Быстро забеременеть: Как быстро забеременеть: советы будущим родителям — Интернет-магазин отличной мебели в Тюмени

Содержание

Как быстро забеременеть: простые и действенные советы

Как быстро забеременеть: простые и действенные советы

Многие девушки, несмотря на все старания, постоянно разочаровываются, увидев всего одну полоску на тесте. Почему некоторым парам удается зачать ребенка с первого раза, а другим приходится ждать радостных известий годами? Какие факторы и насколько влияют на успешное зачатие ребенка? Можно ли как-нибудь приблизить долгожданный момент и быстро забеременеть? Гарантий в данном деле не даст даже самый опытный врач, однако мы подобрали для будущих мам несколько советов, которые повысят их шансы на беременность.

Что сделать, чтобы быстро забеременеть?

Если Вы решили завести ребенка, в первую очередь необходимо проверить состояние своего здоровья, обратившись к квалифицированному специалисту. В случае наличия каких-либо заболеваний перед зачатием ребенка от них необходимо обязательно излечиться, следуя всем советам врача. Это не только повысит шансы на беременность, но и значительно улучшит условия, в которых будет расти Ваше дитё.

Перед беременностью необходимо проверить состояние своего здоровья и отказаться от вредных привычек.

Вторым важным шагом, который нужно сделать перед тем, как быстро забеременеть, является отказ от вредных привычек и приведение веса в норму. Причем сделать это нужно и мужчине, и женщине, поскольку слишком худым или полным девушкам сложнее забеременеть, а вес мужчин влияет на количество сперматозоидов.

После этого для успешного зачатия необходимо учесть следующие факторы:

-питание;

-время;

-позы.

Какое питание поможет быстро забеременеть?

Чтобы зачатие прошло успешно и ребенок в дальнейшем получал необходимое количество питательных веществ, женщине необходимо правильно питаться. Для этого нужно включить в рацион большое количество:

-растительных масел с фолиевой кислотой;

-овощей;

-фруктов;

-продуктов, содержащих белок;

-бобовых;

-орехов;

-морепродуктов;

-натуральных молочных продуктов;

-каш.

Что касается мужчин, их рацион также играет роль в том, насколько быстро удастся зачать ребенка. Потому им рекомендуют употреблять больше:

-рыбы;

-орехов;

-мяса;

-свежих овощей и фруктов;

-зелени.

А вот от сладостей, мучного, искусственных красителей в продуктах, консервантов, обработанной пищи лучше если не отказаться, то хотя бы максимально ограничить их употребление.

В китайской медицине считается, что щелочные продукты должны преобладать над кислыми, чтобы создать благоприятный кислотно-щелочной баланс для зачатия.

Также по возможности стоит ограничить употребление различных лекарств, а во время секса не использовать смазку, поскольку она негативно сказывается на сперматозоидах.

Какое время выбрать, чтобы быстро забеременеть?

Фертильный период длится на протяжении 5 дней до овуляции и 1 дня после. Конечно, наиболее вероятна беременность именно в день овуляции, однако повысить свои шансы Вы сможете, если будете заниматься сексом на протяжении всего фертильного периода.

Фертильный период – наиболее благоприятный для зачатия. Он длится 5 дней до овуляции и 1 день после.

Чтобы не пропустить наиболее благоприятный для зачатия день, рекомендуется заниматься сексом либо каждый день, либо через день на протяжении фертильного периода. Если снизить частоту половых актов до раза в неделю, вероятность беременности значительно снижается.

Оптимальной частотой считается 4 и больше занятий сексом в неделю: до фертильного периода – ежедневно, посреди цикла – через день.

Какая поза лучше всего подходит, чтобы быстро забеременеть?

Для зачатия ребенка подходит любая поза, однако желающим быстро забеременеть необходимо учитывать анатомические особенности тела, чтобы увеличить шансы. В частности, речь идет о расположении матки: у некоторых она может чуть отклоняться кзади, загибаться и пр.

Что касается позы, которая обеспечивает максимальный контакт матки со спермой, ею является поза, прижав ноги к животу.

Чтобы повысить вероятность беременности, непосредственно после полового акта можно сделать следующее:

-приподнять бедра, положив под них подушку;

-стать в позу березки, чтобы гравитация помогла крошечным сперматозоидам достичь цели.

Если быстро забеременеть все-таки не удается, не спешите: не расстраивайтесь, проявите терпение, подождите – далеко не всем это удается в краткие сроки. Если Ваши попытки длятся больше года, мы рекомендуем обратиться к врачу – возможно, причиной Ваших неудач являются проблемы с репродуктивной системой. Но даже в таком случае не стоит отчаиваться – современная медицина стремительно развивается и помогает множеству пар завести ребенка.

Как быстро забеременеть. Полезные советы при зачатии

Если женщина уже устала ждать положительного теста на беременность, ей необходимо прислушаться к советам экспертов. Успешное зачатие предполагает не только выбор удачного времени для секса, но и создание благоприятных условий.

Эксперты дают женщинам некоторые советы.

Придерживаться здорового образа жизни

Для того, чтобы повысить шансы на беременность, о себе необходимо начать заботиться. Во время беременности в организме женщины происходят серьезные изменения. Поэтому свой путь женщина должна начать с внедрения здорового образа жизни.

Посещение гинеколога и стоматолога

Врач-гинеколог проведет анализ общего состояния организма, и предложит коррективы по его изменению. Это увеличит шансы на то, что беременность наступит быстрее. Если в семье имелись случаи бесплодия, об это обязательно следует сообщить врачу. Это обусловлено тем, что некоторые репродуктивные проблемы могут носить наследственный характер.

Плохое состояние десен и зубов нередко может стать причиной рождения недоношенного ребенка. Поэтому женщине рекомендуется обратиться к стоматологу. Перед беременностью женщине необходимо привести в порядок свой рот. Следует соблюдать гигиену полости рта.

Выполнение физических упражнений

Подобными действиями женщина может укрепить свой организм. Однако, не стоит усердствовать слишком сильно. Физические нагрузки должны быть умеренными и носить дозированный характер.

Прием витаминов

Начать прием специальных витаминов никогда не поздно. В них много фолиевой кислоты, которая необходима ребенку во все этапы его развития. Она способна продлить овуляцию и способствует оплодотворению. Какой именно витаминный комплекс выбрать, женщине подскажет гинеколог. Много фолиевой кислоты содержит клубника, шпинат, апельсиновый сок, фасоль.

Отказ от курения

Никотин снижает шансы на беременность. К тому же, имеется большая вероятность выкидыша и развитие внематочной беременности. Желательно бросить курить и партнеру, поскольку никотин ухудшает качество спермы.

Контроль потребления кофеина

Это вовсе не говорит о том, что женщина должна полностью отказаться от кофе. Просто необходимо сократить количество его употребления. 1-2 чашки кофе в день будет вполне достаточным. Кофеин в большом количестве негативно отражается на репродуктивной функции.

Сокращение потребления алкоголя или полный отказ от него

Конечно, стакан пива в неделю вряд ли отразится на репродуктивной функции, но лучше от алкоголя отказаться полностью. Рисковать не стоит.

Отказ от контроля за рождаемостью

Женщине необходимо отказаться от метода, который предохранял ее от беременности. Удаление ВМС или отказ от презервативов будет означать, что организм уже готов к беременности. Несколько сложнее обстоит дело с гормональными противозачаточными средствами. В этом случае лучше проконсультироваться со своим гинекологом.

Контроль овуляции

Овуляция является у женщины периодом наивысшей плодовитости. Женщина должна знать, в какие сроки он наступает. Иногда определить его достаточно сложно. Можно использовать калькулятор овуляции. Он окажет помощь в определении продолжительности цикла и дней с высокой вероятности беременности.

Если женщина будет следовать всем этим советам, это поможет ей быстрее зачать ребенка.

Как быстро забеременеть? Отвечают врачи

К какому врачу стоит обратиться, нужно ли принимать витамины, поможет ли правильное питание и отслеживание овуляции ускорить зачатие? Врач акушер-гинеколог и репродуктолог Анастасия Мокрова рассказала о способах быстро забеременеть и о том, в какие мифы нужно перестать верить прямо сейчас.

Анастасия Мокрова (@dr.mokrova)

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог

Все мы знаем, что беременность наступает во время овуляции – то есть, когда яйцеклетка выходит из фолликула. Приложения в смартфоне напоминают о наступлении овуляции на 12-15 день цикла, но на самом деле она может наступить и на шестой, и даже на 22-ой день (если брать среднестатистический цикл в 28 дней). Это обязательно нужно учитывать при планировании беременности, но также и при предохранении посредством прерванного полового акта, что, в принципе, не считается методом контрацепции.

Овуляцию можно почувствовать: у некоторых женщин она сопровождается небольшими тянущими болями внизу живота и дискомфортом, но даже если вы не чувствуете никаких симптомов, это тоже вариант нормы. Тем не менее, не только отслеживание овуляции поможет ускорить зачатие: нужно придерживаться ряда других правил, чтобы забеременеть.

Что нужно делать?

Откажитесь от вредных привычек

Это первый этап при планировании беременности, одинаково важный и для мужчины, и для женщины. Употребление алкоголя напрямую влияет на сперматогенез, а он, в свою очередь, составляет 72 дня. То есть, как минимум за 2-3 месяца мужчине необходимо отказаться от этой вредной привычки. На женские яйцеклетки, к большому сожалению, все факторы окружающей среды действуют в течение всей жизни – отказ от курения и алкоголя за 2-3 месяца не поможет быстрее забеременеть.

Но естественно отказываться от вредных привычек необходимо: одно только курение может усугубить течение беременности и повысить вероятность выкидыша, замершей беременности и появления врожденных патологий.

Начните принимать витамины

Каждой конкретной паре назначается индивидуальный перечень препаратов для подготовки к беременности. Чаще всего это фолиевая кислота, витамины группы B, витамин D в необходимой дозировке и полиненасыщенные жирные кислоты. Разумеется, самостоятельно назначать себе какие-то препараты нельзя – необходима консультация врача, что само по себе не менее важный пункт при попытках забеременеть.

Пройдите обследование

Это один из самых решающих этапов при планировании беременности. Причем проходить обследование должна не только женщина, но и мужчина, – чтобы беременность не просто наступила, а закончилась рождением здорового малыша. Идти к гинекологу нужно до планирования беременности: исходя из ваших индивидуальных особенностей, он назначит перечень анализов.

Купите тест на овуляцию

Отслеживать овуляцию стоит, если цикл нерегулярный, но важно понимать, что у женщин с дисфункцией яичников она может не наступать вообще или выпадать на разные дни цикла. В таком случае необходимо понять, в чем причина этой дисфункции, и уже отталкиваясь от этого, понимать, в какие дни планировать зачатие. При 28-дневном цикле тесты на овуляцию можно начинать делать с десятого дня – ежедневно и по утрам. Сейчас подобные тесты можно купить в любой аптеке – бывают полосочные, с плюсами, смайликами и так далее. Если результат положительный, значит, гормон выбросился, и овуляция должна произойти в течение 24 часов.

Однако этот момент стоит уточнить по ультразвуковому критерию. Запишитесь на УЗИ органов малого таза, чтобы зафиксировать овуляцию на ультразвуке и проверить, насколько она полноценна. Врач сможет подсказать необходимые рекомендации для поддержания второй фазы, если это потребуется.

Здоровой супружеской паре дается один год регулярной половой жизни без контрацепции для того, чтобы зачать ребенка. Если за этот период беременность не наступила, необходимо обратиться к репродуктологу для того, что получить дальнейшие рекомендации.

Чего делать не стоит?

Не верьте, что еда повлияет на фертильность

Правильное питание никто не отменял, но ускорить зачатие и – тем более – увеличить шансы родить мальчика или девочку они не помогут. Единственный вариант запланировать зачатие ребенка определенного пола – это экстракорпоральное оплодотворение с преимплантационной генетической диагностикой (иными словами, ЭКО). Этот способ поможет отследить хромосомные аномалии и увидеть пол ребенка, но назначается он, конечно, только по показаниям.

Не надейтесь на определенные позы

Лежание часами в «березке» после полового акта не поможет быстрее забеременеть. Это распространенный миф – ровно как и вера в миссионерскую позу или отказ от подмывания. Последний способ может вызвать только дисбактериоз и неприятные ощущения.

Не измеряйте базальную температуру

Это температура, которая измеряется градусником в прямой кишке. Такой способ отслеживания овуляции уже давно не используется и не считается достоверным и лучшим. Женщины эмоциональны: они могут влиять на температурную реакцию организма, неправильно истолковывать данные и испытывать таким образом еще больший стресс.

Не впадайте в крайности

Помните, что регулярная половая жизнь – это половой акт 2-3 раза в неделю, а не каждый день. Должно происходить накапливание и созревание спермы, да и женщине необходимо отдыхать и восстанавливаться. И уж точно не стоит после пары месяцев попыток забеременеть читать информацию в интернете и ставить себе диагнозы. Не относитесь к зачатию ребенка как к работе!

Текст: Анастасия Сперанская

Как забеременеть быстро с 1 раза

Многие пары, решившие стать родителями, задаются вопросом: как быстро зачать ребенка? Есть несколько правил для скорого зачатия. Вот, что рекомендуют специалисты.

Желательно до планирования беременности полностью обследоваться у специалистов как женщине, так и будущему отцу. Это нужно для выяснения факторов, которые могут нарушить процесс зачатия, и чтобы в период вынашивания ребенка не возникли проблемы со здоровьем. Необходимо посетить таких специалистов, как гинеколог, терапевт, стоматолог, ЛОР и сдать анализы на скрытую инфекцию, провести ультразвуковое исследование органов малого таза, проверить свой гормональный фон. Обязательно нужно пролечить хронические заболевания и провести их профилактику. Организм должен подготовиться к двойной нагрузке. Рекомендуется до наступления беременности сделать необходимые прививки (гепатит В и краснуха), чтобы максимально обезопасить себя на этапе вынашивания.

Влияние овуляции на зачатие. Забеременеть можно только во время выхода яйцеклетки (овуляции). Чтобы забеременеть быстро с 1 раза, необходимо рассчитать приблизительную дату овуляции. Это происходит в середине менструации. Имеются специальные тесты для ее определения. Они основаны на том, что определяют уровень ЛГ в моче женщины. Примерно за сутки до овуляции уровень этого гормона существенно возрастает, это значит, что наступил период, оптимальный для зачатия. Кроме этого, измерение базальной температуры во время нескольких циклов позволит также определить овуляцию.

Рекомендуется заниматься сексом несколько раз в неделю, чтобы у семенной жидкости улучшились качества, так как длительное воздержание ни к чему не приведет, а слишком частый половой акт снижает количество сперматозоидов в сперме. Если будущая мать принимала противозачаточные средства, то потребуется около полугода для того, чтобы овуляция восстановилась. После секса необходимо полежать в течение получаса, не двигаясь, чтобы сперма более точно распределилась в шейке матки. Кроме того, следует помнить, что слюна, смазка негативно влияют на качество семенной жидкости.

Отказ от вредных привычек (алкоголь, табакокурение и даже кофе) – дополнительный фактор для быстрого зачатия. Если содержание никотина и алкоголя повышенное, это может препятствовать прикреплению эмбриона к стенке матки. Кофеин влияет на клетки маточных труб, которые отвечают за передвижение яйцеклетки в полость матки из яичника.

В заключение хочется сказать, если пара здорова, то забеременеть быстро не так уж и сложно, главное – не нервничать! Стресс негативно сказывается на зачатии. Поэтому рекомендуется больше гулять на свежем воздухе, не заниматься изнуряющей физической нагрузкой. Если с первого раза зачатие не удалось, не нужно отчаиваться, потому что вероятность забеременеть с 1 раза около 25%.

10 главных ошибок при попытке забеременеть

Бывают случаи, когда врачи не выявили у вас с партнером никаких отклонений, но долгожданной беременности всё не наступает. И вам уже кажется, что это не естественное природное явление, а настоящая магия удачи и генетики. Для одних беременность случается « с первого раза», а другие превращают свою жизнь в настоящий кошмар.
Все дело в совершении похожих ошибок, рассказываем вам о наиболее распространенных из них.

Ошибка №1⃣: Слишком часто переживать

Скорее всего, у вас есть хотя бы одна подруга, которая, забеременев, сказала: «Это произошло ровно в тот момент, когда я перестала об этом думать». Это раздражает, расстраивает и действует на нервы, особенно когда все, чего вы хотите – это родить малыша. Стресс может стать одной из главных причин, по которой вы не можете забеременеть: высокий уровень гормона стресса – кортизола – может негативно сказаться на фертильности. Расслабьтесь и попытайтесь на какое-то время отпустить ситуацию. Перестаньте так сильно планировать вашу беременность и каждый день напоминайте себе, что это чудо, которое на самом деле случается очень и очень часто.
Ошибка №2⃣: Делать слишком много/мало
Если вы собираетесь сделать это – делайте правильно! Многие пары считают, что если «экономить» сперму и не заниматься сексом неделю, то шансы на зачатие возрастут в разы. Это не так. После приблизительно недели воздержания подвижность сперматозоидов заметно снижается. Для успешного зачатия врачи рекомендуют заниматься сексом каждый день или через день на протяжении недели до дня овуляции и включая его. Кроме того, доказано, что регулярные занятия сексом помогают наладить цикл: организм партнера выделяет гормоны, которые влияют на вашу репродуктивную систему, поэтому регулярные занятия сексом способствуют большей выработке эстрогена.
Ошибка №3⃣: Прибегать к сомнительным методикам
Казалось бы – 21 век на дворе, но многие женщины все еще продолжают верить в чудодейственную силу спринцевания. Сперма в такой среде погибает и не может оплодотворить яйцеклетку, поэтому многие и используют слабый раствор соды, чтобы сделать среду щелочной и создать благоприятные условия для зачатия. Но врачи настроены против этого метода: сода убивает не только вредные микроорганизмы, но и полезные, нарушая, таким образом, естественный pH влагалища.
Ошибка №4⃣: Винить себя
Говоря о бесплодии, мы, как правило, считаем, что проблема – со стороны женщины. Но на самом деле ответственность лежит в равной степени на обоих партнерах. Врачи утверждают, что в 40% случаев бесплодия причину нужно искать со стороны мужчины, еще в 40% – со стороны женщины. Оставшиеся 20% — это совместимость, сочетание обоих партнеров. Но не впадайте в панику раньше времени. Помните, что здоровой паре для того, чтобы удачно зачать, требуется от 6 месяцев до года.
Ошибка №5⃣: Ошибаться в расчетах
Самая распространенная ошибка – неправильное определение дня овуляции. Еще одна частая ошибка – отсчитывание начала цикла не с первого дня месячных. Первый день менструации – когда у вас выделяется кровь. Ни день до этого, ни день после. Для успешного зачатия счет идет буквально на часы, вот почему так важно знать точный день начала цикла.
Ошибка №6⃣: Жить по графику
Сколько бы вы ни пытались, беременность невозможно спланировать. Как уже было сказано выше, здоровой паре требуется от 6 месяцев до года, чтобы зачать. Но многим женщинам нужно полгода только лишь для того, чтобы нормализовать свой цикл после окончания приема противозачаточных средств. Овуляции не будет, пока цикл не станет регулярным. Поэтому если по прошествии 6 месяцев ваш цикл не нормализовался или вы не уверены, что овулируете, стоит посетить врача.
Ошибка №7⃣: Спешить
Никто не знает, почему так много людей с сарказмом относится к утверждению, что после полового акта желательно полежать на спине с чуть приподнятыми ягодицами около 20 минут. Врачи единогласно утверждают, что такой способ повышает возможность зачатия на целых 80%! Поэтому если хотите станцевать победный танец после удачного, как вам кажется, зачатия, воздержитесь – по крайней мере, на 20 минут.
Ошибка №8⃣: Игнорировать свои «безумные» волнения
Может быть, у вас всегда был нерегулярный цикл, и из-за этого вы испытываете трудности с зачатием. Или, возможно, у вас диабет, и вы хотите убедиться, что все под контролем перед тем, как забеременеть. Консультироваться со специалистом – не значит быть параноиком! Есть ситуации, в которых вы не должны игнорировать свои беспокойства: здесь вы думаете не только о себе, но и о своем будущем ребенке. Если у вас есть какие-то вопросы или волнения, лучше сразу найдите специалиста, который все объяснит и расскажет про подводные камни, которые могут встретиться конкретно на вашем пути. Таким образом, столкнувшись с трудностями при попытках забеременеть, вы уже будете к ним готовы.
Ошибка №9⃣: Не отказываться от вредных привычек
На эту тему уже было сказано немало, но повторить все же будет не лишним: необходимо отказаться от вредных привычек минимум за год до попыток забеременеть. Почему женщины продолжают употреблять алкоголь и курить, зная, как пагубно это отражается на способности к зачатию? Врачи во всем мире предупреждают: первый триместр – самый важный в формировании организма ребенка. Нет такого количества алкоголя, которое было бы безопасно для него.
Ошибка №10 Забывать о его здоровье
То, что вредно для вашей фертильности, может нанести вред и способности вашего партнера к зачатию. Сигареты, алкоголь, несбалансированное питание – все это негативно сказывается на качестве и количестве спермы. Сперма полностью обновляется за 3 месяца, поэтому ваш партнер должен отказаться от вредных привычек хотя бы на это время. Следите за тем, чтобы он употреблял достаточно питательных веществ, селена, витаминов Е и С – они особенно полезны для мужчин.

Беременность с одной трубой: что нужно знать?

Для многих женщин очень актуальным является вопрос беременности с одной маточной трубой. Наиболее частая причина удаления одной из фаллопиевых труб – развитие плодного яйца вне полости матки, то есть внематочная беременность. Это осложнение опасно для здоровья женщины, поэтому врачи прерывают такую беременность хирургическим путем, зачастую с экстирпацией трубы, в которой развивалось плодное яйцо. Шансы забеременеть есть даже у женщин с одной маточной трубой, если вовремя обратиться за помощью к специалистам.

Возможна ли беременность с одной маточной трубой?

Если состояние второй фаллопиевой трубы пригодно для зачатия, то беременность после внематочной беременности с удалением трубы возможна. Оплодотворение яйцеклетки сперматозоидом происходит в просвете маточной трубы, поэтому если у женщины всего одна труба, но она проходима, то шансы забеременеть достаточно высоки.

Овуляция у здоровой женщины происходит по очереди то в правом, то в левом яичнике, соответственно и зачатие может произойти, как в правой, так и в левой фаллопиевой трубе. Если один месяц вызревает яйцеклетка в яичнике справа, но правая труба удалена, то оплодотворение не произойдет. Однако в следующем месяце, когда овуляция в левом яичнике и левая маточная труба проходима – зачатие естественным путем и беременность с одной трубой может произойти.

На каком сроке внематочной беременности лопается труба?

Внематочная беременность – это серьезное осложнение, возникающее, когда оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется вне полости матки. Обычно прикрепление (имплантация) происходит в одной из фаллопиевых труб, однако также возможна имплантация в ткани яичника, брюшной полости или в рудиментарном роге матки, при ее аномальном строении.

Основные причины этого состояния:

Перенесенные операции на органах малого таза
Хронические воспалительные заболевания мочеполовых органов
Гормональный дисбаланс
Аномалии строения органов репродуктивной системы
Использование экстренной контрацепции
Новообразования матки, фаллопиевых труб

На ранних сроках внематочная беременность сопровождается теми же симптомами, что и маточная. Женщину может беспокоить слабость, сонливость, утренняя тошнота, перепады настроения. Самый опасный период, в котором может произойти такое грозное осложнение, как разрыв маточной трубы – это срок с 6 до 10 недель.

Симптомы, при которых следует заподозрить внематочную беременность с угрозой разрыва трубы

Симптом	Характеристика
Боль в животе	При прогрессирующей внематочной беременности боль может носить ноющий, режущий или схваткоообразный характер. Локализуется внизу живота на стороне пораженной трубы.
Боль при мочеиспускании и опорожнении кишечника	Отмечается чувство болезненности и давления на задний проход, боль также может усиливаться при мочеиспускании.
Кровотечение	Кровотечение из фаллопиевой трубы происходит в брюшную полость, но в связи с понижением уровня прогестерона развивается также маточное кровотечение. Выделения обычно не обильные, по характеру напоминают менструацию.
Шок	Возникает из-за большой кровопотери, сопровождается бледностью, учащенным сердцебиением, падением артериального давления, потерей сознания.

При появлении тревожных симптомов нужно немедленно обратиться за медицинской помощью.

Можно ли сохранить трубу при внематочной беременности?

Для многих женщин беременность с одной трубой после внематочной беременности представляется рискованной и маловероятной. Поэтому в большинстве случаев пациентки заинтересованы в сохранении трубы при внематочной беременности. Это возможно при проведении лапароскопического оперативного вмешательства, которое не только лучше переносится, но и позволяет извлечь только плодное яйцо, сохранив фаллопиеву трубу и возможность зачатия естественным путем.

Такие операции проводятся на сроке до 8 недель с первого дня последней менструации. На более поздних сроках риск разрыва трубы повышается в разы, и врачи отдают предпочтение полостному оперативному вмешательству. Реабилитация после лапароскопии проходит намного легче и быстрее, также сводится к минимум риск развития спаечных процессов в полости малого таза. Шансы на естественную беременность после лапароскопии маточных труб повышаются.

Как забеременеть с одной трубой?

Наличие только одной фаллопиевой трубы у женщины – не противопоказание к беременности естественным путем. Однако нужно правильно подготовиться к этому событию и своевременно позаботиться о своем организме.

Основные советы, как забеременеть с одной трубой после внематочной беременности:

Следующую беременность следует планировать не раньше, чем через 6 месяцев после операции по удалению маточной трубы. За это время организм восстановится, нормализуется уровень половых гормонов;
Пройти ГСГ (гистеросальпингографию). Процедура необходима для проверки проходимости оставшейся маточной трубы;
Вместе с партнером сдать анализы на инфекции, передающиеся половым путем. Хроническое воспаление снижает шансы на успешное зачатие, особенно у женщин после внематочной беременности;
Позаботиться о правильном питании и отказе от вредных привычек. Сбалансированный рацион и здоровый образ жизни повышают вероятность долгожданной беременности.

Видео

Беременность с одной трубой – реальная возможность для женщины обрести счастье материнства. Внематочная беременность с последующим удалением трубы является сильным стрессом для любой женщины. Однако правильная подготовка, устранение возможных рисков и наблюдение у компетентных врачей повышают шансы забеременеть естественным путем.

Хотите забеременеть — не пейте спиртного, советуют ученые

10 июня 2021

Автор фото, Getty Images

Злоупотребление алкоголем во время всех стадий менструального цикла грозит снижением шансов забеременеть, показали результаты нового исследования ученых из США.

А во второй половине цикла, перед месячными, даже три бокала за неделю могут снизить вероятность зачать почти наполовину, считают ученые.

Тот факт, что алкоголь нежелателен во время беременности, широко известен, однако его употребление во время попыток зачать изучено меньше.

Врачи во многих странах в принципе не советуют спиртное как женщинам, так и мужчинам, активно пытающимся завести детей. Однако вопреки этим рекомендациям бытует убеждение, что несколько бокалов на определенной стадии менструального цикла не скажутся на попытке зачатия для женщины.

Так, минздрав США несколько лет назад публиковал данные о том, что трое из четырех американок, желающих как можно скорее забеременеть, не отказываются от алкоголя.

В своем новом исследовании ученые из Луисвиллского университета в штате Кентуки решили посмотреть, как на шансы зачатия у женщин влияет употребление алкоголя в разных количествах на разных стадиях одного менструального цикла.

Женщины в возрасте от 19 лет до 41 года фиксировали количество выпитого ими алкоголя на протяжении максимум 19 менструальных циклов и регулярно проверялись на беременность.

Принимая во внимание другие факторы, потенциально влияющие на фертильность, для нынешней работы ученых из Кентуки были использованы данные 413 участниц наблюдений Маунт-Синай.

«Мы обнаружили, что употребление большого количества алкоголя на любой стадии менструального цикла в значительной мере ассоциировалось со снижением вероятности зачатия по сравнению с шансами тех, кто не употреблял алкоголь вообще», — объяснила доцент Кира Тэйлор, возглавлявшая новое исследование.

А на той стадии цикла, которая предшествует месячным, даже умеренное употребление спиртного указало на резкое снижение вероятности забеременеть, подчеркнула специалист.

Под большим количеством алкоголя подразумевались более шести порций в неделю, равноценных 0,33 л пива, 148 мл вина или 44 мл крепких спиртных напитков. Умеренным количеством считались от трех до шести таких порций в неделю, а очень высоким — от четырех в день.

«Во время лютеиновой фазы — последних двух недель менструального цикла перед началом кровотечения — не только высокое, но и умеренное употребление алкоголя было в значительной мере связано со снижением шансов зачатия», — говорит Тэйлор. Шансы по сравнению с непьющими женщинами были на 44% ниже.

Во время овуляции — обычно в районе 14-го дня цикла — употребление большого количества алкоголя оказалось связано со снижением шансов зачать на 61% по сравнению с непьющими.

При этом ученые подчеркивают, что хотя результаты их исследования ясно указывают на связь между попытками зачать и употреблением алкоголя в даже в умеренных количествах, в нем участвовали всего несколько сотен женщин.

Для четких рекомендаций желающим забеременеть нужны более основательные исследования в этой области, считают авторы научной работы.

Как быстрее забеременеть: советы и факты по увеличению фертильности

У вас может возникнуть много вопросов о том, как забеременеть, особенно если у вас есть основное заболевание. Забота о своем теле — хороший первый шаг к оптимизации фертильности. Но что еще вы можете сделать, чтобы повысить их шансы на зачатие ребенка?

«Самый важный совет для женщины, которая хочет забеременеть, — это узнать свое тело, в частности, ее менструальный цикл», — сказала доктор Мэри Эллен Павоне, репродуктивный эндокринолог и специалист по бесплодию, и медицинский директор отдела экстракорпорального оплодотворения. программа в отделении репродуктивной эндокринологии и бесплодия Северо-Западной медицины в Чикаго.

«Важно знать, насколько далеки ее циклы, чтобы она могла более точно рассчитать время полового акта, чтобы попытаться забеременеть», — сказала Павоне.

Мы выделили 10 основных советов, которые могут помочь увеличить ваши шансы забеременеть. Как всегда, обращаясь к этому типу информации, обязательно поговорите с медицинским работником, так как это обширный совет и вам может потребоваться помощь специалиста. Вы все равно должны найти эту статью и сопроводительное видео о том, как забеременеть.

Как забеременеть: пошаговая инструкция

1.Запишите частоту менструального цикла

Женщина, которая хочет иметь ребенка, должна следить за тем, чтобы первые дни ее менструаций приходились на одинаковое количество дней каждый месяц, что считается регулярным. И наоборот, ее периоды могут быть нерегулярными, что означает, что продолжительность ее цикла варьируется от месяца к месяцу. Отслеживая эту информацию в календаре, женщина может лучше предсказать, когда у нее может быть овуляция, то есть время каждого месяца, когда ее яичники будут выпускать яйцеклетку. Есть также некоторые приложения, которые могут помочь с отслеживанием, например, трекер периода GlowOvulation (см. Ниже).

По данным Американской ассоциации беременных, яйцеклетка женщины оплодотворяется только через 12–24 часа после ее выхода. Однако мужская сперма может сохраняться в организме женщины до пяти дней.

2. Наблюдение за овуляцией

У женщин с регулярным циклом овуляция происходит примерно за две недели до начала менструации, сказал Павоне. У женщин с нерегулярным циклом сложнее предсказать овуляцию, но обычно она происходит за 12–16 дней до начала ее следующего цикла.

Согласно в статье 2019 года, опубликованной в журнале Nature , существует большое разнообразие продолжительности циклов менструаций, а время и продолжительность овуляции меняются на протяжении всей жизни человека.Эта изменчивость означает, что лучше всего следить за овуляцией, чтобы узнать, когда человек с наибольшей вероятностью может забеременеть.

Есть несколько методов, которые женщины могут использовать для определения своих самых фертильных дней каждый месяц.

Домашние наборы для прогнозирования овуляции могут уменьшить количество догадок, необходимых для определения того, когда у женщины происходит овуляция. Продаваемые в аптеках наборы проверяют мочу на лютеинизирующий гормон — вещество, уровень которого повышается каждый месяц во время овуляции и заставляет яичники выделять яйцеклетки.Американская ассоциация беременных заявила, что три дня сразу после положительного результата теста — лучшее время для того, чтобы пары занялись сексом, чтобы увеличить свои шансы забеременеть.

Другой метод прогнозирования овуляции — отслеживание цервикальной слизи, при котором женщина регулярно проверяет количество и внешний вид слизи во влагалище. По данным некоммерческой организации March of Dimes, некоммерческой организации March of Dimes, некоммерческой организации, выступающей за здоровье матери и ребенка, непосредственно перед овуляцией, когда женщина наиболее фертильна, количество слизи увеличивается, и она становится более жидкой, прозрачной и скользкой.Когда слизь шейки матки становится более скользкой, это помогает сперматозоидам проникать в яйцеклетку. Исследование, опубликованное в 2013 году в журнале Fertility and Sterility , показало, что женщины, которые регулярно проверяли свою цервикальную слизь, в 2,3 раза чаще забеременели быстрее в течение шести месяцев.

3. Занимайтесь сексом через день во время фертильного окна

«Фертильное окно» охватывает шестидневный интервал — пять дней до овуляции и день ее, согласно Американскому обществу репродуктивной медицины.Каждый месяц в эти дни женщина наиболее плодовита.

Многие женщины обращаются к новым технологическим инструментам, таким как приложения и веб-сайты для отслеживания фертильности, чтобы следить за тем, когда у них может быть больше шансов зачать ребенка, но обзор 2020 года в журнале BMJ Sexual & Reproductive Health предполагает, что существует ограниченное независимое исследование их точности. В исследовании, опубликованном в 2016 году в журнале Obstetrics & Gynecology , ученые проанализировали 50 популярных веб-сайтов и приложений для отслеживания фертильности с гипотетической женщиной и обнаружили, что результаты сильно различаются: многие ошибочно отмечают дни за пределами окна фертильности, Live Об этом сообщает наука.

Должны ли женщины заниматься сексом каждый день, когда женщина определила это окно фертильности? Исследования показали, что не было большой разницы в частоте наступления беременности между парами, которые занимались сексом каждый день во время «фертильного окна» (37%), по сравнению с парами, которые занимались сексом через день (33%), сказал Павоне. «А заниматься сексом через день паре будет легче», — добавила она.

Исследователи оценили сотни приложений для лечения бесплодия и менструации в магазине приложений Apple, особенно по качеству приложения.Оценка качества приложения была основана на нескольких факторах, таких как удобство использования приложения, точность информации и предоставленных инструментов, общие функции и особенности фертильности, о которых они сообщили в 2019 году в Журнале акушерства и гинекологии Канады. В 31 приложении были обнаружены серьезные неточности, но несколько оказались на вершине рейтинга. Вот 3 лучших, начиная с приложений с наивысшими оценками AQS:

Glow Ovulation, Period Tracker
Fertility Friend FF App
Clue: Health & Period Tracker

Существует множество мифов о беременности и старых женах. сказки о зачатии.Например, нет никаких доказательств того, что сексуальная позиция повлияет на шансы пары на зачатие ребенка, а женщина, лежащая на спине в течение определенного времени после полового акта, не увеличивает шансы на зачатие, сказал Павоне Live Science.

Но она сказала, что есть некоторые вагинальные лубриканты на водной основе, которые могут уменьшить движение сперматозоидов, поэтому Павоне рекомендовала использовать Pre-Seed, а не Astroglide или K-Y Jelly, когда необходима смазка.

4. Стремитесь к здоровой массе тела

Вес женщины также может повлиять на шансы на зачатие: избыточный или недостаточный вес может снизить эти шансы.Исследования показали, что женщине с избыточным весом может потребоваться в два раза больше времени, чтобы забеременеть, чем женщине, индекс массы тела которой ( ИМТ ) считается нормальным, сказал Павоне. По ее словам, женщине с недостаточным весом может потребоваться в четыре раза больше времени, чтобы зачать ребенка.

Избыток жира в организме производит избыток эстрогена, который может помешать овуляции, согласно Кливлендской клинике . Исследование 2017 года показало, что парам, участвовавшим в исследовании, у которых оба партнера были очень ожирением, с ИМТ не менее 35, потребовалось от 55% до 59% больше времени, чтобы забеременеть, по сравнению с парами, которые не страдали ожирением, сообщили исследователи в журнале. Репродукция человека .

В исследовании, опубликованном в 2020 году в журнале PLOS One , исследователи изучили данные более чем 50 000 пар в Китае, пытающихся зачать ребенка в течение года; они обнаружили, что способность женщин к зачатию в течение определенного периода времени снижалась по мере увеличения их ИМТ.

Мужское ожирение, которое может нарушить работу мужской эндокринной системы, а также жизнеспособность и концентрацию сперматозоидов, также может повлиять на способность пары забеременеть, сообщили ученые в 2020 году в журнале Andrologia .

По данным Управления больниц и клиник Университета Висконсина , у женщин с недостаточным весом и ИМТ менее 18 могут не быть регулярных месячных или у них может прекратиться овуляция, что также мешает им забеременеть.

5. Принимайте пренатальный витамин

Павоне рекомендует женщинам, которые пытаются забеременеть, начать принимать пренатальный витамин еще до того, как забеременеть. Таким образом, по ее словам, женщина может найти ту, которая больше подходит ее системе, и придерживаться ее во время беременности.

Другая возможность — ежедневно принимать поливитамины, если они содержат не менее 400 микрограммов (мкг) в день фолиевой кислоты, витамина B, который важен для предотвращения врожденных дефектов мозга и позвоночника ребенка, сказал Павоне.

Центры по контролю и профилактике заболеваний призывает женщин принимать 400 мкг фолиевой кислоты каждый день в течение как минимум одного месяца до беременности, чтобы предотвратить врожденные дефекты.

Хорошая идея — начать принимать фолиевую кислоту, потому что нервная трубка развивается в мозг и позвоночник через три-четыре недели после зачатия, прежде чем многие женщины поймут, что ожидают.

6. Ешьте здоровую пищу

Хотя может и не быть особой диеты для беременных, употребление разнообразных здоровых продуктов может помочь подготовить организм женщины к беременности, давая ей достаточные запасы жизненно важных питательных веществ, таких как кальций, белок и железо, исследования показали. Это означает употребление в пищу разнообразных фруктов и овощей, нежирного белка, цельного зерна, молочных продуктов и здоровых источников жира.

Помимо приема добавки, содержащей фолиевую кислоту, женщина также может получить этот витамин из таких продуктов, как темно-зеленые листовые овощи, брокколи, обогащенный хлеб и злаки, бобы, цитрусовые и апельсиновый сок.

Пытаясь забеременеть, ешьте меньше рыбы с высоким содержанием ртути, такой как рыба-меч, акула, королевская макрель и кафельная рыба. Это связано с тем, что ртуть может накапливаться в кровотоке беременной женщины, что влияет на развитие ребенка, согласно Клиники Мэйо . Кроме того, ограничьте потребление белого тунца 6 унциями (170 граммами) в неделю, чтобы снизить воздействие этого токсичного металла, рекомендует Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. В обзоре за 2019 год было обнаружено, что потребление ртути может также снизить фертильность мужчин и женщин.

Кроме того, некоторые научные данные предполагают, что беременным женщинам следует избегать кофеина: органы здравоохранения в Соединенных Штатах, Европе и Великобритании заявили, что употребление около 200 мг кофеина (менее двух чашек кофе) женщины не повлияет на ее ребенка, но обзорное исследование 2020 года, опубликованное в BMJ Evidence Based Medicine , показало, что не существует безопасного уровня потребления кофеина для беременных женщин или для тех, кто пытается забеременеть.

7. Сократите интенсивные тренировки.

Физическая активность в течение большей части недели может помочь организму женщины подготовиться к беременности и родам, а также снижает риск проблем с фертильностью, сообщили ученые в мартовском номере журнала. Выпуск журнала за 2020 год Репродукция человека .Но слишком много упражнений или частые изнурительные тренировки могут помешать овуляции, сообщает Live Science .

Врачи видят много нарушений менструального цикла у женщин, которые много тренируются, и часто этим женщинам необходимо сократить тренировки, если они хотят забеременеть, сказала Павоне Live Science.

8. Помните о возрастном снижении фертильности.

По мере того, как женщины становятся старше, их фертильность снижается. Это связано с возрастными изменениями в яичниках, которые вызывают снижение количества и качества ее яйцеклеток.С возрастом также повышается риск некоторых проблем со здоровьем, таких как миома матки, эндометриоз и закупорка маточных труб, что может способствовать потере фертильности.

У женщин, начиная с 30-летнего возраста, наблюдается постепенное снижение фертильности, более резкое снижение фертильности после 37 лет и резкое снижение фертильности после 40 лет, сказал Павоне. Это снижение означает, что беременность может занять больше времени.

9. Избавьтесь от курения и употребления алкоголя

Курение может привести к проблемам с фертильностью как у женщин, так и у мужчин.По данным Американского общества репродуктивной медицины, химические вещества, содержащиеся в сигаретном дыме, такие как никотин и окись углерода, ускоряют потерю яйцеклеток у женщин.

По данным клиники Мэйо, курение приводит к старению яичников женщины и преждевременному истощению ее запасов яйцеклеток. В исследовании, опубликованном в 2020 году в журнале Reproductive Biology and Endocrinology , исследователи рассмотрели научные данные о курении, алкоголе, наркомании и фертильности; они обнаружили, что курение связано со снижением фертильности.

Женщинам также рекомендуется держаться подальше от пассивного курения, которое может повлиять на их шансы забеременеть. При попытке зачать ребенка также следует избегать употребления марихуаны и других рекреационных наркотиков.

Для женщины безопаснее всего избегать употребления алкоголя, когда она надеется забеременеть. Женщине также следует прекратить употребление алкоголя, если она перестает использовать противозачаточные средства, потому что хочет забеременеть. Тем не менее, согласно исследованию, опубликованному в журнале Human Reproduction , датское исследование 2019 года с участием 1708 женщин за пятилетний период не обнаружило связи между регулярным употреблением алкоголя и пьянством и фертильностью.

Однако исследование 2017 года, опубликованное в журнале Obstetrics & Gynecology, показало, что около половины беременных женщин в Соединенных Штатах употребляют алкоголь примерно во время беременности или на ранних сроках беременности, обычно до того, как они узнают, что ожидают.

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, умеренное (один-два напитка в день) или сильное (более двух порций в день) употребление алкоголя может затруднить беременность женщине.

Когда женщина забеременеет, нет безопасного количества алкоголя, сказал Павоне.

10. Знайте, когда обращаться за помощью.

И женщине, и мужчине следует рассмотреть возможность обследования на бесплодие, если женщине 35 лет и старше, и она не забеременела после шести месяцев регулярных половых контактов без использования противозачаточных средств, сказал Павоне.

Павоне также рекомендовала женщине моложе 35 лет и ее партнеру проконсультироваться со специалистом по репродуктивным заболеваниям, если она не забеременела после одного года регулярных незащищенных половых контактов.

Что делать, если у вас синдром поликистозных яичников?

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ), гормональное нарушение, является одной из наиболее частых причин женского бесплодия. От него страдают от 6% до 12% американских женщин репродуктивного возраста.

Не существует единого теста для выявления СПКЯ, но врач определит, соответствует ли женщина двум из следующих трех критериев, , по данным CDC :

Нерегулярные или отсутствующие месячные, вызванные отсутствием овуляции
Выше чем нормальный уровень мужских гормонов, что может привести к избытку волос на лице и теле, появлению прыщей или истончению волос на коже головы
Множественные маленькие кисты на яичниках

Непонятно, почему у некоторых женщин развивается этот синдром, хотя он часто диагностируется когда они изо всех сил пытаются забеременеть.

Между бесплодием, связанным с СПКЯ, и весом существует тесная связь. Около 40–60% женщин с СПКЯ имеют избыточный вес или страдают ожирением, а здоровое питание и физические упражнения, , улучшают репродуктивные проблемы у женщин с СПКЯ. Ряд прописанных лекарств также может вызывать овуляцию и регулировать уровень инсулина, например, летрозол, и метформин. Высокий уровень инсулина подталкивает гипофиз к высвобождению большого количества гормонов, которые нарушают овуляцию .

Еще одно вмешательство — лапароскопическое сверление яичников, при котором хирург проделывает маленькие отверстия в яичниках женщины, чтобы уменьшить количество вырабатываемых ими мужских гормонов, согласно данным Американского общества репродуктивной медицины. Эта процедура, которая проводится под общим наркозом, сопряжена с риском, а также может негативно повлиять на фертильность, если яичники слишком сильно повредятся.

Врачи рекомендуют экстракорпоральное оплодотворение, если другие вмешательства не помогли, или в качестве основного лечения, если мониторинг, стоимость и доступность не являются проблемой.

Как забеременеть при эндометриозе

Эндометриоз — еще одно распространенное репродуктивное заболевание, которым страдает более одной из 10 женщин в Соединенных Штатах. Это происходит, когда ткань матки разрастается в других частях тела, таких как яичники или маточные трубы.

Даже легкий эндометриоз может снизить фертильность, в то время как тяжелый эндометриоз может исказить анатомию таза женщины и, например, заблокировать ее фаллопиевы трубы, согласно исследованию 2015 года , опубликованному в Журнале акушерства и гинекологии Индии.

Для женщины с эндометриозом все еще возможно забеременеть, и после беременности ожидается, что беременность не будет отличаться от беременности женщины без эндометриоза. По данным благотворительной организации Endometriosis UK, медикаментозное лечение с помощью лекарств не улучшает фертильность. Эти лекарства регулируют гормоны человека и могут замедлить рост ткани эндометрия и предотвратить образование новых частей, сообщает клиника Mayo Clinic . Но поскольку эти препараты основаны на гормонах (например, противозачаточные средства и препараты, блокирующие овуляцию или снижающие количество эстрогена), они активно препятствуют беременности.

Эндометриоз проявляется по-разному у разных женщин, поэтому его лечение зависит от человека, согласно данным Американского общества репродуктивной медицины.

Операция по удалению эндометрия и рубцовой ткани может улучшить показатели фертильности и помочь уменьшить боль, связанную с эндометриозом, сообщили исследователи в исследовании 2015 года, опубликованном в Журнале акушерства и гинекологии Индии.

Другие методы лечения бесплодия, такие как ЭКО, индукция овуляции, искусственное оплодотворение и методы, стимулирующие яичники женщины производить больше яйцеклеток, также могут помочь женщине с эндометриозом забеременеть.Но выбор зависит от степени тяжести эндометриоза, возраста женщины и наличия других проблем с фертильностью. Одна из проблем, связанных с лечением бесплодия, заключается в том, что оно может чрезмерно стимулировать яичники и приводить к многоплодной беременности высокого порядка из-за оплодотворения нескольких яйцеклеток, сообщает Endometriosis UK.

Другие вопросы о беременности

Можно ли забеременеть во время кормления грудью?

Да, женщина может забеременеть во время кормления грудью. Забеременеть можно уже через три недели после родов, даже если человек кормит исключительно грудью и еще не начал менструацию согласно U.Национальная служба здравоохранения К. .

Можно ли забеременеть во время менструации?

Да, можно забеременеть, если женщина занимается сексом во время менструации, согласно Кливлендской клинике . У женщины меньше шансов забеременеть во время менструации, но это все же возможно. Женщины наиболее плодовиты во время овуляции, но прогнозирование этого периода не является точной наукой — и это особенно верно для женщин с нерегулярными менструациями.

Как быстро забеременеть

Многие люди хотят знать, как быстро забеременеть.Не существует надежного способа обеспечить быстрое зачатие, однако, следуя науке и доказательствам, приведенные выше советы могут помочь вам найти наиболее оптимальное время для секса и забеременеть.

Эта статья предназначена только для информационных целей и не предназначена для медицинских консультаций. Эта статья была обновлена 23 марта 2021 г. участницей Live Science Сарой Уайлд.

Как быстрее забеременеть: советы и факты по увеличению фертильности

У вас может возникнуть много вопросов о том, как забеременеть, особенно если у вас есть основное заболевание.Забота о своем теле — хороший первый шаг к оптимизации фертильности. Но что еще вы можете сделать, чтобы повысить их шансы на зачатие ребенка?

Как забеременеть: пошаговая инструкция

1.Запишите частоту менструального цикла

2. Наблюдение за овуляцией

3. Занимайтесь сексом через день во время фертильного окна

Glow Ovulation, Period Tracker
Fertility Friend FF App
Clue: Health & Period Tracker

4. Стремитесь к здоровой массе тела

5. Принимайте пренатальный витамин

6. Ешьте здоровую пищу

7. Сократите интенсивные тренировки.

8. Помните о возрастном снижении фертильности.

9. Избавьтесь от курения и употребления алкоголя

Когда женщина забеременеет, нет безопасного количества алкоголя, сказал Павоне.

10. Знайте, когда обращаться за помощью.

Что делать, если у вас синдром поликистозных яичников?

Нерегулярные или отсутствующие месячные, вызванные отсутствием овуляции
Выше чем нормальный уровень мужских гормонов, что может привести к избытку волос на лице и теле, появлению прыщей или истончению волос на коже головы
Множественные маленькие кисты на яичниках

Как забеременеть при эндометриозе

Другие вопросы о беременности

Можно ли забеременеть во время кормления грудью?

Можно ли забеременеть во время менструации?

Как быстро забеременеть

Как быстрее забеременеть: советы и факты по увеличению фертильности

У вас может возникнуть много вопросов о том, как забеременеть, особенно если у вас есть основное заболевание.Забота о своем теле — хороший первый шаг к оптимизации фертильности. Но что еще вы можете сделать, чтобы повысить их шансы на зачатие ребенка?

Как забеременеть: пошаговая инструкция

1.Запишите частоту менструального цикла

2. Наблюдение за овуляцией

3. Занимайтесь сексом через день во время фертильного окна

Glow Ovulation, Period Tracker
Fertility Friend FF App
Clue: Health & Period Tracker

4. Стремитесь к здоровой массе тела

5. Принимайте пренатальный витамин

6. Ешьте здоровую пищу

7. Сократите интенсивные тренировки.

8. Помните о возрастном снижении фертильности.

9. Избавьтесь от курения и употребления алкоголя

Когда женщина забеременеет, нет безопасного количества алкоголя, сказал Павоне.

10. Знайте, когда обращаться за помощью.

Что делать, если у вас синдром поликистозных яичников?

Нерегулярные или отсутствующие месячные, вызванные отсутствием овуляции
Выше чем нормальный уровень мужских гормонов, что может привести к избытку волос на лице и теле, появлению прыщей или истончению волос на коже головы
Множественные маленькие кисты на яичниках

Как забеременеть при эндометриозе

Другие вопросы о беременности

Можно ли забеременеть во время кормления грудью?

Можно ли забеременеть во время менструации?

Как быстро забеременеть

Сколько времени обычно нужно, чтобы забеременеть?

Невозможно сказать, сколько времени нужно, чтобы забеременеть, потому что у каждой женщины это разное.

Многие факторы могут повлиять на шансы пары на зачатие, например:

ваш возраст
ваше общее состояние здоровья
ваше репродуктивное здоровье
как часто вы занимаетесь сексом

Некоторые женщины беременеют быстро, другие — дольше . Это может расстраивать, но это нормально.

Фертильность

Большинство пар (примерно 84 из 100) забеременеют в течение года, если они регулярно занимаются сексом и не используют противозачаточные средства.

Но с возрастом женщины становятся менее плодовитыми. Одно исследование показало, что среди пар, регулярно практикующих незащищенный секс:

в возрасте от 19 до 26 лет — 92% зачат через 1 год и 98% через 2 года
в возрасте от 35 до 39 лет — 82% зачат через 1 год и 90% после 2 года

Влияние возраста на фертильность мужчин менее очевидно.

Что означает «регулярный секс»?

Регулярный секс означает занятия сексом каждые 2–3 дня в течение месяца.

Некоторые пары могут попытаться заняться сексом во время овуляции (высвобождения яйцеклетки).

Но в рекомендациях Национального института здравоохранения и качества обслуживания (NICE) говорится, что это может вызвать стресс и не рекомендуется.

Проблемы с фертильностью

Проблемы с фертильностью затрагивают каждую седьмую пару в Великобритании.

Многие факторы могут вызвать проблемы с фертильностью, в том числе:

Некоторые из этих факторов влияют как на женщин, так и на мужчин.Примерно в 40% бесплодных пар есть проблемы как с мужчиной, так и с женщиной.

Наиболее частая причина — нарушение овуляции (которое может быть вызвано множеством разных причин) и нарушения спермы.

У 25% пар проблемы с фертильностью невозможно объяснить.

Подробнее о причинах бесплодия.

Получение помощи

Если вы пытались зачать ребенка в течение 1-2 лет безуспешно, обратитесь за советом к своему терапевту.

Дополнительная информация

Последняя редакция страницы: 4 сентября 2018 г.
Срок следующего рассмотрения: 4 сентября 2021 г.

Как быстро и естественно забеременеть в течение двух месяцев: Контрольный список Flo

В зависимости от вашего возраста у вас есть примерно 40% шанс забеременеть в течение двух месяцев после незащищенного секса. Если вы хотите пополнить свою семью новыми радостями, несколько естественных шагов могут повысить ваши шансы на зачатие.

Вот несколько полезных шагов, которые вы можете предпринять:

1. Поговорите со своим гинекологом

Прежде чем вы начнете пытаться забеременеть, посетите своего гинеколога. Лучше всего назначить визит перед беременностью за три-шесть месяцев до запланированной беременности. Это дает вам достаточно времени, чтобы внести какие-либо изменения в здоровье и изменить образ жизни, а также пройти все рекомендованные тесты.

Вот список тестов на зачатие, которые может предложить врач:

Общий осмотр — Лучше всего начать с общего медицинского осмотра.Это рекомендуется обоим родителям, чтобы исключить любые ранее существовавшие проблемы со здоровьем или осложнения, такие как высокое кровяное давление. Это также подходящее время для обсуждения лекарств и любых других проблем, таких как увеличение веса и депрессия.
Проверка репродуктивной системы — Ваш лечащий врач проверит здоровье и фертильность вашей репродуктивной системы, выполнив мазок Папаниколау и тазовое обследование.
Скрининг на инфекции, передаваемые половым путем (ИППП) — Если вы пытаетесь зачать ребенка с партнером, вам обоим, возможно, придется пройти этот мазок.ИППП могут снизить ваши шансы на зачатие и создать риск для беременности.
Группа крови и резус-фактор — Эти анализы крови для обоих партнеров помогают определить совместимость и безопасность вашего плода.
Генетический скрининг или скрининг носителя — В некоторых случаях ваш врач может предложить генетический скрининг до беременности, чтобы оценить риск наследственного заболевания у ребенка. Это необходимо, если у вас или семьи вашего партнера есть история унаследованных заболеваний (например,g., муковисцидоз, серповидно-клеточная анемия, талассемия, синдром ломкой Х-хромосомы и болезнь Тея-Сакса). Чтобы оценить риск генетических аномалий у вашего ребенка, вы и ваш партнер можете сдать пренатальный скрининг-тест крови или слюны.
Осмотр у стоматолога — Проверка на заболевание десен может помочь вам снизить риск преждевременных родов или родов с низкой массой тела. Получив полную информацию от стоматолога, вы получите полезную информацию, когда вы начнете планировать беременность.
TORCH test — Иногда этот анализ крови может быть рекомендован для выявления антител, связанных с различными инфекциями (токсоплазмоз, краснуха, цитомегаловирус, ветряная оспа, эпидемический паротит, герпес и т. Д.)), которые могут повлиять на здоровье будущего малыша.

Ваш лечащий врач также спросит вас об общем образе жизни. Они могут предложить внести некоторые изменения, чтобы обеспечить здоровую беременность. Это идеальное время, чтобы задать любые вопросы о фертильности и беременности.

2. Отслеживайте свою овуляцию

Если вы хотите забеременеть быстро и естественно, вы, вероятно, хорошо знакомы со своим менструальным циклом. Каждый месяц ваше тело готовится к оплодотворению яйцеклетки спермой.

Чтобы вы могли забеременеть, сперма и яйцеклетка должны находиться в одном месте в одно и то же время. Отслеживание своего цикла поможет вам узнать, где находится яйцеклетка и когда произошла овуляция.

Яйцо жизнеспособно от 12 до 24 часов, прежде чем оно начнет разлагаться. Сперма может сохраняться в репродуктивной системе женщины до пяти дней. Имея это в виду, вы можете соответствующим образом планировать свою сексуальную активность.

Отслеживайте овуляцию, измеряя базальную температуру тела каждое утро.Повышение температуры может означать, что овуляция произошла. Вы также можете отслеживать свой цикл с помощью тестов на овуляцию или наборов предсказателей. Этот набор состоит из полосок, на которые вы мочитесь, чтобы определить фазу цикла. Полоски обнаруживают лютеинизирующий гормон, уровень которого резко повышается непосредственно перед овуляцией.

3. Внедряйте хорошие привычки

Если вам интересно, как быстро и естественно забеременеть в течение двух месяцев, возможно, пришло время отказаться от некоторых нежелательных привычек.

Для начала, если вы курите, лучше не курить.Сигареты наполняют легкие токсинами, такими как никотин и окись углерода. И то, и другое вредит функционированию репродуктивной системы и кровеносных сосудов, снижая ваши шансы забеременеть.

Ваши шансы на зачатие еще больше снижаются, если вы часто употребляете алкоголь. Ученые доказали, что пьянство значительно затрудняет зачатие.

Как быстро забеременеть: советы экспертов при поддержке акушеров-гинекологов

Теперь, когда вы решили, что хотите иметь ребенка, вы хотите как можно скорее забеременеть. Совершенно разумно. Однако есть несколько вещей, которые вы, , должны сделать перед попыткой, и несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить процесс.

Вот что говорят акушеры-гинекологи, чтобы помочь вам быстро забеременеть.

Будьте здоровее.

Это может показаться очевидным, но нормальный ли у вас вес для вашего тела? Если у вас недостаточный или избыточный вес, ваша фертильность снижается, поэтому держите вес в пределах этой здоровой зоны. Согласно диаграмме ИМТ, это означает ИМТ от 19 до 25, но поговорите со своим врачом о диапазоне здорового веса для вашего тела.

Если вы еще этого не сделали, сейчас самое время начать заниматься спортом, придерживаться здоровой диеты и принимать витамины для беременных.

Если серьезно, как только вы начинаете думать о беременности, вам нужно начинать принимать пренатальные витамины.

Дефекты нервной трубки, такие как расщелина позвоночника, развиваются в первые 28 дней после зачатия, что может быть раньше, чем вы даже осознаете, что беременны. Фолиевая кислота — это питательное вещество, которое помогает предотвратить дефекты нервной трубки, поэтому выберите витамин для беременных, который содержит не менее 400 микрограммов.Вы также можете найти фолиевую кислоту в листовых зеленых овощах, орехах, бобах и цитрусовых.

Привычки, снижающие фертильность, включают курение, чрезмерное употребление алкоголя (более двух порций в день), чрезмерное употребление кофеина и рекреационных наркотиков.

Поскольку я знаю, что вам интересно … да, ваша утренняя чашка кофе в порядке, обещаю.

Помогите своему парню выздороветь.

Мужское здоровье также важно для фертильности.

Ожирение явно связано с нарушением выработки спермы, поэтому вы двое можете вместе работать над фитнесом и питанием.

Было доказано, что витамины C и E приводят к небольшому увеличению количества и подвижности сперматозоидов. Вы можете найти эти витамины в цитрусовых, брокколи, листовых овощах и помидорах, или вы можете найти поливитамины.

Мужчинам тоже нужно бросить курить. Курение связано со снижением качества спермы, не говоря уже о раке легких, эмфиземе и многом другом, а пассивное курение усугубляет астму и простуду у детей, поэтому сделайте отказ от курения приоритетом №1. Анаболические стероиды и марихуана также связаны с нарушением функции сперматозоидов.

Последний случайный запрет: трусы. Некоторые исследования показали, что ношение короткого нижнего белья увеличивает температуру вокруг мошонки, тем самым снижая качество спермы. Старайтесь избегать всего, что может повысить температуру мошонки — горячих ванн, ноутбуков на коленях и т.д. пловцы, чтобы повзрослеть.

Обратитесь к врачу или акушерке для осмотра до зачатия.

Я знаю, что вы готовы начать попытки сейчас, но сначала запишитесь на прием к поставщику, который будет заботиться о вас во время вашей беременности.

Во время этого визита ваш врач предложит вам скрининг на генетического носителя — это тест, чтобы определить, есть ли у вас или вашего партнера определенные унаследованные заболевания . Ваш врач проверит, что может помешать вам забеременеть, и постарается максимально улучшить ваше здоровье до зачатия.

Хронические состояния, такие как астма, ВИЧ, диабет, высокое кровяное давление, нарушения свертывания крови или злоупотребление психоактивными веществами, могут осложнить вашу беременность.

Они также позаботятся о том, чтобы вы получали вакцины, некоторые из которых нельзя получить во время беременности. Этот визит также является прекрасной возможностью для вас задать любые вопросы, которые могут у вас возникнуть. (Ознакомьтесь с нашим полным списком из 10 вопросов, которые вы должны задать своему акушеру-гинекологу или акушерке .)

Знайте, когда у вас овуляция.

Начните отслеживая свои циклы прямо сейчас.

Обычно овуляция происходит за 14 дней до менструации. Например, если у вас 28-дневный цикл, у вас овуляция на 14-й день; если у вас 32-дневный цикл, у вас овуляция на 18-й день.

Сперма может жить в репродуктивном тракте пять дней, но ваша яйцеклетка жизнеспособна только около 24 часов. Это означает, что вы хотите, чтобы сперматозоид встретился с яйцеклеткой, когда вы овулируете, поэтому ваше «фертильное окно» — за пять дней до овуляции. За два-три дня до начала наступления фертильности вы можете быть наиболее фертильными. / разрядка примерно в это время — еще один признак того, что у вас овуляция. Кроме того, вы можете получить набор для прогнозирования овуляции (еще одна палочка, на которую можно пописать), которая определяет всплеск ЛГ, который происходит за 24–48 часов до овуляции.Когда OPK станет положительным, занимайтесь сексом ежедневно в течение следующих трех-пяти дней.

Вы также можете приобрести часы с функцией предсказания овуляции и носимые устройства. Мы рассмотрели наши любимые продукты, которые помогут вам забеременеть.

Займитесь сексом!

И занимайтесь сексом часто. Исследования показали, что длительное воздержание от секса может снизить качество спермы.

В течение периода фертильности вам следует заниматься сексом каждые 1-2 дня.

Просто чтобы вы знали, сперматозоидам требуется пять минут, чтобы достичь маточной трубы после эякуляции во влагалище, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, чтобы оставаться в забавных позах или наклонять таз.Некоторые лубриканты могут замедлить движение сперматозоидов и снизить их способность к выживанию, поэтому избегайте их во время периода фертильности.

Знайте, когда обращаться за помощью.

По статистике, вероятность забеременеть в течение любого месяца у здоровых молодых пар составляет 20%, а в течение года — 80%. Но если вы занимаетесь регулярным незащищенным сексом в течение года и еще не беременны, вам необходимо обратиться к специалисту по бесплодию. А если вам больше 35 лет, вы должны уйти после шести месяцев попыток.Другие причины обратиться к специалисту по бесплодию включают нерегулярные месячные, наличие в анамнезе инфекций, передаваемых половым путем, а также тазовые / абдоминальные операции.

Наконец, подышите, расслабьтесь и наслаждайтесь процессом.

Вы TTC? Мы снабдили Motherly Shop продуктами, подходящими для вашего путешествия, мама.

Kegg 2-in-1 трекер фертильности

Бочонок, имеющий форму шара Кегеля и меньше яйца, станет вашим новым помощником на пути к материнству.Этот трекер фертильности, использующий передовую сенсорную технологию для точного определения овуляции, снимет стресс, связанный с попытками вычислить подходящее время для попытки. Положи календарь и забери бочонок, пора ТТС, мама (быть).

Поддержка фертильности для ее смеси напитков

Рождаемость больше, чем кажется на первый взгляд, и эти смеси напитков могут помочь поддержать все, что происходит в вашем теле. Смеси для напитков, содержащие фолиевую кислоту и миоинситол, помогают оптимизировать ваши шансы на зачатие и поддерживать раннюю беременность.Просто смешивайте пачку с любимым негазированным напитком каждый день и наслаждайтесь!

Premama вегетарианские витамины для беременных

При приеме пренатальных капсул следует подумать о двух людях — и они разработаны, чтобы поддержать вас обоих с помощью DHA, омега-3, фолиевой кислоты и других витаминов, при этом не нарушая при этом воздействия на желудок. Их мятный вкус помогает им легко избавиться от затяжного витаминного вкуса, которого вы, возможно, ожидали от пренатальных добавок.

Мы самостоятельно выбираем и делимся любимыми продуктами — и можем получать комиссию, если вы решите их купить.У тебя есть это.

Статьи с вашего сайта

Статьи по теме в Интернете

Как быстро забеременеть (10 советов для более быстрого зачатия)

Готовы создать семью? Или, может быть, вы хотите расширить тот, который у вас уже есть? Решение, что пора завести ребенка, — это захватывающая глава в вашей жизни.

Когда дела идут не так, как вы предполагали, это также может быть неприятным временем. Планирование и хорошая информация помогут вам забеременеть.

Вы хотите увеличить свои шансы быстро забеременеть? В этом руководстве мы поможем вам избежать неприятных моментов, связанных с попыткой зачать ребенка, и как можно быстрее приблизиться к конечной цели.

Как быстро я могу забеременеть?

Хотите знать средние значения времени, которое требуется для того, чтобы забеременеть? Ниже приведены показатели женщин, которые зачат естественным путем в течение года после попытки, с разбивкой по возрасту ⁽¹⁾.

Женщины в возрасте от 20 до 24 лет имеют 86-процентный шанс .
Женщины в возрасте от 25 до 29 имеют шанс 78 процентов .
Женщины в возрасте от 30 до 34 лет имеют вероятность 63 процента .
Женщины в возрасте от 35 до 39 имеют шанс 52% .
Женщины в возрасте от 40 до 44 имеют шанс 36 процентов .
Женщины в возрасте от 45 до 49 имеют 5-процентный шанс .
Женщины старше 50 лет имеют вероятность менее 1 процента .

Однако нет твердого правила относительно того, сколько времени нужно, чтобы забеременеть. Это просто снимок шансов. Каждая женщина — и каждая пара — разные.

На скорость зачатия влияют несколько факторов. ⁽²⁾.

Возраст: Нет строгих ограничений по времени, когда вы можете легко зачать ребенка, но — это , скорее всего, это произойдет быстрее, когда вы будете моложе. Работаете со специалистом по бесплодию? Вы, вероятно, обнаружите, что они готовы позволить вам попробовать без медицинского вмешательства дольше, до года, когда вы будете моложе.Когда вам 35 лет и старше, они обычно хотят вмешаться через шесть месяцев.
Здоровье: Общее состояние вашего здоровья будет играть большую роль в том, насколько быстро вы сможете зачать ребенка и насколько легкой будет ваша беременность. Вы должны планировать правильное питание и физические упражнения — и знать, что недостаточный вес может повлиять на зачатие так же легко, как и лишний вес. Планируйте пить меньше или отказываться от алкоголя, а также бросить курить.
Репродуктивное здоровье: В то время как ваше общее состояние здоровья будет фактором вашей способности зачать ребенка, ваше репродуктивное здоровье также будет иметь значение.Для женщин нерегулярные месячные могут указывать на основные репродуктивные проблемы. Если у вас есть проблемы с репродуктивным здоровьем, обратитесь к врачу.
Как часто вы вступаете в половую связь: Приятный, частый секс — это путь к зачатию. Парам, пытающимся зачать ребенка, рекомендуется заниматься сексом не чаще одного раза в день, но не реже, чем через день.

Большинство пар зачат естественным путем в течение года. Многие женщины даже могут забеременеть в течение первого месяца после попытки.

Однако это совершенно нормально, если , а не , забеременеть немедленно, поэтому не расстраивайтесь, если это займет у вас несколько циклов.

Откровенно поговорите со своим врачом о любых ваших проблемах. В зависимости от вашего возраста и других факторов ваш врач может захотеть начать тестирование на фертильность или лечение раньше, чем через год.

Как быстро забеременеть

Это правда, что вы не можете контролировать, насколько быстро вы забеременеете. Однако есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы увеличить свои шансы забеременеть быстрее.

1. Прекратить контроль над рождаемостью

Используете гормональные противозачаточные средства, такие как таблетки? У вас должно быть достаточно времени между прекращением приема противозачаточных средств и попыткой зачать ребенка ⁽³⁾.

Запланируйте полный цикл приема таблеток, чтобы не сбивать с толку свое тело.

Возможно, вашему организму потребуется несколько месяцев, чтобы отрегулировать гормональный фон и возобновить овуляцию. Тем не менее, вы также можете немедленно возобновить овуляцию.

Если вы используете внутриматочную спираль, вам нужно будет записаться на прием к врачу, чтобы ее удалили.

Если вы использовали презервативы, спермицид или другие негормональные противозачаточные средства, прекратите их использование, когда будете готовы попытаться зачать ребенка.

Предупреждение о спусковом крючке Выкидыш

Новые исследования изменили традиционное консультирование относительно дальнейших действий после выкидыша. Вам следует запланировать попытку еще раз, когда вы почувствуете эмоциональную и физическую готовность.

Исследования показывают, что если вы недавно пережили выкидыш, беременность в течение трех месяцев связана с самым низким риском повторного выкидыша. ⁽⁴⁾.

Фактически, женщины, которые зачат в течение шести месяцев после первоначального выкидыша, имеют лучшие репродуктивные результаты с наименьшей частотой осложнений ⁽⁵⁾.

2. Пройдите обследование

Не стоит недооценивать важность подготовительной работы. Получение чистой справки о своем здоровье до зачатия может настроить вас на здоровую беременность.Хотя важно определить, что ваш партнер достаточно здоров для сексуальной активности, большая часть предварительной проверки сосредоточена на вас.

Если вы планируете забеременеть, ваш врач может провести несколько анализов крови. Эти тесты помогут исключить любые существующие условия, которые могут затруднить зачатие или указать на основную проблему со здоровьем.

Планируя беременность, всегда исключайте имеющиеся заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП). Это может повлиять на вашу фертильность — как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.

Многие ЗППП также могут навредить развивающейся беременности ⁽⁶⁾. Если у вас есть ЗППП, убедитесь, что ваш партнер также прошел обследование и лечение.

Во время этого визита вы захотите спросить своего врача, следует ли вам тренироваться больше или меньше, если вы склонны переусердствовать. Ваш врач, скорее всего, порекомендует изменить ваш рацион, включая добавление витаминов для беременных ⁽⁷⁾.

3. Знай свой цикл

Знание и понимание своего месячного цикла — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы увеличить свои шансы на зачатие ⁽⁸⁾.

Чем раньше вы начнете составлять график своего цикла, тем лучше. Вы получите больше данных и лучше поймете, когда вы, вероятно, забеременеете.

Многие женщины оперируют по 28-дневному циклу, что дает вам от пяти до шести дней в месяц, когда вы наиболее фертильны.

Чтобы составить график окна фертильности, вам нужно знать день начала последней менструации. Это первый день вашего цикла.

Когда ударить по простыням

У большинства женщин овуляция наступает в течение 11–21 дней.Это ваше благоприятное окно и время, когда вам следует запланировать половой акт, чтобы зачать ребенка.

Если вам нужна дополнительная информация о периоде овуляции, вы также можете составить график базальной температуры тела. Изучение базальной температуры с помощью базального термометра тела может помочь вам более точно определить овуляцию ⁽⁹⁾.

Если вы уделяете внимание своему телу, это поможет вам понять, на каком этапе цикла вы находитесь. Отслеживание базальной температуры — отличное место для начала, но это не единственное, что ваше тело может сказать вам о вашей фертильности.

Вы можете помочь предвидеть наступление овуляции, обращая внимание на то, как изменяется слизь шейки матки на протяжении всего цикла. Если вы заметили, что у вас выделяется больше, чем обычно, выделений из влагалища, особенно если они водянистые и эластичные, возможно, вы приближаетесь к овуляции.

Также доступны тест-полоски
на овуляцию, которые могут немного облегчить определение периода фертильности.
4. Занимайтесь сексом в нужное время
Первый шаг — узнать, когда у вас овуляция, а значит, и фертильность.Секс во время этого периода фертильности — второй ⁽¹⁰⁾.
Занятие сексом до ожидаемой овуляции может помочь учесть любые вариации овуляции. Сперма также может жить в организме в течение нескольких дней — если некоторые из них уже действуют, это может повысить вероятность зачатия.
После овуляции яйцеклетке осталось всего 12–24 часа, чтобы встретиться со спермой ⁽¹¹⁾. Если вы знаете, когда у вас будет овуляция, вы можете заняться сексом до овуляции.Это может гарантировать, что часть медленно движущихся сперматозоидов попадет в яйцеклетку вовремя.
Если сперматозоиды достигнут своего конечного пункта назначения, когда вы еще не оплодотворены, они не останутся без дела. Занимайтесь сексом после овуляции, чтобы увеличить вероятность того, что некоторые из этих быстро движущихся сперматозоидов встретятся с вашей яйцеклеткой.
Не забывайте наслаждаться процессом во время этой безумной поездки. Стресс не способствует фертильности, поэтому по возможности избегайте секса с роботами. Оргазмы повышают вероятность того, что сперма успешно попадет в вашу яйцеклетку ⁽¹²⁾.
НАЖМИТЕ ДЛЯ РАСШИРЕНИЯ ИЗОБРАЖЕНИЯ
5. Лягте в постель после секса
Чтобы сперма попала в яйцеклетку, попробуйте оставаться в постели после полового акта. Стоя и ходьба позволяют гравитации работать против вас. Сохранение нейтрального положения в постели может повысить шансы сперматозоидов достичь яйцеклетки ⁽¹³⁾.
Я использовала этот трюк во время беременности. Было ли это решающим фактором, позволившим мне забеременеть? Не знаю, но уж точно не больно!
Менструальные чаши могут помочь при зачатии.Держите чашку на прикроватной тумбочке, чтобы быстро вставить после полового акта. Это будет держать сперму близко к телу в теплой влажной среде. Как ни странно, я слышал хорошие вещи на практике, но это не основано на доказательствах.
Примечание редактора:
Кейтлин Гудвин, MSN, RN, CNM
6. Откажитесь от смазки
Смазка может показаться отличной идеей, когда вы пытаетесь забеременеть. В конце концов, вы занимаетесь сексом с определенной целью и, вероятно, часто. Смазка может помочь при любой болезненности, которую вы испытываете.
Однако смазка также может препятствовать продвижению сперматозоидов ⁽¹⁴⁾. Если вы пытаетесь забеременеть, полный отказ от лубриканта будет лучшим способом избежать препятствия для спермы.
Если вы просто не можете выпустить смазку, рассмотрите вариант, не влияющий на фертильность, например Pre-Seed Personal Lubricant.
Ищете что-то более естественное? Масло канолы, оливковое масло и даже яичные белки можно использовать в качестве смазки при попытке зачать ребенка ⁽¹⁵⁾.
7.Поддерживайте здоровый образ жизни
Помимо приема витаминов для беременных, выберите сбалансированную диету. Вы должны планировать съедать несколько порций фруктов и овощей каждый день. Вам также следует увеличить потребление кальция.
Правильный выбор того, как питать свое тело и заботиться о нем, может подготовить вас к зачатию и беременности.
Держитесь подальше от обработанного мяса в это время. Вы обнаружите, что расфасованное мясо богато натрием и консервантами.
С другой стороны, свежее мясо и продукты богаты витаминами и полезны для здоровья. Ешьте рыбу в умеренных количествах и по возможности выбирайте свежую.
Помимо здорового питания, вам нужно регулярно заниматься спортом. Если вы будете в форме и оставаться сильным, это поможет подготовить ваше тело к стрессу во время беременности и родов.
Чтобы воспользоваться преимуществами, необязательно посещать занятия по аэробике. Вы можете легко повысить частоту сердечных сокращений и получить некоторую пользу для здоровья, если просто прогуляетесь после обеда.
Стоит упомянуть еще несколько вещей, от которых вы захотите отказаться во время путешествия, чтобы попытаться зачать ребенка. Некоторые из них могут быть более трудными, чем другие, но они сделают беременность более здоровой и могут облегчить зачатие.
Не кури: Курение никогда не полезно для здоровья, но особенно сильно сказывается, когда вы пытаетесь забеременеть или беременны. Это может преждевременно состарить яйца.
Не пей: Несколько напитков в неделю могут снизить вероятность зачатия.Это влияет на фертильность и у мужчин, поэтому лучше вообще отказаться от употребления алкогольных напитков ⁽¹⁶⁾.
Избегайте избытка кофеина: Кофеин в небольших количествах не повредит вашей способности зачать ребенка. Однако, если вы живете в состоянии с повышенным содержанием кофеина, лучше сократить его употребление до того, как вы забеременеете ⁽¹⁷⁾. Это будет хорошей практикой на случай, если вы забеременеете, а кофе с содовой рекомендуется ограничить.
Избегайте искусственных подсластителей: Недавние исследования показывают, что может быть связь между бесплодием и использованием искусственных подсластителей ⁽¹⁸⁾.Если вы пытаетесь забеременеть, возможно, в ваших интересах вообще отказаться от искусственных подсластителей.
Избегайте марихуаны (и других наркотиков): По мере того как штаты легализуют марихуану, больше женщин употребляют ее, чем когда-либо прежде. Марихуана пагубно влияет на репродуктивную систему и на вероятность беременности и продолжения беременности ⁽¹⁹⁾. Мужчинам следует воздерживаться от всех рекреационных наркотиков, поскольку они являются серьезной причиной мужского бесплодия ⁽²⁰⁾.
Чтобы стать здоровым и оставаться в нем, также необходимо контролировать любые существующие у вас заболевания. Диабет, высокое кровяное давление, синдром поликистозных яичников, заболевания щитовидной железы и аутоиммунные заболевания могут затруднить зачатие и беременность.
Возможно, вы даже принимаете лекарства, противопоказанные для беременности.
Наличие ранее существовавшего заболевания не означает, что вы, , не можете, , забеременеть. Это означает, что вам, возможно, придется уделять больше внимания тому, как ваше тело справляется с беременностью.
Работайте в тесном сотрудничестве со своим врачом, поскольку вам может потребоваться дополнительное внимание при более частых посещениях во время беременности.
8. Повышение функции спермы
Когда вы пытаетесь забеременеть, легко увлечься всем, вам нужно сделать , чтобы успешно забеременеть.
Однако есть две части уравнения, и сперма одинаково важна для успешного зачатия. Для достижения наилучших результатов вам нужно изменить свои привычки, а также улучшить функцию спермы вашего партнера.
Ваш партнер тоже не лишен здорового питания. Цинк, фолиевая кислота и витамины E и C необходимы для развития сперматозоидов. Наличие здоровой спермы имеет решающее значение, если вы хотите иметь здоровую беременность.
Ваш партнер может начать с изменения диеты и сокращения употребления алкоголя и сигарет. Вот еще несколько вещей, которые он может сделать, чтобы поддерживать количество и подвижность сперматозоидов.
Оставайтесь активными: Физические упражнения так же важны для вашего партнера, как и для вас.Для оптимального производства спермы двигайтесь — упражнения помогают вырабатывать важные ферменты, защищающие сперму. Высокий ИМТ также связан с меньшим количеством сперматозоидов.
Сохраняйте спокойствие: Это не миф — сперма чувствительна к теплу. Вы можете непреднамеренно повредить или убить сперму, подвергнув мошонку воздействию высоких температур. Ему следует избегать горячих ванн и горячих ванн, а также держать ноутбук на коленях или телефон в кармане.
Избегайте стресса: Стресс имеет целый ряд негативных побочных эффектов.Это может не только снизить сексуальное влечение, но также нарушить сексуальную функцию и повлиять на необходимые гормоны.
9. Дайте время
Было бы здорово, если бы вы задумали момент, когда были готовы. Однако такое случается нечасто. Довольно часто для успешного зачатия требуется несколько циклов, в среднем от шести до 12 месяцев, хотя и раньше — не редкость.
Постарайтесь не расстраиваться на этой ранней стадии процесса. Это может привести к разочарованию и стрессу.Вы можете обнаружить, что снижаете свою способность забеременеть ⁽²¹⁾.
Вы составляли карту фертильности в течение нескольких месяцев и до сих пор не добились успеха? Возможно, пришло время поговорить с врачом.
10. Не стесняйтесь обращаться за помощью
Ваша конечная цель в этом процессе — зачать и родить ребенка. Нечего стыдиться, если для этого вам потребуется дополнительная помощь. Скорее всего, врач проведет несколько тестов и выполнит визуализацию, чтобы определить, есть ли простой ответ на вашу проблему.
Возможно, у вас может быть несколько причин, по которым вы испытываете трудности с зачатием.