В каких продуктах содержится больше всего цинка Ваш организм не хранит цинк, поэтому вам нужно потреблять достаточное его количество каждый день для получения рекомендованной суточной нормы потребления (1, 2). Рекомендуется, чтобы мужчины потребляли 11 мг цинка в день, а женщины — 8 мг. Однако, если вы беременны или кормите грудью, вам понадобится 11 или 12 мг в день, соответственно. Некоторые люди подвержены риску дефицита цинка, включая детей раннего возраста, подростков, пожилых людей и беременных или кормящих грудью женщин (3). Однако, здоровый сбалансированный рацион питания, включающий продукты, богатые цинком, должен удовлетворять потребности каждого. Вот список из 10 лучших продуктов с высоким содержанием цинка. В каких продуктах содержится больше всего цинка 1. Мясо Мясо является

Можно ли мочить тату? Когда можно мыться после нанесения тату? все статьи Татуировка, выполненная хорошим мастером с использованием стерильного оборудования и качественных расходных материалов, не представляет угрозы для здоровья человека. Но рассчитывать на качественный результат и отсутствие осложнений можно только в том случае, если вы взвешенно подошли к выбору студии и мастера, а также обеспечили своей татуировке правильный уход. Татуировки в студии Baraka Записаться на бесплатную консультацию Обработка после нанесения По завершении работы над тату мастер обязательно наносит на участок кожи заживляющую мазь и накладывает специальную впитывающую пеленку. С ней можно ходить несколько часов. Потом не

консилер или тональный крем? Правила и советы по нанесению Большинство девушек в наше время делают многоступенчатый макияж, который включает в себя целую гамму средств: это и привычные всем тональные крема, тушь и тени для глаз, и праймеры с хайлайтерами, и корректоры, и, конечно же, консилеры. Несмотря на то, как популярно это средство в последнее время, многие девушки по-прежнему не знают, что сначала: консилер или тональный крем нужно наносить? Давайте разбираться. Что такое консилер? Это средство часто путают с тональным кремом по причине их внешнего свойства. Консилер – густой крем различных оттенков бежевого, начиная от почти прозрачных и заканчивая темными, практически коричневыми цветами. Он предназначен для маскировки несовершенств кожи, таких как: темные круги под глазами,

Фиброма молочной железы или доброкачественная опухоль на груди Сугубо женский вопрос, возникающий ежегодно у всей прекрасной половины человечества – это статус здоровья репродуктивных органов. Опасность в том, что они будут до последнего «молчать» о своем онкологическом перерождении. Обязанность женщины, не дожидаясь беды, регулярно посещать специалиста. На молочные железы в течение всей жизни активно воздействуют различные вещества: половые гормоны (эстроген, прогестерон, пролактин), гормоны надпочечников, щитовидной железы и мозга. Они стимулируют либо тормозят процессы роста и размножения клеток железы. Не удивительно, что она все время находится в состоянии активного клеточного деления. Даже в климактерический период. В результате сбоя этого сложного механизма взаимоотноше

Заболевание Герпес: Пути Передачи, Симптомы, ЛечениеЗаболевание герпес – одна из наиболее распространённых вирусных инфекций, которой подвергается множество людей в целом мире. На вид это красные с желтой верхушкой волдыри, наполненные жидкостью.Генитальный герпесПроисхождение болезни герпес напрямую связано с наличием контактов с инфицированным человеком. Вирус передается через слизистые покровы (нос, рот и гениталии), быстро адаптируется к новой среде и остается в нервных клетках таза на всю жизнь.Содержание статьиВиды герпесаВсего существует два вида герпетического поражения:HSV-1 – разновидность простого орального вируса, которому подвержено более 90% населения всего мира. Известен также как оральное заболевание, возникающее вокруг губ и на слизистых оболочка рта. Болезнь передается от

Как сделать щеки худыми. Как убрать щеки   Все люди разные по телосложению, по лицу, по структуре волос и т.п. Бывает такое, что человек имеет пропорциональное стройное телосложение и при этом полные щеки. Либо же щеки появляются от лишнего веса или по причине наследственности. Мы можем сколько угодно убеждать вас в том, что полные щечки выглядят мило, читать проповеди типа «любите себя такой, какая вы есть», но если вы не нравитесь самой себе, нам это не удастся. Итак, как бороться с такой проблемой? Как сделать щеки худыми, советует сайт Будь стройной и красивой. Несколько рекомендаций, как убрать щеки или же скрыть их визуально: 1. Самый дорогостоящий и при этом радикальный способ - это сделать липосакцию или же пластику щечной области. Жировой комок под название Биша в области щек

Что такое прополис, из чего делают? Чем полезен? Это смолистое темное вещество. Вырабатывают его пчелы для изоляции сторонних предметов и залепливания просветов в улье. Насекомые таким образом сохраняют особый климат в доме и защищают его от сквозняков. Название произошло от двух греческих слов, pro в переводе означает «спереди», а polis– «крепость», вместе – «защита крепости». Пчелами прополис пользуется для полировки ячеек сотов, чтобы избежать заражения личинок. Шкодников, попавших в улей и погибших там, насекомые самостоятельно вытащить не могут, но они не ждут от кого-то помощи, а самостоятельно закрывают их прополисом, не позволяя им разлагаться.У прополиса сложный химический состав, в нем есть и флавоны, и смолы, еще минеральные и ароматические вещества. Но это далеко не все составн

Японский массаж лица в МосквеТехнику японского массажа лица разработала японский стилист Юкуко Танака. Методика отличается от западноевропейских сильным механическим воздействием на кожу тела и лица, вплоть до мышечной и костной тканей. Мастеров японского массажа Асахи (Зоган) немного. В Москве массажисты делают Зоган 2-3 пациентам в день. На сайте Биглион найдется десяток салонов, практикующих японский лимфодренажный массаж. А значит, там будут действовать скидки. Тайна Страны восходящего солнца Долгие годы японские красавицы держали в тайне технику массажа Зоган, которая сегодня уже раскрыта. Она заключается в проработке глубоких мышц лица, сосудов и тканей. Цены на японский массаж в Москве умеренные, а процедура стоит потраченных денег: Асахи стимулирует кровообращение; Выводит из

Процедуры от морщин на лице Появление морщин говорит о том, что биологический возраст даёт о себе знать и пора принимать срочные меры, то есть делать определённые процедуры от морщин на лице, чтобы не состариться раньше времени. Особенно трагично чувствует себя женщина, обнаружившая на лице первые морщинки, но так устроен организм человека, приходит срок осознания и принятия факта увядания. Эликсиром молодости человеку не суждено воспользоваться, поэтому следует подумать, какими способами можно избавиться от ненавистных морщин. Какие существуют косметологические процедуры для лица против морщин В современной косметологии существует масса способов, чтобы омолодить своё лицо, и если не убрать, то хотя бы разгладить складочки, появляющиеся в различных лицевых частях. Среди наиболе

Укрепление ресниц в домашних условиях: ТОП лучших рецептов Нелли Назарова Нельзя зацикливаться на одной проблеме. Нужно найти себе еще несколько. calendar_today 3 апреля 2015 visibility 3702 просмотра Домашнее укрепление ресниц — мероприятие очень нужное и важное. Соблюдение всего лишь нескольких правил, регулярное применение косметических масел и трав в составе различных масок — и ваши реснички будут всех поражать своей густотой и объёмом, не выпадая. Обзор самых эффективных средств — для вас. Одна из проблем, с которой приходится сталкиваться многим женщинам, — это ломкость, хрупкость и выпадение ресниц. В результате такой напасти не спасают никакие объёмные туши, и приходится