Час здоровья и спорта: Час здоровья и спорта – факультатив или урок?

Час здоровья и спорта – факультатив или урок?

Министерство образования рекомендовало с 1 октября ввести в школах обязательные для каждого учащегося факультативные занятия «Час здоровья и спорта». На вопросы, которые интересуют учеников и их родителей, отвечает «Знаменка».

«Час здоровья и спорта» – это факультативное занятие или урок физической культуры?

«Час здоровья и спорта» проводится в форме занятия за счет часов, выделенных в типовом учебном плане общего среднего образования на проведение факультативных, стимулирующих и поддерживающих занятий. Что касается содержания, то в I-IV классах – это подвижные игры, ритмика, танец, аэробика, в V-XI классах – игровые виды спорта (волейбол, футбол, баскетбол, гандбол, хоккей и иные виды), плавание, а также аэробика и танец.

Где и как должны проходить занятия?

Занятия, как правило, проводятся на свежем воздухе в форме игры. Также они могут проходить в хореографическом зале или в помещении, приспособленном для проведения занятий по танцам, аэробике, ритмике. Их можно организовать как в первой, так и во второй половине учебного дня в соответствии с разработанными расписаниями занятий. Допускается включение факультатива «Час здоровья и спорта» в расписание учебных занятий.

Обязательно ли посещать факультатив всем учащимся? Могут ли ученика освободить от занятия?

Факультативное занятие, также как и урок физической культуры и здоровья, должны посещать все учащиеся. Освободить ученика могут, но только по медицинским показаниям. Кроме того, от факультативного занятия освобождаются и те, кто посещает специализированные учебно-спортивные учреждения, клубы по видам спорта, иные учреждения физической культуры и спорта, правда, при предоставлении подтверждающих документов.

Кто из учителей должен проводить факультатив?

В I-IV классах занятие «Час здоровья и спорта» может проводить как учитель начальных классов, так и учитель физической культуры, а также педагог, преподающий танец, аэробику, ритмику. В V-XI классах факультатив проводит учитель физической культуры либо учитель, преподающий танец, аэробику.

Если ученик занимается в специальной медицинской группе или группе лечебной физкультуры, должен ли он ходить на занятия?

Если факультатив включен в расписание учебных занятий, учащиеся, отнесенные по состоянию здоровья к СМГ и ЛФК, а также временно освобожденные от учебных занятий по физкультуре, обязаны присутствовать на факультативе. Учитель может их привлечь к не противопоказанным им видам учебной деятельности. Если же занятия проводятся во второй половине дня или в шестой школьный день, то от посещения «часа» такие ученики могут быть освобождены.

Получают ли ученики на занятии отметки?

Отметки в баллах не выставляются.

Можно ли в сельских школах объединять учащихся разного возраста?

Да, можно. В учреждениях образования, расположенных в сельских населенных пунктах, при малой наполняемости классов допускается проведение занятия «Час здоровья и спорта» с учащимися разного возраста.

Наталья УРЯДОВА, «ЗН» 

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter

Проект «Час спорта- час здоровья» в школе.

Комитет по образованию администрации городского округа «Город Калининград»

муниципальное автономное общеобразовательное учреждение

города Калининграда

средняя общеобразовательная школа №3

Проект

«Час спорта – час здоровья»

Современное общество и высокие темпы его развития предъявляют все новые требования к человеку и его здоровью. Сохранение здоровья подрастающего поколения является приоритетной ценностью и насущной проблемой государства. Школа – идеальный центр для воспитания культуры здоровья и формирования здорового образа жизни учащегося.

Проект «Час спорта – час здоровья» представляет собой совокупность знаний о здоровье, умений и навыков здорового образа жизни, сохранение здоровья учащихся, предотвращение вредных привычек, на организацию безопасности жизнедеятельности школьников.

Цель проекта:

1. Способствовать развитию интереса и желания детей в занятиях физической культурой и спортом

2. Формировать потребность к занятиям физической культурой и спортом, продемонстрировать значение занятий спортом для всестороннего развития человека.

3. Создать ситуацию успеха для каждого ученика через участие в спортивных мероприятиях школы.

4. Учить учащихся радоваться своим и чужим успехам и достижениям.

Участники проекта – учащиеся двух возрастных групп: 1-4 классы

5-6 классы

7-8 классы

Совет школы, совет физической культуры – в роли инструкторов, организаторов мероприятий, судей.

Учителя физической культуры – организаторы, кураторы совета физической культуры. Предполагаемый результат: вовлечение 100% учащихся 1-6 классов к занятиям спортом.

Циклограмма деятельности

по реализации проекта «Час спорта — час здоровья»

1.Неделя «играйте вместе» — русские народные игры (Поляна игр)

2. Неделя спортивных достижений: «Мы хотим всем рекордам наши звонкие дать имена!»

«Дорогами Золотой Осени» — спортивный праздник по лёгкой атлетике.

3. Неделя «На здоровье!» -подвижные игры- классные спортивные мероприятия.

4. Неделя «Спортивные фантазии» — весёлые старты

5. Неделя «Наш весёлый звонкий мяч» — эстафета с мячом

«Пионербол – эстафета команд.

6.Неделя спортивных достижений – «Необычный кросс» — марафон – виды спорта.

7. Неделя «На здоровье!» — подвижные игры — классные спортивные мероприятия.

8. Неделя «Наш весёлый звонкий мяч» — эстафета с мячом

«Пионербол – эстафета команд.

9. Неделя «О спорт! Ты мир! – спортивный марафон.

10. Неделя «Олимпийские игры» — спортивный праздник – разновозрастные команды.

1-4 классы

5-6 классы

1-4 классы

5-6 классы

7-8 классы

1-4 классы

5-6 классы

1-4 классы

5-6 классы

7-8 классы

1-4 классы

5-6 классы

7-8 классы

1-4 классы

5-6 классы

7-8 классы

1-4 классы

5-6 классы

7-8 классы

1-4 классы

5-6 классы

7-8 классы

1-4 классы

5-6 классы

7-8 классы

1-8 классы

Сентябрь

Сентябрь

Октябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

Январь

Февраль

Март

Апрель, май

Совет школы, учителя физической культуры.

Совет физической культуры, учителя физической культуры

учителя физической культуры, классные руководители

Совет физической культуры, учителя физической культуры

Совет физической культуры, учителя физической культуры

учителя физической культуры, классные руководители

Совет физической культуры, учителя физической культуры

Совет физической культуры, учителя физической культуры

Составитель: учитель физической культуры Мельникова Е.Б.

2016 год

Час здоровья и спорта для детей

Об особенностях проведения и посещения занятий, функции учителя — в интервью с ведущим специалистом отдела образования, спорта и туризма райисполкома Людмилой НАГОРНОЙ. 

— Людмила Александровна, поясните, пожалуйста, «Час здоровья и спорта» — это факультативное занятие или все же урок физической культуры?

— По своему содержанию учебные занятия «Час здоровья и спорта» являются продолжением уроков физической культуры и тесно взаимосвязаны с ними общими задачами, средствами обучения, а также методами организации занятий с учащимися. «Час здоровья и спорта» проводится в форме занятия за счет часов, выделенных в типовом учебном плане общего среднего образования на проведение факультативных, стимулирующих и поддерживающих занятий. Что касается содержания, то в I-IV классах — это подвижные игры, ритмика, танец, аэробика, в V-XI классах — игровые виды спорта (волейбол, футбол, баскетбол, гандбол, хоккей и иные виды), плавание, а также аэробика и танец.

— Где и как должны проходить занятия?

— Занятия рекомендовано проводить на свежем воздухе в форме игры. Также они могут проходить в хореографическом зале или в помещении, приспособленном для проведения занятий по танцам, аэробике, ритмике. Их можно организовать как в первой, так и во второй половине учебного дня в соответствии с разработанными расписаниями занятий. Допускается включение факультатива «Час здоровья и спорта» в расписание учебных занятий.

— Обязательно ли посещать факультатив всем учащимся? Или ученик может быть освобожден от занятия?

— Факультативное занятие, так же как и урок физической культуры и здоровья, должны посещать все учащиеся. Освободить ученика могут только по медицинским показаниям. Кроме того, от факультативного занятия освобождаются и те, кто посещает специализированные учебно-спортивные учреждения, клубы по видам спорта, иные учреждения физической культуры и спорта, правда, при предоставлении подтверждающих документов.

— Должен ли ученик ходить на занятия, если он занимается в специальной медицинской группе или группе лечебной физкультуры?

— Если факультатив включен в расписание учебных занятий, учащиеся, отнесенные по состоянию здоровья к СМГ и ЛФК, а также временно освобожденные от учебных занятий по физкультуре, обязаны присутствовать на факультативе. Учитель может привлечь к не противопоказанным им видам учебной деятельности. Если же занятия проводятся во второй половине дня или в шестой школьный день, то от посещения «часа» такие ученики могут быть освобождены.

— Пишут ли заявление на посещение родители или законные представители?

— Нет, на посещение учебного занятия «Час здоровья и спорта» заявления законных представителей учащихся не требуются.

— Как оценивается деятельность учащихся на занятиях?

— На учебных занятиях «Час здоровья и спорта» учащиеся V-XI классов аттестуются на общих основаниях. Критерии оценки учебных достижений учащихся должны соответствовать общепедагогическим требованиям, предъявляемым к учащимся при освоении учебного материала по учебному предмету «Физическая культура и здоровье».

— Можно ли в сельских школах объединять учащихся разного возраста?

— Да, можно. В учреждениях образования, расположенных в сельских населенных пунктах, при малой наполняемости классов допускается проведение занятия «Час здоровья и спорта» с учащимися разного возраста.

Фото Павла ШЕИНА

1 класс 22.04 — практика по физической культуре

П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я И В В О Д Н А Я 14’ О С Н О В Н А Я 18’ З А К Л. 3’

I.Организационный момент: Построение. Приветствие. Сообщение задач урока. Строевые приемы: «Напра-во!», «Нале-во!» , «Кру-гом!». II. Упражнения на осанку. Ходьба: 1.на носках, руки на поясе; 2.на пятках, руки на поясе; 3.высоко поднимая колено; 4.захлёстыванием голени назад; III. Беговые упражнения 1.обычный бег; 2.прыжками правым (левым) боком, руки на поясе. 3.по диагонали: бег «Зигзагом». Упражнение на восстановление дыхания в ходьбе. 4.ходьба с переступанием через препятствие. Перестроение из колонны по одному в колонну по два в движении. IV.ОРУ с флажками 1.И.п. — о.с., флажки внизу. 1-флажки в стороны; 2-флажки вверх, посмотреть на них; 3-флажки в стороны; 4-и.п. 2.И.п. — стойка ноги врозь, флажки внизу. 1-правую назад на носок, флажки вверх; 2-и.п.; 3-4-то же с левой. 3.И.п. — стойка ноги врозь, флажки вперед. 1-поворот туловища направо; 2-и.п.; 3-4- то же налево. 4.И.п. — стойка ноги врозь, флажки внизу. 1-наклон к правой; 2-и.п.; 3-то же к левой. 5.И.п. — стойка ноги врозь, флажки внизу. 1-присед, флажки вперед; 2-и.п.; 3-4-то же. 6. И.п. — о.с., флажки внизу. 1-прыжок в стойку ноги врозь, флажки вперед; 2-и.п.; 3-4- то же. I.Перебрасывания мяча через сетку 2 руками от груди, из-за головы, одной рукой от плеча. 1. Броски мяча 2 руками от груди. 2. Броски мяча из-за головы. 3. Броски мяча правой рукой от плеча. 4.Броски мяча поочередно правой и левой рукой. 5. Произвольные броски и ловля. II. Подвижная игра «Забросай противника мячами» 1.1.Объяснение игры. — Команды для игры у нас уже готовы, с одной стороны стоят первые, с другой — вторые. У каждой команды по 5 мячей. Задача игроков — перебрасывая мячи через сетку, забросить их на сторону противника. По сигналу начинается игра. Играют 2-3 партии, можно провести смену сторон. 1.2.Проведение игры. III. Подвижная игра «Карлики и великаны» По сигналу «Великаны» — нужно подняться на носки и поднять руки вверх, по сигналу «Карлики» — присесть. 1.Построение в одну шеренгу 2. Подведение итогов 3. Домашнее задание 4.Организованный выход из зала

1-2 мин 2 мин 15 м 15 м 15м 15 м 3 мин 1 круг 2круга 2х15 м 1круг 1х15м 1’ 5-6’ 5-6 раз 8’ 5-6 раз 5-6 раз 5-6 раз 5-6 раз 5-6 раз 10 раз 8’ 10 раз 10 раз 10 раз 10 раз 2’ 7’ 1’ 1’ 30’’ 30’’ 1’

В одну шеренгу «Становись!» Кратко, громко, доступно. Повороты выполнять переступанием. По показу с рассказом. Спина прямая, смотреть вперед, руки на поясе. Спина прямая, смотреть вперед. Выше поднимаем колено, идем как цапли, руки на поясе. Спина прямая, пятками касаться ягодиц. По показу с рассказом. Бежать в спокойном, ровном темпе. Спина прямая, смотреть вперед, ноги согнуты в коленях. Бежать зигзагом оббегая стойки. -2-вдох, руки через стороны вверх; 3-4-выдох, опустить руки. Выше поднимаем колено, смотреть вперед. По ходу движения раздать флажки. Через центр в колонну по два «Марш!». От середины на два приставных шага влево, вправо «Марш!», «Напра-во!», от направляющего на вытянутые руки шагом «Марш!». По показу с рассказом. Спина прямая, смотреть на флажки. Спина прямая, смотреть на флажки. Спина прямая ,смотреть на флажки. Глубже наклон, ноги прямые. Флажками коснуться пола. Спина прямая, смотреть вперед, глубже присед. Спина прямая, смотреть вперед. Прыгать на носках. «Класс-Напра-во!» к замыкающему «сомкнись!» Фронтальный метод организации Стараться перебросить мяч точно партнеру в руки. Ловить мяч перед грудью. Стараться попадать точно в руки партнеру. К сетке близко не подходить. Ловить мяч двумя руками произвольным способом. Ловить мяч двумя руками произвольным способом. Стараться перебросить мяч точно партнеру в руки. Ловить мяч двумя руками. Игровой метод организации Тот, кто пробрасывает мяч под сеткой, выбывает из игры на 1 минуту. Если звучит свисток, то броски прекращают. Тот, кто бросит после свистка, удаляется. Игровой метод организации Дети стоят в одной шеренге лицом к учителю. Те, кто ошибся, делают шаг вперед. В одну шеренгу «Стано-вись!» Подвести итоги урока и подвижных игр. Повторить комплекс ОРУ с флажками.

Шпак, В. Г. Планирование комплексного воспитания физических качеств у школьников 12-14 лет / В. Г. Шпак, Г. Б. Шацкий // Веснік Віцебскага дзяржаўнага ўніверсітэта імя П. М. Машэрава. – 2020. – № 1. – С. 121–127.

П Е Д А Г О Г І К А

– to provide the implementation of the integrated training of physical qualities of the pupil in Physical Training classes, in sports sections, pupil

participation in district and other competitions in various sports, by creating a situation of success for each pupil, where the physical activity of the

pupil should be supported and approved by the teacher.

Key words: physical quality, planning, Physical Training class, 12–14 year old pupils, the weekly cycle.

подростковом возрасте развитие одного качества положительно сказывается на росте показателей дру-

гих физических качеств, что обуславливает необходимость комплексного подхода к воспитанию физиче-

ских качеств у школьников.

В ходе развития различных функций организма отмечаются чувствительные сенситивные периоды, когда

прирост физических качеств происходит особенно интенсивно. Так, для мышечной силы наибольшие темпы

прироста характерны в 13–15 лет. Показатели выносливости у девочек наиболее растут в возрасте 11–13 лет,

а у мальчиков в 14 лет.

По мнению специалистов [1–8], возраст 8–11 лет наиболее благоприятен для воспитания скоростных воз-

можностей.

Ловкость значительно сложнее воспитывается у подростков по сравнению с детьми, а у взрослых – по срав-

нению с юношами.

Одной из актуальных проблем в массовой образовательной практике по учебному предмету «Физическая

культура и здоровье» в школе является отсутствие системности в поурочном (недельном цикле) планировании

задач по воспитанию физических качеств, обеспечивающих эффективность их комплексного развития [5; 6].

Изучение нормативных документов планирования (программы, планы, конспекты) и практического опыта

проведения уроков показывает, что при прохождении разделов учебной программы по физической культуре

внимание отдается, главным образом, развитию отдельно связанных с ними физических качеств. «Легкая атле-

тика» – выносливости, быстроты; «Гимнастика» – силы, скоростно-силовых качеств, гибкости и т.д., что не мо-

жет обеспечивать полноценной всесторонней физической подготовленности; кроме того, в поурочном плани-

ровании задач по общей физической подготовке школьников на практике, как правило, не обращается внима-

ния на очередность и последовательность развития физических качеств, а тем более их эффективного воспита-

ния в недельном цикле [4; 6].

Ф.Н. Фарино (2007) отмечает низкую физическую подготовленность школьников в настоящее время, что ве-

дет к «…стабильной тенденции физической деградации подрастающего поколения. Так, по ряду показателей

развития физических качеств подростки 1990-х гг. на 10–12% отстают от своих сверстников 1960-х гг., 18–21%

слабее своих ровесников 1970-х гг.» [8]. Известно, что с возрастом почти все параметры физического развития

увеличиваются. Так, длина тела и масса тела в период с 9–10 лет до 14 лет возрастают соответственно

на 22,63 см и 14,83 кг, однако наибольший прирост по этим показателям приходится на возраст 12–14 лет

(13,97 см; 10,56 кг) [7].

Исходя из вышесказанного, нами предлагается рассмотреть данную проблему на примере планирования

комплексного воспитания физических качеств у школьников VII класса общеобразовательной школы.

Цель статьи – совершенствование методики комплексного воспитания физических качеств у школьников в не-

дельном цикле: 2 урока по предмету «Физическая культура и здоровье»; «Час здоровья и спорта» в учебной неделе.

Следует уточнить, что предусмотренный программой «Час здоровья и спорта» строился по урочной схеме и

включал обязательный блок на воспитание физических качеств помимо решения своих специфических задач.

В соответствии с поставленной целью были определены следующие задачи:

1. Изучить практический опыт по развитию физических качеств в массовой образовательной практике.

2. Разработать планирование средств, форм и методов на уроках физической культуры и здоровья для

комплексного воспитания физических качеств у школьников 12–14 лет.

3. Выявить эффективность разработанного планирования комплексного воспитания физических качеств в

недельном цикле уроков по учебному предмету «Физическая культура и здоровье» на примере школьников

средних классов общеобразовательной школы.

Материал и методы. Работа по данной теме велась на протяжении 10 лет на базе ГУО «Средняя школа

№ 42 г. Витебска». На первоначальном этапе осуществлялось изучение психолого-педагогической и научно-

методической литературы, разрабатывалось планирование уроков по физической культуре и здоровью с уче-

том подбора и чередования физических упражнений в недельном цикле, которые бы оказывали наибольший

тренировочный эффект комплексного воспитания физических качеств в учебном процессе школьников.

Полученные в 2017–2018 учебном году материалы позволили организовать и провести педагогический экс-

перимент и апробацию разработанного планирования комплексного воспитания физических качеств у школь-

ников 7-х классов. Всего в исследовании приняли участие 108 учащихся в возрасте 12–14 лет.

Результаты и их обсуждение. Как показало изучение проблемы, связанной с низким уровнем физической

подготовленности школьников, одной из основных ее причин является отсутствие системности в планировании

задач по воспитанию физических качеств на уроках по физической культуре и здоровью.

Репозиторий ВГУ

Спорт

Здоровье – основополагающая составляющая всей жизни и деятельности человека. Имея с рождения крепкий организм, совершенствуя свой физический, творческий и нравственный потенциал, можно добиться больших успехов. Современный человек не может считаться культурным без овладения основами физической культуры, т.к. она является неотъемлемой частью общей культуры.

Одна из важнейших задач учителя физической культуры в школе – повышение активности учащихся путем вовлечения их в различные формы внеурочных и внеклассных занятий и мероприятий.

Физкультурно-оздоровительная и спортивная деятельность была нацелена на формирование у учащихся, родителей, педагогов осознанного отношения к своему физическому и психическому здоровью, важнейших социальных навыков, способствующих успешной социальной адаптации, а так же на профилактику вредных привычек, охват максимального количества учащихся школы оздоровительными мероприятиями.

В современных условиях проблема здоровья детей приобретает глобальный характер. Здоровье ребёнка, определяется воздействием внешних и внутренних воздействий на его организм, с одной стороны, и возможностями самого организма противостоять этим воздействиям. Учащихся необходимо научить правильно и целесообразно выбирать средства и формы для формирования здорового организма.

В школе действует два спортзала, оборудован спортивный комплекс. Уроки физической культуры полностью обеспечены необходимым оборудованием.

Так же имеется специализированный зал для занятий ритмикой с хореографическими станками и зеркалами.

Одной из главных задач школы является укрепление здоровья и правильное физическое развитие учащихся. С этой целью используются различные формы: урок физической культуры, физкультминутки, спортивные секции, подвижные перемены, час здоровья, спортивные праздники, дни здоровья и спорта. Ведётся совместная работа учителей физ. культуры и медицинского работника по отслеживанию состояния здоровья.

 

Главные аспекты спортивно-оздоровительной работы в школе:

— организация учебного процесса с учётом состояния здоровья школьников;

— обеспечение гигиенических условий;

— предупреждение травматизма.

В школе проводятся Дни здоровья, предметные недели, посвящённые физической культуре, туристические слеты, спортивные праздники. Школьники участвуют в спортивных соревнованиях школьного и муниципального уровней. Образовательное учреждение рассматривает участие школьников в спортивных соревнованиях как прекрасную возможность для их самовыражения, самореализации, самоутверждения.

 

В нашей работает кружок современного танца «Миллениум».

Ведется секция мини-футбола

На базе школы проводятся занятия по художественной гимнастике и большому теннису, акробатическому рок-н-роллу.

 

Участие во внешкольных спортивно-массовых мероприятиях:

 

Первенство МОУ г. Химки по шахматам
Первенство МОУ г. Химки по шашкам
Легкоатлетическое многоборье «Президентские состязания»
Президентские спортивные игры (плавание + легкая атлетика)
Спартакиада «Президентские игры» на Кубок главы города Химки (плавание, бег)
Соревнования по волейболу юноши
Соревнования по волейболу девушки
Сдача норм ГТО по плаванию
Соревнования по волейболу юноши
Соревнования по волейболу юноши
Соревнования по волейболу девушки
Веселые старты среди Муниципальных учреждений г.о. Химки
Кубок ВТБ МО по футболу
Поход по местам Боевой славы
Первенство МОУ г. Химки по плаванию
Первенство МОУ г. Химки по мини-футболу девушки
Первенство МОУ г. Химки по баскетболу девушки
Первенство МОУ г. Химки по баскетболу юноши
Военно-патриотическая эстафета среди школ г.о. Химки «Зарница»
Президентские спортивные игры (пионербол, волейбол, стритбол)
Флэш- моб «Крым наш» 5-8 18.03 Кл. Руководители
Первенство МОУ г. Химки по мини-футболу юноши
Первенство МОУ г. Химки по легкой атлетике
Легкоатлетическая эстафета ко «Дню Победы»
Турнир по футболу на призы клуба «Кожаный мяч»
Турнир по футболу «Кубок Восьми флагов»

Сценарий классного часа. Тема классного часа: «Выбирая спорт, мы выбираем здоровье» в 5 классе Цели классного часа: 1. Воспитание внимательного отношения к своему здоровью; 2. Повышение мотивации на здоровый образ жизни; 3. Развитие творческих способносте | Классный час по физкультуре (5 класс) на тему:

Сценарий классного часа.

Тема классного часа: «Выбирая спорт, мы выбираем здоровье» в 5 классе

Цели классного часа:

1. Воспитание внимательного отношения к своему здоровью;
2. Повышение мотивации на здоровый образ жизни;
3. Развитие творческих способностей, расширение кругозора.

План классного часа:

1. Вступление.
2. Схема здоровья.
3. Наши достижения. Выступления ребят.
4. Презентация «Виды спорта»
5. Результаты анкетирования.
6. Заключение.

Предварительная подготовка к классному часу:

1. Презентации о спортивных достижениях ребят класса, об их увлечениях.  
2. Заранее подготовить на цветных карточках словосочетания (смотри пункт 2 классного часа – схема здоровья).
3. Напечатать на цветной бумаге поговорки и изречения о здоровье и здоровом образе жизни: «Здоровому всё здорово!», «Здоровью нет цены», «Здоровый человек есть самое драгоценное произведение природы», «Богатство – на месяц, здоровье – на всю жизнь».
4.  Провести анкету «Здоровы ли вы физически» и подготовить  по ней обзор.

                                          Ход классного часа.

I. Вступление.

А) Ученики читают стихотворения.

1. Крошка сын к отцу пришел.

 И спросила кроха:

 «Что такое хорошо?»

 2. Если делаешь зарядку,

 Если кушаешь салат,

 Если любишь шоколадку-

 То найдешь здоровья клад.

 3. Если  мыть не хочешь уши,

 И в бассейн ты не придешь,

 С сигаретою ты дружишь-

 То здоровья не найдешь.

 4. Нужно, нужно по утрам и вечерам

 Умываться, закаляться,

 Спортом смело заниматься,

 Быть здоровым постараться.

 Это нужно только нам!                    

Б) Слово учителя:

 — Как вы уже, ребята, догадались,  сегодня мы с вами поговорим о здоровье. «Здравствуйте»,- говорим мы, когда приветствуем друг друга, а значит желаем здоровья. Именно здоровья мы желаем в первую очередь, когда поздравляем кого-либо с каким-нибудь праздником. Здоровье человека – это главная ценность в жизни каждого из нас. Его нельзя купить ни за какие деньги. Его нужно беречь с самого первого дня появления на свет. Сначала о вас заботятся родители, но вы растете и уже каждый из вас сейчас должен задуматься, как не навредить своему здоровью. «Здоровье сбережёшь – от беды уйдёшь»,- гласит народная мудрость. Всем известно: «В здоровом теле – здоровый дух!».

— Ребята, почему полезно делать по утрам зарядку, заниматься спортом?

Учащиеся:  Это укрепляет мышцы человека, держит в тонусе, бодрит человека. Человек, который дружит с физкультурой, закаляется, меньше болеет.

   Учитель:  — Правильно! 30 минут умеренной физической активности в день существенно поддерживают и улучшают здоровье. И неважно прогуляетесь ли вы в это время, проедете на велосипеде или погоняете в футбол. Просто это должно быть каждый день. С физкультурой нужно дружить. Зарядка должна стать для вас ежедневной привычкой. Некоторые идут дальше и по утрам обливаются холодной водой, что очень полезно для человека. Нужно обязательно закаляться. Но идти к этому нужно постепенно. Сначала умываетесь холодной водой, потом месяца 3–4 обтираетесь холодным полотенцем, и лишь после этого можно начинать обливаться холодной водой.

II. Игра «Шайба-гол-ура!»

— Давайте сейчас сделаем небольшую зарядку. Поиграем в игру «Шайба-гол-ура!» Правила игры таковы. Когда ведущий говорит: «Шайба!», вы поднимаете правую руку; когда кричит: «Гол!»,- поднимаете левую руку; а когда крикнет: «Ура!» — поднимаем обе руки.

(Выбирается ведущий, который проводит физкультминутку. Поочередно ведущих можно менять.)

Учитель:- Молодцы! Размялись.

— Чтобы стать здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные.

III. Слагаемые здоровья

Заранее подготовить разноцветные карточки со словосочетаниями: подвижный образ жизни; переедание; правильное питание; ночной образ жизни; вредные привычки; отказ от вредных привычек; режим дня; активный отдых; полноценный сон; еда на ночь; перекусы; закаливание; личная гигиена; положительные эмоции; стрессовые ситуации

 Карточки крепят магнитами на доску. Учитель предлагает прочитать и оставить на доске только те карточки, высказывания на которых мы можем связать со здоровым образом жизни. Дети читают и предлагают оставить некоторые из них. Остальные карточки снимаются с доски (на этом этапе возможны обсуждения).

Составляется схема здорового образа жизни:

подвижный образ жизни

правильное питание

отказ от вредных привычек

режим дня

активный отдых, полноценный сон

закаливание

личная гигиена

положительные эмоции

IV. Выступления ребят « Наши достижения».

Учитель: —  Сегодня мы с вами говорим в основном о подвижном образе жизни, а более точно – о спорте, о физических нагрузках, и месте спорта в нашей жизни.

 Учитель.

— Помогают ли занятия спортом познать самого себя?

— Ученик: Спорт – это творчество, требующее разносторонней подготовки.

 V. Викторина:

Как называется обувь для игры в регби? (Буцы)

Название площадки, на которой выступают боксёры? (ринг)

В каком виде спорта прославился Алексей Ягудин? (фигурное катание)

Общее название домашнего животного и гимнастического снаряда? (конь)

Самый титулованный хоккеист мира? (В. Фитисов)

Сколько минут идет футбольный матч? (90 минут)

На чем передвигаются биатлонисты? (лыжи)

Название саней, на которых спускаются с горы бобслеисты? (боб)

Какой город России выиграл право принять олимпиаду в 2014 года? (Сочи)

VI.  Анкетирование.

Учитель: —  А сейчас мы проведём анкету  и дадим некоторые рекомендации, что необходимо делать, чтобы приблизиться к идеалу здорового образа жизни.

Учитель: В МОУ «Гимназия №89»  для вас ребята созданы условия для занятий спортом. Я надеюсь, что каждый из вас выберет для себя занятие по душе, ведь занятия спортом  помогут вам стать гармоничной личностью, профессионалом своего дела, ведь в жизни, как в спорте, главное – не победить соперника, а победить себя, доказать себе, что ты можешь многое.

VII.Заключение

 Угадай-ка:  cобрать речевки( разрезанные карточки)  о здоровье (кто быстрее!) и прокричать:   

1. Здоровье – это клад,

Здоровье – это сила.

Спортом занимайся

И будешь ты красивым!

2. Курению – нет!

Наркотикам – нет!

Здоровью и спорту

Огромный привет!

3. Побольше спортом занимайся

И водичкой обливайся!

И забудем мы тогда,

Кто такие доктора!

И закончим наш классный час стихотворением Давида Тухманова.

Читает ученик – Богатов Данила

Мы рождены, чтоб жить на свете долго:

Грустить и петь, смеяться и любить,

 Но, чтобы стали все мечты возможны,

 Должны мы все здоровье сохранить.

 Спроси себя: готов ли ты к работе —

 Активно двигаться и в меру есть и пить?

 Отбросить сигарету? Растоптать наркотик?

 И только так — здоровье сохранить?

 Взгляни вокруг: прекрасная Природа

 Нас призывает с нею в мире жить.

 Дай руку, друг! Давай с тобой поможем

 Планете всей Здоровье сохранить!

— В конце классного часа хочется пожелать всем участникам крепкого здоровья. И помните, что природа к нам очень щедра. Ведь достаточно всего 20 – 30 минут в день потратить на физзарядку, но такую, чтобы вспотеть и пульс участился вдвое, чтобы снизить риск заболеваний сердца в 2-3 раза. Двигайтесь больше и будьте здоровы!

 

Вашингтонских спортзалов | Спортзал рядом со мной l Sport & Health

Спорт и здоровье Спортзалы Вашингтона, округ Колумбия

Sport & Health имеет местные оздоровительные клубы, которые построены на интеграции развлечений и фитнеса в напряженный образ жизни наших членов здесь, в столице нашей страны, и в ее постоянно расширяющихся сообществах. В округе Колумбия, Мэриленде и Вирджинии множество тренажерных залов, и ни в одном другом оздоровительном клубе в этом районе нет большего количества способов привести себя в форму, чем у нас.В спортзалах Вашингтона установлено новейшее кардио- и силовое оборудование, бодрящие групповые занятия фитнесом, индивидуальные программы и программы индивидуальных тренировок для небольших групп, а также программы для разума и тела, такие как йога и пилатес. Воспользуйтесь преимуществами членства в нашем многоклубном тренажерном зале и тренируйтесь там, где вы работаете, живете и играете.

Выше вы можете перемещаться по нашим спортивным залам в Вашингтоне, округ Колумбия, щелкнув по одному из наших местных тренажерных залов. Вы можете просмотреть, какие удобства, групповые занятия фитнесом и оборудование предлагаются в каждом конкретном спортзале постоянного тока.Выполните поиск по запросу «Спортивные залы рядом со мной», чтобы найти ближайший к вам тренажерный зал.

Спортивные и оздоровительные клубы в Вашингтоне, округ Колумбия, предлагают множество различных удобств. Прокрутите ниже, чтобы узнать больше о многих способах, которыми мы помогаем нашим участникам оставаться в форме и здоровьем.

• Персональный тренинг: воспользуйтесь нашими 3 эксклюзивными персональными тренировочными программами: Smart Start, Nutrition и Explosive Performance. Тренируйтесь умнее, а не усерднее. Наша команда сертифицированных на национальном уровне персональных тренеров разработает безопасный, увлекательный и эффективный фитнес-план в соответствии с вашими индивидуальными потребностями в фитнесе.Более эффективные тренировки означают более быстрые результаты! С нашими спортивными залами в Вашингтоне, Мэриленде и Вирджинии вы можете найти ближайшее к нам местоположение, выполнив поиск личных тренеров рядом со мной.
• Обучение в малых группах: Вам нужна мотивация и руководство личного тренера по индивидуальной цене, ознакомьтесь с нашими двумя программами групповых тренировок, Зона 4 (Z4) и TNT.
• групповых занятий фитнесом: от занятий велоспортом в помещении, зумбы, BarreOne ™ и др. У нас есть все занятия, чтобы зарядить энергией ваши тренировки и помочь вам достичь поставленных целей.
• Баскетбольные площадки: посетите наши крытые баскетбольные площадки — это быстрый и увлекательный способ разбудить сердце. Играйте в игры с подбором игроков, вступайте в лигу или просто стреляйте в свое удовольствие.
• Mind Body Classes: наши занятия йогой и пилатесом изменят внешний вид вашего тела, его ощущения и действия.
• Kids Club: Наша миссия — обеспечить качественный уход за детьми в безопасной, гигиеничной и гостеприимной обстановке, в то время как вы в полной мере пользуетесь преимуществами нашего тренажерного зала.

В наших клубах Sport & Health мы гордимся тем, что каждый раз даем каждому участнику непревзойденный фитнес-опыт.Помня об этой цели, мы построили лучшие клубы здоровья в отрасли, чтобы предложить всем лучшее в области здоровья и фитнеса.

Если вы новичок в фитнесе или готовитесь к следующему триатлону, Sport & Health предлагает все необходимое для достижения желаемых целей!

спортзалов Вирджинии | Фитнес-центр рядом со мной

Спорт и здоровье Вирджиния спортзалы

Клубы здоровья, находящиеся в собственности и под управлением местных жителей, построены на том, чтобы объединить развлечения и фитнес в напряженный образ жизни наших членов здесь, в столице нашей страны, и в ее постоянно растущих сообществах.В округе Колумбия, Мэриленде и Вирджинии множество оздоровительных клубов, поэтому ни у одного другого оздоровительного клуба в этом районе нет большего количества способов привести себя в форму, чем у нас. Найдите фитнес-центр рядом со мной и начните заниматься такими видами спорта, как баскетбол, теннис и даже плавание. Наши тренажерные залы также оснащены новейшим кардио- и силовым оборудованием, бодрящими групповыми занятиями фитнесом, индивидуальными программами тренировок и индивидуальных тренировок для небольших групп, а также программами для разума и тела, такими как йога и пилатес. Воспользуйтесь преимуществами членства в нашем многоклубном тренажерном зале и тренируйтесь там, где вы работаете, живете и играете.

Выше вы можете ориентироваться в наших спортзалах в Вирджинии. Нажав на один из наших клубов здоровья в Вирджинии, вы сможете узнать, какие удобства, классы фитнеса и оборудование предлагаются в каждом конкретном месте клуба здоровья Вирджинии.

Клубы Sport & Health в Вирджинии предлагают множество различных удобств. Прокрутите ниже, чтобы узнать больше о многих способах, которыми мы помогаем нашим участникам оставаться в форме и здоровьем.

• Персональный тренинг: воспользуйтесь нашими 3 эксклюзивными персональными тренировочными программами: Smart Start, Nutrition и Explosive Performance.Тренируйтесь умнее, а не усерднее. Наша команда сертифицированных на национальном уровне персональных тренеров разработает безопасный, увлекательный и эффективный фитнес-план в соответствии с вашими индивидуальными потребностями в фитнесе. Более эффективные тренировки означают более быстрые результаты! С нашими тренажерными залами в Мэриленде, Вирджинии и округе Колумбия вы можете найти ближайшее к нам местоположение, выполнив поиск личных тренеров рядом со мной.
• Обучение в малых группах: Вам нужна мотивация и руководство личного тренера по индивидуальной цене, ознакомьтесь с нашими двумя программами групповых тренировок, Зона 4 (Z4) и TNT.
• Фитнес-классы: от Zumba, занятия велоспортом в помещении, BarreOne ™ и многое другое. У нас есть все фитнес-классы, чтобы зарядить энергией ваши тренировки и помочь вам достичь поставленных целей.
• Баскетбол: посетите наши крытые баскетбольные площадки — это быстрый и увлекательный способ разбудить сердце. Играйте в игры с подбором игроков, вступайте в лигу или просто стреляйте в свое удовольствие. Выберите тренажерный зал с баскетболом или загрузите расписание и начните стрелять в обручи уже сегодня!
• Раздевалки в стиле спа со всеми удобствами
• Теннис: от крытых, открытых и даже грунтовых кортов — если вы увлекаетесь теннисом, у нас есть все, что вам нужно.
• Mind Body: Наши занятия йогой и пилатесом изменят внешний вид, ощущения и действия вашего тела.
• Kids Club: Мы гордимся своим центром и игровой комнатой нашего детского клуба. Наша миссия — обеспечить качественный уход за детьми в безопасной, гигиеничной и гостеприимной обстановке, в то время как вы в полной мере пользуетесь преимуществами нашего тренажерного зала.
• Бассейны: мы предлагаем уроки плавания, аквааэробику, команды по плаванию, семейное плавание, плавание в категории «Мастерс» и многое другое.
• Kidz Klub: Наша миссия — обеспечить качественный уход за детьми в безопасной, гигиеничной и гостеприимной обстановке, в то время как вы в полной мере пользуетесь преимуществами нашего тренажерного зала.

В наших спортивных и оздоровительных клубах мы гордимся тем, что каждый раз предоставляем максимум возможностей для фитнеса каждому участнику. Помня об этой цели, мы построили самые красивые клубы здоровья в отрасли, чтобы всем предлагать лучшие тренажерные залы. Если вы новичок в фитнесе или готовитесь к следующему триатлону, Sport & Health предлагает все необходимое для достижения желаемых целей!

Спорт Здоровье | Кливлендская клиника

Обзор

Обзор

Узнайте, как Cleveland Clinic помогает вернуться в игру.

Все спортсмены заслуживают самого лучшего спортивного ухода и лечения, индивидуального и ультрасовременного. В Cleveland Clinic Sports Health это включает в себя подготовку к тому, чтобы стать сильнее и быстрее, максимизировать способности, лечить травмы, если они случаются, и улучшать будущие результаты.

Sports Health — уникальный центр в составе отделения ортопедической хирургии. Он объединяет ведущих хирургов-ортопедов, врачей спортивной медицины, помощников врачей, физиотерапевтов, спортивных тренеров, дипломированных диетологов, радиологов и физиологов, чтобы поддерживать спортсменов в игре.

Наши специалисты лечат спортсменов всех видов спорта, любого возраста и уровня подготовки.

Кто такой врач по спорту и лечебной физкультуре?

Врачи, специализирующиеся в области спорта и лечебной физкультуры, проходят начальную подготовку и сертификацию совета по таким специальностям, как семейная медицина, педиатрия, внутренняя медицина, неотложная медицина или физическая медицина и реабилитация. Затем они проходят 1-2-летнюю стажировку по спортивной медицине. Этот раздел медицины посвящен всестороннему уходу за спортсменами и активными людьми, содействию поддержанию физической формы и благополучия на протяжении всей жизни и содействию профилактике заболеваний и травм.

Специалисты по спортивной медицине и лечебной физкультуре могут:

• Диагностика и лечение острых травм, опорно-двигательного аппарата и заболеваний (как хронических, так и острых), которые потенциально могут повлиять на работоспособность.
• Предоставление командных врачей и спортивных тренеров для профессиональных спортивных команд, средних школ и колледжей легкой атлетики.
• Предлагает образовательные возможности для спортсменов, спортивных тренеров, врачей и тренеров.
• Оказывать медицинскую помощь спортсменам на крупных спортивных мероприятиях.

Вернуться к спорту или тренировкам после выздоровления от COVID-19?

Независимо от того, являетесь ли вы спортсменом-студентом или активным взрослым, вылечившимся от COVID-19, вам, скорее всего, не терпится вернуться на поле или возобновить тренировки. Врачи клиники спортивной медицины Cleveland Clinic, работающие вместе со многими другими нашими экспертами, в том числе спортивными и педиатрическими кардиологами и поставщиками первичной медико-санитарной помощи, могут помочь спортсменам любого возраста и способностей вернуться к спорту и упражнениям как можно быстрее и безопаснее.Прочтите наши рекомендации по возобновлению физической активности после выздоровления от COVID-19.

Если вам поставили диагноз COVID-19 и вам необходимо разрешение на занятия или другие физические упражнения, свяжитесь с нашей командой спортивной медицины по телефону 216.444.2606, чтобы начать работу.

Награда за смелость 2020

Если вы знаете студента-спортсмена, который преодолел медицинскую проблему в своей жизни и хотел бы подать его на соискание награды Courage Award 2020, назначьте его сегодня.

Команды, с которыми мы работаем

Команды, с которыми мы работаем

Специалисты по спортивной медицине Cleveland Clinic являются официальными врачами команды:

Профессиональные команды

Спортсмены колледжа

Спортсмены старшей школы

Аврора Эйвон Озеро Эйвон Бэй-Виллидж Brecksville Broadview Heights Брансуик Конский глаз Водопад Чагрин Клеверный лист Cuyahoga Heights Католическая церковь Илирии Fairview

Гарфилд-Хайтс Независимость Keystone Католическое озеро Лейквуд Лорейн Магнификат Мэйпл-Хайтс Мэйфилд Медина Midview Норт-Олмстед

Норт-Ройялтон Падуя Скалистая река Высота шейкер г.Эдвард Академия Св. Иосифа Солон Тринити Киноварь Иезуит Уолша Уорренсвилл-Хайтс Веллингтон

Другие партнеры

Что мы лечим

Что мы лечим

Условия

Процедуры и услуги

Программы и клиники

Программы и клиники

Клиника спортивных травм

Вы получили травму во время школьного спортивного мероприятия на выходных? Мы можем помочь.Cleveland Clinic Sports Health предоставляет услуги спортсменам, получившим острые спортивные травмы в выходные дни, в своей клинике Sports Injury Clinic. Вам не придется ждать, чтобы записаться на прием и начать лечение — вы быстрее вернетесь в игру!

В нашей клинике спортивных травм собрана команда из всех необходимых вам специалистов, включая врачей спортивной медицины, хирургов-ортопедов в области спортивного здоровья, физиотерапевтов (специалистов по реабилитации) и радиологов. Они будут использовать новейшие диагностические технологии, чтобы оценить вашу травму и разработать план специализированной помощи, чтобы как можно быстрее вернуть вас к состоянию до травмы.

Услуги

Наша клиника спортивных травм помогает пациентам с самыми разными потребностями, в том числе:

• Уход за острыми травмами, связанными со спортом, такими как растяжения и растяжения
• Полный спектр услуг спортивной медицины, включая рентген, корсет
• Консультация физиотерапевта для пересмотра плана реабилитации, при необходимости
• Почему стоит выбрать Клинику спортивных травм?
• Спортсмены, выбравшие эту клинику, могут быстрее получить диагноз.

Запись на прием и часы приема

Клиника спортивных травм открыта с 21 августа по 23 октября 2021 года.
Суббота: с 8:00 до 11:00
Нет необходимости в записи. Для получения дополнительной информации звоните по телефону 216.518.3475.

Расположение:

Cleveland Clinic Sports Health Center
Ortho Express Care ^TM
5555 Transportation Blvd.
Гарфилд-Хайтс, Огайо 44125

Программа киберспортивной медицины

Cleveland Clinic Sports Health Esports Medicine Program оценивает киберспортсменов.Как и у традиционных спортсменов, у киберспортсменов есть уникальные потребности в тренировках и профилактике травм, ориентированные на конкретный вид спорта. Наша команда киберспортивной медицины в первую очередь сосредоточена на лечении и профилактике травм, связанных с киберспортом, а также на защите и улучшении здоровья, безопасности и благополучия всех киберспортсменов. Наша команда киберспортивной медицины обладает уникальным набором навыков и обширным опытом, чтобы предлагать киберспортсменам передовые стратегии повышения производительности и предотвращения травм.

Клиника танцевальной медицины

Клиника танцевальной медицины использует междисциплинарный подход к реабилитации, вовлекая практикующих, заинтересованных в уходе как за любителями, так и за профессиональными танцорами.

Назначения и часы работы

Артисты, заинтересованные в посещении клиники танцевальной медицины, могут позвонить по телефону 216.518.3475, чтобы записаться на прием.

Наша клиника танцевальной медицины открыта второй и четвертый вторник каждого месяца с 4-6 часов.м.

Расположение

Cleveland Clinic Sports Health Center
5555 Transportation Blvd.
Гарфилд-Хайтс, Огайо 44125

Назначения и места

Назначения и местонахождение

Чтобы записаться на прием к специалистам по спортивной медицине Cleveland Clinic, позвоните по телефону 216.518.3444 или по бесплатному телефону 877.440.8326 (КОМАНДА). Пожалуйста, предоставьте информацию о вашей страховке.

Расположение

виртуальных посещений

Теперь вы можете оставаться на связи со своей медицинской бригадой посредством виртуальных посещений, используя свой смартфон, планшет или компьютер.

Зачем идти виртуально? Это простой, удобный и безопасный способ лично встретиться с врачом, не выходя из дома. Это сэкономит вам время в пути, плату за парковку и время, проведенное в зале ожидания, и вы также можете пригласить любимого человека или опекуна. При необходимости вы также можете получить рецепт в выбранной вами аптеке.

Многие страховые компании покрывают стоимость виртуальных посещений, поэтому заранее проконсультируйтесь со своей страховой компанией. Хотите начать? Позвоните своему провайдеру, чтобы узнать, какие варианты виртуального посещения доступны.

Виртуальные вторые мнения

Если вы не можете поехать в клинику Кливленда, вам будет оказана помощь. Вы можете связаться со специалистами Cleveland Clinic из любой точки мира с помощью телефона, планшета или компьютера, избавившись от бремени времени в пути и других препятствий.

Если вы столкнулись с серьезным заболеванием или лечением, например хирургическим, эта программа предоставляет виртуальный доступ к врачу Cleveland Clinic, который рассмотрит диагноз и план лечения.После всесторонней оценки медицинских записей и лабораторных исследований вы получите второе образовательное мнение от эксперта по их медицинскому состоянию, включающее диагноз, варианты лечения или альтернативы, а также рекомендации относительно будущих терапевтических соображений. У вас также будет уникальная возможность напрямую поговорить с врачом-экспертом, чтобы обсудить вопросы или проблемы.

Наши врачи {{/ hiddenFacet}}

Спортивная медицина | Подпись Healthcare

Спортивная медицина

Программа спортивной медицины

Signature Healthcare предлагает всестороннюю экспертную спортивную медицину и ортопедическую помощь общественным спортсменам врачами медицинского факультета Гарварда и сотрудниками спортивной медицины.

Мы предлагаем «полную программу координации лечения», в рамках которой травмированному спортсмену предоставляется полный комплекс услуг спортивной медицины. Он начинается с профилактики травм и исходных испытаний на сотрясение мозга, травм на поле, ортопедического лечения, хирургической помощи, восстановления и реабилитации, а затем снова на игровом поле. Наша цель — предоставить максимально возможный опыт всем спортсменам, участвующим в программе спортивной медицины.

запросить встречу

Программных предложений:

• Ускоренный прием у ортопеда и сотрясения мозга (24-48 часов и менее)
• Круглосуточная линия спортивной медицины (855-60-SPORT) для назначения ортопедов и сотрясений головного мозга нашим врачам спортивной медицины
• Диагностическая визуализация (рентген, МРТ, КТ)
• Хирургия / Пред- и послеоперационная хирургическая помощь, по мере необходимости
• Подробная программа домашних упражнений, а также ускоренные направления на физиотерапию
• Обращение к врачу для уточнения прогресса спортсмена
• Доказательный подход к возвращению спортсмена в игру Допуск

Для получения дополнительной информации позвоните по номеру 855-60-SPORT (77678).

Программа спортивной подготовки

Спортивный тренер — это сертифицированный совет директоров и лицензированный государством специалист в области здравоохранения, хорошо обученный профилактике, экстренному / немедленному реагированию и реабилитации спортсменов на всех уровнях участия.

Спортивные тренеры Signature Healthcare ежедневно работают в тесном сотрудничестве не только с нашими опытными хирургами-ортопедами, но и со студентами-спортсменами в течение каждого спортивного сезона. Они предоставляют медицинскую помощь и соответствующие направления от предсезонной до последней практики в году.Наши спортивные тренеры также доступны для участия в летних спортивных лагерях и в программах силовой подготовки.

Каждый спортивный тренер прошел обширную подготовку по диагностике, лечению и постепенному возвращению в игру ортопедических травм и травм, связанных с сотрясением мозга, и работает в тесном сотрудничестве с нашими ортопедами и специалистами по сотрясениям мозга.

В настоящее время Signature Healthcare сотрудничает со следующими спортивными программами для предоставления ежедневных услуг по спортивным тренировкам:

• Средняя школа Абингтона
• Региональная техническая школа Блу-Хиллз
• Средняя школа Броктона
• Brockton Rox
• Средняя школа кардинала Спеллмана
• East Bridgewater Jr / Sr High School
• Средняя школа Холбрука
• Общественный колледж Массасойт
• Средняя школа Рэндольфа
• Старшая средняя школа Рокленда
• Юго-Восточная региональная профессионально-техническая школа
• Техническая средняя школа Южного берега
• Средне-старшая средняя школа Вест-Бриджуотер
• Региональная средняя школа Уитмана-Хансона

Спортивная медицина, ортопедия и физиотерапия

Спортивная медицина, ортопедия и физиотерапия предоставляет услуги университетскому сообществу, а также спортсменам университетов и клубов.Посещение спортивной медицины, ортопедии или физиотерапевта обеспечит вам такую ​​же выдающуюся помощь, которую получают элитные спортсмены UNC.

Спортивная медицина

Поставщики спортивной медицины специализируются на лечении ортопедических травм и заболеваний, которые распространены в физически активном сообществе. Они также служат врачами команды спортивного отдела UNC.

Услуги включают дневные часы работы ортопедической клиники, в которой работают хирурги-ортопеды команды Tar Heel.

Направления на услуги спортивной медицины рекомендуются, но не требуются.

Спортивная медицина Часы

с 9:00 до 17:00 с понедельника по пятницу

Ортопедия Часы

13:00 — 16:30 понедельник и среда.

Телефон для записи

919-966-3655

Проезд

Клиника спортивной медицины

расположена на первом этаже здания Campus Health.

Провайдеры

В GoHeels вы можете увидеть всех врачей, связанных со спортивной медициной.com или щелкните имя конкретного провайдера для получения информации о биографии.

Врачи первичного звена:

Д-р Марио Чокка, доктор медицины, CAQSM

Д-р Джош Берковиц, доктор медицины, CAQSM

Доктор Том Брикнер, доктор медицины. CAQSM

Д-р Келли Вайкус, доктор медицины, CAQSM

Хирурги-ортопеды

:

Д-р Алекс Крейтон, MD

Д-р Ганеш Камат, доктор медицины

Доктор Джеффри Спанг, MD

Клиника физиотерапии и спортивной подготовки

UNC Campus Health предлагает комплексные услуги по физиотерапии и спортивным тренировкам для лиц, оплативших взнос в Campus Health.Плата Campus Health Fee покрывает любую сумму, которую страховой план считает обязанностью пациента после обработки требований.

В клинике работают лицензированные спортивные тренеры и физиотерапевты Tar Heel.

Пациент должен иметь направление от врача для лечения в клинике. Посещение клиники только по предварительной записи. Спортивные тренеры и физиотерапевты лечат различные травмы, от спортивных травм до послеоперационного ухода, хронических болей, эргономических и биомеханических проблем.Пациенты проходят обследование и получают планы реабилитации, если используются оправданные специализированные методы лечения, а также могут быть изготовлены ортопедические изделия за дополнительную плату.

За пропущенную встречу взимается штраф в размере 25 долларов, который взимается за любую пропущенную встречу, которая не отменена за 24 часа.

Часы

8: 00–12: 00 и 13: 30–17: 00 (понедельник-пятница)

Телефон

919-966-6548

Проезд

Лечебная физкультура:

Расположен на первом этаже Campus Health.Пожалуйста, войдите через ближайшую дверь в клинику PT, расположенную на западной стороне Campus Health, ближайшей к Genome Sciences.

Центр спортивной медицины Stallings-Evans:

Расположен на 91 Stadium Drive, рядом с открытым бассейном. Пропуск на парковку предоставляется по запросу, однако количество мест ограничено. Это помещение используется для приема в клинику во время летних школьных занятий.

Центр спортивного здоровья — Avita Health System

Что такое Центр спортивного здоровья Avita?

Все спортсмены заслуживают самого лучшего спортивного ухода и лечения.В Центре спортивного здоровья Avita это включает в себя силу для максимальных способностей, кондиционирование, лечение травм и улучшение результатов в будущем. Центр спортивного здоровья «Авита» объединяет ведущих хирургов-ортопедов, врачей спортивной медицины первичного звена, фельдшеров, физиотерапевтов, спортивных тренеров, дипломированных диетологов, радиологов и физиологов, чтобы поддерживать спортсменов в игре. Наша команда обслуживает спортсменов всех видов спорта, любого возраста и уровня подготовки.

В рамках программы спортивного здоровья Avita местные спортивные программы для старших классов в партнерстве с Avita Health System используют бесплатные услуги по спортивной подготовке школьных спортсменов и оптимизируют их медицинское обслуживание.Avita имеет контракты с 15 местными средними школами и OSU-Mansfield Mavericks.

Спортивные кроссовки

Спортивные тренеры — это специалисты в области здравоохранения, которые работают с врачами, чтобы заботиться о спортсменах. Они должны иметь степень бакалавра по аккредитованной программе. После получения степени спортивные тренеры должны сдать экзамен Совета по сертификации перед тренировкой. В штате Огайо, наряду с 46 другими штатами, спортивные тренеры также должны получить лицензию.

Атлетические тренеры, сертифицированные BOC, проходят обучение, тренинг и аттестацию в пяти основных областях практики:

• Профилактика
• Клиническая оценка и диагностика
• Неотложная и неотложная помощь
• Лечение и реабилитация
• Организация и администрирование

Роль спортивного тренера

Перед школьными спортивными соревнованиями приедет AT и установит боковую линию. Это включает воду для гидратации перед игрой и любые потребности перед игрой, которые могут возникнуть у отдельных спортсменов.Подготовка перед игрой включает травмы и профилактическую перевязку, а также растяжку и терапию, которая необходима перед игрой.

Наши спортивные тренеры обеспечивают освещение игр и проверки травм с немедленным уходом и контролем, что является преимуществом в случае травмы. Правильное медицинское обслуживание является ключом к общему благополучию спортсменов. У AT будет прямая линия связи с врачами Avita. Это ускоряет процесс направления к специалистам и ухода за спортсменом: в один прекрасный день он получил травму, а завтра лечится и получает реабилитацию.AT также доступен для помощи спортсменам команд, если в этом возникнет необходимость.

Познакомьтесь с нашими спортивными кроссовками

Расположение

Bucyrus

Спортивная медицина и ортопедия

, 140-Хилл-стрит,
419-562-5281,

Avita Therapy & Sports Medicine

959 Hopley Ave
419-562-1009

Рентгеновский снимок / мобильная МРТ

629 N. Sandusky Ave.
419-562-4677

Галион

Спортивная медицина и ортопедия

955 Хосфорд Роуд
419-468-7059

Рентген / МРТ

269 Portland Way S
419-468-5771

Онтарио

Спортивная медицина и ортопедия

715 Richland Mall

Avita Summit Therapy

2170 Stumbo Road
419-756-2525

Рентгеновский снимок / мобильная МРТ

715 Richland Mall
567-307-7666

Общие спортивные травмы

Спортивные травмы распространены среди спортсменов старших классов.Если у вашего спортсмена развивается одно из следующих спортивных состояний, проконсультируйтесь с Avita Center for Sports Health.

Бейсбол

• Сотрясение мозга
• Ушиб / ушиб
• Растяжение связок голеностопного сустава
• Растяжения и разрывы
• Теннисный локоть
• Тендинит ротаторной манжеты
• Переломы

Предсезонный скрининг плеча

Avita Therapy предлагает предсезонную защиту плеч для бейсбола и софтбола. Этот скрининг выявляет проблемы с плечом, которые могут привести к травмам (GIRD: GIRD: Gross Internal Rotation Deficit).После снятия показаний можно разработать соответствующую программу растяжки, чтобы снизить вероятность травм плеча в течение сезона.

Баскетбол

• Тендинит ротаторной манжеты
• Заклинившие пальцы / переломы
• Растяжение запястья
• Колено прыгуна
• Разорванный мениск
• Разрыв крестообразной связки
• Тендинит ахиллова сухожилия
• Растяжение связок голеностопного сустава
• Программа вытягивания или разрыва подколенного сухожилия

• Avita предлагает программу ACL, которая помогает снизить риск травмы ACL.Основанная на исследовательской программе Sportsmetrics, эту программу можно легко включить в ежедневную программу разминки спортсменов. Ежедневная практика не отнимает времени, и тренировка обычно занимает около 15 минут.

  Футбол

  • Сотрясение мозга
  • Разрыв передней крестообразной связки
  • Разорванный мениск
  • Вывих плеча
  • Переломы
  • Тепловая болезнь
  • Жало
  • Заклинивание пальцев
  • Ушибы

  Комбинированная тренировка

  Avita Therapy предлагает объединить обучение и тестирование для тех, кто хочет играть в американский футбол, или для спортсменов, желающих улучшить свою игру.В тренировках основное внимание уделяется силе, ловкости, скорости и мощности.

  Гольф

  • Боль в пояснице
  • Слезы верхней губы
  • Тендинит ротаторной манжеты
  • Теннисный локоть
  • Растяжение запястья

  Программа реабилитации в гольф

  Avita Therapy and Sports Medicine in Bucyrus предлагает программу реабилитации после игры в гольф. На основе анализа качелей Dartfish, работы с мягкими тканями, вибрации всего тела и возможных ортопедических приспособлений мы можем удержать игроков в гольф на лужайке.Специальное снаряжение для игры в гольф с утяжеленной клюшкой и тренажер «The Coach» Swing Trainer повышают свою способность развивать силу и гибкость, характерные для гольфа.

  Футбол

  • Разрыв передней крестообразной связки
  • Разрыв мениска
  • Тендинит
  • Растяжение или разрыв
  • Растяжение связок голеностопного сустава
  • Сотрясение мозга
  • Ссадины
  • Тепловая болезнь

  Тренировка аджилити

  Avita Therapy предлагает тренировку на скорость, ловкость и силу для спортсменов, стремящихся улучшить свои результаты.Тренировка способствует наращиванию мышечной массы, что снижает вероятность разрыва передней крестообразной связки. У каждого спортсмена разные потребности, поэтому тренировки учитывают эти индивидуальные особенности для улучшения результатов.

  Плавание

  • Плечо пловца
  • Травмы перенапряжения
  • Астма
  • Фолликулит
  • Ухо пловца
  • Синдром перетренированности
  • Травмы нижней части спины

  Тренировка на выносливость

  Avita Therapy предлагает тренировку на выносливость для пловцов с целью укрепления плеча и стабилизации сустава.Эта тренировка может помочь снизить вероятность получения травмы от чрезмерного использования в конце сезона из-за повторяющихся движений, сохраняя пловцов здоровыми и сильными в течение всего сезона.

  Теннис

  • Теннисный локоть
  • Тендинит ротаторной манжеты
  • Бурсит
  • Растяжение запястья
  • Растяжение лодыжки
  • Замороженное плечо
  • Разорванный мениск
  • Растяжение колена
  • Растяжение подколенного сухожилия

  Силовая тренировка для тенниса

  Avita Therapy предлагает силовые и кондиционные тренировки, специально предназначенные для теннисистов.Это может помочь снизить риск чрезмерных травм в результате движений спортсмена. У каждого спортсмена разные потребности в улучшении своих результатов, и эта тренировка отвечает этим потребностям.

  Дорожка

  • Синдром перетренированности
  • Тендинит ахиллова сухожилия
  • Тендинит надколенника
  • Синдром компартмента
  • Тепловая болезнь
  • Обезвоживание
  • Стресс-переломы
  • Шина голени

  Видеоанализ походки Dartfish

  Эта программа позволяет снимать на видео движения, связанные с конкретными видами спорта, и просматривать их покадрово.Важно сосредоточиться на том, как движется спортсмен, чтобы избежать травм и оптимизировать спортивные результаты. Этот видеоанализ также полезен, чтобы посмотреть на правильную форму бега и увидеть, может ли быть необходимость в вмешательстве с установкой ортезов на обувь.

  борьба

  • Синдром перетренированности
  • Обезвоживание
  • Стригущий лишай
  • Травмы плеча
  • Травмы колена
  • Вывих локтя
  • Хлыстовая травма
  • Цветная капуста Ухо
  • Ушибы или ушибы
  • Трещины на пальцах
  Оценка массы пальцев
  • Трещины на пальцах

    Avita Therapy предлагает альфа-взвешивание для борцов.Все испытания проводит один из наших сотрудников. Это включает тестирование гидратации, анализ жировых отложений, взвешивание на калиброванных весах и ввод данных на веб-сайт NWCA.

    Авита терапия

    В Avita Therapy наша цель — обеспечить наилучший уход для ваших спортсменов. Наши спортивные тренеры и физиотерапевты работают один на один со спортсменами, тренерами и родителями, чтобы обеспечить надлежащую профилактику и лечение травм. Мы гордимся отношениями между нашей командой спортивной медицины и школой.Помимо лечения спортсмена, мы также стремимся информировать общественность о важности правильной спортивной подготовки.

    Связь

    Всем тренерам и администраторам предоставляется контактная информация для членов команды спортивной медицины, чтобы спортсмены были замечены быстро. 24-часовая гарантия обратного звонка — это преимущество, как никакое другое. Если тренер, родитель или спортсмен оставит сообщение одному из наших сотрудников, они свяжутся с ним в течение 24 часов в случае непредвиденных ситуаций.Спортивный тренер будет следить за тем, чтобы спортсмена увидели или порекомендовали.

    Атлетические показы

    Если спортсмен травмирован или не может играть, Avita Therapy предлагает бесплатные спортивные обследования в нашей клинике Онтарио в течение 48 часов. Поскольку наша цель — безопасно вернуть спортсмена к игре, наш терапевтический подход сильно отличается. Все упражнения и мероприятия ориентированы на конкретный вид спорта.

    Программы ускорения

    Традиционные подходы к травмам состоят из предварительной подготовки, хирургического вмешательства и реабилитации, за которыми следует ожидание медицинского «разрешения» от врача.На Avita Summit мы предлагаем возможность преодолеть разрыв между реабилитацией и возвращением к игре. Посредством наших программ ACCELERATE для конкретных видов спорта и травм мы можем способствовать безопасному и эффективному возвращению в игру.

    ACL ускорения

    Эта программа предназначена для послеоперационных спортсменов, которые завершили терапию, но не готовы к полному возвращению к игре без ограничений. Мы также используем эту программу для спортсменов, которые достигли лимита посещений по страховке, но должны продолжить терапию.Терапевт будет работать один на один с нашим профессионалом ACCELERATE, чтобы разработать индивидуальную программу с использованием периодизации, которая будет подходить для спортсмена. Во время программы спортсмен будет работать один на один с профессионалом ACCELERATE.

    Sportsmetrics Тренинг по профилактике ACL

    Sportsmetrics — первая программа профилактики травм передней крестообразной связки, доказавшая, что она помогает юным спортсменам избежать неконтактных травм передней крестообразной связки. Программа наиболее эффективна для спортсменов-футболистов и баскетболистов, но может помочь правильно тренировать любого спортсмена.Эта тренировка включает в себя упражнения, которые поощряют правильную форму прыжков и приземлений во время занятий спортом. Он заранее позиционирует все тело, чтобы безопасно управлять прыжками и приземлением. Эти упражнения варьируются от простых прыжков до разнонаправленных прыжков на одной ноге и плиометрии.

    Текущее обучение персонала технике Грэстона

    Инструментальная мобилизация мягких тканей облегчает состояние мягких тканей, разрушая рубцовую ткань и уменьшая воспаление, которое вызывает боль и ограничивает подвижность.Это позволяет быстрее вмешаться в место боли и устранить причину. После выявления тканевой дисфункции инструменты разрушают рубцовую ткань. Затем могут быть включены процедуры растяжения, укрепления и обледенения для восстановления мягких тканей.

    V-Force

    Вибрация на нашей платформе стоя позволяет напряженным тканям расслабиться и работает с поврежденными тканями в специальных позах и упражнениях. Вибрация позволяет целевым мышцам сокращаться несколько раз в секунду и наращивать силу быстрее, чем обычные упражнения с отягощениями.Платформа также снижает спазмы в пояснице и травмы мягких тканей шеи при сидении, стоянии на коленях и переходе в другое положение.

    Изготовление и установка ортопедических приспособлений на заказ

    С помощью программного обеспечения Dartfish и индивидуальной биомеханической оценки ортопедические изделия могут обрабатываться физиотерапевтом. Изготовлены слепки, снятые со ступней, и в обувь спортсмена помещаются специальные ортопедические приспособления, обеспечивающие идеальный комфорт суставов от ступней до колен, бедер и поясницы.Переподготовка с использованием ортопедических протезов в обуви во время занятий спортом может происходить, поскольку боль больше не является фактором.

    Бассейн с водной терапией

    В воде возможна ранняя нагрузка после травмы. Возвращаясь к занятиям спортом, важно поддерживать физическую форму. Вода обеспечивает сопротивление упражнениям и поддерживает спортсмена в активном состоянии, поддерживая сердечно-сосудистую систему.

    Клиника Bump

    Во время осеннего спортивного сезона в спортивной клинике Avita Center for Sports Health Bump Clinic можно пройти оценку спортивных травм у врача спортивной медицины.Avita предоставляет спортсменам оценку и дает рекомендации по лечению, которое может включать рентген или другое диагностическое обследование, физиотерапию, изменение программы тренировок или замену оборудования.

    Медицинские центры Avita работают во время футбольного сезона по следующим адресам:

    BUCYRUS
    Доктор Вагнер и доктор Калб
    По субботам во время футбольного сезона
    31 августа — 2 ноября | 9:00 — 11:00
    140 Hill Street, Suite B, Bucyrus

    ОНТАРИО
    Др.Рим и доктор Рэндалл
    По субботам во время футбольного сезона
    31 августа — 2 ноября | 9: 00–11: 00
    715 Richland Mall, Онтарио

    GALION
    Dr. Zuesi
    Понедельник во время футбольного сезона
    2 сентября — 4 ноября | По аппт. только
    955 Hosford Rd, Galion

    Тренажерный зал в Манчестере NH

    Тренажерный зал в Манчестере NH | Персональные тренировки, плавание, теннис и многое другое

    Удобства

    Узнайте больше о наших удобствах для всей семьи.

    
    Узнать больше

    Wellness

    Мы рады предложить вам программы и услуги HealthyCARE®.

    
    Узнать больше

    Членство

    Посмотрите наши варианты членства или получите бесплатную пробную версию!

    
    Узнать больше

    Опыт руководителя.

    Центр здоровья и спорта Executive уже более 30 лет является лидером в области фитнеса и считается лучшим учреждением в южной части штата Нью-Хэмпшир.Наша миссия — вдохновлять, мотивировать и обучать людей быть здоровыми, активными и здоровыми на всю жизнь. Мы стремимся быть лидером в предоставлении программ и услуг, которые напрямую и положительно влияют на здоровье каждого члена нашего сообщества. Мы являемся экспертами в своей отрасли, и для выполнения нашей миссии у нас есть штат из 200 профессионалов, которые заинтересованы работать вместе с нашими членами.

    
    

    Наши сестринские компании.

    Являясь дочерней компанией Executive Health and Sports Center, расположенного в Манчестере, NH Sportsplex, и Express Fitness, расположенного в Hooksett NH, NH Sportsplex представляет собой набор первоклассных крытых спортивных сооружений, занимающих территорию площадью более 170 000 кв. Футов, расположенный в центре Южного округа. NH на линиях города Бедфорд / Мерримак / Манчестер (от Technology Drive / South River Rd).

    
    

    Express Fitness был основан в 2000 году и гордится нашим центром.У нас есть различные групповые занятия, новейшее кардио-оборудование, новое оборудование для тяжелой атлетики и новые велотренажеры. Экспресс-фитнес напрямую связан с Исполнительным центром здоровья и спорта в Манчестере, штат Нью-Гэмпшир. Мы стремимся предоставить нашим участникам наилучшие условия для тренировок, сохраняя при этом доступные цены.

    
    

    Почувствуйте себя Executive!

    Пожалуйста, заполните форму ниже, и наш сотрудник свяжется с вами в течение 24 часов.

    Познакомьтесь с исполнительным пилатесом!

    Пожалуйста, заполните форму ниже, и наш сотрудник свяжется с вами в течение 24 часов.

    Серия вебинаров по оздоровлению

    Пожалуйста, заполните форму ниже, и наш сотрудник свяжется с вами в течение 24 часов.

    Запрос на событие!

    Пожалуйста, заполните форму ниже, и наш сотрудник свяжется с вами в течение 48 часов.

    Запрос электронного обучения!

    Пожалуйста, заполните форму ниже, и наш сотрудник свяжется с вами в течение 48 часов.

    Опыт экстремальных тренировок!

    Пожалуйста, заполните форму ниже, и наш сотрудник свяжется с вами в течение 24 часов.

    Часы работы клуба

    Понедельник — пятница
    5:00 — 21:00

    Суббота
    7:00 — 18:00

    Воскресенье
    7:00 — 18:00

    
    

    Терраса у открытого бассейна

    Понедельник — пятница
    5:00 — 21:00

    Суббота
    7:00 — 18:00

    Воскресенье
    7:00 — 18:00

    
    

    Tiki Bar Часы работы

    Если погода в выходные дни

    .