Чай мелисса польза и вред: Чай из мелиссы — польза и вред фиточая для женщин, как правильно заваривать, рецепт

Чай с мелиссой: польза и вред

Мелисса – душистое и невероятно полезное растение. Его пьют отдельно, добавляют в черный и зеленый чай, создают оригинальные купажи. Но, несмотря на пользу мелиссового настоя, есть у него и противопоказания, о которых стоит узнать перед употреблением. Посмотрим, что есть полезного и вредного в мелиссе.

Успокаивающая трава

Основное действие мелиссы – выраженный седативный эффект. Поэтому ее рекомендуют пить при различных нервных расстройствах, бессоннице, стрессах, повышенной тревожности. Пить ее лучше в вечернее время или перед сном, что успокоиться и расслабиться после трудного дня.

За счет того что мелисса является натуральным успокоительным, она действует гораздо мягче синтетических препаратов и не вызывает привыкания. Удивительно, что настой из растения разрешен к употреблению даже детям младшего возраста, но только либо в чистом виде, либо с добавлением липы и шиповника.

Польза для женского здоровья

Мелисса, также как и мята, считается женской травой. Она помогает снизить риск токсикоза во время беременности, снимает менструальные боли, помогает при невротическом климаксе. Плюс к этому растение обладает противовоспалительным действием, что актуально при наличии заболеваний мочеполовой системы.

Существует мнение, что мелисса негативно сказывается на мужской половой функции и снижает уровень тестостерона. Но это не совсем так: чай снимает половое перевозбуждение, но никак не влияет на потенцию. Врачи просто рекомендуют ограничивать употребление мелиссовых чаев, чтобы получить от них пользу и не навредить организму.

Помощь в похудении

Как и многие другие травы, мелисса выводит из организма токсины и шлаки, а за счет мочегонного эффекта уходят отеки и лишняя вода. Столь мягкая очистка организма станет для желающих похудеть, особенно при соблюдении диеты. Благодаря тому, что напиток еще снижает уровень тревожности, у человека реже появляется желание «заедать проблемы».

Для укрепления иммунитета

Часто настои с этим растением рекомендуют пить во время простудных заболеваний, ОРВИ, гриппа и при обострении хронических болезней. Благодаря противомикробному и противовоспалительному действию напиток помогает бороться с вредоносными бактериями, укрепляет иммунитет и способствует скорейшему выздоровлению. В этом случае к мелиссе можно добавлять мед и лимон, чтобы усилить ее действие.

Вредное воздействие

Успокаивающий эффект мелиссы может усиливаться, вызывать чрезмерную сонливость и апатию, если совмещать ее употребление с любыми другими седативными препаратами. Кроме того не рекомендуется злоупотреблять этим растением людям, которые постоянно находятся за рулем (особенно прямо перед выездом), так как замедляется реакция.

Еще одно противопоказание – это наличие аллергии. В остальных случаях настой с мелиссой – это ароматный и тонизирующий напиток, который станет неотъемлемой частью жизни современного человека.  

Чай с мелиссой

польза и вред для организма

Реклама

Близкая родственница мяты — мелисса (многие ее также называют китайским лимонником) — служит одним из доступных и действенных народных средств от многих заболеваний. С первого взгляда, мелиссу сложно отличить от обыкновенной крапивы, но в отличие от сорняка, она имеет приятный аромат и маленькие цветочки нежно-голубого цвета. Мелисса – лекарственное многолетнее растение, высотой не более полуметра. Она имеет огромный спектр применений: добавляется в чай, применяется в косметологии, используется как приправа или как украшение кондитерских изделий. Эфирные масла, которые хранят в себе листья лимонника, оказывают успокоительное действие на организм. Содержащееся в растении масло, является причиной запаха мелиссы и объясняет большинство ее полезных свойств. В мелиссе содержится в среднем 0,2% масла. Эта концентрация зависит от состава почвы, погодных и климатических условий. В очень редких случаях она достигает 0,8%. Если рассматривать растение по его отдельным частям, то максимальная концентрация приходится на листья (до 0,4%). Пользу для человека эта трава несет благодаря уникальному витаминно-минеральному составу: розмариновые, кофейные, аскорбиновая кислоты, витамины: А, С, В1, В2, В6, В9, PP, железо, калий, кальций, магний, марганец, медь, натрий, цинк, фосфор. Мелисса выводит лишнюю воду из организма и уменьшает отеки. Самый полезный элемент в траве – эфирные масла, оказывающее успокоительное действие на человека. Весьма интересно, что опытные пчеловоды, для того, чтобы пчелы их не кусали при сборе меда, разминают в руках несколько листиков мелиссы. Польза и вред мелиссы изучены достаточно хорошо, поскольку это растение выращивается человечеством не одну тысячу лет. При изучении рецептов с использованием мелиссы можно увидеть, что она помогает ускорить терапию, устранить риск обострения хронических проблем, снизить вероятность появления болезней. Примеры: При гастрите снимает неприятные симптомы, которые сопровождают патологию: изжогу, вздутие, отрыжку, спазмы. Настойка из листьев принимается при язве желудка и двенадцатиперстной кишки. Помогает при заболеваниях дыхательной системы, лечит астму. Растение помогает убрать факторы, препятствующие наступлению беременности: нервное напряжение, нарушение цикличности менструаций, воспаление органов малого таза. При диабете трава стимулирует обмен веществ, ускоряет вывод токсинов, устраняет распространенную проблему диабетиков – высокое давление. Больным можно пить чаи с мелиссой без сахара до 3-х раз в сутки. Мелисса используется во время лечения кисты яичника, эндометриозе. Трава препятствует разрастанию патологических тканей, стимулирует нормализацию гормонального фона, предотвращает развитие воспалительных процессов, усугубляющих состояние организма. Снимает воспалительные процессы в ротовой полости, устраняет неприятный запах изо рта. Растение помогает избавиться от отёков, снять воспаление в почках, мягко устранить камни. Патологии протекают легче, если выпивать по 100 мл травяного чая 3 раза в день. Ванна с настоем мелиссы убирает почечные колики. Лечебные средства с мелиссой помогают расслабиться после тяжёлой работы, снять напряжение в мышцах, устранить боль в суставах. Растение способствует снижению активности возбудителей вирусных заболеваний, избавляет от симптомов гриппа и ОРВИ (насморка, головной боли, кашля, воспалений в горле, жара). В зависимости от проблемы используют настойку, чай, эфирное масло, отвар. Настойки на основе мелиссы – идеальная находка для любительниц натуральной косметики. Благодаря своим удивительным характеристикам, она улучшает цвет лица, избавляет от прыщей и уменьшает количество черных точек, благоприятно влияет на состояние волос. От сильных головных болей избавят листья растения, аккуратно свернутые и положенные в ушные раковины. При неврозах, раздражительности, нарушении сна, стрессе помогают не только активные вещества мелиссы, но и её аромат. Он способствует улучшению настроения и расслаблению. При гайморите используются регулярные ингаляции на основании мелиссы. Воспалительный процесс при отитах помогает снять спиртовая настойка. Средство используют в качестве капель, которыми обрабатывают больной орган утром и вечером. Настой мелиссы не только снижает давление, но и увеличивает работоспособность. Примочки из лимонной мяты снимают зуд и боль от укусов ос, пчел, помогают при солнечных ожогах. Вещества, входящие в растение, позволяют организму лучше противостоять заболеваниям сердечно-сосудистой системы. В первую очередь тахикардии и гипертензии. Рекомендуется мелисса и при грудном вскармливании, поскольку ее лечебные свойства увеличивают объем вырабатываемого материнского молока. Мелисса для кормящих мам является полезным растением, поскольку не только увеличивает лактацию, но и успокаивает маму и малыша. Помимо этого, в организм ребенка попадают множество микроэлементов и витамины группы В. Благодаря использованию мелиссы у ребенка укрепляется иммунитет и стабилизируется работа ЖКТ. Мелисса при беременности на ранних сроках помогает женщине бороться с отечностью и токсикозом. Ее полезное действие подавляет рвотный рефлекс и уменьшает ощущение тошноты. Наружное применение рекомендуется при различных заболеваниях кожи – им лечат язвы, экзему и дерматит. Флавоноиды, входящие в состав эфирного масла, являются мощнейшими антиоксидантами и позволяют организму бороться со скоплением свободных радикалов, уменьшая риски онкологических заболеваний.  Но, как и у любого лекарственного средства, у мелиссы есть свои противопоказания. Прием растения не рекомендуется в следующих случаях: Аллергия на растения семейства Яснотковые. Самое опасное последствие применения мелиссы – отёк Квинке, угрожающий жизни человека. При приеме седативных медикаментов. При эпилепсии. При почечной недостаточности. Детям до 3-х лет. При явных признаках печёночной недостаточности. При пониженном давлении. Трава способна усугубить симптом, вызвать побочную реакцию в виде тахикардии, спутанности сознания. Не стоит ее применять перед вождением транспортного средства, перед ответственными мероприятиями, где требуется сосредоточиться: экзамен, отчет. Так как мелисса имеет успокоительное свойство, что затормаживает и замедляет реакцию. Эта уникальная трава имеет широкое применение, но стоит помнить: Идеальное время приема чая с мелиссой — перед сном. Не стоит вводить в рацион детей до 6 месяцев, некоторые врачи советуют, применять с 3-х лет. Советы хозяйкам: Запах мелиссы отпугивает моль и грызунов, удаляет неприятный запах в обуви, способствует долгому хранению овощей. Компрессы из травы лечат экзему, грибковые заболевания, фурункулы. Пользы в листьях и стебле мелиссы очень много, и она практически не имеет противопоказаний. Что немаловажно, употреблять мелиссу можно детям и даже беременным, во время токсикоза прием травы снимает тошноту. И все же, несмотря на огромное количество полезных свойств, перед применением следует проконсультироваться с врачом.

 

Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа

Чай с мелиссой – польза и вред ароматной травы

Свежесть каждого глотка – отличительная черта чая с мелиссой. Он радует ненавязчивым вкусом и тонким ароматом. Растение, прекрасно сочетаясь с любым сортом, гармонично дополняет настой зеленого чая и отменно смягчает крепкий вкус черной заварки.

Чайная терапия – польза эфиромасличного растения

Мелисса обладает широким спектром полезных свойств, что делает ее незаменимым помощником народной медицины. Растение также встречается под названиями лимонная трава, мяточник, медовка, лимонная мята. Хотя последнее не совсем корректно, так как это уже совсем другой род, хоть и относящийся к тому же семейству Яснотковых.

Расшатанная нервная система нуждается в мягкой поддержке и коррекции? Научитесь заваривать чай с добавлением мелиссы и забудьте об аптечных лекарствах. Лимонная трава незаменима в домашней терапии – растение бережно воздействует на нервную систему, успокаивая взбудораженный организм.

К фармакологическим свойствам мелиссы также относятся: иммуномодулирующее, противовирусное, успокоительное, спазмолитическое, антимикробное, противорвотное, мочегонное, болеутоляющее, возбуждающее аппетит. Трава применяется при головокружении, болезненных менструациях и их задержке, мигрени.

В современной фармакологии активно используют концентрированное эфирное масло растения, целебные свойства которого проявляются в лечении различных сердечных заболеваний, снятии сильных болевых ощущений и спазмов, успокоительном действии. Обычный чай с мелиссой не может конкурировать с лекарственными препаратами, однако не менее полезен.

Стоит ли вводить его в рацион? Вопрос неоднозначный, польза и вред такого чая зависят от индивидуальной восприимчивости, а также общего состояния здоровья.

Еще немного о свойствах успокаивающего растения

Мелисса радует богатством микроэлементов (селен, молибден, медь, марганец, хром, цинк), высокой концентрацией органических кислот и эфирного масла, содержит внушительную дозу витамина С.

К ее основным полезным свойствам следует отнести:

• Ярко выраженный успокоительный эффект. Повышенная раздражительность, бессонница, невротические состояния и хронические стрессы могут испортить жизнь, если не применить противоядие. Употребление травяного сбора с мелиссой или зеленого чая, поможет нервной системе бороться с перенапряжением. Растение обладает легким снотворным эффектом. В ситуациях, граничащих с нервным срывом, стоит вместо чая делать настой, полностью состоящий из данной травы.
• Улучшение кровообращения, понижение повышенного давления. Мелисса благотворно воздействует на сердечнососудистую систему. Растение может применяться при различных аритмиях, учащенном сердцебиении, анемии.
• Нормализация пищеварения и обмена веществ. Полезные свойства чая с лимонной травой оказывают особое воздействие на работу пищеварительной системы. Настойка мелиссы улучшает моторику желудка, обеспечивает вывод токсинов, обладает желчегонным свойством и ускоряет обменные процессы.

Ее настой может быть использован при коликах в животе, вздутии кишечника. Трава обладает вяжущим и мочегонным свойствами, по назначению врача может быть использована во время беременности, как средство против тошноты.

Противопоказана мелисса людям с пониженным артериальным давлением, индивидуальной непереносимостью. При ее приеме из-за снижения остроты внимания и восприятия стоит отказаться от управления транспортом. Превышение дозировки чревато проявлением побочных эффектов в виде изжоги, сонливости, судорог и др.

Важно понимать, что несмотря на обширные целебные свойства мелисса не является лекарственным средством. Нельзя заниматься самолечением, а ее прием при хронических заболеваниях и/или медикаментозном лечении должен быть согласован с врачом.

Как лучше всего использовать мелиссу?

Лечебные свойства полнее всего раскрываются в настое, который состоит исключительно из лимонной травы. Однако в ряде случаев предпочтительней травяной сбор или употребление ее листьев в черном или зеленом чае.

• Настой. Залить 1 столовую ложку мелиссы стаканом кипятка (200 мл), укутать, настаивать так 30-40 минут. После процедить. Пить по 20-40 мл (1-2 столовые ложки) 5-6 раз в день.
• Чай с мелиссой. Обычная мята зачастую перебивает собственный вкус чая, а мелисса, напротив, помогает ему полностью раскрыться. Поэтому любителям мятного аромата стоит обратить на него внимание.

Польза от травяного, зеленого или черного чая с мелиссой очевидна. Напиток мягко воздействует на организм, улучшая работу всех внутренних органов. Листики добавляют в заварку, опираясь на собственный вкус. На стакан воды рекомендуется брать 1 чайную ложку сушеной травы. Для вкуса можно добавить лимон или мед.

Чаепитие может быть не только приятным, но и чрезвычайно полезным. Несколько листиков мелиссы превратят обычный чай в целебный напиток, при правильном употреблении спасающем от нервного истощения и сердечных проблем.

Есть еще ряд трав, из которых можно приготовить успокаивающий чай.

фото: depositphotos.com/homydesign, Dionisvera

польза и вред, противопоказания, как заваривать и пить

Многие поклонники чайного искусства не представляют свой день без чашки чая – ароматного бодрящего и вкусного напитка, который согревает в холод, и освежает в жаркие дни. Они готовы пить чай за завтраком и ужином, после обеда и просто в компании близких людей. Причем одинаковой популярностью пользуется как традиционный чай, так и напитки с различными травяными добавками. Без сомненья, они получат удовольствие и от чая с мелиссой. Многие путают мяту и мелиссу, а между тем, две эти травы считаются близкими родственницами и обладают схожими качествами.

Описание мелиссы

Мелисса – известное травянистое эфирномасличное растение, известное многим как лимонная мята. Это название отчетливо характеризует вкус и аромат растения, которое внешне напоминает мяту, по вкусовым и ароматическим качествам – мяту и лимонник. Благодаря этому специфическому освежающему букету ее трудно спутать с каким-либо другим растением. Она является представителем семейства Яснотковых, и относится к категории лекарственных растений. В народной и официальной медицине мелисса успешно используется на протяжении более 2000 лет. В наши дни она нашла применение в кулинарии, косметологии и ароматерапии.

Чаще всего из растения готовится зеленый чай с мелиссой, обладающий успокаивающим, антидепрессивным, противовоспалительным и другими целебными свойствами. Он считается напитком гурманов, оставаясь при этом источником витаминов. Именно поэтому медики советуют употреблять чай из мелиссы круглый год, особенно в холодный период, когда организм ощущает острую нехватку витаминов и минералов.

Вкусный и полезный чай можно употреблять и как обычный напиток, и как лекарственное средство. Он повышает аппетит, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, успокаивает нервную систему.

Чем полезен чай из мелиссы

Мелисса, известная в народе как маточник, медовка, женская трава и сердечная трава, полностью отражает весь широкий спектр полезных качеств. Доказано, что свойства мелиссы отлично сохраняются и в чае. Так, с помощью травяного чая из мелиссы можно решить следующие проблемы:

• улучшить защитные функции организма;
• снять головные боли, мигренозные состояния;
• нормализовать работу нервной системы;
• нормализовать сон;
• устранить стрессовые состояния;
• нормализовать функционирование ЖКТ;
• повысить тонус организма.

Польза целебного чая с мелиссой доказана при артритах, ревматизме, тромбофлебите. Благодаря полезным свойствам он облегчает состояния при сердечных заболеваниях, снимает тахикардию, нормализует давление. Свойства чая нашли применение в борьбе с простудными заболеваниями, вирусными инфекциями, в частности, герпесом, корью, гриппом. Зеленый чай с мелиссой, польза и вред которого до сих пор до конца не изучены, помогает бороться с вегетососудистой дистонией, неврозами и стрессами.

Чем же еще полезна мелисса в чае?

• способностью заживлять раны, ссадины и другие повреждения кожи;
• облегчать состояния при астме, снимая приступы;
• снимать спазмы, восстанавливая нормальное состояние.

Польза зеленого чая с мелиссой доказана также при заболеваниях сосудов, нарушениях сердечного ритма. Учитывая все вышеперечисленные достоинства растения, следует задаться вопросом: «А можно ли давать чай с мелиссой детям?» Составы для детей на растительной основе признаны безопасными и эффективными, поэтому успешно применяются при неврозах, бессонницах, истерических состояниях.

При ярко выраженных терапевтических свойствах доказана польза чая для женщин. Он укрепляет женское здоровье, облегчая состояние при тяжелых болезнях. При регулярном употреблении напитка улучшается цвет и качество кожи, очищается организм. Специалистами также доказана польза и вред чая с мелиссой даже для мужчин.

Противопоказания

Польза и вред чая из мелиссы были обнаружены и изучены еще в далеком прошлом. Однако недаром врачи советуют во всем знать меру. Злоупотребление напитком может привести к проблемам со здоровьем. Доказано, что чай имеет ряд противопоказаний для людей, страдающих:

• гипотонией;
• вегетососудистой дистонией;
• нарушениями в работе ЦНС;
• язвой желудка и двенадцатиперстной кишки.

Несмотря на широкий спектр лечебных свойств, чай противопоказан людям с повышенной чувствительностью к отдельным компонентам растения. С осторожностью относиться к напитку должны люди, чья профессиональная деятельность требует повышенной концентрации внимания.

Как заготовить и хранить

Маточник считается неприхотливым растением, поэтому одинаково комфортно чувствует себя в дикой природе и на приусадебном участке. Многие хозяйки стараются сделать заготовку полезной травы на зиму для чая, а также для использования в лечебных целях. Ее запасы позволяют не только обогатить вкус чая в зимнее время, но и восполнить дефицит полезных веществ.

Существует несколько общепринятых правил, как заготовить мелиссу впрок на зиму и для приготовления чая.

1. Сбор травы следует проводить в июне в период биологической зрелости.
2. Для заготовки подходят листья и стебли растения.
3. Собирать траву следует в сухую ясную погоду в первой половине дня.
4. Собранное сырье промыть в проточной воде и разложить тонким слоем на плоской широкой поверхности, или собрать в тонкие пучки и подвесить.
5. Сушить следует на воздухе в тени или в хорошо проветриваемом помещении.
6. Сухую траву следует хранить в стеклянных герметично закрытых емкостях.

Правильно заготовленное сырье восстанавливает в чае свой аромат, и придает напитку богатый вкус.

Чай с мелиссой при беременности

Медики могут посоветовать чай с мелиссой женщинам при беременности. Оказывая успокоительное и снотворное действие, он снимает раздражительность, нервозность и минимизирует перепады настроения. Во время беременности часто чай облегчает симптомы токсикоза, помогает при тошноте.

Не менее полезным оказывается чай для женщин при грудном вскармливании, поскольку улучшает лактацию, а также для грудничков. Детям чай с мелиссой показан в случае их гиперактивности. Все полезные вещества, содержащиеся в напитке, с молоком матери передаются ребенку. Его перестают мучить колики, бессонница, плаксивость и раздражительность. Кормящей маме можно употреблять чай, если у нее нет аллергии на компоненты растения. Поэтому врачи обычно разрешают беременным употреблять чай с мелиссой.

Мелисса при похудении

Очень часто женщины с избыточной массой тела прибегают к помощи зеленого чая с мелиссой как средства для похудения. И действительно, выпивая в день до 1 л напитка, можно быстро сбросить несколько килограммов. В сочетании с диетой и занятиями спортом эффективность этого процесса заметно вырастет, но пользу напиток принесет, если его правильно заварить.Чай следует приготовить одним из известных способов, однако пить его рекомендуется без добавления сахара или меда.

Как правильно заваривать чай с мелиссой

Существуют различные способы, как правильно и быстро заварить мелиссу. В продаже можно приобрести готовый продукт, выпускаемый различными производителями. Это однокомпонентный чай «Бабушкино лукошко», «Гринфилд» и другие. В продаже можно встретить также фиточай с липой и мелиссой, многокомпонентные напитки с имбирем, тимьяном, чабрецом и фенхелем.

Готовится такой продукт по аналогии с обычным чаем.  В заварной чайник всыпать 1–1,5 ч. л. сухого сырья, залить крутым кипятком и протомить при закрытой крышке 10–15 минут.

Заваренный по такому рецепту зеленый чай с мелиссой эффективно помогает при неврозах, раздражительности и бессоннице. Чай с мелиссой и лимоном помогает для успокоения.

Классический рецепт приготовления чая из сухого сырья тоже весьма распространен. Согласно рекомендациям, для чая следует взять 30 г сухой травы и залить ее 1 л кипятка. После получасового томления, напиток процедить и принимать с медом.

Довольно распространенным является и такой способ,  как заварить мелиссу: 2 ч. л. сухого измельченного сырья поместить в глубокую посуду и залить 250 мл крутого кипятка. Содержимое протомить на водяной бане в течение 3 минут, после чего укутать и дать настояться в течение 2 часов. Такой отвар следует готовить непосредственно перед употреблением. Для улучшения вкуса в него можно добавить мед, лимон, сахар или иной подсластитель.

В травниках можно встретить массу вариантов, как приготовить чай из мелиссы. Однако все они имеют схожий принцип приготовления, отличается только вид и количество ингредиентов.

польза и вред для здоровья человека

Я раз и навсегда перестала путать мелиссу с мятой после того, как мой кот однажды, добравшись до посадок на лоджии, выкопал всю мяту и извалялся в ней, а вот мелиссу не тронул. Этот забавный случай заставил меня наконец разобраться, какая между этими растениями разница и чем полезна мелисса, кроме того, что отпугивает моего кота.

Немного о составе и строении

В составе мелиссы лекарственной содержится эфирное масло, основным компонентом которого является монотерпен цитраль. Благодаря ему растение источает нежный цитрусовый аромат, который так не любят кошки, и носит еще одно название – лимонная мята.

Кроме этого, мелисса богата и другими полезными для здоровья веществами:

• витаминами С, А, группы В;
• органическими кислотами;
• дубильными веществами;
• кумаринами;
• флавоноидами;
• фитоандрогенами;
• горечами;
• железом;
• кальцием;
• калием;
• магнием;
• медью;
• цинком;
• селеном;
• марганцем.

По содержанию ценных компонентов эта трава практически не уступает всенародно любимой перечной мяте, поскольку принадлежит к тому же семейству Яснотковых, но по воздействию на наш организм все-таки немного от нее отличается.

Растет мелисса почти по всему миру – в Южной и Центральной Европе, Северной Америке, Передней и Средней Азии, Северной Африке. Во многих странах ее выращивают в промышленных масштабах, в том числе и в России. У нас, в природе средней полосы, эта душистая трава встречается на лесных опушках и просеках, в ущельях и оврагах, в полях и вдоль дорог.

Разветвленный стебель растения часто достигает метровой высоты. Листья округлые, с зубчатыми краями, похожи на мятные. Мелкие цветки – бледно-сиреневые, белые, светло-лиловые собраны в “ожерелья” на верхушках стеблей. Период цветения – с июня по август.

Чем полезна мелисса

Полезные свойства мелиссы известны человечеству уже более двух тысячелетий. В народной и традиционной медицине она используется как:

• седативное и противотревожное средство;
• спазмолитик;
• антидепрессант;
• иммуномодулятор;
• бактерицидное и противовирусное средство;
• антигистаминный препарат;
• антиоксидант;
• мочегонное.

На людей лимонная мята воздействует по-разному, поскольку ввиду физиологических и гормональных различий мужской и женский организмы могут по-разному реагировать на одни и те же компоненты растения.

Для женщин

Отвар, настой и чай из мелиссы успешно применяются в гинекологии. При болезненных менструациях и климаксе эти средства, благодаря седативному и спазмолитическому эффектам, помогают облегчить неприятные симптомы и стабилизировать состояние нервной системы.

В отличие от перечной мяты чай с мелиссой можно употреблять в период беременности, не опасаясь каких-либо побочных действий. На ранних сроках этот напиток снимает проявления токсикоза, а на поздних помогает бороться с отеками. При грудном вскармливании вместе с молоком матери малышу передаются ценные микроэлементы и витамины, запас которых прекрасно пополняет мелисса. К тому же чай и настой стимулируют лактацию и помогают кормящей матери достичь состояния покоя и гармонии.

Для мужчин

Мелисса содержит фитоандрогены и не угнетает потенцию, поэтому мужчины могут употреблять препараты на ее основе с пользой для здоровья, в отличие от средств с перечной мятой. Целебная трава окажет благоприятное влияние на нервную и сердечно-сосудистую системы, поможет сильному полу справиться со стрессом, переутомлением, тахикардией и повышенным давлением, да и просто доставит удовольствие тонким мятно-цитрусовым вкусом теплого чая с медом.

Для детей

Детям младшего возраста обычно с осторожностью дают лекарственные травы. Но у мелиссы, в отличие от мяты, практически нет ограничений по использованию в педиатрии. Кроме применения в качестве полосканий при таких заболеваниях, как:

• ангина;
• ОРВИ;
• грипп;
• тонзиллит;
• ларингит;
• стоматит.

Мелисса в комбинации с ромашкой и липой рекомендуется для лечения сезонных простудных заболеваний, бессонницы и проблем с пищеварением у детей. Моносбор дает хороший результат в комплексной терапии:

• детских неврозов;
• повышенной возбудимости;
• пороков сердца;
• пиелонефрита;
• холецистита;
• хронического гастрита.

Противопоказания

Мелисса – одна из самых безопасных трав. Ограничений для ее применения не так много, но все же нужно постараться объективно оценить пользу и вред, которые может принести растение вашему организму. Использовать препараты мелиссы не следует, если у вас наблюдается любое из этих состояний:

• пониженное давление;
• почечная недостаточность;
• гипотиреоз;
• эпилепсия;
• аллергия;
• индивидуальная непереносимость.

Также нельзя злоупотреблять лимонной мятой, если вы занимаетесь деятельностью, требующей повышенного внимания и сосредоточенности.

Как заваривать мелиссу в домашних условиях

Чтобы использовать богатые целебные свойства растения, давайте узнаем, как заваривать мелиссу для применения в домашней фитотерапии. Предлагаю несколько простых способов.

1. Из свежих соцветий аптечной ромашки, липы и листьев мелиссы готовим состав в равных пропорциях, заливаем холодной фильтрованной водой из расчета 1 часть трав на 10 частей воды, даем закипеть и снимаем с огня. Настаиваем под крышкой 15 минут, процеживаем и принимаем в теплом виде в терапевтических целях для укрепления иммунитета, лечения простуды, бессонницы, заболеваний ЖКТ или просто для удовольствия. Можно приготовить такой напиток и из сушеных трав. Тогда берем чайную ложку смеси, которую заливаем стаканом кипятка и настаиваем так же, как отвар из свежего сырья.
2. Мяту и мелиссу в равных пропорциях заливаем стаканом кипятка и настаиваем около 10 минут. Достаточно всего нескольких листиков обоих растений, чтобы получился приятный освежающий и успокаивающий напиток, который будет очень полезен на ночь. Можно добавлять эти травы в чайник при заваривании черного или зеленого чая, тогда напиток будет иметь насыщенный вкус и аромат. Такой чай можно купить готовым – хорошо знакомый всем бренд Гринфилд представляет композицию “Грин мелисса” из китайского зеленого чая, мяты и мелиссы.
3. Удивительный напиток получится, если соединить с лимонной мятой иван-чай. По чайной ложке каждой травы заливаем двумя стаканами кипяченой воды, остывшей до 80 градусов, настаиваем 5 минут и пьем как в горячем, так и в охлажденном виде. Одну и ту же заварку можно проливать до 4-х раз, чай будет раскрываться по-новому и кроме удовольствия поможет избавиться от токсинов, снизить давление, улучшить сон, укрепить сердце.
4. Если вы любите париться в бане, не поленитесь приготовить простую травяную запарку из мелиссы. Для этого сушеные листья растения измельчаем, помещаем в небольшой полотняный мешочек и плотно завязываем. Когда баня будет протоплена, наполняем ковш кипятком и опускаем в него мешочек с запаркой минут на 10-15. Поливаем раскаленные камни водой из ковша, предварительно вынув мешочек с травой. Аромат, наполняющий парную, делает воздух целебным – снимает усталость и напряжение, укрепляет иммунитет. А если еще добавить в воду несколько капель эфирного масла розмарина, можно избавиться от стресса, невроза и упадка сил.

Мелисса в кулинарии

История применения лимонной мяты в кулинарии насчитывает несколько веков. От напитков и соусов, выпечки и десертов до гарниров и супов – какие только блюда не украшает мелисса. Рецепты разных народов мира включают ее в свой состав не только как специю и приправу, но и как равноценный компонент.

1. Свежие, мелко нарезанные листья добавляют в овощные салаты и в начинку для пирогов с яйцом и капустой.
2. Из нескольких веточек ревеня и пучка лимонной мяты можно приготовить вкусный освежающий компот, вскипятив и настояв напиток с добавлением сахара или меда.
3. Прекрасный смузи получается из пучка мелиссы, банана, киви, яблока, лимонного сока и корицы.

Таких рецептов можно набрать на целую книгу! Простота их в том, что совершенно не обязательно придерживаться строгой дозировки ингредиентов. Конечный результат зависит только от вашего вкуса и фантазии.

В сушеном молотом виде трава прекрасно гармонирует с горячими блюдами из баранины и говядины, птицы и рыбы, с овощными и грибными гарнирами, бобовыми и фруктовыми супами.

Добавленная при консервировании в банки с огурцами и помидорами, мелисса придает им крепость, а рассолу – насыщенный аромат.

Любители домашних вин часто используют лимонную мяту в качестве натурального ароматизатора, благодаря которому напиток приобретает изысканный вкус.

Заключение

Даже если у вас нет приусадебного участка, вы легко можете вырастить мелиссу в обыкновенном цветочном горшке на подоконнике или в контейнере на лоджии. Растение прекрасно зарекомендовало себя как комнатное, оно неприхотливо в уходе и подойдет даже неопытным цветоводам-любителям.

У вас на столе всегда будет свежая ароматная зелень, которую вы сможете добавить в любимое блюдо или заварить целебный напиток.

А вы, дорогие читатели, как относитесь к идее круглый год выращивать лекарственные или пряные травы прямо на подоконнике? Может быть, у вас уже есть подобный опыт и вы готовы поделиться им с нами в комментариях?

полезные свойства и вред. Чай «Гринфилд» с мелиссой

Многие люди практически не могут представить свой день без вкусного, ароматного бодрящего напитка – без чая. Он спасает и в холод, и в жару. Завтрак без чашки чая для многих не завтрак. В чем же заключается секрет такого волшебства? Почему люди любят просто чай, а также с разными добавками? Например, чай с мелиссой, польза и вред которого изучены в полном объеме, является достаточно популярным у многих людей благодаря приятному вкусу, аромату и различным свойствам.

Немного истории

К чаю в широком смысле можно отнести любой напиток, который готовится путем заваривания определенных ингредиентов. В этом случае добавляются характеристики материала, который готовится – травяной чай, фруктовый, ягодный. Это связано с использованием напитка в первоначальном виде в качестве лечебного средства.

В мировую кухню на постоянной основе чай проник при китайской династии Тан. Именно из Древнего Китая чай и берет свое начало. Название напитка, переведенное на разные языки мира, также происходит из китайского языка. Именно оттуда пришли такие традиции, как чайная церемония, а различные народы позаимствовали обычаи и правила приготовления и питья чая. В середине 17-го века напиток распространился в европейские страны и стал неотъемлемым атрибутом различных приемов пищи.

Виды чая

Классифицируется чайный напиток по нескольким признакам:

1. Страна происхождения. Родиной чая является Китай и Вьетнам. После распространения по всему миру многие страны занялись выращиванием чайных кустов и производством чая – Япония, Индия, Африка, Иран, Турция. В некоторых других оно также ведется, но исключительно на внутренний рынок.
2. Тип растения чайного дерева. Данный параметр зависит от сорта чая, который выращивается в конкретном государстве.
3. Степень окисления чайного листа. При производстве непосредственно разного чая выращенные листья проходят стадию окисления, перед тем как их окончательно высушат. От этого зависят многие вкусовые, цветовые характеристики. В зависимости от периода окисления выделяют два вида чая – черный и зеленый. Остальные сорта варьируются между данными оттенками – белый, желтый, красный.
4. Вид обработки. Сбор и сортировка чая разная – рассыпные чаи, прессованные, гранулированные, растворимые.
5. Дополнительные добавки. Кроме классического черного и зеленого чая, на современном рынке присутствуют различные виды с множеством добавок – фруктовый, с бергамотом, с травяными добавками (мята, мелисса, ромашка). Разные добавки сочетают различные полезные свойства, которые также усиливают вкус и цвет простого чая.

Мелисса как добавка к чаю

Растения обладают большим количеством целебных свойств. Люди издавна собирают листья и цветки и готовят различные настои и отвары. Не является исключением и мелисса. Данное растение является разновидностью лимонной мяты.

При заваривании мелисса издает тонкий аромат мяты и лимона. Это сделало растение достаточно распространенной добавкой для разных видов чая как черного, так и зеленого. Хотя последний вид напитка считается более приемлемым для различных травяных добавок. Зеленый чай с мелиссой, польза и вред которого вызывают бурные споры среди потребителей, является весьма распространенным напитком как у утонченных гурманов, так и обычных любителей.

Польза мелиссы

Мелисса известна своими полезными свойствами более 2000 лет. Ее активно используют и в традиционной, и в народной медицине. Наиболее важной и полезной частью растения являются листья. Именно в них содержатся эфирные масла, которые обеспечивают мелиссе ее популярность и обладают теми самыми полезными свойствами:

• успокаивающим эффектом;
• улучшением работы кишечника;
• улучшением работы головного мозга;
• потогонным свойством;
• противовоспалительным свойством.

К тому же в большом количестве в составе мелиссы содержатся химические элементы – кальций, цинк, магний, железо, органические кислоты и витамины С и В. Их употребление положительно влияет на человеческий организм, пополняя недостающими витаминами и минералами.

Противопоказания к применению мелиссы

Во всем всегда стоит знать меру. Прежде чем начинать регулярно употреблять в качестве лечебного средства чай с мелиссой, польза и вред этого напитка должны быть хорошо изучены потребителем, но лучше всего получить консультацию у врача. Не стоит злоупотреблять таким напитком, если необходимо быть предельно внимательным и бодрым. Мелисса является успокаивающим средством, ее применение даже в чае может снизить активность и внимательность. Различные микроэлементы в составе мелиссы могут по-разному взаимодействовать с лекарственными препаратами. При таком приеме стоит узнать об их сочетаемости.

Эффект от лимонной мяты может быть неожиданным, если пить чай с мелиссой. Польза и вред для мужчин могут иметь обратную сторону. Не рекомендуется частое употребление такого чая, это снижает активность организма и может повлиять на мужскую потенцию. Исходя из этого, мужчинам следует осторожно отнестись к употреблению чая с мелиссой и по возможности исключить его из своего рациона. При нечастом использовании риск появления импотенции снижается.

Заварные и готовые чаи с мелиссой

Чай с мелиссой, польза и вред которого налицо, может быть представлен в нескольких вариантах. Многие производители добавляют лимонную мяту сразу при изготовлении чая. В таком готовом чае соблюдены все пропорции и нет необходимости разбираться с дозировкой растения и самого чая для их лучшего сочетания. Ярким примером может служить чай «Гринфилд» с мелиссой, польза и вред в котором присутствует не больше и не меньше, чем в других сортах и видах чая с добавками.

Вместе с тем приготовить отвар из мелиссы самостоятельно не составит большого труда. Для этого понадобится 1 чайная ложка данного ингредиента и стакан кипятка. Необходимо дать напитку настояться некоторое время. Это усилит вкусовые ощущения и сделает напиток более насыщенным. Чай из листьев мелиссы, польза и вред которого была описана выше, станет отличным дополнением к утреннему пробуждению, подарит хорошее настроение или поможет снять усталость и расслабиться после сложного рабочего дня.

Чай с мелиссой — польза и вред для организма, как заваривать

Мелисса или лимонная мята, другое название – женская трава, в трудах Авиценны известная как «сердечная услада»– лекарственное растение, обладающее приятным ароматом с мятными и цитрусовыми нотками. Используется как самостоятельный ингредиент для приготовления отваров и настоев, и в качестве добавки в чаи. Действует успокаивающее на нервную систему, обладает рядом положительных свойств.

Что такое мелисса

Мелисса любима не только людьми за свой приятный, мягкий вкус, способность успокаивать и восстанавливать душевное равновесие, но и пчелами, ведь это растение является одним из самых лучших и качественных медоносов, потому и не обходится без мелиссы ни одна пасека. И название свое растение получило в честь нимфы Мелиссы – прародительницы пчеловодства.

Издавна мелисса используется человечеством в качестве растения, что способно вылечить и защитить от многих заболеваний. Чашка ароматного отвара на основе лимонной мяты или добавление одной веточки в черный или зеленый чай, может успокоить нервную систему, восстановить психоэмоциональное состояние, помочь уснуть тем, кто страдает бессонницей. На основе лекарственного растения готовят отвары, настои и эфирные масла, что находят широкое применение не только в народной медицине, но и в косметологии.

Полезные свойства травяного чая

Мелисса не зря получила всенародную любовь и признание. Нежные, насыщенно зеленого цвета листики лекарственного растения обладают рядом положительных свойств, они не только помогают лечить различные заболевания, но и являются одной из лучших профилактик, положительно влияя на иммунную систему и на весь организм в целом. Свойства мелиссы:

1. Растение оказывает успокаивающее действие на нервную систему. Регулярное употребление отваров или чаев на основе мелиссы повышает сопротивляемость организма к стрессам, уменьшает риск развития депрессивных состояний и психозов. Отлично справляется лимонная мята с бессонницей, помогает восстановить душевное равновесие после перенесенных эмоциональных потрясений.
2. Восстановление и укрепление защитных сил иммунной системы. Люди, которые имеют привычку регулярно употреблять чай с мелиссой менее подвержены вирусным и инфекционным заболеваниям.
3. Противовирусное и антибактериальное действие – если настигла простуда, несколько чашек чая или отвара из мелиссы восстановят общее состояние здоровья, помогут быстрее излечиться от недуга.
4. Устранение болезненных признаков, в особенности хорошо справляется растение с головными болями и даже мигренями.
5. Купирование спазмов мышечных волокон.
6. Рекомендуется употреблять отвары и чаи из мелиссы беременным женщинам, которые столкнулись с проявлениями токсикоза – растение обладает мощным противорвотным действием.
7. Нормализация артериального давления.
8. Восстановление кровообращения в головном мозге, благодаря чему улучшается мозговая деятельность и умственные способности.
9. Полезна будет мелисса тем людям, у которых ввиду заболеваний пищеварительной системы присутствует неприятный запах из ротовой полости.

Эфирное масло мелиссы используется в косметологии, как средство для активизации процесса клеточной регенерации, выравнивания цвета кожи лица, продления молодости и свежести.

Без мелиссы сложно представить эффективную диету для борьбы с лишними килограммами. Достаточно употребить чашку ароматного настоя, как аппетит будет снижен.

Черный, зеленый чай с мелиссой – чем полезен

Мелисса – одна из самых ароматных и полезных добавок в чай, как в черный, так и в зеленый. И в зависимости от того, в какой напиток будет добавлена зеленая веточка, по-разному будут раскрываться свойства лекарственного растения.

Несколько листочков мелиссы в свежезаваренном черном чае – идеальное предложение для завтрака, когда впереди суматошный день. Такой напиток поможет быстрее проснуться, ощутить прилив сил и энергии. Мелисса в черном чае отлично тонизирует и даже самый сложный и загруженный делами день пройдет с легкостью.

Если в голову лезут тяжелые мысли, что не дают уснуть, достаточно перед сном выпить чашку зеленого чая с добавлением в напиток мелиссы. Хотя многие люди, чтобы успокоиться пьют с ароматным растением черный чай, это неправильно. Успокоит нервы и поможет в борьбе с бессонницей только зеленый чай с мелиссой. Этот напиток рекомендуется употреблять в летний зной, он хорошо тонизирует и освежает.

Как заваривать мелиссу для успокоения

Есть несколько вариантов заваривания лекарственной травы, чтобы приготовить напиток для восстановления душевного равновесия. Самый простой способ – добавить в уже приготовленный зеленый чай веточку мелиссы или несколько листочков, и оставить напиток настаиваться в течение 5-10 минут.

Классический вариант использования мелиссы будет полезен тем людям, которые перенесли нервное потрясение или не могут уснуть из-за бессонницы, вызванной тяжелыми мыслями – чайная ложка измельченных листьев (подойдет, как свежая мелисса, так и засушенное сырье) заливается стаканом горячей воды, но не кипятка. Оптимальный температурный режим воды – около 90⁰ С. Емкость с напитком необходимо накрыть крышкой и оставить настаиваться на 20-30 минут, за это время мелисса под воздействием температуры раскроет свой непревзойденный ароматный и вкусовой букет и полезные свойства.

Совет!

Добавлять в отвар на основе лимонной мяты или в чай с несколькими листьями растения какие-либо подсластители, например сахар или мед, не рекомендуется. Из-за этого терапевтический эффект напитка будет уменьшен. Не употребляется чай с мелиссой вместе со сладостями или хлебобулочными изделиями.

Особенности лекарственного растения

Мелисса не только успокаивает и тонизирует, чаи на основе лекарственного растения рекомендуется употреблять в качестве вспомогательного метода лечения следующих заболеваний:

• невроз;
• депрессивные состояния;
• чрезмерная тревожность;
• гипертензия артериального типа;
• тахикардия;
• патологии пищеварительной системы;
• болезни дыхательной системы, что сопровождаются воспалительными процессами;
• патологии кожного покрова, в данном случае настойка мелиссы используется наружно;
• угнетенная иммунная система;
• климакс;
• гормональный дисбаланс;
• токсикоз;
• астма;
• все виды артритов;
• мигрени;
• частые и продолжительные головные боли вне зависимости от их этиологии;
• диатез аллергического типа;
• острый и хронический гастрит;
• метеоризм;
• тромбофлебит;
• эпилепсия;
• фурункулез.

Важно!

Сама по себе мелисса не может вылечить вышеуказанные заболевания. Напитки из растения используются в качестве вспомогательной терапии, с целью уменьшения интенсивности симптоматической картины болезней и усиления терапевтического эффекта от принимаемых медикаментов.

Противопоказания и вред

Какой бы полезной не была мелисса, к ее употреблению имеются противопоказания:

• гипотония;
• индивидуальная непереносимость лекарственного растения, что проявляется интенсивной аллергической реакции;
• болезни и патологии центральной нервной системы;
• печеночная недостаточность;
• алкоголизм в хроническом течении;
• язва двенадцатиперстной кишки или желудка.

Частое употребление мелиссы может усугубить течение вышеуказанных заболеваний и привести к крайне негативным последствиям.

Внимание!

Запрещено сочетать прием мелиссы с препаратами седативного спектра действия.

Может ли лимонная мята принести организму вред – да, если употреблять траву при наличии противопоказаний, неправильно ее заваривать или злоупотреблять объемами выпитых чаев и отваров. Настойка из мелиссы для наружного применения не наносится на поврежденный кожный покров, на открытые фурункулы или воспаленные гнойники – такое действие приведет к усилению воспалительного процесса.

Применение мелиссы в домашних условиях

Самый распространенный способ применения лимонной травы – заваривание отваров или добавление душистых веточек в готовый черный или зеленый чай. Но на этом способы использования мелиссы в домашних условиях не ограничиваются. Женская трава применяется для ванн, для изготовления масок для волос и кожи, а примочка из настоя мелиссы, приложенная к фурункулу поможет ему быстрее созреть и выйти, одновременно купируя вокруг на коже воспалительные процессы.

Масло мелиссы, которое можно купить в любой аптеке, это самое первое средство, если на губе появился герпес или простуда. Перед выходом из дома достаточно нанести масло тонким слоем на губы, чтобы никакой ветер и зимняя стужа не сушили их. Привычка после каждого мытья волос промывать их отваром из лимонной мяты избавит от перхоти, а локоны станут красивыми и блестящими.

Отвар и настой

Простые и действенные рецепты с мелиссой, которые в домашних условиях можно применять как меру экстренной помощи при различных заболеваниях:

1. Истеричное, депрессивное состояние, перенесенный стресс — 20 г сухой, измельченной мелисы, заливаются стаканом закипевшей воды, оставить настаиваться на 60 минут, процедить. Принимать по 100 мл трижды в день.
2. Заболевания пищеварительной, дыхательной системы, астма – 10 г свежей мелиссы залить 250 мл воды, довести до кипения и томить на медленном огне 10 минут. Процедить, принимать трижды в день в дозировке 1 ч.л.
3. Язвы, фурункулы, сильные ушибы, артриты – 4 ст.л. сушенной, измельченной мелиссы залить 0,5 л кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Использовать отвар для компрессов, пропитывая ним марлю.

Настойка из мелиссы на спирту может применяться наружно и внутренне. Если каждый день протирать настоем кожу, можно за короткое время избавиться от акне, а добавление 5-10 капель средства в чай поможет в лечении заболеваний. Рецепт приготовления – 3 ст.л. свежих, измельченных листьев залить 250 мл водки, настаивать 14 дней в темном месте. В дальнейшем приготовленную настойку необходимо хранить в холодильнике.

Польза для женщин

При лечении различных женских заболеваний гинекологи рекомендуют каждый день выпивать по 1-2 стакана чая с мелиссой. Это поможет устранить болезненные ощущения и уменьшить воспаления. Рекомендован регулярный прием отвара при болезненных менструациях, гормональном сбое. Чай с лимонной мятой устранит у беременных женщин тошноту и общее недомогание, вызванное токсикозом, продолжительные запоры.

Не обойтись без мелиссы женщинам, у которых начинается менопауза и климакс, эти периоды, при ежедневном употреблении отвара на основе лекарственной травы пройдут легко, без перепадов настроения, приливов и других неприятных симптомов.

Польза для мужчин

Мужчинам мелисса вернет эмоциональную стабильность, повысит сопротивляемость нервной системы к стрессам, устранит чрезмерное сексуальное возбуждение. У лимонной травы есть и еще одно полезное для мужчин свойство – она предотвращает преждевременное выпадение волос и облысение.

Важно!

Злоупотреблять большим количеством отваров и чаев с мелиссой нельзя, она может негативно отразиться на половой функции и привести к проблемам с потенцией.

Польза для детей

Мелисса полезна для детского организма. Лимонная мята укрепляет иммунную систему, способствует улучшению мозговой и умственной деятельности, помогает лучше сконцентрироваться. Рекомендованы чаи с мелиссой тем деткам, у которых была диагностирована детская нервозность и гиперактивность.

Внимание!

Детям чаи и отвары на основе лекарственного растения можно давать не ранее, чем с 3 летнего возраста.

Руководство по изготовлению чая с лимонной мятой — Sencha Tea Bar

Чай из мелиссы или мелиссы — популярное натуральное средство в Европе и других странах по всему миру. У этого чая мягкий мягкий вкус с нотками лимона и мяты. Восхитительный аромат дополняется обширными преимуществами для здоровья, которые делают этот чай незаменимым средством от болезней.

Чай с лимонным бальзамом не имеет побочных эффектов и его легко заваривать из свежих листьев из собственного сада. Узнайте о пользе для здоровья, побочных эффектах и ​​правильных методах заваривания чая мелиссы с этим подробным руководством.

Что такое чай с лимонной мятой?

Чай из мелиссы получают из листьев мелиссы лекарственной, известной под ботаническим названием Melissa officinalis. Мелисса принадлежит к семейству мяты и в народе называется мятой или бальзамом обыкновенной. Растение произрастает в южной Европе, Средиземноморье, на Ближнем Востоке и в Азии. Сегодня его обычно выращивают в Северной и Южной Америке, где это популярное садовое растение.

Листья мелиссы часто используются для приготовления лекарственных трав.Исторически чай использовался для лечения расстройств пищеварения и облегчения боли, включая менструальные спазмы и головные боли. Чай из мелиссы также обладает мягким успокаивающим действием, что делает этот напиток хорошим выбором для людей, страдающих нарушениями сна или ищущих чай перед сном.

Профиль аромата

Чай с лимонным бальзамом часто продается как чай Мелисса. Название напитка и листьев растений происходит от греческого слова, означающего «мед». Чай из мелиссы обладает слегка сладковатым вкусом с оттенком лимона.Сочетание терпкого и сладкого придает неповторимый вкус, а травяной аромат завершает дегустационный профиль. Нежный лимонно-мятный аромат хорошо сочетается с медом и долькой лимона.

Польза для здоровья от чая с лимонной мятой

1. Снижает стресс и тревогу

Успокаивающий эффект чая с мелисой помогает снизить уровень стресса даже в самые тяжелые дни. Фактически, листья мелиссы используются в лекарствах от беспокойства, таких как Cyracos, который продается компанией Naturex (1).

Исследование, опубликованное в Индийском журнале фармакологии, показало, что экстракт мелиссы особенно эффективен при снятии стресса. Исследователи давали крысам-самкам и самцам экстракт мелиссы в различных дозах в течение десяти дней. Ученые обнаружили, что мелисса более эффективна для крыс-самок, чем для самцов, хотя в конце исследования оба продемонстрировали более низкий уровень беспокойства (2).

Другое исследование, опубликованное в Nutrients, показало, что напитки из мелиссы, такие как чай, помогают улучшить настроение и когнитивные функции.Исследование было организовано как двойное слепое плацебо-контролируемое перекрестное исследование. Исследователи обнаружили, что участники, которые пили чай с мелисой, продемонстрировали значительно более низкий уровень беспокойства через час и три часа после употребления чая с мелисой (3).

2. Улучшает сон

Чай с лимонным бальзамом может облегчить симптомы бессонницы и других нарушений сна благодаря своему успокаивающему аромату. Информация из Мичиганского университета показывает два исследования, которые демонстрируют эффективность мелиссы для здоровья сна.Клиническое испытание показало, что мелисса улучшает качество сна, изменяя химические вещества в нервной системе (4).

Одно исследование показало, что комбинация мелиссы и корня валерианы была так же эффективна, как и лекарство от расстройства сна Halcion. Кроме того, участники, которые принимали лечебное средство на травах, не страдали от побочных эффектов похмелья, проявляемых участниками, принимавшими Halcion.

3. Поддерживает здоровье мозга

Было доказано, что чай с лимонной мятой улучшает умственные способности и может облегчить некоторые симптомы серьезных неврологических заболеваний.Чай из мелиссы при регулярном употреблении может улучшить симптомы на ранних стадиях болезни Альцгеймера. Хотя чай с мелисой не может вылечить болезнь Альцгеймера, он может сделать болезнь более управляемой. Прежде чем использовать чай с мелисой в качестве неврологической помощи, проконсультируйтесь с врачом.

Исследование, опубликованное в Research in Pharmaceutical Sciences, показало, что мелисса проявляет холинергические свойства, то есть действует как нейротрансмиттер. У пациентов с болезнью Альцгеймера часто повреждаются холинергические нейроны, которые вызывают симптомы забывчивости и приводят к развитию деменции.Исследователи обнаружили, что регулярное употребление мелиссы улучшает память и имеет терапевтическую ценность для пациентов с болезнью Альцгеймера (5).

4. Устраняет проблемы с пищеварением

Лимонный бальзам исторически использовался для лечения колик у младенцев. Сегодня многие лечебные травы сочетают в себе мелиссу, немецкую ромашку и фенхель, чтобы уменьшить дискомфорт у младенцев, вызванный коликами. Эти средства помогают сократить время плача, а при постоянном использовании могут даже полностью вылечить колики.

Чай с лимонным бальзамом также может помочь облегчить общие заболевания пищеварительной системы, включая расстройство желудка, спазмы и язву желудка. Исследование, опубликованное в Медицинском журнале иранского Красного Полумесяца, показало, что мелисса эффективна в предотвращении развития новых язв желудка (6). Дополнительные исследования показали, что мелисса помогает уменьшить симптомы тошноты (7).

5. Лечит инфекции

Чай с лимонным бальзамом ускоряет заживление и сводит к минимуму симптомы вируса простого герпеса.Мелиссу также можно использовать местно в виде крема или эфирного масла мелиссы, чтобы уменьшить зуд и жжение. Танины и полифенолы мелиссы особенно эффективны при лечении герпеса, связанного с этим заболеванием.

Одно исследование, опубликованное в журнале Phytotherapy Research, показало, что экстракт мелиссы и розмариновая кислота подавляли новые вспышки вируса герпеса, в том числе те, которые устойчивы к стандартным методам лечения. Исследователи обнаружили, что экстракт мелиссы подавляет проникновение 80-96 процентов штаммов вируса герпеса (8).

6. Предотвращает болезни сердца

Чай с лимонным бальзамом может помочь защитить сердце в целом. Исследования, опубликованные в Journal of Nutrition, показали, что чай с мелисой может снизить уровень триглицеридов и улучшить синтез холестерина. Частое употребление чая с мелисой может помочь снизить уровень плохого холестерина ЛПНП и снизить кровяное давление (9).

Дополнительные исследования показывают, что чай с мелисой помогает подавить аритмию — состояние, при котором сердце бьется с нерегулярными интервалами (10).Эти преимущества, вероятно, связаны с противовоспалительными и успокаивающими свойствами чая мелиссы.

Побочные эффекты чая с лимонным бальзамом

Чай из мелиссы, как правило, безопасен для употребления в небольших или умеренных количествах. Как и многие другие чаи и лечебные травы, чай с мелисой может вызывать побочные реакции у некоторых людей. Вот несколько вещей, на которые следует обратить внимание, если вы хотите попробовать чай с мелисой.

Аллергия

Чай из мелиссы может вызывать аллергические реакции у людей, чувствительных к растениям из семейства мятных.Не пейте чай с мелисой, если у вас аллергия на живые растения.

Беременность

Поговорите со своим врачом перед тем, как использовать чай с мелисой во время беременности или кормления грудью. На сегодняшний день исследования не показали каких-либо негативных побочных эффектов с точки зрения беременности, но лучше проявить осторожность, поскольку исследования все еще продолжаются.

Противопоказания

Чай с лимонным бальзамом может влиять на действие некоторых лекарств от диабета, поскольку он естественным образом снижает уровень сахара в крови.Внимательно следите за уровнем сахара в крови и ищите признаки низкого уровня сахара в крови. Немедленно прекратите использование и обратитесь к врачу, если у вас возникнут какие-либо негативные побочные эффекты при употреблении чая с мелисой.

Чай из мелиссы также может влиять на прием лекарств после операции, так как вызывает легкую сонливость. Прекратите употреблять чай с мелисой за две недели до любых хирургических вмешательств, чтобы избежать негативных побочных эффектов.

Как заваривать чай с лимонной мятой

Чай с лимонным бальзамом можно приготовить из сушеных или свежих листьев растений в собственном саду. Вы также можете найти этот чай в чайных пакетиках и на вкладных листах у многих производителей чая.

Если вы хотите приготовить чай из мелиссы из листьев в своем саду, убедитесь, что вы выращиваете растения вдали от основных дорог и других потенциальных загрязнителей.Выращивайте органические растения мелиссы без использования пестицидов и удобрений для лучшего вкуса и максимальной пользы для вашего здоровья.

Состав:

• 1 горсть свежих листьев мелиссы или 1 столовая ложка сушеных листьев
• 8 унций кипятка
• Подсластители (мед, сахар, лимон) ДОПОЛНИТЕЛЬНО

Инструкции:

1. Поместите сушеные или свежие листья в ситечко для чая, например, в наше бамбуковое ситечко для чая.Набор в большой чайной чашке.

2. Нагрейте воду в чайнике до 212 F или доведите до быстрого кипения в кастрюле на плите. Налейте воду в чайную чашку.

3. Настаивайте чай мелиссы в течение 5–10 минут. Чем дольше листья будут крутыми, тем сильнее будет аромат. Снимите ситечко для чая и выбросьте листья.

4. При желании добавьте подсластители и наслаждайтесь!

Пейте для своего здоровья чай с лимонной мятой

Чай с лимонным бальзамом обладает противовирусными свойствами, которые могут помочь укрепить вашу иммунную систему и предотвратить инфекции.Регулярный прием чая с мелисой может улучшить умственные способности и качество сна. Лист мелиссы — одно из самых популярных лекарственных растений, которое также можно использовать для лечения беспокойства и профилактики сердечных заболеваний.

Подогревайте этот напиток осенью или пейте его весь год, чтобы улучшить общее состояние здоровья. Мягкий лимонно-мятный аромат с покалыванием вкусовых рецепторов и успокаивающий аромат помогут вам успокоиться после долгого рабочего дня в офисе.

Источники:

1.http://www.cyracos.com

2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3326910/

3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4245564/

4. https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2121004

5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4311288/

6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5020425/

7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5963658/

8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24817544

9.https://academic.oup.com/jn/article/142/3/432/4630857

10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5586902/

Преимущества, побочные эффекты, дозировка, взаимодействия

Мелисса лекарственная (Melissa officinalis ) — растение семейства мятных. Его часто используют для приготовления чая, маринования курицы или рыбы, а также для придания аромата выпечке и джемам.

Также считается, что лимонный бальзам лечит ряд заболеваний пищеварительного тракта, нервной системы и печени.Его начали использовать в XIV веке, когда монахини-кармелиты использовали его для приготовления алкогольного тонизирующего средства, известного как кармелитовая вода.

Сегодня мелисса используется в народной медицине как снотворное и тонизирующее средство для пищеварения. Его можно употреблять в виде чая, принимать в качестве добавки или экстракта или втирать в кожу с помощью бальзамов и лосьонов. Эфирное масло мелиссы также популярно в ароматерапии, где оно используется для снятия стресса и сохранения спокойствия.

В этой статье мы обсудим преимущества, побочные эффекты и дозировку мелиссы.Также будет рассказано о том, как мелисса используется для лечения беспокойства, бессонницы, проблем с пищеварением, заболеваний печени и проблем с нервной системой.

Также известен как

Лимонный бальзам также известен как:

• Пчелиный бальзам
• Cure-All
• Водянка
• Мед
• Сладкий бальзам
• Sweet Mary
• Toronjil
• Xiang Feng Cao (in традиционная китайская медицина)

  Для чего используется лимонный бальзам?

  Лимонный бальзам содержит соединение, известное как розмариновая кислота, которое обладает мощными антиоксидантными и антимикробными свойствами.Антиоксиданты помогают предотвратить повреждение клеток, а противомикробные препараты убивают вызывающие инфекцию организмы, такие как бактерии и вирусы.

  Люди, практикующие альтернативную медицину, считают, что мелиссу можно использовать для лечения широкого спектра заболеваний, в том числе:

  • Бессонница
  • Герпес
  • Высокий холестерин
  • Генитальный герпес
  • Изжога
  • Расстройство пищеварения

  Некоторые даже считают, что он может улучшить мышление и память у людей с болезнью Альцгеймера.

  Несмотря на то, что он давно используется в традиционной медицине, не так много доказательств, подтверждающих многие из этих утверждений о здоровье. Вот лишь некоторые из результатов текущего исследования.

  Беспокойство

  Согласно небольшому исследованию, опубликованному в журнале Nutrients , лимонный бальзам может помочь уменьшить беспокойство.

  По данным исследователей из Австралии, подслащенный напиток на водной основе, содержащий 0,3 грамма экстракта мелиссы, снижает стресс и улучшает настроение в группе здоровых молодых людей по сравнению с плацебо.

  Эти результаты были подтверждены повторением теста с йогуртом вместо воды. Анксиолитический (снижающий тревожность) эффект обычно ощущался через один-три часа.

  Исследования показали, что розмариновая кислота увеличивает уровень и активность нейромедиатора в головном мозге, известного как гамма-аминомасляная кислота (ГАМК). Считается, что низкий уровень ГАМК в головном мозге связан с тревогой и другими расстройствами настроения.

  Бессонница

  Считается, что розмариновая кислота так же снимает беспокойство, как улучшает сон у людей с бессонницей.

  Согласно исследованию 2013 года, проведенному в журнале Complementary Therapies in Clinical Practice , мелисса в сочетании с корнем валерианы значительно улучшила качество сна у 100 женщин с менопаузой по сравнению с плацебо.

  Бессонница и апноэ во сне, часто сопровождающиеся депрессией и тревогой, — общие черты менопаузы. Считается, что комбинация трав помогает вам уснуть, воздействуя непосредственно на рецепторы ГАМК в головном мозге. Это обеспечивает мягкий седативный эффект, одновременно стимулируя выработку гормона серотонина, обеспечивающего хорошее самочувствие.

  Герпес

  Розмариновая кислота может помочь при лечении некоторых вирусных инфекций. Большинство текущих данных ограничено исследованиями в пробирках, в которых розмариновая кислота убивает широкий спектр распространенных вирусов. Это включает вирус гепатита В и вирусы, связанные с простудой, такие как коронавирусы и риновирусы.

  Розмариновая кислота оказывается наиболее эффективной в борьбе с вирусом простого герпеса 1 типа (ВПГ-1). Это связано с герпесом и некоторыми случаями генитального герпеса.

  В исследовании 2014 года, опубликованном в журнале « Phytotherapy Research», экстракт мелиссы смог предотвратить заражение клеток от 80% до 96% устойчивых к лекарствам штаммов ВПГ-1.

  Эти результаты могут быть особенно полезны для людей, которые не могут избавиться от стандартных противовирусных препаратов (например, ацикловира). Необходимы дальнейшие исследования, чтобы увидеть, можно ли добиться таких же результатов на людях.

  Проблемы с желудочно-кишечным трактом

  Появляется все больше доказательств того, что мелисса может помочь в лечении симптомов диспепсии (расстройство желудка), синдрома раздраженного кишечника (СРК) и кислотного рефлюкса (изжоги).Помимо розмариновой кислоты, мелисса содержит цитраль, цитронеллаль, линалоол, гераниол и бета-кариофиллен, каждый из которых может помочь уменьшить мышечные спазмы и газы.

  Обзор исследований, проведенных в Германии в 2013 году, показал, что Иберогаст, лекарство, отпускаемое без рецепта, содержащее мелиссу и восемь других лечебных трав, неизменно более эффективно при лечении диспепсии и СРК, чем плацебо.

  Болезнь Альцгеймера

  Ранние исследования показали, что цитраль в экстракте мелиссы может блокировать фермент в головном мозге, называемый холинэстеразой.Это увеличивает уровень ацетилхолина, химического вещества мозга, необходимого для памяти и обучения.

  Препараты, используемые для лечения болезни Альцгеймера, такие как Арисепт (донепезил), Экселон (ривастигмин) и Разадин (галантамин), также блокируют этот фермент. Тем самым они помогают улучшить мышление и память.

  Мелисса также может уменьшить образование бляшек в головном мозге, связанное с прогрессированием заболевания.

  Раннее исследование, проведенное в Иране , показало, что четырехмесячный курс экстракта мелиссы был умеренно более эффективным, чем плацебо, в улучшении деменции у людей с легкой и умеренной болезнью Альцгеймера.

  Каждому из участников давали 60 капель экстракта мелиссы каждый день в течение 16 недель. Хотя результаты были многообещающими, результаты еще не дублировались в других исследованиях.

  Возможные побочные эффекты лимонного бальзама

  Мелисса считается безопасной для кратковременного использования. Побочные эффекты могут включать:

  • Головная боль
  • Тошнота
  • Вздутие живота
  • Газы
  • Рвота
  • Несварение желудка
  • Головокружение
  • Боль в желудке
  • Болезненное мочеиспускание
  • Тревога
  • Возбуждение

  Риск побочных эффектов увеличивается с увеличением дозы.

  Не рекомендуется длительное или чрезмерное употребление мелиссы. Высокие дозы могут потенциально повлиять на функцию щитовидной железы, замедляя выработку гормонов щитовидной железы, которые контролируют обмен веществ и другие функции организма. Внезапное прекращение лечения после длительного использования также может вызвать возвратное беспокойство (ухудшение или возвращение симптомов).

  Как правило, вам следует использовать экстракты или добавки мелиссы не более четырех-шести недель.

  У некоторых людей при нанесении на кожу препарата мелиссы может развиться форма аллергии, известная как контактный дерматит.На всякий случай нанесите немного средства на предплечье и подождите 24 часа, чтобы увидеть, не появится ли покраснение, сыпь или раздражение. Серьезные аллергические реакции возникают редко.

  Мелисса может замедлить свертывание крови. Если вам назначена операция, прекратите использование мелиссы как минимум на две недели, чтобы избежать чрезмерного кровотечения.

  Детям, беременным и кормящим женщинам не следует использовать экстракты и добавки мелиссы до тех пор, пока не будут проведены дополнительные исследования безопасности.

  Лекарственные взаимодействия

  Мелисса может вызывать седативный эффект.Это особенно верно, если он используется вместе с алкоголем, безрецептурными снотворными или седативными средствами, отпускаемыми по рецепту, такими как клонопин (клоназепам), ативан (лоразепам), доннатол (фенобарбитал) и амбиен (золпидем).

  Мелисса может вступать во взаимодействие с другими препаратами, в том числе:

  • Препараты для лечения щитовидной железы, такие как Synthroid (левотироксин)
  • Разжижители крови, такие как Кумадин (варфарин) или Плавикс (клопидогрель)
  • Препараты от глаукомы, такие как траватан (травопрост)
  • Химиотерапевтические препараты, такие как тамоксифен (иртосинотек)

  В некоторых случаях может потребоваться разделение доз препарата на несколько часов, чтобы избежать взаимодействий.В других случаях может потребоваться снижение дозы или смена лекарства.

  Verywell / Анастасия Третьяк

  Дозировка и приготовление мелиссы

  Добавки мелиссы доступны в форме капсул, таблеток, порошка и настойки. Поскольку существует так много разных составов, нет установленных доз или стандартных курсов лечения.

  Диапазон доз для пероральных капсул и таблеток составляет от 250 до 500 мг, и они считаются безопасными в этом диапазоне. Доза настойки может варьироваться в зависимости от концентрации (силы) состава.Как правило, никогда не принимайте больше рекомендованной дозировки, указанной на этикетке продукта.

  Препараты от герпеса, содержащие 1% мелиссы, можно наносить на герпес три-четыре раза в день. Считается, что они работают лучше всего при первых признаках герпеса.

  Эфирное масло мелиссы лимонной предназначено только для наружного применения. Не следует принимать внутрь даже эфирные масла пищевого качества, используемые для ароматизации конфет и других продуктов.

  На что обращать внимание при выборе лимонного бальзама

  Мелисса классифицируется Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) как пищевая добавка, поэтому тестирование качества и безопасности не требуется.

  Приобретая добавки, всегда выбирайте продукты, которые были добровольно отправлены в Фармакопею США (USP), ConsumerLab или другие независимые органы по сертификации. Таким образом, вы можете быть уверены, что продукт безопасен и содержит то количество ингредиентов, которое указано на этикетке продукта.

  При выборе эфирных масел выбирайте те, которые сертифицированы как органические и включают название рода растений (в данном случае Melissa officinalis ) и место происхождения. Ирландия остается крупным производителем эфирного масла мелиссы.Венгрия, Италия и Египет являются крупнейшими производителями лекарственных растений.

  Другие вопросы

  Как приготовить чай с мелисой?

  1. Начните с обрезки нескольких свежих листьев мелиссы. Избегайте желтых, обесцвеченных или заплесневелых. Тщательно промойте листья и обсушите бумажными полотенцами.
  2. Разрежьте или разорвите листья на более мелкие кусочки и поместите их в заварочный узел для чая. Вы даже можете перемешать их тыльной стороной ложки или палочки для еды, чтобы удалить больше масел травы.Сделайте это в последнюю минуту; листья чернеют и засыхают, если обрезать их слишком рано.
  3. Залейте одну упакованную столовую ложку листьев стаканом горячей воды и настаивайте около пяти минут. При необходимости вы можете удвоить или утроить рецепт.

  После заваривания чая обязательно держите заварник или чашку накрытыми, чтобы в них оставался пар, который, как считается, содержит лечебные масла травы.

  Сводка

  Мелисса используется для лечения различных заболеваний пищеварительного тракта, нервной системы и печени.Вы можете пить его в чае, принимать в качестве добавки или экстракта или втирать в кожу в виде бальзамов и лосьонов.

  Эфирное масло мелиссы также популярно в ароматерапии. Это может помочь снять стресс и сохранить спокойствие. Он безопасен для краткосрочного использования, но не должен использоваться дольше шести недель. Прекратите использовать мелиссу за две недели до операции. Это потому, что это может замедлить свертывание крови.

  Лимонный бальзам Информация | Гора Синай

  Авад Р., Левац Д., Цибульска П., Мерали З., Трюдо В. Л., Арнасон Дж. Т..Влияние традиционно используемых анксиолитических препаратов на ферменты системы гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК). Банка J Physiol Pharmacol . 2007 сентябрь; 85 (9): 933-42.

  Баллард К.Г., О’Брайен Дж. Т., Райхельт К., Перри Е. К.. Ароматерапия как безопасное и эффективное лечение возбуждения при тяжелой деменции: результаты двойного слепого плацебо-контролируемого исследования с Мелиссой. Дж. Клиническая психиатрия . 2002; 63 (7): 553-8.

  Berdonces JL. Дефицит внимания и детская гиперактивность.[Испанский]. Ред. Энферм . 2001; 24 (1): 11-14.

  Блюменталь М., Гольдберг А., Бринкманн Дж. Фитотерапия: Монографии расширенной комиссии E . Ньютон, Массачусетс: Коммуникации в интегративной медицине; 2000: 230-232.

  де Соуза AC, Alviano DS, Blank AF, Alves PB, Alviano CS, Gattass CR. Эфирное масло Melissa officinalis L.: противоопухолевое и антиоксидантное действие. Дж Фарм Фармакол . 2004; 56 (5): 677-81.

  Dos Santos-Neto LL, de Vilhena Toledo MA, Medeiros-Souza P, de Souza GA.Использование фитотерапии при болезни Альцгеймера — систематический обзор. Альтернативная медицина на основе доказательств . 2006 декабрь; 3 (4): 441-5.

  Эрнст Э. Настольное руководство по дополнительной и альтернативной медицине: подход, основанный на фактах . Эдинбург: Мосби; 2001: 169.

  Габи AR. Натуральные средства от простого герпеса. Альтернативная медицина Ред. . 2006; 11 (2): 93-101.

  Geuenich S, Goffinet C, Venzke S, Nolkemper S, Baumann I, Plinkert P, Reichling J, Keppler OT.Водные экстракты из листьев мяты перечной, шалфея и мелиссы проявляют мощную анти-ВИЧ-1 активность за счет увеличения плотности вирионов. Ретровирология . 2008; 5: 27.

  Гаффариян С., Мохаммади С.А., Ахаризад С. Протокол выделения ДНК лекарственного растения мелиссы ( Melissa ofiicinalis , Lamiaceae ). Genet Mol Res . 2012; 11 (2): 1049-57.

  Gruenwald J, Brendler T, Jaenicke C. PDR for Herbal Medicines . 4-е изд. Монтвали, Нью-Джерси: Thomson Healthcare; 2007: 514-515.

  Gutierrez J, Rodriguez G, Barry-Ryan C, Bourke P. Эффективность растительных эфирных масел против патогенов пищевого происхождения и бактерий порчи, связанных с готовыми к употреблению овощами: антимикробный и сенсорный скрининг. J Продовольственный Proct . 2008; 71 (9): 1846-54.

  Hncianu M, Aprotosoaie AC, Gille E, Poiat A, Tuchilu C, Spac A, Stnescu U. Химический состав и антимикробная активность in vitro эфирного масла Melissa officinalis L. из Румынии. Rev Med Chir Soc Med Nat Iasi .2008; 112 (3): 843-7.

  Kennedy DO, Little W, Haskell CF, Scholey AB. Анксиолитические эффекты комбинации Melissa officinalis и Valeriana officinalis во время лабораторного стресса. Фитотерапия . 2006; 20 (2): 96-102.

  Kennedy DO, Scholey AB, Tildesley NT, Perry EK, Wesnes KA. Ослабление лабораторно-индуцированного стресса у людей после однократного приема Melissa officinalis (лимонный бальзам). Психосом Мед . 2004 июль-август; 66 (4): 607-13.

  Кеннеди Д.О., Уэйк Г., Савельев С. и др., Модуляция настроения и когнитивных функций после однократного приема однократных доз Melissa officinalis (лимонная мелисса) со свойствами связывания никотиновых и мускариновых рецепторов в ЦНС человека. Нейропсихофармакология . 2003; 28 (10): 1871-81.

  LaValle JB, Krinsky DL, Hawkins EB, et al. Карманный справочник Natural Therapeutics . Хадсон, Огайо: LexiComp; 2000: 469.

  Madisch A, Melderis H, Mayr G, Sassin I, Hotz J. Растительный экстракт и его модифицированный препарат при функциональной диспепсии.Результаты двойного слепого плацебо-контролируемого сравнительного исследования. [Немецкий]. Z Гастроэнтерол . 2001; 39 (7): 511-517.

  Мантия D, Пикеринг А.Т., Перри А.К. Экстракты лекарственных растений для лечения деменции: обзор их фармакологии, эффективности и переносимости. Препараты для ЦНС . 2000; 13: 201-213.

  Mazzanti G, Battinelli L, Pompeo C, Serrilli AM, Rossi R, Sauzullo I, et al. Ингибирующая активность Melissa officinalis L . экстракт на репликацию вируса простого герпеса 2 типа. Nat Prod Res . 2008; 22 (16): 1433-40.

  Muller SF, Klement S. Комбинация валерианы и мелиссы эффективна при лечении беспокойства и диссомнии у детей. Фитомедицина . 2006; 13 (6): 383-7.

  Nolkemper S, Reichling J, Stintzing FC, Carle R, Schnitzler P. Противовирусный эффект водных экстрактов из видов семейства Lamiaceae против вируса простого герпеса типа 1 и типа 2 in vitro. Planta Med . 2006; 72 (15): 1378-82.

  Патора Дж., Климек Б.Флавоноиды мелиссы (Melissa officinalis L., Lamiaceae). Акта Пол Фарм . 2002; 59 (2): 139-43.

  Ракель: Интегративная медицина . 3-е изд. Филадельфия, Пенсильвания. Эльзевьер Сондерс; 2012.

  Ротблатт М., Цимент И. Траволечение на основе фактических данных . Филадельфия, Пенсильвания: Hanley & Belfus, Inc; 2002: 249-251.

  Schnitzler P, Schuhmacher A, Astani A, Reichling J. Масло мелиссы лекарственной влияет на инфекционность оболочечных вирусов герпеса. Фитомедицина .2008; 15 (9): 734-40.

  Таавони С., Мазем Экбатани Н., Хагани Х. Использование валерианы / мелиссы при нарушениях сна во время менопаузы. Дополнение Ther Clin Pract . 2013; 19 (4): 193-6.

  Triantaphyllou K, Blekas G, Boskou D. Антиоксидантные свойства водных экстрактов, полученных из трав видов Lamiaceae. Int J Food Sci Nutr . 2001; 52 (4): 313-317.

  Лимонный бальзам: польза для здоровья, как приготовить чай и побочные эффекты

  Лимонный бальзам, также известный как обычный бальзам, используется для лечения проблем с пищеварением и может быть куплен в магазинах натурального здоровья, аптеках по индивидуальному рецепту, продуктовых магазинах и рынки.Его также можно выращивать в домашних условиях, так как за ним легко сажать и ухаживать.

  Это растение можно использовать для лечения проблем с пищеварением, а также для уменьшения беспокойства, так как оно обладает успокаивающими свойствами, которые помогают расслабиться и улучшить настроение.

  Польза чая мелиссы связана с его лечебными свойствами. Итак, некоторые из основных преимуществ:

  1. Улучшение качества сна;
  2. Облегчение головной боли;
  3. Газ боевой;
  4. Профилактика расстройства желудка;
  5. Минимизация менструальных и желудочно-кишечных спазмов;
  6. Профилактика проблем с почками;
  7. От кашля;
  8. Повышение настроения и расслабление.

  Мелисса Melissa officinalis обладает успокаивающими, мочегонными и отхаркивающими свойствами, поэтому ее можно использовать в качестве домашнего средства для расслабления, остановки задержки жидкости и уменьшения слизи при приеме с лимоном.

  Как приготовить чай из мелиссы

  Для приготовления чая мы рекомендуем использовать только листья, которые могут быть свежими или сухими, так как именно лист растения обладает всеми полезными свойствами.

  Состав

  • 3 столовые ложки листьев мелиссы;
  • 1 стакан кипятка.

  Метод приготовления

  Добавьте листья мелиссы в стакан кипящей воды и дайте настояться в течение нескольких минут под крышкой. Затем процедите чай и пейте 3-4 чашки в день.

  Возможные побочные эффекты

  Возможные побочные эффекты мелиссы включают снижение частоты сердечных сокращений, сонливость и низкое кровяное давление.

  До сих пор побочных эффектов не наблюдалось, но его использование может мешать лечению щитовидной железы. Если вы принимаете этот тип лекарств, принимайте чай только под наблюдением врача.Мы также рекомендуем будущим мамам посоветоваться со своим акушером, прежде чем принимать этот чай.

  8 лучших преимуществ чая с лимонной мятой

  Некоторые из наиболее заметных преимуществ чая с мелиссы включают успокаивание пищеварительного тракта, лечение нарушений сна, стимуляцию когнитивных расстройств, укрепление иммунной системы, детоксикацию организма, снятие лихорадки, устранение беспокойства и т. Д. успокаивающие менструальные симптомы, среди прочего. Что касается побочных эффектов, то редко сообщалось, что употребление чая с мелисой оказывает негативное воздействие, хотя иногда могут возникать тошнота, рвота, боль в животе и головокружение.Однако о серьезной токсичности чая мелиссы никогда не сообщалось.

  Что такое чай с лимонной мятой?

  Этот полезный чай получают из листьев мелиссы, известной в науке как Melissa officianalis, ^[1] , которая принадлежит к семейству мятных. Он широко доступен и недорог, а также может быть довольно легко выращен в домашнем саду. Чай с мелисой, известный своими расслабляющими и успокаивающими свойствами, на протяжении веков был частью традиционных лечебных практик.Широкий спектр преимуществ для здоровья в значительной степени является результатом активных соединений, содержащихся в мелиссе, включая дубильные вещества, флавоноиды, розмариновую кислоту, цитронеллаль, эвгенол и другие полифенольные соединения, а также медь, марганец, цинк и различные незаменимые витамины.

  Преимущества чая с лимонным бальзамом

  Вы должны пить чай мелиссы, если вы страдаете от беспокойства, бессонницы, простуды, кашля, гриппа, респираторной инфекции, слабоумия, лихорадки, болезненных менструальных спазмов, герпеса, вздутия живота, метеоризма, головных болей, повышенного кровяного давления. давление и укусы насекомых.

  Анксиолитические свойства

  Одно из самых популярных и распространенных применений чая мелиссы для людей, страдающих тревогой. Избыток гормонов стресса в организме может привести к ряду проблем, в том числе к более высокому уровню окислительного стресса, перегрузке обмена веществ и ухудшению здоровья сердца. Успокаивающие свойства антиоксидантов и летучих соединений в этом чае могут иметь нервный эффект и уменьшать симптомы тревоги, стресса и депрессии. ^[2]

  Чай с лимонным бальзамом используется для лечения простуды, бессонницы и снижения артериального давления.Фото: Shutterstock

  Воспаление

  Воспалительные состояния бывают разных видов, от артрита и заболеваний суставов до расстройства желудка, аллергических реакций и головных болей. Лимонный бальзам содержит несколько проверенных противовоспалительных соединений, которые могут быстро уменьшить или устранить эти состояния при регулярном использовании. ^[3]

  Желудочно-кишечные расстройства

  Успокоение желудка — еще одно популярное применение чая мелиссы, поэтому, если вы регулярно страдаете несварением желудка, избыточным метеоризмом, запорами, кислотным рефлюксом, спазмами или вздутием живота, выпейте чашку расслабляющего напитка. ежедневный чай может улучшить пищеварение и обеспечить правильное усвоение питательных веществ. ^[4]

  Иммунная система

  Этот чай обладает антибактериальными и антисептическими свойствами, которые делают его эффективным оружием против различных простуд, гриппа и инфекций. Помимо антиоксидантных свойств, этот чай также может способствовать производству лейкоцитов и устранению слизи и мокроты, в которых многие патогены любят прятаться и процветать. ^[5]

  Менструальные спазмы

  Этот чай — одно из старейших и пользующихся наибольшим доверием средств от болезненных менструальных спазмов.Седативные и болеутоляющие свойства в сочетании с некоторыми противоспазматическими эффектами могут облегчить дискомфорт во время болезненных менструаций, а также уменьшить беспокойство или колебания настроения, которые часто сопровождают менструацию. ^[6]

  Cognitive Boost

  Чай с лимонным бальзамом может помочь улучшить когнитивные функции и улучшить память. Хотя мелисса обычно используется в качестве средства ароматерапии, чай также содержит полезные антиоксиданты, которые могут предотвратить отложение зубного налета в нервных путях.

  Герпес

  Многочисленные исследования связывают флавоноиды и фенольные соединения в чае мелиссы с уменьшением распространения вируса простого герпеса. Лимонный бальзам можно применять местно, но усиление иммунной системы, получаемое от чая, также может помочь избавиться от этого заболевания, передающегося половым путем. ^[7]

  Heart Health

  Седативные свойства этого травяного чая также помогают снизить кровяное давление, что делает его идеальным расслабляющим напитком для людей, страдающих гипертонией.Это может помочь снизить вероятность развития атеросклероза, а также сердечных приступов и инсультов. Если вы уже принимаете лекарства от кровяного давления, обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем добавлять в свой рацион чай с мелисой, поскольку это может привести к негативным последствиям. ^[8]

  Как приготовить чай с лимонной мятой?

  Вы можете приготовить чай из мелиссы дома по этому очень простому рецепту, если у вас есть свежая или сушеная мелисса, вода и немного меда или сахара для придания сладости.Если вы выращиваете мелиссу дома и хотите высушить большее количество для использования в будущем, просто срежьте стебли мелиссы и соберите их пучками. Свяжите их у основания и повесьте вверх ногами в прохладном, темном и сухом месте. Через 1-2 недели травы должны полностью высохнуть, и вы сможете легко отделить их от стеблей. Поместите листья в пакет и покрошите их, отделив оставшиеся части стебля. Храните этот пакет в прохладном темном месте, пока вы не будете готовы его использовать. Если вы завариваете чай из свежих листьев, вы можете оставить их целыми или разрезать, чтобы высвободить больше полезных масел.

  • 2 чайные ложки свежих листьев мелиссы или
  • 1 чайная ложка сушеных листьев мелиссы
  • 2 стакана фильтрованной воды
  • 1 чайная ложка меда или сахара по желанию

  • Доведите воду до кипения в небольшой кастрюле.

  • Положите листья мелиссы в кружку и залейте их кипятком.

  • Дайте чаю настояться 5-10 минут, в зависимости от желаемой крепости.

  • При желании добавьте сахар или мед и наслаждайтесь!
    

  Побочные эффекты от чая с лимонной бальзамом

  Побочные эффекты от употребления этого травяного чая очень редки, и исследования также были заметно ограничены в отношении эффектов этой травы при использовании в течение длительного времени.Прежде всего, если у вас аллергия на другие растения семейства мятных, Lamiaceae, использование мелиссы может быть нецелесообразным, поскольку аллергическая реакция может быть серьезной.

  • Расстройство желудка — Хотя это случается редко, одним из наиболее распространенных побочных эффектов чая из мелиссы является расстройство желудка, тошнота и, возможно, рвота. Это часто случается с людьми, потребляющими чрезмерное количество; сильнодействующие активные соединения очень полезны, но только в умеренных количествах.
  • Головокружение — Некоторые люди сообщают о головокружении или чрезмерной сонливости при употреблении очень крепкого чая мелиссы.Немедленно прекратите употребление чая, если у вас возникнут эти побочные эффекты.
  • Хирургия — Из-за успокаивающих свойств чая мелиссы его не следует пить перед операцией, так как он может отрицательно влиять на анестезию.
  • Беременность — Нет надежных исследований по использованию этого чая во время беременности или кормления грудью, поэтому он не рекомендуется беременным женщинам.
  • Дети — Хотя большинство травяных чаев рекомендовано только для взрослых, чай с мелисой был одобрен для использования детьми в малых дозах и в течение ограниченного времени.

  Лимонный бальзам Использование, преимущества и побочные эффекты

  1. Натуральные продукты (Потребительские)
  2. Мелисса

  Проверено с медицинской точки зрения Drugs.com. Последнее обновление 13 сентября 2021 г.

  Какие еще распространенные имена?

  • Мелисса лекарственная
  • Бальзам
  • Лекарство от всех болезней
  • Водяное растение
  • Медовый завод
  • Мелиса
  • Мелисса
  • Сладкий бальзам
  • Сладкая Мэри

  Для чего используется этот продукт?

  Некоторые люди используют мелиссу, чтобы уменьшить стресс и беспокойство.Другие могут использовать мелиссу для лечения герпеса или герпеса. Некоторые люди используют мелиссу, чтобы улучшить сон. Другие считают, что это может помочь при изжоге. При коликах можно использовать мелиссу. Это также может помочь при болезни Альцгеймера.

  Какие меры предосторожности следует соблюдать при приеме этого продукта?

  • Перед использованием натурального продукта обязательно посоветуйтесь с врачом. Некоторые продукты могут плохо смешиваться с лекарствами или другими натуральными продуктами.

  • Обязательно сообщите своему врачу, что вы принимаете этот продукт, если вам назначена операция или анализы.

  • Избегайте пива, вина и смешанных напитков (алкогольных), принимая этот продукт.

  • Этот продукт может вызвать сонливость. Будьте особенно осторожны за рулем и выполняйте задачи, к которым вам нужно быть внимательными.

  • Будьте особенно осторожны и проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть:

  На что смотреть?

  Когда мне нужно вызывать врача?

  • Признаки очень плохой реакции.К ним относятся хрипы; стеснение в груди; высокая температура; зуд; сильный кашель; голубой цвет кожи; судороги; или отек лица, губ, языка или горла. Немедленно сходите в скорую.

  • Очень сильная рвота

  • Очень сильная боль в животе

  • Очень плохой жидкий стул

  • Изменение вашей способности ясно мыслить

  Дата последнего пересмотра

  2016-12-14

  Использование информации для потребителей

  Эта информация не является конкретной медицинской консультацией и не заменяет информацию, которую вы получаете от своего поставщика медицинских услуг.Только ваш лечащий врач обладает знаниями и подготовкой, чтобы дать совет, который подходит вам. Вы не должны полагаться на эту информацию при принятии решения о том, следует ли использовать или принимать советы вашего лечащего врача относительно использования любых натуральных продуктов или аналогичных методов лечения, терапии или выбора образа жизни. Эта информация не подтверждает, что какие-либо натуральные продукты или аналогичные методы лечения, методы лечения или образ жизни безопасны, эффективны или одобрены для лечения любого пациента или состояния здоровья.Это лишь краткое изложение общей информации. Он НЕ включает всю информацию о натуральных продуктах, возможном использовании, направлениях, предупреждениях, мерах предосторожности, взаимодействиях, побочных эффектах или рисках, которые могут относиться к вам. Вы должны поговорить со своим врачом для получения полной информации о вашем здоровье и вариантах лечения.

  Авторское право

  Подробнее о мелиссе

  Профессиональные ресурсы

  Руководства по лечению

  Дополнительная информация

  Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

  Заявление об отказе от ответственности

  7 преимуществ лимонного бальзама + побочные эффекты

  Лимонный бальзам может помочь при тревоге и когнитивных способностях. Кроме того, у него есть и другие потенциальные, но недостаточно изученные преимущества для здоровья, в том числе помощь при гипертиреозе, уменьшение боли и потеря веса. Прочтите этот пост, чтобы узнать больше о потенциальной пользе мелиссы для здоровья.

  Что такое мелисса?

  Мелисса ( Melissa officinalis, ) — трава с ароматом лимона, известная своими успокаивающими и противовоспалительными эффектами.

  Основными действующими веществами мелиссы являются [1]:

  • Летучие соединения — гераниаль, нераль, цитронеллаль и гераниол
  • Тритерпены — урсоловая кислота и олеаноловая кислота
  • Фенольные смолы — розмариновая кислота, кофейная кислота, лютеолин, нарингин и гесперидин
  Механизмы действия
  • Увеличивает уровень ГАМК в головном мозге, ингибируя фермент, расщепляющий ГАМК (трансаминазу ГАМК). ГАМК оказывает успокаивающее действие, улучшает настроение и снимает стресс [2, 3, 4].
  • Связывается с никотиновыми и мускариновыми рецепторами головного мозга. Оба типа рецепторов активируются ацетилхолином и играют роль в улучшении памяти и внимательности [5, 6, 7].
  • Предотвращает образование кровеносных сосудов, ингибируя VEGF-A, который может бороться с ожирением и помочь в лечении рака [8, 9].
  • Активирует белки каспазы-3 и-7, возможно, вызывая самоуничтожение раковых клеток [10, 11].
  • Уменьшает воспаление за счет снижения TNF-альфа. Он также подавляет воспалительные белки (IL-1 и IL-6) [12, 13].
  Преимущества лимонного бальзама

  Утверждается, что добавки с лимонным бальзамом помогают при нескольких состояниях, включая беспокойство, нарушения сна, диабет и детские колики. Однако ни одно из этих применений не одобрено FDA из-за отсутствия надежных клинических исследований. Правила устанавливают стандарты производства добавок, но не гарантируют их безопасность или эффективность. Вы можете попробовать мелиссу, если вы и ваш врач решите, что она может помочь в вашем случае.

  Возможно эффективное для:
  1) Стресс и тревога

  Мелисса оказывает успокаивающее и антидепрессивное действие на крыс.Увеличивая уровень ГАМК, мелисса снижает беспокойство, повышает спокойствие и улучшает настроение [3].

  Лимонный бальзам снизил тревожность в 2 пилотных испытаниях с участием 32 человек со стрессом [4, 14].

  Четырнадцать дней приема мелиссы снизили тревожность у 55 пациентов [15].

  В другом исследовании с участием 71 пожилого человека с тяжелой деменцией ароматерапия мелисой была безопасной и эффективной для уменьшения возбуждения [16]

  Ароматерапия мелисой была более эффективной, чем эфирное масло лаванды, в уменьшении возбуждения, но меньше в уменьшении раздражительности в другом исследовании с участием 49 пожилых людей.Когда дело доходит до беспокойства, мелисса более эффективно снижает его у людей без деменции, в то время как лаванда более эффективна при деменции [17].

  Комбинация мелиссы и корня валерианы значительно снизила тревожность у 24 здоровых добровольцев [2].

  Точно так же смесь экстрактов мелиссы, валерианы, пассифлоры и белокопытника уменьшила острый стресс в испытании с участием 72 здоровых людей [18].

  В совокупности ограниченные данные свидетельствуют о том, что мелисса помогает при стрессе и тревоге.Необходимы дальнейшие исследования, чтобы подтвердить эти результаты и изучить, как использовать мелиссу в терапевтических целях.

  2) Нарушения сна

  Лимонный бальзам улучшил бессонницу у 85% людей с тревожными расстройствами и нарушениями сна в пилотном исследовании с участием 20 человек [4].

  Мелисса для перорального применения, отдельно или в комбинации с валерианой, улучшила качество сна в исследовании с участием 100 женщин, страдающих симптомами менопаузы и бессонницей [19].

  Точно так же комбинация мелиссы и валерианы улучшила нарушения сна и беспокойство в исследованиях с участием более 900 детей [20].

  Лимонный бальзам может уменьшить нарушения сна за счет увеличения ГАМК в головном мозге, тем самым способствуя спокойствию и расслаблению [4, 19].

  Опять же, доказательства того, что мелисса помогает при нарушениях сна, являются многообещающими, но все еще ограничены до тех пор, пока не будут проведены дальнейшие исследования.

  3) Учащенное сердцебиение

  Принимаемый в течение 14 дней экстракт мелиссы для перорального применения снижал частоту сердечных сокращений в испытании с участием 55 человек с учащенным сердцебиением [15].

  В исследованиях на людях и животных мелисса защищала от нерегулярных сердечных сокращений, подавляя ионные каналы натрия и калия, что замедляет частоту сердечных сокращений [15, 21, 22].

  Итак, исследования показывают, что мелисса может помочь при учащенном сердцебиении. Однако доказательства ограничены, и необходимы дальнейшие исследования.

  Недостаточные доказательства для:
  1) Диабет 2 типа и его осложнения

  В клиническом испытании с участием 62 человек с диабетом 2 типа пероральная добавка мелиссы улучшила контроль сахара в крови (за счет повышения чувствительности к инсулину).Он также повышает уровень холестерина, связанного с ЛПВП, что позволяет предположить, что он помогает предотвратить закупорку артерий [23].

  В другом исследовании с участием 70 диабетиков та же добавка была безопасной и улучшила уровни жиров и белков, которые переносят их в кровь, что, возможно, снизило риск сердечных заболеваний [24].

  Лимонный бальзам помог при диабете 2 типа, снизив уровень сахара и жира в крови у мышей . Он также активировал PPAR, что увеличивает чувствительность к инсулину [25, 26].

  Хотя и многообещающе, но доказательств недостаточно, чтобы подтвердить пользу мелиссы у диабетиков. Для подтверждения этих предварительных результатов необходимы дополнительные клинические испытания на более крупных популяциях.

  2) Улучшение памяти и работы мозга

  Лимонный бальзам улучшил когнитивные функции и память в 2 небольших испытаниях на 23 здоровых людях [5, 14].

  Точно так же мелисса улучшила когнитивные функции и настроение у 20 здоровых участников [6].

  Лимонный бальзам также повысил точность и внимание при выполнении заданий на познавательную деятельность у 20 студентов колледжа [7].

  Мелисса может улучшить память и работу мозга, связываясь с никотиновыми и мускариновыми рецепторами в головном мозге. Оба типа рецепторов активируются нейромедиатором ацетилхолином и играют роль в улучшении памяти и внимательности [27, 5, 7].

  Необходимы дальнейшие исследования, чтобы подтвердить потенциальную роль мелиссы в улучшении когнитивных функций или даже в предотвращении состояний, характеризующихся потерей памяти и неспособностью к обучению, таких как болезнь Альцгеймера и деменция.

  3) Колики у младенцев

  Детские колики — распространенное заболевание, которое возникает в первые четыре месяца жизни.Колики — это чрезмерная раздражительность, беспокойство или плач у здоровых младенцев.

  Лимонный бальзам значительно уменьшил среднесуточное время плача через 28 дней у 200 младенцев, страдающих коликами, и уменьшил количество эпизодов колик за счет успокаивающего действия и расслабления кишечника [28].

  Одно клиническое испытание не может считаться достаточным доказательством, чтобы утверждать, что мелисса уменьшает колики у младенцев. Для подтверждения результатов этого исследования необходимы дополнительные клинические испытания.

  4) Защита от излучения

  В клинических испытаниях с участием 55 сотрудников радиологов употребление настоя мелиссы увеличивало уровень антиоксидантных ферментов (каталазы, супероксиддисмутазы и глутатионпероксидазы) в крови, одновременно снижая окислительное повреждение клеточной ДНК и жировых молекул. Это говорит о том, что мелисса может защитить от окислительного стресса, вызванного радиацией [13].

  Розмариновая кислота и сальвианоловая кислота в мелиссе защищали клетки кожи от повреждений, вызванных УФ-излучением излучением в исследованиях на клетках [29, 30].

  Доказательства, подтверждающие эту потенциальную пользу для здоровья, получены только в результате небольшого клинического испытания и некоторых исследований на клеточной основе. Требуются более масштабные и надежные клинические исследования.

  Исследования на животных и клетках (отсутствие доказательств)
  Похудание

  Экстракт мелиссы подавлял рост жировой ткани у мышей и убивал жировые клетки , предотвращая образование кровеносных сосудов, питающих эти жировые клетки [8, 31].

  Кроме того, экстракт мелиссы снижает активность белков, участвующих в производстве жира (FABP4 и PDK4) [25].

  Безалкогольная жировая болезнь печени

  Неалкогольная жировая болезнь печени вызывается воспалением, высоким уровнем сахара в крови и жиром.

  У мышей мелисса помогала лечить ожирение печени, активируя ферменты, расщепляющие жирные кислоты . Мелисса также снижает активность лейкоцитов и воспалительных цитокинов в печени [32, 33].

  Боль

  Спиртовой экстракт в мелиссы уменьшал боль, возможно, , блокируя путь аргинин-оксид азота и повышая уровень ацетилхолина у мышей [34, 26, 35].

  Воспаление

  Лимонный бальзам уменьшает отек, вызванный травмами и воспалениями у мышей. Мелисса также снижает уровень воспалительных белков TNF-альфа, IL-1 и IL-6 и снижает окислительный стресс [12].

  Гипертиреоз

  Лимонный бальзам снижает функцию щитовидной железы за счет предотвращения связывания тиреотропного гормона с его рецептором в исследовании на клетках [36].

  Инфекции

  Масло мелиссы обладает антимикробным действием против дрожжей и вредоносных штаммов бактерий ( E.coli , Salmonella , Listeria и Staphylococcus ) в клеточных исследованиях.

  Розмариновая кислота и цитраль в мелиссе, возможно, остановили рост дрожжей и бактерий, нарушив их выработку энергии (АТФ-синтаза) [37, 38, 39].

  Розмариновая кислота в мелиссы предотвращала прикрепление HSV-1 (оральный герпес / герпес) к клеткам как для чувствительных к лекарствам, так и для устойчивых к лекарствам штаммов в исследовании на клеточной модели. Эфирные масла мелиссы также подавляли репликацию HSV-2 (генитальный герпес) [40, 41, 42].

  Обратите внимание, однако, что это очень предварительные результаты, которые не тестировались на людях и даже на животных. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы проверить, помогает ли мелисса бороться с инфекциями, вызванными этими микроорганизмами, или предотвращает их.

  Противораковые эффекты

  Ниже мы обсудим некоторые предварительные исследования противораковой активности мелиссы. Он все еще находится на стадии животных и клеток, и дальнейшие клинические исследования еще предстоит определить, полезны ли его соединения в терапии рака.

  Ни при каких обстоятельствах не пытайтесь заменить обычные методы лечения рака лимонной мятой или любыми другими добавками. Если вы хотите использовать его в качестве поддерживающей меры, поговорите со своим врачом, чтобы избежать любых неожиданных взаимодействий.

  Лимонный бальзам вызывал самоуничтожение клеток рака груди и уменьшал размер опухолей груди у крыс. В клеточных исследованиях он убивал клетки рака груди и блокировал их размножение. Вероятно, это произошло за счет уменьшения антигена KI-67 (белка, связанного с ростом и размножением клеток) [43, 44].

  Лимонный бальзам убивал раковые клетки мозга в клеточном исследовании . Цитраль в мелиссе может активировать самоуничтожение раковых клеток (через каспазу-3) и увеличивает чувствительность рака к химиотерапии, подавляя лекарственно-устойчивый ген MRP1 [45].

  Лимонный бальзам остановил распространение раковых клеток лейкемии и активировал самоуничтожение клеток (Fas, Bax и Bcl-2) [46].

  Он также предотвращал рост клеток рака толстой кишки, останавливая клеточный цикл и индуцируя самоуничтожение клеток [10, 11].

  Мелисса предотвращала рост рака простаты на клеточных моделях, подавляя рост кровеносных сосудов, питающих опухоли (VEGF-A). Он также снизил активность фермента обратной транскриптазы теломеразы человека (hTERT). Теломеры добавляются на концах хромосом теломеразами, но по мере старения активность теломеразы снижается. hTERT сверхактивен в раковых клетках и необходим для роста опухоли [9].

  Побочные эффекты и меры предосторожности

  Имейте в виду, что мелисса — это недостаточно изученная добавка с относительно неизвестным профилем безопасности.Приведенный ниже список побочных эффектов не является окончательным. Вам следует проконсультироваться со своим врачом о других возможных побочных эффектах в зависимости от состояния вашего здоровья и возможных взаимодействий с лекарствами или добавками .

  Общие побочные эффекты мелиссы: [1]:

  • Рвота
  • Головокружение
  • Свистящее дыхание
  • Агитация
  • Диарея
  • Боль в животе
  • Тошнота
  • Повышенный аппетит
  • Головная боль
  • Пониженная настороженность
  • Глазное давление

  Местное применение может вызвать [1]:

  • Покраснение кожи
  • Сыпь
  • Ощущение жжения
  • Раздражение

  Пациентам с проблемами щитовидной железы рекомендуется избегать приема мелиссы, поскольку она может нарушить функцию щитовидной железы.Кофеиновая кислота в мелиссе напрямую подавляет тиреотропный гормон [36, 47].

  Лекарственные взаимодействия

  Чтобы избежать взаимодействия, ваш врач должен тщательно назначать все ваши лекарства. Обязательно сообщите врачу обо всех лекарствах, витаминах и травах, которые вы принимаете. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, как мелисса может взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы принимаете.

  Лимонный бальзам не следует принимать вместе с [48]:

  • Барбитураты — мелисса может усиливать снотворное действие барбитуратов.
  • Седативные средства — комбинация мелиссы с седативными средствами может вызвать аддитивный эффект.
  • Лекарства от глаукомы — мелисса может повышать внутриглазное давление, что уменьшает действие лекарств от глаукомы.
  • Тиреоидные агенты — мелисса может снижать концентрацию тиреотропного гормона.
  • Никотин и скополамин — могут препятствовать связыванию лекарств с никотиновыми и мускариновыми рецепторами, тем самым блокируя действие лекарств.
  • Антидепрессанты (СИОЗС) — мелисса может взаимодействовать с антидепрессантами, подавляя концентрацию серотонина.
  Дополнение

  Поскольку мелисса не одобрена FDA для каких-либо условий, официальная доза отсутствует. Пользователи и производители добавок установили неофициальные дозы на основе своего опыта.

  Дозировка
  • Чай — одна чашка чая несколько раз в день по мере необходимости
  • Настойка — от 2 до 6 мл трижды в день
  • Жидкий экстракт — 60 капель в день
  • Капсулы — от 8 до 10 г в день
  • Крем — местно до четырех раз в день в течение 5-10 дней [48].
  Отзывы пользователей

  Мнения, выраженные в этом разделе, принадлежат исключительно пользователям мелиссы, которые могут иметь или не иметь медицинское или научное образование. Их отзывы не отражают мнения SelfHacked. SelfHacked не поддерживает какой-либо конкретный продукт, услугу или лечение.

  Не рассматривайте пользовательский опыт как медицинский совет. Никогда не откладывайте и не пренебрегайте обращением за профессиональной медицинской помощью к своему врачу или другим квалифицированным поставщикам медицинских услуг из-за того, что вы прочитали на SelfHacked.Мы понимаем, что чтение личного опыта из реальной жизни может быть полезным ресурсом, но никогда не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение от квалифицированного поставщика медицинских услуг.

  Экстракт мелиссы в основном использовался для успокаивающего и расслабляющего действия, но некоторые люди также использовали его в качестве жидкости для полоскания рта, дезинфицирующего средства и для борьбы со вспышками герпеса.

  Чай с лимонным бальзамом — прекрасная альтернатива, успокаивающая нервы и обеспечивающая спокойный ночной сон, если принимать его перед сном.

  Пользователи сообщили, что основным побочным эффектом является вялость.