Что делать, если сильно выпадают волосы и можно ли остановить облысение?
Потеря волос зачастую становится весьма неприятным сюрпризом — особенно в молодом возрасте, когда имидж и внешний вид играют очень большую роль для комфортного психологического состояния. Чтобы скрыть этот недостаток, женщинам приходится проявлять чудеса изобретательности при подборе прически, а то и привыкать к парикам. Мужчины страдают не меньше. Хотя общество не осуждает наличие у представителя сильной половины человечества лысины, но многие все-таки предпочли бы избежать такой участи и самостоятельно выбирать, как им выглядеть. Так давайте попробуем понять, что делать, если выпадают волосы, и можно ли остановить облысение?
Выпадение волос: норма и патология
Прежде чем бить тревогу, стоит адекватно оценить масштаб проблемы — возможно, нет причин волноваться, ведь ежедневно мы теряем некоторое количество волос вследствие совершенно естественных причин. В среднем в течение одного дня здоровый человек лишается около 60–100 [1] волосков — в основном при мытье головы или расчесывании.
Обладательницы длинных волос более склонны переживать по этому поводу, ежедневно видя на расческе довольно крупные пучки. Однако и в этом случае волнения могут быть преждевременными, ведь длинный волос, скручиваясь, создает обманчивое ощущение объема.
Среди «домашних» способов развеять или обострить опасения можно выделить два. Первый (сложный) состоит в подсчете волосков, которые выпадают в течение дня — оставшихся после сна на подушке, затем при мытье головы и при каждом расчесывании. Второй способ проще. Нужно захватить ладонью пучок волос и медленно с небольшим сжатием протянуть руку вниз. Если по окончании процедуры в ладони осталось более 10 волосков — это повод начать действовать.
Обратите внимание на основание волоска — если заметно утолщение белого цвета на кончике, значит, речь действительно идет о том, что волосы выпадают. Если луковицы нет, значит, данный экземпляр потерян из-за ломкости волос.
Алопеция часто начинается со снижения количества волос на верхней части головы: покров в этой области постепенно становится все тоньше.
Мужской тип облысения обычно характеризуется появлением оголенных участков кожи в области лба, а у женщин волосы могут выпадать в районе висков и пробора (на макушке).
Если замечены первые признаки алопеции, то самое время начинать предпринимать меры по противодействию ей.
Что делать, если волосы выпадают очень сильно: первые шаги к решению проблемы
В первую очередь следует записаться на консультацию к врачу: к дерматологу в государственном учреждении или специалисту-трихологу в частной клинике.
Врач осмотрит волосистую часть головы и опросит пациента для сбора анамнеза. Вопросы могут касаться перенесенных в недавнем времени заболеваний, общего самочувствия, а также психологического состояния, режима питания, приема лекарственных препаратов.
Могут потребоваться результаты следующих анализов:
Трихограмма , или компьютерная диагностика волос. Позволяет определить количество волос, которые находятся в фазе роста или фазе покоя, а также оценить состояние кожи головы, диаметр растущих волос и другие показатели.
Общий и биохимический анализы крови нужны для подтверждения или исключения причин алопеции, связанных с «внутренними» болезнями. Особое внимание уделяют показателям гемоглобина, АЛТ, АСТ, билирубина, холестерина, балансу микроэлементов.
Также может потребоваться анализ крови на инфекции, на уровень половых гормонов, гормонов щитовидной железы.
Это важно
Причиной, по которой могут выпадать волосы как у мужчин, так и у женщин, может стать железодефицитная анемия — состояние, вызванное недостатком железа в крови.
Возможно, потребуется биопсия кожи головы или соскоб для диагностики грибковых поражений.
Все эти анализы направлены на выяснение истоков болезни, а впоследствии — на разработку системы лечения алопеции.
Причины потери волос
На состояние волос оказывают влияние как внешние, так и внутренние факторы — от уровня загрязненности окружающей среды до инфекционных патологий. Именно поэтому диагностика в лечении алопеции играет одну из ключевых ролей, ведь возможных причин слишком много. Точный диагноз позволяет врачу подобрать оптимальный курс лечения и при возможности справиться с проблемой в кратчайшие сроки.
У мужчин самой распространенной причиной облысения (95% [2] ) становится андрогенетическая алопеция, то есть связанная с гормональным фоном, а именно — пагубным влиянием дигидротестостерона на фолликулы. По этой же причине волосы могут выпадать и у женщин, однако это встречается реже. По мере прогресса нарушения волосяные фолликулы производят все более тонкие волосы, которые постепенно превращаются в мягкий пушок, а через несколько лет устье фолликула «зарастает» и не подлежит безоперационному восстановлению.
На заметку
Не так давно ученые выявили около 300 генетических сигналов, которые оказывают влияние на развитие мужской андрогенетической алопеции. Многие из них тесно связаны с X-хромосомой, а это значит — передаются мужчинам по женской линии [3] .
Среди другого распространенного типа алопеции выделяют диффузную, возникающую на фоне сбоев в циклах развития волос. Телегеновая форма предполагает преждевременный уход фолликула в фазу покоя — это может быть вызвано сильными эмоциональными потрясениями, стрессами, гормональными сбоями (нарушениями в работе щитовидной железы, беременностью, приемом оральных контрацептивов), длительным курсом приема некоторых лекарств, тяжелыми инфекционными заболеваниями, недостатком витаминов (например, при диете). При анагеновой диффузной алопеции волосы выпадают непосредственно «из фазы роста» — этот вид патологии часто связан с резким и очень сильным отравляющим воздействием (радиоактивным излучением, химиотерапией). Что характерно, если причина диффузного облысения устранена, то в течение нескольких месяцев способности фолликулов полностью восстанавливаются.
Гнездная, или очаговая, алопеция возникает вследствие аутоиммунных заболеваний. На волосистой части головы появляются округлые зоны, лишенные волос. Возникновение такой патологии иммунной системы довольно редко — ее наблюдают примерно в 0,5–2,5% [4] случаев.
Значительные физические повреждения области, где растут волосы, плохо сказываются на работе фолликулов. После образования шрама на их месте оказывается соединительная ткань — без медицинского вмешательства волосы здесь расти не будут. Рубцовая алопеция возникает примерно у 1–2% [5] людей.
Разнообразие видов и причин, вызывающих алопецию, по-настоящему велико, но современная медицина предлагает массу способов восстановить волосяной покров. Итак, мы вплотную приблизились к вопросу, что делать, чтобы волосы не выпадали?
Как остановить выпадение волос и всегда ли можно это сделать
При андрогенетической алопеции показано применение лекарственных средств на основе миноксидила. Медикаменты предназначены для местного применения, их выпускают в форме спреев, пены или растворов. Действие вещества не изучено полностью, но врачи полагают, что миноксидил воздействует на кровеносные сосуды кожи головы, делая их шире, что облегчает доступ питательных веществ к фолликулам. Однако действие лекарственных средств на его основе дает заметные результаты лишь после нескольких месяцев регулярного использования. Эффективность средства зависит от возраста [6] пациента и стадии алопеции — в молодом возрасте и при «стаже» облысения менее 5 лет результаты наиболее выражены. Но такое лечение не устраняет причину, поэтому результат есть, лишь пока пациент пользуется средством. А если терапия прекращена, то волосы вновь выпадают.
Продолжительная андрогенетическая алопеция вызывает потерю работоспособности фолликулов, поэтому в данном случае спасением может стать трансплантация волос. Операция представляет собой пересадку волосяных луковиц, нечувствительных к влиянию гормона (например, с затылочной части), на проблемные участки головы. После трансплантации здесь вырастают здоровые волосы. Их внешний вид, густота и приживаемость во многом зависит от метода пересадки.
Лечение диффузной алопеции непосредственно связано с устранением фактора, который заставляет волосы выпадать. Для того чтобы ускорить восстановление волос, можно использовать различные косметические и лечебные средства — шампуни, маски и спреи, стимулирующие рост. Также необходимо избегать стрессовых ситуаций и тщательно следить за рационом — питание должно быть сбалансированным, чтобы в организме не возникало недостатка витаминов. Врач может назначить дополнительные физиотерапевтические процедуры для ускорения процесса — массаж, электрофорез, дарсонвализацию и т.д.
При очаговой алопеции применяют гормональную терапию в сочетании с целым комплексом мер по восстановлению волос — приемом витаминов, физиотерапевтическими процедурами и т.д. Однако лекарства имеют множество противопоказаний и подходят далеко не всем. При отсутствии положительных сдвигов в лечении может потребоваться трансплантация волос.
Рубцовая алопеция не подлежит медикаментозному лечению. В случае образования шрама на волосистой части головы, избавиться от эстетического несовершенства может помочь лишь пересадка волос.
Во многих случаях алопецию удается победить на ранних стадиях — главное, вовремя начать действовать. Особенно это касается диффузного типа. С андрогенетическим, очаговым и рубцовым типами все сложнее — немногие знают, что делать, если волосы выпадают по этим причинам. Ведь лекарства с универсальной эффективностью от этих разновидностей алопеции не существует. Во многом ситуацию спасают возможности современной пластической хирургии, ведь на сегодняшний день применяются уникальные методики трансплантации волос, которые обеспечивают их естественный внешний вид и высокую приживаемость.
Почему выпадают волосы и как остановить выпадение волос
Количество просмотров: 31183
Почему выпадают волосы и как остановить выпадение волос?
Сильные и густые волосы — синоним молодости и привлекательности – соответственно, если волосы начинают выпадать, у человека возникает психологический дискомфорт. В нашей стране каждый второй мужчина и как минимум каждая десятая женщина страдает от наследственного или патологического выпадения волос.
Часто люди возлагают большие надежды, на то, что «чудодейственные лекарства» и домашние методы лечения смогут остановить выпадение волос. А некоторые начинают задумываться о дорогостоящей операции по пересадке волос. Тем не менее, следует знать, что пересадка волос не вернет волосам молодость. К сожалению, ярко выраженная лысина, окруженная мелкой бахромой, никогда больше не покроется густыми волосами 18-летнего человека. Кроме того, потребуется много терпения, потому что недавно имплантированные волосы сначала выпадают и только через некоторое время начнут снова расти. Кроме того, трансплантация волос работает при андрогенетической алопеции и не рекомендуется при патологическом выпадении волос, так как не хватает хорошо развитых донорских корней волос. К счастью, выпадение волос в большинстве случаев можно остановить, главное не заниматься самолечением, а при первых признаках обратится к опытному трихологу.
Структура волос
Наши волосы состоят из кератина, поэтому изначально это не что иное, как роговые нити с пигментами — и все же это самые красивые природные украшения, которые у нас есть.
У людей на голове от 100 000 до 150 000 волос, от 80 до 100 из них выпадают и отрастают снова каждый день.
Рост и выпадение волос
Волосы на коже головы у людей не перестают расти до определенной длины, и прорастают примерно на 1,5 — 2,5 см в месяц. Волосы могут расти около семи лет, прежде чем выпадут, а затем снова отрастут. К сожалению, это касается не всех. Выпадение волос — алопеция — распространенная проблема.
Это заболевание определяют у того, кто теряет более 100 волос в день в течение длительного периода времени. Принципиальное различие проводится между двумя различными формами: наследственным и патологическим выпадением волос. И то, и другое встречается как у мужчин, так и у женщин, хотя и с разной частотой.
Выпадение волос начинается с залысин
Изменения в росте волос обычно начинаются на 3-м десятилетии жизни. Сначала начинают образовываться «залысины», затем появляются круглые проплешины на макушке. Выпадение продолжается годами, пока не останется лишь более или менее скудная челка. Эта форма выпадения волос характерна для мужчин, но бывает и у женщин, хотя и в гораздо меньшей степени. Выпадение волос у мужчин в конечном счете приводит к облысению, тогда как у женщин основные волосы только истончаются.
Различные области головы по-разному чувствительны к ДГТ. Например, волосы в области челки и на затылке нечувствительны. Поэтому при пересадке волос заимствуют волосы из этой области и пересаживают на макушку.
Патологическое выпадение волос
При круговом выпадении волос (очаговая алопеция) на различных участках головы обычно образуются округлые лысые участки. Причина циркулярного выпадения волос, вероятно, связана с аутоиммунной реакцией организма на волосяные фолликулы. В начале заболевания волосы сначала теряют пигмент и становятся седыми, появляются характерные проплешины круглой или овальной формы на волосистой части головы. В краевых областях этих мест видны характерные поршневые волоски длиной всего полсантиметра, мало пигментированные.
В основном поражаются затылок и латеральная часть волосистой части головы, реже — ресницы, борода и остальная часть волос на теле. Очень редко происходит полное выпадение волос на теле — этот особый случай известен как универсальная алопеция. Залысины не болезненны и не чешутся.
Выпадение волос при беременности
Заболевания обмена веществ, прием лекарств и дефицит железа, гормональные нарушения и экстремальный психологический стресс также могут негативно повлиять на метаболизм волос и привести к так называемой диффузной потере волос.
В редких случаях к выпадению волос может привести несбалансированная диета или недоедание.
Наконец, существует физиологическое выпадение волос. Это случается достаточно редко и возникает после беременности или во время менопаузы, что связано с резким падением уровня женского гормона эстрогена. Если уровень эстрогена снова нормализуется, выпадение волос обычно прекращается через некоторое время.
Как остановить выпадение волос
Прежде чем прибегать ко всем мыслимым и немыслимым методам и средствам для стимуляции роста волос, следует проконсультироваться с врачом трихологом, который после тщательной диагностики точно ответит на ваш вопрос «Почему выпадают волосы?», найдет причину выпадения волос, и исключит лежащие в основе органические нарушения. Сложно лечить выпадение волос не зная причины.
В клинике «Би Лучче» в Новосибирске проводится расширенная диагностика выпадения волос
В Центре международной косметологии «Би Лучче» в Новосибирске опытными врачами-трихологами разработана авторская методика лечения выпадения волос у женщин и мужчин без операции! +7 (383) 388-98-88 Записаться на прием
В комплексной трихологической программе применяются новейшие аппараты и самые современные методики лечения выпадения волос
Лазер Fotona
Для стимуляции роста волос и активизации волосяных фолликул применяется лазерное лечение волос на эксклюзивных запатентованных режима Fotona: Smooth® и Piano®onec.
Аппарат JetPeel
Без инъекций доставляет под кожу необходимые вещества, усиливает метаболические процессы, проминает ткани кожи головы, многократно увеличивает объём и скорость кровотока.
Мезотерапия
Состав коктейля по результатам генетического теста подбирается врачом строго индивидуально и проводится практически безболезненно на мезоинжекторе U225 (Франция), эффективность которого в 3 раза выше обычных инъекций.
Плазмотерапия
Введение обогащенной тромбоцитами плазмы пациента останавливает процесс отмирания фолликулов. С усовершенствованной пробиркой Ycellbio-Kit получается в 7-10 раз больше тромбоцитов, чем у плазмы до разделения.
У нас проходят акции!
Отзывы наших пациентов
Запишитесь на диагностику и лечение к врачу трихологу высшей категории прямо сейчас через форму на сайте или по телефону (383) 388-98-88.
Ждем Вас г. Новосибирск, ул. Кирова, 32.
Решите проблему и остановите выпадение волос пока не поздно, ведь восстановить или «оживить» мертвые волосяные фолликулы невозможно!
Почему выпадают волосы у подростка девочки? – Публикации – Лаборатория Ан-Тек
Проблеме выпадения волос подростки подвержены достаточно часто. И для девочек, и для мальчиков это становится неприятным открытием – волосы выглядят хуже, становятся жирными или сухими, секущимися. Особенно большой данная проблема является для девочек-подростков, озабоченных своей внешностью. В период жизни, когда нравиться противоположному полу становится необходимостью, волосы причиняют массу неприятностей – быстро жирнеют, тускнеют, секутся, ломаются у корней или посередине.
Особенность подросткового возраста в том, что процессы развития протекают неравномерно, и не всегда органы и системы успевают за бурным ростом организма. Как результат – нарушение обмена веществ, гормональные всплески, и не в последнюю очередь – изменение привычек, режима сна и отдыха, «бунт» против полезных, привитых ранее принципов питания. Все это в комплексе отражается на состоянии волос.
Однако выпадение не всегда имеет безобидные причины, которые можно игнорировать или рассчитывать на саморегуляцию организма и нормализацию состояния волос без вмешательства и помощи. У выпадения волос могут быть весьма серьезные проблемы – болезни, нарушения развития. Выявить их может врач узкой специализации, а направит к нему трихолог, к которому в первую очередь обращаются подростки с выпадением волос. Обращаясь к такому специалисту, вы получаете профессиональную консультацию о состоянии волос, правилах ухода за ними, а также схему лечения волос, если это необходимо.
Причины выпадения волос
Почему волосы начинают выпадать?
Второстепенные причины, по которым выпадают волосы у детей в подростковом возрасте:
- соблюдение диет со строгим ограничением калорий;
- неправильный уход;
- прием некоторых лекарственных препаратов.
Основные причины, по которым выпадают волосы у подростка:
- гормональная перестройка организма. Подростки в период с 11 до 17 лет переживают бурную перестройку организма. Растет тело, половые железы начинают свою работу, перестраивается эндокринная система. Проявляет особую активность мужской половой гормон, дигидротестерон. Волосы могут выпадать из-за его агрессивного влияния на фолликулы. Избыточная выработка дигидротестерона и его влияние на волосы передается по наследству. Девочки также переживают гормональную перестройку, которая ухудшает качество волосяного покрова головы;
- стресс. Психика подростка неустойчива, а способность сопротивляться стрессу снижена. В результате нервное напряжение может нарастать даже без видимых для этого причин. Смена настроений, проявление сильных эмоций – норма для подростка. Но состояние стресса вызывает спазм сосудов, как следствие, плохое питание волосяных луковиц и выпадение волос, даже внешне здоровых;
- экологические факторы. Волосы имеют пористую структуру и легко впитывают вредные вещества, содержащиеся в воздухе. Не у каждого подростка хватит сознательности отказаться от экспериментов с сигаретами, а курение, как активное, так и пассивное, ухудшает качество питания волос;
- несбалансированность питания. В условиях бурного роста организм подростка особенно уязвим к дефициту витаминов и минералов. При этом уговорить подростков питаться правильно и полноценно – задача не из простых. В их рационе преобладает фастфуд, газированные сладкие напитки в ущерб здоровым белкам, овощам, злакам. Нехватка железа, калия, кальция, цинка, магния, фосфора приводит к тому, что волосы становятся тусклыми, ломкими, хрупкими и начинают выпадать.
Как противостоять выпадению волос в подростковом возрасте
Рекомендации при выпадении волос направлены, в первую очередь, на приостановку этого процесса, и соблюдать их нужно и девочкам подросткам, и мальчикам. Волосы выпадают постепенно, и потому важно обеспечить соблюдение следующих условий:
- использование косметики по уходу за волосами, подобранной в соответствии с особенностями волос;
- расчесывание только сухих волос, или мокрых – но в душе, вместе с бальзамом и только широким гребнем;
- отказ от фена, плойки, утюжка;
- выбор натуральных средств для укладки;
- маски и другие средства по рекомендации трихолога;
- регулярная стрижка кончиков;
- соответственная погоде защита волос от мороза или солнца.
Эти меры не прекратят, но значительно замедлят потерю волос подростков и позволят сохранить прическу в период выяснения причин и лечения, если выпадение волос связано с проблемами со здоровьем. Даже если выпадение волос стало следствием менее серьезных причин – чрезмерного увлечения диетами или неправильного ухода, то на восстановление также потребуется месяц-другой, и соблюдение правил позволит минимизировать ущерб для волос в этот период.
Как избавиться от выпадения волос на голове
Волосы — одно из главных украшений женщины, а также показатель её внимательного отношения к себе. Как же привлекательно выглядят блестящие, мягкие и ухоженные волосы! Поэтому мы так тщательно следим за их внешним видом: подстригаем, делаем всевозможные маски, используем масла и так далее. Однако, не всегда наши усилия дают ожидаемый результат. Волосы истончаются, теряют здоровый блеск и красоту и выпадают.
Что же мы делаем не так?
Специалисты Чистой линии собрали несколько типичных женских ошибок при уходе за волосами.
1. Моем голову каждый день.
Конечно, всем хочется выглядеть безупречно каждый день, а ведь, зачастую, эффект от мытья волос остаётся всего на сутки. Уже на следующий день волосы теряют объем. Дело в том, что, если шампунь не специализирован для ежедневного мятья, то он может смывать защитный липидный слой, побуждая наш организм поскорее восстановить его. Чем чаще вы моете голову подобным шампунем, тем быстрее корни становятся жирными. Получается замкнутый круг.
Совет специалистов:
Постарайтесь мыть голову хотя бы через день или использовать специальный шампунь, подходящий для ежедневного мытья. Чтобы поддержать привлекательный внешний вид волос, используйте сухие шампуни, собирайте волосы в причёску.
2. Используем неправильные средства для ухода за волосами.
Неправильно подобранные шампунь и бальзам способны существенно ухудшить состояние волос.
Совет специалистов:
Выбирайте шампуни и бальзамы на натуральной основе и с содержанием природных компонентов. Такие, как шампуни Чистая линия на основе отвара трав. При выпадении волос рекомендуется использовать специальные шампуни против выпадения волос.
3. Неправильно расчёсываемся.
Расчёсывание — важный ритуал для красоты волос. Благодаря ему мы не только приводим волосы в соответствующий внешний вид, но и делаем массаж кожи головы, который укрепляет волосы и способствует их росту. Пропуская расчёсывание, мы лишаем кожу головы должного внимания. Кроме того, использование металлической или пластиковой расчёски приводит к повреждению структуры волос и ухудшению их состояния.
Совет специалистов:
Расчёсывать волосы необходимо 2 раза в день, изменяя направление расчёсывания. Сначала от лба к затылку, затем от макушки по радиусам в стороны. Использовать рекомендуется расчёски из натуральных материалов. Например, деревянные гребни с редкими зубцами. Благодаря такому уходу, волосы станут блестящими и станут меньше выпадать из-за ломкости.
Усилить эффект массажа кожи головы поможет также шампунь против выпадения волос Чистая линия на основе отвара целебных трав с конским каштаном. Шампунь восстанавливает структуру волос и способствует их росту. В составе шампуня — особый* растительный комплекс.
4. Делаем горячую укладку каждый день.
Жар фена или утюжка для выпрямления разрушает структуру волос, из-за этого они становятся слабыми и сухими, особенно на кончиках.
Совет специалистов:
Укладывать волосы горячим феном без существенного вреда можно не более 1-2 раз в неделю. Лучше всего сушить волосы тёплым феном, или даже в режиме «холодной» сушки, если это позволяет ваш аппарат для укладки. Также стоит использовать специальные термозащитные средства для укладки, регулярно подстригать сухие кончики и стимулировать рост волос с помощью шампуней для роста волос, бальзамов и масок.
Для защиты волос от термических повреждений попробуйте легкий лак и пенку для волос Чистая линия Термозащита с календулой. Они обеспечивают идеальную фиксацию причёски от 12 часов без эффекта липкости** и защищают волосы при нагревании плойкой или утюжком до 220.
5. Не защищаем волосы от солнца, ветра и холода.
Внешние факторы, такие как жаркое летнее солнце или зимний мороз также негативно влияют на состояние волос. Под воздействием солнечных лучей или холода волосяные луковицы испытывают стресс, что способствует потере волос.
Совет специалистов:
Обязательно носите головные уборы! А для того, чтобы поддерживать нормальное состояние волосяных луковиц, используйте шампунь для роста волос в сочетании с бальзамом.
6. Неправильно питаемся.
Перекусы на бегу, фаст-фуд, жирная и тяжёлая пища, а также диеты с жёсткими ограничениями — все это плохо сказывается на состоянии наших волос. Они теряют жизненную силу, тускнеют, истончаются и, как следствие, выпадают.
Совет специалистов:
Старайтесь питаться правильно, ведь всем нам хорошо известно, что для этого нужно! Употребление в пищу достаточного количества белка, свежих овощей и фруктов, зелени, цельнозернового хлеба, орехов обязательно отзовётся благодарностью ваших волос.
7. Не пьём витамины.
Вы замечали, что в демисезонный и зимний период, несмотря на все усилия (правильное питание, бережное отношение к волосам, использование укрепляющих шампуней против выпадения волос и так далее) мы все равно теряем волосы? Дело в том, что в «зимних» фруктах и овощах содержится куда меньше полезных веществ, а внешние факторы становятся все более агрессивными или переменчивыми.
Совет специалистов:
Для красоты и роста волос рекомендуется курсовой прием подобранных совместно со специалистом витаминов, богатых витаминами А, Е, селеном и кальцием.
Совершенно очевидно, что сила и красота волос зависят не только от ухода с помощью косметических средств, но и от внимания к состоянию всего организма. Соблюдайте наши простые советы, и волосы обязательно порадуют вас своей мягкостью, блеском и красотой!
*в ассортименте бренда Чистая Линия
** Потребительские свойства, фиксация от 12 часов, подтверждены потребительскими тестами, Россия, 2013 год.
в чем причины и что делать?
После рождения ребёнка кажется, что все проблемы позади. Но тут у мамы начинает выпадать очень много волос. Нормально ли это или стоит ли беспокоиться, выясняем в нашей статье.
Через 3–4 месяца после родов начинают выпадать волосы, и на их месте появляются волоски или легкий пушок. Некоторые начинают бояться облысения и даже винят в этом ребёнка и кормление грудью. Но не стоит переживать. Если у вас выпало до 30% волос после родов — это совершенно нормально. Так влияют гормоны, и это не связано с материнским молоком.
Во время беременности вырабатывается много гормона эстрогена. Он прекрасно влияет на волосы, делая их гуще и сильнее, пока вы носите ребенка. После родов уровень гормонов выравнивается и державшиеся за счет эстрогена волосы начинают выпадать. Этот процессов заканчивается в течение 6–12 месяцев.
У нас на голове около 100–150 тысяч волос, и выпадение 100–150 в день абсолютно нормально. А вот если новые волосы не растут и появляются залысины — стоит начать волноваться.
Что ещё может влиять на процесс выпадения волос после родов?1. Стрессы и эмоциональное напряжение. После родов женщины часто тревожатся, плохо спят, переживают. Это сказывается и на здоровье и на красоте. Чтобы не терять волосы из-за переживаний, принимайте успокоительные препараты, пейте травяной чай и больше отдыхайте. Правда, если кормите ребёнка грудью, то предварительно посоветуйтесь с врачом.
2. Анемия. Она тоже приводит к обильном выпадению волос. Если вам поставили такой диагноз, принимайте железосодержащие препараты. За назначением сходите к терапевту и не забудьте сдать клинический анализ крови.
3. Авитаминоз — это нехватка витаминов и минералов. Он тоже сказывается на здоровье. Особенно часто возникает из желания побыстрее привести себя «в форму», и молодые мамы начинают сидеть на строгой диете. Но это не идет на пользу. Чтобы избежать авитаминоза, правильно питайтесь, принимайте специальные витаминные комплексы для кормящих мам. Даже если вы не кормите грудью, вам всё равно нужны витамины и минералы.
4. Из-за плохого кровообращения в коже головы может нарушаться питание волос. Чтобы этого избежать, делайте массаж с мягкой щеткой или натуральным гребнем. Еще очень полезно и приятно аромарасчёсывание с использованием эфирных масел жожоба или с миндальным, кедровым и маслом бей.
5. Болезни кожи головы тоже приводят к облысению — это лишай, псориаз, экзема и другие. В этом случае необходимо обратиться к дерматологу или трихологу и лечить основное заболевание по рекомендациям специалистов.
6. Еще на состояние волос влияют заболевания эндокринной системы. Гормональные сбои, повышение уровня тестостерона и некоторые другие проблемы могут привести к андрогенному облысению (алопеции). Обратитесь к эндокринологу, и он назначит необходимые анализы и соответствующее лечение.
Как помочь ослабевшим волосам?Для начала скорректируйте свой режим, избавьтесь от вредных привычек, начните правильно питаться, побольше отдыхайте и высыпайтесь. На всякий случай обратитесь к врачу и сдайте анализы крови. Если все в порядке — вам не о чем беспокоиться. В другом случае вам просто назначат лечение.
Не забудьте, что волосы нуждаются в заботе и уходе: пользуйтесь масками, восстанавливающими средствами, не используйте краску с аммиаком и перекисью водорода. Кроме того, укладочные средства и инструменты довольно вредны для волос.
Витаминно-минеральные комплексы: помогут сделать ваши волосы здоровыми.
После родов волосы могут выпадать около полугода. Но не стоит лишний раз переживать — они обязательно отрастут. Если вы о них будете заботиться, то они будут еще лучше, чем прежде. Но когда сильное выпадение не проходит и через год, сопровождается жирной себореей, появлением прыщей, значительно увеличивается пробор, обязательно обратитесь к трихологу и дерматологу.
Заботьтесь о своём здоровье, волосах и поменьше нервничайте!
10 причин, почему выпадают волосы, и как это остановить
В нашем организме все взаимосвязано. И если наши волосы стали выпадать, прежде всего надо найти причину.
AdMe.ru нашел самые распространенные причины проблем с волосами и делится ими с вами.
1. Проблемы со щитовидной железой
Почему?
Дисбаланс гормонов в организме из-за:
Как быть?
Обратитесь к врачу-эндокринологу, он возьмет все необходимые анализы и выпишет лечение, если проблемы обнаружатся именно в этой сфере.
2. Строгие диеты
Почему?
Резкое снижение веса за короткий срок — это большая нагрузка на организм, что приводит к снижению иммунитета. А это причина потери волос. Если прибавляются простудные и инфекционные заболевания, то организму еще сложнее восстановить себя.
Как быть?
Вместо жестких диет займитесь регулярной физической активностью, что благоприятно скажется на здоровье в целом.
3. Хронический стресс
Почему?
Хронический стресс может вызвать выпадение волос, так как влияет на кровообращение кожи головы. Но, как правило, потеря волос от стресса быстро восстанавливается.
Как быть?
Не забывайте о полноценном отдыхе, найдите свой способ расслабления. А если эмоциональные проблемы не проходят сами по себе, обратитесь к профессиональным психологам.
4. Неправильный уход
Почему?
Неподходящие средства для волос, частое использование фена, плоек и утюжков могут усугубить уже имеющуюся проблему, физически травмируя волосы.
Как быть?
Постарайтесь ограничить использование фена, плойки и химических средств, а также проконсультируйтесь с профессионалами о том, какой уход и стайлинговые средства подходят именно вам. Кстати, несмотря на многочисленные речи о вреде SLS (лаурилсульфат натрия), его влияние на выпадение волос не доказано. Напротив, современные исследования настаивают на непричастности сульфатов к выпадению волос.
5. Лекарственные препараты
Почему?
Некоторые медицинские препараты от повышенного давления, антидепрессанты и т. п. имеют побочный эффект, вызывающий потерю волос. После приема препаратов волосяной покров восстанавливается, однако самостоятельно нельзя прерывать курс лечения.
Как быть?
Обратитесь к врачу за консультацией.
6. Анемия
Почему?
Анемия — один из факторов, вызывающих потерю волос, поскольку страдает кровообращение кожного покрова головы. Если вы заметили такие симптомы, как сонливость, общая слабость, апатия, — это повод сдать анализ крови на гемоглобин.
Как быть?
Для начала добавьте в своей рацион железосодержащие продукты (гранат, говядина, яблоки и т. д.). Если состояние не улучшается, сдайте анализ на гемоглобин, и пусть врач назначит вам лечение.
7. Авитаминоз
Почему?
Причина выпадения волос может быть скрыта в дефиците микроэлементов и витаминов. Особенно важно восстановить дефицит витамина С, который помогает усваивать железо и стимулирует выработку коллагена (он укрепляет капилляры, питающие волосы). Также при дефиците витамина В волосы становятся хрупкими и ломкими. Витамина В много в цельных зернах, яйцах, дрожжах и печени.
Как быть?
Питайтесь разнообразно и включайте продукты, богатые витаминами С, В и другими полезными микроэлементами. Также проконсультировавшись с терапевтом, приобретите комплекс витаминов.
8. Смена температурного режима
Почему?
Резкая смена температурного режима может быть одним из факторов потери волос. Зимнее переохлаждение и воздействие ультрафиолета летом истончают волосы.
Как быть?
Носите головной убор в зависимости от времени года. Если вы идете в сауну, тоже прикройте волосы.
9. Наследственное облысение
Почему?
Самый распространенный фактор потери роста волос — наследственность. Ген облысения может быть унаследован и по материнской, и по отцовской линии.
Как быть?
Если ваши родители имели проблему облысения, то вас, скорее всего, она тоже коснется. Снизьте фактор риска соблюдением профилактических мер (правильное питание, здоровый образ жизни). Обязательно проводите профилактические обследования и следуйте рекомендациям врачей.
10. Заболевания кожи головы
Почему?
Псориаз, себорейный дерматит, грибковая инфекция (дерматомикоз) — наиболее частые заболевания, вызывающие облысение.
Как быть?
Такие симптомы, как зуд, высыпания, краснота на фоне выпадения волос — повод срочно обратиться к врачу.
Бонус
Простой тест на выпадение волос
Найдите свой выпавший волос и внимательно рассмотрите его. Если на нем нет темной луковички, волноваться не о чем. Если луковичка есть, то потяните пучок волос на висках и макушке. Если остается больше 5 волос, нужно искать причину выпадения волос.
Выпадение волос после родов | Pampers
Во время беременности и в постнатальный период в организме женщины происходит множество перемен. Выпадение волос — одно из проявлений гормональных изменений. Многие женщины после рождения ребенка жалуются, что у них выпадают волосы, но, как правило, это временное явление. Беременность и роды — большая нагрузка для организма. Чтобы полностью восстановиться, ему потребуется время, после чего ваши волосы вернутся к своему прежнему виду. Из этой статьи вы узнаете, что вызывает выпадение волос в постнатальный период, как долго это продолжается и что можно предпринять в таком случае.
Что такое выпадение волос в постнатальный период?
Спустя несколько месяцев после родов мамы часто начинают жаловаться на выпадение волос. Вы можете заметить, что они выпадают равномерно по всей голове или по линии роста волос на лбу. Конечно, это может беспокоить вас, но выпадение волос в послеродовой период — обычное явление. Когда гормональный фон постепенно стабилизируется волосы вернутся к своему обычному состоянию.
Почему выпадают волосы после родов?
Гормоны беременности по-разному действуют на ваше тело. Например, во время беременности ваши волосы могли стать гуще. Благодарить за это стоит гормон эстроген, который ускоряет рост волос и замедляет их выпадение. Но после родов (а иногда после завершения грудного вскармливания) вы можете обнаружить, что у вас начали обильно выпадать волосы. Это и есть те «невыпавшие» за беременность волосы. Таким образом, ваша шевелюра просто возвращается к своему исходному состоянию, хотя выглядеть это может так, будто вы вот-вот останетесь без волос. Кстати, из-за этих же гормонов во время беременности и после вы можете заметить, что волосы стали более жирными или, наоборот, сухими, а может быть, даже слегка поменяли свой цвет.
Когда начинают выпадать волосы после родов?
Обычно волосы начинают выпадать через несколько месяцев после родов, спустя примерно три месяца.
Как долго волосы продолжают выпадать?
Обычно волосы выпадают не дольше трех месяцев, но у каждой женщины этот процесс может проходить по-разному. Отрастать же волосы начинают где-то через шесть месяцев после появления малыша на свет. А к его первому дню рождения ваши волосы уже могут стать такими, какими они были до беременности.
Как остановить или предотвратить выпадение волос после родов
Если выпадение волос вызвано гормональными изменениями во время беременности и родов, то остановиться оно может само по себе без какого-либо вмешательства.
Но, возможно, вы захотите частично предотвратить выпадение волос, поэтому мы собрали для вас несколько способов, которые могут в этом помочь:
Ешьте много фруктов и овощей, чтобы получать достаточно витаминов и питательных веществ (ваш врач может порекомендовать конкретные продукты, которые вам нужно добавить в рацион).
Мойте и расчесывайте волосы мягкими движениями.
Избегайте тугих резинок или заколок, чтобы волосы не были сильно натянуты.
Для сушки феном используйте только режим холодного воздуха.
А главное, будьте терпеливы и снисходительны к себе. У вас хватает забот, и, скорее всего, лучшим решением будет просто подождать, пока волосы придут в норму естественным образом. А пока используйте хитрости для ухода за волосами и для причесок.
Когда нужно обращаться к врачу
Если у вас выпадает слишком много волос и продолжается это более полугода, возможно, вам пора обратиться к врачу.
В некоторых случаях причиной может быть гипофункция щитовидной железы, которая может развиться на фоне беременности. Диагностировать нарушение функции щитовидной железы сможет врач, и он назначит вам необходимое лечение.
Вы уже отлично знаете, что во время беременности и после родов с вашим телом происходит множество удивительных (и не очень) изменений. Иногда может показаться, что период изменений бесконечен, но скоро все придет в норму, включая и выпадение волос.
Почему у меня выпадают волосы? 9 триггеров женского выпадения волос
Выпадение волос — это часть повседневной жизни, да, оно забивает слив в душе, и да, это означает, что вам нужно пылесосить через день, иначе ваш ковер превращается в покрытый шерстью коврик … Но факт в том, что выпадение волос является совершенно нормально.
В среднем мы теряем около 80 прядей в день, если вы начнете терять значительно больше или заметите, что они не отрастают снова, что ж, тогда все начинает становиться немного волосатым (соз, ничего не могу поделать ).
Дело в том, что когда дело доходит до выпадения волос, существует , так что потенциальных триггеров, а это означает, что может быть сложно определить точную причину, по которой ваши пряди выпадают, и, следовательно, как исправить ситуацию.
Чтобы определить возможные причины выпадения волос, мы поговорили со специалистом по выпадению волос Анабель Кингсли, ведущим трихологом клиники Филипа Кингсли в Лондоне и основателем программы Get Ahead of Hair Loss, доктором Шэрон Вонг.
Вот как работает цикл роста волос:
Хорошо, это научно, но очень круто, по сути, «каждый волосяной фолликул на нашей коже головы проходит три стадии жизненного цикла», — объясняет доктор Вонг.
Anagen — «Это активная фаза роста, которая может длиться от 2 до 7 лет, в течение которой волосы становятся длиннее и толще».
Катаген — «После анагена волосяной фолликул переходит в короткую переходную фазу, называемую катагеном, когда волосяное волокно перестает расти, после чего следует фаза покоя телоген, которая длится около 3 месяцев».
Telogen — «Во время телогена старые волосы постепенно выталкиваются к поверхности кожи, прежде чем они естественным образом выпадают и заменяются новыми появляющимися волосами анагена.
На типичной шевелюре каждый фолликул находится на разной стадии в разное время, поэтому вы, вероятно, не заметите этого. Очень круто. «Этот цикл повторяется неоднократно на протяжении нашей жизни, и каждый волосяной фолликул вращается независимо от соседних фолликулов, что означает асинхронность роста человеческих волос», — говорит д-р Вонг.
Важно отметить, что выпадение волос — очень распространенная проблема для женщин, и люди это осознают гораздо больше. «Исследования показывают, что по крайней мере каждая третья женщина в какой-то момент своей жизни страдает от выпадения или уменьшения объема волос», — говорит Анабель Кингсли.Так что, если у вас выпадают пряди, важно не волноваться, ваша грива восстановится. А пока вот все, что вам нужно знать …
Существуют разные типы облысения, генетические и реактивные …
Генетические:
Есть вероятность, что вы генетически предрасположены к истончению волос, что означает, что вы может наблюдаться прогрессирующее постепенное уменьшение объема волос. «В этих случаях определенные волосяные фолликулы чувствительны к мужским гормонам — и эта чувствительность заставляет фолликулы постепенно сжиматься и давать более тонкие и короткие волосы с каждым проходящим циклом роста волос.»Объясняет Анабель Кингсли.
Реагирует:
Это означает, что ваше выпадение волос является результатом триггера». Чрезмерное ежедневное выпадение волос (известное как телогеновое истощение) не зависит от генетической предрасположенности, оно происходит в результате о внутреннем дисбалансе или расстройстве, таком как дефицит питательных веществ, сильный стресс, нарушение диеты или болезнь «, — говорит Анабель Кингсли.
Getty Images
8 самых распространенных триггеров выпадения волос…
1. Гормональный дисбаланс
Гормональный дисбаланс может привести к множеству неприятных проблем со здоровьем и красотой, от прыщей у взрослых до увеличения веса. Если ваши гормоны не в норме, эффекты будут распространяться по всему телу (и, конечно, включая ваши волосы).
«Гормоны играют огромную роль в регулировании цикла роста волос», — объясняет Анабель. «Эстрогены (женские гормоны) благоприятны для волос и помогают поддерживать фазу роста волос в течение оптимального периода времени.Андрогены (мужские гормоны) не очень благоприятны для волос и могут сократить цикл роста волос. «
» Избыток андрогенов (который может быть вызван эндокринным заболеванием, таким как синдром поликистозных яичников) может вызвать выпадение волос. Степень этого часто зависит от генов. Если у вас есть генетическая предрасположенность к чувствительности фолликулов, гормональный дисбаланс может повлиять на ваши волосы больше, чем тот, у кого нет предрасположенности ».
2. Стресс
Это не миф что излишний стресс буквально может вызвать выпадение ваших волос.Как это произошло? Что ж, это может повысить уровень андрогенов (мужских гормонов), что, в свою очередь, может вызвать выпадение волос. «Стресс также может вызвать проблемы с кожей головы, такие как перхоть, нарушить привычки питания и нарушить работу пищеварительной системы — все это может негативно сказаться на волосах», — говорит Анабель.
МАРТИН БЮРО Getty Images
3. Дефицит железа / анемия
«Одной из наиболее частых причин выпадения волос у женщин является дефицит железа.Железо необходимо для производства белка волосковых клеток «, без него ваши пряди пострадают, — говорит Анабель. Если вы сомневаетесь, лучше всего проконсультироваться с вашим терапевтом относительно дефицита железа, поскольку они могут порекомендовать анализ крови для подтверждения правильного лечения.
4. Гипотиреоз и гипертиреоз
«Щитовидная железа помогает регулировать обмен веществ в организме, контролируя выработку белков и использование тканями кислорода. Поэтому любой дисбаланс щитовидной железы может повлиять на волосяные фолликулы », — объясняет Анабель.Кроме того, если не лечить гипотиреоз, это может привести к анемии, которая, как мы только что обсуждали, представляет собой еще одно состояние , которое может повлиять на волосы (или их отсутствие) .
5. Дефицит витамина B12
Недостаток витамина B12 может вызвать у вас чувство усталости и недостатка энергии, звучит знакомо? Что ж, на этом веселье не заканчивается, это также может сказаться на ваших волосах …
«Дефицит витамина B12 часто вызывает выпадение волос, так как он может повлиять на здоровье красных кровяных телец, которые переносят кислород в ваши ткани» — говорит Анабель.«Это наиболее распространено среди веганов, поскольку вы можете получить B12 в основном только через животные белки».
любезно предоставлено брендом
Holland & Barrett с замедленным высвобождением витамина B12, 100 таблеток, 1000 мкг
hollandandbarrett.com14,69 фунтов стерлингов
6. Резкое похудание
Резкое падение на весах может повлиять на ваши локоны. «Через 6-12 недель после резкого похудания, будь то намеренное или непреднамеренное, волосы обычно выпадают в избытке», — говорит Анабель.
«Хотя наши волосы невероятно важны для нас психологически, физиологически они несущественны; мы могли бы выжить без них без ущерба для нашего физического здоровья. Это означает, что любой дефицит питательных веществ часто сначала проявляется в наших волосах».
7. Возраст
Если вы переживаете или собираетесь вступить в менопаузу, изменения в вашем теле также могут повлиять на ваши волосы. «Выпадение волос становится более распространенным до и после менопаузы», — говорит Анабель.При этом «важно понимать, что наши волосы стареют, и по мере того, как мы становимся старше, волосы естественным образом становятся тоньше. Это совершенно нормальная часть процесса старения».
8. Тракционная алопеция
У вас волосы афро? Слушайте … Если вам нравится защитный стиль, не забудьте сделать перерыв между волосами. «Самая частая причина выпадения волос у этого типа волос — тракционная алопеция. Это выпадение волос, вызванное повторяющимися и продолжительными растягивающими (вытягивающими) силами, прилагаемыми к фолликулам при ношении определенных причесок, таких как косы и длинные дреды », — предупреждает доктор Вонг.«Образец выпадения волос отражает то место, где волосы испытывают наибольшее напряжение, и обычно это касается краев / линии роста волос». Просто убедитесь, что вы осторожно относитесь к своим краям, чтобы они были в этом надолго.
Getty Images
И вот что вы можете сделать, чтобы это исправить:
Хорошо, теперь вы знаете, что вызывает выпадение волос, вот как с этим бороться …
Распознать проблему
Выпадение волос происходит не быстро, наши пряди растут циклично, а это значит, что выпадение волос может занять до 3 месяцев после того, как это вызвало срабатывание триггера.«Если вы замечаете чрезмерное ежедневное выпадение волос в течение более 3 месяцев, обратитесь к трихологу или своему терапевту, это может быть основной фактор, который необходимо устранить», — советует Анабель. «Очень важно, постарайтесь не паниковать. Телогеновая элиминация (чрезмерное выпадение) почти всегда самоустраняется, и волосы начнут расти, как обычно, как только будет устранен любой внутренний дисбаланс».
Измените свой рацион
1) Получите больше белка
«Волосы состоят из белка, поэтому ежедневное потребление продуктов, богатых белком, является необходимым.Включите в завтрак и обед по крайней мере порцию протеина размером с ладонь (около 120 г) ». Анабель рекомендует.
2) Сложные углеводы необходимы
« Они обеспечивают наши волосы энергией, необходимой для их роста. Перекусывайте полезными углеводами (например, свежими фруктами, сыром или цельнозерновыми крекерами), если между приемами пищи остается более четырех часов; по прошествии этого времени энергия, доступная для волосковых клеток, падает ».
При этом Анабель объяснила, что если вы теряете волосы из-за чего-то другого, кроме диеты, например, стресса или болезни, изменение того, что вы едите, не исправит .
Майкл Локцизано, Getty Images
Примите добавку
«Поскольку волосы не являются необходимой тканью, их потребности в питательных веществах уникальны — и добавки могут быть очень полезны для повышения уровня витаминов и минералов, доступных вашим фолликулам. Но их необходимо принимать вместе со здоровой диетой для полноценного питания. выгода.»
Anabel рекомендует обратить внимание на следующие ингредиенты: железо, витамин C, витамин B12, витамин D3, медь, цинк, селен и незаменимые аминокислоты, L-лизин и L-метионин.
Сообщение в голове = больше, чем уход за собой
Никита Мехта, соучредитель Fable & Mane, клянется, что традиционный массаж головы поддерживает здоровье кожи головы, поскольку он стимулирует приток крови к этой области. «Масла для волос делают волосы сильнее от корней. Это действительно здорово для тех, кто борется с выпадением и ломкостью волос, поскольку он укрепляет и защищает волосяные фолликулы и пряди, кондиционирует кожу головы и способствует здоровому росту волос. Применение правильного масла с аюрведическими травами, такими как Амла, Ашваганда, Брахми и Дашмул, на сухие волосы в качестве предварительной обработки, позволяет маслу впитаться в стержень вашего волоса, что делает его менее уязвимым для ломкости при намокании волос.”
Разумнее укладывать волосы
Да, , эта схваченная пони может выглядеть круто, но она может создавать нагрузку на ваши пряди. «Избегайте причесок, которые приводят к натяжению волос и волосяных фолликулов», — говорит Анабель. Она также рекомендует избегать тяжелых кремов и сывороток для укладки, так как они могут придать волосам ненужный вес.
Также стоит избегать агрессивных химических обработок в это время, поэтому держитесь подальше от релаксантов и красок для волос.
Анна УэбберGetty Images
НЕ волнуйтесь
Потеря волос может вызвать у вас стресс, но Анабель объясняет, что невероятно важно понимать , насколько распространено облысение у женщин, и что если вы испытываете это, вы не одиноки, и это не о чем смущаться.
«Один продукт сам по себе не избавит от выпадения волос — вы также должны следить за своим общим состоянием здоровья, своим питанием, а также оптимизировать здоровье вашей кожи головы и состояние растущих волос. Прежде всего, хотя это очень сложно, быть пациенту и не отчаивайтесь. Из-за особенностей цикла роста волос для улучшения состояния требуется не менее 6 недель «.
Лучшие средства для ухода за ломкими волосами:
Шампунь Pantene Grow Strong с биотином и бамбуком
Pantene амазонка.co.uk14,97 фунтов стерлингов
Этот умный шампунь помогает укрепить ослабленные пряди и защитить от выпадения волос благодаря формуле биотина и бамбука.
Эластификатор Philip Kingsley Extreme
Филип Кингсли lookfantastic.com19,50 фунтов стерлингов
Эта процедура для волос перед нанесением шампуня дает исключительно обработанным и поврежденным волосам мгновенный заряд здоровья.
Устройство для совершенствования волос Olaplex No.3
OLAPLEX FeelUnique26,00 фунтов стерлингов
Используйте один раз в неделю, и это интенсивное лечение поможет восстановить и укрепить нарушенные связи в ваших волосах.
Philip Kingsley Шампунь против шелушения / зуда кожи головы
Филип Кингсли feelunique.com20 фунтов стерлингов.80
Это помогает устранить любые раздражения на коже головы, успокаивает зуд или воспаление и уменьшает шелушение.
Пол Каннингем — CorbisGetty Images
Виктория Джоуэтт Директор по цифровой красоте Вик является директором по цифровой косметике на Cosmopolitan.com/UK. Кикс Рид Contirbuting Beauty Writer Привет, я Акеша, но ты можешь звать меня Кикс.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
5 причин внезапного выпадения волос и как получить помощь
Возможные причины выпадения волос включают стресс, неправильное питание и сопутствующие заболевания.
Выпадение волос наблюдается у всех, и это случается с каждым из нас каждый день.Большинство людей теряют от 50 до 100 волос в день в рамках этого естественного цикла, причем больше в дни, когда вы моете волосы. Но что, если вы проверите свою подушку, слив для душа или расческу и обнаружите, что внезапно теряете гораздо больше?
Лучшее, что вы можете сделать, это поговорить со своим врачом или дерматологом. Они выяснят причину, по которой вы теряете волосы, и позаботятся о том, чтобы вы получили правильное лечение, если в этом виновато заболевание.
Вот лишь некоторые из причин, по которым у вас может быть внезапная потеря волос.
Возможные причины
Выделение телогена. Этот тип выпадения волос может произойти через три-шесть месяцев после того, как вы пережили какой-то стресс. Американская академия дерматологии утверждает, что эти факторы стресса могут включать в себя:
- Хирургия
- Роды
- Развод или потеря работы
- Высокая температура
- Восстановление после болезни
Клиника Мэйо сообщает о резком выпадении волос. телогеновая элиминация может произойти даже через несколько месяцев после стрессового события.
очаговая алопеция. Этот вид облысения часто проявляется в виде круглых залысин. По данным NYU Langone Health, из-за этого у вас может выпадать волосы внезапно и, казалось бы, неожиданно. Это состояние возникает, когда иммунная система вашего тела по ошибке атакует ваши волосяные фолликулы. Американская академия дерматологии утверждает, что ваши волосы могут отрасти сами по себе или после лечения.
Прочие проблемы со здоровьем. Профессор дерматологии Йельского университета Дэвид Дж. Леффелл, доктор медицины, пишет, что в этом могут быть виноваты недуги, включая заболевания щитовидной железы и кишечника.
Некоторые лекарства. Разжижители крови или химиотерапевтические препараты могут быть причиной внезапного выпадения волос.
Проблемы с питанием. Это может быть недостаток железа или слишком много витамина А.
Получите помощь сейчас
Существует множество способов лечения выпадения волос. Некоторые даже могут помочь обратить это вспять. Правильное лечение зависит от причины выпадения волос, поэтому важно обратиться к врачу и поставить диагноз.
Не ждите.Чем раньше вы устраните симптомы выпадения волос, тем больше у вас шансов предотвратить их необратимое повреждение. Поговорите с медицинским работником сегодня, чтобы начать свой путь к более густой шевелюре.
7 причин, по которым у вас могут выпадать волосы
Обнаружение того, что у вас начинается выпадение и / или истончение волос, может вызывать беспокойство и стресс, но вы не одиноки. Знаменитости, в том числе Джада Пинкетт Смит, Виола Дэвис и Наоми Кэмпбелл, все чаще рассказывают о своем собственном опыте.
Здесь Bazaar говорит экспертам, чтобы помочь вам определить основные проблемы, которые могут быть причиной вашего собственного выпадения волос, и найти лучшие методы, позволяющие избежать и противодействовать этой проблеме.
1. Тракционная алопеция«Тяговая алопеция — это выпадение волос в результате повторяющегося стресса или напряжения на волосяном фолликуле, которое ставит под угрозу его способность производить и поддерживать длинные, сильные и здоровые пряди волос», — объясняет консультант-трихолог Никола Умная.«В конечном итоге здесь виноваты парикмахерские услуги, во многом виноваты узкие хвосты, косы, заколки для волос и плетение. Чем чаще происходит злоупотребление фолликулом, тем больше вероятность его уменьшения, замедления и предотвращения притока крови и питательных веществ к луковице и последующему стержню волоса ». В результате получаются тонкие пушистые пряди или редкие участки.
Афро-карибские женщины особенно подвержены риску, потому что они «с большей вероятностью выражают, отмечают и подчеркивают свою красоту замысловатыми стилями и узорами», — говорит Смарт, и «из-за хрупкости африканских типов волос из-за их эллиптической формы фолликулов это Тип укладки может подойти при выпадении волос.«
Решение: узнайте свои волосы«Изучите свои волосы, чтобы лучше понимать их пределы», — советует Смарт. «Получите хорошее представление о его физических характеристиках, таких как плотность (сколько у вас волос / фолликулов) и диаметр (насколько он толстый). А также как он себя ведет, например, уровень пористости и эластичности. Узнав больше о своих волосах, вы сможете научиться избегать того, что им не нравится ».
«Тогда помните, как вы укладываете волосы, а это значит, что, как только они попадут в хвост, распустите их в последний раз, чтобы они не были слишком тугими, и избегайте сложных укладок, когда вы в спешке», продолжает Смарт.«Настаивайте на том, чтобы косы, наращивание и плетение были закреплены свободно, и, если они окажутся слишком тугими, удалите их без колебаний. Не поддавайтесь желанию постоянно« причесывать »волосы в одну прическу и, наконец, менять ее. Одна из ключевых проблем с тяговым усилием это повторяющееся напряжение, поэтому постарайтесь избежать этого, используя различные стили ».
2. Нагревательные инструментыЧрезмерное использование горячих инструментов для укладки, таких как фен, щипцы для завивки и выпрямители, может сделать ваши волосы сухими, склонными к ломкости и, следовательно, с большей вероятностью выпадать, особенно если вы используете их каждый день.Это связано с тем, что когда к волосам прикладывается слишком много сильного сухого тепла, стержень волоса ослабляется. Сухие, вьющиеся волосы, вызванные тепловым повреждением, также может стать труднее укладывать, но устранение этого побочного эффекта (как многие из нас) с помощью наших горячих инструментов даже чаще, только усугубит, а не решит проблему.
Решение: Контроль нагрева«Я настоятельно рекомендую всем использовать инструменты для подогрева волос с указателем температуры, чтобы вы могли его понизить», — говорит парикмахер Нил Муди.«Это снизит нагрузку на стержень волоса». Фен Helios от Ghd и Supersonic от Dyson — два отличных примера, в то время как избегание движения по одной и той же части волос с помощью пары для выпрямления с регулируемой температурой или щипцов для завивки также может помочь минимизировать повреждение. Вы также должны удвоить защиту, используя термозащитный спрей и полотенце, осторожно, но тщательно высушив волосы, прежде чем брать инструменты, чтобы свести к минимуму время, затрачиваемое на их использование.
Инструменты для ухода за волосами
Ghd Helios Professional Фен для волос чернильный синий
Сверхзвуковой фен Dyson
Cloud Nine Оригинальное железо
Термообработка Kérastase Genesis Defense Thermique
3.Перекрашивание
Слишком частое окрашивание волос, особенно если вы используете отбеливатель, также может привести к выпадению волос. «Когда волосы подвергаются чрезмерной обработке, — объясняет Муди, — они обычно ломаются и ломаются из-за того, что волосы слишком долго повреждаются химическими веществами. Это приводит к полной потере эластичности волос». Перекрашенные волосы часто бывают сухими и соломенными, с рваными, неровными слоями и отсутствием объема из-за лопнувших прядей, что также может сделать истончение более заметным.
Решение: сделайте перерыв
Если вы часто красите и укладываете волосы, попробуйте отказаться от этих привычек на месяц или около того, чтобы узнать, не являются ли они основной причиной выпадения волос. Полуперманентная окраска или методы мелирования и выглаживания также могут быть менее жесткими для ваших локонов, поэтому проконсультируйтесь с волосами перед следующим назначением цвета, чтобы узнать, какие варианты существуют. Средства для кондиционирования волос, такие как Elasticiser Филипа Кингсли и Don’t Despair, Repair от Briogeo! Маска глубокого кондиционирования также может помочь улучшить состояние ваших локонов после поездки к колористу, сохраняя ваши волосы действительно увлажненными, поэтому используйте их раз в неделю.
Лучшие маски для поврежденных волос
Briogeo Не отчаивайтесь, ремонт! Маска глубокого кондиционирования
Эластификатор для ванили и цветков апельсина Philip Kingsley Mayan
Средство для совершенствования волос Olaplex No 3
Очищающая маска с белой глиной Sisley Hair Rituel Pre-Shampoo
3.Агрессивная расчесывание
Тщательная расчесывание волос стимулирует кожу головы, что может способствовать росту волос, поэтому важно не пропускать этот этап в повседневном уходе за волосами. Однако нужно быть нежным. Если вы склонны тянуть и тянуть за волосы или слышите рвущиеся звуки, когда расчесываете их, вероятно, вы слишком сильно надавливаете или неправильно расчесываете, что приведет к ломкости и недостаточному росту волос. То же самое верно и в том случае, если вы, как правило, расчесываете волосы, как только выходите из душа, так как ваши волосы становятся наиболее хрупкими в мокром состоянии.
Решение: используйте подходящие инструменты.
«Ищите щетку с закругленными пластиковыми зубцами и вентилируемым мягким основанием», например, щетку с вентилируемой лопаткой Филипа Кингсли, — предлагает трихолог Анабель Кингсли. Это поможет распутать волосы и даст вам контроль при расчесывании без необходимости излишнего усилия.
Вам также следует всегда расчесывать с концов, при этом фиксируя волосы руками, чтобы не тянуть, а затем медленно двигать вверх.Если вы испытываете затруднения, используйте спрей для распутывания (и подумайте, нужно ли вам использовать больше кондиционера в душе) вместе с расческой с широкими зубьями, чтобы свести к минимуму поломку. Этот метод может быть особенно полезен для вьющихся волос, которые при чрезмерном расчесывании имеют тенденцию к завиваться, поскольку вы можете нейтрализовать узелки и спутывание, вызывающие ломкость, без ущерба для вашего стиля. Увлажняющий шампунь и кондиционер, такие как линия Waterman GrowMe, также помогут этому процессу.
Лучшие средства для распутывания волос
Щетка для лопастей Philip Kingsley Vented
Филип Кингсли выглядят фантастически.ком25,00 фунтов стерлингов
Масло Shea Moisture Raw Shea Buttter Extra Moisture Detangler
Расческа Only Curls Black Speckle
5. Смена сезона«И летние, и зимние месяцы могут серьезно повредить волосы, — говорит Муди, — и большинство проблем связано с гидратацией.Солнце и вода могут быть вредными, приводя к блеклому цвету, секущимся кончикам и ломкой сухой текстуре. Прыжки в хлорированный бассейн и из него могут привести к потере цвета и уходу прямо с волос и сделать их тусклыми и обезвоженными ».
« Исследования также обнаружили, что у некоторых людей выпадение волос может быть сезонным, — продолжает Муди ». Около 10 процентов волос человека могут перейти в фазу покоя, называемую телогеном, когда волосы могут выпасть. У женщин, по-видимому, немного выше уровень телогена в июле, что, в свою очередь, приводит к выпадению волос в середине октября или ноябре.«
Решение: подстричься к празднику
«Всегда лучше подстричься перед летом», — рекомендует Moodie. «Солнце нанесет дополнительный вред уже высохшим волосам, поэтому удалите эти тупики. Распылите немного воды на волосы перед тем, как пойти в бассейн или океан, так как это добавляет дополнительный слой покрытия. Это означает, что когда вы идите купаться, ваши волосы вряд ли поглотят 100 процентов хлорированной воды «.
Регулярная стрижка также сохранит ваши волосы в целом более здоровыми, поскольку чем дольше вы оставляете их между стрижками, тем выше вероятность того, что они расколются и сломаются, особенно на концах.Это может сделать тонкие волосы еще более заметными, а укрощение кончиков даже с помощью «невидимой стрижки» может сделать ваши волосы более здоровыми.
Лучшие летние защитные средства для волос
Kérastase Soleil Crème UV Sublime
Крем lookfantastic.com23,40 фунтов стерлингов
Nuxe Sun Moisturizing Protective Milky Oil для волос
6. CCCACCCA или центральная центробежная рубцовая алопеция — это еще один тип облысения, особенно распространенный у афро-карибских волос, который имеет тенденцию проявляться в виде постепенного кругового истончения на макушке головы. Это то, что говорила актриса Виола Дэвис, когда она рассказывала о своей собственной борьбе с выпадением волос, рассказывая журналу Vulture о пробуждении от «большого плеска лысины на моей макушке».
Вероятен генетический компонент, но предрасположенность усугубляется традиционным использованием горячих гребней, химических релаксантов и чрезмерным натяжением косичек.CCCA может привести к необратимому выпадению волос из-за рубцевания волосяного фолликула, поэтому после его выявления требуется быстрое лечение и уменьшение количества таких укладок.
Решение: измени свой стиль
Если у вас проблемы с очень тонкими волосами или с редкими участками, то стиль прически поможет свести к минимуму их внешний вид. «В общем, если у вас более тонкие волосы, не отращивайте их слишком долго, — предлагает Муди. — Чем длиннее они становятся, тем слабее становятся волосы, и поэтому они могут выглядеть длинными, взлохмаченными и нездоровыми.Вместо этого сосредоточьтесь на создании слоев в более коротких стилях, чтобы получить немного большую высоту. Я бы не рекомендовал использовать действительно короткие слои, потому что они могут подчеркнуть тонкость волос ».
Чем меньше — тем лучше для тонких волос. Вы можете предположить, что использование большого количества средств для увеличения объема поможет, но на самом деле это может показать, насколько прекрасны ваши волосы. состоит в том, чтобы приподнять их. Вместо этого сведите к минимуму укладку и сосредоточьтесь на добавлении влаги в свой режим, чтобы сохранить эластичность каждого волоса. Кроме того, если вы чувствуете, что потеряли волосы, попробуйте изменить пробор или используйте тонированное средство , например, Color Wow’s Root Cover Up, чтобы заполнить все пробелы.
7. Факторы образа жизниСтресс может влиять практически на все аспекты вашего психического и физического благополучия, и ваши волосы не исключение. Стрессовые обстоятельства повышают уровень кортизола — так называемого гормона стресса — в вашем теле, что вызывает вашу естественную реакцию борьбы или бегства. Это, в свою очередь, «негативно влияет на цикл роста волос», — говорит Кингсли, — направляя ресурсы вашего тела в другое место (например, в мышцы и мозг) и «влияя на усвоение питательных веществ, нарушая уровень гормонов и влияя на здоровье кожи головы. .»
Тонкие пряди могут быть признаком дефицита витаминов D и B12 или недостатка белка в вашем рационе. Последнее особенно примечательно, поскольку протеин кератин обеспечивает прочность и структуру волос, поэтому вегетарианцы и веганы могут найти если они не будут осторожны, их волосы станут менее густыми и блестящими после смены.
Решение: используйте добавки
Наряду с распознаванием периодов стресса в вашей жизни изменение диеты, чтобы она содержала достаточное количество белка и железа, может помочь вашему здоровью. и ваши волосы, а также добавление в пищу большего количества масел омега-3 (содержащихся в жирной рыбе, такой как лосось и семена, включая чиа и лен).Сосредоточьтесь на том, чтобы получать их в первую очередь из пищи, но добавки также могут быть полезны, например, добавки для роста волос от Viviscal.
«Я всегда замечаю более здоровый рост волос после того, как женщины их принимают, — говорит Муди, — а также небольшое увеличение скорости роста волос и уменьшение их выпадения. Это позволило моим клиентам отрастить волосы до такой длины, на которую они были неспособны. достигать.»
Лучшие добавки для волос
Добавки для максимальной силы Viviscal
выглядят фантастически.ком29,99 фунтов стерлингов
Пищевая добавка Lyma
net-a-porter.comUS $ 199.00
Комплекс Трихо Филипа Кингсли
lookfantastic.com46,00 фунтов стерлингов
Фито-фитофанеры в капсулах
выглядят фантастически.ком37,00 фунтов стерлингов
8. Беременность и менопаузаГормональные изменения во время беременности влияют не только на кожу, но и на волосы. Когда вы беременны, кажется, что сияние вашего лица отражается в том, насколько блестящими и густыми становятся ваши волосы. К сожалению, после беременности может казаться, что она выпадает с беспрецедентной скоростью.
Менопауза может повлиять на ваши волосы аналогичным образом.«С возрастом почти у всех наблюдается выпадение волос, и скорость роста волос замедляется», — объясняет Муди. «Пряди волос становятся меньше, имеют меньше пигмента, и многие волосяные фолликулы также перестают давать новые волосы. Таким образом, толстые жесткие волосы молодого человека со временем становятся тонкими, тонкими и светлыми волосами». Этот процесс ускоряется у женщин в перименопаузе, где последующее падение женских гормонов — особенно эстрогена, который играет важную роль в стимулировании роста волос — в сочетании с повышением уровня тестостерона может привести к истончению волос, а не к их регенерации.
Решение: не паникуйте
Очень важно понимать, что этот предполагаемый процесс роста и потери является отчасти иллюзией. Уровень гормонов повышается во время беременности, влияя на цикл роста волос и задерживая их выпадение. Это означает, что волосы, которые вы естественным образом теряете каждый день, накапливаются, в результате чего волосы кажутся более густыми. Когда ваши гормоны приходят в норму, цикл выпадения волос перезапускается, и вы испытываете то, что кажется значительным выпадением волос, но на самом деле это накопление за последние девять месяцев.
Даже когда выпадение волос носит более стойкий характер, что связано со старением и менопаузой, периоды ускоренного выпадения волос в это время, вероятно, успокоятся и станут управляемыми, как и другие симптомы процесса.
9. Болезнь или состояниеДо 80 процентов необратимого выпадения волос вызвано генетическими факторами, поэтому стоит поговорить с родителями, чтобы узнать, проявляется ли в вашей семье истончение волос, например, мужское или мужское. выпадение волос по женскому типу.Однако в некоторых случаях выпадение волос является результатом какого-либо заболевания, например очаговой алопеции, которое вызвано аутоиммунным заболеванием. Важно отметить, что это отличается от тракционной алопеции, описанной выше.
Решение: поговорите с врачом.
Если вы пытаетесь определить причину истончения волос или если ваше выпадение становится значительным, стоит проконсультироваться с врачом. Таким образом, вы сможете не только обсудить свое общее состояние здоровья и определить уровень стресса и гормонов, но и получить консультацию специалиста о том, виновато ли что-то более серьезное.
Вам нужно вдохновение дома? Подпишитесь на нашу бесплатную еженедельную рассылку по уходу за кожей и уходу за собой, последние культурные хиты, которые можно прочитать и загрузить, а также небольшие предметы роскоши, которые делают пребывание в доме гораздо более приятным.
ПОДПИСАТЬСЯ
Плюс, зарегистрируйтесь здесь, чтобы доставить журнал Harper’s Bazaar прямо к вашей двери.
ПОДПИСАТЬСЯ
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Почему у меня выпадают волосы? — Клиника Кливленда
Вы внезапно замечали, что клочья волос забивают вашу расческу и слив для душа? Или, может быть, ваши некогда блестящие локоны выглядят немного редкими. Этого достаточно, чтобы вам захотелось выдернуть волосы — если природа еще не сделала этого за вас.
Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика
Что стоит за твоим беспокойством? Мы поговорили с дерматологом Шилпи Хетарпал, доктором медицины, чтобы узнать, почему вы теряете волосы (и что с этим делать).
Почему у меня так много волос?
Выпадение волос — это нормальное явление. Но чрезмерное выделение, известное в медицине как телогеновое истощение, часто является признаком того, что что-то не так.
Но это знак, который проявится через некоторое время. Волосы растут циклично. Он растет, затем отдыхает и, наконец, линяет. В любой момент каждый волос на вашей голове находится в разных точках этого цикла.
Этот цикл требует времени, — говорит доктор Хетарпал. «Таким образом, любое крупное падение цен, которое вы наблюдаете сегодня, является результатом того, что произошло три месяца назад».
Несколько вещей могут вызвать чрезмерное линьку. Вот некоторые из распространенных виновников.
Напряжение
Стресс может вызвать отток телогена.Но обычно это требует серьезного стресса, такого как развод или смерть любимого человека (большой срок работы или свидание вслепую, вероятно, недостаточно, чтобы заставить ваши пряди говорить сайонара).
Беременность и гормональные изменения
Большинство женщин теряют много волос через несколько месяцев после родов. В более зрелом возрасте некоторые женщины замечают дополнительное выделение во время менопаузы. Вы также можете заметить выделение, если столкнулись с другими гормональными изменениями, например, прекратив прием противозачаточных таблеток.
Болезнь
Болезнь может вызвать выпадение волос, особенно если оно сопровождается высокой температурой.«Любой сильный удар по телу может привести к тому, что через два или три месяца у вас начнется линька», — говорит доктор Хетарпал.
Проблемы с щитовидной железой
Как гипертиреоидное заболевание (сверхактивная щитовидная железа), так и гипотиреоидное заболевание (вялость щитовидной железы) могут привести к чрезмерному выделению.
Недостаток питательных веществ
Выпадение волос может быть побочным эффектом анемии (низкого уровня железа). Это также может быть вызвано нехваткой других питательных веществ, включая витамины группы B и витамин D.«Нашему организму необходимы определенные витамины и питательные вещества для роста волос», — отмечает доктор Хетарпал.
Лекарства
Химиотерапевтические препараты для лечения рака известны тем, что вызывают выпадение волос. Но многие другие распространенные лекарства могут привести к выпадению или истончению волос, включая антибиотики, антидепрессанты и лекарства от кровяного давления.
Выпадение волос: об алопеции
Одной из проблем является чрезмерное осыпание. Но истинное облысение, известное как алопеция, — это совсем другое дело.Алопеция со временем вызывает облысение, которое иногда может быть необратимым. Выделяют несколько видов алопеции:
Очаговая алопеция
Это аутоиммунное заболевание развивается, когда ваше тело атакует волосяные фолликулы. Это может произойти на любом участке тела, включая кожу головы. Гнездная алопеция часто приводит к появлению округлых пятнистых участков, на которых полностью отсутствуют волосы.
Тяговое облысение
Плотные прически вызывают этот тип выпадения волос. Это может проявиться, если вы каждый день носите тугие косы или хвостики или регулярно носите волосы для наращивания или плетения.Эти стили притягивают корни волос, со временем повреждая волосяные фолликулы.
Андрогенетическая алопеция
Андрогенетическая алопеция — наиболее распространенный тип облысения как у мужчин, так и у женщин. У мужчин это причина привычного облысения по мужскому типу. Но это также происходит у женщин, чаще после менопаузы.
Выпадение волос происходит постепенно. Вы можете заметить, что ваша часть становится шире или что большая часть вашего скальпа протыкает вашу кожу.
Лечение выпадения волос
Беспокоитесь о выпадении волос? Лучше всего рассказать об этом своему врачу.
Чрезмерное шелушение обычно прекращается само по себе, особенно если оно вызвано стрессом или лихорадкой. Но ваш врач может проверить наличие основных проблем, таких как заболевания щитовидной железы или дефицит питательных веществ. Лечение этих проблем поможет обратить вспять выпадение волос.
Процедуры могут помочь при чрезмерном шелушении и облысении. Некоторые варианты включают:
- Актуальные продукты, такие как миноксидил (Rogaine®).
- Лазерные насадки для стимуляции роста волос.
- Лекарства, направленные на выработку гормонов, вызывающих выпадение волос.
- Медицинские процедуры для отрастания волос, такие как терапия плазмой с высоким содержанием тромбоцитов.
«Важно обсудить с врачом правильное лечение, — говорит д-р Хетарпал. А в случае облысения, чем раньше вы начнете, тем лучше. «Чем длиннее волосы пропадают, тем труднее их вернуть», — говорит она.
Как остановить выпадение волос: почему мои волосы выпадают?
Во-первых, давайте развенчаем несколько мифов: мытье шампунем, расчесывать и сушить волосы полотенцем не вызывают их выпадения.«Люди связывают это с выпадением волос, потому что они видят, что волосы распадаются. Но причина не в этом », — говорит доктор Мелисса Пилианг, дерматолог клиники Кливленда. На самом деле, Пилианг говорит, что менее частое мытье шампунем может ухудшить ситуацию. «Это может привести к перхоти и воспалению кожи головы, что может усугубить выпадение волос», — говорит она.
Шляпы и хвостики тоже не любят. «Если хвостик затянут так сильно, что он натягивает глаза, это может повредить волосы и привести к их ломкости», — признает Пилианг, добавляя, что тугая плетение, наращивание и плетение — которые дергают небольшие группы волосяных фолликулов — также могут вызвать проблемы. .«Но, как правило, ношение» конского хвоста «или шляпы не вызывает выпадения волос, — говорит она.
Мужчины и женщины теряют волосы по разным и взаимосвязанным причинам, от генетических факторов до неправильного питания, — говорит доктор Адам Фридман, директор дерматологических исследований Медицинского колледжа Монтефиоре-Альберта Эйнштейна в Нью-Йорке. «Редко, когда выпадение волос вызвано чем-то одним, — говорит он.
Чтобы понять эти причины, полезно знать, как устроены ваши волосы.Волосы постоянно прорастают, растут и выпадают так же, как клетки кожи. Парни со здоровыми волосами теряют от 60 до 80 фолликулов в день, в то время как женщины теряют примерно 100, говорит Фридман.
Когда дело доходит до облысения по мужскому и женскому типу — наиболее распространенного типа облысения, — некоторые волосы со временем становятся все короче и короче и в конечном итоге вообще перестают расти. По словам Фридмана, это обычно результат генетической чувствительности кожи к гормонам.«У мужчин это больше всего видно на передней и боковых сторонах кожи головы», — объясняет он. «У женщин он более расположен в центре и рассредоточен». Фридман говорит, что это медленный процесс, на который могут потребоваться годы, прежде чем он станет очевидным.
Для этих людей, как правило, действуют препараты, блокирующие выработку кожных гормонов или предотвращающие выпадение волос, такие как миноксидил и финастерид, — говорит Фридман. Но оба лучше останавливают выпадение волос, чем отращивают их снова. «Если вы лысый и хотите лечить, вы часто мало что можете сделать», — говорит он.По этой причине вы обязательно должны обратиться к врачу, как только заметите проблему.
Плохое питание — еще один фактор, потенциально способствующий этому. Фридман говорит, что низкий уровень железа, витамина D, некоторых витаминов группы B и цинка связан с выпадением волос. По его словам, хотя обычно это не является основной причиной истончения гривы, недостаток питательных веществ или витаминов может усугубить проблему. Исправление диеты или прием добавок могут помочь, но часто это всего лишь часть многогранного решения.
Если во время душа появляются комочки или вы замечаете истончение всего через несколько недель или месяцев, скорее всего, вы имеете дело с другим распространенным заболеванием, которое называется острый телогеновый отток , — говорит Пилианг. Это быстрое выпадение волос — это, по сути, кратковременное ускорение нормального процесса выпадения волос.
Любое событие, которое подвергает ваше тело значительному стрессу — например, роды, операция или быстрая потеря веса — может привести к тревожному выпадению комковатых волос, которое, как правило, начинается через пару месяцев после события, — говорит Пилианг.Выпадение может длиться шесть месяцев и может привести к потере до 70% волос. Но обычно волосы отрастают снова, — объясняет она.
Существует множество других объяснений выпадения волос, включая инфекции кожи головы, воспалительные заболевания, такие как очаговая алопеция, или системные заболевания, такие как волчанка. Лечение широко варьируется и может включать комбинацию пероральных или местных лекарств, светотерапию, изменения в питании и меры по снижению стресса. «Чтобы собрать все кусочки пазла, вам действительно нужна помощь специалиста», — говорит доктор.Лорел Шварц, дерматолог, практикующий в частной практике Филадельфийского института дерматологии.
Если вы испытываете раздражение кожи, покраснение, шелушение или боль, Шварц рекомендует как можно скорее обратиться к кому-нибудь, чтобы избежать таких рисков, как необратимая потеря волос и рубцы.
Еще один хороший совет: держитесь подальше от «чудодейственных» лекарств, которые продаются в Интернете или в ночных рекламных роликах на телевидении. Это не ответ. «Выпадение волос — это такой эмоционально заряженный опыт», — говорит Шварц.«А когда ты действительно расстроен, ты готов попробовать все». Время, потраченное на эксперименты с различными безрецептурными или рекламными продуктами, часто оказывается потраченным впустую.
Ваши волосы могут дать представление о том, что происходит в остальной части тела, говорит Шварц. «Если вы заметили проблему, обсудите ее с врачом, чтобы определить основную причину».
Получите наш информационный бюллетень о здоровье.Подпишитесь, чтобы получать последние новости здравоохранения и науки, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.
Спасибо!
В целях вашей безопасности мы отправили письмо с подтверждением на указанный вами адрес. Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени.Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.Свяжитесь с нами по [email protected].
Профилактика выпадения волос: как остановить их выпадение и истончение от стресса | London Evening Standard
We живут в тяжелые времена.
Для некоторых ношение маски, мытье рук, накопление еды и неуверенность в работе вызывают бессонные ночи, для других это может спровоцировать или усугубить уже имеющееся выпадение волос.
«Точно установлено, что выпадение волос может быть связано с эмоциональным стрессом или тревогой», — говорит удостоенный наград дерматолог доктор Серкан Айгин в интервью Standard. «Когда вы находитесь в состоянии стресса или беспокойства, ваше тело вырабатывает так называемую реакцию« бей или беги ». Это когда ваше тело вырабатывает дополнительные гормоны, чтобы подготовиться к тому, что он считает потенциальной угрозой. Это изменение уровня гормонов может повлиять на все ваше тело. Когда эти дополнительные гормоны вырабатываются, они могут повлиять на структуру роста волосяных фолликулов на коже головы.”
Обычно между стрессовым событием или периодом времени и моментом начала выпадения волос проходит около трех месяцев. Таким образом, любой, кто испытывает беспокойство по поводу Covid-19, может фактически не заметить выпадения волос до конца лета.
Хорошая новость заключается в том, что выпадение волос из-за стресса обычно носит временный характер. «Если у вас нет другой основной медицинской причины выпадения волос, оно должно длиться только до тех пор, пока вы переживаете конкретный период стресса или беспокойства», — говорит доктор.Айгин, который вылечил более 10 000 пациентов от выпадения волос в своей одноименной специализированной клинике по уходу за волосами.
«В период облысения большее количество волос на вашей голове находится в так называемой« стадии покоя ». Это не означает, что ваши волосяные фолликулы мертвы или волосы перестанут расти навсегда. Ваш обычный рост и отрастание волос должны вернуться в норму через несколько месяцев после того, как уровень стресса вернется к норме.
ПодробнееКак остановить ВФГ, мешающую вам спать
«Если вы потеряли волосы в результате стресса или беспокойства, есть все шансы, что они начнут расти снова, как только ваш уровень стресса вернется к норме.Постарайтесь снизить уровень стресса, а также улучшить общее состояние здоровья и самочувствие. Любая потеря волос из-за стресса должна отрасти сама по себе через несколько месяцев ».
Итак, если вы страдаете облысением из-за стресса, лучше всего сохранять спокойствие, оставаться здоровым и постараться не паниковать. Но как узнать, вызвано ли выпадение волос стрессом? А если это более стойкое выпадение волос, каковы наилучшие методы профилактики, обнаружения и лечения?
Мы попросили доктора Айгина дать дополнительные разъяснения относительно различных причин выпадения волос и его предпочтительных методов лечения.
Причины выпадения волос
Возможные причины выпадения волос включают:
Наиболее частой причиной выпадения волос является наследственное заболевание, называемое облысением по мужскому или женскому типу. Обычно это происходит постепенно с возрастом и по предсказуемой схеме — залысины и залысины у мужчин и истончение волос у женщин. Дигидротестостерон или DHT, продукт распада гормона тестостерона, обычно вызывает облысение по мужскому типу. Волосяные фолликулы, подвергшиеся воздействию DHT, начинают сокращаться, и стадия роста становится короче.Конечный результат — более тонкие и короткие пряди волос. Через некоторое время волосяные фолликулы достигнут фазы, когда они больше не будут способны производить волосы.
Гормональный дисбаланс может привести к множеству раздражающих проблем со здоровьем и красотой, от прыщей у взрослых до увеличения веса. Если ваши гормоны не сбалансированы, последствия будут распространяться по всему телу (и, конечно, включая ваши волосы). Гормоны играют огромную роль в регулировании цикла роста волос. «Эстрогены (женские гормоны) благоприятны для волос и помогают поддерживать фазу роста волос в течение оптимального периода времени.Андрогены (мужские гормоны) не очень благоприятны для волос и могут сократить цикл роста волос. Избыток андрогенов (который может быть вызван эндокринным заболеванием, например синдромом поликистозных яичников) может вызвать выпадение волос. Степень этого часто зависит от генов — если у вас есть генетическая предрасположенность к чувствительности фолликулов, гормональный дисбаланс может повлиять на ваши волосы больше, чем тот, у кого нет предрасположенности.
3. Лекарства и добавки
Выпадение волос может быть побочным эффектом некоторых лекарств, например, тех, которые используются при раке, артрите, депрессии, проблемах с сердцем, подагре и повышенном кровяном давлении.
4. Дефицит железа и анемия
Одной из наиболее частых причин выпадения волос у женщин является дефицит железа. Железо необходимо для производства белка волосковых клеток, без него ваши пряди пострадают.
Щитовидная железа помогает регулировать обмен веществ в организме, контролируя выработку белков и использование тканями кислорода. Поэтому любой дисбаланс щитовидной железы может повлиять на волосяные фолликулы. Кроме того, если не лечить гипотиреоз, это может привести к анемии, которая, как мы только что обсуждали, является еще одним заболеванием, которое может повлиять на волосы.
6. Дефицит витамина B12
Дефицит витамина B12 часто вызывает выпадение волос, так как он может повлиять на здоровье красных кровяных телец, которые переносят кислород в ваши ткани. Чаще всего это встречается у веганов, поскольку B12 можно получить в основном только через животные белки.
Резкое падение на весах может повлиять на ваши локоны. Через 6–12 недель после резкого похудания, будь то намеренное или непреднамеренное, волосы обычно выпадают в избытке. Хотя наши волосы невероятно важны для нас психологически, физиологически они несущественны; мы могли бы выжить без него без ущерба для нашего физического здоровья.Это означает, что любой недостаток питательных веществ часто сначала проявляется в наших волосах. Еще одна причина избегать интенсивных диет и вместо этого стараться вести здоровый и сбалансированный образ жизни.
Многие люди испытывают общее истончение волос через несколько месяцев после физического или эмоционального шока. Стресс также может вызвать проблемы с кожей головы, такие как перхоть, нарушение пищевых привычек и нарушение работы пищеварительной системы — все это может негативно сказаться на волосах. Этот тип облысения обычно носит временный характер.
У женщин, которые собираются вступить в менопаузу, изменения в их теле могут также повлиять на их волосы. Выпадение волос становится более распространенным до и после менопаузы. При этом важно понимать, что наши волосы стареют, и по мере того, как мы становимся старше, волосы естественным образом становятся тоньше. Это совершенно нормальная часть процесса старения.
Выпадение волос чаще встречается у мужчин?
Хотя выпадение волос наблюдается и у мужчин, и у женщин, это чаще встречается у мужчин.
Андрогенетическая алопеция, также известная как облысение по мужскому типу, является наследственным заболеванием, которое является наиболее распространенным типом облысения среди мужчин.По данным Американской ассоциации по выпадению волос, 95% случаев выпадения волос у мужчин вызвано андрогенетической алопецией. Он поражает примерно 30 процентов мужчин к 30 годам, 40 процентов к 40 годам, 50 процентов к 50 годам и 60 процентов к 60 годам.
Эта унаследованная черта, которая, как правило, приводит к залысиновой линии волос и истончению макушки. у мужчин это вызвано генетической чувствительностью к побочному продукту тестостерона, называемому дигидротестостероном (ДГТ). Поскольку мужчины постоянно производят тестостерон на протяжении всей своей жизни, они также постоянно производят ДГТ.Это делает мужчин более склонными к выпадению волос, чем женщины, у которых нет аналогичной генетической предрасположенности к выпадению волос.
Начальные признаки облысенияРанние признаки облысения по мужскому типу следующие:
Заметное изменение линии роста волос
Облысение по мужскому типу обычно начинается с линии роста волос, когда вы замечаете, что ваше облысение слегка отступило. линия роста волос превратилась в более явную М-образную линию роста волос. У большинства мужчин это начинается с висков и макушки и часто начинается с истончения, а не полного выпадения волос.
Заметное истончение волос
Не все мужчины испытывают облысение по линии роста волос. Некоторые мужчины испытывают то, что называется диффузным истончением; тип облысения, который поражает либо всю кожу головы, либо определенные области, такие как макушка, что приводит к выпадению волос, которое начинается сзади или сверху, а не от линии роста волос.
Чрезмерное выпадение волос после душа или расчесывания
В среднем люди теряют от 50 до 100 волос в день, а это означает, что пять-десять волосков, которые вы заметите между руками после мытья головы, не о чем беспокоиться.Однако если вы начнете замечать чрезмерное выпадение волос в течение дня, есть риск, что это может быть результатом облысения по мужскому типу.
Обычно первые признаки облысения проявляются следующим образом;
● Постепенное истончение волос на голове
● Линии залысин, которая становится более заметной с каждым годом
● Для женщин первым заметным признаком выпадения волос часто является расширяющаяся часть или меньшая полнота их хвоста.
Средства от выпадения волос
Существуют ли эффективные профилактические меры, которые можно предпринять?
Лечение выпадения волос на ранних стадиях может помочь минимизировать общее выпадение волос и повысить эффективность лечения. Есть несколько способов контролировать выпадение волос, но что делать, зависит от причины, по которой вы теряете волосы.
Некоторые состояния облысения, такие как выпадение волос после беременности (телогеновая алопеция), носят временный характер и могут исчезнуть сами по себе.Однако, если у вас стойкое выпадение волос, вы можете записаться на прием к местному дерматологу, чтобы определить, вызвано ли выпадение волос такими состояниями, как облысение по мужскому типу, проблемы с щитовидной железой, инфекции кожи головы, дефицит питательных веществ, стресс или просто старение.
Я бы порекомендовал рассмотреть четыре основных метода профилактики выпадения волос, каждая из которых стимулирует отрастание спящих фолликулов.
Финастерид, также продаваемый под торговой маркой Propecia®, является одобренным FDA лекарством, отпускаемым по рецепту, для предотвращения выпадения волос у мужчин.Финастерид может быть эффективным способом предотвратить истончение волос, поскольку он препятствует превращению тестостерона в дигидротестостерон (ДГТ). ДГТ — это мощный гормон, который, как считается, заставляет волосяные фолликулы уменьшаться в размерах и в конечном итоге прекращать рост волос. Чтобы получить это преимущество от финастерида, вам нужно принимать его правильно и постоянно в соответствии с предписаниями врача.
Миноксидил является сосудорасширяющим средством, то есть он предназначен для расширения кровеносных сосудов и улучшения притока крови к определенным участкам вашего тела.При местном применении в виде сыворотки или пены миноксидил увеличивает приток крови к тем частям кожи головы, где растут волосы. Увеличивая кровоток, можно транспортировать больше кислорода и питательных веществ в каждый волосяной фолликул, способствуя росту и здоровью волос.
3. PRP (плазма, обогащенная тромбоцитами)
PRP включает взятие небольшого образца крови и вращение его в центрифуге для концентрирования и отделения тромбоцитов и плазмы от других компонентов вашей крови, которая затем вводится обратно в кожа головы.Тромбоциты являются источником факторов роста, способствующих росту волос, а также утолщению существующих волос. Фактор роста вызывает образование новых кровеносных сосудов в коже головы, что, в свою очередь, увеличивает количество кислорода и питательных веществ, которые доставляются к волосяным фолликулам с подкожным кровотоком.
Роль PRP заключается в укреплении волос и предотвращении их выпадения. PRP направлен на стимулирование и улучшение восстановления тканей, а также на стимуляцию роста новых волос.
4.LLLT (низкоуровневая лазерная терапия) или светодиодная светотерапия
Светодиодная светотерапия, которая на самом деле известна как низкоуровневая лазерная терапия, является клинически доказанным, эффективным методом лечения для мужчин и женщин с наследственным облысением от легкой до умеренной степени тяжести. Лазерная терапия волос увеличивает выработку аденозинтрифосфата (АТФ), который вызывает выброс оксида азота. Это, в свою очередь, приводит к усиленному росту волос. Кроме того, также было замечено, что лазерная терапия способна снизить уровень DHT в тканях кожи головы, что может помочь замедлить или даже остановить выпадение волос и улучшить их рост.
Могут ли волосы снова отрасти после выпадения?
Некоторые формы выпадения волос можно исправить естественным путем без лечения. К обратимым состояниям в основном относятся выпадение волос, вызванное лекарствами, длительный стресс, временные заболевания, неадекватное питание и неправильный уход за волосами. В дополнение к этому, выпадение волос, вызванное гормональными изменениями, связанными с беременностью, и недостаточностью функции иммунной системы, также может быть обратимым.
Какие продукты вы бы порекомендовали для замедления процесса выпадения волос? А как они работают?
Важным критерием, который следует учитывать для контроля и / или замедления процесса выпадения волос, является постоянное снабжение волосяных фолликулов дополнительными питательными веществами, которые, в свою очередь, необходимы для здорового роста волос и их регенерации.Рост волос можно стимулировать, а также усилить с помощью продуктов, направленных на дерматологический уход против выпадения волос, которые:
● Улучшают кровоснабжение кожи головы
● Служат дополнительным источником энергии для волос
● Способствуют укреплению волос
● Повышение устойчивости волос
Использование средств против выпадения волос зависит от тяжести состояния облысения. Для людей с более выраженным характером облысения рекомендуется использовать комбинацию различных продуктов, таких как шампунь, лосьон и капсулы, для обеспечения волос необходимым биологическим питанием.В нашей клинике мы рекомендуем всем нашим клиентам капсулы Priorin (покупайте их здесь) и Sebamed Repair Shampoo (покупайте здесь).
Важно понимать, что перед тем, как опробовать какие-либо рекомендации, представленные здесь, вы всегда должны сначала назначить консультацию с вашим местным дерматологом.
Доктор Серкан Айгин — специалист по пересадке волос и член Международного общества дерматологов. В настоящее время он работает в своей одноименной клинике в Турции, а в августе 2020 года он должен открыть вторую специализированную клинику для волос в Лондоне.
Причины, симптомы и варианты лечения
Проверено с медицинской точки зрения Drugs.com. Последнее обновление 4 марта 2021 г.
Что такое телоген эфлювий?
В любой момент времени около 85–90% волос на голове среднего человека активно растут (фаза анагена), а остальные находятся в состоянии покоя (фаза телогена). Обычно волосы находятся в фазе анагена от двух до четырех лет, затем переходят в фазу телогена, отдыхают от двух до четырех месяцев, а затем выпадают и заменяются новыми растущими волосами.В среднем человек естественным образом теряет около 100 волос в день.
У человека с оттоком телогена некоторые изменения тела или шок подталкивают большее количество волосков к фазе телогена. Обычно в этом состоянии около 30% волос перестают расти и переходят в фазу покоя перед выпадением. Таким образом, если у вас телогеновый отток, вы можете терять в среднем 300 волос в день вместо 100.
Выделение телогена может быть вызвано рядом различных событий, в том числе:
- Хирург
- Тяжелая физическая травма
- Сильный психологический стресс
- Высокая температура, тяжелая инфекция или другое заболевание
- Экстремальная потеря веса
- Экстремальные изменения в диете
- Резкие гормональные изменения, в том числе связанные с родами и менопаузой
- Дефицит железа
- Гипотиреоз или гипертиреоз
- Некоторые лекарства
Поскольку волосы, которые входят в фазу телогена, остаются на месте в течение двух-четырех месяцев перед выпадением, вы можете не заметить выпадение волос в течение двух-четырех месяцев после события, вызвавшего проблему.Телогеновый отток редко длится дольше шести месяцев, хотя в некоторых случаях длятся дольше.
Хотя потеря большого количества волосков за короткое время может пугать, это обычно временное состояние. Каждый волос, который преждевременно продвигается в фазу телогена, заменяется новым, растущим, поэтому нет опасности полного облысения. Поскольку волосы на коже головы растут медленно, ваши волосы могут на некоторое время казаться тоньше, чем обычно, или выглядеть более тонкими, но пышность вернется по мере роста новых волосков.
Симптомы
Если у вас телогеновая элиминация, вы заметите, что на вашей наволочке, на полу в душе или ванной и в расческе скапливается больше волос, чем обычно. Волосы на коже головы могут казаться менее густыми, чем обычно. Однако часто выпадение волос незначительное, и другие люди могут не заметить в ваших волосах ничего особенного.
Диагностика
В большинстве случаев телогеновая алопеция может быть диагностирована на основании истории болезни и исследования кожи головы и волос.Если выпадение волос длится несколько месяцев, могут появиться видимые участки истончения, но часто выпадение волос не настолько драматично, чтобы врач мог его заметить. Если у вас большие залысины, у вас, вероятно, нет телогенового оттока. Если врач осторожно потрогает несколько волосков на коже головы, и из них выпадают четыре или более волос, вероятно, у вас телогеновый отток. Кроме того, волосы будут выглядеть как волосы в фазе телогена — у них будет белая луковица на конце, который находился в коже головы, и не будет гелеобразного покрытия вокруг этого конца волос.
Вас могут попросить собрать все волосы, выпавшие с вашей головы за 24 часа, и пересчитать их, чтобы увидеть, действительно ли выпадение волос чрезмерно. Считается нормальным выпадение менее 100 волос в день. Вас также могут попросить собирать и пересчитывать выпавшие волосы каждые одну или две недели, чтобы увидеть, когда линька начнет уменьшаться.
В некоторых редких случаях, если есть основания сомневаться в диагнозе, может быть сделана биопсия кожи головы. В этой процедуре удаляется небольшой участок кожи головы, который включает несколько волосяных фолликулов, и исследуется под микроскопом.Ваш врач также может сделать анализы крови, чтобы проверить такие состояния, как аномалии щитовидной железы, которые могут способствовать выпадению волос.
Ожидаемая продолжительность
Обычно выпадение волос начинается через два-четыре месяца после события, вызвавшего проблему, и длится примерно шесть месяцев. Новые волосы начинают расти сразу после их выпадения, но значительного роста можно не заметить в течение нескольких месяцев.
Профилактика
Ничего нельзя сделать для предотвращения большинства видов физического шока, которые могут вызвать отток телогена.Некоторые случаи могут быть вызваны неправильным питанием, и их можно предотвратить, соблюдая сбалансированную диету, которая обеспечивает достаточное количество белка, железа и других питательных веществ.
Лечение
Эффективность лечения активного телогенового оттока не доказана.
Некоторые причины нарушения можно исправить. Например, если вы плохо питаетесь, посоветуйтесь с диетологом, чтобы сбалансировать его. Если выпадение волос началось после того, как вы начали принимать новое лекарство, поговорите со своим врачом, чтобы узнать, следует ли прекратить прием лекарства.Однако во многих случаях причиной является конкретное событие в прошлом, и вы можете ожидать, что волосы снова отрастут. В случаях, когда рост волос не вернулся к удовлетворительному уровню, ваш врач может назначить миноксидил (рогейн), лосьон, наносимый на кожу головы, который может стимулировать рост волос у некоторых людей.
Когда звонить профессионалу
Обратитесь к врачу, если вы испытываете чрезмерное выпадение волос или заметные участки истончения на коже головы.
Прогноз
Перспективы телогенового оттока очень хорошие.Большинство случаев длится от шести до девяти месяцев, и волосы обычно отрастают снова. В некоторых случаях расстройство может длиться дольше. В других случаях не все волосы отрастают снова.
Внешние ресурсы
Американская академия дерматологии
http://www.aad.org/
Дополнительная информация
Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы информация, отображаемая на этой странице, соответствовала вашим личным обстоятельствам.
Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание
.