питьевой режим с лечащим врачом.

Упало давление: поднимаем показатель коньяком

Читайте также

Диета при панкреатите: меню на каждый день

Я была свидетелем того, как для борьбы с низким АД используют коньяк. Его нужно принимать по 30 мл, или по 2 столовые ложки.

Эксперты говорят, что такой способ оказывает более долгий эффект в сравнении с кофе, однако через пару часов все пропадет. Ученые подтверждают, что резкий запах может привлечь нежелательное внимание людей. Дополнительно при таком способе лечения запрещено водить авто. Поэтому достоверно известно, что такая методика не может проводиться на постоянной основе.

Как повысить давление: массаж, растирание, дыхательные упражнения

Есть и другие способы поднять давление:

Пониженное давление: что делать и как поможет растирание ног

Побороть внезапный скачок давления поможет растирание ступней. Больной должен находиться в горизонтальном положении, а ноги держать слегка приподнятыми.

Читайте также

Как повысить гемоглобин народными средствами

У пациентов с гипотонией практически все время холодные конечности. Вследствие этого кровь плохо циркулирует по рукам и ногам. Растирание поможет исправить ситуацию.

Причины низкого АД: Красичкова А.Г. Гипотония. — М.: Моя энциклопедия здоровья, 2010.

Массаж

Поднять АД можно с помощью массажа. Для этого положите три пальца в центр затылка и сильно надавите в это место. Растирайте верхний участок плеч и зону между лопатками.

Однако с массажем нужно быть осторожнее, если давление понизилось у беременной. Узнать полезную информации про лечение гипотонии у девушек в положении можно в научной статье моих коллег Сидоренко М. М. и Ишпахтина Ю. И.

Контрастный душ для борьбы с гипотонией

Этот способ считается достаточно полезной процедурой для здоровья людей. Прием контрастного душа способствует поднятию тонуса сосудов, благодаря чему давление начинает стабилизироваться. У человека прибавляются силы и бодрость. Однако не переусердствуйте: резкие скачки температуры плохо сказываются на работе сердца.

Читайте также

Низкое давление при беременности на ранних сроках: что делать

Дыхательные упражнения, когда давление 90 на 60

Не знаете, как повысить давление подручными техниками? Вот наиболее простой метод: делаем глубокий вдох и задерживаем дыхание на 10–15 секунд, а потом медленно выдыхаем. Повторять такие действия нужно минимум пять раз. Эту процедуру советую делают возле приоткрытого окна или на свежем воздухе.

Все перечисленные способы эффективны и доступны. Поэтому не спешите принимать препараты, повышающие давление. Соблюдайте режим сна, делайте зарядку, устраивайте процедуры контрастного душа, используйте представленные методы, предварительно проконсультировавшись с лечащим доктором, и забудете о низком АД.

Не советую регулярно употреблять газировку и высококалорийные мучные изделия. В противном случае во время борьбы с низким АД можно приобрести заболевания ЖКТ и ожирение.

Низкое давление — причина, которая сообщает о проблемах со здоровьем. Когда это случается в редких случаях, простые подручные средства и методики помогут быстро избавиться от проблемы. Когда пониженное давление замечается на регулярной основе, тогда рекомендую пересмотреть режим дня и рацион.

Используйте представленные советы, чтобы избавиться от негативных проявлений гипотонии и улучшить качество жизни.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

1. Ермасова С.А., Шварц Ю.Г. Эпизоды симптомной гипотонии у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями и у здоровых лиц в зависимости от клинических характеристик и факторов риска // Известия высших учебных заведений. Поволжский регион. Медицинские науки. — 2019. — №2 (50). — С. 15–27. — Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/epizody-simptomnoy-gipotonii-u-patsientov-s-serdechno-sosudistymi-zabolevaniyami-i-u-zdorovyh-lits-v-zavisimosti-ot-klinicheskih
2. Литовченко Т.А., Зинченко Е.К. Артериальная гипотония — начальный этап формирования хронической недостаточности мозгового кровообращения (особенности лечения) // Международный неврологический журнал. — 2011. — №6 (44). — С. 70–74. — Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/arterialnaya-gipotoniya-nachalnyy-etap-formirovaniya-hronicheskoy-nedostatochnosti-mozgovogo-krovoobrascheniya-osobennosti
3. Сидоренко М.М., Ишпахтин Ю.И. Нелекарственная терапия артериальной гипотонии у беременных женщин // Тихоокеанский медицинский журнал. — 2010. — №2. — С. 106–107. — Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/nelekarstvennaya-terapiya-arterialnoy-gipotonii-u-beremennyh-zhenschin
4. Suzanne R. Steinbaum. What are the treatments for low blood pressure? // WebMD. — 2019. — 3 July. — Режим доступа: https://www.webmd.com/heart/qa/what-are-the-treatments-for-low-blood-pressure

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1742674-cto-povysaet-davlenie-v-domasnih-usloviah/

Как помочь самому себе при пониженном давлении

Люди с низким артериальным давлением часто чувствуют усталость

При низком артериальном давлении эффективно помогают простые домашние средства.

Люди, у которых низкое кровяное давление (верхнее значение меньше 105 мм рт.), часто даже не замечают этого. Симптомы часто проявляется в виде усталости, головокружения, звона в ушах или учащенного сердцебиения.

Часто беременные женщины вынуждены бороться с пониженным давлением, им стоит обратиться к врачу.

Иногда за этим стоит также заболевание щитовидной железы или сердечно-сосудистой системы.

Если вы пьете слишком мало воды, это может стать причиной снижения давления. Это происходит при большой потере жидкости, например, из-за сильной диареи и рвоты или из-за сильного кровотечения.

Если вы принимаете лекарства от высокого давления, они могут слишком сильно снизить его.

В большинстве случаев простые домашние средства помогают восстановить кратковременное кровяное давление. Есть эффективные способы лечения симптомов низкого кровяного давления или гипотонии в домашних условиях:

• Если давление низкое из-за того, что в вашем организме слишком мало жидкости, вы можете предотвратить это, выпив достаточно воды, что актуально для жаркого времени года.

• Известно, что движение стимулирует кровообращение и повышает давление. Поэтому регулярно занимайтесь спортом.

• Контрастный душ тренирует сосуды и таким образом помогает немного повысить давление.

• Чашка кофе по утрам также повышает артериальное давление. Если вы не любите и не переносите кофе, вы можете добиться того же эффекта с помощью черного или зеленого чая.

Ранее «Кубанские новости» рассказали, что делать, если болит голова на погоду, в лекарства не помогают.

Как быстро повысить давление — Новости на KP.UA

Гипотоникам советуют каждый день заниматься спортом — хотя бы по полчаса в день.

Улучшаем самочувствие в домашних условиях.

Содержание:

Пониженное давление(гипотонию) большинство людей переносят бессимптомно. Это касается категории молодых людей, спортсменов и детей. А вот женщинам надо быть внимательными: нередко в молодости у них может наблюдаться пониженное давление и связано это с расслабляющим воздействием женских гормонов на стенку сосудов, но в менопаузе со снижением уровня гормонов ситуация меняется – гипотония стремительно перерастает в гипертонию.

На какие симптомы при понижении давления нужно обратить внимание в первую очередь рассказал в своем видеоблоге доктор Евдокименко.

— Симптомов может быть довольного много и разных. Чаще всего проявляется слабость и отсутствие сил, потемнение в глазах, закладывает уши, головокружение, постоянно холодные руки и ноги, холодный пот, учащенное сердцебиение, тошнота и обморок. Такие признаки конечно могут быть следствием и других заболеваний, но гипотонию нужно иметь в виду в первую очередь. При первых появлениях этих симптомов нужно в первую очередь проверить функцию щитовидной железы. Обязательно нужно сдать общий клинический анализ крови с пальца, — рекомендует врач.

Низкое давление и его причины

Давление снижается, когда расширяются сосуды — все по законам физики. При этом кровь хуже доставляется к органам и тканям. Причина расширения сосудов — болезни желудочно-кишечного тракта, центральной нервной и сердечно-сосудистой систем, эндокринными нарушения, беременность, климакс.

На понижение давления могут влиять и депрессия, длительный стресс, физические и умственные перегрузки, недостаток микроэлементов и нарушенный баланс гормонов.

Признаки низкого давления

Среди признаков низкого давления:

• сонливость,
• слабость,
• тошнота,
• головокружение,
• укачивание в транспорте,
• быстрая утомляемость,
• раздражительность,
• холодные руки и ноги,
• бледность,
• шум в ушах,
• темные пятна в глазах,
• потливость,
• чувствительность к холоду.

Также при низком давлении могут наблюдаться ухудшение памяти, ощущение нехватки воздуха, бессонница, головная боль.

Как правильно мерить давление

Чтобы узнать тенденцию к понижению или повышению давления, следует измерять его 2 раза в день — утром и вечером — в течение недели. Измеряют давление сидя, после 5-10 минут отдыха. Также чтобы получить правильный показатель, давление измеряют 2-3 раза с интервалом около минуты. При первом измерении реакция сосудов на манжету прибора может показать завышенное или заниженное давление. Если второе измерение показало такой же результат, что и в первый раз, то третий измерять уже не стоит. Если все три показателя разные, берется усредненное значение.

Как быстро повысить давление

Гипотония – это расширение сосудов при нормальном сердцебиении. Поэтому повысить давление поможет все, что стимулирует сердечную деятельность. Есть несколько быстрых способов повысить давление, но большинство из них действуют непродолжительное время.

Из еды быстро повысить давление помогут:

• Кофе
• Черный шоколад
• Чай
• Соленый сыр
• Кусочек селедки
• Соленый огурец
• Ломтик хлеба с мёдом и корицей
• Сухофрукты, особенно курага, чернослив, финики
• Гранатовый сок
• Вода
• Немного коньяка (можно в чай)

Другие способы быстро повысить давление:

• Контрастный душ
• Гимнастика
• Щепотка соли под язык (водой не запивать)

Образ жизни при пониженном давлении

Людям с пониженным давлением рекомендуют вести здоровый образ жизни — спать меньше 7-8 часов в сутки, каждый день гулять на свежем воздухе, заниматься спортом по 30-40 минут в день, это могут как упражнения, так и другая физическая нагрузка. Если вы занимаетесь спортом, лучше выбирать те виды, в которых не нужно делать резких движений — плавание, йога, ходьба.

Если вы страдаете от пониженного давления по утрам – на ночь можно съесть порцию соленого продукта. При обезвоживании организма артериальное давление понижается, поэтому обязательно выпивать достаточное количество питьевой воды.

Есть нужно понемногу 4-5 раз в день, промежутки между приёмами пищи должны быть не больше 4 часов. Рацион должен быть полноценным и сбалансированным — содержать белки, жиры, углеводы. На столе ежедневно должны быть свежие фрукты и овощи. Гипотоникам можно добавлять в блюда приправы: черный и красный перец, кардамон, куркуму, имбирь.

При ухудшении состояния, связанного с пониженным давлением, следует обратиться к семейному врачу, кардиологу или неврологу.

По материалам из открытых источников.

Как поднять упавшее давление

При пониженном давлении человека мучают слабость, головокружение, боли в сердце. Как поднять давление и опасно ли его снижение, рассказывает кардиолог, заместитель главного врача больницы святого Георгия Игорь Иванов.

Оказывается, с пониженным давлением все не так просто, как с повышенным. При стойком повышении артериального давления выше 140/90 мм рт. ст. мы говорим о гипертонии. Для низкого давления провести точную границу сложно.

Не всегда болезнь

Как правило, хронической артериальной гипотонией называют стойкое снижение артериального давления до отметок 90/60 мм. рт. ст. и ниже. Для большинства здоровых людей при этом давлении не будет каких‑либо негативных последствий для организма. Так что хроническая привычная гипотония – это не обязательно болезнь.

Совсем другое дело, если артериальное давление снизилось остро, быстро. Тогда пациент чаще всего чувствует себя плохо. Так, у гипертоника с привычными цифрами артериального давления 170 и 90 мм рт. ст. могут развиться симптомы гипотонии при АД 140 и 80 мм рт. ст. Бояться этого, правда, тоже не стоит.

«Мы часто видим внешне здоровых людей, которые прекрасно себя чувствуют, но имеют низкое артериальное давление, ниже, чем 90 и 60 мм рт. ст. Однако чаще всего это вовсе не означает, что с ними что‑то не так, – говорит Игорь Иванов. – У пациента с хронической гипотонией, обусловленной тем или иным заболеванием, будут проявляться симптомы заболевания.

Если симптомов нет, скорее всего, гипотония – это конституциональная особенность. Чаще всего она отмечается у молодых девушек и людей с низкой массой тела. Причем риски развития серьезных заболеваний у них не выше, чем у людей с нормальным давлением, и значительно ниже, чем у людей с повышенным артериальным давлением. Нередко предрасположенность к низкому давлению может передаваться по наследству», – предостерегает доктор.

Когда тянет в сон

Итак, что человек ощущает при резком падении давления?

Классические симптомы гипотонии – это головокружение и слабость. Объясняются они недостаточным кровоснабжением головного мозга. Особенно голова кружится в вертикальном положении тела, так как крови поступает меньше.

Остальные симптомы чаще всего связаны с причиной, которая вызвала снижение давления. Так, если при тяжелой вирусной инфекции из‑за интоксикации снижается давление, то головная боль, озноб, ломота в мышцах и суставах будут проявлением этой самой интоксикации.

Гипотония может развиваться при множестве болезней: от инфаркта миокарда до желудочно-кишечного кровотечения, а также на фоне приема ряда лекарственных препаратов.

Есть болезни, которые ведут к хронической гипотонии, например, надпочечниковая недостаточность, в таком случае человек быстро утомляется, его одолевает апатия. Он часто зевает (что объясняется дефицитом кислорода), ему хочется спать. Иногда гипотонию по‑простому называют сонной болезнью.

Откуда же приходит эта хоть и сонная, но весьма активная болезнь? Чаще всего врачи отмечают, что причиной гипотонии становится нарушение тонуса сосудов.

«Резкое падение давления может быть симптомом серьезных болезней. Необходимо оказать первую помощь и обратиться к врачу, – советует доктор Иванов. – При сильном головокружении, тем более при обмороке из‑за низкого давления необходимо уложить пациента и приподнять ноги выше уровня головы, таким образом улучшится кровоснабжение головного мозга. Даже если больному стало лучше, обратиться за медицинской помощью надо, так как требуется разобраться с причинами гипотонии. Если же симптомы сохраняются, необходимо немедленно вызывать скорую помощь».

Ешьте острое и пряное

Если гипотония мешает жить, то следует обязательно обследоваться и искать причину. А поднять давление помогут солевые растворы, в частности, достаточное потребление жидкости (около 2 л), особенно минеральной воды, и стимуляторы на основе кофеина (крепкий чай и кофе).

При гипотонии надо насытить меню белками, витаминами и минералами. Обычно в диетах нам запрещают есть острые блюда. А вот гипотоникам можно! Острые и пряные блюда простимулируют аппетит, активизируют пищеварение.

Можно позволить себе и соленое: соль притянет дополнительную жидкость и поднимет давление. Есть лучше 4‑5 раз в день понемногу. И не следует есть перед сном.

Важны спорт и дозированные физические нагрузки. Идеально подойдет плавание, так как кроме физической нагрузки будет еще и термическое воздействие на рецепторы. А вот научных сведений относительно коньяка, который употребляют как для того, чтобы снизить давление, так и для того, чтобы поднять его, нет.

«Чтобы избежать гипотонии, надо периодически измерять давление, посещать кардиолога, правильно питаться, заниматься физкультурой, лучше лечебной, забыть о курении и алкоголе, чередовать труд и отдых, гулять на свежем воздухе, закаляться, используя обтирание и контрастный душ, спать не менее 10‑12 часов», — говорит врач-кардиолог высшей категории, зам. главного врача больницы святого Георгия Игорь Иванов.

Как поднять давление в домашних условиях — 4 способа

Низкое давление безопаснее высокого, но игнорировать его также не стоит. Ведь жить с постоянной вялостью и усталостью – тоже небольшое преимущество. Факты ICTV выяснили, чем можно поднять низкое давление.

Что такое низкое давление и чем опасно

Гипотония или низкое давление – снижение артериального давления ниже 90/60 мм рт. ст. Таких цифр недостаточно, чтобы спровоцировать инфаркт или инсульт, однако гипотония также негативно влияет на организм. В частности, мозг недополучает кислород, снижается работоспособность, повышается утомляемость, чаще беспокоят головокружение и головные боли.

Кроме того, низкое давление может быть симптомом обезвоживания или опасной болезни: диабета или низкого уровня сахара в крови, проблем с сердцем, щитовидкой или печенью.

Чем поднять давление в домашних условиях

Если низкое давление мешает вам нормально жить, предлагаем повысить его несколькими простыми способами:

1. Соленая вода. Натрий в ее составе повышает уровень кровяного давления. Однако, избыток соли может навредить здоровью, поэтому этим способом не стоит злоупотреблять. Можно также съесть что-то соленое: сельдь или соленый огурец.
2. Кофе. Чашка кофе может помочь, правда только если вы не кофеман.
3. Питьевая вода. Причиной низкого давления может быть обезвоживание, поэтому стоит восстановить водный баланс с помощью воды или зеленого чая. Выпейте как можно больше. Жидкость помогает отрегулировать кровоток в организме.
4. Примите правильную позу. Если есть возможность лягте на спину и поднимите ноги выше головы. Если сидите, закиньте ногу ногу. Стоите – скрестите ноги, как ножницы.

Профилактика низкого давления

Теперь вы знаете, чем можно поднять низкое давление. Однако, организму можно помочь, немного изменив образ жизни:

1. Соблюдайте режим. Питайтесь регулярно и небольшими порциями.
2. Полноценный сон. Спите не менее 7 — 8 часов в день.
3. Откажитесь от алкоголя и курения. Или хотя бы ограничьте их количество.
4. Старайтесь чаще гулять на свежем воздухе.
5. Правильно питайтесь. Гипотонию нормализуют витамины группы В6 и В12, железо, калий, магний и фосфор. В этом помогут следующие продукты: бананы, орехи, печень, шоколад, чернослив, баклажаны. Замените сладости фруктами.
6. Контрастный душ. Его желательно практиковать ежедневно.
7. Физическая нагрузка. На сосуды хорошо влияет умеренная физическая активность: плавание, бег, аэробика. Не помешает массаж.

Важно: если низкое давление сопровождается неприятными симптомами, обратитесь к врачу. Причиной гипотонии может быть глобальная болезнь.

Читайте: Проблемы с сердцем и Альцгеймер: какие последствия может вызвать Covid-19 Продукт, который повышает давление Вегето-сосудистая дистония: как бороться с несуществующей болезнью

Как понизить артериальное давление без таблеток?

О первой помощи, когда подскочило давление, рассказывает главный внештатный специалист-кардиолог Ульяновской области Павел Алексеевич Баров.

Если вы склонны к гипертонии, у вас всегда должны быть с собой лекарства, назначенные врачом. Если их с собой нет по какой-либо причине, либо мобильность давления для вас не характерна и подъём произошёл внезапно – прежде всего, нужно измерить артериальное давление. Ниже приводится таблица с усреднёнными значениями нормального артериального давления, но каждый человек должен знать своё индивидуальное рабочее давление.

Если скачок давления превышает 40 единиц, следует немедленно вызвать участкового врача либо неотложную медицинскую помощь, лечь, приподняв голову на подушке и положив холод на ноги и тепло на лоб. Это поможет снизить головную боль, а также избежать предынфарктного и предынсультного состояния. Если скачок превышает 80 единиц, следует вызвать Скорую помощь и лечь, положив тепло на голову и холод на ноги.

Если давление поднялось не сильно, но ощущается как недомогание, можно снизить его самостоятельно и без лекарств.

Основные приёмы:

1. Тепло+холод. Это основной и самый действенный приём, описанный выше. Нужно лечь, сняв стесняющую одежду, на лоб положить тёплый компресс, а на ноги – грелку со льдом.

2. Массаж. Растирающими движениями нужно промассировать воротниковую зону (шею, плечи, основание головы), затем грудную клетку и живот. После массажа необходимо полежать.

3. Контрастные ванночки для ног. Стопы на 2–3 минуты опускаются попеременно в холодную и горячую воду. Процедура заканчивается через 20 минут, холодной водой.

4. Горячая ванночка для рук. Кисти нужно опустить в умеренно горячую воду на 10–15 минут.

5. Прогулка. Если погода не жаркая, а подъём давления небольшой, можно выйти на свежий воздух, посидеть на скамейке. В любом случае, необходим приток свежего воздуха – снять стесняющую одежду, открыть окно и т.д.

6. Задержка дыхания. Этот приём применяется при резких, но небольших скачках артериального давления. Дыхание задерживается на 8–10 счётов, в течение 2–3 минут. Процедуру нужно прекратить, если начинается головокружение. После этого необходимо лечь и оставаться 10–15 минут в состоянии покоя.

7. Несильный поток горячей воды. Метод также применяется при несильном скачке давления. При сильном подъёме АД наклоняться ни в коем случае нельзя. Несильный поток горячей воды направляется на затылок в течение 5–7 минут.

8. Компресс с яблочным уксусом. Марля или иная натуральная ткань смачивается яблочным уксусом и прикладывается к ступням на 10–15 минут.

9. Мочегонное. Из нелекарственных средств хорошим мочегонным эффектом обладают липовый и брусничный чай, чай из ягод шиповника и листьев толокнянки, отвар петрушки.

10. Напиток с лимоном и мёдом. 200–250 мл минеральной воды смешивается с 1/2 лимона и ложкой мёда.

Давление воды — 5 способов улучшить свое

Фото: fotosearch.com

Начало или завершение долгого дня слабым душем — это очень неудовлетворительно. Тем не менее, когда другие домашние ремонтные работы считаются более приоритетными, иногда вы просто учитесь жить с плохим напором воды. Несмотря на то, что вы, , можете терпеть мелкую струйку, вам, вероятно, следует угостить друзей и семью, которые хотят навестить долгие выходные, чем-то получше. Не позволяйте низкому давлению воды испортить вам репутацию хозяина! Примите решение наконец добиться здорового потока воды — для вас и всех ваших будущих гостей — попробовав любое из следующих решений, от быстрых решений до масштабных проектов.

Фото: fotosearch.com

Свяжитесь с вашими соседями

Перво-наперво: свяжитесь со своими соседями, чтобы узнать, не сталкиваются ли они с аналогичной проблемой. Если да, то проблема может быть в городской системе водоснабжения. Как и трубопроводы в вашем доме, эти системы подвержены утечкам, засорам, накоплениям и коррозии.

Проверьте давление самостоятельно

Перед тем, как позвонить своему местному провайдеру, вы можете самостоятельно проверить давление воды в городе, используя контрольный манометр с соединением для шланга (см. Пример на Amazon).Просто прикрутите устройство к крану для шланга и откройте кран, предварительно убедившись, что все остальные смесители в вашем доме и любые приборы, использующие воду (например, посудомоечная и стиральная машины), выключены. По мнению экспертов, 45 или 50 фунтов на квадратный дюйм — это низкое значение, 60 — хорошее значение, а 80 или выше — слишком высокое. После того, как вы исключили или подтвердили наличие общегородской проблемы давления, вы можете решить, какие шаги предпринять дальше.

Очистите засорения

Со временем в ваших трубах может образоваться накопление минеральных отложений.В крайних случаях диаметр труб уменьшается до тех пор, пока они не забиваются, что препятствует свободному течению воды и оставляет вас с жалкой каплей в душе или жалкой струйкой из крана.

Хотя в крайних случаях может потребоваться замена секций трубы, вы можете, по крайней мере, позаботиться о засорении в точках выхода вашей системы, растворив любые минералы, которые склеивают детали внутри ваших смесителей и насадок для душа.

Просто наденьте открытый пакет с замком на молнии, наполненный уксусом, на лейку душа или кран, завяжите его веревкой и оставьте на ночь, чтобы он пропитался.На следующее утро смойте очищенную фурнитуру и соберите ванную комнату. Если этот трюк не работает и вы считаете, что в трубах есть более серьезное минеральное засорение, вызовите сантехника, чтобы он оценил и исправил проблему.

Некоторые рабочие места лучше доверить профессионалам

Получите бесплатные оценки от ближайших к вам лицензированных сантехников.

+

Open Wide

Следующее решение требует чуть больше нескольких минут следственной работы.В вашем доме есть главный водяной клапан, обычно расположенный рядом со счетчиком, который контролирует поток воды в трубы вашего дома. Найдите клапан и проверьте, полностью ли он открыт.

Иногда клапан случайно поворачивается во время текущего ремонта и технического обслуживания без ведома домовладельца. Если, например, ваше падение давления совпадает с недавними работами, которые вы выполняли в своем доме, ваш подрядчик, возможно, отключил основное водоснабжение, а по окончании работы только частично снова открыл клапан.Результат: ограниченный поток и пониженное давление. К счастью, клапан легко настроить самостоятельно; вызывать сантехника не нужно.

Замена регулятора

Во многих домах, в которых используется общественная вода, есть регулятор, расположенный либо на счетчике, либо на входе в дом, который гарантирует, что вода не будет течь по трубам. Когда регулятор выходит из строя, давление постепенно падает, вызывая потерю скорости, которая влияет на некоторые или все приспособления в вашем доме.

Чтобы решить проблему, сбросьте или замените эту деталь или, что еще лучше, наймите сантехника, который сделает эту работу за вас. Если у вас еще нет сантехника в вашем ролодексе, попробуйте использовать HomeAdvisor — онлайн-платформу (и партнер BobVila.com), которая упрощает поиск квалифицированных, проверенных местных специалистов.

Остерегайтесь утечек

Треснувшие или поврежденные трубы могут привести к утечкам воды, которые откачивают воду по мере ее прохождения по трубам, оставляя вас лишь с тонкой струйкой из крана.Чтобы определить, есть ли у вашей основной трубы какие-либо повреждения, убедитесь, что все краны внутри и снаружи закрыты, затем закройте водяной кран в своем доме и запишите число, которое появляется на вашем счетчике воды. Вернитесь через два часа и снова снимите показания счетчика. Повышенное показание — признак утечки и признак того, что, возможно, пора вызвать специалиста.

Оцинкованные стальные трубы со временем особенно подвержены коррозии, поэтому, если вы решите модернизировать их, выбирайте пластиковые или медные трубы высшего качества.Вы не должны чувствовать давления, чтобы сделать это самостоятельно: замена труб требует навыков профессионального сантехника. Хотя это дорогостоящий проект, замена трубы не только улучшит ваши ощущения от принятия душа. Помимо повышения давления и сведения к минимуму вероятности утечек в будущем, замена старого водопровода на новый может снизить риск загрязнения питьевой воды коррозионными веществами, что приведет к повышению качества воды.

Установить подкачивающий насос давления воды

Может оказаться, что проблема не в вас, а в районе.Это неудивительно: сила тяжести и расстояние — два основных фактора, негативно влияющих на давление воды. Если водопроводная вода в вашем доме вынуждена подниматься в гору или преодолевать большое расстояние от муниципального источника водоснабжения, давление в ней может снизиться. Чтобы увеличить расход воды, когда она достигает вашего дома, рассмотрите возможность установки подкачивающего насоса давления воды (см. Пример на Amazon).

Насос стоит около 200 или 300 долларов, и, конечно же, эта цена не включает стоимость установки (лучше оставить на руки мастеру-сантехнику) и возможное увеличение ежемесячного счета за электроэнергию.

Некоторые рабочие места лучше доверить профессионалам

Получите бесплатные оценки от ближайших к вам лицензированных сантехников.

+

Как увеличить давление воды

Q: Есть ли способ увеличить давление воды в моем доме? Я бы хотел, чтобы душ наверху был более сильным. Мы на городской воде. — Энди Стефик, Лавленд, Огайо

Проверка давления воды во всем доме

Прежде чем мы перейдем в душ, каков напор воды в остальной части дома? Чтобы выяснить это, купите манометр — в домашних центрах он стоит около девяти долларов — и прикрутите его к нагруднику для шланга, как тот, что на кране на улице.Манометр должен показывать от 40 до 60 фунтов на квадратный дюйм, когда вы открываете клапан нагрудника.

Если давление находится в этом диапазоне, значит, что-то ограничивает поток в ваш душ.

• Сначала посмотрите, не забита ли насадка для душа.
• Снимите его и измерьте, сколько воды вытекает из держателя душа в ведро за 10 секунд.
• Если вы собираете от 1⅓ до 1⅔ галлона, то есть от 8 до 10 галлонов в минуту, тогда виноват напор. Если расход меньше указанного, очистите или замените душевой клапан.

Редукционный клапан

Теперь, если манометр показывает, что во всем доме низкое давление воды, попробуйте отрегулировать редукционный клапан.

• Посмотрите на главную подающую трубу возле вашего водомера, нет ли конического клапана, болт которого торчит из конуса.
• Чтобы повысить давление, поверните болт по часовой стрелке после ослабления контргайки. Следите за манометром, чтобы убедиться, что давление в пределах нормы, затем снова затяните контргайку.

Если эта корректировка не поможет, то давление со стороны муниципальных властей может оказаться недостаточным.Начните с разговора со своими соседями. Если давление хорошее, позвоните в компанию по водоснабжению, чтобы проверить запорный клапан на улице.

Но если давление воды у ваших соседей тоже низкое, остается сделать только одно: установить усилитель давления воды, подобный тем, которые производит Amtrol. Он состоит из электрического насоса, который подает воду в резервуар, поддерживающий желаемое давление воды.

Подробнее: Как установить клапан понижения давления воды; Как установить усилитель давления воды
— эксперт по сантехнике и отоплению этого старого дома Ричард Третуэи

КАКОЕ ПОДХОДЯЩЕЕ ДАВЛЕНИЕ ВОДЫ ДЛЯ ВАШЕГО ДОМА?

Когда дело доходит до давления воды в вашем доме, каждый имеет свое мнение о том, что является адекватным.Струйка воды для одного члена семьи — это мощный пожарный шланг для другого члена семьи.

Низкое давление воды

Низкое давление воды, безусловно, раздражает многих домовладельцев. Это не только увеличивает время, необходимое для принятия душа, мытья посуды и полива уличных растений, но также значительно увеличивает количество воды, расходуемой на выполнение этих простых задач.

И это отягощает. Чтобы наполнить раковину или ванну, может потребоваться целая вечность. Из-за насадки для душа вы можете получить слабый или анемичный спрей.Для завершения цикла вашей посудомоечной или стиральной машины может потребоваться много времени.

Если давление воды в одном приспособлении понижается или отсутствует, вероятно, имеет смысл сосредоточиться на ремонте этого приспособления или труб, обслуживающих его. Но низкое давление воды во всем доме требует, чтобы вы обнаружили причину.

Что вызывает низкое давление воды во всем доме?

Знание причин низкого давления воды в вашем доме абсолютно необходимо для поиска решения.К распространенным причинам низкого давления воды относятся:

Обычно в большинстве домов есть два клапана счетчика воды — клапан клиента, расположенный в коробке счетчика воды, и клапан дома, расположенный перед вашим домом. Оба они могут слегка повернуться в сторону от включенного положения, что приведет к низкому или даже нулевому давлению воды во всем вашем доме.

Может быть трудно найти, но протекающая труба также может быть причиной низкого давления воды. Лучший способ узнать наверняка — снять показания счетчика воды и закрыть все краны в доме.Оставьте на несколько часов, когда вернетесь, покажите счетчик. Если есть разница, значит, у вас где-то течь.

• Неисправность регулятора давления

Регуляторы давления, обычно предварительно настроенные на 45–60 фунтов на квадратный дюйм (psi), могут изнашиваться через годы или десятилетия работы.

В старых домах с оцинкованными железными трубами часто возникают минеральные отложения, которые накапливались десятилетиями. Или они могут быть достаточно корродированными, чтобы ограничить поток воды.

У вас может быть низкий напор воды во всем доме, потому что в часы пик происходит много вещей: несколько человек используют разные ванные комнаты для душа рано утром или поздно вечером.Или даже то, что вы и ваши соседи пользуетесь водой по одному графику.

Как исправить низкое давление воды

Естественно, очень важно знать причины низкого давления воды в доме, прежде чем вы сможете найти работоспособное решение. Но наиболее очевидными являются:

• Убедитесь, что клапаны вашего водомера открыты
• Исправить протекающие трубы
• Заменить неисправный регулятор давления
• Заменить стальные водопроводные трубы
• Различное водопользование

К сожалению, многие решения проблемы низкого давления воды в доме выходят за рамки навыков обычного домовладельца.Horizon Services имеет многолетний опыт ремонта сантехники, увеличивая количество грузовиков и технических специалистов, обслуживающих нашу территорию.

Измерение давления воды в вашем доме

Один из способов прийти к мирному урегулированию — это точно измерить давление воды в вашем доме. Таким образом, всегда полезно получать периодические показания давления воды.

Давление воды покажет вам, насколько сильна ваша вода в PSI (фунтах на квадратный дюйм).Нормальное давление воды обычно составляет от 40 до 60 фунтов на квадратный дюйм; большинство домовладельцев предпочитают что-то прямо посередине около 50 фунтов на квадратный дюйм. После измерения давления воды в доме вы можете настроить его на настройку, которая идеально подходит для всех членов семьи и домашнего использования.

Проверка и регулировка давления воды также может сэкономить деньги и улучшить качество вашей жизни. Если давление воды слишком высокое, возможно, вы используете слишком много воды каждый день; если он слишком низкий, возможно, вам потребуется больше времени на выполнение задач по уборке и купанию или выполнение работы будет недостаточно.(Если вы принимаете душ, скорее всего, вам нужно максимальное давление, которое только возможно!)

Показания давления воды — отличный способ контролировать состояние вашей водопроводной системы. Внезапные перепады давления воды могут быть признаком серьезной проблемы с водопроводом. Снижение давления и расхода воды может указывать на серьезную закупорку где-то в трубопроводе. А скачки давления воды не являются нормальным явлением и могут вызвать чрезмерную нагрузку на трубы, приспособления и приборы (например, стиральную и посудомоечную машины).Слишком большое давление также может привести к износу стиральных машин, потеканию и утечкам из кранов, а также к постоянной работе туалетов

Сантехник всегда может снять за вас показания давления воды. Но если вы практический домовладелец, это то, что вы можете сделать сами. Во многих домах есть манометр — обычно в подвале или рядом с наружным краном. Вы также можете купить манометры в большинстве хозяйственных магазинов за 10-20 долларов. Эти водяные манометры довольно просты в установке, эксплуатации и считывании; просто прикрутите к любому внутреннему или внешнему крану.Вам следует попытаться снять показания с как можно большего количества кранов, включая патрубки наружного шланга и кран, который подключается к вашей стиральной машине.

Нет времени на установку и использование манометра? Попробуйте многопоточный тест!

Вот простой простой способ проверить, есть ли в вашем доме достаточный напор воды. Запустите стиральную или посудомоечную машину; затем включите в доме пару раковин, а также душевую кабину и прочую сантехнику.Если вода не сильно вытекает из любого из этих кранов и приспособлений или течет нормально на одном этаже, но не на другом, вам, вероятно, следует увеличить давление воды.

Регулировка давления воды

Большинство домов, построенных за последние 25-30 лет, имеют редукционный клапан на подводящей линии, входящей в дом. Обычно довольно просто отрегулировать этот клапан для увеличения или уменьшения давления воды. Сначала найдите клапан; скорее всего, он будет найден возле вашего водомера в подвале или, возможно, в подполье.Редукционный клапан выполнен из латуни с раструбом в средней части с винтом на конце раструба.

Вращением этого винта регулируется давление воды. Чтобы увеличить давление воды, затяните винт, повернув его по часовой стрелке; чтобы уменьшить давление воды, поверните винт против часовой стрелки. Делайте это небольшими порциями, не забывая измерять давление воды после каждой регулировки.

Если эти корректировки не работают для вас, если вам неудобно выполнять эти корректировки самостоятельно или если вы живете в старом доме, мы рекомендуем вызвать сантехника.Водопроводчик может найти клапан редуктора давления (или установить его, если в вашем доме его нет). Ваш сантехник также может определить, вызвано ли ваше плохое давление воды более серьезной проблемой в трубопроводе или за пределами вашего дома.

Нужен профессионал? Компания Horizon Services готова помочь вам!

Возьмите трубку или узнайте больше о наших сантехнических услугах в вашем районе:

4 способа повысить давление воды в доме при наличии колодца

Если в ваш дом вода поступает из колодца, то вы может бороться с постоянно низким давлением воды в доме или напором воды, что часто колеблется.

Хотя вы можете подумать, что низкое или колеблющееся давление воды неизбежно, когда ваш дом подключен к колодцу, правда в том, что большинство домовладельцы могут увеличить напор колодезной воды, подаваемой в свои дома, и есть много простых способов сделать это.

Прочтите, чтобы узнать о четырех способах увеличения количества воды в доме давление, когда ваш дом подключен к колодцу.

1. Отрегулируйте настройки напорного резервуара

Большинство жилых колодцев оснащены напорными резервуарами, которые контролировать напор воды, которая течет из колодца в дом.В то время как средний дом, подключенный к городскому городскому водопроводу, получает воду в около 60 фунтов на квадратный дюйм (psi), значение по умолчанию для большинства скважинных вод. баки под давлением всего 28 фунтов на квадратный дюйм. Вы можете отрегулировать эту настройку резервуара, чтобы увеличить напор воды в доме сильно.

Дополнительные настройки давления на большинстве резервуаров включают 20/40, 30/50 и 40/60 фунтов на квадратный дюйм. Первая цифра обозначает, насколько низкое давление в бак должен упасть до того, как скважинный насос начнет заполнять его водой и второе число показывает, насколько высоким может быть давление воды в баке до того, как насос отключается.

Увеличьте настройку давления в баллоне до 40/60 фунтов на квадратный дюйм, и вы Вы можете быть удивлены, когда после этого давление воды в вашем доме сильно возрастет. простая регулировка.

2. Рассмотрим насос с большей пропускной способностью

Если ваш напорный бак уже настроен на максимальное настройки, то проблема с давлением воды может быть вызвана текущей скважиной. насос. Различные скважинные насосы имеют разную производительность или производительность, номинальные характеристики, и если скорость потока вашего текущего насоса слишком низкая, то он не сможет чтобы закачать достаточно воды в ваш дом, чтобы удовлетворить потребности вашей семьи в воде.

Расход скважинного насоса измеряется в галлонах на минута (GPM). Если в настоящее время у вас есть скважинный насос с рейтингом 8 GPM, вы можете заметить, что давление воды в вашем доме значительно улучшится после обновления к насосу с номинальной мощностью 12 галлонов в минуту.

3. Обновление до системы постоянного давления

Если проблема с давлением воды в вашем доме не всегда низка давление воды, но вместо этого частые колебания давления воды, то вы следует рассмотреть возможность модернизации резервуара для скважины и насосной системы по сравнению с традиционными систему к системе постоянного давления.

Как уже упоминалось, даже при максимальном давлении установка, традиционный резервуар высокого давления скважины позволит давлению воды колебаться примерно на 20 фунтов на квадратный дюйм. Однако система постоянного давления не позволяет давление воды в баке упадет более чем на 2 фунта / кв. дюйм до срабатывания насос, чтобы снова увеличить давление воды в баке. Этот постоянный резервуар для воды давление приводит к постоянному давлению воды в доме.

Хотя системы постоянного давления могут различаться по конструкции, большинство из них оснащены специальными электронными датчиками давления воды, расположенными в своих резервуарах которые посылают сигнал к скважинному насосу, чтобы начать заполнение резервуара, как только вода psi начинает даже немного падать, чтобы давление воды оставалось более сильным. последовательный.

4. Установите подкачивающий насос давления воды

Еще один способ повысить давление воды в доме — это добавьте в домашнюю водопроводную систему подкачивающий насос давления воды.

Этот насос может быть особенно полезен, если у вас давление воды. кажется намного ниже на верхнем этаже вашего дома, чем на первом этаже, так как многим стандартным скважинным насосам трудно конкурировать с гравитацией, когда они подавать воду на верхний этаж дома. Бустерные насосы электрические и используют двигатели. и крыльчатки, чтобы увеличить скорость воды, которая втекает в ваш дом.Это облегчит доступ к приборам на вашем верхнем этаже.

Если вы живете в доме, подключенном к колодцу, не ощущайте что вам приходится бороться с низким или колеблющимся давлением воды в вашем доме. Эту проблему легко решить, попробовав одно из вышеперечисленных решений. Контакт специалисты McCall Brothers Inc. по всем вашим жилищным водозаборным скважинам потребности.

Как исправить низкое давление воды при наличии колодезной системы

В ваш дом вода поступает из колодца? Если вы ответили «да», то, скорее всего, у вас тоже низкий напор воды.Вместо того, чтобы жить с низким давлением воды (которое может быть неприятным для многих), есть методы, которые вы можете использовать для улучшения давления воды. Вы можете начать с…

Обслуживание резервуара высокого давления

Среднее давление воды в доме должно составлять от 40 до 60 фунтов на квадратный дюйм. Для тех, кому нужно увеличить это число:

1. Отключить цепь, выделенную для скважинного насоса
2. Проверьте клапан наполнения воздухом с помощью манометра и посмотрите, где находится ваше давление
3. Если давление воды составляет около 40 фунтов на квадратный дюйм или ниже, увеличьте его, отрегулировав реле давления (оно находится на трубе, соединяющей колодец и напорный резервуар).
4. Включите контур и проверьте воду, открыв кран
5. При необходимости отрегулируйте, повторив эти шаги

Проверка труб

Распространенной причиной низкого давления воды являются водопроводные трубы, забитые тоннами отложений и минералов.Это накопление будет происходить в домах с жесткой водой, что приведет к повреждению водопровода и нарушит плавный поток воды. Боритесь с этим, проверяя и очищая трубы и установив умягчитель воды (или отремонтировав текущий).

Установка новой системы постоянного давления

Чтобы помочь вашему напорному резервуару обеспечивать ваш дом повышенным давлением воды, рассмотрите возможность установки системы постоянного давления. Этот элемент устанавливается на водопроводе, который входит в ваш дом, и предотвращает падение давления воды при использовании нескольких светильников.Обратитесь к местному водопроводчику для установки новых деталей и деталей, а также для проверки и обслуживания вашей сантехники.

Не уверены, подходит ли вам система постоянного давления? Специалисты Len The Plumber также предлагают бустерные насосы для повышения давления воды и могут помочь выбрать лучшее решение для вашей системы водоснабжения из скважины!

Постоянно улучшите давление воды

Низкое давление воды может быть вызвано множеством разных причин, но есть столько же способов его улучшить. Если вам нужен сантехник для обслуживания вашей колодезной системы и решения проблемы низкого давления воды, обратитесь в Len The Plumber.

Если вы ищете надежного сантехника, проверьте, живете ли вы в одной из наших многочисленных зон обслуживания!

Как исправить и диагностировать высокое давление воды в домашних условиях — Flo от Moen

Почему я должен беспокоиться о высоком давлении воды?

Когда мы думаем о том, что давление воды является проблемой, мы обычно думаем о низком давлении воды. Нет ничего лучше утреннего душа с низким давлением, чтобы у вас был ужасный день в офисе.

Но в то время как низкое давление воды доставляет нам непосредственные неудобства, высокое давление воды может привести к огромным потерям воды и тысячам долларов на ремонт.И что хуже всего, это часто остается незамеченным, пока не будет нанесен ущерб.

К счастью, есть кое-что, что вы можете сделать, чтобы точно определить и устранить высокое давление воды. Мы поговорим об общих признаках высокого давления воды и о том, что вы можете с этим поделать. Но сначала давайте разберемся, почему все это давление так важно.

Почему я должен беспокоиться о высоком давлении воды?

Проблемы, возникающие при высоком давлении воды, имеют свойство подкрадываться к нам.Думайте об этом как о кровяном давлении. Когда вы идете к врачу на осмотр, это стандартная практика — измерять артериальное давление. Высокое кровяное давление — это красный флаг для возможных бедствий в будущем.

Давление воды аналогично. Ключевым моментом является раннее обнаружение. Вот несколько причин подумать о высоком давлении воды в вашем доме:

У тебя болят трубы. Вода обманчиво сильна. Он наносит ущерб в течение длительного периода времени, и к тому времени, когда мы замечаем, что что-то не так, ущерб уже нанесен.Течение и остановка воды под высоким давлением в трубопроводах вызывает долговременные повреждения, приводящие к небольшим утечкам (что может означать появление черной плесени и повреждения конструкции) и даже разрыву труб.

Износ приборов и приспособлений. Вы знаете эту ультрасовременную стиральную машину, на которую вы только что обменяли свою последнюю зарплату? Высокое давление воды — убийца бытовой техники. Это сократит срок службы дорогой бытовой техники, и вы замените ее раньше, чем вы думаете. И этот износ распространяется на небольшие приспособления, такие как смесители, насадки для душа и унитазы.

Это может повредить ваш водонагреватель. Когда вода нагревается, она расширяется. У большинства водонагревателей есть расширительный бачок для увеличения объема. Но если давление воды постоянно высокое, в водонагревателе может не хватить места для расширяющейся воды. Вы можете себе представить, что будет дальше — это не красиво (или дешево).

Сточная вода и более высокие счета за коммунальные услуги. Когда давление воды слишком велико, вы выпускаете больше воды каждый раз, когда открываете кран.В конечном итоге все это складывается. Если вы живете в месте, где вам нужно платить за воду, которую вы используете, высокое давление может дорого обойтись вам.

Что вызывает высокое давление воды?

Самым распространенным источником высокого давления воды на самом деле является муниципальный поставщик воды. Если вы живете в районе с большим количеством холмов или высоких зданий, коммунальные предприятия должны качать воду с более высоким давлением, чтобы охватить всех своих клиентов. Местные поставщики воды нередко перекачивают воду под давлением 100 фунтов на квадратный дюйм и более.

Проживание рядом с пожарным гидрантом также может привести к тому, что водопровод, идущий в ваш дом, будет работать под более высоким давлением, поскольку гидранты требуют гораздо более высокого давления, чем дома. Также возможно, что у вас неисправный расширительный бачок на вашем водонагревателе.

В конце концов, причина высокого давления воды обычно находится вне вашего контроля. Единственное, что вы можете сделать, — это определить его и предпринять следующие шаги для регулирования давления, когда вода проходит из магистрали в ваш дом.

Итак, на какие признаки повышенного давления воды следует обращать внимание?

Как диагностировать высокое давление воды

Ничто не скажет вам больше о давлении воды в вашем доме, чем настоящий манометр, о котором мы поговорим позже. Но ваш дом даст вам несколько советов и подсказок, чтобы вы знали, что пора пойти и получить точные показания.

Проверьте свои смесители

Смесители в вашем доме могут показать вам явные признаки высокого давления воды.Смесители имеют множество мелких деталей, таких как шайбы и аэраторы, которые могут быстро изнашиваться, если они находятся под постоянным давлением высокого давления воды.

Первое, на что следует обратить внимание, — это течь из кранов, особенно из кранов, которые протекают, когда используется другой прибор, например, душ. Еще один распространенный симптом, который вы можете заметить, — это плевки или трещины при первом включении крана. Или вы можете заметить, что когда ваш кран полностью открыт, излишки воды разбрызгиваются под углом, отличным от обычного устойчивого потока.

Слушайте трубку

Вы когда-нибудь замечали «стук» в сантехнике? Он называется гидроудар, и является серьезным признаком того, что у вас серьезные проблемы с давлением воды.

Гидравлический удар возникает, когда быстрый мощный поток воды внезапно прекращает движение. Когда у вас высокий напор воды, и вы внезапно закрываете кран, вся эта вода бьет по вашим трубам, как небольшой товарный поезд. Иногда мы забываем, какой природной силой может быть вода.

Обратите внимание на свои устройства Приборы

могут подсказать вам о проблемах с давлением несколькими способами. Самое очевидное, на что следует обратить внимание, — это утечка. Стиральные машины, водонагреватели и автоматические посудомоечные машины могут начать протекать, если они долгое время подвергались воздействию экстремального давления воды.

Иногда они вообще не протекают. Они просто перестанут нуждаться в замене гораздо раньше, чем должны были быть.Если вы чувствуете, что потратили только половину того времени, которое, как вы думали, у вас было с бытовым прибором, это может быть из-за износа высокого давления воды.

Бегать по дому, открывать краны и прислушиваться к гидроударам — хорошее начало, но если вы действительно хотите точно знать, что происходит с водопроводом в вашем доме, вам понадобятся некоторые инструменты.

Инструменты для диагностики и контроля давления воды

Манометр

Этот удобный маленький инструмент прост в использовании, его можно купить в большинстве магазинов товаров для дома или в хозяйственных магазинах.Он имеет насадку, очень похожую на конец садового шланга, и таким же образом крепится к смесителю.

Найдите кран, который находится ближе всего к водопроводу ﹘ это может быть в вашем подвале или снаружи вашего дома. Убедитесь, что у вас выключены все водные принадлежности и приборы. Присоедините манометр к крану (убедитесь, что он плотно затянут) и полностью включите воду.

Подождите несколько секунд и посмотрите на датчик. В идеале давление воды должно составлять от 40 до 60 фунтов на квадратный дюйм.Если давление превышает 80 фунтов на квадратный дюйм, вы в опасной зоне.

Клапан понижения давления

Редукционный клапан или регулятор давления — это устройство, которое устанавливается на водопроводной сети и замедляет поступление воды в ваш дом. Международный кодекс по сантехнике требует, чтобы в каждом доме, построенном после 2002 года, был установлен один из них. Срок службы этих клапанов составляет от 7 до 12 лет, поэтому в зависимости от того, когда был построен ваш дом, вам может потребоваться модернизация.

В старых домах может не быть клапана понижения давления, и если у вас высокое давление воды, установка такого клапана может решить вашу проблему с давлением почти сразу. ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! «Это не работа для новичков, поэтому, если вам неудобно резать трубы и работать с некоторыми инструментами, вы можете оставить это профессионалу. Вот установочное видео, чтобы понять, как выглядит этот процесс.

Flo от Moen

Ничто не сэкономит вам больше денег, чем профилактическое обслуживание. В конце концов, вы не можете решить проблему, если не знаете, что она происходит. Сточные воды, повреждение воды и замена бытовой техники — все это основные последствия того, что часто начинается с небольших проблем.

В Flo by Moen мы осознали необходимость в более умной системе управления водоснабжением в доме. Мы создали Flo by Moen Smart Water Shutoff, систему мониторинга и обнаружения утечек для умного дома, которая отслеживает давление воды, а также расход воды и температуру в помещении.

Smart Water Shutoff выполняет постоянные проверки состояния водопроводной системы вашего дома, обнаруживает утечки и предоставляет диагностику в реальном времени прямо на ваш смартфон. Он даже автоматически отключит воду, если произойдет опасный скачок давления или потока, чтобы защитить ваш дом.

Оставайтесь активными

Обычно требуется время, чтобы высокое давление воды нанесло серьезный ущерб вашему дому. Так что оставайтесь на вершине своей водопроводной системы. Решение проблем до того, как они превратятся в нечто большее и плохое, — лучший способ защитить свой дом и сэкономить деньги.

Когда вы в последний раз проверяли давление воды в доме? Это было высоко? Низкий? Что заставило вас понять, что у вас проблемы с давлением? Дайте нам знать!

11 Продукты, повышающие артериальное давление

Если вы имеете дело с высоким кровяным давлением или гипертонией, то вы, вероятно, уже знаете, что здоровое питание — один из наиболее эффективных способов справиться с этим.Важно употреблять цельнозерновые, овощи, фрукты и нежирный белок. Кроме того, вам следует избегать продуктов с высоким содержанием сахара и натрия, которые являются одним из основных диетических факторов, связанных с высоким кровяным давлением.

Мы понимаем, что лечение любого хронического заболевания может показаться непростым делом, и высокое кровяное давление не исключение. Чтобы понять, чего следует избегать, вот список из 11 продуктов, повышающих артериальное давление

1. Соль столовая

Если вы пытаетесь придерживаться диеты с низким содержанием натрия, это кажется очевидным, но об этом нужно сказать.Многие люди берут солонку по привычке при приготовлении еды и закусок, но при высоком кровяном давлении ее следует очень ограничивать или вообще избегать. Найдите новые специи и травы для придания вкуса блюдам.

2. Некоторые приправы и соусы

При замене поваренной соли не попадайтесь в ловушку замены вместо нее определенных приправ. Такие продукты, как кетчуп, соевый соус, заправка для салата, соус для барбекю и соус для стейка, содержат много натрия.Другие места, где можно спрятать соль, — это соус для пасты и подливка. Познакомьтесь с различными травами и специями, чтобы вместо этого придать еде аромат.

3. Продукты с насыщенными и трансжирами

Есть полезные жиры, которые вы можете иметь в своем рационе даже при высоком кровяном давлении, но насыщенные жиры и трансжиры к ним не относятся. Жареные продукты с большим количеством масел или мяса с большим содержанием жира вредны как для кровяного давления, так и для холестерина.

Уменьшите или исключите потребление красного мяса.Если вы все же едите красное мясо, обязательно читайте этикетки и выбирайте самые нежирные нарезки.

Если вы потребляете много молочных продуктов, переходите на продукты с низким содержанием жира. И будьте осторожны с сырами с высоким содержанием соли.

4. Жареные блюда

Жареные продукты содержат много насыщенных жиров и соли, которых следует избегать при высоком кровяном давлении. Приготовление на гриле, запекание и тушение — все это хорошие альтернативы жарке. Фритюрницы стали популярными и являются хорошим вариантом, если вы в первую очередь обращаете внимание на содержание соли в том, что вы готовите.Любая панировка или смеси для приправ должны быть с низким содержанием натрия.

5. Фастфуд

Если вы соблюдаете какие-либо правила питания, фастфуд — плохая идея. Многие блюда, подаваемые в ресторанах быстрого питания, обрабатываются и замораживаются, а затем готовятся путем жарки или приготовления на жирных маслах. Кроме того, их часто сильно солят. Поскольку эти продукты повышают кровяное давление, их следует избегать.

6. Консервы, замороженные и полуфабрикаты

Эти продукты могут быть удобными, однако многие из них содержат большое количество добавленной соли для сохранения вкуса в процессе консервирования, упаковки или замораживания.

• Консервированные супы — главные нарушители. Если вам хочется супа, подумайте о том, чтобы приготовить его по рецепту с низким содержанием натрия или поищите консервы с низким или низким содержанием натрия. Сюда входят упакованные бульоны.
• Помидоры и соусы на основе томатов также содержат много соли, когда они поставляются в банке или банке. Доступны сорта с низким содержанием натрия или используются свежие помидоры.
• Распространенной причиной высокого содержания натрия в замороженных продуктах является замороженная пицца. Замороженная пицца с толстой коркой и большим количеством начинки особенно богата натрием.
• Замороженные морепродукты и мясо также могли содержать добавленную соль.
• Готовые блюда из гастронома или охлаждаемого отделения вашего местного продуктового магазина также могут иметь содержание соли, поэтому читайте этикетки.

Суть в том, что если пища каким-то образом обрабатывается, обычно это связано с добавлением некоторой формы соли, которая не способствует снижению артериального давления.

7. Мясные деликатесы и колбасы

Еще одна натриевая пища — мясные деликатесы. Мясо на обед часто консервируют, солят или приправляют солью, что делает его богатым натрием.Вяленое мясо, например, бекон, тоже запрещено.

8. Соленые закуски

Многие крекеры, чипсы и даже такие сладости, как печенье, не подходят. Также стоит обратить внимание на вяленое мясо и орехи. Эти закуски могут показаться более здоровыми, потому что они являются источником белка и полезных жиров (в некоторых орехах), но для людей с высоким кровяным давлением они могут быть плохой новостью. Ищите сорта без добавления соли или с очень небольшим количеством соли. Еще один хороший вариант, если вы жаждете хрустящей закуски, — это приготовить собственный попкорн и добавить в него (без соли) специи.

Также следует избегать маринованных продуктов, которые часто содержат большое количество соли из-за процесса маринования. В большинстве процессов травления используется большое количество соли в рассоле для уничтожения бактерий, а натрий остается после того, как маринование закончено.

9. Кофеин

Кофе, чай, энергетические напитки и газированные напитки содержат кофеин, который, как известно, повышает кровяное давление. Людям с гипертонией следует ограничить потребление кофеина. Если вы любитель кофе, попробуйте перейти на кофе без кофеина или кофе без кофеина, если не можете полностью отказаться от него.Существуют также чаи без кофеина, а некоторые сорта чая содержат очень низкое количество кофеина.

10. Спирт

Было обнаружено, что небольшое количество алкоголя снижает кровяное давление, но чрезмерное употребление алкоголя может повысить его. Употребление более трех напитков за один присест может вызвать скачок артериального давления, а привычное употребление алкоголя может вызвать длительные проблемы с артериальным давлением. Алкоголь также плохо взаимодействует с некоторыми лекарствами от кровяного давления.

11.Сода

Наряду с кофеином, упомянутым выше, газированные напитки полны обработанного сахара и пустых калорий. Напитки с высоким содержанием сахара связаны с повышенным риском ожирения у людей всех возрастов. А люди с избыточным весом или ожирением подвергаются большему риску развития высокого кровяного давления. В соответствии с рекомендациями Американской кардиологической ассоциации женщинам следует ограничить добавление сахара до 24 граммов в день, а мужчинам — не более 36 граммов в день.

Назначить встречу

В Durham Nephrology мы заботимся о пациентах, страдающих заболеваниями почек и повышенным кровяным давлением более 25 лет.Если у вас есть опасения по поводу своего питания и вы хотите избежать продуктов, повышающих артериальное давление, позвоните по телефону 919-477-3005, чтобы записаться на прием в нашем офисе в Дареме, или по телефону 919-690-1035, чтобы записаться на прием в нашем офисе в Оксфорде. Вы также можете записаться на прием онлайн.

.