Лучшие природные источники кальция Кальций - самый распространенный минерал в организме человека и участвует в реализации многих важных функций нашего тела. Он играет жизненно важную роль в работе нервов, гормональной регуляции, здоровье сердечно-сосудистой системы, а также в создании и поддержании крепких костей и зубов. Рекомендуемая суточная доза кальция - 1,000 мг в день для большинства взрослых (женщинам старше 50 и всем людям старше 70 требуется 1200 мг в день). Врач-педиатр, иммунолог Алена Парецкая подготовила список как молочных, так и немолочных продуктов, которые богаты кальцием. Пять продуктов, в которых больше кальция, чем в стакане молока: В этих пяти продуктах содержится больше кальция, чем в стакане молока (более 300 мг): Йогурт (200 мл) Апельсиновый сок, обогащенный

5 признаков обезвоженной кожи — и как все исправить 1. ЦВЕТ НАСТРОЕНИЯ СЕРЫЙТусклый цвет лица с самого утра? При обезвоживании ослабляется функция, которая отвечает за обновление кожи. А значит, она не избавляется от мертвых клеток — именно поэтому тебе приходится прибегать к тонне косметики, чтобы не быть похожей на зомби. 2. ЖИРНЫЙ БЛЕСК И ОЩУЩЕНИЕ СУХОСТИОбезвоженная кожа ведет себя как паникер. Она чувствует, что увлажнения не хватает, поэтому начинает в неадекватных количествах вырабатывать себум — создавая барьер, который предотвратит еще большую потерю влаги. Поэтому если тебе кажется, что у тебя жирная кожа — не спеши очищать ее до скрипа и применять подсушивающие средства. Скорее всего, тебе, наоборот, необходимо больше увлажнения. 3. ВСЕ РАЗДРАЖАЕТ (-СЯ)Пр...

Японский массаж Асахи: уникальная альтернатива пластике лица за 3 минуты в день 6 августа 2021 07:00 Как стереть следы времени с лица? Для этого не обязательно ложиться под нож или делать себе уколы молодости. Попробуйте японский массаж лица Асахи. Уже через неделю вы увидите поразительные результатыЛюбой женщине важно на долгие годы сохранить свою молодость и красоту. Все в ваших руках, так говорят японцы. Чтобы остановить возрастные изменения, не обязательно ложиться под нож пластического хирурга. Омолодить кожу и избавиться от морщин можно, регулярно практикуя самомассаж лица. Он займет у

Олигосахариды СТАЙЛАБ предлагает тест-системы для анализа олигосахаридов в пищевом сырье и готовой продукции с использованием ферментативных методов. Олигосахариды содержат от 2 до 10 мономеров углеводов, как одинаковых (гомоолигосахариды), так и разных (гетероолигосахариды). Они представляют собой сложные углеводы. В природе чаще всего встречаются дисахариды и трисахариды. Олигосахариды служат запасом питательных веществ у растений, как, например, раффиноза и стахиоза (маннетриоза). Эрлоза и мелицитоза присутствуют в нектаре, соке растений, меде. Олигосахариды входят в состав гликопротеинов, среди которых встречаются антигены, клеточные рецепторы, иммуноглобулины и

Французская коса рыбий хвост Укладки, стрижки и завивки были придуманы для того, чтобы обладательницы волос разных типов и разной длинны, могли создать для себя некий стиль, завершить укладкой образ, соответствовать событию или ситуации. Однако красивые волосы должны быть и преподнесены красиво.  Конечно же, для повседневной носки удобнее всего собрать их в пучок или заплести в косу. Прически с косами — модный тренд этого года. Число укладок и разных стилей, которые могут быть сделаны из кос, огромно. Некоторые из плетений смотрятся аккуратно и элегантно, другие же подчеркивают фанк стиль своей хозяйки. Косички носят все, будь то девушки подростки, женщины, и, конечно же, маленькие дети. Существует множество типов плетений: французские косы, голландские, африканские косички и т.д, которы

Расширенные настройки Desktop Client – Zoom Центр справки и поддержки Обзор Desktop Client предлагает расширенные настройки звука, видео и демонстрации экрана. Эти параметры предлагают более детальный контроль над звуковым и видеопотоком, а также могут помочь при устранении неполадок. Примечание. Эти функции предназначены для технически продвинутых пользователей. Использование этих параметров без знания аппаратных средств и конфигурации ПО устройства может привести к снижению качества предоставляемых пользователю услуг. В этой статье рассматриваются следующие вопросы: Необходимые условия Zoom Desktop ClientWindows: 5.3.0 (52651.0920) или выше macOS: 5.3.0 (52651.0920) или выше Linux: 5.3.465578.0920 или выше Расширенные настройки видео Чтобы получить доступ к этим настройкам, выпо

Увлажнение волос в домашних условиях: маски и средства для волосМаски моментального воздействияТакую маску преимущественно используют перед важным событием. Волосы приобретают блеск и здоровый внешний вид даже после одной процедуры. Для приготовления моментальной увлажняющей маски нужно взять 2 ст. л. оливкового масла и 1 ч. л. глицерина и столько же яблочного уксуса. Затем, в смесь добавить взбитое яйцо. Средство наносится на волосы по всей длине и оставляется на 40 минут, однако, нужно накрыть голову утепляющим колпаком. По истечении времени волосы нужно промыть, но в прохладной воде.Маски для вьющихся локоновВ том случае, если у девушки вьющиеся волосы, то можно приготовить несколько масок для увлажнения в домашних условиях.Маски на основе оливкового масла и лимонаНужно смешать в равных

Как снять отёк после удаления зуба мудрости? Тем, кто собирается удалять «восьмёрки», известные как зубы мудрости, наверняка известно о возможных осложнениях во время и после процедуры. Сегодня мы расскажем о том, как перестать бояться, и дадим рекомендации после удаления зуба мудрости, которые помогут быстро восстановиться. Один из наиболее частых вопросов после процедуры звучит так: как снять отёк после удаления зуба мудрости? Снять его быстро не всегда возможно — степень и характер отёчности индивидуальны. Давайте разбираться в нюансах процедуры, чтобы понять, что в отёке и некотором дискомфорте в течение 3–5 дней нет ничего страшного. Как долго заживает десна после удаления зуба? Начать лучше с того, что зубы мудрости могут вырастать на нижней и верхней челюстях. Далее нужно учиты

Затекает гель лак на кутикулу – что делать?В этой статье предлагаю разобрать одну из самых частых проблем, с которой сталкиваются как начинающие мастера, так и те, кто делает себе покрытие гель-лаком самостоятельно – это затеки гель-лака на кутикулу и боковые валики. Обычно это происходит, когда пытаешься нанести цвет максимально близко к кутикуле и боковым краям ногтя. Такое может случиться не только с цветным гель-лаком, но также и с базой и топом, просто с цветным покрытием это видно нагляднее и можно исправить до просушки в лампе, что намного проще. Причины, почему затекает гель-лак Плохо выполненная обработка кутикулы, в частности не до конца удален птеригий Думаю, вы уже знаете, что красота и простота выполнения гель-лакового покрытия во многом определяется предварительной обработкой

Как остановить месячные в домашних условиях срочно Врачи не рекомендуют экспериментировать и нарушать естественный цикл без острой надобности. Остановить кровотечение требуется, когда длительность и объем менструаций выходят за рамки нормы, женщина страдает от сильных болей. Но иногда к методам остановки месячных прибегают накануне важных событий, когда выделения способны доставить неудобства, например, перед спортивными состязаниями. Какие менструации нужно прекратить раньше срока При кровопотерях объемом больше 100 мл за все время месячных и неважном самочувствии корректировка цикла необходима. Обильные кровопотери ведут к дефициту гемоглобина, гипоксии тканей, повышают риск инфаркта либо инсульта. Как остановить месячные стоит задуматься только в крайнем случае Не вовремя начавшиес