Что делать если краснеет лицо: Почему горит и краснеет лицо: как правильно установить причины – причины покраснения и что делать

основные причины и способы борьбы

Наверное все хоть однажды видели, как лицо человека вдруг покрывается красными пятнами. Такие внезапные покраснения не только портят внешний вид их обладателя, но и порождают психологические комплексы, поэтому вопрос о возможности избавиться от них стоит достаточно остро. В публикации поговорим о том, почему лицо краснеет и как с этим можно бороться.

Причины покраснения лица

Перед тем, как предпринимать попытки избавиться от покраснения кожи лица, необходимо выяснить причины этой проблемы и определить, что именно является фактором, провоцирующим дефект. Если вы найдете ответ на все эти вопросы, то для вас станет ясно, какое средство поможет от покраснения кожи. У дерматологов и косметологов есть несколько вариантов причин покраснения на лице. Но все они сходятся в том, что характер явления бывает не только физиологическим, но и психологическим. Итак, почему чаще всего краснеет лицо?

Среди психологических факторов выделяют следующие:

• нервное перенапряжение;
• длительная депрессия и стресс;
• постоянная тревога;
• комплекс неполноценности и барьеры психологического характера;
• застенчивость.

Причины физиологического характера могут быть такими:

1. Заболевания сосудов, вызывающие их расширение и спазмы, из-за чего появляется покраснение кожи лица. В этом случае лучше необходимо обратиться за медицинской помощью к квалифицированному специалисту.
2. Генетическая предрасположенность. В этом случае исправить ситуацию невозможно, остается смириться с тем, что это ваша изюминка — красное лицо, причина которого кроется в особенностях организма, заложенных самой природой. Однако не стоит расстраиваться, ведь в магазинах косметики представлен огромный ассортимент современных средств, использовав которые, женщины могут сделать красивый макияж и добиться идеального цвета лица.
   
3. Неправильный уход — крайне распространенная причина того, что кожа лица красная. Возможно, вы ежедневно используете косметические средства, которые вам не подходят. Сходите к косметологу, он поможет вам подобрать продукт, подходящий именно для вашего типа кожи.
4. Аллергическая реакция, которая часто возникает на продукты питания или медикаменты, а не только на косметические средства. Проанализируйте, возможно, вы недавно были в больнице, и врач назначил новое лекарство, или вы съели какой-то непривычный экзотический фрукт. Если вы не лакомились новыми продуктами и не пользовались новыми косметическими продуктами, то стоит обратиться к аллергологу. Специалист выяснит, есть ли у вас аллергия, и из-за чего она появилась. Важно выявить аллерген как можно скорее и исключить его из своей жизни.
5. Наличие раздражения от солнечного излучения и постоянных температурных скачков. Последнее касается и покраснения кожи лица после умывания.
6. Сосуды могут так реагировать на большое количество жирной или острой пищи, горячего, алкогольных напитков и стимуляторов (в том числе кофе). Вы можете в такой ситуации заметить, что недуг проявляется себя именно после еды.
7. Продолжительный прием противомикробных препаратов (антибиотики).
8. Микротравмы на поверхности кожи или на стенках сосудов.

Необходимо провести анализ образа жизни, а также не просто физического, но и психологического здоровья. Постарайтесь определить, совпадают ли ваши условия и симптомы с приведенными выше утверждениями, и тогда вы сможете определить причину, почему кожа покрывается красными пятнами. В ситуации, когда психологических проблем нет, необходимо прохождение полного медицинского обследования, которое покажет, есть ли у вас скрытые болезни. Если вы определили, что послужило провокатором, то нужно постараться устранить заболевание или корректировать образ жизни.

Еще больше интересной информации о том, почему лицо краснеет, смотрите в видео:

Устраняем причину красноты

Если вы постоянно сталкиваетесь с тем, что у вас краснеет лицо, то можно обратиться к нескольким простым мерам, которые помогут избавиться от данного явления. Чтобы исправить положение самостоятельно, используйте следующие рекомендации и/или народные средства:

• старайтесь реже волноваться, избегайте стрессовых ситуаций и не перенапрягайтесь;
• если вы страдаете от комплексов, постарайтесь от них избавиться, например, обратитесь за помощью к психологу;
• используйте специальные косметические средства с защитным эффектом, выбирайте продукцию без спирта и других агрессивных веществ;
• займитесь коррекцией питания, отдавайте предпочтение натуральной пище;
• не стоит слишком долго принимать лекарства;
• постарайтесь меньше курить табачные изделия;
• откажитесь от регулярного употребления алкоголя;
• попытайтесь избегать лишних контактов кожи с раздражителями;
• проверьте, нет ли у вас аллергической реакции;
• пейте витамины, полезные для кожи и организма.

В этом списке много пунктов, однако это не означает, что вам помогут все они. Главное — это выяснить, в чем заключается причина недуга, а способы борьбы будут логично вытекать из провоцирующего фактора. Попытайтесь выбрать только те способы борьбы с краснотой, которые актуальны для вашей ситуации.

Если краснота держится постоянно, не лишним будет сходить на прием к

косметологу, возможно для решения проблемы вам подойдут такие процедуры, как гальванизация или чистка кожи с помощью ультразвука.

В случае, когда краснота вызвана аллергической реакцией, нужно начать принимать антигистаминные препараты, например, Супрастин или Тавегил, а кожу обработать смягчающей мазью с противоаллергическим действием. Кроме того, придется соблюдать диету, до тех пор, пока покраснение не пройдет. Это нужно для того, чтобы исключить попадание в организм потенциальных аллергенов и снизить нагрузку на органы пищеварительной системы. Одним из условий строгой диеты является ежедневное употребление каши на воде. Она отлично выводит шлаки и очищает кишечник.

Пересмотрите свой рацион, он должен быть сбалансированным и разнообразным, не допускайте недостатка витаминов Е и С, которые способствуют повышению эластичности сосудов и предотвращают воспалительные процессы в организме.

Откажитесь от посещений бани и сауны, старайтесь избегать резких перепадов температур, вызывающих покраснения кожи.

Отказ от вредных привычек также поможет снизить проблему появления красных пятен. Курение, спиртные напитки и острая пища стимулируют прилив крови к коже, что делает красноту еще более заметной.

Кроме того, в экстренных случаях можно воспользоваться декоративной косметикой и временно замаскировать недуг.

Народные рецепты от покраснения

Справиться с краснотой лица можно попытаться самостоятельно. На помощь нам придут народные рецепты красоты, которые спасали от этой проблемы еще наших бабушек. Наиболее эффективны из них следующие:

1. Если лицо покраснело из-за долгого пребывания под прямыми солнечными лучами, то хорошо поможет маска из любого кисломолочного продукта. Нанесите на лицо сметану, кефир или простоквашу, а через 15-20 минут смойте чистой водой. Для лучшего эффекта рекомендуется закончить процедуру компрессом из ромашки, сока из петрушки или огурца.
2. Возьмите сок лимона и добавить в него 100 грамм подогретого молока и столько же воды. Полученным раствором протирайте кожный покров два раза за день. Эффективность средства будет заметна уже через два дня его использования.
3. Каждое утро начинайте с протирания кожи кубиком льда. В специальных формочках для его приготовления можно заморозить не только воду, но и отвары ромашки, календулы, березовых почек или зеленый чай.
4. Хорошо снимает покраснения сок алоэ. Наносите его каждый вечер на очищенное лицо, а после того, как он полностью впитается, используйте ночной крем, подходящий вашему типу кожи.

Будьте внимательны к сигналам, которые вам подает организм, ведь красная кожа лица может быть первым признаком серьезного заболевания.

Домашние маски от красноты лица

Лечебной терапией использование домашних масок назвать нельзя, однако они способны успокоить раздражение на коже лица и нормализовать кровоток под кожей. После применения масок кожа на лице станет более бледной и не будет так сильно краснеть, как это было ранее. Для масок нужно 20-30 минут, а повторять процедуру можно каждые 2 дня. Курс составляет три недели, после чего обязательно требуется перерыв. Будьте внимательны и подберите средство для вашего типа кожи:

1. Овсянка. Смешайте две столовых ложки измельченных хлопьев с 6 ст. л. теплой воды и оставьте смесь настаиваться на 15 минут. 
2. Кисломолочные продукты. Смешайте две столовых ложки творога с высоким процентом жирности с небольшим количеством кефира.
3. Огурец и кабачок. Натрите на терке и смешайте свежие овощи. На лицо наносится 2 ст. л. полученной смеси.
4. Травяная маска. Сложите кусочек чистой марли в несколько слоев. Смочите ее в зеленом чае или травяном настое и положите на лицо.
5. Морковь. Натрите на терке морковку. Две столовых ложки продукта наложите на поверхность кожи. 
6. Картофель. Натрите на терке свежую картофелину. Затем 2 ст. л. тертого овоща смешайте с 1 ч. л. оливкового масла.
7. Банан. Возьмите 2 ст. л. свежего пюре из банана и смешайте с 1 ч. л. натуральных сливок. Можно добавить 2 ст. л. тертого творога.
8. Творог и морковь. Возьмите 2 ст. л. жирного домашнего творога и смешайте их с 4 ст. л. свежего сока моркови.
9. Огурец. Сделайте из одного огурца без кожицы пюре, а затем используйте кашицу как маску. 
10. Дрожжи. Разведите 20 г дрожжей теплым молоком до однородной консистенции. Нанесите получившуюся массу на предварительно очищенное лицо на 20 минут и смойте теплой водой.

Заключение

Теперь у вас есть актуальная информация о том, что можно предпринять для борьбы с краснотой на коже. Для начала обязательно нужно определить причину дефекта, затем попытаться устранить ее у косметолога, дерматолога или с помощью народных средств. Попытайтесь в любом случае откорректировать образ жизни, нормализовать питание, отказаться от вредных привычек. При правильном соблюдении рекомендаций уже через несколько недель вы будете радоваться положительному результату: кровь не будет приливать слишком близко к поверхности кожи, а красные пятна и раздражение исчезнут.

Покраснение кожи на лице — как избавиться? — Рамблер/новости

Есть множество причин, по которым мы видим покраснение кожи на лице, кто-то сталкивался с этим всего несколько раз в жизни, кому-то приходится решать данную проблему регулярно. Как быть, если нужно куда-то идти, а у тебя красное лицо? Какими бывают причины покраснения лица, как от этого избавиться?

От чего краснеет кожа на лице?

Самая частая причина покраснения и раздражения на лице — это аллергическая реакция, она может быть вызвана продуктами питания или неподходящим косметическим средство. Если крем вызывает негативную реакцию, это не значит, что он не подходит, к примеру, при чрезмерном использовании ретиноидов кожа проявляет негативную реакцию.

При появлении такой реакции на ретиноиды необходимо использовать их реже или перейти на средства с более низкой концентрацией.

Причиной может стать и механическое раздражение, все знают о покраснениях после чистки лица. Отшелушивание при помощи химических компонентов тоже делает кожу красной и болезненной. У воспаления кожи есть несколько признаков — краснота, повышение температуры на поверхности, отек, так причиной покраснения лица у мужчин может стать реакция на использование бритвы.

Постоянные покраснения кожи возникают при некоторых заболеваниях, к примеру, при розацеа кровеносные сосуды расширяются, кожа выглядит красной и воспаленной. Локальные покраснение кожи лица вокруг носа в виде бабочки — это типичный признак для волчанки.

Как справиться с проблемой?

Зачастую причины покраснение лица у женщин и мужчин неизвестны, ввиду этого устранить раздражающих фактор не получается. В этой ситуации нужно знать, как убрать покраснения на лице и предотвратить их повторное появление.

Блок похожие статьи

Следуй этим рекомендациям для лечения покраснения лица:

Избегай горячей ванны и душа — под воздействием горячей воды кровеносные сосуды в коже расширяются, появляются покраснение на лице у женщин и мужчин;

Отшелушивай деликатно — если после каждого глубокого очищения возникает сильное покраснение лица, значит, выбранный способ слишком агрессивен. В норме после отшелушивания может возникнуть легкое ощущение стянутости, но оно проходит после нанесения увлажняющего крема;

Продукты с азелаиновой кислотой — помогают не только при угревой сыпи, но и от воспалений любого происхождения. Такие средства могут стать способом, как быстро убрать покраснения на лице;

Гидрокортизон 1% — такую мазь можно купить в аптеке без рецепта, но использовать ее лучше по назначению врача. Средство относится к стероидам, поэтому пользоваться им на ежедневной основе можно не более двух недель. При помощи гидрокортизона можно оперативно убрать резкое покраснение лица, но не исключены побочные эффекты — высыпания, истончение кожи;

Минеральный макияж — органический тональный крем от покраснений на лице или минеральная основа под макияж помогут избавиться от раздражения на коже огромному количеству женщин. Если у женщины появились покраснения на лице, то искать причину стоит в первую очередь в декоративной косметике;

Избегай провоцирующие компоненты — денатурированный спирт, бензоил пероксид, лаурилсульфат натрия, лаурилсульфат аммония и другие агрессивные вещества могут стать причиной покраснений кожи лица, они повышают чувствительность;

Используй натуральные компоненты — маска для покраснений лица в домашних условия может включать в себя алоэ вера, огурец, овсянку, картофель. Если нужен способ, как быстро избавиться от покраснений на лице, то используй зеленый чай и кофе, кофеин в составе этих напитков суживает капилляры на поверхности кожи, краснота проходит.

Если покраснения на лице у мужчины или женщины появляются часто, то нужно определить причину. Сделать это самостоятельно будет затруднительно, поэтому стоит обратиться к дерматологу, врач назначит обследование и средства против покраснения лица, эффективные в конкретной ситуации. С медицинской помощью убрать покраснение кожи на лице будет проще, чем самостоятельно.

Читать далее

Другие материалы по теме:

Как использовать глину для кожи лица?

Ультразвуковая чистка лица в салоне и дома

Зачем нужен фиолетовый шампунь для блондинок?

Почему краснеет лицо и появляются красные пятна?

Румяные щечки у ребенка после мороза или легкий румянец смущения на лице девушки редко вызывают отрицательные чувства, тем более, что такая краснота не опасна для здоровья. Но не всегда покраснение кожи является нормой.

В каких случаях лицо может покрываться красными пятнами, опасно ли это, и как предотвратить появление покраснений?

Когда покраснения неопасны?

Иногда красноватый оттенок лица – это реакция организма на различные факторы окружающей среды или стресс. Расширяются кровеносные сосуды, кровь подступает к лицу и «просвечивает» через слой эпидермиса, из-за чего кожа становится красноватой или же появляется яркий румянец.

Цвет покраснений зависит от того, плотный ли у человека кожный покров. У некоторых мы видим незначительные изменения, и лицо у них становится чуть розовым. У людей с тонкой кожей цвет более насыщенный — от красного до малинового.

В каких случаях это может произойти?

1. Вам в лицо дул сильный ветер.
2. Низкие температуры. Все мы краснеем на морозе или же после умывания ледяной водой.
3. Жара. Если на улице стоит жаркая погода или же вы сходили в баню, принимали горячую ванну.
4. Если вы выполняли тяжелую физическую работу или занимались на тренажерах. При физических нагрузках сосуды расширяются, что приводит к изменению цвета кожи на лице.
5. Нанесение косметических средств. У женщин лицо и шея становятся красного цвета, если перед этим они использовали косметические средства, которые увеличивают приток крови к коже: скрабы, маски.
6. При волнении. Выступления на публике или же волнение при разговоре часто вызывают покраснение лица. Медики считают, что это неадекватная реакция вегетативной нервной системы. Из-за нагрузки организму нужно больше кислорода, поэтому сосуды расширяются. Это так называемый блашинг-синдром.

Во всех перечисленных случаях цвет лица быстро меняется, но так же быстро приходит в норму. Никакого лечения не требуется, так как подобное явление неопасно и вполне нормально для организма.

Патологические причины красноты лица

Употребление алкоголя

Люди, злоупотребляющие алкогольными напитками, отличаются от остальных своим цветом лица, оно становится багровым. Особенно это заметно у мужчин. Но даже если вы выпиваете нечасто, вы обращали внимание на то, что после алкоголя лицо приобретает розовый или красный цвет, так как он вызывает расширение сосудов.

Если человек становится зависимым, то в его крови постоянно присутствует алкоголь, и сосуды остаются расширенными. Постепенно они теряют свою эластичность и уже не могут прийти в нормальное состояние.

При алкоголизме красное лицо становится нормой, и изменить что-то будет очень трудно. Те, кто заботится о цвете своего лица, должны отказаться от этой вредной привычки еще до того, как изменения стали необратимыми.

Курение, неправильное питание

Если человек курит, его сосуды сужаются, и кажется логичным, что его цвет не меняется. Но это не так. Если сосуды становятся уже, количество кислорода, поступающего в кровь, снижается. Кожа начинает задыхаться и организм пытается решить эту проблему, расширяя капилляры на поверхности кожи (чаще всего они заметны возле носа и на щеках). В результате, страдает внешность курильщика.

Вы не пьете и не курите, но у вас все равно краснеет лицо? Может быть, вы неправильно питаетесь. Некоторые продукты усиливают приток крови. Если вы заметили, что после еды на коже появляется краснота, пересмотрите свое меню. От острых, пряных и сильно горячих блюд, а также крепкого кофе и чая придется отказаться. И тогда цвет лица придет в норму.

Болезни

Есть ряд заболеваний, которые отражаются и на цвете кожи лица. Если вы обнаружили у себя те или иные симптомы, сходите к врачу. Он подберет лечение, и со временем краснота пропадет.

Какие болезни вызывают покраснения на лице?

Их множество, перечислим те, что встречаются чаще всего:

1. Гипертония или повышенное артериальное давление. Эту болезнь обязательно надо лечить, так как ваши сосуды испытывают сильную нагрузку. Вам придется постоянно принимать лекарства, после чего краснота исчезнет.
2. Купероз. При этом заболевании снижается эластичность кожных капилляров, они постоянно расширены, из-за чего на лице появляется сосудистый рисунок. Чаще всего болезнь дает о себе знать после 30, но бывает, что появляется раньше. Если вы заметили у себя сосудистую сеточку на щеках, носу или подбородке необходимо сходить к дерматологу.
3. Розацеа. Это распространенное кожное заболевание, которое обычно диагностируют у людей старше 40 лет. Полностью вылечить его не получится, но возможно достижение длительной ремиссии. Курс лечения вам назначит дерматолог, он же даст рекомендации по уходу за кожей лица.
4. Аллергия. Из-за нее тоже возможно покраснение. Еще один симптом — сильный зуд. При аллергической реакции лицо чешется, горит, может отекать, покрываться сыпью и шелушиться.
5. Карциноидный синдром. При его развитии в кровь выбрасывается серотонин, который расширяет сосуды. В результате, краснеет кожа лица, появляется ощущение, что кровь приливает к щекам, понижается давление, развивается диарея. Сходите к онкологу, так как эти признаки часто свидетельствуют об опухоли в бронхах или ЖКТ.
6. Системная красная волчанка. На щеках появляются пятна, похожие на крылья бабочки. Чаще всего эту болезнь диагностируют у женщин от 20 до 40 лет. Причины появления ее не известны.

Это далеко не все заболевания, приводящие к покраснению кожи на лице. Если на вашей коже без причины появилась краснота, которая не проходит долгое время, необходимо проконсультироваться с врачом.



Прием лекарств, период менопаузы

Иногда кожа краснеет из-за приема некоторых препаратов. Например, такую реакцию могут давать лекарства от сахарного диабета, рака молочной железы, остеопороза и других заболеваний.

Также красные пятна на лице могут наблюдаться у женщин в период менопаузы, когда из-за гормональных изменений периодически расширяются и сужаются сосуды (приливы и отливы).

Как избавиться от красного цвета лица?

Посетите врача

Что делать, если лицо красное? Как избавиться от этой особенности? Прежде всего, необходимо посетить врача и выяснить, почему у вас изменяется цвет лица. Если обследование покажет, что причина этому — заболевание, необходимо будет пройти лечение и большая вероятность, что цвет кожи придет в норму.

Оградите себя от стресса, посетите психотерапевта

Тем, кто краснеет из-за испуга, волнения, стоит избегать стрессовых ситуаций. Конечно, жизнь непредсказуема, поэтому этот совет не всегда работает. В этом случае нужно менять мировоззрение, учиться правильно реагировать на неприятности. Если не получается держать себя в руках, то можно попросить помощи у психотерапевта, пропить курс успокоительных.

Проконсультируйтесь у косметолога

Если врач подтвердит, что вы здоровы или краснота на лице никак не связана с имеющимися у вас заболеваниями, или же после выздоровления оттенок кожи не улучшится, обратитесь к профессиональному косметологу. Он предложит ряд процедур, которые помогут визуально убрать красноту, например: электрокоагуляцию, лазерная коагуляцию и криомассаж.

В дополнение к этому дома можно поделать различные маски, которые помогут сузить кровеносные сосуды. Подойдут как уже готовые маски, которые можно приобрести у косметолога или по его рекомендации в магазине, так и домашние, например, с соком алоэ.



Пересмотрите меню

Если вы заметили, что покраснение на коже появляется только после еды, пересмотрите свое меню. Откажитесь от жирного, жареного, копченого, не ешьте много соленого и маринованного, сократите количество приправ и специй в ваших блюдах. Не употребляйте газированные напитки, фастфуд. И, естественно, никакого алкоголя.

Защищайте кожу от мороза

Если покраснения на коже появляются после мороза, пользуйтесь защитными кремами (их наносят за 30 минут до выхода на улицу). На холоде старайтесь прикрывать лицо шарфом. В зимнее время для укрепления сосудов принимайте комплекс витаминов.

Видео: некоторые причины покраснения лица и борьба с ними

От чего краснеет лицо: медики указали на симптомы заболеваний — последние новости здоровья

Медики различают несколько причин того, что кожа лица становится красной, и их же разделяют на две категории — патологические и физиологические.

Как сообщает Newsyou.info, основное различие между этими категориями заключается в том, что при физиологическом покраснении лица данный симптом исчезает спустя некоторое время, так как обусловлен влиянием на организм человека определенных факторов.

Физиологическое покраснение лица

В данном случае речь идет о непродолжительном эффекте яркого румянца на щеках или же появления красных пятен на лице. Чаще всего причинами этого явления бывают — алкогольные напитки, холодный воздух, аллергическая реакция организма на какой-либо продукт питания.

Краснота сходит как только из организма выходят вещества, спровоцировавшие аллергию или же токсины, если причиной являлось употребление алкогольных напитков, а также употребление аллергенных продуктов. Ну а тем, у кого на улице покраснело от мороза лицо, еще проще, ведь когда они отогреются — кожа приобретет естественный оттенок.

Патологическое покраснение лица

Здесь к покраснению лица присоединяются и другие симптомы, благодаря которым вы и сами можете понять, какой у вас диагноз. Например, при куперозе лицо не просто становится красным, а еще и заметна сосудистая сетка, а при экземе — могут появиться отеки и потревожить зуд.

Есть еще такое заболевание, как розацеа, оно довольно-таки редкое и о нем мало, кому известно, но оно нередко становится причиной покраснения лица.

Если вы стали замечать, что лицо постоянно краснеет, то следует пересмотреть образ своей жизни для того, чтобы избавиться от столь не эстетичной проблемы. А еще лучше — обратиться к дерматологу, который проведет обследование и выяснит, какая на самом деле причина провоцирует покраснение лица.

Как ранее сообщал «МедОбоз», американские косметологи назвали основные ингредиенты, которые максимально питают и оздоравливают кожу лица.

Мы в Telegram! Подписывайся! Читай только лучшее!

Краснеет лицо: 9 способов перестать краснеть

✅Почему краснеет лицо? Покраснение — это реакция на нежелательное внимание со стороны общества  и способ уклонения от этого внимания.  

Горячие щеки, красное лицо… Вы знаете, что будет дальше: ярко-красный румянец, который выдает ваше беспокойство и тревогу. Все мы хотя бы иногда краснеем. Это может быть неприятно, если происходит слишком легко или часто. Некоторые люди становятся нежно-розовыми, в то время как другие становятся алыми от кончиков ушей до основания шеи.

9 способов перестать краснеть

• Краснейте сильней
• Не смотрите на других людей
• Пригласите свои симптомы
• Придумайте объяснение всего из одного предложения
• Задайте себе два вопроса
• Проявите к себе сострадание
• Краснейте и вас оценят
• С возрастом вам станет проще
• Попробуйте принять

Почему краснеет лицо? Покраснение — это реакция на нежелательное внимание со стороны общества  и способ уклонения от этого внимания.  

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Если вы видите кого-то, кто краснеет, нервничает, глупо улыбается и отводит взгляд, то вы не можете продолжать смотреть на них.  Вам неудобно продолжать их рассматривать.

Большинство людей думают, что покраснение — это реакция на смущение, но вы можете покраснеть, просто открывая подарки, пока люди смотрят на вас. 

Некоторые личности более уязвимы. Вы будете краснеть чаще, если вы:

• обеспокоены негативной оценкой со стороны других людей;
• беспокоитесь о вашем публичном имидже; 
• чувствительны к «грубым и глупым ситуациям»; нуждаетесь в социальном признании со стороны других людей;
• у вас низкая самооценка.

Тот, кто склонен к беспокойству скорее всего подумают: «Что со мной не так?»

Покраснение кожи на лице — это автоматическая реакция тела, которую трудно контролировать, но есть несколько способов облегчить реакцию:

1. Краснейте сильней

Исследования показали, что когда вы чувствуете покраснение, вы можете заставить его исчезнуть, сознательно пытаясь покраснеть еще больше.

Подумайте: «Я хочу покраснеть так сильно, как только могу».  

2. Не смотрите на других людей

Если на мгновение отвести взгляд и не смотреть прямо в глаза, когда краснеешь, это может помочь.

Был проведен эксперимент, в ходе которого все испытуемые знали, что на них смотрят. Некоторые из тех, кто на них смотрел, были в солнцезащитных очках, другие — нет. Испытуемые краснели, только когда видели смотрящие на них глаза.

3. Пригласите свои симптомы

Отведите несколько минут в день и попытайтесь специально покраснеть.  Вызывайте ситуации, которые обычно заставляют вас краснеть. Вы поймете, что тревога уменьшается и вам больше не удается покраснеть.

То, чему вы сопротивляетесь, усиливается. Чем больше вы сопротивляетесь покраснению, тем более вероятно, что вы покраснеете.

4. Придумайте объяснение всего из одного предложения.

Будьте готовы дать быстрое и легкое объяснение, когда почувствуете, что краснеете. Вы можете сказать: «О, я краснею. Это порой случается со мной» — или: «Здесь жарко, я чувствую, что мое лицо становится красным».

Таким образом, вы объясняете свое покраснение и перестанете быть внутренне сосредоточенным и напряженным.

5. Задайте себе два вопроса

Избегание является большой проблемой при любой тревоге. Это относится и к покраснению.

Если у вас есть эта тенденция краснеть, то это может привести к избеганию того, что для вас важно в жизни. Когда вы перестанете делать то, что вам дорого и небезразлично, из-за смущения, это займет слишком много места в твоей жизни.

Задавайте себе  два вопроса:

— Каковы шансы покраснеть? Люди с тревогой склонны переоценивать шансы.

— Если вы покраснеете, то насколько все будет плохо? В большинстве случаев все будет не так плохо, как вы думаете.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

6. Проявите к себе сострадание

Обратите внимание, что вы говорите себе, когда краснеете. Остановитесь, если вам приходят в голову такие мысли: «Это так глупо. Я неудачник».

Вместо этого тренируйте себя думать: «Мое тело просто так устроено и это не моя вина». Это позволит вам не корить себя и не заниматься самоедством.

7. Краснейте и вас оценят

Большинство людей думают, что они плохо выглядят, когда краснеют, но исследования показывают, что румянец может помочь восстановить ваш имидж, если вы сделали то, что вам кажется глупым.

Одно исследование показало, что люди, покрасневшие после совершения ошибки, заслуживают доверия и оцениваются более положительно, чем те, кто не краснеет.

Краснеть — это нормально. На самом деле, вы даете понять, что вам не все равно, что  думают о вас, и вы понимаете, что совершили ошибку.  Человеку, который никогда не краснеет — нельзя доверять. Он не чувствителен к тому, что думают другие.

Мы думаем, что люди откажутся от нас, но на самом деле они нас оценят.

8. С возрастом вам станет проще

С возрастом ваша чувствительность к тому, что думают о вас другие люди и что вы находитесь в центре внимания, снижается, благодаря жизненному опыту. У вас уже есть опыт, как справляться с такими ситуациями.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

9. Попробуйте принять

Это не быстрое решение, но важно принять, что  покраснение не навсегда, оно придет и уйдет. Именно так и функционирует ваше тело.  Оно само себя регулирует.опубликовано econet.ru.

Олег Сурков 

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

13 сигналов организма о болезнях, которые отражаются на нашем лице



Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Иногда наше лицо говорит больше, чем мы хотели бы сказать. В этом есть и плюс. Пристальный взгляд в зеркало поможет определить, где в организме есть дисбаланс, а возможно, и предотвратить будущую болезнь.

AdMe.ru перечислил несколько дефектов кожи лица, о причинах возникновения которых будет любопытно узнать каждому из нас. С чем-то многие уже сталкивались, другую информацию можно просто взять на вооружение.

1. Мешки и черные круги под глазами

Темные круги под глазами — часто унаследованная черта, и здесь уже ничего не поделаешь. Но если «раскрас панды» проявился недавно, то стоит выяснить причину. Самые распространенные — недостаток сна, курение, гормональные изменения, аллергия или злоупотребление алкоголем, кофе, соленой пищей.

• Долгосрочный эффект будет, если избавиться от первопричины. Но для временной маскировки сгодятся холодный компресс, патчи под глаза и хороший консилер.

2. Пятна или прыщи на лбу

Пятна или прыщи на лбу появляются из-за пота (у тех, кто носит челку) или неправильного снятия макияжа. Кожа на лбу также остро реагирует на работу пищеварительной системы, поэтому жирная еда, фастфуд и нездоровые перекусы быстро изменяют ее состояние.

• Уже сегодня стоит распрощаться с пищевым беспределом и едой всухомятку, и совсем скоро лоб перестанет портить отражение в зеркале.

3. Красный нос

На носу расположено большое количество кровеносных сосудов, их расширение и приводит к изменению цвета. Этому способствуют температурные перепады, аллергия, эмоциональный стресс или насморк. Но в любом случае покраснение будет временным, достаточно только устранить причину.

• Если же нос постоянно красный, это повод обратить внимание на состояние своих сосудов, пересмотреть образ жизни и обратиться за точным диагнозом к врачу.

4. Желтоватая кожа лица и глаз

Такое случается, когда в организме накапливается слишком много отходов. Обычно это наблюдается у детей, родившихся до 38 недель. Их печень еще не может работать так, как должна. У взрослых же желтуха может означать более серьезные проблемы или говорить о злоупотреблении алкоголем.

• Проверить печень, желчный пузырь и поджелудочную железу. Вместе с врачом исключить такие вирусные инфекции, как гепатит и мононуклеоз.

5 причин, почему лицо краснеет после еды, и что с этим делать

Покраснение лица может указывать на ряд таких проблем, как пищевая аллергия и непереносимость пищевых продуктов. Как правило, если вас беспокоит покраснение лица, требуется более глубокое выяснение проблемы. Единственный способ решить проблему — необходимо сначала определить причину. Для того, чтобы поставить правильный диагноз, ваш врач обычно спросит о всех существующих симптомах.

Что вызывает покраснение лица после еды?

Употребление горячей жидкости или горячей пищи может привести к покраснению лица за счёт повышения температуры. Кожа становится красной из-за расширения кровеносных сосудов на поверхности кожи. Вы можете также испытывать чувство тепла, которое приведет к потоотделению. Обычно это в большей части зависит от того, что вы съели, но также виновными могут быть тревожность и некоторые лекарства.

1. Пищевые причины

Наибольшая вероятность покраснения лица после употребления продуктов, содержащих имбирь, острый перец, порошок карри, а также большое количество лука и чеснока. Наличие большого количества углеводов в рационе может также быть причиной покраснения. Для переваривания таких продуктов требуется больше энергии, что вызывает пик уровня сахара в крови. Изменение уровня сахара в крови напрямую влияет на кровеносные сосуды и заставляет лицо покраснеть. Попробуйте исключить из рациона такие продукты, как макароны, сладости и хлеб из белой муки.

2. Напитки

Горячие напитки с кофеином, т.е. чай, кофе и какао, могут привести к расширению кровеносных сосудов. Таким же образом, травяные чаи и энергетические напитки могут содержать экстракт Кавы, который может привести к покраснению. Возможно покраснение лица после употребления большого количества сладких напитков с кофеином. Лицо может также покраснеть, если пить очень горячие напитки. Чтобы этого избежать, дайте им остыть немного перед употреблением. Кроме того, лицо также может покраснеть после употребления ферментированных алкогольных напитков, например, вина и пива – главным образом потому, что эти напитки содержат гистамины и тирамины (биологически активные вещества, вызывающие аллергическую реакцию).

3. Пищевые аллергии

У некоторых людей краснеет лицо после употребления продуктов, содержащих сахарозаменитель аспартам. Кроме того, вызывать покраснение лица могут многие другие пищевые добавки. В частности, аллергическая реакция может развиваться после того, как вы съедите продукты, содержащие усилитель вкуса и аромата глютамат натрия или консерванты сульфиты и нитраты натрия. Сульфиты производятся в процессе брожения вина, но некоторые продукты содержат эти консерванты в естественном виде. Они обычно присутствуют в замороженных креветках, консервированном мясе, жареных блюдах, десертах и салатных соусах в бутылках. Перед тем, как покупать эти продукты питания, проверьте этикетку.

4. Острая пища

Блюда, в которых содержится острый перец, могут вызвать покраснение. Это главным образом связано с тем, что перец обычно содержат компонент под названием капсаицин, который отвечает за чувство жжения во рту. Мозг может реагировать на это чувство, выпуская эндорфины, которые могут вызвать головокружение и покраснение лица.

5. Эмоциональные триггеры

Покраснение лица может также проявляться в результате чувства тревоги о чем угодно. Экстремальные эмоции могут заставить вас покраснеть. Вы могли заметить раньше, что при ощущении чувства неловкости или тревоги на шее появляются пятна. То же самое может случиться, когда вы испытываете стресс, гнев или грусть. Красные пятна могут появиться на вашем лице во время плача. Вследствие экстремальных эмоций также может привести к повышению артериального давления, но это не является непосредственной причиной покраснения лица.

Что можно сделать?

Чтобы решить вопрос с покраснением лица после еды, обратите внимание на свой рацион. Для снижения покраснения лица следует пить кофе и чай без кофеина. Переходите на «белый» алкоголь, например, водку, желательно не в составе коктейлей. Просто имейте в виду, что все формы алкоголя могут способствовать покраснению лица.

Вам также не следует есть очень горячую пищу. Дайте её остыть. Исключите из рациона очень острую пищу, и включите в него успокаивающие продукты, например, шпинат, ежевику, дыню, вишню и чернику. Также может помочь использование успокаивающих трав в качестве приправ. К таким травам относятся эстрагон, лимонник, мята, тимьян и розмарин.

Когда нужно обратиться к врачу

Несмотря на то, что покраснение лица не является причиной, по которой необходимо срочно бежать за медицинской помощью, оно иногда указывает на серьезное заболевание. В любом случае, рекомендуем обратиться к врачу для определения основной причины покраснения лица, особенно если проблема сохраняется и присутствуют другие симптомы, например, понос.

Ваш врач спросит о дополнительных симптомах, которые вы можете испытывать. Также ему понадобится информация о частоте и длительности проявления симптомов, а также иные связанные с ними сведения. Кроме того, для постановки правильного диагноза потребуется изучение вашей медицинской книжки. Не забудьте сообщить врачу о любых дополнительных симптомах, включая поверхностное дыхание, понос или крапивницу, чтобы он смог определить лучший вариант лечения. Иногда, особенно если покраснение лица вызвано эмоциональными проблемами, следует обратиться к психотерапевту.

Как предотвратить покраснение лица после еды

Несмотря на то, что не существует единого лечения, которое поможет справиться с покраснением лица, вы можете принять некоторые меры предосторожности, чтобы держать ситуацию под контролем. К примеру:

• Избегайте или ограничивайте потребление алкоголя, чтобы предотвратить покраснение лица. Алкоголь может вызвать покраснение лица, когда у организма недостаточно ферментов, необходимых для разложения алкоголя.
• Избегайте острой пищи и ограничить потребление пряностей.
• Избегайте нахождения под действием прямых солнечных лучей и экстремальных температур.
• Ограничьте употребление никотиновой кислоты до 18 мг в сутки. Употребление более 50 мг никотиновой кислоты в день приведет к покраснению лица.
• Научитесь контролировать свои эмоции. Попробуйте медитацию, дыхательные упражнения и методы релаксации, чтобы снизить стресс и тревоги.

Понравилось это:

Нравится Загрузка…