Что лучше таблетки или настойка валерианы: Что лучше чёрная валерианка, жёлтая или настойка?

Пустырник или валерьянка.Как определиться? | Сам себе доктор!

Валерьянка

Бешеный ритм современной жизни заставляет человека находиться в состоянии постоянного стресса. Как же снять это накопленное нервное напряжение? Универсальными успокоительными средствами с давних времен и по сей день считаются валерьянка и пустырник.

Но в чем же их различие и какое средство лучше выбрать? Или надо их принимать в комплексе? В нашей статье мы рассмотрим особенности воздействия на организм каждого из лекарств.

Многие считают, что принимать гомеопатические препараты можно по собственному усмотрению и ничем навредить они неспособны.На самом деле это вовсе не так. Запомните, что проводить самостоятельное лечение без консультации врача категорически запрещается! Ведь бесконтрольный прием любого лекарственного средства, даже если это на первый взгляд простая травка, может привести к серьезным последствиям.

Валерьянка. Это лекарство относится к успокоительной группе препаратов благодаря наличию в ней специфических эфирных масел, а также алкалоидов. Алкалоиды это специфические химические соединения, обладающие цикличной структурой. В природе эти вещества содержатся в некоторых растениях и оказывают сильное воздействие на нервную систему человека.

С давних времен человек использовал алкалоиды как лекарственные средства, колдовские зелья и даже в качестве ядов. Сегодня настойку валерианы лекарственной можно свободно приобрести в любой аптеке. Это самая распространенная форма выпуска данного препарата. Также можно приобрести таблетки, капли, порошки из валерианы, и просто высушенную траву для заваривания.

Применение валерьянки. Рекомендуется принимать при невротическом биении сердца, расстройствах сна, психическом перенапряжении. Ведь благодаря ее расслабляющему действию организм человека намного легче переносит нервные переживания.

Но есть важное исключение, когда валериана противопоказана к применению. Это гипертония. Если вам поставили такой диагноз, не стоит принимать это лекарство. Дело в том, что при гипертонии происходит обратное действие и вместо долгожданного успокоения организм наполняется энергией и сна как не бывало.

Настой валерианы легко приготовить самостоятельно. Для этого необходимо тщательно измельчить корень растения и залить его крутым кипятком. Далее поставить в теплое место. Для лучшего заваривания можно сразу запарить в термосе. Настаивать 24 часа. Затем готовый отвар процедить через тонкое сито или марлю.

Принимать рекомендуется по одной столовой ложке не менее трех раз в день. Если вы страдаете повышенной возбудимостью, то разовую дозу нужно уменьшить до 1/3 столовой ложки. Принимать также три раза в день.

При мигрени порошок из корней валерианы следует принимать в дозировке 1-2 грамма, 3-4 раза в день. Если же в качестве лечения рекомендованы таблетки по 200 мл действующего вещества, то их нужно пить 2-3 раза в день по одной таблетке, обязательно запивая водой. Детям до трех лет принимать внутрь валерьянку не рекомендуется. Повышенная возбудимость малышей совершенно не связана с нервными расстройствами. Эмоциональность, капризность и возбуждение в данном возрасте — это результат процесса роста и развития организма.

Идеальным вариантом в этом случае будет сделать из травы валерианы небольшой пучок и подвесить его недалеко от кроватки ребенка. Аромат разнесется по комнате и принесет успокоение малышу. Еще хороший вариант – это купание детей перед сном в ванночке с добавлением отвара из валерианы. Показания к применению. Как мы уже знаем, валериана обладает успокоительным свойством.

Данное лекарство назначается при возбужденных состояниях, нервных напряжениях, расстройствах сна. Помимо перевозбуждения, хроническая бессонница обусловлена расстройствами сердечно-сосудистой системы. Валерьянка, расширяя сосуды сердца, снижает давление и частоту сердечных сокращений. Также валериана назначается при таких приступах головной боли, как мигрень.

Валериана выпускается как в таблетках, так и в форме капель и спиртовой настойки.Конечно, таблетки гораздо удобней принимать и носить с собой. Однако, эффект от использования настойки или капель наступает гораздо быстрее. Валериану разрешено принимать и беременным женщинам, и детям в возрасте старше 3-х лет. Т. к.данное лекарство не обладает сильно-выраженным снотворным эффектом, ее можно принимать не для того, чтобы уснуть, а именно для расслабления и снятия напряжения перед сном.

По этим же причинам валериана полезна при стрессовых ситуациях, когда не получается самостоятельно справиться с волнением и тревогой. Запомните, что только врач может определить точный курс приема валерианы. В зависимости от показаний, это может быть от однократного приема до длительного лечения. Но не более 6 недель.

При более долгом приеме лекарства необходимо постоянное наблюдение специалистами. Категорически запрещено проводить самостоятельное лечение и увеличивать дозу и частоту приема лекарства. Положительного эффекта это не принесет. В результате передозировки лекарства, могут возникнуть такие явления, как тошнота, рвота, ощущение дискомфорта в желудке, заторможенность мышления или наоборот перевозбуждение организма.

Если все же вы употребили большую дозу препарата, следует срочно прекратить его прием и искусственно вызвать рвоту. В этом случае неприятные ощущения пройдут.

Противопоказания. Основным противопоказанием является индивидуальная непереносимость к определенным компонентам препарата. В этом случае возможно появление реакции повышенной чувствительности. Сильно-восприимчивые люди могут страдать головокружениями, ослаблением концентрации внимания, понижением температуры тела, сонливостью.

В случае приема препарата без назначений врача и превышении дозы, возможно появление слабости, подавленности, снижение работоспособности.

Теперь давайте перейдем ко второму лекарственному средству, пустырнику.

Пустырник – это известная сорная трава, обладающая лечебными, успокаивающими свойствами. Это растение уверенно конкурирует с валерианой. Из сухих верхних листьев растения изготавливают горькую настойку.

Применение пустырника. Женщинам разного возраста показано применение настойки пустырника при сильных менструальных болях, при задержке менструации, для укрепления мышц матки. Также в этот период он отлично справляется с раздражительностью и тревожностью, снижает головные боли.

Настойка может приниматься и мужчинами. Хорошо помогает данное лекарство при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, является тонизирующим средством для сердца, снижает избыточную активность щитовидной железы, нормализует артериальное давление.

Также пустырник помогает при заболеваниях мочеполовой системы мужчин, в частности, при воспалении предстательной железы. По своему успокаивающему эффекту настойка пустырника во много раз превышает действие на наш организм, чем валерьянка.

Принимают настойку пустырника внутрь. Дозировка для взрослого человека: 50 капель 3-4 раза в день перед едой. Курс лечения составляет не более 1 месяца. В случае превышения дозировки либо увеличения длительности приема настойки пустырника, возможно проявление побочных действий. Таких, как зуд, кожная сыпь, нарушение деятельности желудка, затрудненное пищеварение, отрыжка и тошнота. При прекращении приема лекарства все эти действия проходят самостоятельно.

Беременным женщинам и маленьким детям прием настойки противопоказан. Однако разрешено использовать напиток из листьев.

Для его приготовления необходимо в стакане кипятка настоять 3 столовые ложки сушеной травы. После остывания раствор профильтровать через марлю и хорошо отжать, чтобы все полезные свойства остались в напитке.

Такое лекарство можно пить даже детям. Принимать по одной столовой ложке за полчаса до еды 3-5 раз в день.

Противопоказания. Пустырник противопоказан при индивидуальной непереносимости, гастрите, при воспалительном заболевании слизистой оболочки желудка, заболевании двенадцатиперстной кишки, при пониженном количестве сердечных сокращений (менее 60 ударов в минуту).

Настойка пустырника запрещена детям и подросткам до восемнадцати лет, в период грудного вскармливания. Также пустырник опасен при обильной менструации, т.к. может привести только к ухудшению состояния. При повышенной чувствительности возможно расстройство сердечно-сосудистой деятельности или центральной нервной системы.

Подведя итог, делаем вывод, что при выборе одного из этих средств, следует учитывать особенности восприятия конкретного организма и форму расстройства заболеваний.

Успокоительные лекарства без рецепта — OfficeLife

При временных легких расстройствах нервов или в экстренных случаях, когда необходимо успокоиться перед волнительным событием, применяют безопасные успокоительные средства на натуральной основе. Однозначно сказать, какие из них лучше, невозможно, поскольку каждый человек индивидуален и эффект от применения того или иного лекарственного средства во многом зависит от причин, вызывающих повышенную раздражительность и нервозность. Поэтому единственный способ найти «свое» успокоительное — перебрать весь список, действуя методом исключения.

Валериана: дешево и сердито

Экстракт этого растения является основой таблеток и настойки. Из корней, листьев и стеблей валерианы готовят разнообразные чаи и сборы. Некоторые производители «изгаляются» и делают, например, брикеты из корневищ валерианы, капсулы, в состав которых, кроме валерианы, входит комплекс витаминов.

Что нужно помнить о «номере один»: настойка валерианы делается на спирту, поэтому действует намного эффективнее таблеток. И поэтому не совсем для офиса.

Валериану следует принимать строго по инструкции, так как превышение указанных доз может спровоцировать брадикардию — замедление сердечного ритма.

Пустырник: та же валериана

Выпускают таблетки с экстрактом пустырника, спиртовую настойку и ландышево-пустырниковые капли. В аптеках предлагают травяной сбор с пустырником, который следует заваривать, как чай, и принимать по инструкции. Успокоительное действие пустырника аналогично эффекту от приема препаратов валерианы.

Страстоцвет (пассифлора): страхи необосноваНны

Препараты на основе пассифлоры применяют для нормализации сна, а также в составе комплексной терапии, направленной на устранение неврозов. За счет растительных алкалоидов и флавоноидов, содержащихся в пассифлоре, удается справиться с повышенной тревожностью, избавиться от раздражительности, навязчивых состояний, необоснованных страхов.

Кроме седативного эффекта, препараты с пассифлорой обеспечивают легкое спазмолитическое и противосудорожное действие, помогают избавиться от головной боли.

Пион: по-мягкому

Бывают таблетки и настойка. Рекомендуют применять при симптомах вегето-сосудистой дистонии (это когда не совсем понятно, от чего дискомфортное состояние, — прим. ред.) и проявлениях неврастении.

Препараты пиона действуют мягко, практически не имеют противопоказаний, их применение при стрессе помогает укрепить нервную систему и позволяет противостоять неблагоприятному воздействию внешних факторов.

Мелисса: прочь, тоска!

В «Каноне врачебной науки» Авиценна, описывая фармакологические свойства этого растения, указывал, что оно «делает сердце счастливым и укрепляет дух, прогоняет темные мысли и балансирует «черную тоску». Сейчас мелиссу применяют при довольно обширном перечне показаний, включая нервные расстройства.

Зверобой: спокойствие, только спокойствие…

В виде экстракта входит в состав таблеток, одновременно с успокоительным действием выступает в роли антидепрессанта. Поэтому, кроме избавления от повышенной тревожности и раздражительности, улучшает настроение и нормализует функции вегетативной и центральной нервной системы.

***

Большинство брендированных успокоительных средств на травяной основе являются комбинациями экстрактов этих трав в той или иной пропорции. Эффективность таких препаратов также коррелирует с маркетинговой активностью их производителей.

Настойка валерианы: инструкция по применению, показания

Симптомы: хроническая передозировка вызывает чувство угнетенности, головную боль, сонливость, дискомфорт со стороны желудочно-кишечного тракта, тошноту, снижение работоспособности, нарушения сердечной деятельности (брадикардию).

Острая передозировка при приеме корня валерианы в дозе около 20 г может вызвать развитие болей в животе спастического характера, чувства стеснения в груди, головокружение, тремор рук и расширение зрачков.
Лечение: в случае появления симптомов передозировки необходимо прекратить прием препарата и обратиться к врачу. При острой передозировке необходимо провести индукцию рвоты, промывание желудка. Симптоматическая терапия.

Комбинация препаратов корня валерианы с синтетическими седативными средствами требует медицинского наблюдения.
Взаимодействия, связанные с наличием в составе этилового спирта: необходимо избегать совместного приема лекарственных средств, вызывающих дисульфирамоподобную реакцию (ощущение жара, покраснение кожных покровов, рвота, тахикардия) при совместном приеме с алкоголем (дисульфирам, цефамандол, цефоперазон, латамоксеф, хлорамфеникол, хлорпропамид, глибенкламид, глипизид, толбутамид, гризеофульвин, производные нитро-5-имидазола (метронидазол, орнидазол, тинидазол), кетоконазол, прокарбазин). Необходимо избегать одновременного применения других лекарственных средств, содержащих этиловый спирт.

Валериана или пустырник: что лучше и в чем разница (отличие составов, отзывы врачей)

Тревога, стрессы, нервное напряжение — все это прочно вошло в нашу жизнь. Для того чтобы снять неприятные ощущения, используют натуральные лекарственные сборы. Что лучше успокаивает: пустырник или валерьянка? Эти два средства отлично устраняют психосоматические симптомы.

Валерьянка

Чтобы понять, что лучше: пустырник или валерьянка, нужно рассмотреть эти препараты подробнее. Одно из самых популярных лекарственных растений — валерьяна. Она известна тем, что снимает сильное волнение, необъяснимую тревогу, укрепляет сон, а также обладает следующими свойствами:

• угнетает ЦНС;
• при употреблении валерьянки в таблетках ритм сердечных сокращений замедляется, а кровеносные сосуды расширяются;
• расслабляются мышцы, ЖКТ и мочевыделительная система;
• длительное применение валерьянки приводит к устойчивому снижению артериального давления и усиленному выделению желчи.

Выпускается в виде таблеток желтого цвета и настоев.

Пустырник

Но в споре о том, что лучше для успокоения: валерьянка или пустырник, пустырник тоже не отстает. Он известен в традиционной и народной медицине как натуральное успокоительное средство, которое обладает выраженным седативным эффектом и другими свойствами:

• эффективно снимает спазмы;
• обезболивает;
• останавливает кровь;
• снижает пульс;
• обладает бактерицидным действием;
• укрепляет сосуды;
• понижает давление и температуру тела.

Пустырник также хорошо снимает судороги, оказывает противовоспалительное действие. Лекарство устраняет нарушения пищеварения, снимает колики, спазмы, метеоризм, отеки, восстанавливает обмен веществ и гиперфункцию щитовидной железы.

Выпускают препарат в таблетках, капсулах, в виде настоек и травы для заваривания.

Разница и сходства

Так что лучше: пустырник или валерьянка? Этот вопрос интересует всех, кто столкнулся с такими проблемами, как нервная возбудимость, повышенная тревожность, нарушения сна. Эти лекарственные травы часто используют как самостоятельные препараты, так и в качестве ингредиентов в других лекарствах.

Валерьяна и пустырник — это седативные растительные средства, которые оказывают влияние на центральную нервную систему, снижая ее возбудимость. Они обладают широким спектром действия, особенно пустырник.

Таблетки и настойки из него не только понижают давление, оказывают помощь при заболеваниях сердца и сосудов, нормализуют работу ЖКТ, но и защищают иммунную систему, а также репродуктивную систему мужчин и женщин.

Пустырник снимает воспаление и нормализует гормональный фон.

Сходство этих препаратов в том, что их нужно принимать в умеренных количествах, ведь растительные лекарства обладают накопительным эффектом. Кроме того, использовать оба средства нужно с осторожностью.

Так, валерьянку не рекомендуется принимать гипертоникам, так как она способна спровоцировать повышение давления. И если пустырник больше подходит тем, кто страдает болями в области сердца и ВСД, то валерьянка — страдающим от бессонницы и тревожности.

Показания к применению

Что лучше: пустырник или валерьянка? От нервов, напряжения, тревоги, при болях неясного происхождения выписывают седативные препараты.

Валерьянка и пустырник обладают схожими показаниями к применению, но их не рекомендуется употреблять одновременно. Они накапливаются в организме и способны вызвать тяжелые побочные эффекты.

Основные показания к приему пустырника и валерьянки — это эмоциональное и физическое перенапряжение. Их назначают:

• при неврозах;
• нарушениях сердечного ритма;
• воспалительных процессах внутренних органов;
• вегетососудистой дистонии;
• заболеваниях ЖКТ;
• болезненных менструациях;
• бронхиальной астме;
• отдышке;
• метеоризме;
• инфекционных и вирусных болезнях;
• бессоннице;
• нервном возбуждении;
• мигрени.

Несмотря на широкую сферу действия, валерьяна и пустырник не являются панацеей. Они хорошо снимают симптомы, успокаивают, но не лечат корень проблемы.

Противопоказания

Но решая, что лучше: пустырник или валерьянка, следует помнить, что у этих лекарственных препаратов имеются свои противопоказания.

Так, валерьянку нельзя пить при непереносимости фруктозы, дефиците лактазы, беременности (первый триместр), аллергических реакциях, а также в детском возрасте до трех лет. Регулярное применение валерьяны вызывает стабильные побочные реакции.

Ее седативное свойство приводит к снижению работоспособности, вялости, сонливости, мышечной слабости, медленной реакции на раздражители, заторможенности, диарее.

Передозировка валерьянкой становится причиной запора, диареи, тошноты, брадикардии (слабого сердцебиения), апатичности, нарушения концентрации и внимания, головокружению, неустойчивости артериального давления. Головная боль, изжога, обострение заболеваний ЖКТ — все это тоже может стать последствием употребления валерьянки.

Что лучше: валерьянка или пустырник в таблетках? Как и у валерьяны, у пустырника имеются противопоказания и побочные эффекты.

Настойку нельзя принимать детям до двенадцати лет, больным эпилепсией, язвой желудка, гипотоникам, женщинам в период менструаций, если наблюдается слабый пульс и индивидуальная непереносимость.

Пустырник обладает абортивным действием, его нельзя принимать в виде настоек и другой форме беременным женщинам, особенно в первом триместре. Нельзя принимать пустырник людям, которые страдают пониженным давлением. Лекарство обладает свойством разжижения крови, поэтому способно спровоцировать кровотечение.

Дозировка

Однозначного ответа на вопрос о том, что лучше: пустырник или валерьянка, нет. Но можно сказать, что валерьянка обладает более мягким седативным действием, чем пустырник.

Лекарственное вещество способно накапливаться в организме, а дозировка зависит от формы выпуска седативного препарата. Так, валерьянку в таблетках рекомендуют принимать по две таблетки три раза в день. В виде настойки — по 35 капель, три раза в сутки. Дозу следует устанавливать и с учетом индивидуальных особенностей.

Пустырник в виде настойки принимают по 25 капель, растворенных в кипяченой воде (3 столовых ложки). Принимают три раза в сутки при нарушениях сердечного ритма и болях в сердце. Дозировка в таблетках иная, обычно она указывается в инструкции к препарату.

Источник: https://www.syl.ru/article/342717/pustyirnik-ili-valeryanka-chto-luchshe-uspokaivaet

Пустырник и валерьянка: чем они отличаются и что лучше

Современный ритм жизни вызывает стресс и перенапряжение, а беспокойство о завтрашнем дне — тревогу. Чтобы помочь организму расслабиться и быстрее прийти в норму, можно воспользоваться лекарственными растениями. К их числу относятся пустырник и валерьянка. Они являются эффективными лекарственными средствами для успокоения, имеют длительный накопительный эффект после завершения приема и почти не имеют противопоказаний.

Валерьянка и пустырник относятся к успокоительным фитопрепаратам для устранения психосоматических симптомов. Однако, они немного различаются по своему воздействию на организм человека.

Валерьянка

Валерьяна — это популярное лекарственное растение, выпускается в виде настоя и в таблетках. Оно очень хорошо усваивается организмом. В основном используется корень растения. Также валериана входит в состав многих растительных лекарственных сборов с успокоительным эффектом.

Валерьяна оказывает:

1. Успокаивающее действие на нервную систему, снимает спазмы и способствует укреплению сна.
2. Приводит к сокращению учащенного сердечного ритма при состоянии длительной тревоги и волнении, а также расширяет кровеносные сосуды.
3. Снижает общий тонус напряженных мышц, что влечет устранение спазмов в желудочно-кишечном тракте.
4. Является отличным желчегонным средством.
5. Применяется как вспомогательное средство при сильной мигрени.

При длительном применение лекарственного препарата происходит плавное снижение артериального давления. Дети могут принимать валериану в качестве успокоительного, но только с разрешения лечащего врача. С первых дней жизни можно в воду для купания добавлять валериану для понижения общего тонуса младенцев.

У растения почти нет противопоказаний, но валериана является сильным аллергеном. При первом проявлении аллергических симптомов нужно немедленно обратиться за медицинской помощью, потому что удушье и отек возникает моментально.

Пустырник

Пустырник — традиционное народное лекарственное средство, которое эффективно успокаивает. Быстро воздействует на первые проявления раздражительности и снижение настроения.

Пустырник применяется в лечении вегетососудистой дистонии и заболевании бронхов. Помогает в нормализации сна, так как способствует расслаблению организма в целом. Очень эффективен для устранения похмельного состояния.

Незаменим при лечении депрессии.

Пустырник состоит из эфирных масел, дубильных веществ, флавоноидов, витаминов А и С. Лекарственные препараты изготавливаются из листьев растения. Выпускается в таблетках, капсулах и в виде настойки.

Пустырник имеет следующие свойства:

1. Его активно применяют при выраженной гипертонии. Он способствует снижению спазма сосудов, что ведет к нормализации ритма пульса.
2. Обладает эффектом обезболивания, противовоспалительными и бактерицидными свойствами.
3. Способен укреплять сосуды.
4. Имеет противосудорожное действие.
5. Устраняет кишечные колики и вздутие живота.
6. Снижает отечность.
7. Влияет на нормализацию обмена веществ, в том числе на работу щитовидной железы при превышении нормы количества гормонов.
8. Очень эффективен для людей, которые часто путешествуют.

Пустырник имеет некоторые противопоказания:

• При заболевании желудка, таких как язва, гастрит и воспалении двенадцатиперстной кишки.
• Серьезные нарушения в работе сердца.
• Обильные и длительные кровотечения.
• Аллергическая реакция на компоненты в составе растения.

Беременным нельзя принимать пустырник, особенно в начале срока, так как он может способствовать потери плода. Не рекомендуется также его применение при грудном вскармливании.

Что общего между ними

Валерьянка и пустырник схожи по влиянию на организм в качестве успокоительного средства. Они хорошо справляются с устранением перенапряжения нервной системы, уменьшают тревожное состояние и улучшают общее самочувствие.

Оба препарата имеют накопительный эффект и продолжают свое действие после прекращения приема. Однако, доктора не рекомендуют их применять одновременно.

Оба лекарственных растения воздействуют на эмоциональную и физическую составляющую.

Чем они отличаются

Валерьянка и пустырник имеют отличия друг от друга по составу и оказанию влияния на человеческий организм:

Валерьянка может применяться самостоятельно, оказывая воздействие на желудочно-кишечный тракт и центральную нервную систему. Она оказывает общее успокоительное воздействие и нормализует сон.

Пустырник отлично подходит в качестве дополнительного компонента в составе лекарства, так как усиливает эффект других составляющих. Помимо основного успокоительного свойства, он используется в лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы и способствует нормализации обмена веществ.

По степени воздействия на организм валериана более мягче и слабее. Но нужно учитывать особенности организма в восприятие этих растений и реакцию на них.

Что из них и для кого лучше

Конкретного вывода при сравнении пустырника или валерьянки в том, что из них лучше — нет. Оба лекарственных растения имеют схожее воздействие на организм человека, а также свои противопоказания. Конкретное лечение может назначить только лечащий врач. Но, для людей склонных к проявлению аллергических реакций, лучше отдать предпочтение пустырнику.

Однако, стоит взять на заметку некоторые моменты:

1. Если мучает гипертония, то пустырник будет более уместен.
2. Пустырник эффективен в применении у женщин любых возрастов. Он способствует укреплению мышц матки и сглаживает перепады в настроении в период климакса.
3. Для мужчин, как седативное средство, он более подходит, по сравнению с другими успокоительными растительными препаратами, и не вызывает проблем с потенцией.
4. При вегето-сосудистой дистонии незаменим будет именно пустырник.
5. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта и общем перенапряжении, лучше подойдет валериана.
6. Во время беременности применение валерьянки способствует устранению токсикоза, а также успокаивает нервную систему и помогает с бессонницей.
7. У маленьких детей валериана уменьшает колики, успокаивает и уменьшает капризность.

Источник: https://vchemraznica.ru/pustyrnik-i-valeryanka-chem-oni-otlichayutsya-i-chto-luchshe/

Что лучше валерьянка или пустырник: как принимать чтобы избежать проблем со здоровьем

Лекарственные препараты растительного происхождения часто используют при разных проблемах и для самостоятельного лечения. Успокоительные средства назначают при нервном срыве, плохом самочувствии и нарушениях сна. В таких случаях принимают пустырник от нервов или валерьянку. У этих препаратов есть множество полезных свойств, но и определенные противопоказания, о которых следует знать.

Что лучше обычная валерьянка или пустырник

Оба средства относятся к успокоительным. Некоторые врачи считают, что валерьянка эффективнее. Ее рекомендуют не только пить в виде капель, но и нюхать перед сном. Считается, что таблетки намного сильнее, чем настойка. Сухое растение с корнями заваривают вместо чая и пьют по столовой ложке.

Пить валерьянку или пустырник чаще зависит от индивидуальных предпочтений. Оба растения работают по-разному. Например, для успокоения и при проблемах с сердцем валерьянку следует принимать более длительное время, в отличие от пустырника. Она даст результат только при курсовой терапии. Примерный период курса – 1,5 месяца.

Важно! Оба средства успокаивающего действия имеют разные схемы приема и определенные противопоказания. Диагноз и назначение должен сделать только врач.

Лечебные свойства настойки пустырника

Многие кардиологические проблемы изначально лечились, такими лекарственными средствами как пустырник. Его второе название – сердечник или сердечная трава. Раньше его назначали при гипертонии, неврозах и стенокардии. В настоящее время его используют в качестве седативного средства, которое оказывает успокоительное воздействие на центральную и нервную систему.

Особенно ценятся лечебные свойства пустырника. В составе этого растения есть эфирные масла, флавоноиды, гликозиды, алкалоиды и витамины С и А. Настойку назначают при проблемах с сердечно-сосудистой системой. Она благотворно воздействует на нервную систему. Помогает при раздражительности, слабости и плохом настроении – эти признаки проходят сразу. Стоит отметить такие свойства:

1. Тонизирующее и антидепрессантное.
2. Седативное.
3. Понижающее давление.

Лечебное действие проявляется при проблемах с сердцем. Флавоноиды и гликозиды снижают частоту сердечных сокращений и укрепляют стенки сосудов. Данное растение является превосходным антидепрессантом. Используют его и от судорог.

Что лучше пустырник в таблетках или настойка в бутылочке

Пустырник в таблетках  более удобен, чем настойка на спирту. При этом дозировка пустырника уже просчитана и не нужно разводить раствор. В настойке же содержится спирт, из-за которого есть много противопоказаний для здоровья. Кроме того придется рассчитывать количество капель пустырника. Таблетки же принимаются поштучно. Чаще всего назначают 1-2 штуки для снятия нервного напряжения.

Препарат начинает действовать в течение часа. Принимать таблетки можно при бессоннице. Делать это нужно за час до сна. При приеме средства стоит учитывать, что возможно появление повышенной сонливости.

Использовать лекарство можно за 30 минут до еды или после. При нервном напряжении, неврастении, тахикардии средство принимают несколько раз в день.

Перед использованием препарата стоит проконсультироваться с врачом.

В какой форме принимать пустырник при беременности

Иногда назначают данное лекарство при беременности или при грудном вскармливании. Но такое назначение может сделать только врач. При этом лекарство назначается по одной таблетке два раза в сутки.

Данное средство будет оказывать положительное воздействие на работу пищеварительной системы и на работу сердечной мышцы. Кроме того, оно эффективно при небольшом давлении, бессоннице и тахикардии.

Важно! Беременным женщинам и маленьким детям назначать средство должен только врач. В некоторых случаях разрешается употреблять чай из сушеной травы.

Противопоказания

Есть и ситуации, когда прием препарата не рекомендуется:

1. При беременности, только с разрешения врача.
2. Низкое давление.
3. Редкое сердцебиение.
4. Женщинам после аборта или при маточных кровотечениях.
5. Не рекомендуется для мужчин при деятельности с повышенным уровнем концентрации.

Валерьянка: лечебные свойства

Валерьянка отличается от пустырника своими свойствами. Ее можно использовать при возбуждении нервной системы. К числу достоинств настойки из этого растения стоит отнести и снотворный эффект. Используют препарат и при расстройствах пищеварительной системы. Растение способствует очищению кишечника и убирает спазм.

Характеризуется лекарство хорошим усвоением. Поэтому его предпочтительнее принимать. Данный компонент успокаивает нервную систему и убирает спазм.

Как применять

Взрослому человеку рекомендуется принимать по 1-2 таблетки три раза в день. Курс должен длиться не менее недели. Капли применяются перорально. При этом дозировка для взрослых составляет 20-30 капель в день. Капли размешиваются с водой. За день препарат принимается 3-4 раза.

Противопоказания

Стоит учитывать, что ребенку пустырник или валерьянка назначается только по назначению врача. Также нужно помнить, что данное растение является сильным аллергеном. Оно может стать причиной удушья или отека конечностей. При первых симптомах аллергии нужно сразу же обратиться к врачу.

Если присутствуют аллергические реакции, то стоит выбрать пустырник. Кроме того, может возникнуть сниженное давление. Людям, имеющим проблему с гипотонией, от такого лекарства стоит отказаться.

При правильном использовании, лекарственные средства принесут большую пользу. В любом случае необходимо соблюдать назначения врача и определенные дозировки.

Источник: https://polza-aloe.ru/pustyrnik/luchshiye-uspokoitelnoye-valeryanka-ili-pustyrnik.html

Показания к применению валерианы с пустырником в таблетках, что лучше, аналоги и заменители

Наше время отличается большим количеством стессогенных ситуаций, поэтому заболевания, связанные с нарушением психоэмоциональной сферы, депрессивным и апатичным состоянием распространяются в геометрической прогрессии.

В связи с этим особое место на фармацевтическом рынке занимают препараты с успокаивающим действием, имеющие при этом минимальное количество противопоказаний и побочных эффектов. Среди подобных лекарственных средств лидеры – настойки, таблетки на основе пустырника, валерианы.

Казалось бы, что перечисленные выше препараты одинаковы, но так ли это, и какой из них лучше справляется с поставленными задачами?

Коротко о Валерьянке с пустырником в таблетках и инструкция по применению

Сегодня в аптеках предлагается огромное количество успокоительных препаратов, но далеко не все такие средства считаются безопасными. Лидерами в подобном подразделе долгое время были пустырник и валериана. Однако сейчас выпускается препарат, который сочетает оба компонента.

Торговое название лекарственного средства – Валериана и Пустырник Форте. Форма выпуска препарата – небольшие, круглые таблетки для рассасывания. Продается лекарство в картонных упаковках, где содержится 60 таблеток.

Препарат комбинация

Главные компоненты препарата понятны из наименования – экстракт пустырника и валерианы. Дополнительные вещества, включенные в состав средства: кальция стеарат, сорбит, глутаминовая и лимонная кислота.

Важно подчеркнуть, что лекарство отпускается без рецепта, однако злоупотребление им не рекомендуется.

Показания к применению лекарственного медикамента:

• уменьшение времени, необходимого для засыпания;
• нормализация сна, предотвращение кошмаров;
• мягкое расслабляющее, успокаивающее воздействие;
• нормализация работы нервной системы;
• длительное пребывание в стрессовой ситуации, депрессивном состоянии;
• комплексное лечение функциональных нарушений сердечно-сосудистой системы.

Факторы, которые запрещают использование препарата:

1. аллергические реакции, гиперчувствительность к компонентам, включенным в состав;
2. период кормления грудью, беременность.

Лекарство обладает отличной переносимостью, единственные возможные нежелательные эффекты – аллергические проявления на коже: высыпания, крапивница, зуд.

Как правильно принимать препарат? Согласно официальной инструкции, лекарство используется трижды в сутки во время приема пищи. Терапевтический курс для достижения максимального эффекта должен длиться не менее 30 дней.

Что лучше: настойка валерианы или пустырника, их инструкции по применению

Помимо того, что валериана и пустырник выпускаются вместе в одном препарате, существуют и отдельные лекарства, содержащие только один компонент. Подобные монопрепараты тоже встречаются в виде таблеток, но наиболее популярны в форме настойки.

Несмотря на то, что препараты схожи, они имеют ряд важных отличий, поэтому важно ознакомиться с краткой характеристикой обоих средств.

Все о настойке валерианы

Пожалуй, самое распространенное лекарственное средство. Настойка валерианы относится к фармакологической группе фито-средств с седативным эффектом. Действующий компонент настойки – корневища валерианы лекарственной, 200 г. Данное вещество входит в состав огромного количества лекарств (например, драже “Вечернее”).

Перечень показаний к использованию:

1. нарушения сна, в частности – хроническая бессонница;
2. повышенная возбудимость нервной системы;
3. болезненные ощущения, спазмы в органах пищеварительной системы;
4. в составе комплексной терапии, направленной на лечение функциональных патологий сосудов, сердца.

Настойка валерианы

Противопоказания к применению такие же, как у препарата в форме таблеток: беременность, лактация, гиперчувствительность, аллергия.

Способ применения: настойку используют в разбавленном состоянии. Суточная дозировка для взрослых 80-120 капель, разделенных на три-четыре применения. Для ребенка перед приемом настойки необходимо получить назначение педиатра.

Обратите внимание! Превышение дозировки может провоцировать развитие побочных воздействий.

Настойка пустырника: показания, противопоказания, прием

Данный препарат не менее популярен, обладает широким спектром воздействия, практически не имеет побочных эффектов и противопоказаний. Настойка пустырника используется:

• в лечении и профилактике вегето-сосудистой дистонии;
• при частой смене климатических, географических поясов;
• в составе комплексной терапии воспаления легких, бронхоспазмов, базедовой болезни, колик, бронхиальной астмы;
• для снятия болезненных ощущений в период критических дней.

Запрещено использовать настойку при:

• нарушениях сердечного ритма, брадикардии, тахикардии, аритмии;
• язвах, эрозиях желудка;
• обильном кровотечении, менструации;
• аллергических реакциях, повышенной восприимчивости к компонентам.

Настойка пустырника

Кратность, дозировка, длительность терапевтического курса с помощью настойки пустырника подбирается индивидуально каждому пациенту.

Основная разница между препаратами

При первом взгляде кажется, что лекарства схожи между собой, если не сказать идентичны. Однако это не так. Главное различие заключается в действующих компонентах. Каждое из веществ отличается своим особенным воздействием на организм.

• Настойка и таблетки пустырника применяются в лечении одышки, язвы, приступов эпилепсии. Пустырник не только обладает выраженным седативным эффектом, но и благоприятно воздействует на стабилизацию обменных процессов, центральную нервную систему. Препарат используется как самостоятельное средство и как часть комбинированного лечения. Пустырник – особенный компонент, поскольку легко сочетается с другими веществами, улучшая их эффект.
• Полезные свойства валерианы известны уже на протяжении нескольких веков, поэтому препараты на основе данного компонента настолько популярны. Настойки, капсулы, таблетки, содержащие экстракт валерианы, результативно применяются в лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой, центральной нервной системы. Помимо этого, препараты назначаются в качестве одного из компонентов терапевтического воздействия при артериальной гипертензии.

Главное различие между препаратами заключается в том, что пустырник в большей степени влияет на нормализацию сна, в то время как валериана стабилизирует артериальное давление, расширяет сосуды.

Результативные лекарства – заменители

Хотя эти растительные препараты практически не имеют побочных воздействий, противопоказаний, тема заменителей все же актуальна.

• Глицин – хороший успокаивающий препарат, одновременно улучшающий когнитивные функции.
• Настойка боярышника – средство растительного происхождения с успокоительным и нормализующим АД действием.

Глицин

Валериана и пустырник – популярные седативные средства, которые практически не имеют недостатков и используются в комплексном лечении разных заболеваний.

Источник: https://lechiserdce.ru/preparatyi/18546-valeryanyi-s-pustyirnikom-v-tabletkah.html

Пустырник или валерьянка что лучше? Различия препаратов

Стрессы, бессонница, повышенная нервозность – эти симптомы стали частыми спутниками мужчин и женщин, живущих в XXI веке.

Чтобы не травить организм химическими препаратами, большинство отдаёт предпочтение практически безвредным лекарствам, а именно препаратам с натуральными составляющими – пустырнику и экстракту валерианы.

Оба вещества оказывают седативное, успокаивающее влияние на человеческий организм, но имеют ряд показаний и противопоказаний.

Чем особенный пустырник?

Трава пустырника является биологически активным продуктом, обогащённым эфирными маслами, аскорбиновой кислотой, сапонином, минеральными солями.

Полезные свойства

Благодаря высокому содержанию полезных компонентов (стахидрины, стероидные гликозиды), настойка травы пустырника применяется при лечении базедовой болезни, тромбозов, заболеваний органов ЖКТ (гастрит, гастродуоденит, панкреатит), эпилептических приступов.

Противопоказания

Несмотря на внушительный перечень полезных свойств пустырника, есть случаи, когда его применение категорически противопоказано. В этот список входят:

1. Беременность, недавно перенесённый аборт, аномалии тромбоцитов, инфекционное поражение шейки матки или эндометрия – пустырник усиливает кровотечение.
2. Заболевания сердечно-сосудистой системы (брадикардия, артериальная гипотензия) – настойка пустырника понижает давление.
3. Язвенные заболевания органов ЖКТ.

Также с осторожностью препарат следует принимать при тромбозах и тромбофлебитах. Перед приёмом лекарства не помешает проверить его переносимость организмом, так как его активные вещества часто провоцируют аллергические реакции.

Валерьянка – древнейшее успокоительное лекарство

О седативных свойствах валерианы знают даже дети: её настойку используют при бессоннице, как успокоительное при стрессах и перевозбуждении нервной системы. Растение состоит из более 70 компонентов, среди которых органические кислоты, алкалоиды, сложный эфир борнеола и изовалериановая кислота в свободном состоянии.

Полезные свойства

Как и столетия назад, в наше время валериана используется при лёгких формах неврастении, неврозах сердечно-сосудистой системы. Препараты на основе растения хорошо зарекомендовали себя при комплексном лечении гиперфункции щитовидной железы. Не менее эффективна валериановая настойка при:

• мигренях, астме, гипофункции органов желудочно-кишечного тракта;
• климактерических расстройствах;
• синдроме раздражённого желудка, кишечника (в комплексе с фенхелем, тмином, семенами льна).

Кардиологи часто назначают приём валерианы пациентам с нарушенным коронарным кровообращением, пороком сердца.

Противопоказания

Несмотря на то, что валериановый экстракт используется при лечении заболеваний органов ЖКТ, он противопоказан при энтероколите. Вдобавок, медики категорически не советуют употреблять его при заболеваниях мочеполовой системы (паренхима почек, гломерулонефрит). При длительном приёме лекарство приводит к возникновению чувства подавленности, разбитости, регулярной сонливости.

Какой препарат лучше?

Даже медикам до конца неизвестен вопрос о том, что лучше: пустырник или валериана. Одни придерживаются утверждения, что валериановый экстракт имеет минимум противопоказаний, но его приём приводит к угнетению общего состояния человека. Другие склоняются к мысли, что пустырник отлично разжижает кровь, предотвращает образование тромбозов, что вследствие способствует предупреждению инсультов, инфарктов.

И если женщины при выборе между двумя препаратами могут опираться на общие рекомендации, то мужчинам следует предпочесть пустырник, который в отличие от валерианы даже при регулярном приёме не вызывает проблем с потенцией.

Перед тем, как начать приём успокоительного лекарства, нужно:

1. Изучить состояние своего организма, исключить перечень заболеваний из списка противопоказаний.
2. Протестировать каждый препарат на индивидуальную переносимость активных компонентов.
3. В идеале – проконсультироваться с врачом.

Единственная неоспоримая рекомендация от медиков: беременным, кормящим мамам и женщинам с нарушениями менструального цикла лучше отдать предпочтение валериановом экстракте.

Источник: https://travaks.com/pustyrnik/pustyrnik-ili-valerjanka-chto-luchshe/

Валериана или Пустырник лучше для сна и спокойствия?

Проблемы со сном и тревожность очень распространены среди населения, оказывая серьезное негативное влияние на качество жизни людей. Нужно различать здоровое чувство опасности (страх), которое необходимо для самосохранения и тревожное расстройство.

Страх полезен тем, что не дает переходить дорогу на красный и избегать других угроз, а постоянное беспокойство только разрушает здоровье. Перманентная чувство тревоги приводит к бессоннице, хронической усталости и соматическим заболеваниям: сужению сосудов, проблемам с функционированием кишечника и иммунной системы.

В легких случаях «от нервов» могут помочь фитотерапия и коррекция образа жизни.

Экстракты пустырника или корня валерианы веками применяются как успокаивающие средства, благодаря их седативному, снотворному и анксиолитическому (противотревожному) действию. В адекватных количествах почти не вызывают побочных проявлений, кроме возможных аллергических реакций. Сравним их преимущества, эффективность и риски в лечении тревожности и нарушений сна.

Сравнение эффективности

Корень валерианы — это традиционное растительное средство для сна, которое было многократно изучено с применением различных методологических схем и использованием широкого спектра дозировок и форм.

Исследования были сосредоточены на субъективных оценках качества сна и чувства беспокойства испытуемых. Самый свежий анализ (1) медицинских публикаций за 10 лет, включающий 173 статьи на разных языках позволяет сделать следующий вывод.

Валериана может давать субъективный положительный эффект в улучшении сна при легкой и умеренной бессоннице, но фиксированной дозировки для взрослых с гарантированным действием не установлено.

Так, в британской лаборатории изучения сна результаты не показали существенного различия между принятыми на ночь 300 мг и 600 мг валерианы по сравнению с плацебо.

Итого, валериана является безопасным средством, но ее эффективность для сна противоречива и граничит с уровнем плацебо (пустышки).

В каждом отдельном случае количество и продолжительность приема до сколь-нибудь заметного снотворного эффекта сильно варьировали.

Анксиолитическое действие экстракта не было отмечено ни в одном из испытаний, что делает бессмысленным применение валерианы в лечении тревожных расстройств.

В народной медицине фитотерапия Пустырником — надземные части растения Leonurus Cardica, собранные и высушенные в период цветения, применяются главным образом при сердечных заболеваниях и в качестве успокоительного.

Известно также об использовании этой травы для облегчения симптомов бронхиальной астмы, климактерическом синдроме и аменореи у женщин, расстройствах пищеварения. Однако, в клинических исследованиях были подтверждены только седативная (успокаивающая) и гипотензивная (понижение давления) активность пустырника.

Последняя обусловлена ​​наличием в составе таких алкалоидов, как леонурин и стахидрин, которые оказывают легкое сосудорасширяющее и расслабляющее действие на гладкие мышцы.

На Западе добавки на основе пустырника не так популярны и в основном используются в ветеринарной медицине. Повышенный спрос на российском рынке связан с традиционной любовью отечественного потребителя к траволечению, дешевизной фитопрепаратов и их доступностью.

Тем не менее, в отличии от многих синтетических безрецептурных средств с недоказанной эффективностью, пустырник в различных формах действительно проявляет анксиолитическое и седативное действие. В российском исследовании (2) масляный экстракт пустырника в суточной дозе 1200 мг продемонстрировал заметные результаты у пациентов с гипертонией, сопровождающейся тревожностью и нарушениями сна.

Через 28 дней умеренное снижение симптомов тревоги наблюдалось у большей части участников, а побочные эффекты были минимальными.

Капсулы с комбинацией экстрактов и глицином

Существует много таблетированных и капсульных препаратов от отечественных производителей, в которых сочетается сразу несколько растительных экстрактов, включая пустырник и валериану.

Минусом таких комбинаций является низкое содержание каждого компонента в отдельности, чтобы выдержать небольшой вес и размер капсул или таблеток.

Получается, что реально в них работает только один ингредиент, но его граммовок недостаточно для нормального эффекта. Лучше покупать отдельные фитопрепараты и принимать вместе если нужно.

Что выбрать как успокаивающее?

В качестве легкого противотревожного успокаивающего средства экстракт пустырника представляет большую ценность, чем экстракт корня валерианы. Однако в терапевтических дозах он не подходит людям с пониженным артериальным давлением из-за дополнительного гипотензивного действия.

Валериана не проявляет антитревожного действия, по крайней мере в существующих на сегодняшний день клинических исследованиях не получено достоверных тому доказательств. Вероятно, валериана может помочь некоторым людям в улучшении качества сна, но четких дозировок не предусмотрено и эффект не гарантирован.

Оба средства безопасны в рекомендуемых количествах и противопоказаны только при аллергии и/или непереносимости, во время беременности и период грудного вскармливания.

1. Использование валерианы при тревоге и нарушениях сна: у чего более доказанное действие? (PubMed)
2. Действие экстракта масла пустырника у пациентов с артериальной гипертензией, сопровождающейся тревожностью и нарушениями сна (PubMed).

Источник: https://www.kliwi.ru/2019/03/valeriana-ili-pustyrnik-luchshe-dlya-sna-i-spokoystviya.html

Валерьянка или Пустырник: что лучше успокаивает и можно ли вместе, совместимость

Среди седативных растений тяжело определить, что лучше: Валерьянка или Пустырник либо иной фитопрепарат. Каждый человек имеет индивидуальную чувствительность к любой лекарственной траве, которая, в большинстве случаев, определяется путем экспериментирования.

Нередко успокоительные средства фитотерапии соединяют и принимают одновременно.

Сравнение фитопрепаратов

Валерьянка и Пустырник используются в лечении болезней, которые сопровождаются расстройствами функций сердца, нервной, сосудистой и пищеварительной системы. Их применяют и при перестройке организма на этапе полового созревания, беременности, приближения климакса и иных условно-критических периодах жизни, если самочувствие человека ухудшилось.

О том, какое средство эффективнее успокаивает: Пустырник или Валерьянка, лучше разбираться с лечащим доктором. Ведь терапевтическое действие зависит от симптомов выявленного нарушения.

О препаратах с валерианой

Валерьянку в таблетках и настойке делают на основе корневищ с корнями лекарственной Валерианы. Она имеет умеренное седативное свойство и улучшает процесс засыпания.

Для усиления действия можно попробовать принимать вместе с Корвалолом или Пионом уклоняющимся.

Более слабо проявляются иные эффекты Валерьянки. Средство снимает спазмы сосудов, кишечника, снижает частоту сокращений миокарда и давление, расширяет коронарные артерии.

Растение стимулирует секрецию пищеварительных органов, улучшает аппетит, имеет желчегонное и глистогонное действие. Стабильный эффект Валерьянки проявляется при длительном курсе лечения и регулярности приема.

Показания Валерьянки:

• бессонница;
• мигрень;
• нервное возбуждение, стресс, невроз, беспокойство, другие психоневротические расстройства;
• невроз ЖКТ, спастический колит, не уточненные заболевания гастроэнтерологии;
• нарушенное кровообращение;
• гипертензия;
• стенокардия, кардиопатии;
• облегчение проявлений климакса, патологий щитовидки, эпилепсии.

Внимание! Валерьянку и другие средства этого растения нельзя употреблять при непереносимости его веществ.

Обязательно каждые 1.5―2 месяца делают перерывы приема этих препаратов, иначе нарушается функционирование нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительной системы.

О препаратах с пустырником

Пустырник относят к растениям с седативным действием. Лекарственным сырьем являются цветущие 40-сантиметровые верхушки травы.

Результатами испытаний и клинических наблюдений доказано, что успокоительное свойство его препаратов выше по сравнению с Валерианой. Поэтому лучше пить Пустырник вместо Валерьянки.

Но эффект также проявляется медленно – к концу 20 дня приема.

Препараты Пустырника отличаются от Валерьянки и кардиотоническим действием. Они повышают силу сокращений миокарда, и кровь быстрее циркулирует в артериях.

Лекарственная трава также нормализует ритм при учащенном сердцебиении и снимает спазмы гладких мышц сосудов, кишечника, других полых органов. Два последних свойства по выраженности сходны с препаратами Валерианы.

Рекомендуют применять средства на основе Пустырника при:

• гипертензии, ВСД;
• неврозах, психастении, прочих психоневротических болезнях;
• стрессе и его последствиях;
• расстройстве функций вегетативной НС;
• повышенной возбудимости ЦНС;
• климактерических жалобах;
• бессоннице,
• стенокардии, миокардите, прочих болезнях сердца;
• проявлениях гипертиреоза;
• мужской половой дисфункции или импотенции вследствие расстройств ЦНС;
• болезненной менструации;
• диспепсии, язвенной болезни, метеоризме;
• одышке, иных трудностей с дыханием;
• эпилепсии, контузии.

Важно! Пустырник запрещено принимать при индивидуальной гиперчувствительности к растению. Нельзя повышать суточную норму потребления.

При передозировке появляется кровавый стул, рвота и прочие побочные эффекты.

Особенности препаратов

Врачи часто рекомендуют принимать Пустырник вместе с Валерьянкой. Эти седативные растения имеют способность значительно усиливать действие друг друга.

Их одновременное употребление повышает кардиотоническое, спазмолитическое, успокоительное и гипотензивное свойство, ускоряет наступление терапевтического эффекта.

На заметку! Настойка Пустырника и Валерьянка также совместимы с аналогичной формой выпуска Боярышника, Ландыша, Пиона, Эвкалипта, Мяты, Корвалола.

Разрешено на основе сырья этих растений делать седативные сборы, строго соблюдая рецептурный лист и способ приготовления средства.

Способ применения таблеток и фиточая

При комбинированной терапии принимают таблетки Валерианы и Пустырника одновременно. Пить их нужно по 1 штуке не позже 30 минут до еды, запивая 100 мл воды.

Кратность приема зависит от клиники нарушения. При сильно выраженных проявлениях расстройств Валерьянку и препараты сердечника употребляют 3 р./сутки в течение 3―8 недель.

Затем делают перерыв 20―60-дневной длительности.

При беременности Валериана с Пустырником в таблетках заменяется измельченным сырьем растений. Удобнее пользоваться средствами в виде фиточая: в каждом саше упаковано правильно взвешенная однократная доза, они быстрее завариваются.

Готовят перед употреблением: по 1 фильтр-пакету корневищ и травы держат 10 минут в 250 мл кипятка. Применение: выпивают по стакану водного настоя Валерьянки с Пустырником перед завтраком и ужином.

Минимальный курс лечения – 14 суток.

На заметку

По отзывам хорошо успокаивает, обладает наибольшим кардиотоническим, спазмолитическим эффектом смесь «Тройчатка» и капли Морозова. Первое средство включает в равных долях аптечные настойки Валерьянки, Боярышника, Пустырника. В препарат по второму рецепту добавляют еще 1.5 части Корвалола и 0.3 мл раствора Димедрола.

Но каждое пользующееся популярностью лекарство имеет противопоказания. Перед их употреблением нужна врачебная консультация.

Видаль: https://www.vidal.ru/drugs/leonuri_tinctura__23296 ГРЛС: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGu

Источник: https://2020-g.ru/zdorove/valerjanka-ili-pustyrnik-chto-luchshe-uspokaivaet/

Что лучше работает — валерьянка или пустырник? Женский журнал Delafe.ru

Почти в каждой домашней аптечке можно отыскать настойку или таблетки пустырника, валерьянки. Мы используем их для успокоения и расслабления, устранения тяжести в области сердца. Хотя на самом деле мало кто знает, в чем заключаются их свойства, как их правильно принимать и чем они отличаются. А ведь эти два растения работают совершенно по-разному.

Валерьянка или пустырник: что лучше, а что хуже?

Прежде всего, нужно помнить, что данные препараты несмотря на растительную основу, должен назначать врач. Он поможет просчитать правильную дозировку и длительность курса лечения в зависимости от вашей проблемы.

Как валериана, так и пустырник можно купить в аптеке в нескольких формах – в виде сушеной травы, таблеток, настоек, порошка. Самый удобный вариант использования – настойка и таблетки. Оба растения оказывают успокоительный эффект, но все же они отличаются. Чем? Узнайте ниже.

Что лучше – валерьянка или пустырник? Вряд ли вам кто-то сможет дать однозначный ответ на этот вопрос, так как растения работают по-разному.

Большинство людей принимают валерьянку один или два раза, чтобы избавиться от боли в сердце, успокоиться. А ведь на самом деле она дает результат лишь при длительном применении (в отличие от пустырника).

Увы, но приняв настойку только один раз, вы не добьетесь результата, нужно пройти курс. Максимальная длительность лечения составляет полтора месяца.

Оба растения обладают успокаивающими и расслабляющими свойствами. Но тем не менее, они работают по-разному, к тому же противопоказания их приема, схема лечения тоже отличаются. Врач должен осмотреть вас и исходя из диагноза назначить пустырник или валерьянку.

Наверняка вам будет интересно, в каких дозировках и по какой схеме пить пустырник в форме таблеток

Те, кто принимал и пустырник, и валериану, утверждают, что первое растение работает быстрее и эффективнее. Многие не заметили результата даже при длительном приеме валерьянки. Также стоит учитывать особенности каждого организма, так как неизвестно, что больше подойдет вам. Очень часто врачи назначают комплексное лечение с помощью настойки пустырника, валерьянки и боярышника.

В каких случаях использовать валерьянку?

Данное растение оказывает успокаивающий, расслабляющий эффект. Врачи рекомендуют использовать валерьяну при проблемах со сном, бессоннице, проблемах в работе желудка и кишечника, сердца и сосудов. Также средство помогает устранить мигрени.

Врач назначает длительность и дозировку исходя из вашей проблемы. Средства начинает работать не сразу, а лишь через несколько дней приема. Чаще всего курс лечения длится 4-6 недель.

Как правильно принимать пустырник?

Так же, как и валерьянка, он помогает расслабиться, устраняет последствия стрессов, укрепляет сердечно-сосудистую систему, помогает стабилизировать давление. Врачи назначают его женщинам, так как он положительно воздействует на мышцы матки, уменьшает боли во время критических дней. А вот валериана данными свойствами не обладает.

Чем пустырник отличается от валерианы? Он работает практически сразу и вам не придется принимать его несколько недель для того чтобы почувствовать эффект. Растение работает максимально быстро, помогает успокоиться и расслабиться. Также вам стоит учитывать, что растение снижает давление.

Если вы водите авто или вам по каким-либо причинам нельзя употреблять спирт, придется заменить настойку на таблетки или на отвар. Хотя, как показывает статистика, настойки работают гораздо быстрее, чем таблетки.

При приеме пустырника или валерьянки нужно помнить о дозировке, её нельзя увеличивать. В противном случае, могут возникнуть головные боли, тошнота и покраснения на коже. Не занимайтесь самолечением и обязательно посоветуйтесь со специалистом.

Женский журнал Delafe.ru 

Источник: http://delafe.ru/page/valeryanka-pustyrnik-v-chem-otlichie

Настойка валерианы — 36 отзывов, инструкция по применению

Настойка валерианы — средство растительного происхождения, обладающее умеренно выраженным седативным действием. Главной «движущей силой» препарата являются входящие в его состав эфирные масла, главным образом — сложный эфир борнеола и изовалериановой кислоты. Седативным эффектом наделены также и другие компоненты настойки валерианы — валепотриаты и алкалоиды (валерин и хотенин). Валериана способствует наступлению естественного сна. Седация развивается медленно, но надежно. Изовалериановая кислота и валепотриаты наделены слабовыраженным спазмолитическим действием. Помимо этого, комбинация биологически активных веществ, входящая в состав настойки валерианы, обладает холеретической активностью, стимулирует секреторную функцию слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта, замедляет ритм сердца и увеличивает просвет коронарных сосудов. Управление деятельностью сердца осуществляется посредством нейрорегуляторных механизмв и непосредственного влияния на проводимость и автоматизм миокарда. Терапевтическое действие проявляется при регулярном и длительном курсовом приеме. В дополнение к вышеизложенному необходимо упомянуть и другие клинически значимые эффекты валерианы. Так, она угнетает ЦНС, понижает ее реактивность, подавляет регулируемое средним мозгом орофарингеальное дыхание, потенцирует действие аминазина, смягчает спазмы гладких мышц. Эфирные масла валерианы способны купировать судороги, развивающиеся под действием близкого к стрихнину алкалоида бруцина. Валериана является наиболее перспективным лекарственным растением, применяющимся для лечения эпилепсии: она уменьшает кофеин-ассоциированное возбуждение, пролонгирует действие транквилизаторов, оказывает угнетающее действие на средний и продолговатый мозг, повышает функциональную лабильность корковых нейронов. Валериана — яркий пример того, как терапевтический эффект дает только сумма всех компонентов препарата (вытяжка из растения), а изолированные вещества по отдельности соответствующего эффекта не проявляют.

История применения настойки валерианы в медицине имеет давние корни (или даже корневища, учитывая, что является лекарственным растительным сырьем валерианы). Тем не менее, современный взгляд на седативную активность данного препарата несколько более скептичен, чем несколько десятков лет назад. Ряд авторов и вовсе относят валериану к малоэффективным седативным лекарственным средствам. Одной из причин отсутствия консенсуса в данном вопросе является нестандартная активность разных производственных серий препарата, реализуемого через аптечную сеть. Однако это не мешает врачам назначать настойку валерианы по самому широкому спектру показаний. Она находит применение при хронических функциональных нарушениях ЦНС, при истерии, неврозах, эпилепсии, бессоннице, мигренозных головных болях, тахикардии (в т.ч. пароксизмальной), экстрасистолии, артериальной гипертензии. Препараты валерианы показаны при желудочных неврозах, сопровождающихся спастическими болями и повышенным газообразованием; при секреторной дисфункции железистого аппарата пищеварительного тракта, заболеваниях печени и желчевыводящих путей, при климактерических расстройствах и т.д. Валериана потенцирует терапевтический эффект барбамила, стабилизирует вазодилатирующие эффекты при стенокардии, повышает тонус вазомоторных центров. Для снижения доз нейролептических средств валериану сочетают с аминазином. Настойка валерианы может применяться при токсикозах беременности, когда повышается востребованность ее успокаивающего действия. В большинстве случаев валериана хорошо переносится. Лишь в ряде случаев у пациентов, страдающих артериальной гипертензией, она может проявлять эффект противоположной направленности, нарушая сон и возбуждая ЦНС.

Таблетки от нервов и раздражительности – отвечаем на популярные вопросы

Тринадцать частых вопросов, которые покупатели задают об успокоительных средствах

«Хватит нервничать, нервные клетки не восстанавливаются» — расхожая фраза, призванная осадить разбушевавшегося человека. И хотя сегодня точно известно, что нейроны «возрождаются из пепла», нервничать действительно не стоит. И помогут в этом не уговоры, а антистрессовые препараты для людей, спрос на которые в наших аптеках стабильно велик. Из наиболее частых вопросов покупателей об успокоительных мы выбрали чертову дюжину.

Ох, дайте мне, пожалуйста, какое‑нибудь сильное, но растительное успокоительное средство от нервов! Боюсь я этой «химии».

Клиента, мечтающего о быстром и мощном седативном эффекте растительных успокоительных препаратов, придется разочаровать. Как правило, действие большинства из них накапливается постепенно и отличается умеренностью. «Королева» седативных фитопрепаратов, ласково называемая в народе «валерианкой», наращивает эффективность медленно: для достижения заметных результатов необходим регулярный прием на протяжении нескольких дней, а порой и недель! А результаты некоторых клинических исследований и вовсе позволяют сомневаться в ее эффективности [1]. Большая часть других растительных успокоительных средств в качестве основного компонента содержит тот же экстракт валерианы. Исключение составляют новогаленовые препараты: настойки пиона, пустырника, которые также нельзя назвать «сильными» седативными.

Дайте мне таблеточки маленькие, беленькие, от нервов. Недорогие. Только название забыла.

На такой вопрос, конечно же, ответить непросто. Можно надеяться угадать запрос клиента, предположив, что он имеет в виду глицин — популярный безрецептурный препарат, оказывающий седативное, а также ноотропное и антистрессовое действие. К тому же он регулирует процессы обмена в головном и спинном мозге и способствует снижению раздражительности и устранению депрессивных нарушений. Глицин действительно представляет собой и маленькие, и беленькие, и экономичные сублингвальные «таблеточки».

Скажите, а какая валериана эффективнее — в настойке или таблетках?

Эффективность в этом случае зависит вовсе не от формы выпуска, а от дозировки. Одна таблетка экстракта валерианы дозой 20 мг и 20–30 капель ее же настойки дают практически идентичный результат. Возможные незначительные колебания содержания действующего вещества при дозировании жидкой лекарственной формы на эффект особого влияния не оказывают. Объясните клиенту, что при выборе между таблетками и настойкой лучше опираться не на сравнительную эффективность, а на удобство применения и личные предпочтения.

Слышала, что реальный эффект валериана оказывает только в больших дозировках. Сколько таблеток валерианки стоит пить за раз?

В этом вопросе существует некоторая неопределенность даже в фармацевтической среде. В то время как официальные инструкции к таблеткам валерианы рекомендуют принимать всего-ничего — 0,02–0,04 грамма трижды в день, то есть 60–120 мг в сутки, — многие специалисты считают такую дозу ничтожной. Так, по некоторым данным, терапевтическая доза экстракта валерианы должна составлять от 300 до 1000 мг на один прием, то есть от 15 до (страшно сказать!) 50 «стандартных» таблеток по 0,02 г [2]. Разумеется, не стоит советовать клиентке выпивать весь флакончик с таблетками за один раз, но ответить на первую часть ее вопроса можно утвердительно. Что касается максимальной разовой дозы, она достоверно так и не установлена. Известно, что экстракт валерианы нетоксичен [2] и хорошо переносится. Европейское научное объединение по фитотерапии рекомендует принимать по 2–3 грамма субстанции из корня валерианы на один прием, что примерно соответствует 450–670 мкг экстракта. Основываясь на этих данных, можно с уверенностью сказать: дозировку таблеток валерианы имеет смысл увеличивать как минимум в десять раз. Тем не менее точные цифры разовой и суточной эффективной дозы назвать сложно.

Предложите успокоительное, только посильнее. Всякие травки меня не берут. Правда, рецепта у меня нет.

Дать исчерпывающие рекомендации в таком случае непросто. Из безрецептурных нерастительных средств, применяемых в неврологии, в аптеках доступен лишь анксиолитик морфолиноэтилтиоэтоксибензимидазол, эффективность которого в сравнении с фитопрепаратами неизвестна. Более того, препарат нельзя назвать седативным средством — он лишь уменьшает тревогу, раздражительность, напряженность, улучшает память и даже оказывает легкое стимулирующее действие. Расскажите клиенту о свойствах препарата — возможно, именно в таком эффекте покупатель и нуждается. Если все‑таки ему необходимо именно седативное лекарство, предложите отправиться к врачу за рецептом на транквилизаторы.

Помогите пожалуйста! Завтра экзамен, а я не нахожу себе места. Может, есть какое‑то стабилизирующее средство, но так, чтобы я завтра не клевала носом.

Подавляющее большинство растительных седативных снижает концентрацию внимания и даже проявляет некоторый снотворный эффект, в том числе и в терапевтических дозах. Средством выбора в этом случае может считаться морфолиноэтилтиоэтоксибензимидазол, который при соблюдении дозировки не оказывает негативного влияния на память и внимание, проявляя противотревожный и легкий стимулирующий эффект.

У меня проблема: я напился успокоительного и теперь очень медленно соображаю. Может быть, кофеин мне поможет?

Действительно, кофеин как общетонизирующее средство и адаптоген снижает эффект снотворных и седативных средств. Он потенцирует центральную нервную систему, повышает умственную и физическую работоспособность, ускоряет реакцию. Однако клиенту следует рассказать, что кофеин так же влияет и на сердечно-сосудистую систему, повышая артериальное давление при гипотензии и увеличивая силу и частоту сердечных сокращений. Если покупатель не страдает заболеваниями сердца или выраженной артериальной гипертензией, стоит посоветовать ему попить кофе, а вот с таблетками кофеина — придется дождаться рецепта врача. Третий вариант — подождать, пока эффект успокоительных не сойдет на нет.

Скажите, а что мне попить, чтобы было легче заснуть? А то всякие тревожные мысли перед сном выматывают.

В арсенале первостольников при таком запросе огромный выбор растительных успокоительных препаратов. Определитесь с формой выпуска, которую предпочитает клиент (настойки, микстуры или таблетки/капсулы). Если удобней принимать настойку, смело рекомендуйте настойки пиона, пустырника, валерианы, комбинированные успокоительные седативные средства (капли). В качестве жидкой лекарственной формы можно предложить раствор для приема внутрь, объединяющий экстракт валерианы, мелиссу, зверобой, боярышник, пассифлору, хмель, бузину и гвайфенезин. Если для покупателя больше подходят таблетки или капсулы, посоветуйте экстракт валерианы в таблетках или другие таблетки с комбинированным растительным составом. Кроме того, существуют препараты, специально предназначенные для улучшения сна: таблетки с экстрактами корня валерианы и шишек хмеля и капсулы с экстрактами корня валерианы, листьев мелиссы и мяты.

Девушка, как вы думаете, можно грудному ребенку дать валерианку в каплях? Плачет и плачет всё время, ночью не спит и нам с мужем не дает.

Любые настойки и другие жидкие лекарственные формы, содержащие этиловый спирт, запрещены к применению у грудных детей. Более того — лечить малышей до года без консультации с врачом не стоит вообще. Посоветуйте клиенту обратиться к педиатру или неврологу за назначениями.

У меня муж шофер — целый день за рулем. Такой нервный стал в последнее время — можно ему какое‑либо успокоительное подавать?

К сожалению, выбор успокоительных безрецептурных средств, не влияющих на концентрацию внимания, крайне невелик. В первую очередь можно предложить морфолиноэтилтиоэтоксибензимидазол, однако следует обратить внимание покупательницы, что дозировать средство нужно в строгом соответствии с инструкцией, не превышая рекомендуемые дозировки. К тому же морфолиноэтилтиоэтоксибензимидазол — анксиолитик, а не успокоительный препарат. В роли успокоительных средств без снотворного эффекта, могут выступать гомеопатические препараты. Если клиентке не подходят предложенные варианты, посоветуйте обратиться к врачу. Возможно, он назначит дневные транквилизаторы.

Подруга мне посоветовала вместо успокоительного и снотворного перед сном попить антигистаминные средства, как вы думаете, можно так попробовать?

Действительно, антигистаминные препараты проявляют некоторые свойства успокоительных со снотворным эффектом. Это свойство присуще первому поколению данной группы средств, в том числе дифенгидрамину, клемастину, хлоропирамину, в определенной степени мебгидролину, доксиламину. Однако из немалого перечня h2‑антигистаминных средств 1‑го поколения в группу снотворных средств попал только доксиламин — именно в нем сочетаются и довольно мощный снотворный эффект, и хорошая переносимость в терапевтических дозировках. Все остальные препараты принимать с целью улучшения сна нельзя. Кстати, докисламин относится к рецептурной группе, поэтому и его без назначения врача приобрести, увы, невозможно. Посоветуйте покупательнице обратиться к врачу за назначением или купить растительные препараты, так же оказывающие снотворное действие.

Скажите, а к валерианке разовьется привыкание? У кошек ведь есть, а я совершенно не хочу быть наркоманом!

Данных, которые бы указывали на возможность формирования устойчивости к экстракту валерианы и другим растительным успокоительным препаратам, нет. В этом плане «валерианка» совершенно невинна. Сообщения родственников (коллег, соседей, форумчан и так далее) о личных свидетельствах о развитии привыкания к этим фитопрепаратам нельзя объяснить с точки зрения фармакологии. Кстати, некоторые специалисты взывают в таких случаях к недоказанной (или вызывающей сомнения) результативности многих растительных успокоительных средств и поминают незлым словом пресловутый эффект плацебо.

Я хочу какой‑нибудь чай травяной попить от нервов, можете что‑то посоветовать?

Такой запрос удовлетворить проще простого — благо ассортимент чаев в наших аптеках обширен. Это и старые добрые успокоительные сборы, состав которых «закодирован» под номерами 2 и 3, и монопрепараты, к примеру, экстракт корней с корневищами валерианы, листья мелиссы, шишки хмеля и так далее. Кроме того, сегодня имеется большой выбор сложных успокоительных сборов, расфасованных в удобные термопакеты.

Источники

1. Leach MJ, Page AT (2015). «Herbal medicine for insomnia: A systematic review and meta-analysis». Sleep Med Rev (Review). 24: 1–12.
2. Налетов С. В. Клиническая фармакология препаратов валерианы и европейские традиции их применения: крушение постсоветских стереотипов. Обзор иностранных научных источников//Обзор иностранных научных источников. Укр. мед. часопис. — 2009. — Т. 3. — №. 71. — С. 41–47.

Как быстро снизить давление, не обращаясь к врачу

Людям, склонным к скачкам давления, стоит знать эффективные способы его снижения без медицинских препаратов.

Люди, склонные к гипертонии, знают, что давление может подскочить неожиданно. И в нужный момент может не оказаться под рукой нужных лекарств. Чтобы даже в таких условиях держать ситуацию под контролем, следует запомнить несколько эффективных способов снижения давления. О них рассказали эксперты портала MedikForum.ru.

Итак, чтобы понизить давление без обращения к врачу и сильнодействующих лекарств, помогут:

Правильное дыхание. Оно поможет увеличить приток крови к рукам и ногам, а также к голове, что в итоге приведет к расширению кровеносных сосудов. Благодаря этому давление быстро придет в норму.

Как следует дышать:

закройте глаза и постарайтесь максимально расслабиться;

сделайте медленный глубокий вдох животом, затем также медленно выдохните. Можно положить руку на живот и почувствовать как живот поднимается и опускается (это правильно).

Сделайте теплую ванночку для рук или ног. Важно чтобы температура в тазу была примерно 45 градусов: она поможет сосудам расшириться. Длительность процедуры – 10 минут.

Охладите руки под струей холодной воды. Этот способ поможет снизить пульс и, как следствие, давление.

Мятный чай. Мята действует успокаивающе на организм, благодаря ей замедляется пульс, нервная возбудимость уменьшается. При этом следует пить чай без спешки – медленно, наслаждаясь его вкусом.

Валерьянка. Благодаря седативному эффекту, у человека снижается не только частота сердечных сокращений, но и давление. При этом неважно, в каком виде вы приняли валерьянку – в таблетках или настойке. Результат неизменно будет превосходный.

Ранее «Кубанские новости» рассказали, что надо пить, чтобы лучше спать.

таблеток против. Настойки против. Чаи

Если вы когда-нибудь уделяли время изучению пользы трав для здоровья, вы, вероятно, читали о настойках, капсулах, травяных чаях и даже о том, что травы есть в сыром виде. Хотя все они хороши для вас, трудно понять, чем они отличаются и почему вы можете предпочесть один метод другому.

Чтобы демистифицировать мир трав и то, как они приносят пользу вашему телу, продолжайте читать! Мы ответим на все ваши вопросы ниже.

Польза трав для здоровья

Травы богаты защитными полифенолами, которые помогают бороться с такими заболеваниями, как рак, болезни сердца, болезнь Альцгеймера, диабет и другими, и предотвращать их.Полифенолы также обладают антимикробным действием, что также помогает защитить вас от вредных бактерий.

Но исследования, которые показывают пользу для здоровья от трав, обычно используют концентрированные растворы активных компонентов трав, поэтому вы не получите такой же пользы, просто съев сырые травы или замачивая небольшое количество в своем чае.

Не волнуйтесь — в зависимости от потребностей вашего здоровья существуют разные способы употребления трав, чтобы вы получали нужные питательные вещества. Их:

• Настойки : Концентрированные экстракты трав, полученные путем замачивания трав в спирте или уксусе, обычно состоящие из соотношения одной части сушеных трав к пяти частям спирта.Природа спирта высвобождает активные ингредиенты растения в жидкую форму.
• Травяные экстракты : Подобно настойкам, в травяных экстрактах используется одна часть травы на пять частей глицерина, чтобы перевести активные ингредиенты в жидкую форму. Лучшие экстракты используют тепло в своих процессах
• Сухие порошковые экстракты : травы замачивают в спирте, воде или химикатах, чтобы получить активные ингредиенты, а затем сушат вымораживанием, чтобы жидкость испарялась, оставляя порошок.Затем этот порошок инкапсулируют в пилюлю, капсулу или таблетку или подают в виде гранул для приготовления чая.

Чтобы уточнить, все настойки, чаи и отвары являются экстрактами, но не все виды экстрактов являются настойками.

Вы также можете настаивать травы в чае, о чем мы поговорим ниже.

Питьевой травяной чай по сравнению с травяными добавками или экстрактами

Вот что вам следует знать о травах и чае:

1. Питьевые травы вкуснее, чем есть их в сыром виде или глотать их в виде капель
2. Травы легче усваиваются, когда вы их пьете

Первый пункт довольно очевиден.Вы можете разбавить аромат трав, погрузив их в чай, и даже добавить другие ингредиенты, чтобы сделать вкус более приятным по мере его уменьшения. Для некоторых пить травы приятнее, чем проглатывать их в виде таблеток или закапывать горький экстракт в рот.

Второй момент — это медицинский факт: жидкие экстракты, в том числе травяные чаи, быстрее всасываются и легче усваиваются. Согласно справочнику врача, ваше тело усваивает 85–90% питательных веществ, содержащихся в жидкости, в течение 22–30 секунд.Однако ваше тело усваивает только 10-20% питательных веществ, содержащихся в таблетке.

Однако основная причина, по которой вы можете предпочесть чай экстракту, заключается в том, что вам нужна питательная ценность травы без алкоголя. Количество алкоголя в экстрактах может быть спусковым крючком для алкоголика, и могут быть побочные эффекты в зависимости от типа травы.

Проглатывание травяных таблеток и питье травяных чаев

Использование сырых трав в «чае» — самый надежный способ получить пользу от цельных трав.Есть два основных типа «чаев», используемых травниками, которые называются настоями или отварами. Настои делают как обычный чай, при этом трава замачивается в горячей воде, но обычно в более высоких концентрациях и настаивается на более длительное время. Ночные настои можно настаивать в течение 3-8 часов из расчета 1 часть сушеной травы на 5 частей воды, но большинство из них более быстрые и менее концентрированные. Китайцы в основном используют отвары, в которых травы варят на медленном огне в течение 20 минут или около того, затем процеживают и употребляют. Настои, как правило, лучше подходят для цветов и ароматных листьев, а отвары лучше для корней, грибов, семян и фруктов.

Мы только что обсудили, насколько жидкие экстракты и чаи легче перевариваются и усваиваются. Но есть также случай, когда можно принимать травы в виде таблеток или добавок. Возьмем, к примеру, снотворное, вроде коры магнолии.

Это мощное растение, которое снижает бессонницу и беспокойство. Вы можете купить его в виде жидкого экстракта, но чаще всего его принимают в виде таблеток на ночь, чтобы помочь вам уснуть. То же самое и с корнем валерианы, который также помогает расслабиться и лучше спать. Как и кора магнолии, он также доступен в виде жидкого экстракта.

Хотя чай одновременно теплый и расслабляющий, нужно время, чтобы приготовить и выпить полную чашку, особенно перед сном. Это тот случай, когда вы можете принять таблетку или капсулу с водой, а не готовить чашку чая.

Для разрушения капсулы требуется время, что дает вам несколько минут, чтобы подготовиться ко сну, когда таблетка подействует.

Прием жидких экстрактов по сравнению с чаем или таблетками

Настойки и экстракты очень концентрированы, поэтому для эффективной дозы обычно достаточно одной или двух пипеток (в зависимости от того, что вы принимаете).Тем не менее, вы берете их, кладя себе под язык. Да, вы не получите столько горького послевкусия, но это также помогает травам быстрее попадать в ваш кровоток, чем если бы вы выпили чашку разбавленного чая или приняли таблетку.

Единственным недостатком здесь является то, что если вы принимаете несколько разных настоек или экстрактов, вам нужно сначала смешать их как формулу, иначе комбинированная доза может быть слишком высокой.

Есть сырые травы и готовить их

Если вы опытный повар, возможно, вы уже добавляете в свои блюда сырые травы, чтобы придать блюдам более яркий и свежий вид.Для тех из нас, кто менее одарен в кулинарии, ежедневное потребление трав может стать проблемой. Но не волнуйтесь — вы все равно можете найти способы добавить их в свой ежедневный рацион, что не потребует особых навыков работы на кухне.

Во-первых, когда дело доходит до более вкусных трав, таких как петрушка или мята, лучше выращивать их самостоятельно, так как свежесобранные травы более питательны и, в общем, свежие. Вы можете подумать: «В чем проблема с покупкой сушеных трав в магазине?»

Проще говоря, вы получаете меньше пользы для здоровья.Во-первых, ингредиенты не такие свежие; их также часто облучают, что в производстве пищевых продуктов используется для уничтожения вредных бактерий и продления срока хранения продукта.

Свежие травы не подвергаются облучению, поэтому содержат больше питательных веществ и обладают более свежим вкусом. Кроме того, они обладают более сильным вкусом и не позволяют добавлять в пищу больше соли.

Если вы не очень хорошо умеете готовить, простой способ получить ежедневный набор трав — это сорвать мяту (или любую другую траву, которая вам нравится) и положить ее в бутерброд.Вы также можете выбрать рукколу и добавить ее в пиццу или посыпать розмарином или орегано.

Вы можете хранить травы, такие как сушеная крапива или нарезанный корень астрагала, у плиты и бросать их в супы или пловы. Только не забудьте вынуть кусочек астрагала перед подачей на стол — ваши зубы будут вам благодарны! Порошкообразные грибы, такие как кордицепс или львиная грива, можно замачивать в кофе вместе с порошкообразной ашвагандой. Пейте золотистое молоко, чтобы получить дозу куркумы.

Когда дело доходит до свежих трав, вы не ошибетесь, если будете добавлять их в еду!

Есть еще идеи или советы, связанные с травами? Дайте нам знать об этом в комментариях!

Целая трава против.Травяной экстракт: что лучше?

Капсулы, таблетки, порошки, чаи, настойки, масла…. Список способов доставки травяных добавок можно продолжить, но на базовом уровне травы готовятся одним из двух способов: в виде целых трав или в виде экстрактов. Так что одно лучше другого? Ответ зависит от того, какие выгоды вы ищете.

Чтобы внести столь необходимую ясность, доктор Билл Роулз, медицинский директор Vital Plan, помог нам разобрать плюсы и минусы целых трав и четырех распространенных травяных экстрактов.

Целые травы

Это в значительной степени то, на что они похожи: трава в естественной форме — листья, стебли и / или корни — сушится, а затем либо режется и просеивается (для приготовления чая), либо измельчается и измельчается в порошок. Порошки либо упакованы в капсулы, либо продаются отдельно, поэтому их можно легко добавить в сок или смузи.

ПРОФИ: «Так как вы потребляете целиком, вы получаете полный спектр растительных химикатов, называемых фитохимическими веществами», — говорит Ролз.«Это хорошо, потому что фитохимические вещества травы работают в синергии вместе, и мы не всегда знаем, как отдельные химические вещества растений действуют сами по себе». А поскольку процесс приготовления относительно прост, цельные травы также обычно дешевле, чем другие формы.

МИНУСЫ: «Целые травы, как правило, не стандартизированы, то есть они не тестировались, чтобы определить, сколько определенных химических компонентов они содержат», — говорит д-р Ролз. «Из-за этого трудно судить о качестве и эффективности.«Целые травы также содержат некоторую неперевариваемую растительную клетчатку и менее активные фитохимические вещества, чем экстракты. В результате вы не усваиваете все, и оно становится менее эффективным, поэтому вам, вероятно, понадобится гораздо больше травы, чтобы ощутить пользу.

Травяные экстракты

Травяные экстракты — это вещества, извлекаемые из растений с использованием различных растворителей — некоторой комбинации воды, спирта, химикатов или другой жидкости, которая способствует выделению полезных компонентов растения. «Экстракты могут содержать полный спектр растительных химикатов — обычно это указывается на упаковке», — говорит д-р.Ролз. «И гораздо чаще экстракты стандартизируют по маркеру эффективности и консистенции».

Стандартизация обычно осуществляется путем измерения количества по крайней мере одного или двух фитохимических соединений, которые были исследованы и идентифицированы как имеющие положительное воздействие на определенном уровне. Если эти соединения присутствуют в ожидаемых количествах, оставшиеся фитохимические вещества в растительной матрице, вероятно, также должны быть там, где они должны быть.

Количество измеряемого соединения обычно указывается на этикетке в процентах.Например, в добавке, содержащей андрографис, может быть указано, что она стандартизирована и содержит не менее 33% андрографолидов (веществ, известных своими иммуноподдерживающими способностями). Выделяют четыре основных типа экстрактов:

1. Жидкие экстракты (также известные как настойки)

Для их приготовления вся трава замачивается в растворе, который представляет собой нечто большее, чем просто воду — обычно это смесь воды и спирта, но это также можно сделать с растительным глицерином или яблочным уксусом. «Раствор извлекает из травы важнейшие химические вещества растений и действует как консервант», — объясняет д-р.Ролз.

ПРОФИ: «Они очень концентрированные, поэтому вам нужно принять небольшое количество — от 15 до 30 капель — чтобы получить пользу», — говорит д-р Роулз. Поскольку их берут прямо под язык, они попадают в кровоток быстрее, чем при других методах, поэтому вы можете заметить их эффекты раньше, хотя на самом деле это зависит от травы.

МИНУСЫ: Часто они имеют очень сильный, горький, неприятный вкус. «Кроме того, если вы принимаете несколько разных жидких экстрактов, вы можете в конечном итоге употребить много алкоголя, что является проблемой для здоровья пищеварительной системы некоторых людей», — добавляет доктор.Ролз.

2. Экстракты сухие порошкообразные

Порошковые экстракты получают путем замачивания травы в растворителе, который затем выпаривают. Остается концентрированный порошок растительных химикатов, который обычно смешивают с порошком цельных трав для придания консистенции и продают в форме капсул, таблеток или порошка.

ПРОФИ: «Сухие порошкообразные экстракты на сегодняшний день являются самым мощным растительным препаратом — они даже сильнее, чем жидкие экстракты», — говорит доктор Ролз. Их также легко брать и переносить, что делает их наиболее универсальным вариантом.

МИНУСЫ: Некоторые компании используют агрессивные химикаты в растворителе для замачивания, который может быть небезопасным для потребления. Вы можете избежать этого, купив продукт в компании с хорошей репутацией, которая проверяет полное испарение химических растворителей.

3. Эфирные масла

Они производятся паровой дистилляцией на заводе, при которой химические вещества на масляной основе превращаются в очень концентрированную жидкость. Эфирные масла обычно вдыхают (для ароматерапии) или используют местно; некоторые масла можно принимать внутрь.

ПЛЮСЫ: Эфирные масла очень сильнодействующие, а это значит, что вы можете ощутить положительный эффект всего лишь несколько капель за раз.

МИНУСЫ: «Благодаря своей силе эфирные масла могут быть токсичными для слизистых оболочек — еще одна причина использовать их в очень малых количествах», — говорит д-р Ролз. «И никогда не принимайте эфирное масло, не посоветовавшись предварительно со своим врачом».

4. Липосомальные смеси

Относительно новый препарат, это фитохимические соединения в сочетании с липосомами (жиром), которые инкапсулируют химические вещества.Они продаются в виде капсул или настойки.

ПРОФИ: «Жировая оболочка помогает защитить желудок от раздражения и улучшает всасывание фитохимических веществ в кишечнике», — говорит д-р Ролз.

МИНУСЫ: Они модные и, следовательно, дорогие. Кроме того, добавление жира оставляет меньше места для трав, а это означает, что вы можете не получить достаточно высокую дозу. «Если вас беспокоит абсорбция, то прием добавки, содержащей полезные для здоровья жиры, например кокосовое молоко, может дать практически тот же эффект», — говорит Ролз.

---

Конечно, существуют и другие способы приготовления экстрактов трав, но в этом списке перечислены наиболее распространенные и популярные варианты. Какой бы путь вы ни выбрали, обязательно выбирайте бренд, которому доверяете, и проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо новые добавки.

Ищете больше советов по оздоровлению?

Подпишитесь на нашу новостную рассылку, чтобы получать еженедельные инструменты, обучение и сбережения для улучшения вашего здоровья.

Помогает ли корень валерианы заснуть? Валериан против мелатонина

Одним из самых популярных лекарственных средств от проблем со сном является корень валерианы.Этот ингредиент можно найти во многих добавках или его можно принимать отдельно. Возможно, из-за его эффективности его прозвали «Природный валиум».

Если вам интересно, как использовать корень валерианы для сна и насколько он эффективен и безопасен, вы обратились по адресу. Многие исследования взвешивали плюсы и минусы использования корня валерианы. Мы расскажем о некоторых преимуществах добавления этой травы в ваш режим сна.

Корень валерианы и сон

Valeriana officinalis — это научное название корня валерианы, и это растение произрастает в Европе и Азии.Однако вы также можете найти валериану в некоторых частях Соединенных Штатов, а также в других странах. Цветы этого растения тысячелетиями использовались в натуральных средствах и лекарствах.

Хотя цветки валерианы нежны на запах, корень имеет более сильный запах. Есть много соединений и масел, входящих в состав корня, которые создают этот запах. Фактически, резкий запах является результатом соединений, оказывающих седативное действие на нервную систему.

Есть много способов взять корень валерианы.Его можно принимать в виде экстракта в чае, в виде жидкости или в форме капсул. Вы можете выбрать тот вариант, который лучше всего подходит вашему образу жизни.

Сколько корня валерианы нужно принимать во время сна?

Выбирая корень валерианы, вы должны определить правильную дозу, которая улучшит ваш сон. Несмотря на то, что нет установленной суммы, которую вы должны взять, есть рекомендации, которым вы можете следовать. Многие капсулы валерианы варьируются от 250 до 1000 мг. Таким образом, любые дозы между этими количествами считаются безопасными.Вам также следует принимать добавку с корнем валерианы за 30 минут до двух часов до сна, чтобы добиться максимальной эффективности.

Если вы собираетесь заваривать чай, вам нужно заварить от двух до трех граммов сушеного корня валерианы в горячей воде. Вы должны дать этой смеси постоять 10 минут. Настойка корня валерианы может быть очень сильнодействующим средством, и вы никогда не должны превышать дозировку, рекомендованную на этикетке.

Можно также использовать эфирное масло корня валерианы, но оно используется для ароматерапии.Вы могли бы добавить несколько капель эфирного масла в горелку для эфирного масла и поставить его в спальню. Эфирные масла никогда не следует принимать внутрь. Даже если эфирное масло предназначено для пищевых продуктов, вы не можете принимать его самостоятельно.

Сколько корня валерианы для сна полезно?

Одни только естественные средства для сна вряд ли решат вашу проблему со сном. Гигиена сна и образ жизни часто являются причиной плохого сна.

Итак, хотя вы можете безопасно использовать корень валерианы для улучшения сна, вам все равно следует следить за своими привычками во сне.Многие люди, которые борются со сном, ведут дневник или используют трекеры сна, подобные тому, который есть на нашем клиентском портале, для отслеживания изменений в их привычках сна, чтобы они могли отслеживать проблемы. Проблемы со сном могут быть такими же простыми, как чашка кофе, которую вы пьете ближе к вечеру.

Корень валерианы против мелатонина для сна

Корень валерианы и мелатонин — два самых распространенных снотворных, которые можно использовать. Однако между ними есть ключевые различия: мелатонин является гормональным средством для сна, а корень валерианы является растительным.Мелатонин немного более прямолинейный, чем валериана, поэтому он может быть более интенсивным. Многие борющиеся со сном, которые принимают мелатонин, на следующий день чувствуют себя слабыми.

Если вы примете корень валерианы, у вас не будет такого сильного похмелья. В наших продуктах мы используем корень валерианы, потому что он более мягкий. Мелатонин также слишком часто используется в качестве снотворного. Большинство людей, у которых плохой сон, прежде всего обращаются к мелатонину. То, что что-то популярно, не означает, что оно наиболее эффективно.Корень валерианы также имеет меньше побочных эффектов, чем мелатонин.

Вы не можете принимать обе эти добавки одновременно. Поскольку при приеме любых снотворных могут быть побочные реакции, нельзя принимать их вместе, если только это не добавка с комбинированной формулой. Эти добавки считаются седативными, и вы можете в конечном итоге принять слишком много и испытать побочные эффекты.

Работает ли корень валерианы от сна и беспокойства?

Корень валерианы — идеальное решение для многих, кто борется с нарушениями сна и другими проблемами психического здоровья.Например, в некоторых исследованиях было показано, что валериана помогает уменьшить беспокойство у тех, кто ее принимает. Однако потребуется еще много исследований, прежде чем появятся убедительные данные о том, действительно ли корень валерианы эффективен при тревожных расстройствах.

Корень валерианы содержит изовалериановую кислоту, антиоксиданты и валереновую кислоту. Эти соединения нацелены на гамма-аминомасляную кислоту, которая является нейромедиатором, отвечающим за регулирование вашего настроения и улучшение сна. Таким образом, соединения валерианы увеличивают уровень ГАМК в организме, что может улучшить нарушения сна и снизить уровень стресса.

Насколько эффективен корень валерианы для сна?

Корень валерианы не является лекарственным средством. Это означает, что он не был выделен в одно химическое соединение. Вы берете валериану — это растение. Часто лекарственные травы не исследуются так же, как исследуются отдельные химические соединения. Возможно, в результате часто наблюдается большая степень изменчивости результатов исследований, касающихся растений.

Как и большинство добавок, полученных из растений, исследователи обнаружили неоднозначные результаты об эффективности корня валерианы для сна.Некоторые исследования показывают, что при приеме корня валерианы значительного улучшения не происходит. Однако есть и другие исследования, которые показывают, что у пациентов, участвовавших в исследованиях, действительно наблюдается значительное улучшение при использовании корня валерианы.

Согласно мета-обзору 16 исследований с участием 1093 пациента в 2015 году, корень валерианы значительно улучшил показатели сна по сравнению с плацебо в шести исследованиях. В этом обзоре упоминается необходимость более качественных исследований, чтобы подтвердить пользу экстракта корня валерианы для лечения симптомов бессонницы.

Итак, вам придется попробовать это самостоятельно, чтобы определить, насколько это эффективно. Как всегда, вам следует проконсультироваться с врачом, если вы принимаете какие-либо другие лекарства. Вам также следует начать с меньшей дозы, а затем увеличивать ее. Валериана используется в наших продуктах, потому что мы считаем, что это одно из наиболее эффективных снотворных, которые вы можете использовать.

Каковы преимущества приема корня валерианы для сна?

При приеме корня валерианы некоторые преимущества включают:

• Засыпаю быстрее.
• Улучшено качество сна.
• Облегчение симптомов тревоги.
• Отсутствие «похмелья» от снотворных на следующий день (как при приеме мелатонина и безрецептурных снотворных, таких как антигистаминные препараты).

Это лишь некоторые из многих причин, по которым люди добавляют корень валерианы в свою жизнь. Исследования все еще довольно слабы (по клиническим стандартам), чтобы продемонстрировать влияние валерианы на сон и беспокойство. Однако объединенные данные большинства исследований действительно показывают улучшение сна.

Побочные эффекты корня валерианы:

По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), корень валерианы признан безопасным, но имеет некоторые возможные побочные эффекты. Некоторые из них могут включать:

• Расстройство желудка
• Головокружение
• Головная боль
• Беспокойство

Вы не должны управлять тяжелой техникой или водить машину, пока принимаете корень валерианы. Поскольку это лечебное средство на травах помогает заснуть, оно может вызвать сонливость.Не забудьте начать с меньших доз, если вас беспокоят негативные эффекты. Вы всегда можете увеличить дозировку, которую принимаете.

Может всем взять корень валерианы?

Несмотря на то, что эта добавка считается безопасной, некоторым людям не следует принимать корень валерианы.

• Беременные или кормящие женщины: недостаточно исследований, чтобы определить, подвергает ли корень валерианы риску ребенка. Так что лучше перестраховаться и не принимать корень валерианы во время беременности или грудного вскармливания.
• Дети до трех лет: действие корня валерианы не тестировалось на детях в возрасте до трех лет.

Будучи травяной добавкой с биологически активными соединениями, корень валерианы потенциально взаимодействует с лекарственными средствами. Никогда не следует сочетать корень валерианы со снотворным, алкоголем или антидепрессантами, отпускаемыми без рецепта. Если вы принимаете какие-либо таблетки по рецепту, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать принимать корень валерианы.

Как работает корень валерианы?

Соединения корня валерианы, вызывающие сонливость, также оказывают очаровательное действие на организм.Валереновая кислота отвечает за подавление распада ГАМК в головном мозге. Таким образом, это помогает успокоить вашу центральную нервную систему и способствует сонливости.

Некоторые из антиоксидантов, содержащихся в корне валерианы, включая линарин и гесперидин, также обладают свойствами, которые помогают улучшить ваш сон. В корне валерианы есть много соединений, которые влияют на миндалину, часть мозга, которая управляет страхом и реакцией «бей или беги». Нацеливание на эту область мозга расслабляет вас, так что у вас более спокойное настроение и более качественный сон.

Почему стоит выбрать корень валерианы?

Проблемы со сном расстраивают. Вам нужен здоровый режим сна, чтобы ваше тело могло отдыхать и восстанавливать силы. Когда вы не высыпаетесь, могут пострадать все сферы вашей жизни. Использование корня валерианы может улучшить ваш сон.

Вместо приема лекарств, отпускаемых без рецепта, вы можете выбрать натуральные добавки. Полагаться на таблетки, отпускаемые по рецепту, гораздо опаснее, чем выбирать натуральные добавки.Вы рискуете стать зависимым от рецептурных таблеток, чем дольше вы их принимаете. Корень валерианы — это натуральное средство, эффективное для спящих.

Почему мы используем корень валерианы

Корень валерианы занимает центральное место в рецептурах Remrise из-за его хорошо зарекомендовавшей себя репутации надежного и естественного средства для сна. Было установлено, что свойства корня валерианы эффективны в том, как они взаимодействуют с ГАМК, нейротрансмиттером, который регулирует нейронные коммуникации в головном мозге.

Это действие подавляет возбуждающие импульсы, вызывающие беспокойство и беспокойство, подталкивая тело расслабиться и погрузиться в более спокойный сон. В качестве растительного ингредиента это еще один естественный способ получить максимальную отдачу от вызывающего сон эффектов ГАМК без похмелья, связанного со снотворным на следующий день.

Он дополняет другие ингредиенты в составе, такие как магний и фосфатидилсерин, чтобы еще больше расслабить мышцы и предотвратить выброс кортизола (гормона стресса), который может нарушить глубокий сон посреди ночи.

Корень валерианы может улучшить качество сна.

Так много добавок могут улучшить вашу жизнь, особенно если у вас проблемы с качеством сна. Попробуйте. Не зря в наших продуктах содержится корень валерианы. Улучшенный ночной сон уже не за горами с помощью эффективных естественных вспомогательных средств для сна.

Валериана лекарственная — обзор

Валериана

Валериана ( Valeriana officinalis ) — лекарственное растение, эндогенное для Европы и Азии и широко распространенное в Северной Америке.В лечебных целях употребляют различные части растения, в том числе цветы, фрукты и листья. Однако наиболее психоактивным считается корень валерианы, а его экстракты используются в качестве снотворных и анксиолитических средств. Хотя его использование в качестве снотворного хорошо поддерживается (как описано в главе 9), есть некоторые исследования, которые также подтверждают его полезность как анксиолитика.

В одном немецком исследовании 49 пациентов с тревогой ответили на валериану и обнаружили, что она эффективна на уровне, аналогичном диазепаму (бензодиазепиновый анксиолитик, отпускаемый по рецепту, продаваемый в США как валиум), и валериана была признана более эффективной при рассмотрении риска — коэффициент выгоды (Panijel, 1985).Точно так же Leuschner et al . (1993) обнаружили, что валериана примерно равна эффективности диазепама или хлорпромазина (анксиолитический нейролептик). Более недавнее исследование также показало, что валериана эффективна для уменьшения симптомов тревоги у пациентов с расстройством адаптации и тревожным настроением (Bourin et al ., 1997). Эти результаты являются предварительными, но предполагают, что валериана может иметь некоторые преимущества при лечении симптомов тревоги.

Как и большинство травяных соединений, валериана может содержать до 150 отдельных соединений (Morin et al ., 2007). Следовательно, его действие, вероятно, будет очень широким. Хотя эффекты конкретных компонентов не были идентифицированы, общий эффект от приема валерианы заключается в угнетении центральной нервной деятельности, что может быть связано с изменениями сродства рецепторов корковых мембран, включая гиперполяризацию (Andreatini & Leite, 1994). Вероятно, это результат изменений активности ГАМК, главного тормозного нейромедиатора в головном мозге. По мере увеличения уровня ГАМК открываются хлоридные каналы на клеточных мембранах, и клетки становятся гиперполяризованными.Валериана увеличивает активность ГАМК разными способами. Валериана может блокировать и, возможно, обращать вспять обратный захват ГАМК, тем самым увеличивая синаптические концентрации ГАМК. Кроме того, валериана может также подавлять метаболизм ГАМК и даже действовать как предшественник синтеза ГАМК (Spinella, 2001). Как видно из действия бензодиазепинов, по мере увеличения активности ГАМК проявляются анксиолитические эффекты.

Валериана выпускается в капсулах, таблетках и жидких препаратах в виде экстракта, который следует принимать в виде капель (в основе, как в яблочном соусе) или растворять в настойке.Жидкие препараты всасываются быстрее, а для всасывания таблеток и капсул может потребоваться на 30–60 минут больше времени. Фармакокинетика хорошо не изучена, но эффект обычно наблюдается менее чем через 1 час. Различные соединения, присутствующие в валериане, метаболизируются по разным механизмам и с разной скоростью, что еще больше усложняет ее использование. Однако очевидно, что клинические эффекты обычно проходят примерно через 4–6 часов. Более того, некоторые предполагают, что продолжающееся употребление валерианы в эффективной дозе не приводит к толерантности к эффекту (Spinella, 2001).

При использовании у взрослых в качестве снотворного, суточные дозы варьируются от 100 до 1800 мг, в зависимости от метода приема внутрь и количества активных соединений, присутствующих в препаратах, доступных от разных производителей. Изучаемые дозировки колеблются от 1,5–3 г настоящей травы или корня или 400–900 мг экстракта, принимаемого за 1 час до сна. Безчлибник-Батлер и Джеффрис (2007) рекомендуют дозу 200–1200 мг / день (для взрослых). У детей и подростков для снотворного эффекта используется около 20 мг / кг (Francis & Dempster, 2002).Обычно при использовании в качестве анксиолитика используются более низкие дозы для предотвращения седативного эффекта. Таким образом, очевидно, что следует начинать с минимально возможной дозы и постепенно ее титровать. Дозы выше 20 мг / кг / день следует использовать только под наблюдением врача.

Валериана обычно хорошо переносится, хотя у небольшой части пациентов могут наблюдаться некоторые побочные эффекты. Некоторые пациенты могут сообщать о желудочно-кишечном дискомфорте и головных болях, а также о чувстве беспокойства и сердечных аритмиях.Обычно они чаще встречаются при более высоких дозах или когда соединение используется в течение длительных периодов времени, но следует тщательно контролировать индивидуальную реакцию пациента. При более высоких дозах могут стать очевидными дополнительные проблемы, включая сильные головные боли, тошноту и рвоту, головокружение, ступор и сердечную дисфункцию.

Валериана связана с небольшим риском повреждения печени. Этот риск значительно увеличивается, когда пациенты уже принимают лекарства или другие добавки, которые несут аналогичный риск.По этой причине следует избегать использования валерианы с другими добавками, если только у другой добавки нет документально подтвержденного риска гепатотоксичности. Использовать валериану с лекарствами следует только под тщательным медицинским наблюдением. Даже когда валериана используется в качестве монотерапии, некоторые рекомендуют периодические функциональные тесты печени для контроля ее здоровья (Bezchlibnyk-Butler & Jeffries, 2007).

Поскольку валериана является седативным средством, следует избегать одновременного использования других соединений, которые обладают аналогичным действием (например, алкоголя).Поскольку алкоголь также влияет на печень, особенно важно убедиться, что пациенты, принимающие валериану, не употребляют алкоголь. Хотя обычно это не представляет опасности для детей, это необходимо подчеркнуть, когда валериана используется с подростками.

Валериана может мешать усвоению железа. По этой причине тем, кто нуждается в добавках железа, не следует принимать эти два соединения вместе, а следует принимать железо в другое время дня (Medical Economics, 2007).

Валериана — обзор | ScienceDirect Topics

Valeriana видов

Valeriana (all-heal, amantilla, heliotrope, valerian) — традиционное лечебное средство для сна на травах [1], но, хотя оно оказывает субъективное влияние на сон, объективные показатели сна были непостоянно затронуты [ 2].Авторы систематического обзора 18 рандомизированных контролируемых исследований пришли к выводу, что эффективность валерианы при лечении бессонницы не была продемонстрирована количественными или объективными измерениями [3].

Корни представителей вида Valeriana (валериана) содержат валепотриаты, обладающие алкилирующими свойствами. Валтрат / изовальтрат и дигидровальтрат являются мутагенными в бактериальных тест-системах в присутствии активатора метаболизма, а продукты их разложения балдринал (из валтрата) и гомобальдринал (из изовальтрата) являются мутагенными даже без метаболической активации.Эти последние соединения также обладают прямым генотоксическим действием. Насколько известно, разложение дигидровальтрата не дает балдриналов.

Количество валепотриатов и балдриналов в экстрактах валерианы зависит от ботанических видов: экстракты корней Valeriana officinalis содержат до 0,9% валепотриатов по сравнению с 2–4% и 5–7% валепотриатов в экстрактах корней Valeriana wallichii и Valeriana mexicana соответственно.

Другой важной переменной является лекарственная форма: когда травяной чай готовится путем горячей экстракции из корня валерианы, до 60% валепотриатов остается в корневом материале и только 0.Из чая можно извлечь 1%. Свежеприготовленная настойка содержит 11% валепотриатов, изначально содержащихся в корневом материале. Хранение при комнатной температуре быстро снижает этот показатель до 3,7% через 1 неделю и до 0% через 3 недели. Принимая во внимание эту быструю деградацию, неудивительно, что коммерчески доступные образцы настойки дают балдиналы.

Таблетки и капсулы, содержащие валериану, обеспечивают до 1 мг балдиналов на штуку.

Валепотриаты плохо всасываются из желудочно-кишечного тракта, но 2% разлагается in vivo до балдинальных желез после перорального введения мышам валтрата / изовальтрата.Другими словами, таблетка с 50 мг валепотриатов может добавить 1 мг балдриналов к количеству балдриналов, которые уже присутствуют до приема внутрь. В отличие от валепотриатов продукт разложения гомобальдринал достаточно хорошо абсорбируется после перорального введения мышам. 71% введенной дозы может быть извлечено с мочой в форме глюкуронида балдринал. Поскольку неизмененный гомобальдринал не может быть обнаружен в жидкостях организма или образцах печени после перорального приема, соединение, по-видимому, претерпевает существенный метаболизм первого прохождения.Поскольку это глюкуронирование приводит к потере его мутагенных свойств, основными органами-мишенями, подверженными риску от валепотриатов и балдриналов, являются желудочно-кишечный тракт и печень [4]. Однако токсикологическое значение всех этих данных все еще неясно, поскольку канцерогенный потенциал препаратов валерианы не оценивался.

В 2009 году Министерство здравоохранения Канады объявило, что оно получило 31 отчет о побочных реакциях, предположительно связанных с продуктами, содержащими валериану, с 1990 по 2008 годы [5].Из них 15 описали психиатрические реакции, такие как зрительные галлюцинации, кошмары и ненормальное мышление. Другие сообщения включали желудочно-кишечные расстройства, аллергические реакции, повышенную активность печеночных ферментов и сердечные осложнения.

Валериан | PeaceHealth

1. Меннини Т., Бернаскони П., Бомбарделли Э. и др. Исследование in vitro взаимодействия экстрактов и чистых соединений из корней Valeriana officinalis с рецепторами ГАМК, бензодиазепина и барбитуратов. Fitoterapia 1993; 64: 291-300.

2. Конен Р., Освальд В. Д.. Влияние валерианы, пропранолола и их комбинации на активацию и настроение здоровых добровольцев в условиях социального стресса. Pharmacopsychiatry 1988; 21: 447-8.

3. Литвуд П.Д., Чаффард Ф., Хек Э., Муньос-Бокс Р. Водный экстракт корня валерианы ( Valeriana officinalis L.) улучшает качество сна у человека. Pharmacol Biochem Behav 1982; 17: 65-71.

4. Leathwood PD, Chauffard F. Водный экстракт валерианы уменьшает задержку засыпания человека. Planta Med 1985; 51: 144-8.

5. Dressing H, Riemann D, Low H, et al. Бессонница: равноценна ли комбинация валерианы и бальзама бензодиазепину? Therapiewoche 1992; 42: 726-36 [на немецком языке].

6. Dressing H, Köhler S, Müller WE. Улучшение качества сна с помощью высоких доз препарата валерианы / мелиссы: плацебо-контролируемое двойное слепое исследование. Psychopharmakotherapie 1996; 6: 32-40.

7. Браун DJ. Травяные рецепты для лучшего здоровья. Rocklin, CA: Prima Publishing, 1996, 173-8.

8. Альбрехт М., Бергер В., Лаукс П. и др. Психофармпрепараты и безопасность дорожного движения. Zeits Allegmeinmed 1995; 71: 1215-21 [на немецком языке].

9. Гарджес HP, Вариа I, Дорайсвами PM. Сердечные осложнения и делирий, связанные с отменой корня валерианы. JAMA 1998; 280: 1566-7.

10. Вили Л. Б., Мэди С. П., Кобо Д. Д., Вакс П. М.. Валериана передозировка: отчет о болезни. Vet Human Toxicol 1995; 37: 364-5.

11. Kuhlmann J, Berger W, Podzuweit H, Schmidt U. Влияние лечения валерианой на «время реакции, бдительность и концентрацию» у добровольцев. Pharmacopsychiatry 1999; 32: 235-41.

отличий, и чем они помогают?

Корень валерианы и мелатонин — два естественных средства от сна.

Здесь вы узнаете об их различиях, о том, насколько хорошо они работают, о возможных побочных эффектах и ​​взаимодействиях, а также о лучших дозировках в различных ситуациях.

Корень валерианы — это трава, которую люди используют как успокаивающее или снотворное. Он доступен в качестве добавки в США.

В более раннем обзоре исследований, проведенном в 2006 году, исследователи обнаружили, что валериана помогает улучшить качество сна, не оказывая отрицательного воздействия на большинство людей.

Они подчеркнули необходимость дальнейших исследований для более детального изучения оптимальных дозировок, а также эффективности валерианы и возможных побочных эффектов.

Три года назад в другом обзоре было обнаружено, что корень валерианы помогает облегчить легкую бессонницу с минимальными побочными эффектами.Исследователи определили, что добавка была наиболее эффективной при более длительном приеме.

Тем не менее, Национальный институт здоровья (NIH) обнаружил, что нет убедительных доказательств в поддержку использования корня валерианы. В целом необходимы дальнейшие исследования безопасности и эффективности добавки.

Мелатонин — это гормон, который мозг вырабатывает после наступления темноты, чтобы помочь организму заснуть.

В обзоре исследований 2014 года исследователи обнаружили, что мелатонин может помочь:

• предотвратить нарушения сна из-за смены часовых поясов
• улучшить бессонницу
• инициировать сон
• улучшить эффективность сна

Они не обнаружили, что мелатонин помогает облегчить тем не менее, сон для людей, которые работают в ночную смену, и они подчеркнули необходимость дальнейших исследований использования добавки.

Национальный институт здравоохранения пришел к выводу, что мелатонин может помочь улучшить симптомы бессонницы, и отозвался о том, что он не может помочь сбросить режим сна для людей, которые работают посменно.

Мелатонин и корень валерианы имеют разные рекомендуемые дозировки. Как всегда, лучше всего начинать с минимальной дозы рекомендуемого диапазона и постепенно увеличивать ее по мере необходимости.

Дозировка корня валерианы

Наилучшая рекомендуемая дозировка неясна, но авторы обзора 2006 года обнаружили, что дозировки варьировались от 225 до 1215 миллиграммов (мг) в день.

Однако они признали, что большинство исследований в их анализе были низкого качества. Также стоит отметить отсутствие более свежих результатов.

Дозировка мелатонина

По данным Poison Control, следующие типичные дозы мелатонина:

• при бессоннице: 1–5 мг за 1 час до сна
• при смене часовых поясов: 5 мг за час до сна на срок до 4 дней после полета

Как и большинство органов здравоохранения, они предостерегают от покупки добавок, которые не прошли независимую проверку и проверку.

Сторонняя проверка помогает гарантировать, что добавка:

• содержит точную информацию об ингредиентах и ​​их количестве
• не содержит загрязнений
• попадает в организм за заявленный период времени

Исследование 2017 года подтверждает необходимость независимой проверки добавок мелатонина, обнаружив, что 71% из протестированных не содержат рекламируемого количества мелатонина.

Валериана считается безопасной, и большинство людей ее переносят.

Однако, как отмечают в Poison Control, кратковременное употребление корня валерианы может вызвать побочные эффекты, в том числе:

Люди, которые принимают валериану в течение длительного периода, также могут испытывать:

• беспокойство
• головные боли
• возбудимость
• бессонница

Кроме того, они отмечают, что некоторые люди сообщают о симптомах отмены при прекращении приема валерианы после длительного приема.

Между тем, побочные эффекты мелатонина обычно незначительны, если они возникают.По данным NIH, некоторые из этих побочных эффектов включают:

• тошноту
• головную боль
• сонливость
• головокружение

У детей мелатонин также может вызывать возбуждение и усиление ночного недержания мочи.

Человек не должен принимать обе эти добавки.

Каждый из них может взаимодействовать с лекарствами и другими добавками, и их совместное использование может вызвать нежелательные эффекты.

Валериана и мелатонин могут взаимодействовать с другими лекарствами и добавками.

Например, валериана может взаимодействовать с:

• седативными средствами, включая алкоголь, некоторыми антидепрессантами и лекарствами от бессонницы, такими как золпидем (Амбиен)
• антигистаминными препаратами
• статинами, которые снижают уровень холестерина
• некоторыми противогрибковыми препаратами
• другие добавки

Мелатонин может взаимодействовать с:

Любой, кто регулярно принимает добавки или лекарства, должен поговорить с врачом, прежде чем пробовать корень валерианы или мелатонин.

Согласно данным токсикологической службы, детям младше 3 лет нельзя принимать корень валерианы. Также важно избегать приема других седативных средств, в том числе снотворных, при приеме валерианы.

Кроме того, беременным и кормящим женщинам следует избегать приема добавок мелатонина и валерианы.

Наконец, важно подчеркнуть, что обе добавки могут взаимодействовать с другими добавками и лекарствами.